Po mnoho let se snaží léčit klouby?

Vedoucí Ústavu společné léčby: „Budete překvapeni, jak snadné je vyléčit klouby tím, že každý den vezmete 147 rublů denně.

Osteochondróza jednoho nebo druhého úseku páteře postihuje téměř všechny osoby starší 25 let. V některých bolestech jsou lokalizovány hlavně v krku a hlavě, zatímco jiní zažívají napětí a ztuhlost v bederní oblasti. Velmi často se pozorují dystrofické procesy v páteři bezprostředně po celé jejich délce.

Spolu s masáží, ruční a lékovou terapií pro pacienty s osteochondrózou je velmi důležité vybrat si vhodné lůžko pro sebe a udržet si správnou polohu během spánku. Často, nespavost v osteochondróze je výsledek ne znát základní pravidla zdravého spánku.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Anatomie páteře

Pro pochopení podstaty základních pravidel spánku je důležité znát základy struktury páteře. Není tedy naprosto stejná, ale má čtyři fyziologické ohyby. V krční a bederní páteři je zakřivena anteriorly, který je nazýván lordosis. A v hrudní a sakrální oblasti je zakřivená dozadu. Takový ohyb se nazývá kyfóza.

Tyto ohyby jsou absolutní normou a při volbě pozice během spánku a odpočinku by měly být vzaty v úvahu.

Normálně, ve snu, musí páteř zachovat všechny své přirozené křivky. Současně se uvolňují páteřní svaly a cévy procházející procesy obratlů do orgánů nejsou komprimovány. Meziobratlové prostory se naopak mírně zvyšují a přispívají k odstranění zátěže z meziobratlových plotének. Proto je správná poloha během spánku tak důležitá pro úplné uzdravení chrupavky obratle u osteochondrózy.

Příznivé držení těla

Nejpříznivější poloha páteře během spánku je poloha na zádech. V tomto případě leží hlava na polštáři a krční oblast je fyziologicky zakřivená dopředu. Hrudní a sakrální části jsou v kontaktu s matrací a pouze bedra je v nějakém druhu napětí kvůli skutečnosti, že nemá oporu. Ale to je snadno opravit tím, že malý polštář nebo podložku pod pas nebo kolena.

Pro ty, kteří se nemohou přinutit usnout na zádech, je pozice na straně ve fetální poloze nejpřijatelnější. V tomto případě můžete mezi ohnutými koleny položit váleček tak, aby jedna část těla netlačila na druhou stranu a nenarušovala krevní oběh.

Tyto dvě pozice, na zádech a na boku, je nejlepší vybrat ty, kteří se zajímají, jak spát s osteochondrózou. Ale co přesně by se nemělo dělat, je spát na břiše. I když někteří lékaři považují pozici na břiše za příznivou pro uvolnění vnitřních orgánů z páteře, je přísně kontraindikován u osteochondrózy děložního hrdla.

Pose na žaludku skutečně uvolňuje napětí v dolní části zad, ale díky otočení hlavy na polštáři ve směru vede k přetížení vazů a bolesti v krku.

Výběr matrace na spaní

Spánek s osteochondrózou je nezbytný na polotuhé matraci. Použití měkké matrace vede k tomu, že pánev, jako nejtěžší část těla, také padá dolů. Během spánku na straně přispívá k rozvoji skoliózy. A pokud spíte na měkké matraci na zádech, páteř bude v neustálém napětí a snaží se napravit nadměrné zatáčky.

Ale příliš tvrdá matrace, na rozdíl od očekávání, nevyužívá spáč. Za prvé, na podpěrných částech těla dochází k nadměrnému tlaku s mačkáním krevních cév. A za druhé, páteř je nucena udržet na váze ty části těla, které nejsou v kontaktu s lůžkem. Zasahuje do normálního odpočinku a relaxace svalů.

Výběr polštáře

Prohlášení, že je nejužitečnější spát bez polštáře, je naprosto neopodstatněné. V tomto případě visí krk ve vzduchu a jeho svaly jsou nuceny být celou noc v napětí. Ale volba příliš velkých a měkkých polštářů je také špatná. V tomto případě se místo toho, aby se krk držel v přirozené poloze, ohýbá příliš mnoho.

Správná volba by byla nízký a ne příliš měkký polštář pravoúhlého tvaru. Snadno se vejde mezi ramena a hlavu, mírně podpírá cervikální oblast. Nevyvolává nadměrný tlak, ale také neumožňuje průtok krku. Chcete-li si vybrat správné lůžkoviny pro osteochondrózu, je lepší je koupit ve speciálních ortopedických prodejnách.

Kýla krční páteře

Nejvíce pohyblivé části páteře jsou krční a bederní. To je místo, kde se nejčastěji vyskytují patologie. Hernie krční páteře není běžným, ale spíše nebezpečným stavem. Způsobuje různé komplikace. To je dáno vlastnostmi struktury a fungování tohoto oddělení. Velké množství nervů a krevních cév, stejně jako malá velikost obratlů, vede k tomu, že kýla může zmáčknout míchu, a tím přerušit přívod krve do mozku. Léčba kýly krční páteře by proto měla být zahájena okamžitě, jakmile se objeví první příznaky.

Vlastnosti kýly krční páteře

Krční páteř má speciální strukturu. Skládá se ze sedmi obratlů, malé velikosti. Ale i přes to prochází skrze ně mnoho nervů a cév. Mezi páteřemi jsou disky představující tvorbu chrupavky - vláknitý prstenec, který omezuje měkké gelovité želatinové jádro. Tato disková struktura je potřebná pro změkčení a rozložení zátěže na obratle. Meziobratlová krční hernie se tvoří, když se vláknitý prstenec vyboulí nebo zlomí. To vede ke kompresi nervů nebo krevních cév, stejně jako ke ztrátě tlumících vlastností páteře.

Charakteristickým rysem kýly páteře v oblasti děložního hrdla je, že je velmi obtížné ji diagnostikovat. Objem krku je malý a vertebrální kanál v tomto místě je úzký. Ale krční obratle neustále vydrží velké zatížení. Koneckonců, toto oddělení podporuje hlavu, kromě toho je velmi mobilní a svalový korzet je spíše slabý. Nejčastěji je kýla lokalizována na úrovni 5, 6 nebo 7 krčních obratlů. Může mít několik fází svého vývoje:

• v důsledku degenerativních změn nebo poruch metabolických procesů se disk začíná postupně zhoršovat, jeho odpisové vlastnosti jsou oslabeny;
• jestliže disk začne zmáčknout a jít nad páteř, pak oni mluví o výčnělku, s výčnělkem až 3 mm;
• vlastní kýla krční páteře má rozměry od 3 do 15 mm;
• protlačování disku je stav, při kterém se vláknitý prstenec zlomí a želatinové jádro proniká za jeho meze;
• nejsložitější podmínkou je, když jádro zcela spadá do páteřního kanálu.

Někdy je diagnostikována s nelékařskou kýlou. Jedná se o stav, při kterém se v důsledku zánětlivých procesů a omezené pohyblivosti vyskytují patologické změny v okolních obratlích a svalech. Takovou kýlu komplikuje skolióza, osteochondróza, spondylarthróza a zánětlivé procesy.

Příčiny

Kýla v krční páteři může nastat v každém věku. Ale podle statistik jsou muži od 30 do 50 let náchylnější k tomuto onemocnění. Rizikem jsou lidé s nadváhou nebo často vystavení páteře zvýšené fyzické námaze.

Predisponující faktory pro výskyt kýly jsou poruchy metabolických procesů v těle, které vedou k destrukci disků, ztrátě tekutin a živin. To může být způsobeno podvýživou nebo endokrinními onemocněními. Existují však i jiné příčiny kýly:

• degenerativní procesy související s věkem ve tkáních;
• poranění vazů páteře nebo krku;
• genetická predispozice;
• špatné držení těla;
• přítomnost patologií kostní a chrupavkové tkáně - osteochondróza, osteoporóza, skolióza;
• hypotermii, infekční nebo zánětlivá onemocnění;
• zvýšené zatížení krční páteře při sportu, zvedání závaží nebo těžké fyzické práci;
• dlouhé statické zatížení při práci na počítači;
• sedavý způsob života, vedoucí k oslabení svalů krku;
• špatné návyky.

Jak se objeví kýla

Symptomy a léčba kýly krční páteře nejsou pro některé z nich známé. To vede k tomu, že nemoc je často detekována již v pozdějších fázích. Koneckonců, první vyboulení disku může vést k malému nepohodlí, svalovému napětí, bolesti při pohybu.

S progresí onemocnění se objevují další příznaky. Nejčastěji se jedná o bolest v krku, která se rozprostírá až po rameno, ruku. Mohou být bolaví, chroničtí, nebo se objeví po cvičení. Často je bolest kýly akutní, střelba. Jeho intenzita nezávisí na velikosti výčnělku, protože vzniká v důsledku stlačení nervových kořenů.

Může být pozorována necitlivost a slabost svalů horních končetin, závratě, ztráta paměti a sluchu, omezení pohybu, nespavost, kolísání krevního tlaku. Tyto příznaky závisí na umístění kýly a stupni vyčnívání jádra.

Pokud se objeví kýla po 3, 4 nebo 5 obratlích, jsou pozorovány bolesti krku, ramen a palce. Právě v této oblasti se šíří i necitlivost a slabost svalů. Může dojít ke snížení sluchu, poškození řeči. Hernie krku na úrovni 6 a 7 obratlů způsobuje stejné symptomy, ale v oblasti předloktí, od prostředního prstu po malý prst. Obecná pohyblivost kartáče se mění, rukopis se zhoršuje, citlivost se snižuje. V tomto případě mohou být také přidány příznaky poruchy krevního oběhu.

Radikulární syndrom s kýlou

Nejčastěji pacienti chodí k lékaři kvůli silné bolesti krku. Vyskytují se v důsledku komprese nervových kořenů. Bolest může být zároveň ostrá, pronikavá. Dlouhodobé mačkání může vést ke smrti kořenů nervu. Jsou postiženy horní končetiny. Bolest ve svalech rukou může být doprovázena necitlivostí, mravenčením, pocitem pálení, „plazením husacích svalů“. Tam je slabost svalů, paresthesia, který v těžkých případech onemocnění může vést k paralýze. Často oslabené reflexy šlach.

Cévní poruchy u kýly

Nejnebezpečnější je stav, kdy kýla stiskne vertebrální tepnu. Vyživuje části mozku, které jsou zodpovědné za dýchání, polykání, krevní tlak a termoregulaci. Pokud tedy kýla postihla tepnu, může se u pacienta objevit závratě způsobená hypoxií mozku, častými bolestmi hlavy. Tam jsou fluktuace v krevním tlaku, který nemůže být zastaven konvenčními léky.

Bolesti hlavy pro kýlu se vyznačují tím, že se pohybem zhoršují. Mohou být lokalizovány v okcipitální nebo temporální části. Pro pacienty je obzvláště obtížné usnout, protože je nemožné najít polohu hlavy, která by to usnadnila.

To vše vede k rozvoji neurózy, deprese. Může dojít ke snížení výkonnosti, slabosti, ospalosti, poruchám chůze, nevolnosti, ztrátě vědomí. Slabnutí krevního zásobení mozku také způsobuje poruchy činnosti orgánů zraku a sluchu: mlha a mouchy před očima, tinnitus, nystagmus, ztráta sluchu.

Komplikace a důsledky

Pokud nezačnete léčbu kýly krční páteře včas, stav se postupně zhorší. Nebezpečí progrese tohoto onemocnění spočívá v tom, že vyčnívání disku stlačuje nervové kořeny. Orgány kontrolované těmito nervy budou fungovat horší.

Častým důsledkem cervikální hernie je humeroskapulární periarthritida, která může v krátké době vést ke ztrátě funkce ruky. Je také nebezpečné stlačit kýlu vertebrálních tepen. Vyživují mozek, takže tento stav může mít závažné komplikace. Hladina kyslíku v mozku velmi často vede k rozvoji ischemické mrtvice.

Objeví se takové důsledky kýly krční páteře, pokud ji nezačnete léčit včas. Někteří pacienti potlačují bolest léky, ale není možné zastavit progresi onemocnění tímto způsobem. Vývoj zánětlivého procesu může vést k cervikální radiculitidě, mrtvici, paralýze.

Diagnostika

Pokud se objeví příznaky jako bolest krku, necitlivost nebo brnění v rukou, závratě nebo svalová slabost, poraďte se s neurologem. Před léčbou meziobratlové hernie krční páteře lékař naplánuje vyšetření, aby určil jeho polohu a vlastnosti.

Nejprve se provádí radiografie, která pomáhá identifikovat patologie ve struktuře páteře. Nejbezpečnější a nejinformativnější metodou je zobrazování magnetickou rezonancí. Na obrázcích vidíte nejen polohu, ale i velikost kýly. MRI může také určit stupeň vyčnívání disku, stav vláknitého prstence, cév a nervových kořenů.

Počítačová tomografie také pomáhá odhalit přítomnost vertebrální kýly, posoudit patologii obratlů a disků. Někdy může lékař předepsat CT myelografii. Tato metoda však zahrnuje zavedení kontrastní látky do páteřního kanálu, která se používá jen zřídka. Ačkoli vám to umožňuje posoudit stupeň komprese míchy.

Jak léčit kýlu

Po vyšetření a stanovení meziobratlové hernie krční páteře je předepsána léčba. Musí být komplexní a metody musí být zvoleny individuálně. Především je nutné odstranit akutní symptomy - bolest a zánět. Nejčastěji se k tomu používají nesteroidní protizánětlivé léky: indomethacin, diclofenac, ketorol.

Při silné bolesti a neúčinnosti konvenčních léků se provádí epidurální blokáda - podávání steroidních hormonálních látek přímo do páteře. Přezkoumání pacientů ukazuje, že po prvním zákroku pro ně bylo mnohem snazší. Svalové relaxanty jsou předepisovány ke zmírnění svalových křečí. Během akutního období nemoci musí pacient nosit krční korzet, například límec Schantz.

Po zmírnění bolesti a zánětu mohou být předepsány další metody konzervativní terapie:

• Masáž a manuální terapie pomáhají vrátit disk do správné polohy;
• fyzioterapeutické postupy zmírňují bolestivé symptomy a svalové křeče;
• Cvičení terapie obnovuje práci svalů a vazů, obzvláště užitečné je plavání s kýlou;
• hirudoterapie zmírňuje otoky a zlepšuje krevní oběh;
• akupunktura zmírňuje bolest, zabraňuje rozvoji zánětu;
• Chondroprotektory, antioxidanty a vitamíny jsou předepsány k obnově tkáně a prevenci progrese onemocnění.

Jako pomocnou léčbu lze použít lidové nebo netradiční metody. Například jóga hodně pomohla s kýlou krční páteře.

Chirurgická léčba kýly

Operace kýly krční páteře se provádí, pokud obvyklá léčba nepomáhá a symptomy komprese míchy a tepen se zvyšují. V poslední době jsou běžné minimálně invazivní techniky s minimálním řezem. Někdy je však nutná operace k úplnému odstranění disku. To může být přední nebo zadní discektomie, endoskopie. S včasným provedením speciálních negativních účinků operace jsou velmi vzácné a zotavení je rychlé.

Prevence kýly

S pomocí změn životního stylu můžete zachránit zdraví páteře a zabránit rozvoji kýly. Každý člověk, a zejména ti, kteří se již setkali s patologií disku, potřebuje vědět, co dělat, aby zabránil kýle:

• Je velmi důležité vést aktivní životní styl a speciální cvičení pomohou posílit svaly krku;
• je nutné jíst správně a nedovolit vznik nadváhy;
• chránit krk před zvýšenou fyzickou námahou a hypotermií;
• musíte spát na ortopedické matraci a je obzvláště důležité zvolit správný polštář;
• vzdát se špatných návyků.

Pokud žijete podle těchto pravidel, můžete zabránit spinální patologie v krku. Pokud však nebylo možné zabránit kýle na disku, musíte se co nejdříve poradit s lékařem a zahájit její léčbu. Ignorování bolesti a jiných příznaků může vést k nebezpečným následkům.

Přidat komentář

My Spina.ru © 2012—2017. Kopírování materiálů je možné pouze s odkazem na tuto stránku.
POZOR! Všechny informace na těchto stránkách jsou pouze pro informaci nebo populární. Diagnóza a předepisování léků vyžadují znalost lékařské historie a vyšetření lékařem. Proto důrazně doporučujeme, abyste se poradili s lékařem o léčbě a diagnóze, a ne sami léčit. Uživatelská smlouva pro inzerenty

Jak spát s kýlou

Když páteřní kýla zvláštní pozornost by měla být věnována lůžku. Existují určitá pravidla spánku, která zpomalí rozvoj patologie a pomohou předcházet zraněním. Místo na spaní by mělo být středně těžké a mělo by mít ortopedický základ. Je nutné, aby matrace navazovala na obrys těla, ale není příliš měkká. Během exacerbací je nutné přejít na pevnější povrch, aby se zajistil efekt protažení.

Jak spát s páteřní kýlou

Správný spánek s meziobratlovou kýlou významně zmírní bolest. Zpočátku byste měli zvolit optimální polohu několika možných a spacích doplňků: polštáře, matrace, postele.

Způsoby, jak zlepšit kvalitu spánku:

• Jděte spát jen tehdy, když máte pocit ospalosti. V noci se bolest zintenzivňuje. Pokud není únava, spánek bude problematický.
• Vyloučit použití elektroniky. Intenzivní světelné záření způsobuje, že mozek předpokládá, že denní hodiny neskončily. To ztěžuje spánek. 30-60 minut před spaním vypněte všechna zařízení.
• Prostor pro spaní by měl být tmavý a chladný. K blokování denního světla můžete použít noční záclony. Místnost před spaním by měla být větrána.
• Opustit jídlo, kofein a alkohol na 2-3 hodiny před spaním.
• Půlhodinové procházky nebo lehké cvičení výrazně zvyšují kvalitu spánku.

• Využijte nejrůznějších relaxačních technik: meditaci, self-hypnózu, hluboké dýchání, atd. Nebudou trvat déle než 15 minut, ale přinese významné výhody. Klidná hudba a bylinný čaj vám také pomohou relaxovat.
• Studený ledový obal sníží zánět a bolest. Doba trvání procedury je 10 minut. Dlouhodobý kontakt se zimou může poškodit tkáň.

Kde spát

Ideální možností je polohovatelná postel. Ale i na běžném lůžku můžete pohodlně relaxovat, pokud si vyberete správnou matraci a polštář.

Skládaný polštář pod koleny sníží zátěž ve spodní části páteře

Pokud máte potíže s výběrem držení těla s kýlou páteře, můžete spát v křesle. Zvýšená poloha horní části těla snižuje zatížení v dolní části páteře.

Během období exacerbace můžete jít na pevnější povrch (například na podlahu). Bude to dobrá opora pro páteř, udržet kostru rovnou. Ale nezneužívejte ho, protože pravděpodobnost komplikací je vysoká.

Výběr matrace

Matrace je volena elastická, ale co je nejdůležitější - pohodlná. Kontrolují to osobně: stačí si na ni v obchodě ležet 5-10 minut. Doporučujeme zvolit ortopedickou matraci na základě hmotnosti pacienta.

Je dovoleno používat matraci s pružinami, ale nahoře je umístěna polyuretanová měkká podložka s matrací o tloušťce 8 cm.

Matrace by měla být z přírodních měkkých materiálů. Pohodlnější dvouvrstvé vzorky: jedna strana je tvrdá pro akutní fázi a druhá je měkká pro remisi.

Výběr polštáře

Ortopedické polštáře mají speciální tvar, který umožňuje cervikální oblasti zaujmout neutrální pozici. Minimalizuje zatížení ostatních částí páteře.

Polštáře během spánku nejenže pod hlavou. Používají se k omezení pohybu nohou, což zajišťuje přirozenou polohu pasu v poloze na břiše. Dobrá volba by byla produkt vyrobený z paměťové pěny, který je schopen přijmout obrys těla.

Neměli byste si vybrat vysoký polštář nebo ho ignorovat. To vede k roztažení kapslí meziobratlových plotének a brání cirkulaci krve, tlačí cévy. Může také vyvolat zánětlivou reakci nebo selhání mozkových buněk.

Polštář omezí pohyb nohou a zajistí správnou polohu páteře

Pro spánek a fit jednoduchý polštář podlouhlý tvar. Zadní část hlavy by na něm měla ležet a konce by měly být narovnány přes ramena. Pokud je nutné ležet na boku, je polštář složen a umístěn pod krk.

• dobrá ztuhlost, ale měkká a pohodlná (lékař ukáže přesnou ztuhlost);
• přítomnost zářezu pro rameno;
• speciální hrb pro udržení přirozené polohy krku;
• výška 14-60 cm, v závislosti na šířce ramen;
• šířka je také volena přes ramena - neměla by přesahovat za hrany;
• pro sen o žaludku vyberte měkký a tenký polštář pro výjimku naklonění hlavy.

Výběr lůžka

Ideální volba by byla nastavitelná postel pro snížení zatížení páteře. Často kýla způsobuje bolest, když člověk leží na vodorovném povrchu. Nastavitelná postel umožňuje zvednout hlavu, aby se usnadnilo zatížení a snížila bolest. Zpočátku mohou být potíže se závislostí, pak je dovoleno spát několik hodin na posteli. Ale postupem času prodlužte dobu spánku.

Doporučení při výběru:

• environmentální materiál;
• elastické lamely;
• pohodlná výška;
• šířka umožňuje ležet na zádech a skládat ruce za hlavu - lokty by neměly viset.

Představte si spánek

Pro bolesti zad byste měli spát na zádech, abyste zajistili maximální relaxaci páteře. Ale stojí za to připomenout, že natažené nohy zvýší bolest. Lékaři doporučují ohnout je mírně na kolenou a upevnit polohu válečkem. Hlava a krk mohou být mírně zvednuty pomocí malého polštáře, ale záda a ramena by měla být zcela na povrchu matrace.

Pokud je spaní v jedné poloze problematické, je přijatelná střídání.

Nejlepší by byl sen na straně. Pro pohodlí můžete použít speciální polštář nebo váleček vyndat z přikrývky. Současně polštář umožní vyrovnat záda a krk.

Pokud spíte na zádech nepříjemně, můžete vyzkoušet pozici embrya. K tomu, ležel na boku, přitiskl si nohy na břicho a položil mezi ně polštář, aby omezil pohyb. V této poloze má hřbet hladký ohyb, který zmírňuje napětí a bolest.

Příznivci spánku na břiše by si měli pod pánevní a tříslovou plochu dát polštář nebo polštář, aby se odstranila silná deformace páteře a napětí vazů. Stojí však za to připomenout, že tato pozice narovnává přirozenou křivku páteře.

Pro páteř je obtížné mít normální polohu v břiše.

Po probuzení je třeba vyloučit náhlé pohyby. Je třeba začít s malým nábojem za ruce a nohy v poloze na břiše. Pak otočil žaludek a položil nohy na zem. Vystupujte hladce bez naklánění horní části těla.

Věnujte pozornost! Každá osoba si musí individuálně zvolit pohodlnou pozici. Ten, který je vhodný, může být pro druhého nepříjemný. Měli byste zkusit různé možnosti, jak určit pozici, která přináší minimální bolest.

Jak spát s kýlou bederní páteře

Použijte dvě metody:

1 Zvedněte - spánek se zvednutými nohami. S tímto druhem patologie byste měli odpočívat vleže. Když zvednete kolena, odstraníte další stres z pasu. Chcete-li to provést, můžete použít speciální postel nebo dát dva polštáře pod nohy. S těžkou bolestí v nohách, vyklopte deku, ležící na boku.

2 Vyrovnávání podložkou nebo válečkem. Jsou sevřeny mezi boky. Pak se otočí na stranu a usnou.

Jak spát s kýlou krční páteře

Pro kýlu krční páteře je nutné zajistit rovnou polohu páteře Mělo by být řízeno tak, aby výstřih byl rovnoběžný s lůžkem.

Pohodlně spát na boku, jedna noha by měla být rovná a druhá - ohnutá. V tomto případě je jedna ruka položena na polštář a druhá na postel. Nepohodlné zatáčky by měly být zcela odstraněny. V některých případech použijte speciální ortopedické přístroje.

Ortopedický polštář pro krční kýlu

Pokud usnete na straně, je problematické, můžete spát na zádech. Hlava by měla být na polštáři a krční část je vyklenuta dopředu. Sakrální a hrudní oddělení by mělo být na matraci a pod spodní část zad je umístěn polštář.

Kvalita spánku s tímto typem kýly určí správnou volbu polštářů a matrací.

Která strana spát pro kýlu jícnu

S kýlou jícnu by měla spát na pravé straně. To je způsobeno lidskou fyziologií a je nezbytné vyloučit opuštění zbytků potravin. Také pár hodin před spaním se doporučuje vyloučit jídla.

Embryo pozice je ideální pro spaní

Pro páteřní kýlu byste měli spát v doporučených pozicích a používat ortopedické lůžkoviny. To minimalizuje zatížení páteře, odstraňuje bolest a urychluje zotavení. Správná poloha sníží tlak na kořeny nervu. Pro zlepšení kvality spánku mohou lékaři předepsat léky proti bolesti.

Jak spát s páteřní kýlou: doporučení pro volbu držení těla a lůžka

Otázka, jak spát s kýlou páteře, je zcela netriviální.

Ve snu trávíme téměř třetinu našeho života, což je nepostradatelnou součástí každodenního zotavení těla.

Jak se můžete plně uvolnit, pokud je obtížné najít pohodlnou polohu a každý pohyb přináší nesnesitelnou bolest?

Znalost toho, jak správně rozložit zátěž na tělo během spánku s vážnými problémy s páteří, volba pohodlného držení těla mu pomůže vyrovnat se s bolestí a dalšími komplikacemi.

Kromě toho je důležité zvolit pohodlnou postel s vhodnou matrací a polštářem. Těmto otázkám je třeba věnovat velkou pozornost. Nejdříve je však nutné (alespoň přehled) seznámit se s problémem páteřní kýly.

Co je to kýla páteře: klasifikace podle místa

Páteř zahrnuje 7 krčních, 12 hrudních a 5 bederních obratlů (stále jsou sakrální a coccygealní části páteře, ale vzhledem ke speciální struktuře a umístění se problém kýly netýká).

Taková složitá struktura hraje podpůrnou roli, zatímco chrání míchu v páteřním kanálu pomocí spinálních kostních výčnělků.

Páteře jsou od sebe odděleny meziobratlovými ploténkami, které zajišťují jejich pohyblivost a pohlcování nárazů během pohybů a chůze. Disky se skládají z gelového jádra chráněného pevným vláknitým kroužkem. Její porušení, z různých důvodů, způsobuje mačkání části jádra, to je meziobratlová kýla.

Kromě disků jsou všechny kosti spojeny svazky měkké vláknité tkáně. Když je poškozen v důsledku degenerace meziobratlových plotének, objeví se akutní lokální bolest a zánět. Příčinou bolesti může být stále sevření deformované drti blízkých nervových kořenů nebo tlak na ně.

Mezi čtvrtým a pátým bederním obratlem se nejčastěji tvoří kýla. Nazývá se bederní meziobratlová kýla. Kvůli speciálnímu zatížení tohoto segmentu páteře se vyskytuje v 90% případů výskytu podobného problému.

Nejčastěji se vyskytuje kýla v disku mezi páteřemi L4 a L5

Krční páteř, i když necítí tlak hmotnosti celého těla, ale vzhledem ke zvýšeným nárokům na pohyblivost jejích struktur, je někdy náchylná k výskytu kýly krku. Je to velmi nebezpečné kvůli blízkosti mozku.

Třetí místo pro lokalizaci tohoto problému představuje hrudní meziobratlová kýla. Vyskytuje se velmi vzácně, ale při předepisování léčby také vyžaduje velkou pozornost.

Hodnota řádného spánku s páteřní kýlou

Ve snu osoba nekontrolovatelně mění jeho postoj, pohybující se v různých částech hřebene. V mnoha případech se meziobratlová hernie projevuje jako syndrom bolesti, tyto pocity narušují spánek a mohou dokonce vyvolat komplikace patologie ve formě deformace páteře.

Volba správného držení těla se vyhne dalším problémům, vede k úlevě od bolesti, což je důvod, proč se spánek stává hlubším a úplnějším a celková pohoda je mnohem lepší. Zároveň se prognóza výsledku onemocnění stává optimističtějším.

Zdravý spánek s kýlou páteře usnadňují 3 faktory - teplota, elevace a její vyrovnání:

1. Chov - to je užitečné spát s nohama mírně zvednutý s pomocí dvou měkkých polštářů. Tato technika také předepisuje zvedání lůžka do určité polohy. K tomu je vhodné použít speciální postele s nastavitelnou polohou.
2. Teplota je lék, který snižuje bolest, otok a zánět. Doporučené střídání teplých a studených obkladů, aplikovaných před spaním na problémovou oblast na několik minut.
3. Vyrovnání páteře s polštáři. Tím se snižuje zatížení dolní části zad a vyrovná páteř během spánku.

Video: "Jak spát s přínosem pro páteř?"

Příprava lůžka s kýlou

Není to poslední role pro pohodlný spánek s kýly je příprava postele, to se týká výběru matrace a polštáře.

Výběr matrace

Obecné vlastnosti tohoto atributu lůžka, které zohledňují při nákupu:

• Stupeň tuhosti, který je velmi důležitý, aby se zabránilo zbytečným pohybům v důsledku nepříjemných pocitů.
• Ekologická šetrnost a alergenní bezpečnost.
• Žádné nepříjemné pachy.
• Kvalita materiálu, z něhož je vnější plášť vyroben: schopnost absorbovat vlhkost, příjemné hmatové vjemy z něj, měkkost a schopnost udržet teplo.

Věnujte pozornost doporučením pro výběr matrace

Jaká kritéria by měla splňovat speciální ortopedická matrace?

• Žádné opření při ležení, opakování v této poloze přesné konfigurace těla. Kvalitní výrobek by neměl být pod nejtěžšími částmi těla, což zvyšuje zakřivení páteře. Když leží, měla by zůstat rovná.
• Zajištění rovnoměrného rozložení zatížení.
• Přítomnost speciálních zařízení pro hlavu, nohy a pánevní páteř.
• Meziobratlová kýla je dlouhodobé chronické onemocnění se střídavými obdobími exacerbace a remise. Během exacerbace by měla být speciální matrace tvrdá a při remisi by měla být upřednostňována měkká, zklidňující modifikace. To je možné s oboustrannou konstrukcí tohoto atributu: shora je tvrdý a zespodu měkký. Starší lidé se doporučuje používat měkké matrace, a je vhodné použít tvrdé pro teenagery.

Výběr polštáře

Pro dobrý spánek s meziobratlovou kýlou je nejlepší použít ortopedický polštář, který drží správnou polohu krku a má vybrání pro ucho (aby lépe slyšel).

Při výběru běžného polštáře byste se měli řídit následujícími kritérii:

• Mělo by být prodloužené.
• Když leží na zádech na polštáři, měla by být pouze zadní část hlavy a její konce jsou umístěny nad rameny. Když leží na boku, pod krk je umístěn přeložený polštář.
• Ztuhlost, její stupeň doporučuje lékař. Výška - od 14 do 60 cm, v závislosti na šířce ramen. Nemůžete spát na příliš vysokém nebo nízkém polštáři, protože současně je narušena dodávka krve do mozku a páteřní kapsle se rozpínají a způsobují bolest při protahování. Spánek bez polštáře je o to nebezpečnější.
• Jeho šířka by měla odpovídat délce ramen.

Je důležité zvolit polštář správné výšky.

Správné držení těla pro spánek s kýlou

Zvláště důležitý je výběr postoje ke spánku v meziobratlové kýle, protože špatná poloha způsobuje vážné poškození a neguje výsledky léčby a optimálně pohodlné držení těla ji urychluje. Například, s tímto problémem, spánek na žaludku je nebezpečný.

Taková situace nutí člověka, aby otočil hlavu na stranu, což zhoršuje patologickou křivku krku. Pro každou kýlu se doporučuje nejlepší držení těla pro spánek.

S kýlou krční páteře

Tento problém vyžaduje polohu krku rovnoběžně s lůžkem. Možné jsou 2 pozice:

• Na jedné straně, když je jedna noha rovná a druhá ohnutá, je v této době jedna ruka na polštáři a druhá na posteli. Ohyby a zatáčky krku se nedoporučují.
• Na zádech s hlavou na polštáři a krkem vyklenutým vpřed. V tomto případě je pod spodním hřbetem vhodné použít váleček.

V případě kýly krku je důležité pod krk umístit polštářek.

S hernií hrudníku

V této patologii během spánku se doporučují následující ustanovení:

• Na zadní straně se zvednutou hlavou. To snižuje bolest v hrudních a bederních segmentech, usnadňuje dýchání.
• Na boku s ohnutými a mírně zvednutými nohami. „Postavení embrya“ je ideální, což umožňuje snížit napětí nervových vláken, což významně snižuje bolest v páteři.

V patologii v hrudní oblasti je výhodná poloha pro spánek považována za pozici plodu.

Nepomáhá spát na zádech:

• Pokud máte problémy s chrápáním.
• Po pití alkoholu.
• Během zánětu horních cest dýchacích.
• Ve fázi exacerbace zánětu kýly v důsledku nebezpečí zvýšeného edému a v důsledku této komprese nervových kořenů.

S kýlou bederní páteře

Obecně platí, že doporučení pro výběr polohy pro spaní pro tuto patologii jsou omezena na dvě metody: zvedání nohou a vyrovnání páteře.

Zvedání zahrnuje zvýšené nohy a odlehčení od dolní části zad. To napomáhá speciálnímu lůžku nebo podložení dvou polštářů pod nohy a pro silnou bolest v nohách je nutné položit deku na bok. Zarovnání páteře je použití polštáře nebo polštáře obložené mezi stehny a pak usnout na boku.

Možné jsou následující polohy:

• Na zadní straně s podpěrnými koleny v ohnutém stavu s pevným polštářem průměrné velikosti. Je užitečné použít pěnový polštář, který „vzpomíná“ na křivky těla.
• Zvýšená poloha nohou pomocí několika polštářů pod patami.
• Na boku s polštářem mezi koleny a nohama lehce zastrčeným pod ním. Současně se z bederní páteře odstraní stres.

V případě meziobratlové kýly je nutné uvolnit dolní část zad. K tomu by měly být nohy poněkud vyšší než celé tělo.

Video: "Jak spát s kýlou bederní páteře: doporučení z osobní zkušenosti"

Vlastnosti a pravidla spánku s kýlou během těhotenství

Během těhotenství s diagnózou herniated disku, výběr správné pozice pro pohodlný spánek je zvláště důležitý.

V závislosti na termínu odborníci doporučují, aby tato pravidla nezapomněli:

• V prvním trimestru nejsou žádné zvláštnosti.
• V následujících obdobích je zakázáno spát na žaludku, což ohrožuje normální vývoj plodu a na zadní straně v důsledku nadměrného zatížení vnitřních orgánů a páteře.
• Nejbezpečnější postoj ve všech ohledech leží na levé straně.
• Doporučujeme změnit polohu alespoň 4 krát během noci.
• S výskytem silného útoku bolesti nemůže náhle vystoupit z postele. Nejdříve se jemně otočil na břiše a pomalu se posuňte na okraj postele. Pak pomalu snižte nohy na podlahu. Zůstaňte na pažích, opatrně si posaďte. Vstaňte z pozice "sedí na posteli". Poslední etapa je stát, udržet záda přísně vertikální.

Závěr

Kýla - vyhazovat želé-jako jádro páteře kvůli porušení integrity jeho tvrdé kapsle - moci způsobit nespavost kvůli silné bolesti.

Kromě terapeutických opatření může dodržování těchto pravidel, které přispívají k normalizaci spánku, zmírnit utrpení pacienta:

• Výběr správné ortopedické matrace, vhodné fáze onemocnění a věku pacienta. Vzhledem k tomu, že problém je v některých případech zpožděn na mnoho let, mění se v chronickou formu, je lepší spát na speciálním lůžku s nastavitelným zdvihem jednotlivých segmentů.
• Správně zvolený ortopedický polštář je klíčem k rychlému uzdravení díky jeho schopnosti udržet kontury hlavy.
• Účtování ošetření pozice pro spánek, v závislosti na umístění problému. A během těhotenství je obzvláště důležité.
• V případě syndromu akutní bolesti je důležité, abyste byli schopni se dostat z lůžka správně, aby se problém nezhoršil.

Jak spát s kýlou

Když páteřní kýla zvláštní pozornost by měla být věnována lůžku. Existují určitá pravidla spánku, která zpomalí rozvoj patologie a pomohou předcházet zraněním. Místo na spaní by mělo být středně těžké a mělo by mít ortopedický základ. Je nutné, aby matrace navazovala na obrys těla, ale není příliš měkká. Během exacerbací je nutné přejít na pevnější povrch, aby se zajistil efekt protažení.

Jak spát s páteřní kýlou

Správný spánek s meziobratlovou kýlou významně zmírní bolest. Zpočátku byste měli zvolit optimální polohu několika možných a spacích doplňků: polštáře, matrace, postele.

Pro dobrý odpočinek mohou lékaři předepsat léky proti bolesti a svalové relaxanty, které se užívají před spaním. To je nutné k úlevě od bolesti a zajištění pohodlné léčby.

Způsoby, jak zlepšit kvalitu spánku:

• Jděte spát jen tehdy, když máte pocit ospalosti. V noci se bolest zintenzivňuje. Pokud není únava, spánek bude problematický.
• Vyloučit použití elektroniky. Intenzivní světelné záření způsobuje, že mozek předpokládá, že denní hodiny neskončily. To ztěžuje spánek. 30-60 minut před spaním vypněte všechna zařízení.
• Prostor pro spaní by měl být tmavý a chladný. K blokování denního světla můžete použít noční záclony. Místnost před spaním by měla být větrána.
• Opustit jídlo, kofein a alkohol na 2-3 hodiny před spaním.
• Půlhodinové procházky nebo lehké cvičení výrazně zvyšují kvalitu spánku.

Natahování záda připraví vaše tělo na spánek. Proveďte to před spaním pomocí speciálního válce. Položili se na něj a jemně pohybovali tělem tam a zpět.

• Využijte nejrůznějších relaxačních technik: meditaci, self-hypnózu, hluboké dýchání, atd. Nebudou trvat déle než 15 minut, ale přinese významné výhody. Klidná hudba a bylinný čaj vám také pomohou relaxovat.
• Studený ledový obal sníží zánět a bolest. Doba trvání procedury je 10 minut. Dlouhodobý kontakt se zimou může poškodit tkáň.

Kde spát

Ideální možností je polohovatelná postel. Ale i na běžném lůžku můžete pohodlně relaxovat, pokud si vyberete správnou matraci a polštář.

Skládaný polštář pod koleny sníží zátěž ve spodní části páteře

Pokud máte potíže s výběrem držení těla s kýlou páteře, můžete spát v křesle. Zvýšená poloha horní části těla snižuje zatížení v dolní části páteře.

Během období exacerbace můžete jít na pevnější povrch (například na podlahu). Bude to dobrá opora pro páteř, udržet kostru rovnou. Ale nezneužívejte ho, protože pravděpodobnost komplikací je vysoká.

Výběr matrace

Matrace je volena elastická, ale co je nejdůležitější - pohodlná. Kontrolují to osobně: stačí si na ni v obchodě ležet 5-10 minut. Doporučujeme zvolit ortopedickou matraci na základě hmotnosti pacienta.

Je dovoleno používat matraci s pružinami, ale nahoře je umístěna polyuretanová měkká podložka s matrací o tloušťce 8 cm.

Nemůžete vždy spát na tvrdém povrchu, protože léčba bude k ničemu. Tvrdý spáč je přijatelný do 20 let, později vazy vyžadují měkčí povrchy. Tvrdá matrace zvyšuje zatížení páteře.

Matrace by měla být z přírodních měkkých materiálů. Pohodlnější dvouvrstvé vzorky: jedna strana je tvrdá pro akutní fázi a druhá je měkká pro remisi.

Ve videu vám Elena Malysheva řekne, co je třeba zvážit při výběru matrace pro pacienty s patologií páteře.

Výběr polštáře

Ortopedické polštáře mají speciální tvar, který umožňuje cervikální oblasti zaujmout neutrální pozici. Minimalizuje zatížení ostatních částí páteře.

Polštáře během spánku nejenže pod hlavou. Používají se k omezení pohybu nohou, což zajišťuje přirozenou polohu pasu v poloze na břiše. Dobrá volba by byla produkt vyrobený z paměťové pěny, který je schopen přijmout obrys těla.

Neměli byste si vybrat vysoký polštář nebo ho ignorovat. To vede k roztažení kapslí meziobratlových plotének a brání cirkulaci krve, tlačí cévy. Může také vyvolat zánětlivou reakci nebo selhání mozkových buněk.

Polštář omezí pohyb nohou a zajistí správnou polohu páteře

Pro spánek a fit jednoduchý polštář podlouhlý tvar. Zadní část hlavy by na něm měla ležet a konce by měly být narovnány přes ramena. Pokud je nutné ležet na boku, je polštář složen a umístěn pod krk.

• dobrá ztuhlost, ale měkká a pohodlná (lékař ukáže přesnou ztuhlost);
• přítomnost zářezu pro rameno;
• speciální hrb pro udržení přirozené polohy krku;
• výška 14-60 cm, v závislosti na šířce ramen;
• šířka je také volena přes ramena - neměla by přesahovat za hrany;
• pro sen o žaludku vyberte měkký a tenký polštář pro výjimku naklonění hlavy.

Výběr lůžka

Ideální volba by byla nastavitelná postel pro snížení zatížení páteře. Často kýla způsobuje bolest, když člověk leží na vodorovném povrchu. Nastavitelná postel umožňuje zvednout hlavu, aby se usnadnilo zatížení a snížila bolest. Zpočátku mohou být potíže se závislostí, pak je dovoleno spát několik hodin na posteli. Ale postupem času prodlužte dobu spánku.

Recenze po článku

Přijímáme předobjednávky.

Doporučení při výběru:

• environmentální materiál;
• elastické lamely;
• pohodlná výška;
• šířka umožňuje ležet na zádech a skládat ruce za hlavu - lokty by neměly viset.

Představte si spánek

Pro bolesti zad byste měli spát na zádech, abyste zajistili maximální relaxaci páteře. Ale stojí za to připomenout, že natažené nohy zvýší bolest. Lékaři doporučují ohnout je mírně na kolenou a upevnit polohu válečkem. Hlava a krk mohou být mírně zvednuty pomocí malého polštáře, ale záda a ramena by měla být zcela na povrchu matrace.

Pokud je spaní v jedné poloze problematické, je přijatelná střídání.

Nejlepší by byl sen na straně. Pro pohodlí můžete použít speciální polštář nebo váleček vyndat z přikrývky. Současně polštář umožní vyrovnat záda a krk.

Pokud spíte na zádech nepříjemně, můžete vyzkoušet pozici embrya. K tomu, ležel na boku, přitiskl si nohy na břicho a položil mezi ně polštář, aby omezil pohyb. V této poloze má hřbet hladký ohyb, který zmírňuje napětí a bolest.

Příznivci spánku na břiše by si měli pod pánevní a tříslovou plochu dát polštář nebo polštář, aby se odstranila silná deformace páteře a napětí vazů. Stojí však za to připomenout, že tato pozice narovnává přirozenou křivku páteře.

Pro páteř je obtížné mít normální polohu v břiše.

Po probuzení je třeba vyloučit náhlé pohyby. Je třeba začít s malým nábojem za ruce a nohy v poloze na břiše. Pak otočil žaludek a položil nohy na zem. Vystupujte hladce bez naklánění horní části těla.

Věnujte pozornost! Každá osoba si musí individuálně zvolit pohodlnou pozici. Ten, který je vhodný, může být pro druhého nepříjemný. Měli byste zkusit různé možnosti, jak určit pozici, která přináší minimální bolest.

Jak spát s kýlou bederní páteře

Použijte dvě metody:

1 Zvedněte - spánek se zvednutými nohami. S tímto druhem patologie byste měli odpočívat vleže. Když zvednete kolena, odstraníte další stres z pasu. Chcete-li to provést, můžete použít speciální postel nebo dát dva polštáře pod nohy. S těžkou bolestí v nohách, vyklopte deku, ležící na boku.

2 Vyrovnávání podložkou nebo válečkem. Jsou sevřeny mezi boky. Pak se otočí na stranu a usnou.

Jak spát s kýlou krční páteře

Pro kýlu krční páteře je nutné zajistit rovnou polohu páteře Mělo by být řízeno tak, aby výstřih byl rovnoběžný s lůžkem.

Pohodlně spát na boku, jedna noha by měla být rovná a druhá - ohnutá. V tomto případě je jedna ruka položena na polštář a druhá na postel. Nepohodlné zatáčky by měly být zcela odstraněny. V některých případech použijte speciální ortopedické přístroje.

Ortopedický polštář pro krční kýlu

Pokud usnete na straně, je problematické, můžete spát na zádech. Hlava by měla být na polštáři a krční část je vyklenuta dopředu. Sakrální a hrudní oddělení by mělo být na matraci a pod spodní část zad je umístěn polštář.

Kvalita spánku s tímto typem kýly určí správnou volbu polštářů a matrací.

Která strana spát pro kýlu jícnu

S kýlou jícnu by měla spát na pravé straně. To je způsobeno lidskou fyziologií a je nezbytné vyloučit opuštění zbytků potravin. Také pár hodin před spaním se doporučuje vyloučit jídla.

Embryo pozice je ideální pro spaní

Pro páteřní kýlu byste měli spát v doporučených pozicích a používat ortopedické lůžkoviny. To minimalizuje zatížení páteře, odstraňuje bolest a urychluje zotavení. Správná poloha sníží tlak na kořeny nervu. Pro zlepšení kvality spánku mohou lékaři předepsat léky proti bolesti.

Nepraskněte!

léčba kloubů a páteře

• Nemoci
  • Arozroz
  • Artritida
  • Ankylozující spondylitida
  • Bursitida
  • Dysplasie
  • Ischias
  • Myositida
  • Osteomyelitida
  • Osteoporóza
  • Zlomenina
  • Ploché nohy
  • Dna
  • Radiculitis
  • Revmatismus
  • Podpěra paty
  • Skolióza
• Spoje
  • Koleno
  • Rameno
  • Hip
  • Noha
  • Ruce
  • Ostatní spoje
• Páteř
  • Páteř
  • Osteochondróza
  • Cervikální region
  • Oddělení hrudníku
  • Lumbální páteř
  • Kýla
• Léčba
  • Cvičení
  • Operace
  • Od bolesti
• Jiné
  • Sval
  • Svazky

Polštář pro kýlu krční páteře

Výběr polštářů pro osteochondrózu děložního hrdla

Více informací o tomto nástroji se dozvíte na níže uvedeném odkazu - Dědečekův tajný krém.

Leží na břiše, tlačí spodní část těla na podlahu a snaží se zvednout horní část co nejvíce, aby se co nejvíce odklonila v bederní oblasti. Pak se snaží současně zvednout ruce a nohy, klesající v bederní oblasti, tvořící „lodní“ postavu.

Ve většině případů však syndrom přitěžující bolesti způsobí, že pacient vyhledá lékařskou pomoc předem, když tvorba kýly tlačí pouze jeden z kořenů nervů nebo dráždí okolní tkáně a vazy páteře, což umožňuje vynechat tradiční léčbu bez použití chirurgického zákroku.

Sportovní aktivity. Ideální sporty s krkem kýly: plavání, jogging, jóga, gymnastika. Dobré procházky a klidná cyklistika jsou užitečné.

Co potřebujete vědět

Mléčné výrobky: tvaroh, mléko, sójový jogurt;

Glukokortikosteroidy - prednison, prednisolon - mají protizánětlivé, anti-edémové a analgetické účinky a také zlepšují metabolické procesy v postižených tkáních. Předepisuje se injekčně i ve formě tablet. Dávkování se volí individuálně. Průběh léčby se pohybuje od několika dnů do měsíce.

Indikace pro chirurgii:

• Léčba léky umožňuje bez chirurgického zákroku významně snížit bolest, zmírnit zánět a otoky okolních tkání.
• Upnutí nervového kořene, umístěného mezi pátým a šestým krčním obratlem, je doprovázeno výskytem bolesti v bicepsu a na vnější straně lokte s brněním palce;
• Druhý produkt je praktičtější. Klasický tvar je pravoúhlý. Podél okrajů modelu jsou umístěny válečky s výklenkem ve střední části. Výška výrobku se volí podle výšky a šířky ramenního pletence.
• Ortopedický polštář pro osteochondrózu děložního hrdla nepomáhá zbavit se nemoci, ale zabraňuje jeho zhoršení. Pokud je během spánku udržována správná poloha hlavy u osoby s degenerativními dystrofickými onemocněními páteře, je zabráněno zakřivení páteře.

Jak říká moudrost mezi lidmi, je třeba strávit stejné množství času, kolik bylo zapotřebí k získání fyzikální terapie, která pomůže vyrovnat se s kýlou páteře.

Při zhoršení onemocnění jsou pacienti předepsáni:

Druhy ortopedických výrobků

Maso a ryby: kuřecí řízek, králičí a krůtí maso, losos, sleď;

Průběh protizánětlivých léčiv;

Ve spojení s léčivými přípravky by měly být předepsány fyzioterapeutické postupy, které by mohly zesílit vzájemné působení a urychlit léčebné procesy.

Základní principy aplikace

Velká kýla, její sekvestrace;

1. Pro tyto účely se používají:
2. Pokud je kýla umístěna mezi šestým a sedmým obratlem, pak způsobuje slabost tricepsů, znecitlivění vnější strany předloktí a prostředního prstu, pocit „plazení“ husí kůže;
3. Existují odrůdy s jedním válečkem, který se nachází v centrální části. Počet válců významně neovlivňuje funkčnost modelu, ale mělo by být zřejmé, že musí být alespoň jedno pevné plnivo v produktu.
4. Svalnatý korzet zad má velký význam pro udržení osy páteře ve správné poloze. Aby se zabránilo kontrakci krčních svalů, musíte řádně uspořádat prostor pro spánek.
5. Chcete-li léčit kýlu v krční oblasti bez operace, můžete, i pomocí jógy. Při provádění jógových ásan je důležité si uvědomit, že mohou být vyrobeny pouze na tvrdém povrchu, nejlépe na speciální podložce na jógu. V procesu provádění komplexu je důležité udržet si pocit pohodlí a nepřesahovat. Pokud se cvičení vyskytují na pozadí bolesti, měli byste je zastavit a konzultovat nejprve s odborníkem. (Na téma: jóga pro osteochondrózu krční páteře).

Přísné dodržování režimu lhaní;

Přesnost pohybů. Musíte se snažit, aby se vaše hlava bez náhlých pohybů.

Želatina, agar-agar: aspik z ocasu a uší zvířat.

Léčba kýly krční páteře

Příznaky kýly krční páteře

Progresi syndromu vertebrální arterie s hrozbou mrtvice;

Blokáda používající lokální anestetika (novokain);

• S upnutím osmého nervového kořene, umístěného mezi sedmým krčním a prvním hrudním obratlem, se rozvine slabost a ztráta citlivosti horní končetiny, v malíčku se objeví bolesti.
• Existuje několik důležitých principů pro použití ortopedických přípravků pro krční páteř. Jaké vlastnosti by měly mít modely pro léčbu degenerativních dystrofických onemocnění krku?
• Pokud jsou krční svaly během odpočinku zcela uvolněné, bolest v krku zmizí. Dlouhé nepohodlné držení těla vyvolává komplikaci onemocnění. Ochranné napětí svalového systému bez plné relaxace bude trvat dlouho a pokročit.
• Natahování svalů a vazů páteře. Musíte ležet na zádech, zvedat kolena na úroveň brady, po které byste je měli obejmout. Z této pozice se musíte pokusit převrátit podlahu.

Jak diagnostikovat kýlu krční páteře

Léky proti bolesti;
X

Léčba kýly krční páteře

Je nutné se vyhnout potravinám bohatým na cholesterol. Patří mezi ně margarín, pomazánka, tučné maso atd.

• Takový integrovaný přístup na jedné straně zmírňuje bolest a na druhé straně ulehčuje zánětlivý proces, který způsobuje kompresi nervových zakončení. Často tyto aktivity postačují ke zmírnění symptomů nemoci.
• Akupunktura - expozice speciálním bodům pomáhá snížit bolest, zmírnit křeč, urychlit metabolické procesy, zpomalit procesy destrukce meziobratlových plotének
• Neúčinnost konzervativní terapie;

Užívání ortofeny, diklofenaku, indomethacinu uvnitř nebo jako injekce. Pomáhají snižovat bolest a snižují zánět. Jejich dlouhodobé užívání však může vést k poškození žaludeční sliznice a vzniku vředů, erozí, proto by tyto léky měly být používány pouze pod dohledem lékaře;

Nejlepší způsob, jak diagnostikovat kýlu je provést MRI, která dává představu o velikosti hernial výčnělku, jeho lokalizaci a jeho vliv na okolní struktury, včetně míchy, vertebrální tepny a nervových kořenů.

1. Forma je udržována po celou dobu spánku;
2. Ortopedický polštář pro osteochondrózu krční páteře pomáhá zabránit dalšímu zakřivení osy páteře a předcházet porušování kořenů nervů.
3. Užívání apanasany - leží na zádech, také ohýbání nohou na kolenních kloubech a sevření nohou. Po zaujetí podobného postavení byste se měli snažit co nejvíce narovnat páteř, aniž byste rušili přijímanou pozici.
4. Fyzikální postupy.
5. Kromě toho je třeba pravidelně provádět speciální soubor cvičení doporučených lékařem nebo cvičebním instruktorem. Taková prevence pomůže v budoucnu předcházet problémům.

Léčba drogami

Dietní korekce je nedílnou součástí léčby a prevence problémů se zády.

Další etapou jsou preventivní opatření k prevenci relapsu. V této fázi léčby jsou velmi účinná následující opatření:

• Termoterapie - urychluje metabolismus, snižuje bolest, snižuje otok tkání
• Zhoršení neurologických poruch;
• Chondroprotektory nemají okamžitý účinek a neubližují bolesti, ale zlepšují výživu tkáně chrupavky, zlepšují celkový stav meziobratlových plotének a chrání je před progresí degenerativních změn;
• Méně běžně používaná počítačová tomografie a konvenční radiografie.
• Hustota polštářů by měla být střední;

Masáže, fyzioterapie a fyzioterapie

V případě krční osteochondrózy byste měli spát na ortopedickém polštáři, který je ideální pro křivky krční oblasti. Tento přípravek doporučuje lékař-vertebrolog pacientům s bolestí v páteři.

• Postavte se bokem k jedné ze stěn, po které se pomalu otočí, nohy se narovnají, co nejpřesněji narovnají páteř a snaží se ji udržet v klidu. Po dokončení cvičení je třeba jej opravit na několik sekund.
• Po ústupu bolesti je pacientům předepsána speciální regenerační masáž a soubor gymnastických cvičení. Aby se snížilo zatížení páteře a upevnilo postižené oddělení, pacienti mají předepsáno, aby nosili speciální lehký korzet nebo široký opasek, který používají sportovci ve vzpírání.
• Když je v lumbální oblasti vytvořena kýla, je odhalena:
• Zpět na obsah
• Terapeutická masáž;
• Masáž - umožňuje snížit procesy destrukce meziobratlové ploténky, snižuje spazmus ve svalových vláknech, poněkud snižuje bolest zad
• Stlačení kořenů míchy nebo nervu, které z ní vycházejí.

Chirurgická léčba

Svalové křeče pomáhají uvolňovat spastické svaly, čímž pomáhají vysídleným obratlům padat na místo. Přípravky této skupiny jsou mydocalm, metaxalon;

Existuje několik možností léčby meziobratlové hernie krční oblasti:

• Šířka modelu dokonale odpovídá velikosti ramen;
• Pacienti s degenerativními dystrofickými onemocněními páteře by měli dbát na volbu lůžka.
• Přijetí pavanmuktasana. Leží na zádech, ohýbají jednu z nohou v kolenním kloubu a protahují čelo k němu, po kterém je tato pozice na pár vteřin fixována a opakována, ale s jinou končetinou.
• V případech, kdy je pozorován vývoj patologie osteochondrózy, je laserová terapie jednou z účinných metod léčby. V závislosti na stadiu nemoci mohou být předepsány jednotlivé cykly laserové expozice nebo celé kurzy. (Na téma: jak léčit kýlu krčních obratlů).
• Ztráta pocitu v dolních končetinách;

Spolu s konzervativní metodou léčby je vhodné spojit bylinný lék. Léčivé byliny pomáhají zlepšit krevní oběh, výživu tkání, odstranění křečí, regeneraci kostí a chrupavek.

• Fyzikální terapie (cvičení).
• Elektroforéza - odstraňuje bolest, snižuje spazmus svalových vláken
• Nejběžnější metody chirurgického zákroku u kýly krční páteře:
• Zlepšení prokrvení obratlů se dosahuje pravidelným užíváním trentálních a podobných prostředků.

Léčba lidových prostředků

Eliminace samotné příčiny kýly (etiologické);

Meziobratlová hernie krční páteře: léčba, symptomy, příčiny, prevence, diagnostika spinomed.ru

Léčba meziobratlové hernie krční páteře

Spát na polštáři jen na zádech nebo na boku;

Léčba drogami

Termín ortopedický polštář by měl být chápán nejen jako název. Pro každého pacienta je takový produkt vybrán individuálně. Nemůžete jen jít do obchodu a koupit perfektní model. Měli byste vyzkoušet několik produktů, abyste našli to nejlepší pro sebe.

• Přijetí marjarisana, tzv. Kočičí pozice. Vstanou na všech čtyřech a ohnou se v zádech, protáhnou se v oblouku. Pohled by měl být přesměrován z podlahy na strop a zpět.
• V přítomnosti tolerovatelné bolesti může použití laserové terapie snížit velikost vytvořeného edému a zmírnit zánět, který rychle uvolňuje nepříjemné symptomy. Největší účinnost laserových zákroků je stanovena v boji proti herniálním formacím v oblasti krční páteře. To je způsobeno tím, že laser umožňuje snadný přístup k poškozeným diskům.
• Bolest v nohou;
• Zde jsou některé nástroje, které lékaři doporučují u pacientů:

Fyzioterapie

V této fázi je hlavním cílem obnovit stav svalově-vazivového aparátu. To je velmi důležité, protože páteř drží svaly a vazy. Průběh terapeutické gymnastiky trvá 1 až 3 měsíce. Během této doby má nervová tkáň čas zotavit se.

• Trakce krční páteře - umožňuje zvýšit vzdálenost mezi postiženými obratli, zmírnit bolest a zpomalit procesy deformace disku
• Mikrodiscektomie - prováděná pomocí mikrochirurgických přístrojů pod kontrolou chirurgického mikroskopu, během operace se okolní tkáně prakticky neublíží a zotavení se objevuje rychle a bez komplikací;
• S hernií krční páteře jsou zobrazeny:
• Ovlivnění mechanismů vývoje patologických změn způsobených tvorbou kýly - patogenetika;
• Pokud výrobek způsobuje nepohodlí, měl by být vyměněn.
• Chcete-li zvolit správný model pro osteochondrózu, měli byste použít následující zásady:

Léčba akupunkturou bude pro pacienta i lékaře velmi problematická. Proto musíte být okamžitě trpěliví, protože léčba kýly krční páteře a dalších oblastí páteře by měla probíhat na pozadí obnovení přirozené rovnováhy metabolismu. U pacientů, kteří nedosáhli věku 50 let, je stále možný relativně rychlý pozitivní výsledek, je-li pacient starší, je nutné přistoupit k léčbě velmi individuálně, což není každý odborník.

Chirurgická léčba

V poslední době se laserové postupy neustále zlepšují a objevila se nová technika zvaná laserová phoréza, která poskytuje nejlepší výsledky při eliminaci kýly meziobratlových plotének bez chirurgického zákroku.

Bolesti dolní části zad;

Komplikace

Yarrow odvar. Složení: řebříček (1 polévková lžíce L.), vařící voda (250 ml). Nalijte trávu vodou a trvejte po dobu 1 hodiny, pak se napněte. Vezměte to každý den před každým jídlem po dobu 20 g.

Pokud se člověk bude pravidelně věnovat fyzikální terapii, má každou šanci žít celý život.

Všechny metody fyzioterapie jsou předepisovány po dobu 10-15 dnů, měly by být prováděny denně nebo každý druhý den.

Laserové odpařování - herniální výčnělek je odpařován laserem, který je vstřikován speciální jehlou přímo do meziobratlové ploténky. Tento způsob je zvláště účinný při léčení výstupků z děložního hrdla;

Šetrná masáž krku;

Eliminace bolesti, závratě a jiných viditelných projevů kýly - symptomatické.

• Na závěr je třeba poznamenat, že osteochondróza je onemocnění, které se v průběhu let vyvíjelo. Často se vyvíjí u starších lidí, ale podle statistik se jeho četnost u mladých lidí neustále zvyšuje.
• Polštář musí být malý;
• Velmi dobrá pro léčbu kýly páteře se ukázala jako speciální masáž, která je užitečná k výkonu před spaním.

Plavecké procedury. Při plavání, zejména při použití stylů „procházení“ a „na zádech“, zaujímá páteř svou přirozenou polohu.

Ztráta citlivosti v oblasti slabin;

• Ředkev šťáva. Složení: ředkev šťáva (1,5 lžíce.), Přírodní med (1 polévková lžíce.), Vodka (1/2 lžíce.), Sůl (1 polévková lžíce L.). Smíchejte džus, med a vodku a přidejte sůl. Všechno znovu promíchejte. Vezměte si v noci na 1 sklo a dodatečně otřete krk kompozicí v místě bolesti.
• Když je kýla nutná pozor na náhlé změny teploty, vezměte si kontrastní sprchu, horkou koupel, jděte do vany, aktivně otřete bolestivé místo, zahřívejte obklady.

Při absenci účinku konzervativních léčebných metod, s rychlou progresí meziobratlové kýly a nedostatečnou stabilizací procesu, je pacient naplánován na plánovanou operaci. Lékař je nejpřijatelnějším přístupem pro konkrétního pacienta, odtrhne měkké tkáně od sebe, odstraní poškozený disk, na místě je implantován implantát a chirurgické pole je sešito.

Endoskopické mikrodiscektomie - mikrochirurgické nástroje jsou vkládány malými řezy, což také urychluje následné zotavení po operaci;

Cvičení k posílení svalového rámce zad, uvolnění spastických svalů;

Všechny tyto typy terapií se vzájemně doplňují a usnadňují rychlé zotavení.

Výživa pro kýlu

Klinické pokusy zjistily, že významnou roli v příčinách degenerativních-dystrofických změn páteře hraje nesprávná organizace relaxačního prostoru a dlouhodobý pobyt v sedavém postoji.

• Vybere se podle velikosti ramenního pletence;
• Pro začátek musí být oblast zánětu otřena olejem z jedle, pak je používán med a míchá se nejprve s mumií v poměru 100 k 1. Pak začnou lehce pokrýt kůži tak, že se drží na dlaních. Výskyt bolesti při provádění tohoto postupu je zcela normální a pokud není příliš silný, je nutné trpět.
• Vezmou stoličku a položí na ní polštář, načež se na něm usadí nahoře žaludkem tak, aby poškozená oblast páteře byla na místě největšího ohybu těla. Při správném postavení těla se musíte zcela uvolnit a pokusit se dýchat horní část hrudníku.
• Ztuhlé svaly v dolní části zad.
• Sezamové mléko. Složení: sezam (4 lžíce L.), voda (1 - 1,5 l.), Med (1 polévková lžíce L.), vanilka. Sezamová semínka opláchněte, rozemele na mouku a smíchejte s vodou. Pak přidejte med a vanilku (pro chuť). Směs protáhněte hadříkem. Pijte půl lžíce. půst denně.
• Zpět na obsah
• Po 1-5 dnech může být pacient vybit. Doba zotavení je 2 týdny až několik měsíců. V této době je nutné chránit krk před zátěží a náhlými pohyby.
• Odstranění klasického disku - tento způsob operace se používá v případech, kdy jsou z jakéhokoli důvodu kontraindikovány méně traumatické metody.

Trakce (pod vodou, pomocí smyčky Glisson);

V současné době existují následující metody léčby kýly:

Samozřejmě existuje mnoho provokujících faktorů nemoci a každý z nich je těžké vzít v úvahu. Ortopedické produkty však hrají významnou roli v prevenci progrese onemocnění.

Další ošetření

Konstrukce výrobku musí být vybavena hustým válcem;

Po dokončení masáže se hřbet otírá „Finalgonem“ nebo jeho analogy, zabalí se a jdou do postele. Člověk by neměl očekávat, že jeden postup odstraní symptomy, ale systematické provádění pomůže zcela se zbavit bolestivých pocitů během 10-14 dnů. (Na téma: masáž kýly krční páteře).

1. Přechod na všech čtyřech po obvodu místnosti. Je nutné sledovat polohu zad a snažit se udržet páteř co nejtěsnější.
2. Když se v oblasti hrudníku vytvoří kýla, objeví se následující:
3. Tyto recepty mají pozitivní vliv na bolavý krk.

Důležitou roli ve stavu páteře hraje nejen fyzická aktivita člověka, ale i jeho výživa. Pacient by proto měl tomuto problému věnovat zvláštní pozornost. Zejména by měla obohatit svou stravu o tyto produkty:

Komplikace cervikální meziobratlové kýly jsou poměrně malé, ale mohou vést k invaliditě pacienta:

Metody prevence hernie

Léčba tradiční léčbou nemůže účinně vyřešit problém hernie páteře, proto se nepoužívá jako samostatný druh. Zvláštní pozornost by měla být věnována návrhům „napravit“ kýlu nebo „dát“ páteř na místo, protože v této situaci jen zhorší průběh nemoci.

1. Magnetická terapie;
2. Léčba léky.
3. Polštáře, korzety, sklápěče, korektory jsou vyráběny s ohledem na možné anatomické rysy vertebrální osy pacientů s degenerativními dystrofickými onemocněními. Abyste je mohli vyzvednout individuálně, musíte se poradit s lékařem, který bude zkoumat všechny anatomické rysy páteře pacienta.
4. Výplň by neměla být vrásčitá.
5. Použití infuze heřmánkové louky. Ve sklenici vařící vody dát 1 polévková lžíce. Já heřmánek. Poté, co tento roztok necháte vyluhovat po dobu 4 hodin, je třeba jej namáhat a vypít najednou. Postup se provádí za 30 minut před jídlem.
6. Leží na podlaze na jedné ze stran, střídavě mění polohu, převalují se zprava doleva a zpět. Kmen je otočen dopředu o pánevní plochu a hrudní koš zpět. Současně se pod poškozenou oblast páteře umístí speciální válec.

Bolest v srdci srdce, která se zvyšuje při intenzivním dýchání a při rotaci těla;

Zpět na obsah

Léčba krční hernie bez chirurgického zákroku

Ovoce a bobule: jablka, jahody, hrušky, maliny;

• Existují 2 způsoby, jak vyléčit nemoc: konzervativní a operativní.
• Léčba herniované ploténky v oblasti děložního hrdla by měla mít komplexní přístup a ovlivnit nemoc ze všech stran. V první řadě jsou používány konzervativní léčebné metody - jedná se o léky a fyzioterapii, závažnost procesu a absence účinku jiných léčebných metod - chirurgie.
• Ozokerit;
• Terapeutické cvičení a masáže.
• Účinná léčba spinální hernie je proces, který vyžaduje seriózní a promyšlený přístup. Je různorodá a závisí na povaze kýly, její poloze, klinickém obrazu onemocnění, jakož i na přítomnosti nebo nepřítomnosti doprovodné patologie. Obecně platí, že hernie děložního hrdla je méně častá než v bederní oblasti, ale je plná závažnějších komplikací.

Při časté bolesti v krku byste měli spát na měkkém výrobku. Zabrání bolesti, jako během spánku, proces obratle nebude vyvíjet tlak na tvrdý povrch.

• Aspen decoction. Aspenová kůra se vaří asi hodinu v 1-1,5 sklenici vody, po které také pijí 30 minut před jídlem.
• Je nutné si lehnout na záda, střídavě stahovat každou nohu tak, aby se koleno dotýkalo hrudníku a táhlo ponožku.
• Bolest mezi lopatkami;
• Když uplynulo akutní období, je velmi důležité upravit váš život tak, aby se chránil před opakováním onemocnění. Následující pokyny pomohou pacientům s tímto:

Jak vyléčit vertebrální kýlu bez chirurgického zákroku

Zelenina a zelení: zelí, topinambur, dýně, špenát, salát;

Pokud se člověk obrátil na lékaře včas, má šanci vyhnout se operaci.

Léky jsou předepisovány v tabletové i injekční formě. Všechny jsou přiřazovány striktně individuálně a přizpůsobují se každému konkrétnímu případu.

• Svalová elektrostimulace;
• Fyzioterapie
• Zpravidla se někdy kýla v krční páteři prakticky necítí. První příznaky nemoci, které jsou patrné osobě, se mohou objevit náhle: obvykle je to bolest hlavy, krku a ramen, rozvoj syndromu vertebrálních tepen.

Doporučujeme spát na modelu, který je poněkud zvýšen vzhledem k ramenům. V této poloze je krk zvednut nad hlavu, což zabraňuje zakřivení krční kyfózy. Pro tento účel výrobci vybaví modely speciálními elastickými válečky.

Infuzní vlákno podobné promolniku. Chcete-li připravit, vezměte lžíci ostrohu a nalijte sklenici vroucí vody. Výsledná infuze je rozdělena na 4 krát a spotřebována 30 minut před jídlem.

Gymnastika v případě spinální hernie, která pomůže posílit svaly a šlachy. (Na téma: cvičení pro kýlu krční páteře).

Bolesti svalů v oblasti hrudníku, zhoršené na pozadí skoliózy a kyfózy;

Terapeutická gymnastika pro páteřní kýlu

1. Správná výživa. Velmi důležitý bod, který by neměl být podceňován.
2. Ořechy a sušené ovoce: lískové ořechy, sušené meruňky, rozinky;
3. Chirurgický zákrok je extrémním opatřením, kterému je třeba se v žádném případě vyhnout.
4. NSAID - Ibuprofen, Sedalgin, Dikloberl - snižují bolest, zmírňují zánět a normalizují teplotu poškozené tkáně. Tablety jsou předepsány třikrát denně, injekce - dvakrát. Průběh léčby v průměru 5-10 dnů, pokud je to nutné, prodloužen.
5. Phonophoresis, atd.

1. Jak je známo, krční obratle jsou propojeny meziobratlovými ploténkami. V případě kýly je odpovídající kořen míchy sevřen, což způsobuje určitý klinický obraz onemocnění:
2. Existuje mnoho typů ortopedických polštářů, ale mezi všemi modely by měly být rozlišeny 2 typy, které snižují počet exacerbací onemocnění.
3. Věnujte pozornost jedinečnému léku na osteochondrózu, artrózu a zranění!

Jdou dolů na všech čtyřech, po kterých je nutné současně zvednout pravou ruku a levou nohu, střídající se se zvednutím levé a pravé nohy. Po zvednutí je nutné polohování na pár vteřin upevnit.

Jóga pro páteřní kýlu

Necitlivost částí hrudníku.

1. Správný spánek. Obvyklou matraci je nutné změnit na ortopedickou. Výběr polštáře je také důležitý: pro kýlu krční oblasti, vysoký měkký polštář není vhodný. Je lepší ji nahradit i ortopedickou.
2. Luskoviny: čočka;
3. Cílem konzervativních léčebných metod je zastavení progrese onemocnění, odstranění syndromu bolesti a prevence relapsu.
4. Svalové relaxanty - Carisoprodol, Mydocalm - uvolňuje svalová vlákna a snižuje křeč svalů zad. Jmenován na 2-3 krát denně. Průběh léčby je 2-4 týdny.
5. Odstranění kýly je extrémním opatřením, které lékaři uchylují v případech, kdy není možné zmírnit stav pacienta jakýmikoli jinými prostředky. To umožňuje v budoucnu vyhnout se nové exacerbaci onemocnění a odkazuje na radikální metody léčby.

Akupunktura pro léčbu spinální hernie

Masáž pro léčbu spinální hernie

Pokud je nervový kořen upnut mezi 4. a 5. krčním obratlem, pak je při zvedání dopředu natažené paže nahoru, bolesti a slabosti svalů předloktí a deltového svalu slabost;

První výrobek má tvar válce nebo půlměsíce. Obsahuje měkké plnivo, které při stisknutí shora neztrácí svůj tvar. Někteří pacienti říkají, že na takovém produktu není dobré spát na jeho straně, protože fixuje krk na obou stranách.

Gel "Tajemství dědečka" - první ruská droga, která dává příležitost obnovit tkáň chrupavky v kloubech bez chirurgického zákroku a injekcí.

Ošetření páteřní kýly lidovými prostředky

1. Leží na zádech, ohýbají nohy na kolenních kloubech, po kterých zvednou pánev nad úroveň podlahy a zakládají pokaždé pozici na několik sekund.
2. Při silném sevření nervových zakončení nebo míchy s meziobratlovou ploténkou vylisovanou z přirozené polohy je nutné provést chirurgický zákrok co nejdříve. Takové extrémní případy bohužel nic nevyléčí, kromě operativních akcí.
3. Zdravý životní styl. Znamená to odmítnutí špatných návyků: kouření, alkohol. Patří sem také zneužívání kávy, cukru a soli.

Pekařské výrobky a obiloviny: jakýkoliv obilný, celozrnný chléb;

Za prvé, terapie je zaměřena na odstranění bolesti. Pro tohoto pacienta je předepsáno:

Vitamíny skupiny B - Neurorubin, Neyrobion - normalizují průchod nervových impulsů vlákny do tkání. Nejčastěji předepisujeme 1-2 krát denně, jsou však možné jednotlivé varianty. Průběh léčby je od 10 dnů do 1 měsíce.