Komplexní gymnastické cvičení Butrimova

Gymnastika Butrimova je ideální pro ty, kteří trpí degenerativními dystrofickými onemocněními páteře. Tato gymnastika je také vhodná pro prevenci strašných komplikací dlouhodobého statického stresu při práci v sedě.

S pomocí cvičení tohoto gymnastického komplexu můžete vyrovnat páteř, zlepšit krevní oběh v zadních tkáních a zmírnit svalový křeč. Gymnastika Butrimova se konala v šetrném režimu, takže se vztahuje na krční páteř (například s osteochondrózou).

Stručně o autorovi

Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovič je prezidentem Taoist Practice Association pro tělo a mysl Tao Yin v Ruské federaci. Vladimir Alexandrovich má lékařské vzdělání ve směru reflexoterapie, psychoterapie a qigongové terapie.

Dr. Butrimov má šestý Duan Yin Yansheng Gong (systém zlepšování čínské gymnastiky). Navzdory aktivnímu vzdělávání lidí v tomto zdravotním systému se Dr. Butrimov stále zabývá psychoterapií.

Dr. Butrimov praktikuje orientální praktiky asi 35 let a posledních 25 let praktikuje specificky lékařské a rekreační oblasti čínské gymnastiky (qigong, tai chi a meditace). Tento terapeutický a zdravotní systém prokázal svou účinnost ve vědeckém výzkumu a je doporučován pro použití lékaři.

Doktor Butrimov provádí své konzultace nejen na recepci na místě, ale i prostřednictvím skype-konferencí, kterých se může zúčastnit kdokoliv po schůzce na oficiálních stránkách lékaře.

Popis a základní principy metody

Hlavní princip gymnastiky Butrimova - vliv prostřednictvím jemných fyzických cvičení na páteři a svalech těla jako celku. Velmi důležitou složkou tohoto gymnastického systému je psychoterapie zaměřená na zmírnění chronického stresu, který je příčinou mnoha závažných onemocnění.

Při vystavení obratlů, svalů, vazů a nervových uzlin na zádech je možné dosáhnout působivých výsledků při léčbě různých nemocí, a to nejen pohybového aparátu. A to není překvapující, protože vzadu jsou všechny hlavní nervy, které kontrolují práci vnitřních orgánů.

Obrovskou výhodou gymnastiky Butrimova je nízký práh vstupu. Prakticky se do něj může zapojit každá osoba, a to i bez fyzické přípravy. Navíc se doporučuje i pro osoby s fyzickou nečinností a vytrvalostí (svalová slabost).

Butrimova gymnastika je určena pro všechny páteřní řezy, ale budeme uvažovat pouze její samostatný podtyp - Butrimovův soubor cvičení pro krční páteř.

Které nemoci jsou užitečné?

Gymnastika podle Butrimova je ideální pro léčbu téměř všech degenerativních-dystrofických onemocnění páteře. Důležitá nuance: je možné provádět gymnastická cvičení pro tato onemocnění pouze během jejich remise (tj. Bez exacerbací).

Nejužitečnější použít gymnastiku Butrimova s ​​následujícími chorobami zad:

  1. Cervikální, bederní a hrudní osteochondróza.
  2. Skolióza prvního nebo druhého stupně.
  3. Nekomplikované a počáteční fáze patologické kyfózy a lordózy.
  4. Nekomplikované a mají malou kýlu meziobratlových plotének.
  5. Chronické přepětí páteře, které je doprovázeno mírnou bolestí (například stav sezení u počítače po dlouhou dobu, chlad v zádech atd.).
  6. Mírné poranění zad bez rozdrcení měkkých tkání nebo poškození třísek vnitřních struktur zad.

Jaké nemoci jsou kontraindikovány?

Bohužel ne každý člověk může vykonávat gymnastiku Butrimov.

Existuje seznam absolutních kontraindikací, a to:

  • exacerbace chronické osteochondrózy;
  • silná bolest v zádech (i když ji lze snížit pomocí léků);
  • jakékoliv onkologické nemoci páteře a měkkých tkání zad;
  • nedostatek lékařské konzultace před začátkem kurzu gymnastiky Butrimov (lékaři musí posoudit míru připravenosti těla na taková cvičení);
  • zákaz lékařů při každém cvičení, které tlačí na páteř;
  • rehabilitační období po jakékoli operaci páteře.

Nedoporučuje se porušovat tyto zákazy, protože je možné situaci výrazně zhoršit. V některých případech může být omezení omezeno ošetřujícím lékařem, pokud je obeznámen s Butrimovovou gymnastikou a věří, že je to konkrétně ve vašem případě, i když existují kontraindikace, může být použit.

Cvičení Butrimova pro krk (video)

Poraďte se s lékařem?

Navzdory užitečnosti a srovnávací bezpečnosti gymnastiky Butrimov je nutná konzultace s lékařem před jejím použitím. Je nutné se poradit s chirurgem, ortopedem nebo traumatologem, ale v některých případech bude stačit konzultovat praktického lékaře.

Potřeba konzultace souvisí se skutečností, že tento gymnastický systém je univerzální a určený pro masy. Je zcela zřejmé, že v této souvislosti nejsou hodnoceny jednotlivé zvláštnosti organismu jednotlivých jedinců, systém je určen pro „průměrnou osobu“.

Proto v některých případech i základní cvičení z komplexu gymnastiky Butrimova u jedince mohou způsobit vážné komplikace. Účelem konzultace s lékařem je vyloučit fyziologické vlastnosti organismu, které se mohou stát překážkou při provádění terapie Butrimovem.

Testovací komplex

Test komplexní cvičení Butrimova navržen tak, aby určily pružnost krku a schopnosti jednotlivce při provádění hlavního průběhu fyzické terapie. Kompletní vyšetření - krk je ve výborném stavu, částečný - v dobrém stavu, ale pokud nemůžete udělat polovinu nebo více těsta - krk je ve velmi špatném stavu.

Samotný testovací komplex je následující:

  1. Když nakloníte hlavu dopředu, zkuste se dotknout hrudníku v blízkosti brady.
  2. Postavte se rovně a držte trup ve vzpřímené poloze. Zkuste se podívat nahoru, nakloňte hlavu dozadu.
  3. Ohněte hlavu na levé nebo pravé rameno. Horní okraj levého nebo pravého ucha (v závislosti na tom, kde jste naklonili hlavu) by měl nakonec ležet na stejné lince (svislé) jako dolní okraj protilehlého ucha.
  4. Nakreslete značku přesně na úrovni nosu na stěně a pak ji otočte pravou nebo levou stranou. Potom pomalu otočte hlavu směrem ke značce. V případě, že štítek je přímo před nosem, je výsledek vynikající.

Pokud je váš krk ve špatném stavu - nenechte se odradit, může být stále prováděn soubor cvičení, ale ve velmi šetrném režimu as postupným zvyšováním složitosti prováděných gymnastických prvků.

Preventivní komplex

Profylaktický gymnastický komplex Butrimova zahrnuje realizaci poměrně jednoduchých a známých cvičení pro prevenci onemocnění krční páteře.

Pro účinnou prevenci stačí provést následující cvičení:

  • dělat obvyklé naklonění hlavy v různých směrech, bez muset se snažit dotýkat se hlavy s ramenem (15 naklonění ke každé straně je dost);
  • následovat hlavu dolů, snaží se dosáhnout hrudníku bradou (nemusíte se pevně držet proti ní!), 20 zatáček stačí;
  • Vystavte hlavu co nejvíce dopředu a posuňte ji co nejvíce dozadu (dost 15krát);
  • otočte hlavu k levému rameni a po tom pomalém naklonění hlavy dolů (10krát stačí), pak cvičení opakujte, ale z opačné strany.

Lékařský komplex

Základní komplex terapeutické gymnastiky Butrimov pro krk má pouze pět cvičení, které musí být prováděno pomalu (je to jednodušší než jednoduché zranění krku během náhlých pohybů!).

Těchto pět cvičení je:

  1. Ohněte hlavu na levé rameno a protáhněte (bez zvednutí hlavy!) V opačném směru, a pak opakujte cvičení, ale na druhém rameni.
  2. Provádějte kruhové pohyby hlavy, současně klesejte na pravé rameno a kroužte hlavou na levé rameno.
  3. Proveďte předchozí cvičení, ale jiným směrem. Současně se dívejte přes ramena, neměly by zvedat nebo vzdorovat kruhovými pohyby hlavy.
  4. Ohněte hlavu doprava a zároveň se snažte podívat se přes rameno na podlahu. Ohněte nejprve doprava a pak doleva.
  5. Ohněte hlavu na levou stranu a zároveň se snažte dostat na vrchol hlavy co nejvýše. Poté, co dělá 10-15 naklonění, dělat cvičení z opačné strany.

Cvičení pro krční páteř Dr. Butrimova - video, cvičení, recenze

Na východě jsou cvičení široce používána nejen k udržení dobré fyzické formy, ale také k boji proti různým onemocněním.

Komplex Daoyin s prvky Wushu a Qigong

Dnes je Dao Yin Association v naší zemi. Zakladatelem byl Dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova je systém tříd zaměřený na podporu zdraví, prevenci a léčbu běžných onemocnění.

Komplex Butrimova - moudrost východní gymnastiky od bolesti zad

Například, tam je oddělený Butrimov komplex předejít cervikální osteochondrosis a jeho exacerbations. Gymnastika Butrimova s ​​krční osteochondrózou zahrnuje cvičení, která cíleně posilují vazy a svaly umístěné zde. Pomáhá tvořit jakýsi korzet, který bude jemně podporovat páteř, což zabrání vysídlení jednotlivých obratlů.

Při provádění těchto cvičení se výživa meziobratlových plotének, které pasivní cestou přijímají hlavní část živin, zlepšuje difúzí z okolních svalů. Čím aktivnější je průtok krve ve svalech, tím více živin vstupuje na disk. Mnoho odborníků v oboru neurologie, revmatologie a ortopedie se drží názoru, že hypodynamie a nízká motorická aktivita zejména krčních svalů je hlavní příčinou destruktivních procesů a zánětů v tomto oddělení.

Kromě toho, gymnastika pro Butrimov krk, jehož video prezentujeme na vaši pozornost, pomáhá zmírnit svalový křeč. Nadměrná zátěž na krčních svalech je běžným problémem mezi pracovníky v kanceláři, pokladní a aktivními uživateli počítačů.

Gymnastika pomáhá zlepšovat výživu meziobratlových plotének, zlepšuje průtok krve a zmírňuje svalové křeče.

Dr. Butrimov - gymnastika krku:

Butrimová gymnastika pro krk (video):

Dr. Butrimov speciální komplex pro páteř:

Speciální páteřní komplex vyvinutý Dr. Butrimovem. Samozřejmě, že to bude užitečné pro ty, kteří nejsou lhostejní k vlastnímu zdraví, a to zejména pro ty, kteří mají předpoklady pro rozvoj krční osteochondrózy.

Doctor Butrimov páteř (část 1):

Doctor Butrimov páteř (část 2):

Cvičení pro krční páteř:

Já, jako člověk s bolestmi v zádech, mám velký zájem. Zkusím to! Doktor říkal, že v mém případě by pomohla pouze pravidelná gymnastika. (alevita)

Gymnastika Butrimova pro cervikální

Krční páteř je vystavena velkému zatížení a stálému tlaku, takže i při menších zraněních nebo zraněních může dojít k vážným komplikacím. Velké množství nervových zakončení, tepen a cév prochází krkem. Všechny tyto struktury jsou vzájemně propojeny, a proto při výskytu patologického procesu existuje riziko vzniku velkého počtu onemocnění.

Sedavý a neaktivní životní styl vede k rozvoji difúzně degenerativních onemocnění páteře. V raných fázích bude gymnastika Dr. Butrimova nejproduktivnější. Specialista se zabývá léčbou a obnovou normální funkčnosti páteře. Vyvinutý komplex pomáhá urychlit tyto procesy a poskytuje léčivý účinek na celé tělo.

Hlavní cíle gymnastiky

Dr. Butrimov je přední specialista, který léčí a obnovuje funkčnost páteře. Oblast krku není výjimkou. Nemoci v této oblasti mohou vést k závažným komplikacím, jako jsou:

  • zhoršení mozkové cirkulace, což má za následek nízkou mozkovou aktivitu;
  • pocit nevolnosti;
  • přetrvávající bolest hlavy;
  • poruchy spánku a apatie;
  • problémy s krevním tlakem.

S pomocí gymnastických cvičení je možné se zbavit nepříjemných symptomů a nemocí páteře. Cvičení v časných stádiích onemocnění jsou zvláště účinná, proto při prvních příznacích patologie byste měli konzultovat lékaře s diagnózou.

Základní pravidla techniky

Gymnastika Butrimova s ​​osteochondrózou děložního hrdla a dalšími patologiemi páteře byla postavena s přihlédnutím k anatomickým a strukturním rysům lidského těla. Kromě toho se komplex liší od ostatních v tom, že pacient nemusí zapamatovat všechna cvičení a jednoduše je mechanicky provádět.

Specialista varuje, že před pokračováním v implementaci je nutné porozumět následujícím bodům. Během tréninku cítit touhy svého těla a poslouchat své pocity. Díky tomu bude technika důkladnější a efektivnější. Zvláštní pozornost je třeba věnovat cervikální oblasti.

Všechna cvičení se provádějí pomalu a hladce, aby se cítila každý sval. Rozsah pohybu by měl být široký a předchozí cvičení by se mělo pomalu přesouvat do dalšího.

Při provádění speciálního komplexu by pacient neměl mít žádnou bolest. Všechny náklony a otočení hlavy se provádějí před výskytem nepříjemných pocitů, takže nedochází k žádnému svírání svalů.

Pohyb by neměl probíhat pouze jedním směrem. Je nutné pohybovat krkem v několika směrech tak, aby se všechny svaly rovnoměrně natáhly. Pacient by se neměl starat o malou závrať nebo malou bolest. Tyto jevy naznačují, že všechna cvičení byla prováděna správně a osoba dosáhla požadovaného efektu.

Sada cvičení

Pro krční páteř vyvinul Dr. Butrimov speciální soubor cvičení. Před zahájením by měl pacient strávit trochu zahřátí, které spočívá v naklonění hlavy v různých směrech. Počet svahů závisí na individuálních vlastnostech lidského těla. V průměru provádějte 10-15 krát v každém směru. Následující komplex je vhodný pro zpevnění a natažení svalů krční oblasti.

  • Vytáhl bradu dopředu a vytáhl ji zpět do krku. Je nutné provádět hladce a vyhnout se bolestivým pocitům. Jedná se o tahové pohyby svalů tak, aby nedošlo k dalšímu poškození měkkých tkání.
  • Otočí hlavu doleva a doprava a snaží se dosáhnout brady na ramena. Pomalé otáčení obratlů umožňuje protáhnout a posílit svalovou tkáň krku.
  • Sklon brady dolů by měl probíhat hladce, jako by osoba bradu bila podél hrudní kosti. Po naklonění by měla být hlava zvednuta a nakloněna dozadu, dokud se neobjeví bolest.
  • Otočí hlavu zpět, ve které se člověk snaží hledat sám sebe. Hlava se pomalu otáčí nejprve doleva, pak doprava. Tah by měl být co největší.
  • Hlava se nakloní dolů a pak ji otočí doleva a doprava. Koruna hlavy by měla být současně vytažena nahoru a pohled by měl směřovat nahoru.
  • Zatažením hlavy do krku je nutné provést kruhový pohyb hlavy. Z levého ramene uděláme půlkruh doprava, zatímco taháme bradu. Stejný postup se provádí z pravého ramene doleva.
  • Postavte se do výchozí pozice, položte ruce na ramena a začněte na ně vyvíjet tlak. Krk by měl být co nejdelší. Tento tlak posílí svaly krku.

Všechny akce jsou prováděny 10-15 krát, poté musí osoba odpočívat. Před příštím zasedáním je třeba několik vdechů a výdechů, aby svaly dostaly dostatek kyslíku.

Kontraindikace

Cvičení pro krční páteř Dr. Butrimova urychlují proces hojení. Ale stojí za to připomenout, že pacient musí nejprve navštívit lékaře, který potvrdí schopnost cvičení. To je způsobeno přítomností řady kontraindikací, pro které je zakázáno dodržovat předložený soubor cvičení.

Gymnastika doktora Butrimova je předepsána pouze v případě, kdy je syndrom bolesti zcela zastaven. V tomto případě předepisující léky předepisuje ošetřující lékař. Po odstranění bolesti může pacient pokračovat v realizaci speciálního komplexu.

I přes úplné odstranění bolesti je pacient v takových případech zakázán:

  • Přítomnost degenerativních onemocnění v akutní formě. V tomto případě má pacient těžké symptomy, které je obtížné odstranit léky.
  • Přítomnost maligních nebo benigních novotvarů, které nějak ovlivnily strukturální změnu cervikální oblasti. V přítomnosti rakoviny je nutné vyloučit jakoukoliv fyzickou aktivitu, která může ovlivnit průběh patologie.
  • Pacientka se nespecializovala na specialistu a rozhodla se tento speciální komplex sledovat nezávisle. Prvním krokem je konzultace s kvalifikovaným odborníkem, který zvolí správnou léčbu.
  • Nestabilita obratlů. Tento jev je pozorován, když se obratle lehce pohybují z místa, kvůli slabým vazům. Tato patologická aktivita je kontraindikací mnoha fyzických cvičení.

V některých případech může lékař identifikovat další patologické stavy krku, ve kterých by měla být odložena cvičení Dr. Butrimova.

Gymnastika Butrimova: normalizuje krevní oběh a obnovuje správnou polohu obratlů krku

Ekologie zdraví: Pro léčbu nejúčinnější metody je terapeutická gymnastika. Pomáhá normalizovat krevní oběh.

Cvičení pro ty, kteří tráví spoustu času na počítači. Mohou být prováděny přímo na pracovišti - místo přestávky na přestávku kouře. Zdraví ušetří na všech 200%.

Osteochondróza krční páteře je poměrně závažné onemocnění, při kterém dochází k posunu nebo deformaci obratlů v páteři. Existuje mnoho životně důležitých tepen a nervových vláken v krku, které jsou úzce spojeny s lidskou míchou.

Jedná se o krční páteř, která má největší aktivitu a je denně vystavena silné fyzické námaze, protože je neustále ve vzpřímené poloze. Proto, s věkem, obratle v krku začnou se měnit nebo deformovat, působit vzhled osteochondrosis.


Pro léčbu je nejúčinnější metodou terapeutická gymnastika. Pomáhá normalizovat krevní oběh v krční páteři a obnovit správnou polohu obratlů.

Je však třeba mít na paměti, že nezávislý výkon cvičení bez souhlasu specialisty a ošetřujícího lékaře může situaci jen zhoršit.

Doktor Vladimir Alexandrovič Butrimov věnoval mnoho let studiu a výběru nejúčinnějších pohybů pro léčbu osteochondrózy pomocí gymnastiky. Není to jen instruktor gymnastiky, ale psychoterapeut, reflexolog a qigunterapeut.

Více než třicet let studoval Butrimov různé techniky pro obnovu páteře, přičemž vytvořil vlastní soubor cvičení pro posílení svalové kostry páteře.

Tato metoda qigongu se objevila jako výsledek mnohaletého praktického výzkumu, metody léčby nemocí krční páteře a po rozsáhlém rozšíření prokázala svou účinnost.

Zapojení by mělo být nejméně dvakrát denně: ráno a večer. Pokud budete dělat cvičení častěji, výsledek bude lepší, zejména pokud pracujete u stolu.

Cigongová cvičení trénují svaly krku a vyvíjejí klouby krční páteře. Hlavním pravidlem, které Dr. Butrimov považuje za povinné při léčbě osteochondrózy děložního hrdla, je úplná relaxace. Lékařská gymnastika pro toto onemocnění vyžaduje uvolnění svalů krku, pouze takový stav člověka pomůže dosáhnout požadovaných výsledků.

Toto video je součástí speciálního programu pro zlepšení páteře. vydává econet.ru

Dejte LIKE, sdílet s FRIENDS!

Je třeba mít na paměti, že nezávislé cvičení bez souhlasu specialisty a ošetřujícího lékaře může situaci pouze zhoršit.

Butrimovský komplex v krční osteochondróze

Gymnastika pro krk netoleruje povyk. Jeden neopatrný pohyb - as těžkou formou osteochondrózy krční páteře se syndromem vertebrální arterie, může dojít k náhlé a těžké závratě, což může vést ke zhoršení koordinace pohybů a dokonce pádu. Jedním z nejlepších komplexů pro problematický krk je komplex cvičení Butrimova v případě osteochondrózy děložního hrdla. Kdo je tento lékař Butrimov, a proč se jeho cvičení získat důvěru u pacientů s osteochondrosis?

Cvičení Butrimova s ​​krční osteochondrózou

Dnes, Dr. Butrimov, v minulosti - absolvent jedné ze sportovních internátních škol, je považován za jednoho z nejlepších qigongových terapeutů a následovník tradic čínského bojového umění. Je také specialistou na psychoterapii a reflexologii.

Jak víte, problémy s osteochondrózou děložního hrdla v důsledku specifik tohoto oddělení jdou nad rámec obvyklých příznaků, které se vyskytují při stejné nemoci, ale v jiném oddělení. Toto onemocnění způsobuje:

  • Porušení krevního zásobení mozku a jeho hladovění kyslíkem
  • Vegetativní cévní dystonie
  • Deprese, nespavost, vlastní pochybnosti, záchvaty paniky

Proto se lidé s osteochondrózou krční páteře často stávají pacienty Dr. Butrimova, kteří navrhli optimální léčbu s každodenním cvičením, které činí všechny obratle, klouby a vazy krční práce.

Představuje gymnastiku Butrimova

Co odlišuje tuto pozoruhodnou gymnastiku od jiných komplexů?

Jeho komplex není sbírka čistě automatických cvičení, která jsou dostatečná k tomu, aby se zapamatovala a prováděla:

  1. Děláte cvičení komplexu, mentálně se ponoříte do svého těla, konkrétně ve své nemocné cervikální oblasti a stáváte se součástí jediného celku.
  2. Jsou prováděny hladce, s natahováním svalů, s širokým rozsahem pohybů. Konec předchozího pohybu se stává začátkem dalšího.
  3. Cvičení se přitom neprovádí silou a napětím, neměla by projít překonáváním bolesti. Krk je otočen nebo nakloněn do bodu, kdy se objevuje nepohodlí a bolest, takže se nevyskytuje svalová ztuhlost.
  4. Pohyby krku jsou trojrozměrné, to znamená, že nejsou prováděny přesně v jedné rovině, ale v několika směrech najednou.

Upozornění před provedením komplexu

Před zahájením realizace komplexu Butrimov varuje, že:

  • Člověk by měl být schopen vykonávat toto cvičení. S nejmenší nejistotou je lepší odmítnout
  • Zpočátku mohou cvičení způsobit lehké závratě, a proto byste se toho neměli bát: časem projdou
  • Nemělo by to také vyděsit možné „křupání“ v krku: vytrvalé blokády se odstraňují v obratlích
  • Když děláte cvičení, musíte zajistit, aby ramena zůstala nehybná: pohyb by měl být prováděn pouze krkem, korunou hlavy a bradou

Zkouška pružnosti krku

Pro ty, kteří nejsou přesvědčeni o své schopnosti vykonávat tento komplex, navrhuje Dr. Butrimov následující test k určení pružnosti krční oblasti:

  1. Snažte se naklonit hlavu, než se dotknete brady na hrudi.
  2. Postavte se rovně a držte trup ve vzpřímené poloze. Podívejte se buď přísně nahoru nebo mírně při pohledu z boku, zatímco naklápíte hlavu dozadu
  3. Ohněte hlavu na levé nebo pravé rameno. Horní okraj levého nebo pravého ucha (vzdálený, když je nakloněn od linie ramene) musí ležet na stejné svislé linii jako dolní okraj protilehlého ucha (nejblíže k rameni)
  4. Nakreslete na zeď značku na úrovni nosu a otočte k ní pravou nebo levou stranou. Pak pomalu otočte hlavu směrem ke značce. Kdyby byla přímo před nosem - to je dobré!

Nyní můžete výsledky analyzovat:

  1. Snadné provedení celého testu hovoří naprosto o výborném stavu krční oblasti a její flexibilitě.
  2. Pokud jsou cvičení prováděna, ale „s poškrábáním“ - stav krku je dobrý
  3. Polovina práce nefungovala - flexibilita je špatná
  4. Pokud se vám nepodařilo celý test, znamená to, že osteochondróza se již hluboce zakořenila a natahuje se svými shnilými rukama k vaší vlastní ose života - páteři

Co dělat v nejhorším případě

Okamžitě si vezměte sebe a změňte celý svůj životní styl:

  • Pokračujte na gymnastiku, provádějte ji denně, každý den, pomalu otáčejte nebo naklánějte krk o jeden stupeň více
  • Aby nedošlo k poškození sami, nepokoušejte se zkroutit krční oblasti okamžitě na 180 stupňů, jak to dělá Dr. Butrimov. To, co ukazuje, musíte dosáhnout, možná v roce školení nebo ještě více
  • Nesedejte dlouho v zamrzlé napjaté poloze. Škoda, že krk - zařídit jí nějaké rozcvičky, i když sedí u počítače
  • Jezte správně: potrava, kterou jíte, by měla vyživovat vyčerpané meziobratlové ploténky, které kvůli vaší chybě postrádají bílkoviny, správné vitamíny, aminokyseliny a minerály
  • Pomozte také svým krčním diskům se speciálně navrženými chondroprotektory.

Cvičení Dr. Butrimova jsou schopna obnovit ztracenou flexibilitu a mobilitu do oblasti krční oblasti.

Video: Komplex pro krční osteochondrózu Dr. Butrimova

Gymnastika pro krk Dr. Butrimova: recenze aplikací

Krční obratle jsou nejmenší a jsou často vystaveny vyčerpání a různým onemocněním pohybového aparátu.

Problém není jen v tomto, ale v těsném uspořádání hlavy.

Jediné je, že se začínají objevovat cervikální osteochondrózy, protože jsou to společníci: migrény, závratě a podobně.

Tyto příznaky se objevují v důsledku upnutí cév a nervů.

Nicméně, pokud používáte měkké a osvědčené techniky, jako je metoda Butrimov, stává se docela možné obnovit krk bez použití škodlivých léků a dalších ne příliš příjemných metod.

Kdo je Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovič Butrimov začal studovat kulturu a znalosti východu v roce 1979. Pak, stejně jako mnoho zástupců mladší generace Butrimov se začal zajímat o orientální bojová umění, zejména taekwondo. O pět let později se stává učitelem.

Dr. Butrimov má rozsáhlé zkušenosti a znalosti v oblasti tradiční medicíny a východní

Dále je kariéra a profesní dráha postupným hromaděním široké škály znalostí, od školení na lékařské fakultě až po studium fyto- a reflexoterapie a praxe psychoterapie. Díky tak rozsáhlému zvládnutí tématu se Vladimir Alexandrovič stává specialistou na qigong, lékařskou a terapeutickou praxi.

Škála zájmů tohoto specialisty je skutečně mnohostranná, ale obecně se jedná o praktické dovednosti, zkušenosti a hluboké znalosti v oblasti udržování harmonické lidské existence v tomto světě, udržování optimálního zdraví a kompetentního sebezdokonalování pro každou jednotlivou lidskou bytost.

Podstata metodiky Dr. Butrimova: výhody a nevýhody

Ačkoli Vladimir Aleksandrovich má vyšší lékařské vzdělání, metody léčby berou hodně ne jediný od moderní medicíny, ale také od klasických orientálních lékařských praxí.

V tomto období je metoda založena na aktivním využití směru zbraně Daoin Yansheng - relativně nové větve qigongu, která zahrnuje především zdravotnické techniky.

Obecně řečeno hovoříme o praktikách Tai Chi a Qigongu, zejména o využití terapeutických a terapeutických účinků těchto praktik. Mnoho čtenářů vidělo televizní spoty nebo něco podobného o měřené gymnastice, že čínská praxe v dopoledních hodinách v parcích, jiní znají z qigongu, a dokonce i sami. Tyto komplexy cvičení a pohybů zahrnují soustředění na určité části těla, práci s vnitřní energií.

Metoda Butrim je založena na směru Daoin Yansheng Gongu

Kromě toho, standardní Butrimov metody také zahrnují: t

  • Programy korekce diet;
  • práce s myslí a postojem k nemoci;
  • meditace.

Tato technika je z dlouhodobého hlediska složitá a efektivnější. Koneckonců, jak víte, kořeny nemoci nejsou jen v nějakém druhu viru nebo fyziologickém faktoru, ale v nepřítomnosti harmonie a dokonce nejen v těle, ale také v existenci (vztah se světem a ostatními, zvyky a podobně) jednotlivce.

Ze zřejmých výhod tohoto přístupu k léčbě je třeba poznamenat:

  • žádné vedlejší účinky - použití přírodních produktů, minimalizace léčiv (pouze přírodní) měkké metody působení, postupná a kompetentní léčba - tyto a další složky terapeutického procesu poskytují pouze pozitivní reakci a neposkytují vedlejší účinky, které lze pozorovat při léčbě chemickými léky nebo jinými metodami moderní medicína;
  • vysoká účinnost - u většiny možností komplexní léčba, která navíc ovlivňuje psychologickou složku a koriguje postoj pacienta, poskytuje efektivnější a dlouhodobější účinek, v budoucnu je pacient schopen lépe sledovat své vlastní zdraví a udržet harmonii.

Nevýhodami jsou snad obtížnost aplikace metody v opomíjených situacích. Například, když je významné zakřivení páteře nebo osteochondróza, může vyžadovat chirurgickou léčbu. Měkké metody východní medicíny zde prakticky nejsou použitelné.

Proto čím dříve léčba podle Butrimov začíná, tím lépe. A obecně (zjevně) nemoci by neměly běžet po rané fázi.

Indikace a kontraindikace použití gymnastiky Butrimova pro krk

Nejběžnější indikací pro použití této gymnastiky je krční osteochondróza a onemocnění, která se objevují v kombinaci s takovou. Kromě toho, gymnastika je vynikající preventivní metoda, která vám umožní předcházet onemocnění krční páteře.

Hlavní indikací pro použití gymnastiky je krční osteochondróza.

Určit potřebu použití gymnastiky není obtížné, a to ani bez průzkumu, protože to je dost množství symptomů:

  • časté závratě a bolesti hlavy;
  • krční svalové křeče, bolest v oblasti;
  • pravidelná únava, snížená koncentrace;
  • přítomnost zjevných zakřivení a kýly v krční oblasti;
  • poškození této oblasti.

Zároveň by měl člověk citlivě naslouchat vlastnímu organismu, pokud při provádění gymnastiky dochází k výraznému nepohodlí a někde existuje omezení pohybů, pak je třeba provádět pohyby pouze v dostupné amplitudě. Také, s mírou páteře 3 - 4 stupně zakřivení, gymnastika není terapeutická metoda a je dokonce kontraindikována.

Video: "Celkový komplex cvičení pro páteř"

Komplex pro krk Dr. Butrimova

Gymnastika pro krk Butrimova

Komplex cvičení Dr. Butrimova ocení lidé z celého světa.

Mnoho lidí již bylo schopno zhodnotit práci Dr. Butrimova. Díky své technologii a souboru cvičení byli pacienti schopni dosáhnout požadovaných výsledků mnohem rychleji, než očekávali. Dr. Butrimov se specializuje na léčbu a obnovu páteře člověka, ale zároveň může být jeho cvičení zaměřeno na komplexní uzdravení celého organismu.

Podívejme se blíže na soubor cvičení, které pomohou odstranit takové onemocnění, jako je osteochondróza děložního hrdla.

Metoda Dr. Butrimova pro cervikální osteochondrózu

Osteochondróza krční páteře je poměrně závažné onemocnění, při kterém dochází k posunu nebo deformaci obratlů v páteři. Existuje mnoho životně důležitých tepen a nervových vláken v krku, které jsou úzce spojeny s lidskou míchou. Jedná se o krční páteř, která má největší aktivitu a je denně vystavena silné fyzické námaze, protože je neustále ve vzpřímené poloze. Proto, s věkem, obratle v krku začnou se měnit nebo deformovat, působit vzhled osteochondrosis.

Pro léčbu je nejúčinnější metodou terapeutická gymnastika. Pomáhá normalizovat krevní oběh v krční páteři a obnovit správnou polohu obratlů. Je však třeba mít na paměti, že nezávislý výkon cvičení bez souhlasu specialisty a ošetřujícího lékaře může situaci jen zhoršit.

Butrimovská metoda je komplexem gymnastických cvičení a reflexoterapie pro léčbu onemocnění páteře.

Dnes existuje člověk, který věnoval mnoho let studiu a výběru nejúčinnějších pohybů pro léčbu osteochondrózy pomocí gymnastiky. To je Dr. Vladimir Butrimov. Není to jen instruktor gymnastiky, ale psychoterapeut, reflexolog a qigunterapeut. Po více než třicet let studoval Buritmov různé techniky pro obnovu páteře a zároveň vytvořil svůj vlastní soubor cvičení na posílení svalové kostry páteře.

Podívejme se blíže na cvičení, která Dr. Butrimov zahrnoval do komplexu terapeutických cvičení:

  • Nakloníme hlavu k pravému rameni a protáhneme se v opačném směru, pak cvičení zopakujeme, ale na druhém rameni.
  • Sklopíme hlavu v krku a začneme ji otáčet v kruhu, zároveň se natahujeme směrem k pravému rameni a vedeme ji až k levému ramenu a opět zatáhneme do krku.
  • Toto cvičení se opakuje opačným směrem. Provádění takových pohybů je nezbytné pro sledování ramen. Během cvičení by se neměli zvedat ani vzdorovat.
  • Hlava se naklonila doprava a snažila se dívat se přes rameno na podlahu. Za prvé, děláme pohyby v jednom směru a pak v druhém.
  • Uděláme naklonění hlavy a na stranu s tím vytáhneme korunku nahoru. Děláte pohyb na jedné straně a pak přejdete na druhou stranu.

Hlavním pravidlem, které Dr. Butrimov považuje za povinné při léčbě osteochondrózy děložního hrdla, je úplná relaxace pacienta. Lékařská gymnastika pro toto onemocnění vyžaduje uvolnění svalů krku, pouze takový stav člověka pomůže dosáhnout požadovaných výsledků.

Kontraindikace pro terapeutickou gymnastiku

Pro léčbu krční páteře využívá Dr. Butrimov svůj speciální soubor cvičení. Právě on přispívá k rychlému uzdravení a obnově obratlů v páteři.

Terapeutická gymnastika pro osteochondrózu krční páteře je předepisována pacientům pouze po úplné úlevě od bolesti. K tomu lékaři používají léky proti bolesti a protizánětlivé léky. Odstranění veškeré bolesti v krku může přejít na gymnastické cvičení. Ale stejně jako u jiných nemocí má lékařská gymnastika vlastní kontraindikace:

  • Komplex gymnastických cvičení je zakázán v případě exacerbace osteochondrózy a výrazného syndromu bolesti;
  • Pokud byla v důsledku rakoviny změněna krční páteř, tj. Výskyt nádoru v krku;
  • Pacienti si nemohou nezávisle vybírat a provádět gymnastická cvičení. Při léčbě osteochondrózy krční páteře je třeba se nejprve poradit se svým lékařem nebo instruktorem;
  • U osteochondrózy je pacientům zakázáno nosit speciální zařízení, která natahují páteře krční páteře.

Krční páteř má mnoho pohybových aktivit, protože lidská hlava je téměř vždy ve vzpřímené poloze. Současně jsou obratle v krku a krční páteř jako celek nejmobilní v celém páteři. V průběhu času může člověk v této oblasti zaznamenat určité změny, které v procesu vitální aktivity vedou k osteochondróze.

Prevence

Navzdory skutečnosti, že lidské tělo může nezávisle eliminovat mnoho nemocí, existují situace, které vyžadují specifické akce. Proto, aby se zachovala vaše mládež, musíte vést aktivní životní styl. Pravidelné cvičení nebo jen denní cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh, svalový tonus, normalizovat správný metabolismus a obecně obnovit správné fungování mnoha orgánů. Provádění komplexu Dr. Butrimov, mnoho lidí nejen zbavit krční osteochondrózy, ale také mnoho dalších onemocnění.

Butrimovský komplex v krční osteochondróze

Gymnastika pro krk netoleruje povyk. Jeden neopatrný pohyb - a v těžké formě krční osteochondrózy se syndromem vertebrální arterie, může dojít k náhlé a těžké závratě. vedoucí ke špatné koordinaci pohybů a dokonce pádu. Jedním z nejlepších komplexů pro problematický krk je komplex cvičení Butrimova v případě osteochondrózy děložního hrdla. Kdo je tento lékař Butrimov, a proč se jeho cvičení získat důvěru u pacientů s osteochondrosis?

Butrimovova cvičení v osteochondróze děložního hrdla dělají ze všech částí krční oblasti práci.

Cvičení Butrimova s ​​krční osteochondrózou

Dnes, Dr. Butrimov, v minulosti - absolvent jedné ze sportovních internátních škol, je považován za jednoho z nejlepších qigongových terapeutů a následovník tradic čínského bojového umění. Je také specialistou na psychoterapii a reflexologii.

Jak víte, problémy s osteochondrózou děložního hrdla v důsledku specifik tohoto oddělení jdou nad rámec obvyklých příznaků, které se vyskytují při stejné nemoci, ale v jiném oddělení. Toto onemocnění způsobuje:

  • Porušení krevního zásobení mozku a jeho hladovění kyslíkem
  • Vegetativní cévní dystonie
  • Deprese, nespavost, vlastní pochybnosti, záchvaty paniky

Proto lidé trpící osteochondrózou krční páteře. Často se stávají pacienty Dr. Butrimova, kteří navrhli optimální léčbu s pomocí denních cvičení, která činí všechny obratle, klouby a vazy krční práce.

Představuje gymnastiku Butrimova

Co odlišuje tuto pozoruhodnou gymnastiku od jiných komplexů?

Jeho komplex není sbírka čistě automatických cvičení, která jsou dostatečná k tomu, aby se zapamatovala a prováděla:

  1. Děláte cvičení komplexu, mentálně se ponoříte do svého těla, konkrétně ve své nemocné cervikální oblasti a stáváte se součástí jediného celku.
  2. Jsou prováděny hladce, s natahováním svalů, s širokým rozsahem pohybů. Konec předchozího pohybu se stává začátkem dalšího.
  3. Cvičení se přitom neprovádí silou a napětím, neměla by projít překonáváním bolesti. Krk je otočen nebo nakloněn do bodu, kdy se objevuje nepohodlí a bolest, takže se nevyskytuje svalová ztuhlost.
  4. Pohyby krku jsou trojrozměrné, to znamená, že nejsou prováděny přesně v jedné rovině, ale v několika směrech najednou.

Upozornění před provedením komplexu

Všechna prováděná cvičení by měla být prováděna hladce, podporovat natahování krčních svalů a nezpůsobovat bolest.

Před zahájením realizace komplexu Butrimov varuje, že:

  • Člověk by měl být schopen vykonávat toto cvičení. S nejmenší nejistotou je lepší odmítnout
  • Zpočátku mohou cvičení způsobit lehké závratě, a proto byste se toho neměli bát: časem projdou
  • Nemělo by to také vyděsit možné „křupání“ v krku: vytrvalé blokády se odstraňují v obratlích
  • Když děláte cvičení, musíte zajistit, aby ramena zůstala nehybná: pohyb by měl být prováděn pouze krkem, korunou hlavy a bradou
Zkouška pružnosti krku

Pro ty, kteří nejsou přesvědčeni o své schopnosti vykonávat tento komplex, navrhuje Dr. Butrimov následující test k určení pružnosti krční oblasti:

  1. Snažte se naklonit hlavu, než se dotknete brady na hrudi.
  2. Postavte se rovně a držte trup ve vzpřímené poloze. Podívejte se buď přísně nahoru nebo mírně při pohledu z boku, zatímco naklápíte hlavu dozadu
  3. Ohněte hlavu na levé nebo pravé rameno. Horní okraj levého nebo pravého ucha (vzdálený, když je nakloněn od linie ramene) musí ležet na stejné svislé linii jako dolní okraj protilehlého ucha (nejblíže k rameni)
  4. Nakreslete na zeď značku na úrovni nosu a otočte k ní pravou nebo levou stranou. Pak pomalu otočte hlavu směrem ke značce. Pokud byla přímo před nosem - je to dobré!

Nyní můžete výsledky analyzovat:

  1. Snadné provedení celého testu hovoří naprosto o výborném stavu krční oblasti a její flexibilitě.
  2. Pokud jsou cvičení prováděna, ale „s poškrábáním“ - stav krku je dobrý
  3. Polovina práce nefungovala - flexibilita je špatná
  4. Pokud se vám nepodařilo celý test, znamená to, že osteochondróza se již hluboce zakořenila a natahuje se svými shnilými rukama k vaší vlastní ose života - páteři

Co dělat v nejhorším případě

Zvýšit složitost cvičení je třeba postupně. Také stojí za to změnit celý starý způsob života.

Okamžitě si vezměte sebe a změňte celý svůj životní styl:

  • Pokračujte na gymnastiku, provádějte ji denně, každý den, pomalu otáčejte nebo naklánějte krk o jeden stupeň více
  • Aby nedošlo k poškození sami, nepokoušejte se zkroutit krční oblasti okamžitě na 180 stupňů, jak to dělá Dr. Butrimov. To, co ukazuje, musíte dosáhnout, možná v roce školení nebo ještě více
  • Nesedejte dlouho v zamrzlé napjaté poloze. Škoda, že krk - zařídit jí nějaké rozcvičky, i když sedí u počítače
  • Jezte správně. potrava, kterou jíte, by měla vyživovat vyčerpané meziobratlové ploténky, které kvůli vaší poruše postrádají proteiny, potřebné vitamíny, aminokyseliny a minerály
  • Pomozte také svým krčním diskům se speciálně navrženými chondroprotektory.

Cvičení Dr. Butrimova jsou schopna obnovit ztracenou flexibilitu a mobilitu do oblasti krční oblasti.

Video: Komplex pro krční osteochondrózu Dr. Butrimova

Cvičení pro krční osteochondrózu lékaře Butrimova

Osteochondróza krční páteře je závažným onemocněním. V oblasti krku je obrovské množství životně důležitých orgánů, receptorů, tepen. Všichni aktivně interagují s míchou. Krk, který je po celý den ve svislé poloze, nese velké zatížení. S věkem se meziobratlové chrupavky u lidí začínají rozpadat, což vyvolává vznik osteochondrózy.

Jednoduché metody léčby a prevence

Nejúčinnější léčbou je terapeutická gymnastika. Je to sada cvičení, která pomáhá normalizovat krevní oběh, vrátit zdraví obratlů. Svaly krku jsou posíleny, jejich tón se zlepšuje. Správně zvolený komplex zpomalí proces stárnutí.

Gymnastika se doporučuje provádět ráno spolu se cvičeními.

Pro ty, kteří vedou správný životní styl, to bude velmi snadné. Cvičení na krk se jednoduše stane součástí ranních sportovních procedur. Ti, kteří dávají přednost tomu, aby se ráno v posteli schovali, budou muset režim přehodnotit.

Všechna cvičení vyžadují klidný rytmus a správné dýchání. Provádění na útěku, v rychlých podmínkách, nebude fungovat. Délka výuky je 15 minut. Správně naplánovaný den vám umožní přidělit v plánu malé množství času.

Gymnastický komplex Dr. Butrimova

Vladimir Alexandrovič Butrimov vyvinul komplex pro léčbu krční osteochondrózy. Skládá se z efektivních pohybů, které přinášejí výsledky. Butrimov je nejen instruktorem ve fyzikální terapii, ale také psycho, reflexem a terapeutem pro digitální terapii.

Po mnoho let lékař pečlivě studoval způsoby, jak obnovit svalovou kostru páteře. Cvičení vyvinutá lékařem pro léčbu a prevenci osteochondrózy děložního hrdla jsou jasné a jednoduché:

  1. Svahy krku, nejprve vpravo a pak k levému rameni.
  2. Otočte krk v kruhu. Pohyb by měl být hladký, rotující v plném kruhu.
  3. Hlava se nakloní dopředu. Brada se při naklápění dotýká krku, není třeba naklápět celé tělo. Pracuje jen hlava.
  4. Naklonil hlavu dozadu. Ten muž drží přísně rovný, vzhlédne.
  5. Hlava se otáčí ve směru speciálního štítku. Výchozí poloha - postavte se bokem vůči značce. Otáčky jsou prováděny pouze hlavou, tělo zůstává ve statickém stavu. Značka je umístěna na úrovni úst nebo nosu pro kontrolu přesnosti otáček.
  6. Otočí krk doprava a pak doleva. Když něco děláte, zkuste se podívat přes rameno na podlahu.
  7. Narovnejte si hrudník, položte ruce na ramena. Krk s největší možnou silou se natahuje. Ruce na ramenou je stáhnou dolů. Toto cvičení se provádí jako poslední, dokončuje se komplex.

Doporučení a pravidla

Po gymnastice pro krk je důležité obnovit dýchání: za to se nadechněte a nevydechujte po dobu 10 sekund. Pak vydechněte a relaxujte. Opakujte několikrát.

Při provádění takových úkonů je nutné sledovat polohu ramen, neměly by stoupat, což by bránilo otáčení krku. Hlavním a hlavním pravidlem při provádění cvičení je podle Dr. Butrimova úplná relaxace svalů pacienta. Dosažení zamýšlených výsledků pomůže pouze úplná svalová relaxace.

Lékařská gymnastika může být jmenována až po úplném odstranění zdroje bolesti.

K tomu lékaři používají léky proti bolesti. Odstranění veškeré bolesti v krku, můžete začít dělat řadu cvičení Dr. Butrimov.

Když je osteochondróza přísně zakázáno nosit zařízení, která natahují páteře krční páteře.

Kontraindikace

Bohužel, lékařská gymnastika pro krční osteochondrózu má řadu kontraindikací. Gymnastická cvičení jsou zcela zakázána:

  • S exacerbací onemocnění.
  • V případě nádoru v krku.
  • S výrazným syndromem bolesti.
  • Pokud nemůžete dělat cvičení sami.

Pacientům se nedoporučuje zvolit si sadu cvičení. Je nutné se nejprve poradit se svým lékařem.

Navzdory tomu, že lidské tělo je schopno samostatně bojovat proti některým nemocem, existují situace, které vyžadují akci. Chcete-li zůstat zdravý, musíte vést zdravý životní styl. Pravidelná sportovní cvičení, cvičení v dopoledních hodinách pomáhá zlepšovat krevní oběh a udržovat svalový tonus.

Podle metodiky Dr. Butrimova, pravidelně opakujících se složitá cvičení, se pacienti nejen zbavují krční osteochondrózy, ale i dalších nemocí.

Pokud jsou cvičení dána pacientovi bez obtíží, pak je pružnost krčního obratle považována za vynikající a komplexem bude prevence osteochondrózy. Pokud existují různé problémy, bolest, potíže, měli byste se poradit s lékařem. Pravidelné třídy eliminují nepříjemné symptomy nemoci, obnovují pružnost, aktivují aktivní body a zlepšují oběh energetických toků v lidském těle.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

  • Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
  • Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Sergey Bubnovsky tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Přečtěte si více