Účel léčby osteochondrózy se liší v závislosti na stupni (hloubce) degenerativního procesu: s osteochondrózou, která není komplikována neurologickými projevy, mají sklon natahovat páteř („uvolnit“ disk) a mobilizovat ji, se syndromem nestability a deformující spondylózou - posilováním páteře, jejím zvyšováním stability. Pokud se vyskytnou výrazné objektivní příznaky, které naznačují zájem páteře, její stlačení klopné hernie disku, provádí se chirurgická léčba.

Léčba osteochondrózy s využitím sníženého staticko-dynamického zatížení páteře, ortopedických opatření (trakce páteře), funkčních zařízení (terapeutická cvičení, masáž zadních svalů) a protetiky (jmenování podpůrného límce, opasku, bandáže, korzetu) na pozadí racionálního režimu 1, stejně jako léčba léky (injekce sklivce, vitamíny B1, B2, ATP, atd.). Pacientům se doporučuje kromě pasivní terapeutické gymnastiky (manuální terapie) a aktivní (cvičení v teplé vodě, plavání).

U syndromu nestability páteře se tělesná cvičení ve vodě nezobrazují a při deformující spondylóze se plavání používá v omezeném měřítku (s přihlédnutím k věkovým charakteristikám pacienta).

Tělesná cvičení ve vodě s osteochondrózou, jak bylo zmíněno výše, se používají v první fázi léčby k natažení páteře a zvýšení její pohyblivosti a při posilování svalově vazivového aparátu páteře se dosahuje při provádění terapeutických cvičení a plavání. Cvičení ve vodě lze použít jako nezávislý prostředek léčby pacientů s počátečními projevy onemocnění v případě syndromu vertebrální bolesti, který závisí na snížení funkce chrupavkového disku, nebo jako doplněk v kombinaci s ortopedickou léčbou spinální trakce.

Jsou aplikovány tři skupiny cvičení ve vodě: 1

1. volný pohyb těla;
2. tahání cvičení na boku;
3. klouzání a plavání ve vodě.

Volný pohyb ve vodě zahrnuje boční trup těla na stranu, otočení těla, pánve, kruhové pohyby těla a pánve. Pacient provádí aktivní cvičení ve stoje na dně bazénu a vrhá se do vody na úroveň lopatek.

Cvičení na straně bazénu, zaměřená na natahování páteře, zahrnuje squatting (pacient drží ruce nad bokem bazénu), kyfózu páteře s důrazem na madlo, napůl vis na břevnu. Kromě toho, když jsou nohy upevněny na madlu, pacient se pokouší „plavat“ pomocí hlazení rukou. Počet cviků v této skupině zahrnuje jaro kymácející se napůl visis na straně bazénu s nohama spočívajícími v jeho stěně (drží se za madlo) a visí na lichoběžníku, doprovázený pohyby nohou (např. Mícháním a rozšiřováním nohou). Páteř je dále narovnána, „vykládání“ chrupavčitého disku a posilování zadních svalů jsou podporovány „uklouznutím“ ve vodě z kopu nohama, plaváním s tupým, volným plaváním. Při použití voru ji pacient zachytí ze strany rukama a položí na něj hrudník, kyfózu bederní páteře.

Volné plavání by nemělo být doprovázeno zvýšením lordózy páteře v bederní páteři, která způsobuje bolest. Důležitá podmínka pro toto je schopnost vydechovat do vody, předcházet plavání s hlavou zvednutou, doprovázený hyperextension v krční páteři.

Fyzická cvičení ve vodě jsou kombinována se šikmým a vertikálním protahováním páteře ve vodě; hrají roli přípravných léčebných opatření, která zvyšují účinnost trakční terapie. V tomto případě může být soubor fyzických cvičení ve vodě omezen volnými pohyby těla a pánve a cvičeními na straně bazénu.

Poskytujeme komplex speciálních fyzických cvičení ve vodě používaných při léčbě pacientů s osteochondrózou.

Komplex speciálních fyzických cvičení ve vodě, užívaných při osteochondróze páteře

• 1. cvičení. Výchozí poloha (I.P.) - stojící, ponořená ve vodě na úroveň lopatek, ruce podél těla. Alternativní torzo trupu vlevo a vpravo s ramenem posuvným podél těla k axilární fosse (3-4 krát v každém směru).
• 2. cvičení. IP - stojící ve vodě, ruce na opasku. Alternativní rotace pánve doprava a doleva s ustavením nohy zpět (3-4 krát v každém směru).
• 3. cvičení. I.P. totéž Střídavé otáčení těla doprava a doleva (3-4 krát).
• 4. cvičení. I.P. totéž Kruhový pohyb pánve (bez vychýlení v bederní oblasti) (3-4 krát v každém směru).
• 5. cvičení. I.P. - stojí čelem ke zdi bazénu, drží ruce na jeho okraji. Poloviční posezení s přechodem na poluvis (3-4 krát).
• 6. cvičení. I.P. - stojí proti stěně bazénu v podpěře dvou rukou na úrovni pásu horní končetiny. Kyfóza páteře v hrudní a bederní páteři (4-5 krát).
• 7. cvičení. I.P. - visí, drží v ruce hrazdu. Ředění a redukce nohou (3-4 krát).
• 8. cvičení. I.P. - na hrudníku, který je připevněn k nohám pro zábradlí. Chcete-li tahy s rukama ve stylu "prsa", snaží se plavit z boku (6-8 pohyby rukou).
• 9. cvičení. I.P. - směřující ke straně bazénu, držet madlo s podporou ohnutých nohou do stěny bazénu (přípravná poloha pro stisk s nohama před posunem na zádech). Při rovnání nohou kyfóza páteře (3-4 krát).
• 10. cvičení. IP - postavení na hrudi ve vodě, zbraně volně spuštěné. Chcete-li sevřít nohy nohou ohnutých na kolenních a kyčelních kloubech rukama a ohnout hlavu (s postojem „nahoru“), udržujte tuto polohu ve vodě („plovák“) po dobu 4-6 sekund (cvičení opakujte třikrát).
• 11. cvičení. Plavecký styl "prsa" s prodlouženou fází sklouznutí po pohybu nohou (25-50 m).

Tento komplex není omezen na počet cviků ve vodě s osteochondrózou.

Pacientům lze doporučit plavání v různých stylech (v bazénu, s teplotou vody nad 30 ° C) bez zvýšení lordózy a bederní oblasti lordózy. K tomu, jak již bylo zmíněno, by se pacient měl vyvinout schopnost vydechovat do vody (bez zvednutí hlavy vysoko), při plavání ve stylu „prsa“, neponořujte ruce během tahu hluboko do vody, nedělejte časté tahy rukou, lepte tělo z vody (tak jak plavci plavou profesionály), snaží se plavat pomaleji, prodlužovat fázi skluzu. Po zvládnutí techniky plavání je dovoleno plavat ve stylu „plazů“ a „motýlů“ (ve druhém případě, aby se zabránilo nadměrnému prohýbání v bederní páteři, je třeba pracovat s nohama ve stylu „mosazi“).

Při použití plavání pro léčebné účely musí být přizpůsoben charakteristikám onemocnění.

Předpokladem pro jmenování tělesných cvičení ve vodě, s osteochondrózou, je absence výrazných objektivních neurologických příznaků, což ukazuje na přítomnost herniované ploténky, nestabilitu páteře, výrazný syndrom bolesti vyžadující lůžkový odpočinek pacienta. Relativní indikace pro využití fyzických cvičení ve vodě u pacientů s antalgickým postojem a výraznou deformující spondylózou.

S ostrým symetrickým nebo asymetrickým bolestivým napětím svalů zad, antalgické držení těla ukazuje pacientovi, aby zůstal v teplé vodě, ale měl by být omezen na „koupání“, doprovázené pouze lehkými tahovými cvičeními (například, jít do poloviny visis, držet okraj strany bazénu) a malou amplitudou boční trup trupu.

V období remise po odstranění syndromu bolesti se pacientům ukáže plavání v teplé vodě. Lze jej použít k posílení svalů zad a břicha a deformační spondyloartróze za předpokladu, že neexistují žádné věkové a somatické kontraindikace.

Cvičení ve vodě (jak je uvedeno výše) je často kombinováno s natažením páteře ve vodě (trakční vertebroterapie). Kontraindikace prodloužení páteře ve vodě, kromě přítomnosti organických příznaků ztráty radikulárních funkcí, což naznačuje kompresi páteře herniované ploténky, jsou také: 1) výrazná deformující spondylóza a spondylarthróza; 2) pykulatární poruchy v systémech vertebro-bazilární a radikulární spinální arterie s vhodnými mozkovými a spinálními symptomy; 3) vznik akutní bolesti ozařující se přírody v procesu natahování páteře (intenzivní trakční účinek na páteř v takových případech je spojen s nebezpečím výskytu poruch radikulárních funkcí); 4) klinické a radiologické znaky indikující nestabilitu páteře.

Indikace pro volbu rozpínání páteře ve vodě jsou stanoveny a diferencovány v závislosti na klinickém obrazu onemocnění.

Nestabilní bolestivé pocity v páteři nízké intenzity, vznikající po zvýšené zátěži, jsou považovány za přetížení vazivových kapsulárních struktur páteře (často pozorované u sportovců na pozadí dysplastické lumbosakrální páteře). V těchto případech postačuje krátkodobé využití tažných cvičení (půl nohou) v bazénu s následným použitím terapeutických cvičení zaměřených na stabilizaci páteře posilováním svalů těla.

S omezeným syndromem bolesti, lokalizovaným v oblasti spinálních procesů, paravertebrálních zón bez ozáření nebo s difúzním ozářením vegetativních spojení (na hřebeny ilia, velká trochanterová stehna, gluteus, ramenní svaly, loketní klouby apod.), Vznikající hlavně při změně polohy tělo, doporučuje se po předehřáté lázni (teplota vody 37-37,5 ° C, doba trvání 10-15 minut) nebo podvodní masáž (tlak 0,5 at. s přídavkem vzduchu, doba trvání 10 min.) akční tabulka: nejprve s intenzivní bolestí - s cyklickým režimem tahu (četnost cyklů od 4 do 8 za minutu), a pak s konstantním tahem od 12 do 20 kg v závislosti na pohlaví, fyzickém vývoji (trvání 10–20 min, po den nebo denně, v průběhu 12-14 procedur).

V případech omezené bolesti můžete v ní kombinovat vodní lázeň s páteřní trakcí (podélná a intenzivnější bolest - s kyfózou). Trakce se provádí s průměrem tahu 12–16–20 kg, po dobu 10-15 minut po před-podvodní masáži nebo v kombinaci s ní (pro tento účel používáme špičku s otvorem na bočním povrchu nebo špičkou zakřiveného tvaru).

S přetrvávající bolestí a přítomností retrospondilolistézy je svislé protažení předepsáno kyfózou páteře, jejíž stupeň je individuálně regulován.

Podvodní masáž zadních svalů (jet nebo vibrační) není pouze pomocným postupem v kombinaci s trakcí páteře, ale také nezávislým prostředkem, který má dobrý léčebný účinek na páteř při léčbě syndromu diskogenní bolesti.

Při vyjádřené bolesti, doprovázené reflexním svalovým napětím, aplikujte pod vodou proudovou masáž při intenzitě tlaku 0,5-0,7 atm. Použijte plochý nebo válcový hrot o průměru 10 mm. Mezera mezi špičkou a masírovaným povrchem by měla být dostatečně velká.

Masáž paravertebrální, mezikloubní, bederní oblasti pomocí technik hlazení, vibrací, hnětení. Po odstranění bolesti se intenzita masáže zvýší, tlak se upraví na 2-3 v.

Podvodní vibrační masáž, která je zvláště indikována na začátku léčby, má jemnější účinek na tkáň. Masáže jsou prováděny ve stejných prostorách jako při podvodní masáži trvající 5-10 minut.

Hydrokinesitoterapie: indikace a kontraindikace

Termín „kinezioterapie“ v latině znamená „pohybovou terapii“. Další známější ucho názvu této techniky je terapeutická gymnastika. Vlastností hydrokinezoterapie je, že celý komplex rekreačních cvičení je prováděn v bazénu. Jak dobré jsou takové třídy a v jakých případech jsou jim přiřazeny?

Výhody metody

Hydrokineze kombinuje výhody silového tréninku a terapeutických účinků vystavení vodě. Ve srovnání s obvyklou gymnastikou má řadu výhod:

1. Je známo, že v bazénu je celková tělesná hmotnost snížena a jakékoli pohyby jsou snadnější. Tento bod je zvláště důležitý pro pacienty s obezitou a muskuloskeletálními poruchami. "Podpůrná" síla vody jim umožňuje provádět ta cvičení, která za normálních podmínek přesahují sílu.
2. Hydrokineze má na tělo více fyziologického účinku. Třídy se konají v teplé vodě, což přispívá k další svalové relaxaci. Pacienti již necítí napětí, ztuhlost a bolest, které narušují trénink. Instruktor má možnost zvýšit fyzickou aktivitu, aby dosáhl výraznějšího tréninkového efektu.
3. Voda vytváří tlak na podkožní žilní lůžko, čímž stimuluje periferní cirkulaci. Přebytečné tekutiny se odstraňují z tkání, snižuje se otok a aktivuje se aktivita kardiovaskulárního systému.
4. Úprava vody má také tonizující a temperační účinek. Jako dirigent tepla, voda "bere" extra kalorií z těla, což vede ke zrychlení metabolismu a stimulaci funkcí imunitního systému.
5. Aqua aerobik je také užitečný pro dýchací orgány. Pod vodním sloupcem se zvyšuje zatížení dýchacích svalů, které se s pravidelným tréninkem časem vyvíjejí a posilují. Pacienti zvyšují kapacitu plic, což má příznivý vliv na přísun kyslíku do všech tkání.

Indikace a kontraindikace

Důvody pro jmenování vodních procedur mohou sloužit jako:

• onemocnění páteře (výčnělky, kýly, zakřivení, osteochondróza);
• artikulární patologie (artritida, artróza);
• kardiovaskulární onemocnění (arteriální hypertenze 1-2 stupně, tromboflebitida, křečové žíly);
• onemocnění endokrinního systému (obezita, dna);
• neurologické poruchy (neuróza, vaskulární dystonie);
• onemocnění vnitřních orgánů (gastritida, kolitida, cholecystitis, peptický vřed).

Terapie je kontraindikována za následujících podmínek: t

• otevřené rány na kůži;
• kožní infekce;
• osteomyelitidu;
• zánětlivá onemocnění horních cest dýchacích (otitis, sinusitis atd.);
• močové infekce;
• pohlavně přenosné nemoci;
• horečné podmínky;
• poruchy trávicího traktu;
• infarkt myokardu;
• arteriální hypertenze 3 stupně;
• tuberkulóza;
• bronchiální astma;
• akutní duševní onemocnění;
• vyčerpání těla;
• trofické vředy.

Měli byste postupovat opatrně ve třídách:

• ve stáří;
• pacienti s kardiovaskulární insuficiencí, onkologická onemocnění;
• těhotné ženy, které je obtížné nést své postavení.

Jak je to

Komplex cvičení je vybrán individuálně s ohledem na funkční stav pacienta a jeho věku. Každá lekce se zpravidla skládá ze tří částí:

• dechová cvičení (rozcvičky);
• komplex intenzivních cvičení (základní výcvik);
• několik relaxačních cvičení nebo masáží.

Gymnastika se provádí při teplotě vody 20-37ºС. V procesu mohou být použity různé pomocné nástroje: špachtle, vzduchové manžety na kloubech, kuličky, elastické bandáže a plastové obruče. Pacienti provádějí jak standardní cvičení (chůzi na místě, ohýbání / ohýbání nohou, otáčení pánví atd.), Tak i speciální plavání (např. Posouvání na zádech, noha ve stylu mosazi). Při onemocněních pohybového aparátu se aktivně trénuje jogging ve vodě ve speciálních nafukovacích vestách.

Třídy se konají pod vedením instruktora, který sleduje stav pacientů. Školení může probíhat ve skupině nebo individuálně. Délka léčby se liší v závislosti na onemocnění a věku. V průměru trvá jedna sezení 5-20 minut. Celý kurz zahrnuje 10-20 procedur.

Obecně, vzhledem k různorodým účinkům na tělo, může být hydrokinesitoterapie užitečná při téměř každém onemocnění. Hlavní je správně vybrat sadu cvičení a naučit se, jak ji správně provádět.

Hydrokinesitoterapie: léčba nemocí pohybem a vodou!

Pohyb je život a život, jak víte, pochází z vody. Spojením těchto jednoduchých pravd a přidáním slova „léčba“ dostaneme univerzální metodu terapeutické léčby zvanou hydrokinezioterapie. Pohybová terapie, léčba vodou, samotný život!

Hydrokinéza je unikátní metodou nefarmakologické korekce, která zahrnuje vše, co je nejlepší v terapeutické gymnastice (kinezioterapii) a léčebných procedurách (hydroterapie).

Hydrokineze je spojením různých metod fyzioterapeutických účinků a je účinná při léčbě mnoha onemocnění.

Nejzajímavější video "hydrokinezoterapie" způsobuje lidi, kteří trpí chorobami pohybového aparátu. A to není překvapující. Podíváme-li se na mnoho onemocnění páteře (osteochondróza, spondyloartróza, hernie páteře) a kloubů, uvidíme obecnou tendenci, ve které lze snadno zjistit vnitřní rozpor:

Léčba těchto onemocnění vyžaduje zvýšení motorické aktivity.
Zvýšení motorické aktivity způsobuje další zatížení postižené tkáně kostí a chrupavky, což negativně ovlivňuje lidský blahobyt a dynamiku syndromu bolesti.

K vyřešení tohoto vnitřního rozporu musela vědecká medicína jít nad rámec stávajícího paradigmatu. A řešení bylo nalezeno! Dodatečná zátěž při chůzi a gymnastice vzniká především působením gravitace na lidské tělo. Přeneseme-li tělesná cvičení do zásadně odlišného prostředí (tj. Do vody), budeme schopni maximálně realizovat léčebný účinek gymnastiky bez traumatického účinku na páteř a klouby zemské gravitace. Všechno důmyslné je jednoduché!

Spojením vody a pohybu v jednom způsobu léčby jsme dostali perfektní zbraň, která byla po tisíce let používána samotnou evolucí (nebo vyššími silami - v závislosti na vašem přesvědčení) pro původ života a rozvoj rozmanitosti druhů. Dnes hydrokinezoterapie pomáhá lidem vrátit se do aktivního života bez bolesti zad dýky a nesnesitelné bolesti v kloubech!

Zvýšení motorické aktivity v klinicky významné oblasti páteře usnadňuje tok arteriální krve a urychluje tok lymfy a žilní krve. Výsledkem je zlepšení troficity a okysličení tkání, snížení závažnosti edému a zánětu a blokování syntézy prozánětlivých prostaglandinů a dalších zánětlivých mediátorů.

Aktivní pohyby v kloubech zvyšují syntetickou aktivitu chondrocytů a fibroblastů a stimulují neokolagenézu a chondrogenezu. To přispívá k obnově kostry kolagenu pojivové tkáně, tvorbě synoviální tekutiny a tvorbě nových prvků chrupavky.

Hydrokineze se používá v kombinaci s dalšími metodami lékových a farmakologických účinků, což umožňuje dosáhnout fantastických výsledků v léčbě nemocí pohybového aparátu. Terapeutická gymnastika ve vodě přispívá k úlevě od bolesti na pozadí snížení farmakologické zátěže na těle, snižuje ztuhlost kloubů, zvyšuje množství aktivních a pasivních pohybů, odstraňuje bolesti páteře a radikulární syndrom v spinální patologii.

Hydrokinesterapie je také široce využívána v období rehabilitace po úrazech, zlomeninách, chirurgické léčbě ortopedické patologie, včetně endoskopických operací na páteři a endoprotetické náhradě kloubů. Po operaci, gymnastika normalizuje rozsah pohybu v páteři nebo kloubu, snižuje riziko pooperačních komplikací a dramaticky zkracuje dobu rehabilitace. Unikátní vzorec „pohyb + voda = život“ vrací jistou chůzi a radost z aktivních pohybů bez bolestivé bolesti v zádech a kloubech!

Cvičení ve vodě pro páteř

Zdravý záda není sen, ale realita, pokud člověk není líný dělat to. Cvičení ve vodě pro páteř poskytují příležitost k zahájení práce zadních svalů s minimálním zatížením. Ve vodě, gravitační síla neovlivní páteř, který osvobodí to od testů, které doprovázejí na zemi. Tato funkce umožňuje řadu lékařských školení pro osteochondrózu, skoliózu, kýlu a zotavení po operaci páteře.

Výhody vodních cvičení pro páteř

Terapeutická vodní gymnastika je rozšířená díky své účinnosti. Hlavní výhodou těchto cvičení pro páteř je to, že bez ohledu na fyzickou aktivitu je síla vystavení se jí minimální. To je způsobeno tím, že když se ponoří do vody, lidské tělo se stane "beztíže". Kapalina má však také protiopatření, které se zvyšuje s rostoucím tempem a amplitudou pohybů. Podstata terapeutických cvičení ve vodě pro páteř je známa a její účinnost je prokázána.

Rychlé akce jsou zadržovány vodou, zatímco pomalé akce nezpůsobují odpor. Pro udržení rovnováhy jsou navíc aktivovány hluboké autochtonní svaly, které nejsou zapojeny do normálního pohybu, a proto jsou špatně vyvinuté. Z tohoto důvodu může vykonávat taková cvičení kdokoliv, a to i za přítomnosti problémů s pohybovým aparátem. Léčebná cvičení mají pozitivní vliv nejen na svaly a páteř, ale i na celé tělo:

• Dochází ke zvýšení krevního oběhu.
• Dýchání se stává plnější, hlubší, čímž se zvyšuje životaschopný objem plic.
• Tělo ztvrdne, zvyšuje odolnost proti infekcím.
• Celkový emocionální stav se zlepšuje.

Indikace pro ošetření vody

Pro zastavení vývoje nemocí pohybového aparátu jsou schopny vodohospodářské cvičení - hydrokinezoterapie. Navíc tato cvičení mají příznivý vliv na obnovu motorických funkcí a pohyblivost páteře, zvyšují svalový tonus. Existuje celá řada technik určených k řešení problémů s pohybovým aparátem. Jsou uvedeny v následujících onemocněních a stavech páteře:

• Kyfóza.
• Osteochondróza.
• Skolióza
• Meziobratlová kýla.
• Zranění.
• Pooperační rehabilitace.

Druhy vodních cvičení

Voda poskytuje řadu výhod, které umožňují provádět cvičení zaměřená na zlepšení páteře: posílení svalů zad, snížení bolesti, obnovení motorických funkcí. V závislosti na specifikách onemocnění jsou také nabízeny typy léčebných sezení. Rozdíly cvičení spočívají v jejich zaměření na specifickou část páteře, skupinu svalů a intenzitu zátěžového zatížení. Zahrnují:

• Natahování páteře
• Posilování svalnatého rámu,
• Cvičení pro meziobratlovou kýlu,
• Cvičení po operaci.

Spinální trakce

Tento typ cvičení je přiřazen po odpovídajícím vyšetření, při diagnostice onemocnění, jako je vertebrální kýla, skolióza. Existuje celá řada typů vytlačování: horizontální, vertikální, při průniku těla, tahání za působení zboží. Základním principem tohoto cvičení je sladit páteř pomocí speciálních nástrojů. Jemná volba je natáhnout se strií, jejichž role se provádí lany oddělujícími plavecké dráhy:

• Měli byste si položit záda na lano, natáhnout ruce nad hlavu, postavit nohy na vodu. Tato pozice pomáhá při zpracování svalů hrudníku.
• Provádění - jen pár minut, což je dost na to, aby se zabránilo skolióze, sklopení a léčbě zakřivení páteře.

Variace na toto cvičení se táhne na břiše. Proveďte to v masce, protože osoba je ponořena do vody. To je dovoleno opřít se o stranu. Vážnější metody protahování se provádějí za použití přístrojů a pod dohledem odborníka, aby nedošlo k poškození sebe sama prostřednictvím neznalosti a nezhoršily problémy zad s nesprávnými pohyby.

Další způsob protahování se provádí pomocí štítu, na kterém leží pacient. V úhlu 45 stupňů je konstrukce spuštěna do vody. Poloha těla na pevném lůžku vyvolává spontánní trakci. Tento typ natahování není každému ukazován, pouze sportovní lékaři ho předepisují, ale provádějí se pod neustálým dohledem specialisty v malém bazénu.

S páteřní kýlou

V období remise je doporučena hydrokinéza nebo cvičení ve vodě pro páteř s kýly. Jsou také předepsány po chirurgické léčbě kýly, ale ne dříve než šest týdnů po operaci. Komplex je vybrán individuálně s ohledem na stav pacienta. Uskutečňuje tyto kurzy za účasti kvalifikovaného odborníka. Nejoblíbenější metodou fyzikální terapie s kýly je plavání - plazení, na zádech nebo volný skluz. Pomáhá posilovat svaly, snižuje tělesnou hmotnost.

Plavání se chová jako samostatný druh cvičení a jako další cvičení, které se koná v době odpočinku. Takový komplex vypne trup, otočí ruce a nohy. Hydrokinezioterapie netrvá déle než dvě hodiny, cvičení je věnováno hodinu a půl a zbývající čas je určen pro plavání. Kromě plavání v léčbě meziobratlové kýly se doporučují různé způsoby trakce, které se provádějí pouze pod dohledem odborníka. Při spinální hernii je předepsána hydromasáž. Přispívá k:

• zmírnění napětí v páteři,
• zlepšení krevního oběhu
• příjem živin
• zvýšení rychlosti proudění krve
• vykládání spojů
• stimulují redukci žil a zlepšují krevní oběh.

Posílit záda

Většina cvičení zahrnuje posílení zadních svalů, což je nezbytné pro udržení držení těla. Zahrnují všechny druhy zatáček, zatáčení, dřepy, kombinované s pohyby paží a nohou. Jsou zaměřeny na posílení svalů a zajištění revitalizace svalů, které jsou v klidu. Zde jsou některé z nich:

• Pro toto cvičení budete potřebovat gumový míč. Opřete se o dno rukama. Mačkejte míč s nohama a snižte rovné nohy s míčem pod vodou. Cvičení opakujte 12krát.
• Stojící na hrudi ve vodě, provádět pružné kymácející ze strany na stranu, ruce v této době může být v jakékoliv poloze. Cvičení se opakuje nejméně 10krát.
• Jděte do vody na ramenou a vykonejte kihi nohy pod vodou, desetkrát každý.

Hydrokineze pro děti i dospělé

Hydrokinesis kombinuje výhody cvičení a příznivých podmínek, které voda vytváří pro tělo.

Hydrokineze, jinými slovy vodní gymnastika se koná v bazénu s mořskou nebo termální vodou. Hlavním cílem této terapie je relaxace svalů zad a končetin.

Zvláštností hydrokinezoterapie je, že voda změkčuje tělesná cvičení prováděná v bazénu.

Tato technika je často používána lidmi, pro něž jsou normální tělesná cvičení obtížná nebo jsou doprovázena silnou bolestí.

Kromě fyzikálních vlastností má voda řadu chemických vlastností, které mohou pozitivně ovlivnit pokožku a celkový stav osoby.

Cvičení jsou vybírána a prováděna podle individuálního plánu pro každého pacienta v závislosti na jeho přáních, zdravotním stavu nebo lékařské diagnóze.

Indikace pro hydrokinezoterapii

Díky vodní gymnastice je možné snížit bolestivý syndrom, bez ohledu na léčbu bolesti, navíc hydrokinezoterapie umožňuje snížit dávky farmakologických léků bez poškození a nepohodlí pro zdraví.

Hydrokineze se provádí pod dohledem metodiků, kteří sledují provádění cvičení tělesné kultury a podle potřeby je upravují.

V seznamu indikací pro hydrokinezoterapii se objeví:

• Porušení držení těla.
• Skolióza
• Osteochondróza.
• Artróza.
• Nadváha
• Posttraumatická rehabilitace.

Co se týče posttraumatické rehabilitace, z hlediska využití tohoto typu fyzioterapie je doba rehabilitace významně snížena a vyžaduje méně úsilí a námahy.

Kromě takových běžných zdravotních problémů, které jsou přisuzovány hydrokinezioterapii, je tato technika doporučena pro pacienty s dětskou mozkovou obrnou, dětskou obrnou a porodnickou parézou.

Pro těhotné ženy

Cvičení pro těhotné ženy ve vodě nemají silnou zátěž a jsou bezpečné pro plod.

Díky správnému souboru cvičení se zlepšuje krevní oběh v těle budoucí matky a dítěte, zlepšuje se emocionální stav a stabilizuje se nervový systém, což je v tomto období života ženy zvláště nestabilní.

Kontraindikace

Patří mezi ně:

• Kožní onemocnění.
• Nemoci sliznic.
• Infekční onemocnění.
• Duševní nemoc.
• Nemoci kardiovaskulárního systému.
• Přítomnost močových infekcí.
• Pohlavně přenosné nemoci.

Výhody lékařské gymnastiky

Pro fyzicky zdravého člověka budou mít vodní cvičení příznivý vliv na celkovou pohodu a mohou předcházet řadě onemocnění spojených s kardiovaskulárním, nervovým, respiračním a pohybovým aparátem.

Vodní aerobik pro rekreační účely může dát svalům tón a zvýšit celkovou fyzickou vytrvalost člověka.

Jedním ze způsobů, jak snížit váhu, je speciální aqua-gymnastika. Mnoho lidí s nadváhou se uchýlí k aqua aerobiku. To stalo se populární kvůli jednoduchosti cvičení, který být obtížný dosáhnout s obyčejnou tělesnou výchovou.

Tento typ fyzioterapie je velmi populární a mnoho studií je prováděno za účelem jeho studia.

Jejich výsledky ukazují, že za 3 měsíce se standardním způsobem zaměstnání u žen středního věku klesá tuková složka o 15–18%, a proto celková tělesná hmotnost klesá o více než 3%.

Současně dochází ke zvýšení svalové hmoty o 3–4%. Celkový tvar těla se stává štíhlejším, pružnost páteře se zvyšuje o 1,3krát a účinnost - o 12-16%.

Přehled cvičení

Navzdory individuálním specifikům tohoto typu fyzikální terapie však existuje několik po sobě jdoucích fází, které tvoří hlavní jádro hydrokinezioterapie.

Dechová cvičení

Tato etapa je první a připravuje tělo na budoucí fyzickou námahu. V procesu dechových cvičení je dýchací rytmus normalizován a tělo je nasyceno kyslíkem.

Posílení svalstva těla a vývoj vestibulárního aparátu

V této fázi se provádějí lékařská akvagymnatika, jako jsou:

• Chůze po dně bazénu. V tomto cvičení musí osoba nezávisle řídit symetrii pohybů, které provádí.
• Plavání na zádech. Tento typ plavání neznamená zatížení. K pohybu dochází v důsledku pohybu nohou.
• Odpor ze strany bazénu.

Vývoj krční, hrudní, ramenní, ramenní a břišní

Pro některé z těchto cvičení budete potřebovat malou kouli tak, aby se snadno vejde do dlaně.

Cvičení s míčem:

• Stisknutí míče. Paže jsou ohnuté na lokty a postavené před vámi, dlaně drží míč a když vydechujete, proveďte silný stisk míče.
• Míč v ruce, potápět se pod vodou.
• Pacient leží na zádech a na každé straně drží zábradlí. Metodista drží pacienta u končetin a stimuluje odpor.

Masáže

Masážní efekty jsou převážně krátkodobé.

Vodní masáž stimuluje krevní oběh a nasycuje svalovou tkáň kyslíkem.

Hydrokinetická terapie u dětí

Vodní aerobik poskytuje komplexní programy pro děti různého věku, počínaje dětmi.

Cílem dětské hydrokinezoterapie je jednak hojení a zmírňování rostoucího organismu, jednak pomoc při nemocech pohybového aparátu.

Léčebná aquagymnastika je řešena s problémy omezené pohyblivosti kloubů, nervového systému, zatímco se snižuje síla kosterních svalů, se skoliózou, pracovat na amplitudě pohybu, pracovat na růstu svalové kontraktility atd.

V křehkém dětství se mohou abnormální zátěže vyvíjející se kostry proměnit v vážné problémy. V této situaci hydrokinezoterapie významně vyhraje nad podobnými cvičeními ve vzduchu, protože hlavní zátěž ve vodě jde do svalů a klouby a páteř jsou v tomto stavu v klidu.

Obzvláště relevantní takové postupy pro děti trpící nadměrnou hmotností.

Kromě fyzických přínosů mají vodní procedury s hydrokinezoterapií příznivý vliv na nervový systém dítěte. Během cvičení má dítě možnost uvolnit přebytečnou energii ve prospěch sebe samého. Vodní aerobik a plavání zahrnuje práci svalových skupin, které se neúčastní každodenní práce, což umožňuje dítěti plně posilovat a rozvíjet svalový systém těla.

Třídy hydrokinezoterapie jsou zpravidla rozděleny do věkových skupin za účelem systematizace cvičení vhodných pro určitou věkovou skupinu.

Věkové limity se mohou lišit v závislosti na vlastnostech určité skupiny.

Děti obvykle vyučují s matkami pod vedením metodologů.

Terapie mladší skupiny trvá ne více než půl hodiny. Druhá věková skupina dětí vykonává cvičení především formou hry. Vzhledem k tomu, že tato skupina zahrnuje děti v základním školním věku, po posezení u svého stolu, hromadí spoustu energie, kterou rádi během cvičení vyhodí.

Hydrokinetická terapie pro starší skupinu dětí zahrnuje cvičení zaměřená na vytvoření krásného držení těla a tvaru těla. Dospívající kladou větší důraz na plavání. Výcvik probíhá ve fázích, až po zvládnutí jedné úrovně dovedností postupuje metodik k dalšímu.

Video

Školitel aqua aerobiku vypráví a demonstruje pravidla pro provádění hydrokinezioterapie pro děti a těhotné ženy.

Hydrokineze je vhodná pro děti, dospělé a starší osoby, je to vhodná alternativa k jiným typům fyzické terapie. Aqua-gymnastika má mnoho výhod, které umožňují fyzioterapii těm lidem, kteří se obtížně vyrovnávají s běžnými cvičeními pod širým nebem. Díky speciálním fyzikálním a chemickým vlastnostem vody je cvičení snadné a efektivní. Kromě léčebných vlastností aqua aerobiku má všeobecná zdravotní indikace.

Hydrokinetická terapie

Jedním z typů fyzioterapeutických cvičení je hydrokinezoterapie v bazénu, ve speciálních léčebných lázních. Hydrokinéza je nejčastěji předepisována pro onemocnění pohybového aparátu, po úrazech, pro kontraktury a svalovou atrofii, léze vnitřních orgánů, špatné držení těla, kardiovaskulární onemocnění, vaskulární patologie, neurologické nemoci, artritidy, paralýzy a mnoho dalších poruch.

Hydrokineze je jednou z regeneračních metod po onemocnění v rehabilitačních odděleních. Vodní gymnastika se provádí jak v době léčebných lázní, tak v bazénu pod vedením specialisty na rehabilitaci pacientů. Pro každou nemoc vyvinula vlastní skupinu cvičení zaměřenou na obnovení funkce orgánového systému. Hydrokinéza se používá v kombinaci s metodou léčení, uvolňuje bolest dobře, zlepšuje stav pacienta.

Hydrokineze: hodnocení pacientů

Jednou z rehabilitačních metod je hydrokinéza nebo aqua-gymnastika. Pozitivní vliv na tělo je zaznamenán v první lekci:

• voda uvolňuje napětí a uvolňuje svaly, přispívá k maximálnímu roztahování svalů;
• snížení zátěže pohybového aparátu, starší osoby nebo osoby s nadváhou, kteří provádějí cvičení ve vodě méně unaveni;
• cvičení hydrokinezoterapie nevyžadují mnoho úsilí, což vám umožní rychleji se zotavit ze zranění;
• Cvičení ve vodě mají tonizující účinek na celé tělo, posilují a omlazují. Voda působí jako jemná masáž na kůži a svalech pacienta, zklidňuje, zlepšuje stav kůže a pružnost svalů, stimuluje periferní krevní oběh, zvyšuje zatížení plic a zvyšuje vitální kapacitu plic pacienta, zlepšuje stav při onemocněních horních cest dýchacích.

Hydrokinetická terapie v Moskvě

Terapeutická gymnastika v bazénu označuje vysoce účinné metody zotavení z nemoci nebo zranění. Hydrokineze se používá v mnoha rehabilitačních centrech a odděleních v Moskvě. V rehabilitačním oddělení nemocnice v Jusupově je pacientům předepsána léčebná gymnastika, různé fyzioterapeutické procedury - léčebné a bahenní koupele, masáže, magnetoterapie. Terapeutická a regenerační cvičení jsou prováděna také na simulátorech.

Hydrokinetická léčba hypertenze

Terapeutický účinek aqua-gymnastiky na kardiovaskulární pacienty a hypertenzní pacienty byl prokázán. Pokud je pozorována teplota vody v bazénu (26-28 stupňů), když je procedura dávkována, zvyšuje se úroveň fungování kardiovaskulárního systému a zlepšuje se funkce dýchacích orgánů. U pacientů s hypertenzí dochází k příznivé změně mikrocirkulace. Kromě jiných metod fyzioterapie má hydrokinezoterapie vliv na snížení zvýšené hladiny lipoproteinů - to pomáhá zlepšit stav pacientů s hypertenzí a ischemickou chorobou srdeční. Třídy Hidrokinezoterapii u pacientů s hypertenzí se konají na doporučení specialisty, s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta, pod dohledem lékaře.

Hydrokineze s dětskou mozkovou obrnou

Hydrokinesitoterapie vykazuje dobrou účinnost při obnově dětí s dětskou mozkovou obrnou, porodnickým ochrnutím a parézou. Metoda pomáhá provádět rehabilitaci v kratším čase, zároveň děti zažívají minimální stres. Hydrokinetická terapie u dětí je indikována v každém věku, vodní cvičení pod dohledem instruktora jsou prováděna iu kojenců.

Hydrokineze s osteochondrózou

Hydrokinéza není předepsána pro syndrom spinální instability, v omezené verzi je metoda používána pro deformaci spondylosy. Při léčbě osteochondrózy se hydrokinezioterapie používá k natažení páteře v počáteční fázi léčby onemocnění, pak k posílení muskulo-vazivového aparátu páteře. Při léčbě osteochondrózy se hydrokinezoterapie používá jako nezávislá metoda nebo jako pomocná metoda v kombinaci s jinými metodami léčby.

Hydrokinesitoterapie: kontraindikace

Při jmenování hydrokinezoterapie zvažte její kontraindikace:

• horečné podmínky;
• infarkt myokardu;
• hypertenze 3 stupně;
• tuberkulóza;
• akutní duševní onemocnění;
• bronchiální astma;
• trofické vředy;
• osteomyelitidu;
• pohlavně přenosné nemoci;
• infekce močových cest;
• kožní infekce;
• poruchy trávení;
• všeobecné vyčerpání;
• otevřené rány na těle;
• krvácení.

Speciální cvičení jsou vyvíjena specialistou na rehabilitaci pro seniory, pacienty s kardiovaskulární insuficiencí, onkologickými onemocněními a těhotnými ženami s toxikózou. V nemocnici Yusupov se odborníci na rehabilitační oddělení zabývají obnovou funkcí orgánů a tělesných systémů pacienta. Pro každého pacienta je vyvinut individuální regenerační program. Přihlaste se na konzultaci s lékařem telefonicky.

Hydrokineze s osteochondrózou

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

I když každý druhý obyvatel planety, ve věku 25–45 let, cítí bolest v bederní páteři, mnozí nepovažují za nutné poradit se s lékařem. A podle statistik je v 95% případů diagnostikována osteochondróza.

Výčnělek meziobratlových plotének, který je přechodným stadiem od osteochondrózy po kýlu, silně signalizuje problém. Tam jsou náhlé ostré bolesti v bederní oblasti při zvedání závaží, kýchání, kašel, znecitlivění nebo "goosebumps" v nohou, ztuhlost.

S exacerbací nemoci předepsané léky a lůžko odpočinek k úlevě od páteře. Aby se zabránilo chirurgickým zákrokům, je nutné zahájit léčbu co nejdříve se všemi možnými konzervativními metodami.

Při včasné diagnóze může být protruze disků neinvazivně korigována. Nejprve zastavte bolest a zánět s léky, a pak ve fázi remise, různé metody zotavení jsou spojeny. K technikám, které významně stabilizují proces a obnovují zdraví páteře a terapeutickou gymnastiku.

O gymnastice

Jednou z nejdostupnějších a nejúčinnějších metod obnovy zdraví při vyčnívání meziobratlových plotének v bederní oblasti je fyzioterapie. Jeho účelem je oprava tkáně kloubů.

Principy, na nichž je založena gymnastika:

1. Rozložení zátěže do potřebných zón.
2. Zlepšení prokrvení tkání.
3. Obnova výměnných procesů.
4. Trénink svalové tkáně.

K dosažení tohoto cíle se denně konají gymnastické kurzy. Kromě toho by měla být prováděna všechna doporučená cvičení, nikoliv však selektivní.

Jako každá jiná léčba má gymnastika svá vlastní pravidla:

1. V počáteční fázi není možné usilovat o maximální zatížení.
2. První třídy se doporučuje začít na ortopedické matraci. Vždy výchozí pozice - vleže. V další fázi je již možné trénovat na gymnastické podložce.
3. Nemůžete přinést bolest.
4. Mezi cviky budete potřebovat 2-3 minutovou přestávku, abyste obnovili dýchání a odpočinek.
5. Voda a nápoje v procesu zaměstnání nejsou potřeba.
6. Před třídou si můžete vzít teplou koupel.
7. Po vyučování je odpočinek nutný, nejlépe vleže. Odpočiňte si alespoň půl hodiny.
8. Nezapomeňte kontrolovat dýchání. Musíte dýchat hladce a klidně.

Je důležité zvolit cvičení dostupná pro váš věk a stav. Pokud pociťujete nepohodlí nebo napětí, cvičení je lepší odstranit.

Kontraindikace

Princip "neškodit" se týká především osoby samotné. Nadměrné zatížení, nekontrolované používání různých technik, náhlé pohyby mohou vést k katastrofálním výsledkům. Proto se nemůžete angažovat za následujících okolností:

• Zvýšená teplota.
• Duševní poruchy.
• Obecné špatné zdraví (nevolnost, slabost, závratě atd.).
• Nelze provést s bolestí hlavy.
• Infekční onemocnění, včetně ORVI.
• Zvýšený krevní tlak.

Třídy nemohou držet v období akutní nemoci. Za prvé, zánět je odstraněn, bolest a otok jsou eliminovány.

Cvičení

Cvičení při vyčnívání bederních disků by měla být zaměřena nejen na léčbu, ale také na prevenci onemocnění. Třídy se mohou konat v nemocnici, tělocvičně a doma.

Jmenování musí provést ošetřující lékař s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám. Samo-léčení během vysunutí disku nelze zapnout.

Leží na zádech

Fyzikální terapie poskytuje vytrvalost, sílu, zlepšuje koordinaci a je již dlouho nedílnou součástí praktického lékařství. Neurologové, traumatologové, ortopedové nutně předepisují průběh fyzické rehabilitace.

Tato cvičení se provádějí na zádech, vždy pomalu:

1. Být střídavě pravé a levé nohy na koleno a narovnat. Komplikovaná verze - ohýbání a zvedání obou nohou najednou.
2. Stiskněte jednu nohu do žaludku, držte koleno. Když vydechujete, narovnejte ho, udržujte ho a vytvářejte odpor. Běží 10-15 opakování. Pak druhou nohu.
3. Kolena přitlačená k žaludku. Ruce za hlavou. Otočte nohy a horní část těla v opačných směrech.
4. Zvedněte nohu. Na váze "draw" s nohama čísla od 0 do 9.
5. Ohněte si kolena. Zvedněte pánev, několik vteřin oddálíte. Opakujte až pětkrát.
6. Zvedání a ramena, musíte dosáhnout na nohy - inhalovat. Při návratu do původní polohy - výdech. Opakujte 3-5 krát.
7. Lehce ohnuté nohy. Při ohýbání levé nohy se snažíme pravou rukou odpočívat na koleni a bránit se. Zbytek 15 sekund. Opakujte desetkrát střídavě pravou a levou rukou.
8. Rozpustit, a pak přes vaše ploché nohy. Vezměte asi 20 přístupů.

Bude to ještě lepší, když strávíte prvních několik hodin pod dohledem specialisty.

Ostatní cvičení

LFK poskytuje mnoho různých cvičení. Ale v prvních fázích je žádoucí provádět komplexy snadněji a až poté, kdy ošetřující lékař dovolí, přidat další.

Cvičení na břiše:

• Držte bradu rukama, zvedněte horní část těla. Zůstaňte takhle 7 sekund. Proveďte 4 krát. V budoucnu můžete komplikovat a provádět cvičení při současném zvedání rovných nohou.
• Odpočiňte si ruce na podlaze a vyždímejte asi 20krát. Nohy z podlahy nelze odtrhnout.
• Dosáhněte současně rukou a nohou. Držte tuto pozici asi minutu a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 5 krát.

Cvičení, stojící na všech čtyřech:

• Současně zvedněte pravou ruku a levou nohu. Vraťte se do výchozí polohy. Dostatek opakování 5-7.
• Vstal na všech čtyřech, posuňte pánev dozadu a posaďte se na telata, tahejte tělo a paže dopředu. Vraťte se do původní polohy. Opakujte pohyb 10-15 krát.
• Bude velmi užitečné chodit po všech čtyřech místnostech. Ale zároveň je třeba občas prohýbat, jako byste se museli plížit pod bariérou. Toto cvičení by mělo trvat asi 5 minut.

Cvičení ve výčnělku by měl provádět zkušený instruktor. Pouze řádně rozložené zátěže a speciální cvičení pomohou posílit zádové svaly, zmírnit napětí v bederní páteři, zlepšit krevní oběh a celkovou pohodu.

Hydrokinetická terapie

Gymnastika ve vodě není méně účinná cvičební terapie. Vzhledem k odporu vody se zatížení bederní oblasti snižuje a svaly se uvolňují. Gymnastika v bazénu posiluje svalový korzet páteře, snižuje bolest, zlepšuje koordinaci.

• Chůze ve vodě s vysokými koleny. Ruce pracují včas s nohama, jako je lyžování nebo nordic walking.
• Kruhové pohyby těla, nakloněné na stranu, pomalu se otáčejí doleva-doprava. Protáhnout páteř nohama, držet se na břevnu a se svým tělem se snaží plavit na zádech.
• Odtlačení ze strany a posouvání s rukama nataženým vpřed podél vody co nejdále.
• Poluvis na břevnu s bederním ohýbáním.
• Jízdní kolo. Postavte se zády ke straně a držte ruce, otočte imaginární pedály tam a zpět.
• Plavání s vorem.
• Klidný plavecký prsa.
• Plavání na zádech.
• Skákání ve vodě s otočením těla.

Je správnější se zabývat, být ve vodě na prsou. Třídy by měly být pravidelné s intenzitou 3 krát týdně.

Fyzikální terapie v bazénu je povolena pouze ve fázi remise onemocnění. Soubor cvičení se sestavuje a provádí pod dohledem rehabilitačního lékaře. Teplota vody je 25-28 stupňů. Délka tréninku je 30–45 minut.

Dělat jógu během vyčnívání je možné, ale pouze se zkušeným mentorem, který má lékařské vzdělání. Nemůžete provádět různé kroucení, obrácené cvičení, hluboké záhyby, což způsobuje jakoukoliv deformaci páteře. Také není možné dělat ásany se sklonem dozadu a sezení. Důraz by měl být kladen na protahování a posilování páteře.

Můžete začít s ásany (pózy), které nevyžadují mnoho úsilí:

Jóga stačí udělat třikrát týdně. Každé cvičení se opakuje třikrát a zůstává v krajní poloze po dobu 5-30 sekund. Všechny pohyby se provádějí pomalu, klidně. Dýchání nosem.

Jóga, gymnastika vede k zotavení pouze v kombinaci se správnou výživou (bílkoviny, vitamíny, minerály, biologicky aktivní látky). Také potřebujete úplné odmítnutí kouření a alkoholu - zpomalují proces opravy tkání.

Pro rychlé uzdravení potřebujete správný denní režim a správný odpočinek.

Prevence

Všechna cviková cvičení jsou zaměřena na zmírnění bolesti v bederní oblasti, obnovení pružnosti, posílení svalů, vazů, šlach, obnovení krevního oběhu.

Konzervativní léčba téměř vždy dává pozitivní výsledek. Prevence je však důležitá, aby se zabránilo dalšímu rozvoji onemocnění. Pro brzdění degenerace disku a procesu přechodu na výčnělek do herniovaného disku jsou nezbytné následující:

1. Neustálé cvičení.
2. Kontrola hmotnosti.
3. Udržujte správné držení těla.
4. Po zdravém životním stylu.
5. Řízení zatížení na zadní straně.

A ačkoli věkové změny v těle nelze zastavit, dodržování jednoduchých pravidel prevence pomůže udržet vynikající kvalitu života a eliminovat riziko komplikací.

Hydrokineze - vodní gymnastika pro zdraví a tón těla

Hydrokinéza je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů rehabilitace pacientů s onemocněním pohybového aparátu.

Vodní gymnastika kombinuje výhody fyzické aktivity a příznivých podmínek vytvořených pro tělo vodou.

Třídy se obvykle konají v bazénu s mořskou nebo termální vodou.

Jaké úkoly si technika stanovila?

Hlavním úkolem cvičení je maximální relaxace všech svalových skupin.

Charakterem této techniky je, že voda snižuje zatížení těla a usnadňuje provádění cvičení.

Taková cvičení jsou ideální pro lidi, kteří mají těžké cvičení klasicky kvůli svalové slabosti, silné bolesti atd.

Hlavním úkolem stimulace motorické aktivity ve vodě je obnovení normálního fyzického stavu prostřednictvím aktivních a pasivních pohybů. Být ve vodě urychluje metabolismus, zvyšuje termogenezi, urychluje průtok krve cév, rozvíjí dýchací systém atd.

Fyzická aktivita ve vodě má posilující účinek na tělo, zvyšuje pohyblivost kloubů, rozvíjí svaly a uvolňuje bolestivé pocity.

Při nízkých teplotách aqua-gymnastika zpevňuje tělo, a když je zvýšena, podporuje svalovou relaxaci.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Kdy se tato technika používá?

Hydrokineze je předepsána v následujících případech:

• v případě poškození pohybového aparátu;
• v rozporu s postojem;
• s pomalejším metabolismem;
• se svalovou atrofií;
• při onemocněních kardiovaskulárního systému;
• při onemocněních dýchacích orgánů;
• v případě onemocnění vnitřních orgánů (cholecystitida, gastritida, kolitida atd.);
• s křečovými žilami, tromboflebitida;
• s onemocněním endokrinního systému (nadváha, diabetes atd.);
• při onemocněních nervového systému (paralýza, nervové poruchy, mozková obrna, osteochondróza páteře);
• s artritidou a artritidou;
• s vegetativní dystonií.

Zvláštním místem je speciální cvičení s gymnastickým vybavením pro restaurování profesionálních sportovců po operacích a zranění pohybového aparátu.

Když tato metoda není použita?

Hydrokineze je kontraindikována u:

• kožní léze (vředy, ekzematózní kožní léze atd.);
• otevřené rány, furunkulóza;
• onemocnění ORL orgánů (otitis, sinusitis atd.);
• pohlavně přenosné nemoci (AIDS, kapavka, syfilis, infekce trichomonas);
• zvýšená tělesná teplota;
• gastrointestinální poruchy (průjem, úplavice);
• duševní poruchy (schizofrenie, epilepsie atd.);
• hypertenze, srdeční infarkt, angina pectoris, onemocnění srdce, revmatismus v akutním stadiu;
• bronchiální astma, tuberkulóza;
• akutní cystitida, pyelonefritida;
• přepracování;
• vnitřní zlomeniny loketního kloubu, poranění kolenního kloubu.

Výhody lékařské gymnastiky

Aqua-gymnastika je používána nejen pro léčbu, ale i pro celkový zdravotní plán.

1. Pro zdravého člověka má cvičení ve vodě pozitivní vliv na celkové zdraví, předchází některým kardiovaskulárním onemocněním, posiluje nervový, respirační a pohybový aparát.
2. Vodní gymnastika s cílem regenerace zlepšuje svalový tonus, zvyšuje fyzickou vytrvalost.
3. Hydrokineze pomáhá snižovat tělesnou hmotnost. Mnoho lidí s nadváhou si pro sebe zvolí takový způsob, jak zhubnout.
4. Aqua-gymnastika je žádaná kvůli jednoduchosti cvičení, které je obtížné dělat v běžných cvičeních.

Přehled cvičení

Adaptační období před začátkem výuky je individuální a závisí na stavu a schopnostech pacienta.

Nicméně navzdory tomu existuje několik vzájemně provázaných kroků, které tvoří základ hydrokinezoterapie:

1. Dechová cvičení. Třídy začínají základní respirační gymnastikou, zaměřenou na normalizaci respiračního rytmu a okysličování tkání.
2. Cvičení ke zlepšení vestibulárního aparátu a posílení svalového systému. V této fázi, dělání takových cvičení, jako je chůze ve vodě (člověk hones každý pohyb), posuvné na zádech (plavání na zádech s pomocí nohou), tlačí po stranách se dvěma nohama a další.
3. Cvičení na rozvoj břišních svalů, ramenního pletence, cerviko-hrudní. Některá cvičení jsou prováděna s malou koulí: mačkání projektilu rukama (paže ohnuté na lokty, míč mezi dlaněmi, při výdechu - mačkání projektilu), vrhání míče pod vodu atd. V této fázi také děláte toto cvičení: a drží se na madlech a trenér drží pacientovy nohy a tlačí tlak.

Masáže

Předpokládá se krátká masáž mezi cvičeními. Masáž pomáhá zmírnit svalové napětí, zvyšuje účinnost cvičení, zlepšuje krevní oběh a nasycuje svaly kyslíkem.

Aqua-gymnastika pro děti

Hydrokineze pro děti je soubor cvičení s plným nebo částečným ponořením těla do vody.

Pro každou věkovou kategorii byly vyvinuty speciální programy: cvičební komplexy pro kojence, malé děti, starší, atd.

Hlavním cílem hydrokinezioterapie pro děti je hojení a zpevnění rostoucího těla, zlepšení stavu v případě poruch pohybového aparátu.

Terapeutická gymnastika ve vodě je účinná při problémech s klouby a nervovým systémem, s nedostatečnou pevností kosterního svalstva, se zakřivením páteře a dalšími problémy.

Vodní cvičení se používají ke zlepšení koordinace pohybů, při práci na zvýšení kontraktilní funkce svalů atd.

V této situaci má aqua-gymnastika řadu výhod oproti podobným aktivitám na volném prostranství, protože hlavní zátěž ve vodě prožívají spíše svaly než klouby a páteř. Tato cvičení jsou velmi užitečná pro děti s nadváhou.

Kromě fyzických přínosů mají cvičení vodní gymnastiky příznivý vliv na nervový systém dítěte. Během tréninku má dítě možnost vyhodit přebytečnou energii ve prospěch vlastního zdraví.

Technika, stejně jako plavání, zahrnuje svalové skupiny, které nejsou zapojeny do každodenní fyzické aktivity. To vám umožní plně posílit a rozvíjet svalový systém těla.

Výsledky

Aqua-gymnastika je ideální pro výuku v každém věku: pro děti, ve středním věku a pro seniory. To je skvělá alternativa k jiným typům fyzické terapie.

Hydrokineze má mnoho výhod, které umožňují lidem, kteří nejsou schopni vyrovnat se s klasickými cvičeními. Díky speciálním fyzikálním a chemickým vlastnostem vody se cvičení stává snadným, příjemným a efektivním.

Technika má nejen léčivé, ale i tonické vlastnosti. Vodní aerobik pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, o čemž svědčí dobré výsledky.

Se standardním režimem zaměstnání po dobu tří měsíců ženy středního věku snižují tukovou vrstvu o 15%, celková hmotnost se snižuje o 3-5%. Svalová hmota se zvyšuje o 4%.

Postava se stává tónovanější a přitažlivější. Pružnost páteře se zvyšuje jeden a půlkrát a účinnost - o 15%. Pokud porovnáváte vodní aerobik s rytmickou gymnastikou, je to v mnoha ohledech hydrokinezioterapie.

Problém: Koxartróza 3. stupně - léčba bez chirurgického zákroku nastává, když je tato patologie vážně zanedbávána, ale vše je možné, aby se zabránilo lidskému postižení. Toto onemocnění může být zcela vyléčeno pouze v nejranějších stadiích a ve fázi 3 je léčba zaměřena na zastavení procesu a odstranění zjevných symptomů. To však neznamená, že boj proti zanedbávané nemoci je k ničemu. Moderní techniky umožňují dlouhodobý pozitivní efekt při zachování výkonu.

Podstata problému

Osteoartróza kyčelního kloubu nebo koxartrózy je chronickým typem patologie, kdy v důsledku degenerativních dystrofických procesů je tkáň chrupavky zničena, což vede k porážce jiných kloubních prvků, včetně k růstu kostních útvarů (osteofytů).

Tato choroba má polyetiologický charakter a četné exogenní a endogenní faktory působí jako provokativní příčiny. Hlavní roli v etiologii má stárnutí tkání související s věkem.

Patogeneze onemocnění je spojena se sníženou produkcí intraartikulární tekutiny, která poskytuje výživu pro chrupavku. V procesu onemocnění je tkáň chrupavky zničena a chrupavka přestává fungovat jako mazivo a tlumič nárazů. Mezera spoje se postupně snižuje (až do úplného uzavření). Vznikající přímý kontakt prvků kosti způsobuje defenzivní reakci ve formě růstu osteofytů, což vede k postupné destrukci kosti. V důsledku patogenních procesů jsou postiženy vazy, svaly, cévy a nervová vlákna. V konečném důsledku takové příznaky jako syndrom těžké bolesti, křeč ve kloubu a omezení pohyblivosti kloubů až do úplného zvýšení imobilizace.

Jak patologie postupuje, rozlišují se následující stadia artrózy s ohledem na závažnost jejího průběhu:

1. Symptomy jsou vyjádřeny implicitně. Syndrom malé bolesti se vyskytuje pouze s fyzickou námahou a náhlými pohyby a po odpočinku zmizí. Bolest se může objevit na bočních částech stehen a někdy v tříslovné zóně. To je v této fázi to coxarthrosis může být kompletně vyléčený, protože procesy se nestaly nevratnými. Vzhledem k absenci zjevných známek jsou však návštěvy u lékaře poměrně vzácné.
2. Coxarthróza závažnosti kyčelního kloubu 2 je již patrnější. Syndrom bolesti se projevuje nejen během fyzické aktivity, kdy se stává intenzivní, ale někdy i v klidu. Exacerbační bolesti sahají až po celé stehno a zasahují do dolní končetiny až do kolena. Omezení pohyblivosti kloubu začnou pociťovat, když maximální amplituda způsobí bolest. Když se projeví onemocnění 2. stupně, léčba může být stále prováděna pomocí konzervativních metod.
3. Třetí etapu lze bezpečně přiřadit k běžící kategorii. Bolesti jsou těžké, téměř konstantní. Omezení mobility kloubů snižuje výkonnost. Léčba v této fázi je možná bez chirurgického zákroku, ale vyžaduje dlouhý a komplexní režim.
4. Artróza kyčelního kloubu stupně 4 již naznačuje nekrózu tkáně. Účinek léčby v této fázi terapeutických opatření je zanedbatelný, a proto je předepsán chirurgický zákrok.

Principy léčby patologie

Pokud je artróza druhého stupně léčena pouze intenzivní terapií, pak je ve třetí etapě předepsána poměrně často operace. Před odesláním pacienta na operační stůl je však nutné pokusit se léčit koxartrózu bez chirurgického zákroku, zejména proto, že moderní drogy nám umožňují doufat v pozitivní výsledek.

O otázce provádění konzervativní léčby by měl samozřejmě rozhodovat lékař s přihlédnutím k klinickému obrazu onemocnění, celkovému stavu nemocného, ​​jeho věku a individuálním vlastnostem organismu. Kombinovaná terapie v tomto případě je zaměřena na:

• zastavení strukturálních změn sekundární povahy;
• zvýšená pohyblivost kloubů;
• blokování bolesti;
• normalizace krevního oběhu a lymfatické drenáže;
• zlepšení metabolických procesů;
• odstranění symptomů nemoci;
• odstranění rizika zánětlivých reakcí;
• posilování svalového systému a částečná obnova tkáně chrupavky.

Léčba koxartrózy kyčelního kloubu ve stadiu 3 zahrnuje následující účinky:

• Intenzivní léčba komplexními léky s kombinací externích a systémových léků;
• fyzioterapie;
• terapeutická cvičení a masáže;
• reflexologie;
• lidové techniky.

V poslední době byla velká pozornost při léčbě kyčelního kloubu bez chirurgického zákroku věnována použití kmenových buněk, které zlepšují metabolismus v postižených tkáních a přispívají k jejich regeneraci.

Léčba léky

Maximálního terapeutického účinku je dosaženo při provádění komplexní terapie při jmenování těchto skupin léků:

1. Protizánětlivý typ nesteroidů. Mezi ně patří indometacin, piroxikam, ketoprofen, brufen, diklofenak. Jsou schopny poskytnout hned několik pozitivních účinků: úlevu od bolesti, odstranění zánětlivé reakce a odstranění edému. Je třeba mít na paměti, že se jedná o poměrně silné léky, které způsobují vedlejší účinky. Movalis, který je obvykle předepisován při dlouhodobém podávání, je v tomto směru méně nebezpečný.
2. Přípravky vaskulárních účinků. Pro normalizaci krevního zásobení a odstranění křečí malých cév jsou předepsány vasodilatační léky: Teonikol, Trental, Nikoshpan, Cinnarizin. Tyto léky ovlivňující krevní cévy zmírňují tzv. "Vaskulární bolest", která je zvláště citlivá v noci.
3. Svalové relaxanty nebo prostředky svalové expozice. Mydocalm a Sirdalud jsou jmenováni. Recepce by měla být prováděna opatrně, protože možné vedlejší účinky ve formě závratí a zákalu vědomí.
4. Chondroprotektory - hlavní prostředek stimulace regenerace tkáně chrupavky. Nejčastěji užívanými léky jsou: Glukosamin, Rumalon, Struktum, Chondroitin, Arteparon. Pozitivní výsledek je patrný až po dlouhém užívání těchto léků.
5. Steroidy hormonálního typu. Obvykle se používají k injekci přímo do postiženého kloubu. Použití: Kenalog, Hydrokortison. Po každé injekci se provede přestávka v délce nejméně 18–20 dnů a celkový počet injekcí je nejvýše tři.
6. Prostředky lokální terapie. Jako takové léky se používají masti, gely, krémy, pleťové vody, obklady s protizánětlivými, zklidňujícími, hřejivými, analgetickými účinky. Vzhledem k relativně hlubokému umístění kloubu nemají vnější prostředky vážný terapeutický účinek na rozvoj koxartrózy, ale normalizují krevní oběh a zmírňují svalové křeče.

Další terapeutická opatření

Komplexní léčba kyčelní artrózy zahrnuje řadu dalších opatření, která významně zvyšují účinnost lékové terapie. Je třeba zdůraznit tyto hlavní činnosti: t

1. Fyzioterapie Léčba koxartrózy napomáhají těmto postupům: elektroléčba, magnetoterapie, UHF terapie, ultrazvuková expozice, laserové záření, aeroionoterapie, fototerapie. Hlavním účelem těchto účinků je normalizace krevního oběhu a eliminace svalových křečí.
2. Terapeutická masáž. Je považován za jeden z nejúčinnějších terapeutických procesů. Masáž se provádí ručně nebo masérem. Distribuce dostala hydrokinezi, což je masáž s vodními tryskami.
3. Společná trakce. Tato událost se provádí ručně nebo pomocí specializovaných zařízení. Tento postup by měl provádět pouze odborník s přihlédnutím ke všem patologickým vlastnostem. Zatížení je přísně individuální, proto je třeba k jejich velikosti přistupovat velmi opatrně.
4. Optimalizace výkonu. Při léčbě artrózy je stanovena úsporná dieta zaměřená na snížení tělesné hmotnosti.
5. Terapeutická gymnastika. Pro léčbu stupně 3, coxarthrosis, je volba cvičení terapie prováděna velmi pečlivě. Četnost, intenzitu a délku cvičení a cvičení obecně může stanovit pouze lékař. V této artróze je velmi užitečná vodní gymnastika (včetně jednoduchého plavání), zejména v mořské vodě.

Koxartróza 3. stupně je pokročilým stadiem patologie. Nejčastěji se v této fázi provádí chirurgický zákrok. Před plánováním chirurgického zákroku je však nutné zkusit léčbu bez chirurgického zákroku. Kombinovaná léčba často způsobuje, že nemoc ustupuje, pokud se vše provádí správně a přesně podle doporučení lékaře.