Autor článku: Victoria Stoyanova, lékař 2. kategorie, vedoucí laboratoře v diagnostickém a léčebném centru (2015–2016).

Gymnastický doktor Bubnovsky - není jen soubor cvičení fyzické terapie. Je založen na kinezioterapii - speciální „pohybové terapii“, která využívá vnitřní rezervy těla.

Charakteristickým rysem Bubnovského techniky je příprava jednotlivých programů pro obnovu páteře nebo kloubů, které odborník z centra vyvíjí pro každého pacienta individuálně po provedení speciálního myofasciálního vyšetření (během něhož je lokalizace léze velmi přesně stanovena).

Za prvé, je pacient vyškolen ve správném cvičení odborníky v Bubnovských centrech, a pak může pokračovat ve výcviku samostatně doma.

Tři odlišnosti této gymnastiky v osteochondróze děložního hrdla od klasických fyzioterapeutických cvičení:

individuální výběr fyzické aktivity v závislosti na zjištěné patologii a rezervní kapacitě pacienta;

posilování hlubokých svalů svalového korzetu, které se zřídka používají při výkonu běžných cvičení, cvičení terapie;

kombinace fyzické námahy s dechovými cvičeními, speciální masáže a kryoterapie (léčebné účinky nachlazení).

Aby se zvýšila účinnost jeho cvičení, vyvinul Dr. Bubnovský speciální simulátor, který pod dohledem specialisty pomáhá rychle zmírnit bolest a obnovit mobilitu.

Gymnastický doktor Bubnovsky vám nejen umožní zastavit destrukci páteře s osteochondrózou děložního hrdla, ale také se vyhnout dlouhodobé léčbě nebo operaci.

Sedm cvičení pro osteochondrózu děložního hrdla

Komplex pro cervikální osteochondrózu sedmi cviků, popsaných níže, je k dispozici každému člověku, protože nevyžaduje simulátor a je dostatečně jednoduchý na to, aby mohl hrát doma.

Cvičení "Jaro" (1), "Recenze" (2) a "Metronom" (3) z komplexu lékařské gymnastiky Bubnovsky s osteochondrózou děložního hrdla

(pokud tabulka není zcela viditelná - posuňte ji doprava)

PI: Postavte se přímo do zrcadla, sklopte ruce podél těla, držte hlavu rovnou.

Spusťte hlavu a podržte ji několik sekund.

Zvedněte bradu nahoru a lehce zatáhněte dopředu, držte hlavu v této poloze.

Ohněte hlavu k levému ramenu a přidržte ji po dobu 30 sekund.

Vraťte se do výchozí polohy.

Nakloňte hlavu k pravému rameni a také na 30 sekund upevněte hlavu.

Proveďte alespoň šest naklonění.

Otočte hlavu doprava až na doraz, držte ji několik sekund.

Opakujte stejný pohyb doleva.

Proveďte alespoň tři otáčky v každém směru.

Sp je stejná, ale ruce jsou na opasku.

Vytáhněte krk, brada by měla být rovnoběžná s podlahou.

Bez změny polohy brady vytáhněte hlavu dopředu.

Otočte trup na stranu, s bradou až k rameni. Podržte po dobu 30 sekund.

Vraťte se do výchozí polohy.

Udělejte to samé, otočením opačným směrem.

Proveďte alespoň šest otáček v každém směru.

IP: Posaďte se na židli, ruce na kolenou, držte hlavu v úrovni.

Narovnejte ruce a vytáhněte je zpět, zatímco naklápíte hlavu dozadu.

Vraťte se do výchozí polohy.

6. Přehled (komplikovaná verze).

PI: stejné jako v předchozí verzi.

Položte levou ruku na pravé rameno a otáčejte hlavou stejným směrem (doprava).

Sledujte polohu kolena, měla by být rovnoběžná s podlahou; Udržujte druhou ruku stále na koleni.

Udělejte to samé, otočením opačným směrem.

IP: Posaďte se na židli, zvedněte ruce nad hlavu a trochu ohněte lokty.

Otočte hlavu až na jednu stranu.

Vraťte se do výchozí polohy.

Otočte hlavu na druhou stranu.

Pokaždé se ujistěte, že je poloha hlavy po dobu několika sekund.

Cvičení "Fakir"

Výhody a nevýhody gymnastiky Bubnovsky

Výhody gymnastiky Bubnovsky (které jsou relevantní jako při léčbě osteochondrózy děložního hrdla a dalších oddělení):

• Všestrannost. Cvičení pro krk jsou účinná nejen při léčbě osteochondrózy děložního hrdla, ale také při zotavení v pooperačním období nebo po úrazu. Jsou také užitečné jako prevence.
• Bezpečnost Tato gymnastika zmírňuje nejen negativní příznaky, ale i samotnou nemoc bez použití léků a chemikálií.
• Žádné kontraindikace pro věk a pohlaví.
• Dlouhodobý terapeutický účinek a prevence recidivy onemocnění.
• Pozitivní vliv na tělo jako celek. Gymnastické cvičení zvyšují jeho ochranné funkce, posilují svaly, podporují korekci hmotnosti.

Metoda Bubnovského je uznávána jako oficiální medicína, patentovaná a má nezbytná oprávnění.

Z „nedostatků“ je možné hovořit pouze o nutnosti striktně dodržovat režim předepsaný ortopedem, neuniknout třídám a správně provádět všechna předepsaná cvičení.

Pět pravidel pro efektivitu tříd

Pozitivní výsledek gymnastiky s osteochondrózou děložního hrdla dle metody Dr.

první dva týdny výuky by se měly konat každý den bez ztráty;

v budoucnu je počet hodin týdně individuálně určen lékařem, obvykle trvá až osmkrát měsíčně;

zatímco dělá gymnastiku je nutné neustále sledovat polohu;

vést třídy před zrcadlem pro kontrolu přesnosti pohybů;

Trvání léčby s gymnastickými cvičeními je určeno individuálně lékařem pro terapeutické cvičení, to však není méně než tři měsíce.

Shrnutí

Gymnastika Dr. Bubnovského vás díky pravidelným cvičením a řádnému výkonu každého cvičení rychle zbaví problémů v oblasti děložního hrdla a pomůže vyléčit osteochondrózu bez léků, které mají často mnoho nežádoucích vedlejších účinků.

Autor článku: Victoria Stoyanova, lékař 2. kategorie, vedoucí laboratoře v diagnostickém a léčebném centru (2015–2016).

Nabíjení podle Bubnovského: soubor cvičení pro osteochondrózu krční oblasti

Nemoci páteře a zejména jeho horní části jsou pozorovány téměř u každého druhého obyvatele planety.

Jednou z nejčastějších patologických stavů páteře je osteochondróza děložního hrdla, která může být způsobena sedavým životním stylem, podvýživou, metabolickými poruchami atd.

Toto onemocnění se vyznačuje změnou struktury disků, snížením jejich pohyblivosti a pružnosti, rozvojem dystrofie obratlů.

Jedním ze symptomů osteochondrózy je bolest, která výrazně ovlivňuje kvalitu života pacienta.

Je možné zastavit syndrom bolesti pomocí léků, stejně jako gymnastiku podle Bubnovského.

Kdo je Bubnovský?

Sergej M. Bubnovský je lékařem lékařských věd, zakladatelem moderní kinezioterapie. Při pohledu na tohoto silného a vysokého muže je nemožné si představit, že v jeho životě nastalo období, kdy ho lékaři prakticky ukončili.

S. Bubnovský je zakladatelem moderní kinezioterapie

Ve věku 24 let, Sergej měl nehodu, obdržel více zranění, byl v komatu po několik dní a překvapivě přežil na všechny. Vyhlídky v té chvíli nebyl příliš jasný - neustálá bolest, berle a postižení.

Navzdory neuspokojivým prognózám lékařů se Bubnovský rozhodl bojovat za své zdraví. V důsledku toho se dostal na nohy, vyvinul způsob léčení nemocí pohybového aparátu a systému rehabilitace po úrazech a otevřel mnoho zdravotnických středisek po celém Rusku.

Přednost v těchto centrech není dána léčbou léky, ale cvičením a masáží. Bubnovského metoda proto získala název kinezioterapie nebo „pohybové terapie“, což je v podstatě totéž. Účinnost metody byla prokázána samotným lékařem a tisíci pacienty, kteří se dokázali zbavit bolesti při osteochondróze, artróze kloubů a atritidě (a to vše bez operací a léků).

Gymnastika Bubnovsky: techniky a princip jejich činnosti

Gymnastika dr. Bubnovského je mnohem více než pouhá fyzioterapeutická cvičení. Je založen na kinezioterapii, využívající vnitřní rezervy těla.

Charakteristickým rysem této techniky je příprava jednotlivých programů pro každého pacienta. Lékař provádí speciální myofasciální vyšetření (umožňuje přesně určit lokalizaci patologického fokusu) a vyvíjí léčebný režim - techniku ​​obnovy kloubů nebo páteře. Za prvé, pacient provádí cvičení pod dohledem lékařů v centrech Bubnovského, a pak pokračuje ve studiu samostatně doma.

Následující onemocnění a symptomy jsou indikací pro využití komplexu Bubnovského:

• osteochondróza děložního hrdla;
• bolesti hlavy a bolesti krku;
• denní ospalost a nespavost v noci;
• vegetovaskulární syndrom;
• vysoký krevní tlak;
• zhoršenou pozornost a paměť v sedavém životním stylu.

Gymnastika je předepisována podle Bubnovského hlavně v osteochondróze a jejích důsledcích.

Bubnovského gymnastika je předepisována zejména lidem pracujícím v počítači. Cvičení zlepšuje krevní oběh, což má pozitivní vliv na fungování mozku a lidského výkonu.

Někteří kladou rovné znamení mezi gymnastikou Bubnovského a klasickými fyzioterapeutickými cvičeními, ale to nelze udělat.

Nabíjení Bubnovského rozlišuje:

• individuální výběr fyzické aktivity v závislosti na diagnostikovaném onemocnění a rezervní kapacitě pacienta;
• kombinace pohybové aktivity s kryoterapií (léčebné účinky nachlazení), speciální masáže a dechová cvičení;
• posilování svalového systému (dokonce i těch svalů, které nejsou zapojeny do klasické cvičební terapie).

Gymnastika Bubnovsky umožňuje zastavit destrukci páteře u pacientů s osteochondrózou děložního hrdla, stejně jako vyhnout se operaci a dlouhodobé léčbě. Aby se zvýšila účinnost cvičení, vyvinul Bubnovský simulátor, jehož cvičení jsou navržena tak, aby rychle zmírnila bolest a obnovila mobilitu.

Výhody gymnastiky Bubnovsky při léčbě osteochondrózy krční páteře zahrnují:

• Bezpečnost Gymnastika vylučuje nejen negativní příznaky, ale i samotnou nemoc bez použití chemikálií a léků.
• Všestrannost. Cvičení jsou předepsána pro osteochondrózu děložního hrdla, stejně jako v období zotavení po úrazu nebo operaci. Můžete se také zabývat preventivními účely.
• Žádné kontraindikace pro pohlaví a věk.
• Prevence recidivy onemocnění, dlouhodobý terapeutický účinek.
• Pozitivní vliv na celé tělo. Cvičení pomáhají posilovat svaly, zvyšují ochrannou funkci těla a správnou hmotnost.

Metoda Bubnovského je patentovaná, uznávaná jako oficiální medicína, má všechna nezbytná oprávnění.

Video: Jak odstranit bolest v krku bez tablet: říká Dr. Bubnovský

Jak léčit osteochondrózu: cvičení Bubnovsky doma

Proč mi bolí záda, moje ruce jsou necitlivé. Osteochondróza krční a bederní páteře

Stále častěji, s bolestí zad, lidé - mladí i starší - nehledají pilulky a náplasti, ale cvičení pro páteř. V případě akutních bolestí zad vám tato sada cvičení z Bubnovského pomůže při narovnání a návratu. A co lze udělat pro léčbu osteochondrózy? V tomto případě má dr. Bubnovský samostatnou gymnastiku, kterou lze provést i doma.

Na mém stole je celá hora dopisů a mnoho autorů těchto dopisů si stěžuje na stejný problém. Jde o bolest zad a název tohoto problému je osteochondróza. Jediný rozdíl je, že u některých lidí je osteochondróza v bederní oblasti, v jiných - v cervikothoracic, ve třetím. Můžu se zbavit bolesti zad bez léků?

Nejprve chci říci, že osteochondróza není nemoc, nýbrž odplata za nedorozumění a neznalost vlastního organismu. To je moje hluboké přesvědčení.

Překvapivě, mnoho lidí, kteří přijdou ke mně na recepci, považují se za zdravého a bolestí - nehody. Vysvětlují, že zvedli něco těžkého, neúspěšně se ohnuli, ostře se otočili. A ptají se: "Udělej něco tak, aby všechno šlo hned."

Léčba osteochondrózy

To se nestane! Chcete-li se zbavit bolesti zad, musíte pracovat dlouho a tvrdě. Myslím, že a moje mnohaletá lékařská praxe potvrzuje, že osteochondróza není nemoc, ale způsob života. Vyberte si: léčit se před sebezničení, změnit jednu pilulku na druhou, táhnout do korzetů a blokovat periferní nervy, nebo obnovit své zdraví, vzdát se všeho, co je uvedeno výše?

Často svým pacientům říkám: "Tělo se rozdrtí, pokud se nezúčastní." To znamená, že osoba, která nevykonává svaly, přispívá k jejich atrofii. V důsledku toho se svaly stahují do objemu a spolu s nimi se stlačují obě cévy a nervy procházející svalovinami, čímž se zhoršuje průtok krve a výživa kloubů. Člověk tak vypadá zcela normálně, ale uvnitř se zdá, že je zpřísněn, a to nejen páteř, ale také celé tělo trpí.

Pokud jsou páteřní klouby „zrezivělé“ a jeho hluboké svaly ztvrdnou, ztrácí se vytrvalost, ztrácí se síla a pružnost. V takové situaci, člověk někdy nemůže ani vázat tkaničky na boty, protože když se ohýbá, bolest ho proniká. Pacient jde k lékaři, on je diagnostikován s osteochondrózou, a pak léčba podle známého plánu: pilulky, fyzioterapie, korzet.

Příčiny osteochondrózy

V moderní lékařské literatuře je osteochondróza onemocnění, při kterém dochází k různým dystrofickým procesům, v důsledku čehož jsou postiženy obratle a meziobratlové ploténky a porušena dieta, za kterou jsou zodpovědné libovolné svaly. Pokud alespoň jeden sval přestane plnit své funkce, objeví se "díra", do které nemoc proniká. Jeden sval, který se vezme odděleně, však není atrofický - několik svalů, několik „srdcí“, které přinášejí výživu do různých orgánů a tkání najednou.

Jedná se o chronický proces, který začíná bez povšimnutí lidmi a trvá dlouho. Pokud tedy obraz ukazuje dystrofické změny obratlů a disků, tj. Osteochondrózu, jsou v těle současně i jiné poruchy - mohou to být bolesti hlavy, necitlivost prstů, zvýšený intrakraniální tlak, arytmie, bolesti dolní části zad, problémy s průduškami a řada dalších nemoci.

Jinými slovy, osteochondróza nebo onemocnění páteře není jedinou chorobou, ale ukazatelem postoje osoby k vlastním svalům.

Často se zabývám problémy akutní bolesti zad - tak akutní, že pacient prostě nemůže myslet na nic jiného, ​​ale obrázky jeho páteře nevykazují žádné patologické změny. Naopak, tam jsou obrazy většinou starších lidí, kteří nemají jediný celý segment páteře, ale zároveň nejsou žádné bolesti zad. Odkud tento paradox pochází?

Odpověď je jednoduchá. Člověk si může stěžovat na obecnou slabost a skutečnost, že jeho „nohy nechodí“, ale zároveň dělá nejlepší možnou gymnastiku! Ještě jednou vám chci připomenout, že svaly jsou obnoveny v jakémkoliv věku a z jakéhokoli státu, ale potřebují k tomu vytvořit nezbytné podmínky - to znamená provést fyzické cvičení, které obnoví „čerpací“ funkci svalů. V důsledku pravidelného cvičení těchto cév se obnovují krevní cévy a kapiláry přepravující krev, což znamená, že se zlepšuje výživa svalů a uvolňuje se zánět.

Milujte sebe, své tělo, svaly a klouby a naučte se o ně pečovat, a ne jen abyste je nemilosrdně využívali. Pak - jednoduché, ale účinné cvičení, které pomůže vyrovnat se s osteochondrózou.

Gymnastika s osteochondrózou

1. Ležící na zádech, sevřete nohu ohnutou v koleni a zatlačte ji na hrudník, snažte se dotknout kolena bradou. Změňte nohu a pokračujte v cvičení.

1. Velmi užitečná cvičení pro extenzorové svaly páteře - tzv. Paravertebrální svaly. Výchozí pozice: ležící na břiše, tělo visí vpřed. Při výdechu zvedněte trup rovnoběžně s podlahou a vraťte se do původní polohy. Proveďte 10-15 opakování.

Další variantou tohoto cvičení je zvedání nohou z výchozí pozice, ležící na míči se žaludkem.

Mnoho čtenářů si stěžuje na osteochondrózu krční páteře a vyčnívání disků. Kromě toho, necitlivé prsty, zvýšený intrakraniální tlak. V tomto případě jsem "psát" dva recepty pro ně - to jsou dvě cvičení: push-up a pull-up.

Pokud bude cvičení zpočátku obtížné, nohy mohou být ohnuté na kolenou.

1. Zatlačte střídavě nahoru a nahoru. Chcete-li provést pull-up, nainstalujte vodorovný pruh ve dveřích - upevněte tyč ve výšce zvednutých rukou. Uchopte vodorovnou lištu rukama a pokuste se utáhnout horní část těla. Nenechte se odradit, pokud se nic nestane hned - možná nejdříve se můžete jen lehce zvednout nad podlahu. Pokračujte v pravidelném utahování - časem si všimnete, že jste začali zvedat výš a výš, téměř se dotýkali brady.

Doporučuji vám, abyste všechny výše uvedené cvičení provedli zamyšleně, aniž byste spěchali, cítili každý pracovní sval. Počet opakování by měl být postupně zvyšován. Snažte se také chodit nejméně jednu a půl hodiny až dvě hodiny denně.

Sergej Bubnovský doktor lékařských věd, profesor

Cvičení Bubnovského doma s krční osteochondrózou

Jakýkoliv typ cvičení podle Bubnovského je určen ke zlepšení krevního oběhu a stimulaci mozku. Tato technika dokonale vyléčí chorobu krční osteochondrózy. Tato technika je také dobrá jako prevence nemocí.

Výhody cvičení

Přínosy cvičení podle metody Dr. Bubnovského jsou vlivem kinezioterapie a terapie pomocí pohybů. Třídy přispívají k aktivaci celého systému těla a umožňují zbavit se zánětu obratlů.

Léčba podle metody Bubnovského je možností sestavení individuálního plánu lekce pro pacienty s osteochondrózou děložního hrdla. Plán závisí na závažnosti onemocnění, symptomatických formách jeho projevu a stupni účinnosti provedené předúpravy.

Technika Dr. Bubnovského je vhodná pro léčbu osteochondrózy děložního hrdla, stejně jako hrudní a krční. Mnozí si všimnou nepostradatelné pomoci cvičení proti štípnutí v bederní oblasti.

Výhody těchto cvičení jsou nenahraditelné s těmito příznaky:

• vertebrální pinchings;
• časné známky osteochondrózy cerviko-hrudní;
• na výstupu obratle;
• zánětlivé procesy;
• těžkost vzadu;
• s nedostatečnou fyzickou aktivitou as obezitou;
• s těžkými bolestmi hlavy, migrénami a závratí;
• nepohodlí v oblasti krku a krku;
• necitlivost prstů a rukou.

Cvičení jsou univerzální, protože jsou prováděna za účelem profylaxe a po chirurgickém zákroku. V první fázi onemocnění pomáhají zbavit se syndromů bolesti bez lékové terapie. Účinek tříd trvá velmi dlouho a zabraňuje recidivám.

Typy cvičení

Jakékoliv typy cvičení pro Bubnovského byly prováděny v následujícím přísném pořadí. Nejdříve je třeba rastrenirovat tělo zahřátím svalů. Toho lze dosáhnout pomocí push-upů. Ženy by měly dělat toto cvičení od kolen. Pak je třeba ohnout ruce při vdechování a narovnat je při výdechu. Zároveň by tělo mělo být rovné a rovné, záda by se neměla ohýbat, vzhled by měl být soustředěn na jednom místě před vámi. Při zahřívání nelze hlavu naklonit dopředu.

Cvičení krku provádí pacient individuálně zkušený odborník. Typy cvičení závisí na závažnosti onemocnění a typu onemocnění:

• cvičení v různých stadiích osteochondrózy děložního hrdla;
• cvičení po terapeutické léčbě nemoci;
• preventivních činností.

Kromě toho, gymnastika podle Bubnovského je vybrána také s častými bolestmi hlavy pacienta, s nespavostí v noci a ospalostí během pracovní doby. Užitečná cvičení a vegetativní dystonie, nespavost.

Sada cvičení

Gymnastika Dr. Bubnovského se snadno provádí doma, protože nevyžaduje další vybavení pro vypracování pohybů a skládá se z poměrně jednoduchých a snadných cvičení.

Nejúčinnější technika výuky ve svém pravidelném provádění po dobu dvou týdnů. Po dokončení komplexu by měl být dosažený efekt konsolidován provedením cvičení nejméně dvakrát týdně.

Doporučujeme provést všechna zařízení před zrcadlem. Komplex cvičení se skládá z následujících částí:

• Jaro. Musíte vstát rovně a snížit ruce podél těla. Pomalu pohybujte hlavou dozadu a dopředu a upevněte každý sklon na několik sekund.
• Metronom. Ve stejné poloze, nakloňte hlavu nejprve na pravé rameno, zůstat v této pozici po dobu 30 sekund, a pak doleva.

Doba fixace naklonění hlavy může být snížena v závislosti na bolesti. Nesnášejí silnou bolest, je třeba přizpůsobit pohyb pohodlnému pocitu.

• Přezkum. V počáteční poloze je třeba střídavě otáčet hlavu doprava a doleva, a to po dobu několika minut na každé straně.
• Husa Ruce složené na pás, narovnejte bradu rovnoběžně s podlahou a pak táhněte dopředu. Otočte hlavu doprava a položte ji na rameno. Zůstaňte v této poloze déle než jednu minutu. Pak proveďte to samé doleva.
• Heron Posaďte se a narovnejte trup co nejvíce, držte hlavu rovnou, paže složené na kolenou. Vyrovnejte ruce, vytáhněte je zpět a zároveň položte hlavu dozadu. Vraťte se do výchozího stavu, počkejte několik minut a opakujte pohyb.
• Obtížná kontrola. Posaďte se, paže složené v klíně. Otočte hlavu doprava a položte pravou dlaň na rameno tak, aby koleno bylo rovnoběžné s podlahou. Pravá ruka zůstává na kolenou.
• Fakir Sedět budete muset ohnout ruce trochu a zvednout je nad hlavu, mít předtím upevnil vaše dlaně spolu. Plně otočte hlavu jedním směrem, pak druhou.

Správnou techniku ​​cvičení podle Bubnovského předepisuje lékař. Jeho pravidelná a metodická realizace zaručuje úspěch v léčbě osteochondrózy děložního hrdla. Veškeré vybavení musí být prováděno pomalu, metodicky as úsměvem na tváři.

Gymnastika s krční osteochondrózou Dr. Bubnovského

Gymnastický doktor Bubnovsky - není jen soubor cvičení fyzické terapie. Je založen na kinezioterapii - speciální „pohybové terapii“, která využívá vnitřní rezervy těla.

Charakteristickým rysem Bubnovského techniky je příprava jednotlivých programů pro obnovu páteře nebo kloubů, které odborník z centra vyvíjí pro každého pacienta individuálně po provedení speciálního myofasciálního vyšetření (během něhož je lokalizace léze velmi přesně stanovena).

Za prvé, je pacient vyškolen ve správném cvičení odborníky v Bubnovských centrech, a pak může pokračovat ve výcviku samostatně doma.

Tři odlišnosti této gymnastiky v osteochondróze děložního hrdla od klasických fyzioterapeutických cvičení:

individuální výběr fyzické aktivity v závislosti na zjištěné patologii a rezervní kapacitě pacienta;

posilování hlubokých svalů svalového korzetu, které se zřídka používají při výkonu běžných cvičení, cvičení terapie;

kombinace fyzické námahy s dechovými cvičeními, speciální masáže a kryoterapie (léčebné účinky nachlazení).

Aby se zvýšila účinnost jeho cvičení, vyvinul Dr. Bubnovský speciální simulátor, který pod dohledem specialisty pomáhá rychle zmírnit bolest a obnovit mobilitu.

Gymnastický doktor Bubnovsky vám nejen umožní zastavit destrukci páteře s osteochondrózou děložního hrdla, ale také se vyhnout dlouhodobé léčbě nebo operaci.

Sedm cvičení pro osteochondrózu děložního hrdla

Komplex pro cervikální osteochondrózu sedmi cviků, popsaných níže, je k dispozici každému člověku, protože nevyžaduje simulátor a je dostatečně jednoduchý na to, aby mohl hrát doma.

Cvičení "Jaro" (1), "Recenze" (2) a "Metronom" (3) z komplexu lékařské gymnastiky Bubnovsky s osteochondrózou děložního hrdla

(pokud tabulka není zcela viditelná - posuňte ji doprava)

PI: Postavte se přímo do zrcadla, sklopte ruce podél těla, držte hlavu rovnou.

Spusťte hlavu a podržte ji několik sekund.

Zvedněte bradu nahoru a lehce zatáhněte dopředu, držte hlavu v této poloze.

Ohněte hlavu k levému ramenu a přidržte ji po dobu 30 sekund.

Vraťte se do výchozí polohy.

Nakloňte hlavu k pravému rameni a také na 30 sekund upevněte hlavu.

Proveďte alespoň šest naklonění.

Otočte hlavu doprava až na doraz, držte ji několik sekund.

Opakujte stejný pohyb doleva.

Proveďte alespoň tři otáčky v každém směru.

Sp je stejná, ale ruce jsou na opasku.

Vytáhněte krk, brada by měla být rovnoběžná s podlahou.

Bez změny polohy brady vytáhněte hlavu dopředu.

Otočte trup na stranu, s bradou až k rameni. Podržte po dobu 30 sekund.

Vraťte se do výchozí polohy.

Udělejte to samé, otočením opačným směrem.

Proveďte alespoň šest otáček v každém směru.

IP: Posaďte se na židli, ruce na kolenou, držte hlavu v úrovni.

Narovnejte ruce a vytáhněte je zpět, zatímco naklápíte hlavu dozadu.

Vraťte se do výchozí polohy.

6. Přehled (komplikovaná verze).

PI: stejné jako v předchozí verzi.

Položte levou ruku na pravé rameno a otáčejte hlavou stejným směrem (doprava).

Sledujte polohu kolena, měla by být rovnoběžná s podlahou; Udržujte druhou ruku stále na koleni.

Udělejte to samé, otočením opačným směrem.

IP: Posaďte se na židli, zvedněte ruce nad hlavu a trochu ohněte lokty.

Otočte hlavu až na jednu stranu.

Vraťte se do výchozí polohy.

Otočte hlavu na druhou stranu.

Pokaždé se ujistěte, že je poloha hlavy po dobu několika sekund.

Cvičení "Fakir"

Výhody a nevýhody gymnastiky Bubnovsky

Výhody gymnastiky Bubnovsky (které jsou relevantní jako při léčbě osteochondrózy děložního hrdla a dalších oddělení):

• Všestrannost. Cvičení pro krk jsou účinná nejen při léčbě osteochondrózy děložního hrdla, ale také při zotavení v pooperačním období nebo po úrazu. Jsou také užitečné jako prevence.
• Bezpečnost Tato gymnastika zmírňuje nejen negativní příznaky, ale i samotnou nemoc bez použití léků a chemikálií.
• Žádné kontraindikace pro věk a pohlaví.
• Dlouhodobý terapeutický účinek a prevence recidivy onemocnění.
• Pozitivní vliv na tělo jako celek. Gymnastické cvičení zvyšují jeho ochranné funkce, posilují svaly, podporují korekci hmotnosti.

Metoda Bubnovského je uznávána jako oficiální medicína, patentovaná a má nezbytná oprávnění.

Mezi „nedostatky“ je možné hovořit pouze o nutnosti striktně dodržovat režim předepsaný ortopedem, neuniknout třídám a správně provádět všechna předepsaná cvičení.

Pět pravidel pro efektivitu tříd

Pozitivní výsledek gymnastiky s osteochondrózou děložního hrdla dle metody Dr.

první dva týdny výuky by se měly konat každý den bez ztráty;

v budoucnu je počet hodin týdně individuálně určen lékařem, obvykle trvá až osmkrát měsíčně;

zatímco dělá gymnastiku je nutné neustále sledovat polohu;

vést třídy před zrcadlem pro kontrolu přesnosti pohybů;

Trvání léčby s gymnastickými cvičeními je určeno individuálně lékařem pro terapeutické cvičení, to však není méně než tři měsíce.

Gymnastika Dr. Bubnovského vás díky pravidelným cvičením a řádnému výkonu každého cvičení rychle zbaví problémů v oblasti děložního hrdla a pomůže vyléčit osteochondrózu bez léků, které mají často mnoho nežádoucích vedlejších účinků.

Autor: Svetlana Kant

• Vkontakte
• Facebook
• Twitter
• Spolužáci
• Můj svět
• Google+

V horní části komentáře je posledních 25 bloků odpovědí na otázky. Odpovídám pouze na ty otázky, kde mohu poskytnout praktické rady v nepřítomnosti - často to není možné bez osobní konzultace.

Dobré odpoledne Je možné použít tuto gymnastiku s hlukem a zvoněním v hlavě, způsobenou osteochondrózou děložního hrdla? Jiné příznaky, s výjimkou závratě - ne.

Dobrý den, Yuri. Můžete to zkusit, ale opatrně, začínat malé. Pokud jde o hluk a volání v mé hlavě, doporučuji udělat ultrazvuk mozkových cév, pokud jste tak dosud neučinili, abyste měli přesnou představu o provokujících faktorech.

Dobré odpoledne Bolí krční páteř, osteochondrózu krku a bederní páteře. Chtěl bych se domluvit s lékařem a jak získat levný Bubnovský simulátor pro domácí použití, do 15-20 tisíc rublů

Světlana, naše stránky jsou informační, nejsme hostitelé. Musíte se obrátit na místo pobytu na klinice na ortopeda. Bubnovský simulátor si můžete zakoupit v internetovém obchodě (podívejte se) a můžete se také zeptat na sportovní potřeby.

Na mé krční páteři 1,2,3 obratle jsou rozdrceny a dány na paži. špatně slyší pravé ucho, někdy pulzující v hlavě a na pravé straně krku, a 6,7 ​​řezů má růst a tlak, zjevně na nervových zakončeních a od tohoto napětí v krku a bolesti hlavy. Ztratil jsem paměť katastrofálně, můj zrak se rozptýlil, udělal jsem manuální terapii, přichází úleva, ale po gymnastice je opět špetka a bolest. Každý týden jdu k masážnímu terapeutovi a on udělá manuál. Je možné dělat manuál tak často? Vede to k mobilitě obratlovců?

Ahoj Ramile. Ve Vašem případě bude z manuální terapie vhodnější subkutánní myofasciální terapie zaměřená na léčbu kýly, cyst, onemocnění cévního systému (venózní insuficience, porucha samotného lymfatického odtoku), neurologických onemocnění (bolesti hlavy, bolesti svalů, ischias) a artro-vertebrální terapie. Ten umožňuje lékaři dosáhnout plného obnovení funkčnosti páteřního aparátu, aby se eliminovala komprese nervových zakončení.
Léčbu je nutné provádět tak, jak to řekne terapeut.

Dobrý den!
Pro bolesti na krku a krku svalů, to je velmi nepříjemné dělat cvičení. Musím snášet bolest nebo si vybrat benignější "hnutí"?
Děkuji!

Ahoj, Elena. Nedoporučuje se provádět cvičení prostřednictvím bolesti. Vyberte si šetřící cvičení, provádějte velmi pečlivě, s minimálním nárůstem zátěže.

Dobré odpoledne Je tato gymnastika krátkodobou léčbou nebo je třeba ji sledovat po zbytek svého života, to znamená, že tato gymnastika může být prováděna neustále pro léčbu a pak pro udržování a prevenci?

Léčba gymnastiky Bubnovsky je založena na kinezioterapii, tj. Pohybové terapii, a terapeutické „pohyby“ jsou nutné po celý život. Rozumí se, že nejprve je pacient vyškolen ve správném cvičení odborníky, a pak může pokračovat ve studiu nezávisle doma v jakýchkoliv intervalech v závislosti na vaší nemoci. V tomto článku a videu jsou však cvičení a technika, klady a zápory této techniky dobře a dobře popsány.

Dobré odpoledne Řekni mi, můžu dělat tuto gymnastiku, když mám mozkovou meningiom, když mění pozici těla vleže, hlava se točí.

Olga, jen stěží, ale můžete se poradit se svým neuropatologem. Velký význam má také míra meningiomu.

Vážený lékař, můj zdravotní stav se celý rok zhoršuje: těžké bolesti hlavy, těžké závratě, špatná paměť, na několik minut se mohu vypnout. Poté, co jsem podstoupil MRI, mi byla diagnostikována MRI degenerativních dystrofických změn krční páteře, komplikovaných kýlami meziobratlových plotének C5-7, spondyloartrózou C5-7 a Uncovertebralarthrosis C 5-7. Je mi 41 let a nemůžu pracovat ani pracovat doma. Poradit, co lze léčit. Dostal jsem injekce: milgamma, handrolon, picamelone, betagestin tablety. Děkuji moc.

Natalya, zdravotní opatření sama o sobě nestačí. Pro intenzivnější léčbu, která by měla zahrnovat fyzioterapii (povinné!) Pro zlepšení krevního oběhu v mozku a ve všech tkáních, masáže, ruční terapie (hledání dobrého zkušeného chiropraktika), akupunktury, fyzioterapie. Fyzioterapie a akupunktura mají navíc pozitivní vliv na léčbu nekryté artrózy krční oblasti. Nenechte se odradit, prostě začněte jednat.

Způsob života moderního člověka vyvolává častá onemocnění osteoartikulárního systému, a to osteochondrózy děložního hrdla. Ke zmírnění zánětu v oblasti děložního hrdla je zapotřebí mnoho času a realizace různých lékařských technik - masáže, procedury hardwaru, léky, gymnastika. Mnoho odborníků obnovit normální fungování páteře doporučují, aby pacienti prováděli cvičení podle Bubnovského při chronické osteochondróze děložního hrdla.

Osteochondróza děložního čípku každoročně všechno mladší, stále více mladých lidí vyhledává lékařskou pomoc. Pro terapeutické nebo profylaktické účely lze použít metodu Dr. Bubnovského, jejíž princip je založen na pohybu. Cvičení se snadno provádějí sami doma, dokonce i s kýlou páteře, sledováním videa. Ale je ještě lepší se poradit se svým lékařem.

Souvislosti a příznaky nástupu onemocnění

Pracoviště velmi často předpokládá dlouhodobý pobyt v sedě, v důsledku čehož se svaly nepohybují a dochází ke stagnaci lymfy a krevního oběhu. Časté křeče krční páteře zvyšují zátěž na meziobratlové ploténce, což narušuje jejich integritu a pružnost. K provokaci výskytu osteochondrózy krční páteře může také:

• hormonální poruchy;
• revmatismus;
• hypothermie;
• poranění páteře.

V důsledku změn stavu páteře jsou nervy a krevní cévy v krční oblasti sevřeny. V pokročilých stadiích, kdy nebyla provedena včasná léčba osteochondrózy děložního hrdla, může přetrvávající vazospazmus vést k poškození mozku.

S ohledem na všechny tyto faktory vyvinul Dr. Bubnovský efektivní cvičení krku. Takový náboj se systémovým přístupem zmírňuje křeč a způsobuje pohyb obratlů. Ale pro léčbu osteochondrózy podle Bubnovského je nutné správně identifikovat problémovou oblast a provést správnou diagnózu. To může udělat pouze odborník a pacienti by měli vědět, jaké příznaky mohou být důvodem k konzultaci s lékařem.

• migrény a bolesti hlavy;
• brnění v rukou a nohou;
• znecitlivění končetin;
• časté závratě;
• sevření nebo opuštění obratlů;
• omezení fyzické aktivity.

Hlavními příznaky osteochondrózy krční páteře jsou však bolesti v krku, krku, které mohou způsobit paži nebo rameno a zesílit i při mírném zatížení.

Pokud se u pacienta objeví akutní bolest, je domácí léčba kontraindikována. Je lepší se ještě jednou poradit s odborníkem a odmítnout provádět jakákoliv cvičení. V tomto případě musí být pacient nejprve léčen léky a Bubnovského technika pomůže v remisi. Účinky na osteochondrózu hrudníku jsou také účinné.

Jaká je podstata gymnastiky Bubnovského?

Hlavním cílem léčby podle systému Dr. Bubnovského je posílení svalů krční oblasti a obnovení funkce vazů. Gymnastika s osteochondrózou děložního hrdla dle Bubnovského, za předpokladu, že pravidelně a v dobré víře provádíte řadu cvičení, vám umožní dosáhnout následujících výsledků:

1. Snížení a následné odstranění bolesti.
2. Odstranění křečí svalů krku.
3. Obnovení normálního krevního oběhu a proudění lymfy v tkáních.
4. Snížení zatížení páteře.
5. Snížení a stabilizace dystrofických změn v tkáních kostí a chrupavek.
6. Zlepšení stavu a zvýšení metabolismu v zánětlivých tkáních.
7. Zlepšování kvality života.

Hlavním rozdílem v lékařském výcviku od obvyklého poplatku je individuální výběr souboru cvičení pro každého pacienta s ohledem na vlastnosti jeho nemoci. Kromě toho tato technika umožňuje používat a posilovat hlubokou svalovou tkáň.

Aby bylo možné léčit krční osteochondrózu ještě rychleji, vyvinul Dr. Bubnovský speciální simulátor, ale třídy mohou být prováděny pouze pod dohledem lékaře.

Příprava na lékařskou přípravu

Speciální výcvik pro terapeutickou gymnastiku touto metodou není vyžadován. Lékař však uvádí několik tipů, jak zlepšit účinnost cvičení:

1. Nejdříve musíte rukama natáhnout krční svaly a klouby, nebo se hladká hlava nakloní nahoru a dolů, doleva a doprava.
2. Před nabíjením to nebude zbytečné brát teplou, relaxační sprchu, aby se zvýšil průtok krve v krční tkáni.
3. Po dokončení nabíjení se doporučuje provést lehké protažení, aby se bolest snížila ráno.
4. Posiluje efektivitu a sbližování výsledků plavání po skončení cvičení.
5. Ranní procházky na čerstvém vzduchu obohacují zanícené krční svaly kyslíkem, což zvyšuje jejich regeneraci.

Léčba podle metody Bubnovského předepsaná lékařem po vyšetření pacienta. Je třeba striktně dodržovat doporučení specialisty, protože krční páteř je nejslabším místem v páteři. Po vyšetření provede terapeut diagnózu, určí zaměření zánětu a určí počet cviků a délku léčby. Někdy může vyžadovat integrovaný přístup k užívání léčiv.

7 cviků Bubnovského pro cervikální

Komplex cvičení podle Bubnovského je speciální gymnastika založená na principech kinezioterapie a terapie pohybů. Taková fyzická aktivita aktivuje všechny tělesné systémy, aby se zbavila zánětu páteře.

Chcete-li léčit osteochondrózu krční páteře a obnovit stav obratlů, musíte pravidelně provádět 7 jednoduchých cvičení:

• kývne hlavou (20-30 krát);
• naklonění hlavy na stranu, dokud se neobjeví bolest (20-30 krát);
• rotace hlavy (15–20 krát);
• dotýkat se brady krku, když je hlava nakloněna dopředu (20-30 krát);
• zvedání ramen (20–30 krát);
• natahování brady (20-30 krát);
• v sedě s ohnutými koleny, musíte snížit hlavu a dotknout se brady na kolenou (nejméně 30 sekund).

Mezi cvičeními odpočívejte 30 sekund. Prozkoumejme každé cvičení podrobněji.

Ve stadiu remise onemocnění jsou terapeutická cvičení prováděna podle systému Dr. Bubnovského:

1. Jaro - děláno, zatímco stojí s rukama dolů po těle. Pomalu nakloňte hlavu dopředu a několik vteřin zůstaňte v této poloze. Poté se hlava opře, což je důvod, proč se brada několik sekund zvedá a zamrzá. Pak se vraťte do výchozí polohy.
2. Přezkum - pozice, jak je popsáno výše. Je nutné otočit hlavu doprava a zůstat v této poloze po dobu několika sekund, pak se otočit doleva a zůstat znovu po stejnou dobu. Je nutné opakovat třikrát.
3. Metronom - stejná pozice těla. Hlava by měla být nakloněna k pravému rameni a držena v této poloze po dobu 30 sekund (v případě, že cvičení je doprovázeno bolestí nebo obtížemi v oblasti děložního hrdla, čas na prvních několik sezení by měl být mírně zkrácen). Hlava se vrátí do původní polohy. Poté se také opakuje cvičení na levé straně. Počet svahů je 6krát v každém směru.
4. Husí - pozice, stojící ruce na opasku. Brada je rovnoběžná s podlahou a tažena dopředu. hlava se otočí a brada musí být položena na rameno, trup musí být také mírně otočen, což může mírně narušit páteř, přetrvávat v této poloze po dobu 30–60 sekund. Opakování se provádí 6krát na každé straně.
5. Heron - cvičení se provádí, když sedí na židli, hlava je rovná, ruce jsou zakryty koleny. Pak se paže narovnají a stáhnou dozadu (podobně jako rybář ukazuje velikost ulovených ryb) a zároveň musí být hlava přehnutá dozadu. Pak vezměte výchozí pozici. Když kýla páteře v krční oblasti může zažít bolest. Toto cvičení musí být prováděno pomalu.
6. Obtížná kontrola - pozice těla, stejně jako při cvičení popsaném výše. Hlava musí být otočena doprava, zatímco dlaň levé ruky musí být umístěna na pravém rameni tak, aby lokt byl rovnoběžný s podlahou. Právo by mělo zůstat nehybné na koleni. Vraťte se do původní polohy a opakujte to stejným směrem. Pokud je osteochondróza spuštěna v oblasti krční, může být v páteři slyšet specifický zvuk.
7. Fakir - cvičení se provádí, když sedí na židli, paže by měly být zvednuty nad hlavu a mírně ohnuté, v tomto okamžiku otočte hlavu až na stranu a přidržte ji v této poloze, pak otočte hlavu opačným směrem a přidržte ji znovu. Pokud je v oblasti děložního hrdla kýla, může se objevit nepříjemný pocit.

Pokud se v průběhu chronického průběhu osteochondrózy objeví exacerbace a potřebujete provést lékařský komplex, cvičení se provádějí pomalu a plynule, pozorujíc co nejmenší amplitudu. V případě výskytu akutní bolesti je nutné zastavit všechny zákroky a kontaktovat specialistu k vyšetření a nápravě léčby.

Pravidelná cvičení a správné provádění každé gymnastické cvičení Dr. Bubnovského pomůže rychle se zbavit problémů v oblasti krční oblasti a léčit osteochondrózu.

Jednou z nejčastějších chorob osteoartikulárního systému je osteochondróza páteře, zejména krční páteře. Pro normální fungování páteře a systémů, které jsou na ní závislé, se doporučuje provádět cvičení pro cervikální část Bubnovského systému.

Dnes je nemoc každým rokem mladší a pro preventivní nebo léčebné účely bude každý schopen dělat gymnastiku sám. Bubnovského technika je založena na principu pohybové terapie. Taková cvičení pro léčbu mohou být prováděna i s kýlou v jakékoli části páteře.

Předpoklady pro rozvoj osteochondrózy a nutnost léčby

Důležité vědět! Lékaři v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů. »Přečtěte si více.

Téměř všechny sféry moderního života jsou spojeny s prací nebo zábavou na počítači. To znamená dlouhodobý pobyt na jednom místě a v důsledku toho svalovou ztuhlost a stagnaci krevního oběhu a proudění lymfy. Vzhledem k neustálému křeči krční páteře dochází ke zvýšení zátěže meziobratlových plotének a je narušena jejich elasticita a integrita.

Změna stavu páteře v oblasti děložního hrdla způsobuje svírání nervů a cév a člověk má bolesti hlavy. V pokročilých stavech osteochondrózy bez léčby může dojít k přetrvávajícímu vazospazmu, který vede k závažným komplikacím mozkového stavu.

Správná diagnóza v časných stadiích osteochondrózy poskytuje vynikající výsledky v komplexu léčení drog a gymnastiky dr. Bubnovského. Cvičení byla ověřena již několik let a používá se k léčbě velkého počtu pacientů. Komplex je volen lékařem individuálně pro každý konkrétní případ, ale existuje univerzální soubor cvičení, které lze aplikovat na všechny pacienty.

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Hlavním cílem, kterého musí být dosaženo při provádění gymnastiky doktora Bubnovského, je posílení svalů krku a obnovení funkce vazivového aparátu. Pokud pravidelně provádíte doporučená cvičení v dobré víře, můžete dosáhnout následujících výsledků léčby:

1. Odstranění krční svalové spazmy.
2. Snížení zatížení páteře.
3. Obnovení trofismu ve tkáních a normální krevní oběh.
4. Stabilizace nebo redukce dystrofických změn v chrupavce a kostní tkáni.
5. Zvýšení metabolismu zánětlivých tkání a zlepšení jejich stavu.
6. Snižování bolesti a zlepšování kvality života.

Přípravná fáze pro příslušné cvičení

Specifický trénink pro gymnastického lékaře Bubnovského není vyžadován. Existují určité rady lékaře ke zlepšení výkonu:

• Třídy by měly být zahájeny zahřátím svalů a kloubů v oblasti krční oblasti (můžete si udělat, že se nestříhaná hlava nakloní na boky nebo dopředu nebo jemně hněte krk rukama);
• Před souborem cvičení se doporučuje osprchovat se, abyste uvolnili svaly krku a zvýšili průtok krve, což urychlí procesy regenerace tkání. V meziobratlové kýle by sprcha neměla být příliš horká;
• Po skončení gymnastiky dr. Bubnovského by mělo být provedeno lehké protažení, aby se zabránilo bolestivým pocitům na druhý den;
• Efektivní výsledek dává plavání v bazénu po provedení gymnastiky, zejména s meziobratlovou kýlou;
• S osteochondrózou v oblasti děložního hrdla bude užitečné vzít si procházku ráno na čerstvý vzduch, který obohatí zanícené tkáně kyslíkem.

Komplexní cvičení pro krční páteř

Ve stadiu remise a kýly bederní páteře jsou terapeutická cvičení prováděna podle metody Dr. Bubnovského:

1. Cvičení na jaře - vstávání, paže podél trupu. Hlava se pomalu naklonila dopředu a několik vteřin přetrvávala. Pak se hlava opře, proto se brada zvedne, aby se na chvíli zdržovala. Po převzetí PI (výchozí pozice).
2. Cvičení recenze - pozice je stejná. Hlava se otočí doprava a zůstane tak málo, pak se otočí doleva a také několik vteřin. Opakování se provádí třikrát.
3. Metronom - držení těla je stejné. Hlava se opírá o pravé rameno a drží se v tomto stavu po dobu 30 sekund (pokud se vyskytnou potíže s krkem nebo silnou bolestí, je čas na prvních pár sezení zkrácen). Hlava se vrátí do normálu. Pak se opakoval vlevo. Počet naklápění 6 v každém směru.
4. Husí - stojící tělo a ruce na pás. Je nutné vyrovnat bradu rovnoběžně s podlahou, prodloužit ji dopředu, otočit hlavu a položit bradu na rameno, tělo se také lehce otočí, páteř může být trochu znepokojující, přetrvávat půl minuty nebo minuty. Opakování 6x v každém směru.
5. Cvičení heron: sedí na židli, hlavu rovnou, ruce dlaněmi na kolenou. Je nutné narovnat zbraně a vzít je zpět (jak rybář ukáže, které ryby chytil) a zároveň se hlava opře. Návrat k PI. S kýlou páteře v krční oblasti se může objevit bolest. Udělej to pomalu.
6. Obtížná kontrola - pozice těla jako v předchozím cvičení. Hlava se otočí doprava a dlaň levé ruky se položí na pravé rameno tak, aby lokt byl rovnoběžný s podlahou. Právo zůstává nehybné na koleni. Vraťte se na PI a opakujte opačným směrem. Pokud je spuštěna krční osteochondróza, může se objevit specifický zvuk páteře.
7. Fakir - sedí na židli, zvednuté ruce nad hlavou a mírně ohnuté. Hlava se otočí na stranu, dokud se nezastaví a nezhasne, pak v opačném směru a znovu se vznáší. S kýlou v krku se může objevit nepříjemný pocit.

Indikace pro realizaci a důležité body

Léčba tímto způsobem je předepsána lékařem po konzultaci s recepcí, zejména při zjištění kýly. Doporučení lékaře by měla být prováděna přísně kvůli osteochondróze v nejslabší části lidské páteře - krku.

Po úplném vyšetření a diagnóze lékař určí počet a trvání terapeutických cvičení. Někdy meziobratlová kýla nastane po zranění, a ne kvůli osteochondróze. V takových případech lékař předepíše komplexní léčbu léky a lékařskou gymnastikou.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Pokud dojde k exacerbaci během chronického průběhu osteochondrózy a potřebujete provést lékařský komplex, cvičení se provádějí pomalu, plynule as menší amplitudou. V případě akutní bolesti přestanou všechny účinky a je nutné se poradit s lékařem o vyšetření a nápravě léčby.

Vážení čtenáři, sdělte svůj názor na článek v komentářích.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

• Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
• Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
• Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
• Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Chcete získat stejnou léčbu, zeptejte se nás jak?