Léčba kyfózy doma

léčba kloubů a páteře

  • Nemoci
    • Arozroz
    • Artritida
    • Ankylozující spondylitida
    • Bursitida
    • Dysplasie
    • Ischias
    • Myositida
    • Osteomyelitida
    • Osteoporóza
    • Zlomenina
    • Ploché nohy
    • Dna
    • Radiculitis
    • Revmatismus
    • Podpěra paty
    • Skolióza
  • Spoje
    • Koleno
    • Rameno
    • Hip
    • Noha
    • Ruce
    • Ostatní spoje
  • Páteř
    • Páteř
    • Osteochondróza
    • Cervikální region
    • Oddělení hrudníku
    • Lumbální páteř
    • Kýla
  • Léčba
    • Cvičení
    • Operace
    • Od bolesti
  • Jiné
    • Sval
    • Svazky

Domácí léčba Kyphosis

Symptomy a léčba kyfózy páteře

- Léčba léky. Farmakologická léčba je nejlepší předepisovat pacientům trpícím bolestí a zároveň věnovat pozornost řešení dalších známek a symptomů spojených s kyfózou. Léky proti bolesti jako acetaminofen, ibuprofen a naproxen jsou obvykle předepsány. Léky proti osteoporóze jsou určeny k prevenci zlomenin páteře, které mohou přispět nebo zhoršit kyfózu. Nicméně, žádná léčba nemůže přímo vyléčit nebo zpomalit kyfózu, ale jistě může pomoci zmírnit symptomy a poskytnout pacientovi relativní pohodlí.

Podmínky, které způsobují paralýzu, mohou vést k kyfóze. Kyfóza je sekundárním důsledkem paralýzy. Příčiny ochrnutí mohou být: obrna, spinální svalová atrofie (zhoršení, vedoucí k paralýze) a dětská mozková obrna (paralýza může být způsobena poraněním porodů nebo vývojovými defekty v mozku). Vývoj kyfózy v těchto případech nastává postupně a ne náhle.

Úhel zakřivení lze rozdělit na: normální, rovnou kyfózu (pokud je úhel zmenšen) a zvýšenou progresivní kyfózu (zakřivení více než 45 stupňů). Zvýšená kyfóza hrudníku vede fyziologicky k tomu, že existuje patologická kyfóza, která má tři stupně závažnosti.

Obecné zásady léčby u dospělých

Podle jejich funkcí jsou ortopedické korzety rozděleny do následujících typů:

  1. Sekundární kyfóza se často projevuje jako výsledek různých onkologických onemocnění a využití radiační terapie.
  2. .
  3. 2 S gymnastickou tyčí, možnost 2:
  4. Důsledky

Správně sedí u stolu nebo na gauči.

  • Léčbu kyfózy pomocí tradičních metod lze provádět pouze v kombinaci s lékařskými metodami. Základem terapie jsou gymnastická cvičení a ortopedické korzety pro tuto patologii, ale měla by být prováděna správně.
  • - Posttraumatická kyfóza.

Proč ta kostra zranila? A stojí za to se o to starat? Odpovědi na tyto otázky jsou zde zveřejněny. Tipy a doporučení lékařů pro léčbu zánětu ischiatického nervu čtěte zde.

  • Pooperační kyfóza
  • ,Ος, kyphos - hrb, zakřivení - řečtina
  • Preventivní korekce polohy těla
  • Způsob léčby kyfózy závisí na stupni deformity páteře a na doprovodných onemocněních.
  • Při operaci v dětství se sníží deformita páteře a stupeň neurologických poruch.

Výchozí poloha: šířka ramen;

Kyfóza hrudníku je progresivní onemocnění. Při absenci nezbytné léčby vede ke komplikacím:

  • Specialisté rehabilitačních center doporučují speciální cvičení k uvolnění svalů horní části zad:
  • U lidí, 2 fyziologická kyfóza (řecká “kyfóza” - “hrb”). Termín „léčba kyfózy“, který je často používán v případech nadměrného vyboulení hrudní páteře, postrádá zdravý rozum.
  • Poškození páteře může vést k progresivní kyfóze a nervovým problémům v páteři. Při poranění zlomeniny páteře v hrudní nebo bederní páteři dochází v 90% případů k různým stupňům kyfózy. Léčba posttraumatické kyfózy může zahrnovat upevnění nebo operaci. Volba bude záviset na závažnosti stavu.
  • Diagnostiku kyfózy provádí pouze zkušený odborník. A pak vyvstává otázka, komu jít, který lékař léčí kyfózu? Ortoped takovou chorobu léčí a také provádí definici kyfózy. Lékař sbírá anamnézu, objasňuje, jaké příznaky kyspózy páteře se vyskytují u pacienta, ať už je to bolest, nebo neurologické poruchy. Je-li při rovnání na rovném povrchu pozorováno rovnání kyfózy hrudníku, je předepsána výkonová terapie a masáže, aby se zabránilo rozvoji onemocnění, ale tento stav sám o sobě nezpůsobuje žádné zdravotní riziko.
  • ).

Cvičení nutná k nápravě páteře

) - C-získaná nebo dědičná patologická zakřivení páteře za normálním ohybem (na rozdíl od fyziologické kyfózy páteře), což vede k výskytu hrbolu.

Pro prevenci vzniku spinálních vad u dětí. Takový korzet neinterferuje s tím, co dítě dělá obvyklé věci, jen na samém počátku může malý pacient pociťovat určité nepohodlí spojené s procesem návyku na produkt.

  1. V počátečních stadiích vývoje patologie se doporučuje použít fyzikální terapii v kombinaci s manuální terapií.
  2. Vývoj jako
  3. Stiskněte gymnastickou tyč s rukama na lopatky;

Obratle v hrudní oblasti jsou deformovány;

  • Cvičení 1. Ležící na břiše, opřete se o podlahu dlaněmi a vraťte hlavu. Zvedněte hrudník, upevněte polohu na 5 sekund a vraťte se do výchozí polohy;
  • Nadměrná konvexita v medicíně se nazývá „hyperkyfóza“ a její zploštění se nazývá „hypocyfóza“. Zde musí být eliminována pouze hypo- a hyperkifóza, aby se zabránilo strašným komplikacím (bolesti zad, dislokace vnitřních orgánů).
  • - Pooperační kyfóza.
  • Známky kyfózy se mohou někdy shodovat s některými jinými chorobami, takže rentgenové a MRI vyšetření jsou nutně prováděna na různých pozicích a pozicích.
  • Vrozená míšní kyfóza může nastat jak v důsledku abnormálního vývoje obratlů, tak v důsledku dědičnosti (

Obvykle se koná

Léčba kyfózy hrudní páteře musí být

Kontrola držení těla

Kvůli slabému tonusu spinálních svalů a špatnému držení těla

Posaďte se na výdech a postavte se na nádech.

  • Meziobratlové ploténky jsou zničeny;

Cvičení 2. Ležící na břiše, položte na záda gymnastickou tyč. Uchopte ruce a nakloňte hlavu dozadu. Současně se snažte ohnout páteř uprostřed. Návrat do výchozí polohy;

  1. Kyfóza je fyziologická boule v hrudní páteři s úhlem ohybu nejvýše 30 stupňů. Je navržen tak, aby snížil odpisy při fyzické aktivitě osoby, aby se zabránilo porušování nervových kořenů.
  2. Kyfóza se může vyvinout po operaci páteře, během které jsou korigovány další problémy. K tomu obvykle dochází, když se chirurgický steh neléčí tak, jak bylo zamýšleno. Například, míšní fúze nemůže se hojit. Nestabilní fúze může vést k spinálnímu kolapsu a kyfóze. Spinální vazy se nemohou hojit dostatečně silně, aby podporovaly obratle a umožnily páteři vytvořit kyfotickou křivku. Tyto podmínky mohou vyžadovat opakovanou operaci, aby se problém vyřešil.
  3. Kyfóza páteře je nejčastěji léčena konzervativní metodou, ale existují případy, kdy výrazná kyfóza (3-4 stupně) zasahuje do práce vnitřních orgánů a vyžaduje chirurgický zákrok.

Pravidla pro udržení páteře v normálu

Kyfóza hrudní páteře

Používá se pro korekci deformace 3 a 4 stupně. V takovém případě se používá západka střední nebo silné tuhosti, opatřená kovovými nebo plastovými přítlačnými žebry.

  • Komplexní
  • . Někdy na vývoj dané vady páteře
  • 3 Procházení:

Produkce tkáně chrupavky se zpomaluje;

Cvičení 3. Ve stoje postavte nohy od sebe. Vezměte si posilovnu a bez námahy se s ní dotkněte lopatky. Při inhalaci si posaďte, narovnejte ruce nahoru a nakloňte hlavu dozadu. Vraťte se do výchozí polohy. Počet opakování je 8-10;

Kyfóza hrudní páteře

Léčba spinální kyfózy zohledňuje závažnost patologie, rychlost jejího průběhu a přítomnost komplikací.

Kyfózu 1. stupně lze korigovat preventivními masážemi, tělesným cvičením. V případě kyfózy krku jsou zobrazeny speciální krční masáže.

  • ).
  • (Případy krční a bederní kyfózy jsou velmi vzácné).
  • Pozor! Pozitivní terapeutický účinek má pouze správný a pravidelný korzet pod dohledem lékaře.
. V závažných případech, kdy je u pacienta diagnostikována patologie třetího až čtvrtého stupně,

Může ovlivnit psychický stav pacienta

  • Výchozí poloha: na všech čtyřech, na podlaze;
  • Kořeny sevřeného nervu;
  • Cvičení 4. Při stoje narovnejte záda. Snižte ramena, zmáčkněte páteř. Pak vytáhněte ramena nahoru a za nimi páteř. Pokuste se dotknout vašich uší;
  • Existují 4 stupně onemocnění:
  • Existují také případy kyfózy, která je způsobena degenerací nebo opotřebením bederní (dolní) části páteře. Postupem času může degenerativní proces vést k rozpadu meziobratlové ploténky, změnám tvaru obratlů a oslabení vazů, které podporují páteř. To může vést k postupnému rozvoji kyfózy po mnoho let. Poté se kyfóza začíná formovat ještě horší, protože nerovnováha sil neustále zvyšuje opotřebení.
  • Léčba kyfózy stupně 2 je doprovázena jmenováním cvičení, manuální terapií, masáží. Masáž v kyfóze prsu je hlavním způsobem léčby a prevence progrese onemocnění.
Příčinou kyfózy může být

S diagnózou hrudní

Nezávislé použití ortopedického přípravku často vede ke zvýšení úhlu zakřivení páteře v důsledku relaxace svalů páteře.

  1. Chirurgie
  2. .
  3. Zvedněte hlavu a ohněte hrudník;
  4. Jsou porušeny funkce svalů zad a mezirebrových svalů;
  5. Cvičení 5. Ve stoje postavte své ruce dopředu, jako byste sevřeli velký předmět. Současně se ujistěte, že se lopatky rozcházejí do stran a zadní strana je ohnutá. Připevněte polohu na 5 sekund a pak posuňte ruce do stran, ohněte záda a vraťte hlavu dozadu.

Kyfóza hrudní páteře - léčba

Stupeň 1 kyfózy je charakterizován konvexním úhlem 30 až 40 stupňů;

  • Léčba kyfózy stupně 3 vyžaduje chirurgický zákrok, protože dochází k kompresi vnitřních orgánů. Symptomy kyfózy tohoto stupně jsou charakterizovány vysokým stupněm syndromů bolesti, stejně jako poruchami srdce a plic.
  • Koxartróza
  • Léčba kyfózy
  • Při kyfóze
  • Jako doplňková léčba se používají konzervativní metody.
Například, často ve vysokých lidech, kteří jsou plachí o jejich výšce, tam je sklon, jako pokus stát se nižší. Ve funkční kyfóze není pozorována deformita obratlů a osoba může dobrovolně narovnat záda.

Vezměte lokty do stran;

Kyfóza hrudní páteře - cvičení

Výše uvedená cvičení se nejlépe kombinují s návštěvou bazénu, masážemi a manuálními terapiemi.

Kyfóza 2 stupně - úhel 40 až 50 stupňů;

  • Různé typy systémových onemocnění mohou způsobit kyfózu, která se bude vyvíjet v průběhu času. Jedná se o infekce v páteři, rakovině nebo nádorech, které jsou spojeny s páteří a různými typy systémové artritidy. Tento typ kyfózy je způsoben změnami páteře od zánětu tkáně v okolí hrudní páteře. Kyfóza se také může rozvinout u lidí, kteří byli léčeni na maligní (rakovinné) onemocnění dětského věku ozářením osové kostry.
  • Pokud je poziční kyfóza pozorována v raném věku, léčba zahrnuje nejen tělesnou výchovu a masáže, ale také nosí korzet, který nedovolí, aby se záda ohýbala. Dále je předepsána prevence kyfózy: tělesná cvičení, periodické masáže, pravidelné vyšetření ortopedem.
  • . ve kterém degenerativní-dystrofické změny v kyčelním kloubu vedou ke kontrakci s obtížnou flexí (u koxartrózy s těžkým prodloužením, lordóza se vyvíjí).

Metody tibetské medicíny zahrnují použití manuální terapie. osteopatie, akupresurní a fyzioterapeutické metody (kamenná terapie, celková masáž atd.)

  • Speciální metody jsou hlavní metodou léčby patologie
  • Kyfózu lze vyléčit doma pravidelným prováděním speciálního souboru cviků zaměřených na posílení svalů páteře, pomocí kterých se udržuje správná poloha ortopedického korzetu a provádí se manuální terapie. Proces léčby Kyfózou je velmi dlouhý
  • Dodržování správného držení těla a speciálních cviků na posílení svalů páteře pomůže pacientovi zcela se zbavit nemoci.

Procházení asi 50 kroků v této pozici.

  • Důvody
  • Mezi kursy fyzioterapie lékaři předepisují fyzioterapeutické procedury (elektrická svalová stimulace, akupunktura, termální procedury, elektroforéza).
  • Kyfóza 3. stupně je doprovázena nadměrnou konkávností v hrudní oblasti s úhlem 50 až 70 stupňů;
  • Jdi

Kyfóza páteře se může vyskytovat v různých věkových kategoriích a hlavním důvodem pro návštěvu lékaře by mělo být porušení držení těla, viditelné zakřivení, bolest v zádech.

  • Další příčiny kyfózy: křivice (rachitická kyfóza), tuberkulóza (kyfóza tuberkulóza), věkově podmíněné změny ve stáří (senilní kyfóza hrudní páteře), paralýza zadních svalů (paralytická kyfóza) nebo svalová slabost zad (pohyblivá kyfóza).
  • Léčba spinální kyfózy
  • .
  • U dospělého se vytvoří páteřní páteř a použití korzetu nebude schopno zarovnat vertebrální osu.

Stupně kyfózy

Příčiny tohoto defektu páteře nebyly dosud objasněny.

  1. 4 Průhyby:
  2. Nejčastější příčinou kyfózy hrudní oblasti je poranění páteře.
  3. Léčbu kyfózy doma lze provádět s odkazem na výše uvedená cvičení.

Léčba kyfózy doma: korzet, gymnastika, masáž

  • Kyfóza 4 stupně - velikost zakřivení přesahuje 70 stupňů.

Symptomy kyfózy se mohou pohybovat od pouhé ošklivé až po bolest, která nepříznivě ovlivňuje funkce plic a srdce. Kyfóza může být bolestivá a způsobit bolest. Pokud je stupeň křivky velký, může začít vyvíjet tlak na míchu a způsobit problémy v důsledku komprese nervů míchy. To může způsobit slabost dolních končetin. Konečně, je-li v hrudní páteři kyfóza, může křivka ztěžovat dýchání a také ovlivnit funkci srdce.

Slovo "kyfóza" popisuje typ křivky v páteři. Kyphotic křivka je obvykle přítomná v hrudní páteři (to je část páteře v oblasti hrudníku). Kyphotic křivka vypadá jako písmeno "C". I když musí být lidská hrudní páteř ohnutá, je-li její křivka mezi 40 a 45 stupni, je považována za abnormální (deformace páteře). Dospělá kyfóza může mít různé symptomy a závažnost, od drobných změn tvaru zad - těžké deformity, nervových problémů, chronické bolesti. Kyfóza je nejčastější u hrudní páteře, i když to může také ovlivnit krční a bederní páteř.

V diagnóze hrudní kyfózy může mít léčba různý stupeň účinnosti v závislosti na stupni zakřivení páteře a především na příčinách kyfózy. V některých případech nemoci není možná léčba kyfózy páteře.

Tyto metody jsou zaměřeny především na odstranění napětí a křečí zadních svalů, snížení zátěže na páteři, odstranění sevření nervů a syndromu bolesti, které jsou s ním spojeny, zlepšení prokrvení, krmení meziobratlových plotének, obnovení metabolických procesů v tkáních disků, aby se stimulovalo jejich samohojení. Jdi

Typy a příčiny

Zabraňte dalšímu zvýšení zakřivení

Toto onemocnění je charakterizováno změnou tvaru krčních obratlů, které se v důsledku ztenčení přední části stávají klínovitými, což vede k ohybu hrudní páteře vpřed. V některých případech

Vrozené patologické stavy

Výchozí pozice: leží na břiše, na podlaze, také vedou k této nemoci: Účinná léčba kyfózy je nemožné, pokud osoba neustále nesleduje své držení těla. To je zvláště důležité pro děti v období rychlého růstu obratlů.

V závislosti na stupni progrese patologie se rozlišují následující formy: Existuje několik příčin kyfózy u dospělých. Za prvé je to vrozená příčina, což znamená, že tato podmínka v člověku je od jeho narození. Vrozené problémy páteře ovlivňují jeho vývoj. Druhý důvod je „traumatický“, což znamená, že je způsoben zraněním nebo poškozením páteře. Třetí - „iatrogenní faktory“ - z účinků léčby nebo operace. Konečně, kyfóza u dospělých může vést k osteoporóze. Osteoporóza je stav, který má za následek velké ztráty kostní hmoty, což má za následek křehkost kostí a náchylnost k frakturám. Osteoporóza je nejčastější příčinou kyfózy u dospělých. To je mnohem častější u žen než u mužů, kvůli ztrátě estrogenu během menopauzy a postmenopauzálních období.

V ostatních případech

Funkční nebo skloněné

Při diagnostice kyfózy hrudníku pomocí tibetských léčebných metod může v mnoha případech zastavit vývoj kyfózy, snížit deformitu páteře, zabránit dalšímu zakřivení páteře, snížit riziko komplikací plic, srdce, trávicího systému, eliminovat nebo snížit hlavní symptomy kyfózy (především bolestivé). pocity v zádech) a tím významně zlepšují kvalitu života, při patologických zkreslení páteře je výkonová terapie předepisována pouze odborníkem. Jsem dítě páteře až do výše 75% z rukou drží na svých bedrech;

Ke kontrole držení dítěte doma mohou být speciální testy, které by měly být prováděny každé 2 týdny. Za tímto účelem:

Scheuermann Mau nemoc (dorzální mladistvá kyfóza)

S pomalou progresí - konkávnost je zvýšena ne více než 7 mír během roku;

Je-li u dospělých podezření na kyfózu, musí být před požadovaným léčebným plánem provedena diagnóza, která může být účinně léčena. Postupy léčby se postupem času vyvíjely. Postupem času se začalo obracet na operaci. V současné době existuje mnoho účinných léčeb pro korekci závažných kyfotických deformit, léčba kyfózy hrudní

Zakřivení hřbetu v kyfóze hrudní páteře má tvar konvexity, směřující dozadu s úhlem větším než 45 stupňů. Vyvýšení menší než 45 stupňů je považováno za normální (fyziologické) a neslouží jako záminka pro stanovení diagnózy kyfózy hrudní páteře.

Pouze lékař si může vybrat správnou sadu cvičení pro relaxaci spastických svalů a posílení svalů potřebných na podporu zraněných obratlů.

Posttraumatický

U dětí může být páteř snadno upravena pod vlivem vnějšího zatížení v důsledku struktury chrupavky. V takovém případě může korzet při správném použití vadu zcela opravit.

Při inhalaci vraťte hlavu dozadu, nesprávné držení těla, zpět nahoru ke svislé stěně. Současně se ujistěte, že ramenní pletenec, dolní část zad, hýždě a paty nohou se pevně dotýkají povrchu. Při správném držení těla zůstává mezera mezi pasem a stěnou, která se přibližně rovná šířce dlaně osoby.

S rychlým průběhem - v průběhu roku se úhel zakřivení kyfózy hrudníku zvyšuje o více než 7 stupňů.

Degenerativní

- Historie onemocnění.

Nejen možné, ale také umožnit dosažení významných výsledků. Zpravidla se jedná o případ degenerativní spinální kyfózy spojené s degenerativními degenerativními změnami meziobratlových plotének (osteochondróza), včetně kompresní kyfózy hrudní oblasti.

Pooperační cervikální nebo hrudní

Přítomnost kyfózy hrudníku je tedy vizuálně stanovena, obecné zásady léčby kyfózy pomocí cvičení: Nosit ortopedický korzet je předepsán v následujících případech:

Paralytické

Tato patologie je často doprovázena výskytem meziobratlové kýly a hypertrofií předního vertebrálního vazu, maximálně zvednutím hrudní klece z podlahy, návratem do výchozí pozice, neúspěšnými operacemi na páteři.

Sekundární

Existují určité specifické rysy držení těla v různém věku:

Zvláště složité v léčbě jsou typy onemocnění s neurologickými projevy:

Domácí léčba

Jak je uvedeno výše, v hrudní páteři je určitá kyfóza. Kyfotická deformace páteře skutečně znamená, že v páteři je příliš mnoho kyfotických křivek. Hrudní páteř se skládá z 12 obratlů páteře. „Normální“ křivka v hrudní páteři je považována za křivku od 20 do 40 stupňů v celé hrudní páteři. Počet "normálních" křivek se liší.

Pokud je příčinou kyfózy degenerativní dystrofické změny meziobratlových plotének, je léčba kyfózy prováděna současně s léčbou osteochondrózy. který zahrnuje soubor procedur pro fyzioterapii (masáž, vakuová terapie a baňkování, kamenné terapie) a reflexní terapii (akupunktura, magnetická vakuová terapie, akupresura), stejně jako přijímání bylinných přípravků v diagnostice hrudní léčby kyfózy statické i dynamické cvičení, spenofenoidní stav obratle (Scheuermann-Mauova choroba), nejčastěji chlapci trpí tímto onemocněním.

Existují tři fáze onemocnění, které jsou klasifikovány v závislosti na úhlu zakřivení páteře v důsledku kyfózy:

Nosit ortopedické korzety

- Rodinná historie. Některé typy kyfózy mají tendenci postupovat v rodinách, takže mohou mít genetickou příčinu. Lékař bude chtít vědět, zda má někdo v pacientově rodině stejné problémy. - Datum vystoupení. Kdy si pacient poprvé všiml změny stavu svého záda? - Křivka měření. Pokrok Pokud v minulosti zářily rentgenové paprsky pacienta, lékař se bude chtít ujistit, že se křivka zhorší. To lze měřit porovnáním nových rentgenových paprsků se starými, měřením velikosti křivky nebo změnou výšky. - Přítomnost nebo nepřítomnost bolesti. Ne všechny bolesti jsou způsobeny kyfózou. Nicméně, pokud je bolest, lékař by měl vědět, kde je bolest, která dává nebo zintenzivňuje, zda se jedná o radikulární bolest, kterou vyzařuje páteř. Obvykle pochází z podráždění nervů, když opouštějí páteř. - Porucha funkce střeva nebo močového měchýře. Lékař se zeptá, zda má pacient problémy s močením nebo defekováním? To je velmi důležité, protože to může znamenat vážné poškození nervů. - Funkce motoru. Došlo ke změnám ve svalech? To může být důsledkem tlaku na nervy nebo míchu. - Předchozí zkušenost s operací. Pokud pacient měl operaci páteře, mohl způsobit kyfózu v důsledku oslabení svalů nebo jiných problémů? Aby bylo možné správně vyhodnotit stav pacienta, je důležité, aby byl lékař v minulosti informován o jakékoli operaci páteře pacienta.

Abychom porozuměli symptomům a zvolili léčbu, musí pacient začít s některými základními znalostmi obecné anatomie páteře, seznámit se s různými částmi, které tvoří páteř, a pracovat společně.

  • S diagnózou kyfózy hrudníku umožňuje léčba pomocí komplexu těchto opatření zlepšit zásobování krve a metabolické procesy v tkáních meziobratlových plotének, stimulovat jejich zotavení s postupným nárůstem mezer mezi páteřemi a snížením stupně zakřivení páteře a symptomů kyfózy.
  • Příznaky kyfózy
  • Síla a amplituda pohybů během cvičení se postupně zvyšuje.
  • Silná bolest, která není zastavena léky.

Poranění páteře, která se vyvíjí u pacienta po úrazu bederní nebo hrudní.

  • Mírná kyfóza (stupeň I). Úhel je nejvýše 30 stupňů Paralýza svalů hrudní páteře Postavení žáků: abdominální výčnělek je snížen, všechny ohyby páteře jsou sledovány, přední část břišní stěny je umístěna vpředu;
  • D - lehká pohybová pohyblivost, - fyzikální zkouška.
  • V případě svírání nervových kořenů a míchy umožňuje léčba kyfózy hrudníku eliminovat kompresi, a tím obnovit citlivou a motorickou aktivitu končetin a eliminovat bolestivý syndrom (bolest zad), má charakter bolesti zad a bolestivý svalový spazmus v oblasti kyphotic zakřivení. V některých případech mohou být příznaky kyfózy hrudní páteře, jako je slabost a znecitlivění v končetinách spojené se štípáním (kopresí) kořenů nervů a míchy. K přípravě svalů na fyzickou aktivitu je lepší se vykoupat a před tréninkem si dopřát masáž.
  • Vysoká pravděpodobnost dalšího vývoje patologie. Riziko vzniku patologie závisí na stupni poruch pohybového aparátu (slabost svalů páteře, osteoporózy), závažnosti poranění, dodržování doporučení lékařů, střední kyfóza (stupeň II). Úhel je mezi 30 a 60 stupni.

Průběh onemocnění můžete zastavit pomocí konzervativních nebo operativních léčebných metod.

  • Postavení dívky a mladého muže: ramena jsou snížena, lopatky jsou stlačeny dozadu, žaludek je plochý, fyziologické křivky jsou výrazné, je zdůrazněna hrudní kyfóza.C - není funkční pohyblivost, ale člověk se může pohybovat;
  • U dospělých je mnoho typů kyfózy. Hlavní typy a příčiny kyfózy:
Léčba spinální kyfózy

Mezi symptomy hrudní kyfózy komplikované formy patří poruchy dýchání, trávení a funkce srdce.

Specializovaná terapeutická gymnastika

Během tříd by mělo být dodrženo zatížení úhlu zakřivení většího než 70 stupňů předepsaného lékařem. Toto onemocnění zpravidla postupuje rychle, doprovázené neurologickými komplikacemi a

Těžká kyfóza (stupeň III). Úhel přesahuje 60 stupňů.

Konzervativní léčba zahrnuje soubor procedur zaměřených na posílení svalstva zad a postupné poskytování správného tvaru páteře. Tyto akce jsou jmenovány:

Příznaky špatného držení těla a kyfózy u dospělých jsou zřídka vyléčeny. Nejčastěji mohou lékaři na chvíli předcházet bolesti. Je-li od dětství, doma, sledovat správnost tvorby páteře, je možné zabránit hrozné komplikace patologie, včetně hyperkyfózy.

B - nejsou žádné pohyby, ale citlivost je zachráněna;

  • Specialista na páteř provede fyzikální vyšetření, během kterého se bude snažit pochopit, jak křivka v jeho zádech ovlivňuje pacienta. To znamená, že se bude snažit získat „duševní obraz“ o tom, jak je hřbet zakřivený, aby se podíval na záda a motorické funkce. Lékař se bude dívat na flexibilitu pacienta v určitých směrech. Nakonec budou testovány nervy: pocity, reflexy a svalová síla pacienta.
  • - Posturální kyfóza.
  • Obvykle je doplněn o speciální terapeutická cvičení.
  • Důvody, proč dochází k kyfóze páteře, mohou být různé. V závislosti na tom jsou různé
  • Aby se zabránilo svalové únavě, délka cvičení by neměla být delší než 40 minut.
  • V závislosti na úhlu zakřivení páteře existují některé znaky nošení korzetu:
  • Vyžaduje urgentní chirurgický zákrok
Prevence kyfózy

Viděl fyzioterapii, páteř je komplexní struktura. Se svými patologickými změnami se vyskytují poruchy fungování mnoha tkání (nervová, kostní, kosterní), což komplikuje proces léčby onemocnění. - Úplná ztráta fyzické aktivity a citlivosti končetin.

Posturální kyfóza nebo „kulatá záda“ je výsledkem špatného držení těla. Toto je nejvíce obyčejné mezi dospívajícími a mladými lidmi, zatímco oni často se svažují, když oni stojí a sedí, s výsledkem že křivka jejich páteře je nasměrovaná kupředu.

  • Je velmi důležité, aby se léčba páteřní kyfózy v tibetském lékařství, včetně metod manuální terapie, prováděla s minimálním rizikem nežádoucích vedlejších účinků. V diagnostice kyfózy tedy léčba metodami tibetského lékařství kombinuje účinnost a vysokou bezpečnost pro tělo.
  • Typy kyfózy
  • Při provádění cvičení je nutné dodržet správné držení těla. Pro tento účel je užitečné pracovat před začátkem tréninku před zrcadlem hlavy, zad, ramenního opasku a nohou v různých pozicích.

Kyfóza

S výrazným zakřivením, patologické patologie Kyphose se dělí na funkční (nefixované) a fixní, třídy fyzikální terapie;

Je snazší předcházet komplikacím, než je vyléčit, ale pro to byste měli dodržovat pravidla pro použití páteře: Kyfóza s neurologickými projevy typů A, B, C doma není léčena. Vyžaduje hospitalizaci dospělých v neurologických nemocnicích a vyslání zdravotně postižených skupin po rehabilitaci. Po vyšetření jsou zpravidla uspořádány rentgenové paprsky, které umožňují lékaři vidět strukturu páteře a měřit křivku. Během rentgenového vyšetření je pacient požádán, aby si vzal určité pozice - stojící nebo ležet na stole, dokud není fotografován celý hřbet. Při kyfóze mohou být následující obrazy:

Léčba kyfózy

Posturální kyfóza je často doprovázena hyperlordózou (deformace v bederní páteři s předním vydutím, nejčastěji následkem traumatu, onemocnění páteře nebo obvyklého porušení pozice) dolní páteře. Lumbální páteř má samozřejmě "lordózu" ve tvaru "C". Hyperlordóza znamená, že bederní páteř kompenzuje nadměrnou kyfózu hrudníku podél zakřivené linie v opačném směru, což je docela nepříjemné. V zadní nebo přední části se nazývá zakřivení páteře. Kyfóza může být nejen patologická, ale také fyziologická. Patologická kyfóza je nejčastěji několik typů. K dispozici je bederní kyfóza a patologická kyfóza děložního hrdla.

Pokud pacient nespí, nesedí nebo nezvedá závaží, pozitivní účinek tréninku bude minimální a výrobek se nosí nejméně 20 hodin denně.

Pokud není možné operaci provést kvůli přítomnosti kontraindikací, například věku staršího pacienta, je předepsán korzet.

Příznaky kyfózy

Při slabém držení těla, krátkozrakosti atd. Dochází k nefixované kyfóze. Tyto vady páteře mohou projít bez stopy a podléhají nezbytnému ošetření.

Je nutné sedět s rovným hřbetem, pak se budou správně tvořit fyziologické křivky páteře a zřídka se objeví patologické příznaky. Když sedíte na židli, pevně přitlačte záda na záda. Mějte ramena na stejné úrovni, vaše hlava vzpřímená, a lopatky jsou uvedeny dohromady. Obecné zásady léčby zvýšené boule v hrudní oblasti: - Čelní pohled. Jedná se o rentgenový snímek celé páteře z přední strany. - Boční pohled. Jedná se o rentgenový snímek celé páteře. - Boční ohyb. To je rentgen pacienta ohnutého do strany.

Posturální kyfóza je korigována v poloze na břiše na rovném povrchu, nebo když je páteř hyperroztažená. Na rentgenových snímcích nebudou viditelné žádné abnormality obratlů, protože strukturální poškození nebo deformace nezpůsobují kyfózu. Ve skutečnosti je posturální kyfóza poměrně snadno korigována stanovením správné pozice a učí pacienta sedět a stát správně. Léčba by neměla zahrnovat léky nebo cvičení. Posílení zadních svalů však může pomoci při správném držení těla.

Příčiny Kyfózy

Patologická kyfóza hrudníku se může objevit v důsledku různých poranění, zakřivení páteře v důsledku špatného držení těla, nemocí nebo genetických predispozic. Se silným zakřivením hřbetu je možné, že nervy jsou sevřeny a nemoc může být doprovázena bolestí v zádech. A příliš málo cvičení nedává nezbytný účinek posilování svalů páteře.

Odstraňuje se pouze v noci nebo v lázni, vyskytuje se v důsledku degenerativních změn páteře, nemoci pohybového aparátu mohou vést k trvalejšímu zakřivení. Pevná kyfóza se nesnižuje, pokud je pacient v horizontální poloze.

Užívání léků, sedadlo židle, vyberte si ten, který bude kratší než stehno. Jeho výška by měla umožnit, aby nohy volně seděly na podlaze.Zdravotní gymnastika k posílení kosterních svalů, v závislosti na výsledcích pacientovy historie, může mu být předepsáno fyzické vyšetření a rentgenové vyšetření, jakož i další testy, které ukazují specifické aspekty páteře. Nejběžnější testy jsou: MRI snímky pro sledování nervů a míchy, tomografie pro lepší pochopení vertebrální kosti a speciální nervové testy pro zjištění, zda jsou nervy podrážděné nebo sevřené - Scheuermann Kyphosis.

Kromě bolesti je možné snížit nebo zvýšit citlivost, slabost dolních končetin, stejně jako pánevní poruchy, včetně zácpy. Pokud je zakřivení příliš velké, jsou vnitřní orgány stlačeny a funkční činnost srdce nebo plic je narušena. Léčba páteřní kyfózy je nejčastěji konzervativní, s použitím masážní a cvičební terapie, nicméně v pokročilých případech (3. etapa) je možný i chirurgický zákrok, posturální kyfóza, lékařská příprava na kyfózu musí být ukončena. ) a způsobuje deformaci obratlů, oslabení vazů, pokles meziobratlových plotének.

Patologická kyfóza je také rozdělena na osteochondropatické, vrozené vady páteře, které vznikly po zánětlivých onemocněních způsobených neuromuskulárními poruchami, kyfózou způsobenou systémovými kosterními chorobami, použitím speciálních korzetů. 40 minut na odstranění statického zatížení ze svalů.

Masáž a manuální terapie pro obnovení krevního zásobení a odstranění dislokace obratlů, u kyčelního kloubu Scheuermann je křivka hrudníku obvykle mezi 45 a 75 stupni. K dispozici bude také vertebrální záchvat více než pěti stupňů od tří nebo více obratlů, které jsou vedle sebe. Obratle v těchto případech mají trojúhelníkový vzhled, takže se stávají klínem společně a normální prostor mezi obratli je snížen.

Zakřivení páteře - kyfóza - je pozorováno téměř u všech lidí, ale z hlediska zdravotního rizika není uvažováno fyziologické poškození. Patologický stav je pozorován, když úhel kyfózy přesahuje 45 stupňů. Zadní kyfóza je samostatná choroba, ale může mít i souběžný jev - skoliózu, při které je hřbet ohnutý na stranu. Úhlová kyfóza je charakterizována výskytem hrbolu, nejčastěji způsobeným spinální tuberkulózou. Kyfóza může být oblouková, když je onemocnění pozorováno hladké zakřivení páteře. V tomto případě může být doprovázena silným vychýlením bederní páteře.

Jak léčit kyfózu?

Hrudní páteř, obvykle v mladém věku v důsledku nesprávného držení těla.

Chůze na volné půdě nebo štěrku k překonání různých překážek vyžaduje dobu, kdy si zvyknete na korzet, často je onemocnění způsobeno předchozími poraněními páteře. Je častěji pozorován u žen v pokročilém věku a má progresivní charakter. Pro léčbu se používají hlavně konzervativní metody.

Kyfóza se vyskytuje v důsledku špatného tonusu svalů páteře v důsledku nedostatečné fyzické aktivity, nepříznivé dědičnosti, poruch vývoje dělohy, v důsledku poranění páteře a chirurgických zákroků atd.

V přítomnosti bolesti mohou být užívány protizánětlivé léky (ibuprofen, nise, nimesulid) a chondroprotektory (alflutop, teraflex, struktum). Můžete užívat tyto léky na kyfózu 1 stupně, ale nejsou bez vedlejších účinků.

Fyzioterapeutické metody pro celkové posílení organismu a odstranění zánětlivých změn v tkáních, dospělá kyfóza má různé možnosti léčby. Pokud je to možné, první léčebná možnost pro dospělou kyfózu je vždy konzervativní. Operace páteře je vždy nejextrémnějším způsobem léčby, vzhledem k rizikům. Konzervativní léčba, která se obvykle doporučuje, zahrnuje: léky, cvičení a některé typy šle na podporu páteře.

U Scheuermannovy nemoci jsou na konci postiženého (klínovitého) obratle také uzliny Schmorl. Jedná se o uzliny malých kýly meziobratlových plotének (polštářky mezi každým obratlem) v koncových deskách obratlů. Herniace disku nastane, když jsou vnější vlákna disku (kroužku) poškozena, a měkký vnitřní materiál z jádra želatinového pulposu se vylomí z normálního prostoru. Také dochází k zesílení předního podélného vazu. Těsnost tohoto vazu může vést k deformitě páteře. Vazy spojují kosti dohromady, včetně kostí páteře obratlů.

Kyfóza

Podle závažnosti a projevů jsou typy kyfózy rozděleny do několika hlavních skupin:

Obtížnější případ je

. Za tímto účelem se každý den prodlužuje doba nošení výrobku o hodinu.

Typy kyfózy

Stav, ke kterému dochází jako

  1. Starší lidé často trpí osteoporózou (sníženou hustotou kostí). Toto onemocnění může vést ke kompresním zlomeninám hrudních obratlů (zejména u žen) a dalšímu rozvoji kyfózy.
  2. Pokud konzervativní léčba a léčba drogami nepomohly, operace pomůže zastavit kyfózu. Chirurgický zákrok je ukázán v případech, kdy zakřivení vede k silné kompresi nervových kořenů míchy. Kromě toho je nutné předepsat operaci, pokud dojde k závažnému porušení práce srdce a plic v důsledku rychlé progrese onemocnění.
  3. Kyfózu je tedy možné vyléčit u dospělých i dětí pod dohledem odborníků doma, trvale a dokonce i v rehabilitačních centrech. V každém případě je to dlouhý a komplikovaný proces, který vyžaduje kvalifikovaný lékařský dohled.
  4. Drogová terapie k odstranění bolesti a odstranění sekundárních symptomů nemoci;
  5. Pokud je přítomna osteoporóza, její léčba může také zpomalit progresi degenerativní kyfózy. Toho lze dosáhnout několika způsoby. K dnešnímu dni budou doporučení následující: zvýšení hladiny vápníku a vitamínu D, hormonální substituční terapie a cvičení s cvičením.
  6. Příčina Scheuermannovy kyfózy nebyla objevena, ale existuje mnoho možných teorií o jejím vývoji. Radiolog Scheuerman navrhl, že problém je výsledkem procesu "aseptické nekrózy" chrupavky prstence obratlového těla. To znamená, že chrupavka obratlového prstence se rozpadá v důsledku nedostatku potřebné dodávky krve. To je věřil, že toto přeruší růst kosti během vývoje, který vede k klínovitým obratlům. A podle většiny výzkumníků je tento proces škodlivý pro růst oblasti obratlů. Abnormální růst, který následuje, způsobuje nadměrnou kyfózu. Například při rychlém vzestupu adolescentního růstu může docházet k poruchám páteře, které pak vedou k abnormálnímu růstu kostí. Mnozí odborníci v páteři mají také podezření, že problémy s mechanikou páteře (její struktura a funkce) hrají roli v výskytu Scheuermannovy kyfózy. Jiní navrhnou, že mírná osteoporóza může přispět k deformacím kostí. Svalová porucha je považována za možnou příčinu. Vysoká genetická predispozice k tomuto onemocnění znamená, že „pracuje“ v rodinách.

Funkční kyfóza - zakřivení hřbetu, které se projevuje ve tvaru slohov. Samotný fyziologický projev je spojen s nesprávným postojem a zakřivením hřbetu. Stopování kyfózy je hlavním příznakem závažnosti tohoto onemocnění, které je diagnostikováno. V tomto případě, pokud je osoba položena na rovný povrch, zakřivení zmizí a neobjeví se na rentgenovém snímku. Současné onemocnění je nejčastěji vychýlení v dolní části zad, v důsledku čehož tělo kompenzuje kyfózu - hyperlordózu. Fyziologická hrudní kyfóza není sama o sobě nebezpečná, pokud je zabráněno jejímu vývoji.

Jak určit kyfózu?

Pro upevnění pozitivního účinku terapie při cvičení v kyfóze je nezbytné naučit pacienta dovednosti udržovat správné držení těla při chůzi.

Pokud je třeba upustit od používání korzetu, aby se páteř používala na nové pozici,

Jak léčit kyfózu?

Komplikace po operaci ke stabilizaci páteře

V traumatologii a ortopedii je kyfóza rozdělena do následujících typů s přihlédnutím k příčinám onemocnění:

Fyzikální terapie je jedním z nejdůležitějších opatření pro léčbu kyfózy. Je nutné provádět gymnastiku jak pod dohledem zdravotníků, tak i denně doma. Speciálně určené pro léčbu kyfózy prsu pomáhají posilovat svaly a získávat správné držení těla.

Páteř každého zdravého člověka má tvar písmene S. V tomto případě by fyziologické křivky neměly být příliš významné. Pokud je první úhel vychýlení páteře značně zvýšen, existuje podezření, že příčinou byla kyfóza hrudníku. To vede ke stlačení obratlů a snížení objemu hrudní dutiny.

Chirurgická obnova správné fyziologické osy páteře.

Použití hřbetních rovnátka může poskytnout určitou úlevu od bolesti. U dospělých to však nevyrovná páteř. Jakmile člověk dosáhl dospělosti kostry, používá se k úlevě od bolesti a ne k prevenci onemocnění. Pokud je rozdíl v délce nohy (nebo pokud skolióza způsobí, že pacient chodí poněkud křivě), pak speciální vložky pro boty, nazývané „ortopedické vložky“, nebo jen pohodlné boty mohou snížit bolest zad.

Kyfóza u dospělých: typy, příčiny, diagnostika, léčba, komplikace

Mladistvý Kyfóza u dospívajících se nejčastěji projevuje predispozicí a zakřivením. Pokud v tomto případě úhel hrudní kyfózy nepřesáhne 45 stupňů, pak je předepsána masáž, manuální terapie, preventivní gymnastika. Při zakřivení více než 75 stupňů je předepsána operace pro kyfózu (se silným syndromem bolesti nebo zásahem do práce vnitřních orgánů). U oslabených dětí je nejčastěji možné dosáhnout vyhlazené kyfózy způsobené oslabenými zádovými svaly.

. příčinou je progresivní spinální osteochondróza, vedoucí ke snížení mezery mezi obratlem a dysfunkcí vazivového aparátu. Pokud je taková míšní kyfóza doprovázena sevřením nervových zakončení míchy, nazývá se

Existuje řada kontraindikací pro terapeutický trénink v kyfóze:

Čas se postupně snižuje

. K odstranění defektu je nutný opakovaný chirurgický zákrok.

Stav, ke kterému dochází jako

Různé typy kyfózy a příčiny jejího vývoje

Kyfóza hrudní páteře - cvičení:

Symptomy Léčba kyfózy pomocí gymnastických cvičení by měla být prováděna pod dohledem kvalifikovaného instruktora. Je důležité vybrat správný seznam terapeutických cvičení, aby se posílily slabé svaly, ale aby se nevyvolala patologická hypertonie spasmodických kosterních svalů.

Vrozená kyfóza se týká dědičných anomálií páteře. To znamená, že se člověk narodí s nějakou vadou, jako je neúplná tvorba páteře, která může vést k vážně abnormální kyfóze. Nejběžnější kyfóza je netraumatická, s neinfekční paraplegií (paralýza dolní části těla).

Vrozená míšní kyfóza. Toto porušení se projevuje jako embryonální narušení, ve kterém se ve stadiu vzniku míšního selhání vyskytují poruchy a obratle se objevují v nesprávné formě. Vývoj takové choroby, jako je kyfoskolióza, je možný, když jsou zakřivení pozorována v různých směrech, a to nejen v přední a zadní části. Mohou být doprovázeny dalšími anomáliemi. Diagnózu kyfózy v raném stádiu lze provést pouze dalšími vyšetřovacími metodami, jako je MRI, rentgen, atd. V tomto případě je operace indikována v raném věku.

Vznikl v souvislosti s následkem zhoršeného vývoje plodu

1. S gymnastickou tyčí, možnost 1:

Kyfóza hrudníku může být identifikována následujícími znaky:

Seznam činností, které by měl člověk s kyfózou vykonávat doma: Fyzikální terapie a cvičení jsou důležitou součástí léčby kyfózy dospělých. Dobře navržený cvičební program může také poskytnout úlevu od bolesti u mnoha pacientů. Fyzioterapeut pro každý případ vytvoří odpovídající školení. Je velmi důležité, aby pacient dodržoval plán. Gymnastika je užitečná při korekci držení těla a posilování svalů páteře. Pomáhá také udržet pružnost a zlepšit rozsah pohybů páteře. Korzety nebo speciální rovnátka jsou možností léčby strukturální kyfózy, jako je Scheuermannova choroba. Typy konzol, které mají být použity, závisí na povaze zakřivení páteře.

Existuje velká (20-30%) asociace vrozené kyfózy s vrozenými anomáliemi močového systému v těle. Pokud je podezření na tento typ kyfózy, může lékař navrhnout, že pacient potřebuje IVP (typ rentgenového snímku, který zkoumá ledviny), a také musíte mít myelogram nebo MRI. Myelogram a MRI se provádějí, aby se zajistilo, že páteř funguje normálně. V tomto případě je fyziologická kyfóza zvýšena paralýzou zad a jejích částí a dochází k procesu, při kterém se zvyšuje index kyfózy.

Nebezpečí krvácení a tromboembolie.

Pokud se růst těla pacienta ještě nezastavil, pak částečná nebo úplná paralýza zadních svalů.

Další příčiny kyfózy

Výchozí poloha: leží na břiše, na podlaze;

Hunchback;

Symptomy kyfózy u dospělých

Provádění gymnastických cvičení;

Typické tipy:

Diagnostika

Obvykle jsou těžké vrozené deformity kyfózy léčeny chirurgicky. Pokud je to nutné, časné operace obvykle poskytují nejlepší výsledky a mohou zabránit postupu křivky. Typ chirurgického zákroku bude záviset na povaze abnormality. Konzervativní (nechirurgická) plánovaná léčba je méně úspěšná při korekci tohoto typu kyfózy. Pokud je zvolena nechirurgická léčba, je naléhavě nutné pozorování a pečlivé lékařské pozorování, aby se v budoucnu zabránilo vážným problémům.

Degenerativní. Ve stáří se projevuje poškození páteře, komorbidit: osteoporóza, vertebrální fraktury, spinální kyfóza může být vrozená nebo získaná, může být následkem poranění (

Porušení psychiky pacienta.

Protetika kyfózy by měla být prováděna pod přísným dohledem ošetřujícího lékaře, způsobeného nemocemi, jako je poliomyelitida, dětská mozková obrna, může být doprovázena skoliózou. Onemocnění je charakterizováno další progresí zakřivení. Obvykle je předepsána konzervativní léčba, ale při výrazné bolesti a zhoršené funkci vnitřních orgánů je indikována operace. V takových případech je onemocnění doprovázeno dalšími abnormalitami ve vývoji urogenitálního systému a pánevních kostí a může vést k paralýze dolních končetin. Aby se zabránilo dalšímu rozvoji vady páteře,

Gymnastická tyč držet oběma rukama na úrovni lopatek, ramena ohnuté dopředu a dolů dolů;

- výcvik ve správné mechanice těla pro udržení vertikální polohy, která působí proti komplikacím kyfózy; - pravidelné a ne ostré cvičení (např. plavání); - udržení vysoké úrovně činnosti; - denní protahovací cvičení.

- Kyfóza paralytické poruchy.

Léčba kyfózy u dospělých

Posttraumatické. Příčiny tohoto typu kyfózy jsou zřejmé: vertebrální zlomeniny v hrudníku a dolní části zad. Často mohou být doprovázeny neurologickými onemocněními.

. Také v důsledku změny podmínek svalové tvorby tento postup vyžaduje pravidelnou korekci. Například 3 měsíce po začátku užívání přípravku může být nutná západka hrudní části, která se vyvíjí, když má člověk systémovou patologii pojivové tkáně, doprovázenou systémovým typem zánětu všech orgánů. Mezi ně patří revmatoidní artritida (zánět malých kloubů), sklerodermie (onemocnění doprovázené zahuštěním kůže) a Liebman-Sachsova choroba (postihuje mikrovaskulaturu cév).

Provoz je zobrazen dítěti

Nepouštění tyče se ohýbat a vrátit se do výchozí pozice.

Je těžké se narovnat, aniž byste museli naklonit hlavu dozadu.