Bolesti zad a nedostatek schopnosti plně pohybovat krkem - to bylo dříve onemocnění, které postihuje především starší lidi, ale nyní lékaři přišli na skutečnou příčinu. A její jméno je chondrosis.
Co je to chondrosis?
Chondrosis je patologie doprovázená degenerativními dystrofickými změnami ve specifické části páteře. U tohoto onemocnění se jednotlivé oblasti tkáně chrupavky stávají kostmi, což způsobuje bolesti zad a další symptomy. V počátečním stádiu vývoje je téměř nemožné ji rozpoznat, protože neexistuje žádný projev vnějších symptomů. Ale v pozdějším období se příznaky nemusí zobrazit.
Rozdíl: osteochondróza a chondrosis
Osteochondróza je onemocnění nejen tkáně chrupavky, ale také struktury kostí. Jedná se o zanedbaný typ chondrosis, který se objevuje v nepřítomnosti řádné léčby. S progresivní osteochondrózou se objevuje spondyloartróza, klouby mají zahnutý vzhled a je pozorován růst obratlovců.
Spondyloartróza je hypertrofie fasetových kloubů. O diagnóze osteoartritidy se dočtete zde.
Příběhy našich čtenářů!
"Už jsem si vyléčila bolest na zádech. Už dva měsíce jsem zapomněla na bolest v zádech. Ach, jak jsem trpěla, bolí mě záda a kolena, opravdu jsem nemohla chodit normálně. Kolikrát jsem chodila na polikliniky, ale tam byly předepsány pouze drahé tablety a masti, z nichž nebylo vůbec možné použít.
A teď už uplynul sedmý týden, protože zadní klouby nejsou trochu rušeny, za den jdu do práce do dachy a jdu 3 km od autobusu, takže jdu snadno! Díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti zad, je třeba přečíst! "
Druhy chondrosis
V závislosti na oblasti poškození lze vývoj patologie páteře rozdělit do typů. Přečtěte si více o subchondrální skleróze páteře, přečtěte si zde.
Chondrosa zad
Vlastnosti:
- Hlavní forma projevu chondrosis;
- Je obtížné rozpoznat, protože příznaky se nemusí objevit navenek.
Příčiny:
- Vaskulární onemocnění, endokrinní poruchy, metabolické poruchy;
- Cvičení během dne;
- Nevhodná situace;
- Nadváha;
- Nedostatek cvičení;
- Konstantní emocionální stres;
- Nesprávná výživa;
- Patologie pohybového aparátu.
Příznaky:
- Okamžitá bolest zad, vzhled "lumbaga";
- Při pohybu je možná páteř;
- Obtížnost v pohybu, obtížné ohnout se nebo se ohnout;
- Bolest může jít do kříže, hýždí a cítit se v nohou.
Cervikální chondrosis
Vlastnosti:
- Nejnebezpečnější typ chondrosy, jako v akutní formě, může vést k kompresi krevních cév a cirkulační patologii v mozku;
- Může dojít k sevření konců spinálního nervu;
- Výskyt relapsu a exacerbace.
Příčiny:
- Hypotermie;
- Výskyt zranění;
- Náhlé pohyby krku;
- Různé anatomické rysy - křehké obratle, slabé svaly.
Příznaky:
- Bolest na krku a týlní oblasti;
- Bolesti hlavy;
- Nesrozumitelný tinnitus;
- Zhoršené vidění a sluch;
- V pokročilém stádiu - akutní bolest při ohýbání a otáčení hlavy;
- Charakteristické tupé bolesti zasahující do lopatek;
- Slabost a necitlivost rukou.
Thoracic chondrosis
Vlastnosti:
- Zřídka se vyskytly;
- Objevuje se z nehybnosti hrudní páteře;
- Onemocnění neovlivňuje meziobratlové ploténky;
- To může být zaměňováno s nemocemi takový jako angina, intercostal neuralgia, plicní choroba a jiní.
- Degenerativní změny se vzácně vyskytují a vyskytují se pomalu.
Příznaky:
- Bolesti zad;
- Bolest v srdci;
- Když exacerbace - bolest jde do levé paže, krku nebo oblasti lopatky.
Léčba chondrosis
Léčba chondrosis je komplexní a jejím cílem je odstranit bolest. Úspěch zákroku závisí na včasné léčbě o pomoc od svého lékaře. Pokud můžete rozpoznat nemoc v počáteční fázi vývoje, pak existuje pravděpodobnost její úplné eliminace.
Léčba během období exacerbace spočívá v:
- Dodržování lůžkového klidu - pokud se vyskytne silná bolest;
- Léčba léky analgetiky a protizánětlivými léky;
- Úleva od bolesti s pichnutím pro těžké bolesti;
- Použití masti s oteplováním, protizánětlivým a analgetickým účinkem - s mírnou bolestí.
Léčba během remise je použití komplexní terapie s použitím léků a jiných lékových metod léčby.
Jaké léky a léky k léčbě?
Následující medikace jsou používány v medikační léčbě:
- Přípravky proti bolesti;
- Protizánětlivé;
- Svalové relaxanty;
- Chondroprotektory;
- Analgetika a lokální anestetika;
- Nesteroidní protizánětlivé léky;
- Užívání vitamínů ke zlepšení metabolismu;
- Sedativa;
- Oteplovací mast;
- Vazodilatační činidlo;
- Antispasmodika.
Svalové relaxanty jsou léky, které snižují svalový tonus.
Mohou být rozděleny do dvou typů:
Liší se povahou interakce s receptory.
Navíc se vyznačuje vytvořeným efektem:
- Centrální expozice - odstraňte svalové křeče bez ovlivnění neuromuskulárních zakončení;
- Periferní účinky - svalové relaxanty tohoto typu pomáhají uvolnit svaly s pruhovanými svazky. Používají se hlavně v provozu.
Podle délky expozice jsou svalové relaxanty:
- Ultrashort - až 7 minut;
- Krátká - až 20 minut;
- Střední - až 40 minut;
- Dlouhé - více než 40 minut.
Kontraindikace pro použití svalových relaxancií:
- Onemocnění ledvin;
- Epilepsie;
- Parkinsonova choroba;
- Ateroskleróza mozkových cév;
- Žaludeční a dvanáctníkové vředy.
Analgetika a lokální anestetika - používaná pro výraznou bolest, jsou:
- Narkotická a narkotická analgetika,
- Nesteroidní protizánětlivé léky,
- Lokální blokáda anestetiky (novokain nebo lidokain),
- Dlouhodobé glukokortikoidy (používané ke zvýšení účinku blokád, například Diprospan).
Nesteroidní protizánětlivé léky jsou léky první pomoci, které rychle a účinně zmírňují bolest a zánět, zmírňují otoky.
Jsou kontraindikováni u pacientů, kteří byli identifikováni:
- Žaludeční vřed;
- Gastrointestinální krvácení.
Mezi tyto léky patří:
Chondroprotektory - nový typ léků, které mohou eliminovat a předcházet dalšímu zhoršování degenerativních dystrofických procesů chrupavkových tkání, zadržovat v nich vlhkost a snižovat elasticitu.
Existuje několik typů chondroprotektorů:
- Přípravky na bázi chondrointinsulfátu - Struktum, Hondrolon a Chondrogsid.
- Přípravky na bázi tkání kostí a chrupavek telat a mořských organismů - Aflutol a Roumalon. To je lepší rumalon nebo alflutop přečíst zde.
- Léky na bázi mukopolysachoridu - Artreparon.
- Léky na bázi glukosaminu jsou Arthron Flex a Dona.
- Kombinované léky - Arton Complex a Geraflex.
- Léčiva na bázi nesteroidních protizánětlivých složek.
Léčba bez drog
Léčba bez drog zahrnuje:
- Fyzioterapie
- Manuální terapie je doplňkovou metodou anestezie, která se používá k stimulaci regeneračních procesů postižených oblastí. S chondrózou krční páteře pomáhá zmírnit bolest hlavy a zabraňuje vzniku podvýživy mozku.
Postup manuální terapie spočívá v:
- Relaxační masáž.
- Segmentová masáž.
- Obnovení dysfunkce kloubů.
- Manipulace, která se skládá z řady akcí zaměřených na úplné obnovení zdraví poškozené oblasti.
- Viscerální terapie, jejímž cílem je obnovení fyzické pohyblivosti orgánů, normalizace krevního oběhu, zvýšení lymfatické drenáže, zlepšení metabolických procesů, zvýšení imunity.
- Spinální trakce - používá se ke zvýšení vzdálenosti mezi páteři a snížení tlaku mezi nimi.
- Masážní procedury. Jejich hlavním úkolem je reflexní účinek na bolest a pokles jejich hladiny.
- Třídy fyzické terapie - umožní vám vrátit svalový tonus, posílí zádové svaly a odstraní svalové bloky. Je důležité pravidelně cvičit terapeutická cvičení.
- Bylinná medicína
- Léčba v sanatoriích.
Použití manuální terapie má své vlastní kontraindikace, mezi které patří:
- Akutní infekční onemocnění;
- Záněty;
- Nádory;
- Nedávné operace;
- Zvýšený tlak;
- Polyartritida;
- Artróza;
- Těhotenství;
- Krevní onemocnění.
Pro léčbu chondrózy můžete navíc použít různé tinktury, například:
- Z celeru - 1 lžička. nasekaný kořen nalijeme litrem vařící vody a necháme 8 hodin. Potom se třikrát denně napije a vypije jedna čajová lžička.
- Od šeříku - v květnu budete potřebovat dvě velké lžičky jemně nasekaných fialových květů, 300 g ředkvičkové šťávy a 200 g medu. Míchejte přísady, přidejte 2 sklenice vodky a nechte jeden den. Hotová hmota se potřísní na postižených místech, po které musí být ošetřené místo zabaleno teplou látkou nebo šátkem.
- Od dřišťál - vezměte 25 g kořenů a kůry této rostliny a přidejte k nim 10 ml alkoholu. Tato tinktura by se měla vypít 30 kapek třikrát denně, aby se zmírnila bolest.
Při použití fyzioterapie:
- Elektromagnetická terapie;
- Elektroforéza;
- Laserová terapie;
- Detenzorová terapie;
- Terapie magnetickou vlnou;
- Vibrační účinky;
- Ultrafialové záření.
Fyzikální terapie se používá především k odstranění bolesti a zánětu, stimuluje svaly, odstraňuje křeče a zlepšuje krevní mikrocirkulaci.
Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.
Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.
Prevence chondrosis
Aby se snížilo riziko vzniku takových patologií jako je chondrosis, musí být splněny následující podmínky: t
- Na začátku cvičení vypijte trochu tekutiny - když tělo dehydratujete, mícha nemá schopnost získat potřebné množství vlhkosti.
- Pravidelně trávíte masáž zad, můžete i samostatně - je nutné urychlit metabolické procesy a urychlit krevní oběh.
- Použijte vzpěrač, pokud potřebujete zvednout závaží.
- Nezvedejte ani nedržte náklad na natažených rukou! To výrazně zvyšuje zatížení páteře. Pro zdvihání břemene s nejmenším vlivem na páteř se nejprve sklopte dolů a poté zvedněte. Je důležité, aby páteř při provádění akcí zůstala rovná.
- Po dlouhé práci a těžkých nákladech se doporučuje zavěsit nebo roztáhnout, s rukama nahoru. To pomůže zmírnit malou únavu páteře.
- Neprovádějte náhlé pohyby, včetně náklonu.
- Při práci nebo při zvedání břemen rovnoměrně rozložte náklad.
- Když děláte domácí úklid, snažte se být méně zkroucený a méně štíhlý.
- Pokud potřebujete přepravovat těžké náklady na dlouhé vzdálenosti - použijte vozík, tašku s kolečky, batoh nebo jinou pomocnou věc.
- Spánek na pevném plochém lůžku - pružinové matrace nebudou schopny zbavit páteře účinků zátěže přijaté během dne.
- Během spánku používejte váleček na polštáře. Jeho neustálé používání pomůže zbavit se bolestí hlavy, zabránit onemocnění uší, nosu a očí.
- Denní cvičení.
Chcete-li provést cervikální nabíjení, musíte provést následující cvičení:
- Položte pravou dlaň na pravou tvář, ale zároveň nakloňte hlavu doleva.
- Opakujte bod 1 pouze pro levou stranu.
- Položte dlaně pod bradu a překonejte odpor, snižte hlavu k hrudníku.
- Položte ruce na zadní stranu hlavy a nakloňte hlavu dozadu.
- Zvedněte ramena a snažte se dosáhnout vašich uší.
- Každý prvek se opakuje třikrát s malými intervaly. Během cvičení by měl být hřbet rovný.
Pro provedení nabíjení hrudníku je nutné provést následující cvičení:
- Stojící nebo sedět na židli, ohýbat doleva a doprava, postupně zvyšovat ruce.
- Leží na zádech, zvedni ruce před sebe a snaží se zvednout hlavu.
- Roll na břiše a natáhnout ruce před vámi. Snažte se současně zvednout hlavu z podlahy.
- Dostat na všechny čtyři a ohnout záda nahoru (jako kočky), zůstat v této pozici na několik sekund.
- Každé cvičení se opakuje 5-7 krát.
Chcete-li provést bederní nabíjení, musíte provést následující:
- Pro protažení meziobratlových prostorů je nutné trochu pověsit na příčku. Pokud není příčka ve vašem domě, pak si můžete dřepnout dolů a sevřít kolena rukama, nebo stoje, trochu se naklonit dopředu, abyste sepnula kolena s dlaněmi.
- Chcete-li provést cvičení na zátěži - nakloňte dopředu / dozadu, otočte tělo doprava / doleva a dřepněte.
- Ležící na zádech, zvedněte kolena ohnuté a pánev z povrchu.
Existují také obecná pravidla pro zpoplatnění:
- Pohyb probíhal hladce a bez náhlých pohybů;
- Zadní strana by měla zůstat rovná;
- Cvičte v tichu bez přítomnosti vnějších podnětů;
- Oblečení by mělo být prostorné, nebrání pohybu a je vyrobeno z přírodních tkanin;
- S výskytem bolesti nebo jejich vylepšení - cvičení je lepší zastavit.
Při správném a stálém nabíjení jsou dodržovány následující podmínky:
- Spinální vyrovnání;
- Vzdálenost mezi obratlovci se zvyšuje a pravděpodobnost sevření nervů klesá;
- Zlepšuje se krevní oběh;
- Svaly pohybového aparátu jsou posíleny;
- Zvyšuje se mobilita kloubů;
- Varuje před rozvojem komplikací chondrosis, které se mohou vyvinout v osteochondrózu.
Existují však i kontraindikace pro provádění takových cvičení, mezi něž patří:
- Nemoci kardiovaskulárního systému;
- Závažná infekční onemocnění;
- Poranění;
- Nádory;
- Těhotenství
V každém případě před zahájením cvičení se poraďte se svým lékařem! Pomůže správnému postupu a úrovni zátěže.
Důležitou a nedílnou součástí prevence chondrosis je:
- Udržet aktivní životní styl;
- Dodržování správné polohy těla během spánku a bdělosti;
- Správná výživa.
Dobrá prevence může být výlet do vany nebo bazénu. Vana - pomůže zahřát záda a bazén - zmírní zátěž, pomůže při posilování svalů.
Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.
Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.
Léčba krční chondrosy doma
Jedním z nejčastějších onemocnění, které způsobují trvalé nepohodlí, je cervikální chondrosis, takže domácí léčba tohoto onemocnění je velmi horkým tématem. Počáteční fáze degenerativních změn v meziobratlových ploténkách - chondróze - je ve většině případů asymptomatická, ve které představuje veškeré nebezpečí: pozdní detekce a opožděná léčba může vést ke kompresi krevních cév a snížení krevního zásobení mozku. To je důvod, proč by každý člověk měl mít alespoň povrchní pojetí, jak detekovat a léčit cervikální chondrosis na vlastní pěst.
Příčiny a příznaky
Dříve byla chondróza krční páteře zjištěna především u starších osob. Dnes je nemoc stále více diagnostikována u mladých lidí, kteří tráví dlouhou dobu v počítačové a kancelářské statické práci.
V přítomnosti cervikální chondrózy může být osoba narušena:
- Bolest v krku, vyzařující na ramena;
- Tinnitus a mouchy před očima;
- Bolest hlavy a pravidelné závratě;
- Crunch a "střelba" v krční oblasti;
- Nestabilita krevního tlaku;
- "Polknutí" v hrdle při polknutí;
- Špatný spánek;
- Obecná slabost a neustálá únava.
Domácí léčba
Samozřejmě, v případě akutních záchvatů bolesti musíte okamžitě kontaktovat zdravotnické zařízení. Zkušený „chondrosniki“, který se již dlouho naučil všechny příznaky, to však ne vždy dělá a nakonec zvládne dovednosti první pomoci a praktikuje léčbu krční chondrosy doma. Také lékaři sami po vyšetření a diagnóze mohou navrhnout, jak léčit chondros na zádech doma, pokud nemoc není v pokročilém stadiu. Většina metod je poměrně jednoduchá a účinná.
Léky
Bolestivé příznaky cervikální chondrosy jsou někdy nesnesitelné snášet, a pokud mluvíme o bolesti hlavy, pak je její přítomnost obecně nepřijatelná. Pro rychlé odstranění příznaků v domácí lékárni by mělo být:
- Analgetika (baralgin, analgin);
- Nesteroidní protizánětlivé léky (indomethacin, ibuprofen);
- Hondoprotektory (Rumanol, Alflutop, Chondroxide).
Jakýkoliv z výše uvedených léků proti bolesti lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, to však neznamená, že by se o jejich použití nemusel poradit s odborníkem.
Ke zmírnění zánětu a prevenci porušování mozkové cirkulace lze použít léky pro vnější použití. Takové ohřívací masti jako finalgon, voltaren a paprika se osvědčily dobře.
Lidové léky
Existuje mnoho metod léčby založených na tradiční medicíně. Některé z nich jsou poměrně populární, protože pomáhají odstraňovat bolest a zlepšují metabolické procesy v krční páteři v relativně krátkém čase. Bohužel, úplně léčit chondrosis lidových prostředků nebude fungovat - budete potřebovat pouze komplexní přístup.
Verze obkladu a tření:
- Expresní obklad z lopuchu nebo zelí. Aplikujeme chladný list na místo lokalizace bolesti, stává se okamžitě snazší.
- Brambory nastrouháme a smícháme se stejným množstvím medu. Pro zmírnění zánětu a bolesti stačí podržet kompresi po dobu 10-15 minut několikrát denně.
- Dobrým činidlem je hořčice s medem. Oblast krku musí být rozprostřena medem, nahoře položena hořčičná omítka a obal na potraviny. Takový obklad je žádoucí provádět denně před spaním po dobu jednoho týdne.
- Červená pálivá paprika má protizánětlivý a oteplovací účinek. Zelenina by měla být jemně nasekaná a kombinovaná se 100 g aloe, 200 g medu a sklenkou alkoholu. Po jednom dni můžete užít lék: za tímto účelem navlhčete čistou gázu v infuzi a aplikujte ji na zánětlivé ohnisko. Doporučuje se udržovat obklad, dokud necítíte silný pocit pálení.
- Rozdrcené hřebíček smíchejte s olivovým olejem a půl hodiny ve vodní lázni. Směs protřepejte přes tenké plátno a před spaním si utřete bolavé místo.
- 1 lžička předsušeného a nasekaného celeru se vaří 5 minut v litru vody. Pak by směs měla během dne vyluhovat. Pijte čajovou lžičku před jídlem.
- Broušení kořene a kůry dřišťál nalít alkohol v poměru 1:10, a trvat na týden. Naplňte hotový nástroj a vezměte 30 kapek během 20 minut před jídlem.
- Nalijte 3 lžíce mletých semen petrželky vařící vodou a vařte 10 minut. Broth kmen a použít pro ½ šálku s každým jídlem.
Zdroj vápníku
Jak vyléčit cervikální chondrosis je známo starší generaci, která pro preventivní účely doporučuje odebírat mušle z obyčejných vajec. Tento produkt je 90% složen z uhličitanu vápenatého, který se po požití ideálně vstřebává a má pozitivní vliv na kvalitu kostní tkáně. Recept na přípravu lidové medicíny je velmi jednoduchý: vezměte si skořápky z vařených vajec a oddělte bělavý film zevnitř.
Sušenou skořápku nakrájejte na mlýnek na kávu a použijte ji na špičku lžíce, hašenou citrónovou šťávou.
Vlastní masáž
Vlastní masáž může být použita v každém prostředí, doma i v práci během přestávky na oběd. Doslova za pár minut svého držení se krevní oběh normalizuje, bolestivý syndrom se zmenšuje a zlepšuje se pohody a pravidelnými postupy bude možné zastavit procesy, které zničí tkáň chrupavky uvnitř páteře.
Muž se posadí u stolu, položí lokty na stůl a střídavě natáhne krk jednou rukou a pak druhou rukou. Nyní je možné intenzivněji působit na zahřáté svaly pomocí ždímání pomocí okraje dlaně a prstů prstů. V oblasti bolesti musíte projít špičkami prstů a přidat mírný pocit brnění. Je nutné provádět masáž až do pocitu tepla v okcipitální části, zpravidla u krční oblasti stačí 5-8 minut. Chcete-li dokončit proces, potřebujete pohyby pohybem.
Ideální masáž z oblasti tradiční medicíny pomocí válečku nebo běžné skleněné láhve. Take "simulátor" v pravé ruce a klepněte na pravé lopatky v páteři, pak opakujte stejné pro levou stranu. Další možností pro vlastní masáž je ležet na válečku a „jezdit“, masírovat bolestivou oblast zad.
Je velmi dobré, když se první masáž uskuteční pod vedením zkušeného odborníka. V jeho chování není nic těžkého, ale stále existují určité zvláštnosti. Například, hnětení krku pěstmi nebude snazší, ale naopak zvýší bolest.
- Nezapomeňte si přečíst: masti na ohřev krku
Vibrační masážní přístroje
Lékařský vibrační masér pro krční páteř je jedinečným zařízením, které „funguje“ lépe než vlastní masáž. Lze jej zakoupit v každém specializovaném obchodě se zdravotnickým vybavením, ale před nákupem se musíte poradit se svým zdravotníkem.
Gymnastika pro krk doma - perfektní způsob, jak nejen snížit bolest při exacerbacích, ale také se jí vyhnout úplně. Musíte pouze pravidelně provádět následující nastavení jako rozcvičku ráno nebo večer:
- Stojící přesně nebo sedí na židli (je to pohodlnější), začněte dělat kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček, pak proti němu. Každý přístup trvá 2 minuty.
- Zabírá stejnou pozici jako v prvním cvičení a jemně kývne hlavou dozadu. Pak se naklápěcí hlavy s hlavou na levé a pravé straně.
- Snažte se zvednout ramena tak vysoko a jak je to jen možné, takže tělo bez pohybu. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a vraťte se do výchozí polohy. Takových 15-20 přístupů.
- Dlaně složíme na čelo tak, aby se všechny konečky prstů, kromě těch velkých, dotýkaly, tiskly a pomalu je natahovaly do stran. Pro maximalizaci krevního oběhu opakujte cvičení s časovou částí hlavy.
- Při rovnoměrném postavení hlavy zatáhněte za krk co nejvíc, zatímco taháte za bradu. Po 5 vteřinách se vraťte do výchozí pozice a sedněte si na židli. Běh 5-10 opakování.
Chondróza krku - onemocnění, které není léčeno během jednoho dne. Proto musí být výše uvedený soubor cvičení prováděn průběžně, postupně se zvyšuje počet přístupů a opakování. Tak, krční svaly budou trénovat, stát se silnější a vytrvalejší. A pravděpodobnost nových útoků bolesti s každým novým povoláním se sníží. Jakákoliv odchylka od harmonogramu je tedy krokem zpět k bolestem hlavy.
Prevence
Jakékoliv onemocnění je lepší zabránit, než léčit. Snížení pravděpodobnosti vzniku cervikální chondrosy:
- Jezte dobře. Je nutné provést plnou a vyváženou stravu. Denní menu by mělo obsahovat dostatečné množství proteinových potravin (maso, ryby, mléko). Rovněž potřebujete pravidelné užívání porce čerstvé zeleniny a ovoce, po jejímž rozkladu se solné usazeniny v míšních discích rozpouští. Zvláštní pozornost by měla být věnována pitnému režimu: míra dospělé osoby v čisté nesycené vodě je 2-2,5 litru denně.
- Vede aktivní životní styl. Každý den venku, chodit na pěší turistiku nebo cyklistiku, zapojit se do preventivních sportů (plavání, Pilates, jóga). Nezvedejte závaží kategoricky, a pokud se tomu nedá vyhnout, rovnoměrně rozložte zátěž na obě ruce a snažte se nepřetížit záda.
- Mějte vždy správnou polohu těla. Od dětství je třeba udržet si v rovnováze držení těla. Při dlouhém pobytu na stejné pozici byste měli zahřát. Během spánku pomůže pohodlná a správná poloha pozorovat speciální ortopedické matrace a polštáře.
Způsoby, jak léčit chondrosis doma s léky, lidové prostředky a gymnastické cvičení
Chondrosis - dystrofické změny v chrupavce meziobratlových plotének, které vedou k jejich postupné destrukci. Ve skutečnosti je chondrosis prekurzorem osteochondrózy. V mladém věku se může začít vyvíjet illug. Jeho rysem je prodloužená degenerace disků s postupným postižením tkáně chrupavky, kloubů a vazů v patologickém procesu. Kód choroby podle ICD 10 - M42.
Je velmi důležité detekovat chondrosis v rané fázi vývoje. V tomto případě může být nemoc úspěšně léčena doma. Včasná diagnóza umožňuje zastavit postup destruktivního procesu na discích a vyhnout se možným komplikacím, které vede k chondróze.
Příčiny vzniku onemocnění
V současné době stále neexistuje přesné potvrzení toho, co je přímo příčinou chondrosis.
Existuje pouze určitý vztah mezi progresí degenerativních změn páteře a účinky určitých faktorů:
- porucha disků způsobená metabolickými poruchami, endokrinními patologiemi;
- prodloužený pobyt ve statické poloze těla;
- hypodynamie;
- nadváha, v důsledku čehož se zvyšuje zatížení páteře;
- chronický emocionální stres;
- vrozené a získané patologie pohybového aparátu.
Příznaky a příznaky
Vzhledem k tomu, že chondróza je počáteční fáze dlouhodobého degenerativního procesu, častěji je jeho klinický obraz exprimován velmi slabě nebo je asymptomatický.
Můžete se domnívat, že vývoj onemocnění je charakteristický příznaky chondrosis:
- mírná bolest v zádech;
- v závislosti na lokalizaci patologického procesu se bolest může projevit v krční, hrudní, lumbosakrální oblasti;
- nepohodlí po fyzické námaze, prodloužený pobyt ve statické poloze;
- charakteristická křehkost páteře při pohybu krční a bederní chondrosy;
- někdy může být v oblasti patologického procesu „lumbago“, který rychle přechází.
Dozvíte se o příčinách nárazů na krku v zadní části páteře a jak se zbavit vzdělání.
Co je to sakralizace obratle l5, co je nebezpečná anomálie a jak s ní zacházet na této adrese.
Efektivní domácí ošetření
Jak léčit chondrosis doma? Vzhledem k tomu, že destruktivní procesy na meziobratlové ploténce se teprve začínají vyvíjet, je onemocnění velmi dobře přístupné korekci. Hlavní věc: včas odhalit problém a komplexně přistoupit k jeho řešení. Po zjištění příčin chondrosis a konzultaci s odborníkem můžete pokračovat v léčbě doma.
Komplex léčebných opatření může zahrnovat:
- léky;
- Masáže a vlastní masáž;
- Cvičební terapie;
- Recepty tradiční medicíny;
- korekce výkonu.
Léky
Léky předepsané k exacerbaci chondrosis ke zmírnění jeho příznaků. Některé nástroje, jako je analgetická blokáda, mohou být prováděny pouze v podmínkách zdravotnického zařízení. Jiné léky, například ve formě tablet nebo mastí, mohou být použity doma.
Při předepsání chondrosy:
Mezi lokálními léky jsou populární masti pro chondrosis:
Masáž a vlastní masáž
Po zastavení akutních projevů nemoci s drogami můžete zahájit masážní procedury. Pokud se nemůžete uchýlit k průběhu profesionální masáže, můžete zvládnout techniky vlastní masáže. Hlavní věcí je, aby nedošlo k poškození páteře během zákroku.
Nejjednodušší způsob, jak provést masáž sami s krční chondrosis. Nejprve se provedou lehké tahy na kůži s dlaňovým povrchem ruky. Palmy drží podél krku a horních prsních svalů. Poté si otřete kůži konečky prstů, natáhněte ji.
Je obtížnější masírovat ostatní části páteře na vlastní pěst. Rub a hnětení kůže podél páteře by měly být polštářky palců nebo dlaně. Můžete zaujmout pozici sedí na podlaze, ruce, aby se obvod nohy. Vrať se tam a zpět na zádech (jako houpací křeslo). V tomto případě probíhá masáž pod váhou těla.
Dnes je v prodeji mnoho zařízení, která pomáhají při vlastní masáži. Masáže mají různé tvary, principy činnosti a cenovou kategorii (elektrické masážní přístroje, válečky, vibrační masážní přístroje, aplikátor Lyapko a Kuznetsov hipplikátor).
Masáž by měla být prováděna na čisté kůži bez známek zánětu a poškození. Masáž se nedoporučuje k exacerbaci virových infekcí, onemocnění srdce a cév, respiračního systému.
Fyzikální terapie
Pro posílení svalového systému a zlepšení prokrvení problémové oblasti se doporučuje pravidelně provádět speciální cvičení pro chondrosis. V závislosti na lokalizaci patologického procesu vybere odborník pro každého pacienta individuální soubor cvičení.
Gymnastika s chondrosou krční páteře:
- Posaďte se na židli, položte ruce na kolena. Pomalu nakloňte hlavu dopředu. Musí existovat pocit natahování svalů. Vraťte se do původní polohy. Opakujte 8 až 10 krát.
- Výchozí pozice je stejná. Nakloňte hlavu dopředu. Jemně ji otočte do strany a směřujte oko k rameni. Stejný postup opakujte v opačném směru.
- Sedět na židli, naklonit hlavu doleva, pak doprava. Na protější straně krční svaly by se měly protáhnout.
- Naneste levou dlaň na levý chrám. Opřela hlavu, napjala svaly krku. Držte napětí po dobu 5 sekund.
Cvičení pro bederní chondrosis:
- Nohy jsou od sebe vzdálené, rovné. Položte ruce na opasek, hladce se nakloňte, aniž byste se ohnuli dozadu. Pak udělejte stejné svahy na pravé a levé straně.
- Staňte se na všech čtyřech. Bend jako kočka - první vzhůru, pak dolů.
- Lehněte si na záda a snažte se co nejvíce zatlačit páteř do podlahy. Podržte po dobu 10 sekund, pak se uvolněte záda. Proveďte 10-15 opakování.
Lidové léky a recepty
Jejich použití je velmi účinné v rané fázi progrese chondrosis. Než použijete zahřívání, obklady, koupele, bylinné dekorace uvnitř, musíte se vždy poradit se svým lékařem o vhodnosti jednoho nebo jiného způsobu léčby.
Zahřívání a komprese:
- Používejte speciální pásek z ovčí nebo psí vlny, aby bylo zajištěno „suché“ teplo.
- Pro zahřátí chrupavky vertebrální se doporučuje navštívit vanu nebo saunu. Proceduru lze provést až po skončení akutního období chondrosis.
- Trvejte na 200 g nasekaného česneku v 0,5 litru alkoholu po dobu 2 týdnů na tmavém místě. Tinktura otřete problémovou oblast, aby se zahřál.
- 50 ml aloe šťávy, 50 g hořčičného prášku, 10 g propolisu trvá na 0,4 l vodky. Rub dvakrát denně.
- Rošt syrové brambory. Smíchejte ji ve stejném poměru s medem. Aplikujte ve formě komprese ne více než 1 krát týdně.
Problémovou oblast můžete zahřát speciálními ohřívacími masti. Ale musí být aplikovány velmi opatrně, aby nedošlo k alergiím nebo popáleninám.
Domácí masti:
- Bodyaga rozemele zeleninovým olejem (1:30). Naneste mast na postižené místo po dobu 40 minut, proměňte v teplý šátek.
- Smíchejte 1 lžíci vepřového tuku s 1 lžící nasekaných chmelových hlávek. Před spaním vtřete do problémové oblasti.
Úprava vody má relaxační účinek na páteř, zmírňuje svalové napětí, zklidňuje nervový systém:
- Připravte si odvar z 1,5 kg šišek a 1,5 kg jehličí a 5 litrů vody. Trvejte 2 hodiny, nalijte do teplé lázně. Délka procedury je asi 30 minut.
- 300 g lékárny heřmánku zalijeme 5 litry vroucí vody. Po 2 hodinách se kmen napustí a nalije se do lázně. Můžete míchat máty, meduňky, tymiánu s heřmánkem.
Funkce napájení
Velmi často je impulsem pro rozvoj chondrózy porušením metabolických procesů v těle. Oni také nastanou s nesprávnou a špatnou výživou. Pro zastavení degenerativního procesu u meziobratlových plotének je nutné zvýšit spotřebu potravin bohatých na bílkoviny, vápník, vitamíny B a další látky, které jsou prospěšné pro tkáň chrupavky.
Užitečné produkty pro chondrosis:
- čerstvá zelenina a ovoce;
- mléčné výrobky;
- olivový olej;
- vařené libové maso;
- ryby;
- porridge;
- zelené;
- želé
Podívejte se na výběr obecných směrů terapie a účinné metody léčby levostranné skoliózy hrudníku 2. stupně.
Na této stránce jsou popsány charakteristické symptomy a účinné možnosti léčby neuralgie krční páteře.
Postupujte podle odkazu http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html a dozvíte se o vlastnostech komplexu cvičení se skoliózou doma.
Omezit nebo zastavit používání těchto produktů:
- sůl;
- uzené maso;
- okurky;
- mastné bujóny;
- Smažené potraviny;
- alkohol;
- kořeněné koření.
Pokyny pro prevenci
Je lepší zabránit destruktivním procesům v páteři než dlouhodobě léčit jejich účinky. Proto by měla být prevence chondrosis řešena co nejdříve.
Tipy:
- jíst správně;
- pohybovat se více;
- nezvedají závaží;
- spát na rovném, tvrdém povrchu, lépe na ortopedické matraci;
- pravidelně provádějte soubor cvičení na posílení páteře;
- vyhnout se dlouhému postavení ve stejné poloze;
- plavání, jóga;
- ne supercool
Lékařské video je také referenční knihou, ze které se můžete dozvědět více receptů tradiční medicíny pro léčbu chondrosis doma:
Léčba chondrózy léky a lidovými metodami
Chondrosis je onemocnění, při kterém se vyvíjejí degenerativní dystrofické změny meziobratlových plotének určitých částí páteře. Tato choroba je nebezpečná, protože nemá žádné příznaky v rané fázi. Dokonce ani v běžící formě nemusí být.
Pokud se vyskytne charakteristický příznak, chondróza je již obtížně léčitelná. Za poslední příčiny byly považovány fyziologické změny související s věkem.
Co je to cervikální chondrosis?
Cervikální chondróza je onemocnění, které postihuje obratle v oblasti krční oblasti. Může se projevit mnoha způsoby, ale nakonec vede k úplné destrukci meziobratlových plotének. Dlouhodobě může způsobit nepříjemné pocity.
Jeho vývoj je zpravidla doprovázen charakteristickými příznaky, které se projevují:
- Náhlá ostrá bolest při neopatrné změně polohy těla nebo otáčení hlavy.
- Člověk pociťuje silnou pronikavou bolest po několik dní (5-10).
- Bolest se může objevit v krku, hrudní oblasti, ramenou nebo krku.
- Může dojít ke ztuhlosti svalů a v důsledku toho k neschopnosti otočit hlavu.
- "Natáčení krku".
- Svalové napětí v oblasti bolesti.
S postupným rozvojem chondrózy je pozorován nárůst symptomů. Zpravidla v následujícím pořadí:
- Přítomnost bolesti v krku;
- Trvalé nepohodlí a snížená citlivost;
- Pacient trpící bolestí bolesti se stává podrážděný a trpí chronickou únavou;
- Porucha pohyblivosti kloubů a bolest postupně vymizí.
Příčiny
S rozvojem patologických procesů u pacientů s chondrosou jsou zapojeny všechny krční svaly. Krátká svalová vlákna, která spojují procesy obratlů, jsou ve vysokém napětí, což vede ke svalovým svorkám.
Příčiny tohoto onemocnění jsou následující:
- Dlouhý pobyt v jedné poloze;
- Prudká změna fyzické polohy těla;
- Nepohodlné držení těla během spánku;
- Náhlá změna teploty vody během hygienických postupů;
- Stresové situace a duševní trauma;
- Porušení metabolických procesů v těle;
- Cévní patologie;
- Hypertenze, diabetes, nadváha.
Co napomáhá chondrosis?
Vzhledem ke složitosti léčby tohoto onemocnění v pozdějších stadiích vyžaduje chondróza okamžitou diagnózu ve specializovaném zařízení a odpovídající terapeutická opatření.
Vzhledem k tomu, že jeho příznaky jsou podobné jiným možným onemocněním, musí člověk trpící bolestí krku navštívit lékaře, který předepíše řadu diagnostických opatření, která by potvrdila nebo popřela diagnózu.
Diagnóza chondrosis zahrnuje:
- Kontrola na místě, odběr historie a analýza stížností pacientů.
- Oblast rentgenové bolesti.
- Zobrazování pomocí počítačové nebo magnetické rezonance.
Po potvrzení diagnózy, na základě zanedbání nemoci, pacient obdrží jmenování a doporučení lékaře o léčebných metodách, které mají následující úkoly:
- Reliéf bolesti s léky;
- Normalizace metabolických procesů;
- Posilování svalů páteře pomocí fyzických cvičení a masáží;
- Zastavení progrese onemocnění;
- Opravte poškozené disky.
Léčba drogami
Léky, které jsou předepsány osobě trpící chondrosou lékařem, mají obvykle následující terapeutické účinky:
- Úleva od bolesti
- Zlepšení krevního oběhu
- Zastavení progrese onemocnění
- Posílení obranyschopnosti těla
Porážka krční chondrózy nespočívá pouze ve snížení kvality lidského života, ale je také velmi nebezpečná. To je způsobeno tím, že je v této oblasti plavidla, která krmí mozek.
Prášky
První věc, kterou člověk trpící bolestí musí udělat, je zmírnit bolest. Pro tyto účely se používají prostředky proti bolesti. Nejčastěji mají tabletovou formu: Ketanov, Nimid, Analgin, Ibuprofen a další.
Injekce
Pro léčbu cervikální chondrosy je nejčastěji indikováno podávání účinných léků injekčně, intramuskulárně i intravenózně. Tento způsob léčby je bezpečnější pro zažívací trakt a účinek terapie je dosahován mnohem rychleji.
Kloubní problémy - přímá cesta k postižení
Tyto léky jsou zpravidla populární pro injekci v případě cervikomondrosy:
- Ketonal - anestetikum pro kostní tkáň;
- Ortofen - kromě anestezie, má protizánětlivý účinek;
- Analgin - pomáhá zbavit se bolesti způsobené chondrosis;
- Vitamíny skupiny B (Milgamma) - chrání nervové kořeny před poškozením.
Složení prostředků pro lokální použití v postižené oblasti ve formě masti zahrnuje stejné látky jako v jiných formách léčiv účinných při léčbě chondrosis.
Mají méně vedlejších účinků a jsou nejpřístupnější pro vlastní použití, na rozdíl od injekcí. Jsou dostupné ve formě gelů a mastí s protizánětlivými, dráždivými a analgetickými účinky.
Mezi nejoblíbenější patří:
- Diklofenak - účinná látka: Diklofen, Diphen, Voltaren jsou vyráběny ve formě mastí nebo gelů pro vnější použití.
- Ibuprofen: Dolgit, Brustan, Brufen a další. Může mít různé dávkové formy.
- Chondroitin sulfát: Chondroxide, Artradol, Struktum a další.
- Nimesulide: Nimulid, Nise.
Lidové cesty
Tradiční medicína má účinnost, což potvrzují zkušenosti mnohaletého používání. Srovná se však s moderní tradiční medicínou. Je vhodné aplikovat své metody v kombinaci se standardními metodami léčby.
Populární lidové prostředky pro chondrosis zahrnují: t
- Závitníky s válečkem. V pravé ruce je třeba vzít váleček nebo skleněnou láhev a poklepat na pravou stranu ramene a pádlo. Pak to opakujte s levou rukou na levé straně. Současně je nutné sledovat míru síly odpichu, aby nedošlo k poranění oblasti odpichu. Tento postup musí být prováděn s postupným zvyšováním aplikované síly. Můžete také dát váleček na podlahu a jezdit na něm oblast, kde je pozorována bolest.
- Bodyaga Na 10 g prášku vezměte 300 ml rostlinného oleje. Výsledná směs otře bolestivé oblasti. Pak zabalte místo aplikace potravinářského filmu a přikryjte ručníkem. Udržujte kompresi po dobu asi 40 minut, pak opláchněte mýdlem a potřete oblast hydratačním krémem.
- Červená paprika. V lidovém léčitelství se často používá červená paprika pro bolesti zad. Chcete-li připravit lék na chondrosis, musíte si vzít 1 lusku červené feferonky a jemně nasekat, přidat sklenici medu a půl sklenice aloe. Mix se naplní vodkou na vrchol. Položte 4-5 dní na suché, tmavé a chladné místo. Po této době použijte kompozici jako mast na postižené místo. Jsou navlhčeny kusem obvazu a aplikovány na bolestivé místo. Držte to, dokud nezačne hořet. Poté by měl být obvaz odstraněn a oblast, na které byla utírána, byla suchá.
Terapeutická gymnastika
Hlavním principem terapie je obnovení krevního zásobení krční páteře. Je důležité provádět pohyby hladce a bez spěchu, rychlostí jednoho cvičení po dobu dvou minut. Praxe ukazuje, že silná rotace hlavy a ostré pohyby mohou zvýšit bolest.
Cvičení je nutné provádět pečlivě a hladce:
- Naklonění hlavy se vrátí do výchozí polohy.
- Otočí hlavu doprava a doleva.
- Kruhové otáčení hlavy.
- Natahování a smršťování krku.
Fyzioterapie
Fyzioterapeutické metody jsou jedním z hlavních způsobů léčby nemocí pohybového aparátu. V některých případech jsou mnohem účinnější než lékařské ošetření, protože jsou velmi populární po mnoho let.
Použití fyzioterapeutických postupů nemá žádné kontraindikace, je to standardní léčebná metoda a je široce používána ve zdravotnických zařízeních.
Pro léčbu krční chondrosis: t
- Elektromagnetická terapie;
- Laserová terapie;
- Magnetická vlna;
- Elektroforéza;
- Vibrační náraz;
- Ultrafialové záření.
Masáže
Chcete-li provést masáž, je lepší kontaktovat profesionální masážní terapeut, který zná speciální techniky. V tomto případě bude postup co nejúčinnější a nejbezpečnější. Pokud se nemůžete obrátit na profesionála, můžete si prohlédnout videonahrávky a přečíst si spoustu článků a užitečných informací v oblasti terapeutické masáže krčního obratle.
Nejčastěji lidé trpící chondrosou provádějí samostatnou masáž v sedě pomocí různých mastí a olejů. Obvykle otřete bolestivé oblasti, hněte nebo mrtvice.
V této situaci můžete konzultovat se svým lékařem možnost získání speciálního masážního křesla.
Dieta
Lékaři doporučují jíst v malých porcích asi pětkrát denně. Je nutné jíst dušené pokrmy, vypít alespoň 1,5 litru vody denně a použít olivový olej.
Preventivní opatření
Pokud byla nemoc zcela vyloučena, pak je pro preventivní účely nutné:
- Pravidelný roční průzkum.
- Zdravý životní styl: správná a vyvážená výživa, odstranění špatných návyků
- Správné a mírné cvičení
- Kontrola hmotnosti
- Posílení imunitního systému.
Chondróza krční páteře je onemocnění, které je spojeno se změnami kostní a svalové tkáně souvisejícími s věkem. Je nebezpečné, že může výrazně snížit kvalitu lidského života.
Druhé mládí mých kloubů!
Plakala jsem, bylo to pro mě bolestivé, i chůze byla tvrdá. Doposud jsem se v roce 2017 nedostal do skupiny pacientů, kteří se účastnili klinických studií speciálního léku vyvinutého Ruskou akademií věd.