Často lidé pracující v profesích, kteří jsou nuceni neustále se pohybovat a zvedat těžké předměty, cítí ostrou bolest zad. Říkají - roztrhl záda, co dělat v takové situaci? Roztržené je protažení svalů a vazů v oblasti páteře. Když člověk roztrhne záda, nastane stav, doprovázený těžkou tupou bolestí v bederní oblasti a dočasnou invaliditou. Ponecháme-li stranou příznaky poruchy zad, může se situace zhoršit a vést k dislokaci páteře. Výskyt jakýchkoliv nepohodlí v páteři je důvodem pro vyhledání lékařské pomoci.

Důvody

Svaly, šlachy a vazy kolem páteře jsou poměrně elastické, což umožňuje lidskému tělu ohýbat se v různých směrech, ohýbat se a otáčet. Výrazná elasticita není bohužel neomezená. Ostré pohyby, ohyby doprovázené zvedáním těžkého předmětu mohou vyvolat protažení svalů páteře. Protahování a bolest v zádech, jejichž příznaky jsou popsány níže, má také určité příčiny. Pokud jste si odtrhli spodní část zad, musíte věnovat pozornost následujícím rysům každodenního života člověka, což je důvod, proč si zlomil záda:

• Povaha práce;
• Sportovní aktivity.

Skutečnost, že je zakázáno zvedat závaží a přepracování, je uvedeno výše. Sport není o nic méně nebezpečný, zejména pokud sportovní aktivity zahrnují použití síly. Zvedání činek, protahování, konané v rozporu s obecně uznávanými pravidly. Svaly zad ztrácejí pružnost, mohou být bolestivé slzy nebo prasknutí vazů.

Pokud se žádný z popsaných důvodů netýká konkrétního případu a pacient neví, co má dělat, když si zlomil záda v dolní části zad, je třeba věnovat pozornost existujícím porušením neurologické povahy a předchozích úrazů. Při natahování svalů je třeba poznamenat mezi možnými příčinami:

• Konstantní napětí a napětí;
• Hypotermie

V kombinaci s tvrdou prací nebo únavnými sportovními aktivitami mohou způsobit bolesti zad.

Známky

Co když si muž vytáhl záda, kde začít? Protažení svalů zad může být nebezpečné. Chcete-li začít, je vhodné pokusit se nezávisle určit známky a příčiny vzniku nepříjemné situace, pak jít na lékaře, který vám řekne, co dělat, pokud pacient má roztrhané.

Hlavní příznaky onemocnění jsou:

• Silná bolest, včetně bolestivé, tupé, akutní;
• Porucha funkce motoru;
• Výskyt brnění v nohou, slabost a necitlivost;
• Problémy s močením;
• Zácpa;
• Porušení sexuálních funkcí;
• Bolest v nohách.

Pokud člověk řekne, že si odtrhl dolní části zad, znamená přesně výše uvedené příznaky. Naneštěstí mnoho vážně nevede k natažení zadních svalů. Pacienti nadále plní své pracovní povinnosti, aniž by si mysleli, že se jedná pouze o první známku závažnějších problémů. Pokud má tedy pacient opuch v nohou a silnou bolest, která po několik dní nezmizí, je možné, že došlo k dislokaci bederní páteře. Podobné příznaky jsou pozorovány při prasknutí bederního vazu.

Vstřikování samo o sobě není nebezpečné, ale pokud je doprovázeno necitlivostí v pažích a nohách, pak má smysl přemýšlet o možném vývoji meziobratlové kýly.

V tomto případě se budete muset naučit nejen léčit zlomenou nohu, ale také následnou operaci k obnovení integrity vazů a svalů poškozených vyčnívajícími meziobratlovými ploténkami. Cítí se, jako by tělo překročilo ostrý předmět. Pokud pacient poprvé zlomil záda, symptomy se nemusí okamžitě objevit. Když je záda roztrhaná, první příznaky jsou bolest a slabost, ale může být také horečka a brnění.

Diagnostika

Takže zadní strana je odtržena a co dělat? Měla by začít návštěvou lékaře, zejména terapeuta. Praktický lékař prozkoumá a postoupí pacienta specialistovi, který je v tomto případě potřebný. Problémy se zády řeší vertebrologist. Pokud taková klinika neexistuje, pacient bude muset navštívit několik specialistů najednou, mezi něž patří ortoped, neurolog a neurochirurg. Tito odborníci vám řeknou, co dělat, pokud člověk roztrhl dolní část zad.

Pacient musí být připraven podrobně odpovědět na tyto otázky:

• Když ho roztrhl o záda;
• Praskla páteř;
• Snažil se léčit podvrtnutí;
• Cítí bolestivé svaly?

Pro potvrzení diagnózy provedené lékařem bude nutné podstoupit vyšetření na tomografu a ultrazvukové vyšetření.

Léčba

Takže člověk má zlomený, jak se chovat lépe? Léčba zlomeného zády začíná určováním, jak silná je bolest v roztrženém vazu. Léčba podvrtnutí svalů a vazů je zaměřena na zmírnění bolesti a odstranění příčiny její bolesti. Symptomy a léčba úzce souvisí.

Léčba drogami

Ošetřující lékař musí předepsat léky proti bolesti, mohou to být masti nebo injekce. Forma uvolňování léku závisí na specifické situaci a dostupných kontraindikacích. Nejčastěji se k úlevě od bolesti a otoku používají masti jako Diclofenac, Ortofen, Idemetacin a další nesteroidní přípravky. Je nutné používat uvedené léky s maximální opatrností. Po použití přípravku Diclofenac si proto umyjte ruce, pokud se dostane do očí, může mast způsobit závažné podráždění. Pro zmírnění svalového spazmu můžete užívat svalové relaxanty, ale pouze po souhlasu ošetřujícího lékaře.

Nejlepší léky používané k léčbě zlomených beder jsou považovány za léky obsahující v podstatě serpentin nebo včelí jed, finální.

Účinného léčivého účinku lze dosáhnout použitím Kuznetsovova aplikátoru a elektroforézy. Některým pacientům je předepsána laserová terapie.

Fyzioterapie a masáže

K odstranění symptomů a vyléčení nemoci bude pacient muset podstoupit komplexní léčbu, včetně protizánětlivých a léků proti bolesti, jakož i fyzioterapeutických postupů. Je třeba poznamenat, že fyzikální terapie není podávána každému. V případě vzniku zpětného podvrtnutí na pozadí osteochondrózy, osteoporózy a artrózy, strií a dalších postupů předepsaných fyzioterapií bude třeba upustit, omezené na masáže a plavání.

Pro posílení svalů a vazů může pacient na krátkou dobu viset na vodorovné liště. Pro stejný účel, vhodné a stěnové tyče.

Bohužel, pacienti se srdečním a cévním onemocněním, takový výkon bude muset být opuštěn, stejné pravidlo platí pro pacienty s trombózou. Také se nedoporučuje zabývat se gymnastikou a protahováním během těhotenství nebo v době exacerbace onemocnění.

Pokud neexistují žádná omezení, může se pacient pokusit provést řadu následujících cvičení určených k natažení svalů a urychlení zotavení poškozených vazů, aby se zabránilo roztržkám:

1. Je nutné ležet na zádech a narovnat nohy, pak zvedat nohy vzhůru, ohnout je na kolenou a střídavě je zatlačit do žaludku. Musíte být v této poloze po dobu nejméně 30 sekund a pak vyměnit nohu, a tak dále, až 10 přístupů;
2. Bez změny polohy lhaní byste měli položit nohy na podlahu, nohy se ohnout na kolenou. Dech, musíte zvednout záda, vydechnout, snížit ji. Tělo musí zaujmout klenutou polohu, v žádném případě nesmí ramena a nohy vypadnout z podlahy. Doba cvičení až 3 - 4 minuty;
3. Ležící na zádech, ohněte kolena a otočte je v různých směrech, snažte se dotýkat podlahy tak často, jak je to jen možné, upevněte tento okamžik a zůstaňte v této pozici po dobu nejméně 1 minuty.

Všechna cvičení jsou prováděna výhradně v nepřítomnosti bolesti, která se může objevit při natahování svalů páteře. Je nutné sledovat sled a pravidelnost pohybů, nespěchat, pamatovat si, že pokud je pacientova záda zlomená, pouze lékař ví, jak ji léčit.

Lidová medicína

Užívání protizánětlivých léků při léčbě zlomeniny by nemělo zapomenout na odpočinek. K dosažení požadovaného terapeutického účinku v posteli bude muset strávit 1-2 dny. V tomto případě je zakázáno zahřívat a zahřívat záda pacienta 2 dny po úrazu. Mír je nejlepší věc, pokud se vaše záda odtrhnou. Je zakázáno používat lahve s horkou vodou, horkou koupel nebo jít do koupele, což může vést k akutní bolesti.

Pozitivního výsledku lze dosáhnout vázáním bolavého místa s pásem na vlasy nasáklým ve slané vodě. Poslední lék se týká spíše tradiční medicíny než tradiční, ale doporučení pro její použití lze také slyšet u lékaře. Bez možnosti nákupu pásu můžete použít vlněný šátek nebo šátek. Po uplynutí výše uvedeného období a začátku působení léků proti bolesti můžete začít užívat horké koupele.

Léčba pijavicemi pomáhá některým pacientům, kteří měli selhání zad.

Narušení zad je zranění, které vede k porušení obvyklého způsobu života a vyžaduje urgentní léčbu. Odepření si odpočinku a léčby může člověk vyprovokovat rozvoj závažnějších onemocnění, jejichž léčba bude vyžadovat chirurgický zákrok. Je možné vyloučit patologické stavy pouze v případě, kdy si člověk zlomil záda, a nevěděl, co má dělat, odkazuje na lékaře a ne na přátele a známé, kteří dříve měli podobné příznaky. Otázkou tedy je, co je třeba považovat za lékaře.

Jak se projevuje protažení svalů zad: symptomy a léčba poškození oddělené části svalové tkáně

Naše záda se skládá z mnoha prvků, mezi nimiž je navázán úzký vztah. S výskytem bolesti v této oblasti okamžitě velmi těžké určit příčinu problému. To může být buď spinální patologie nebo poškození měkkých tkání, včetně svalové tkáně.

Jednou z příčin bolesti páteře je svalové napětí. Taková zranění se mohou vyskytnout nejen u lidí se slabým svalovým korzetem, jejichž tělo není připraveno k námaze. Tento problém se může objevit i u sportovců, pokud nevykonávají správně, nebo zvednou hodně váhy.

Obecné informace

Protažení svalů páteře je poranění oslabené svalové tkáně nebo kloubu šlachy a svalu. Pokud jsou svaly nepružné, jsou snadno mikrobrokenní. Častěji se tento problém vyskytuje při nesprávném zatížení.

Svalová vlákna mají tendenci se rychle zotavovat v důsledku velkého počtu krevních cév, které jimi procházejí. Svaly tak dostávají dostatek glukózy a kyslíku potřebného k regeneraci.

Horší, pokud se dostanete podvrtnutí svalového vazu. Přívod kyslíku do bradytrofických svalů téměř chybí. A zotavení po zranění může trvat několik měsíců.

Při poranění svalů na zádech reflexně snižují přilehlou svalovou tkáň. To vede ke zvýšení symptomů, zejména bolesti. Proto je nutné pacientovi pomoci co nejdříve.

Stupeň protažení svalů páteře:

• Mírný - existuje nevyjasněný syndrom bolesti, který prochází v následujících dnech.
• Střední - bolest je ostrá a pravidelná, což se zvyšuje s redukcí poranění svalů.
• Úplný syndrom ruptury - bolestivost je silně vyslovován, natažené svalové tkáně ztrácejí schopnost kontrakce. Někdy je krvácení.

Naučte se, jak používat nápoj Honda Drink Collagen Drink pro lepší výživu páteře a kloubů.

Přečtěte si o příznacích cervikální spinální dysfunkce, stejně jako o vlastnostech léčby patologie na této adrese.

Důvody

Svaly páteře mohou být poraněny zvýšeným napětím v důsledku zatížení, které tělo není schopno.

Vyvolání protažení zadních svalů může:

• tvrdá fyzická práce;
• školení v oblasti silových sportů;
• hypodynamie, při které se svalnaté tělo stává slabším;
• ostré vzpírání;
• zranění při pádu nebo mrtvici;
• nesprávný přístup k léčbě patologií obratlů.

Příznaky protahování

První známkou svalového natahování je bolest v oblasti poranění. Existuje pocit, že je něco roztrhané. Amplituda lidských pohybů je značně omezena. V některých případech je pro pacienta velmi obtížné provést jakýkoliv pohyb v důsledku zvýšené bolesti.

Během několika minut se v místě poranění může objevit otok nebo podlitina. To je důkaz, že prasknutí cév.

Typické příznaky spinálního svalového napětí:

• náhlá bolest různé intenzity (v závislosti na stupni poškození);
• zvýšená bolest při ohýbání a otáčení, stejně jako při palpaci;
• zlepšení stavu při odpočinku pacienta;
• otoky (s 2 a 3 stupni protažení);
• hematomy;
• modřiny.

Pokud je zranění dostatečně závažné, bolest může trvat až několik měsíců. Pokud svalový spazmus neprojde dlouhou dobu, může to znamenat přítomnost mezery ve svalových vláknech.

Protažení svalů může ovlivnit fungování jiných orgánů a systémů. Pacient může zaznamenat:

• nevolnost a zvracení;
• zvýšení teploty;
• bolest v močovém procesu;
• nepohodlí v břiše.

Efektivní léčba

Léčba natahování svalů páteře by měla probíhat zodpovědně. Často s 1 stupněm poškození, když není silná bolest, pacient stále vede normální život. To může být doprovázeno zhoršením patologického procesu. A místo několika týdnů léčby může trvat měsíce.

Hlavním principem protahovací terapie je kompletní odpočinek pacienta. Jogging, tělesná výchova a vzpírání by měly být vyloučeny. Dlouhodobá imobilizace však také nevede k rychlému zotavení. Proto je na nějakou dobu lepší být na čerstvém vzduchu.

První pomoc

Pokud existuje podezření na protažení, je třeba co nejdříve poskytnout pacientovi první pomoc. Za prvé, snížit zatížení na zadní straně. Položte zraněnou osobu na rovný pevný povrch.

Protažení je rozvoj zánětlivého procesu. Chcete-li ji zastavit v počáteční fázi, musíte se připojit na postižené místo studené. Nedovolí šíření zánětu do okolních oblastí. Je důležité nepoškozovat pokožku, takže je lepší aplikovat chlad přes povrch tkáně. Délka procedury by měla být 30-40 minut. S těžkou bolestí, můžete dát pilulku analgetikum s ketoprofenom.

Vlastnosti a možnosti léčby

Užívání chladu jako protizánětlivého a dekongestantu je vhodné pro první 3-4 dny po poranění. Při výrazné prodloužené svalové bolesti je možné použít analgetika a NSAID.

Účinné léky:

Svalové křeče jsou zastaveny krátkodobým použitím svalových relaxancií (Baclofen, Mydocalm, Baklosan, Sirdalud).

O několik dní po protažení může být léčba doplněna o zahřívání obkladů, masti, fyzioterapie. Zvyšují krevní oběh v postižené oblasti, zvyšují produkci endorfinů.

Co je užitečné plavání s osteochondrózou krční páteře a jaké styly jsou nejoptimálnější? Máme odpověď!

Na této stránce jsou popsány pokyny pro použití ketoprofenové masti k úlevě od bolesti zad a páteře.

Přejděte na adresu http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html a přečtěte si, co dělat, pokud máte v zádech ucpaný nerv a jak se zbavit bolesti.

Mast na protažení svalů:

V případě silného protahování je zapotřebí speciální podpůrný korzet, který udržuje tělo ve statickém stavu.

Procedury terapeutické masáže a manuální terapie jsou velmi účinné pro obnovu svalové tkáně. K dispozici je také soubor speciálních cvičení, které pomohou posílit svaly na vlastní pěst.

S prodlouženým syndromem bolesti se svalový systém stává slabším a pohyblivost je stále omezenější. V nepřítomnosti aktivity, svaly atrofují, bolest se stává ještě silnější, protože je pro ně těžší držet páteř.

Užitečná doporučení

Abyste se vyhnuli protahování, musíte postupovat podle jednoduchých pokynů:

• Než začnete s jakýmkoliv nákladem, musíte se připravit. Zahřát svaly dělají rozcvičku.
• Velké těžké věci nesou samy. Pokud je zátěž rozdělena na části, je lepší každou z nich převést zvlášť.
• Je nutné řádně zvedat těžké věci. Zadní strana by měla být rovná, lopatky jsou udržovány tak ploché, jak je to jen možné. To minimalizuje riziko poranění svalů páteře.

Vrátil se zpátky: co dělat

Každý se může stáhnout, bez ohledu na přítomnost nebo nepřítomnost problémů s páteří. Prudký trhák při zvedání závaží, nepříjemném otočení těla a ostrým bolestem pronikajícím zadem, který zabraňuje dokonce narovnání normálně. Co dělat v takové situaci, jak se zbavit a obnovit mobilitu?

Co znamená „pull back“?

Mobilitu páteře zajišťují paravertebrální svaly, vazy a šlachy, které jsou schopny odolat poměrně vysokému zatížení. Pokud jsou však tato zatížení nadměrná, dochází k přerušení vláken, často doprovázeného subluxací obratlů a svírajícími nervová zakončení. Mezera může být úplná nebo částečná a v závislosti na tom mají klinické projevy různou závažnost.

Tabulka Rozšíření

Nedostatek adekvátní léčby v závažných případech vede k rozvoji mnoha komplikací a znehybnění pacienta.

Příznaky protažení zad

Hlavním příznakem protažení zad je ostrá bolest v části páteře, kde došlo k prasknutí svalů. Bolest může být trvalá nebo paroxyzmální, bolestivá, hořící, matná, v závislosti na rozsahu a oblasti poškození. Typickým projevem je zvýšená bolest při stisknutí postižené oblasti, stejně jako při změně polohy těla a snížení bolesti ve stavu klidu.

Jiné příznaky protahování:

• křeče svalů páteře, které se vyskytují v krátkých intervalech. Mohou být mírné nebo velmi bolestivé, s různou dobou trvání;
• otok a otok v postižené oblasti. Ne vždy se objeví, ale pouze s významným poškozením tkáně. Nějaký čas uplyne mezi okamžikem natažení a tvorbou edému;
• narušení citlivosti končetin. Obvykle se při natahování bederní oblasti cítí brnění a necitlivost v nohách, s poraněním hrudní nebo krční oblasti, tyto projevy jsou pozorovány v dlaních a prstech.

S rozsáhlou rupturou svalové tkáně pod kůží se tvoří modřiny, dochází k silnému otoku a lokálnímu vzrůstu teploty.

Je to důležité! Pokud protažení vede k sevření nervu, symptomy jsou doplněny porušením vylučovacích funkcí, bolestí hlavy, závratě, parézy a parestézií končetin. Při mírném poškození hlubokých struktur se tyto příznaky nemusí objevit okamžitě, ale několik hodin po poranění nebo dokonce následující den.

První pomoc

Přesně určit stupeň protahování a zvolit vhodnou léčbu může být pouze lékař, ale ihned po zranění jít k lékaři je problematické, a v některých případech je to naprosto nemožné, protože akutní bolest. Co dělat v takových situacích:

je nutné okamžitě poskytnout pacientovi odpočinek - položit ho na rovný a ne příliš měkký povrch, aby se páteř příliš neohnula. Pro pohodlí můžete pod nohy dát polštář;

Další opatření závisí na stavu pacienta: v případě silného protažení a přítomnosti závažných symptomů, hospitalizace je nutná a pro středně závažné symptomy je lepší léčit doma. Pokud se bolest snížila a člověk se může pohybovat víceméně normálně, stojí za to vyšetřit lékaře, který zvolí správnou metodu léčby.

Video - Cvičení ke zmírnění akutní bolesti zad

Diagnostika a léčba

Pro diagnózu primárního vyšetření nestačí, protože vnější projevy nedávají úplný obraz o poškození svalů a vazů. Pro posouzení stavu páteře a paravertebrálních tkání bude zapotřebí rentgenový nebo MRI / CT sken. Je třeba poznamenat, že během průchodu magnetickou rezonancí a počítačovou tomografií musí pacient zůstat po dlouhou dobu nehybný, aby zařízení mohlo mít jasné obrazy po vrstvách. Pokud bolest neumožňuje dlouhodobé umístění na jednom místě, preferovaným typem vyšetření je radiografie. Podle výsledků výzkumu lékař zvolí optimální způsob léčby.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, jak postup MRI páteře, a také zvážit zobrazení magnetické rezonance, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Léčba léky

Léky se zpravidla předepisují k odstranění bolesti, otoku a zánětu. Ve většině případů se jedná o léky ze skupiny NSAID, které mají komplexní účinek. Při závažných symptomech je perorální podání indikováno v průběhu 7 až 10 dnů. Vzhledem k tomu, že NSAID mají mnoho kontraindikací, typ léčiva a jeho dávkování určuje ošetřující lékař. Při střední závažnosti se doporučuje používat lokální látky - masti, gely, krémy, náplasti. Mezi nejúčinnější léky, které stojí za zmínku, patří například „Finalgon“, „Voltaren“, „Nise“, „Kapsikam“, „Bystrumgel“.

Fyzioterapie

Po úlevě od akutní bolesti lze provést fyzioterapii. Typ procedury a doba trvání kurzu je rovněž stanovena lékařem na základě stavu pacienta. Obvykle je pacientovi předepsáno následující metody fyzioterapie:

• elektroforéza - má lokální anestetický účinek, zlepšuje průtok krve a vedení nervů, snižuje zánět;
• magnetoterapie - má antispasmodický a analgetický účinek, eliminuje otoky, normalizuje mikrocirkulaci ve tkáních, podporuje regeneraci poškozených vláken;

Masáže

Při lehkém protahování lze provádět masáž, která pomáhá zlepšit krevní oběh a tím aktivovat regeneraci poškozených vláken. Lehká relaxační masáž navíc zmírňuje bolest a zvyšuje pohyblivost páteře.

Je to důležité! Pokud je strečink závažný, může masáž provádět pouze zkušený specialista, protože jakýkoliv neopatrný dopad může poškodit pacienta. Pro akutní bolest a zánět v poraněné tkáni je masáž kontraindikována.

Terapeutická gymnastika

Komplex cvičení je volen individuálně po mírném zlepšení stavu. První dny, kdy je pacientovi ukázán odpočinek na lůžku, a dokonce i v nepřítomnosti bolesti, bude fyzická aktivita škodlivá pouze. Ale několik dní po zranění můžete postupně se svaly a vazy rozvíjet se souhlasem lékaře.

Cvičení by měla být prováděna opatrně, velmi hladce, počínaje minimálním zatížením. Pokud se náhle objeví bolest v zádech, třídy by měly být odloženy o několik dní.

Video - zpět: co dělat

Akutní bolest zad není vždy důsledkem protahování nebo jiných zranění. O příčinách bolesti v páteři, stejně jako o metodách diagnostiky a léčby, si můžete podrobně přečíst na našich webových stránkách.

Natahování zádových svalů: co dělat?

Kdokoliv může čelit nepříjemné diagnóze - protažení svalů páteře.

Svalové svaloviny obvykle zvyšují objem díky mikro-slzám. Pokud však slabé svaly dostanou nadměrné zatížení, dojde k poruše.

Dochází k posunu meziobratlové ploténky a jsou poškozeny šlachy s měkkými tkáněmi.

Tam je silná bolest, která může někdy imobilizovat osobu.

Proto je velmi důležité zahájit léčbu včas, což vylučuje vznik komplikací.

Příznaky protahování

Známky protažení svalů páteře a jejich intenzita závisí na závažnosti poranění. Někdy se příznaky sotva cítí a stává se, že fyzická aktivita je téměř ztracena. Pro správné zacházení určete typ poranění.

To se provádí u určitých příznaků:

1. Bolest První známkou natažení zadních svalů je bolest. Mírné zranění je charakterizováno mírnou bolestí během pohybu, ale není v klidu. S takovým rozšířením se bolestivé pocity nacházejí v místě, kde se vlákno rozpadá. Pokud je poškození závažnější, pak je bolest vždy přítomna. Rozkládá se na široké ploše a je cítit i při palpaci.
2. Snížená mobilita. Bolest se zhoršuje otáčením a ohýbáním. S takovým stupněm poškození ztrácí svaly svalů a vazy svou funkčnost a osoba je upoutána na lůžko až do konce léčby.
3. Edém v místě protahování. Svalová tkáň je vždy naplněna tekutinou, ale když se vlákna rozbijí, vytéká ven, což způsobuje otok. Toto místo je zesílené a oteklé.
4. Hematom. Mírné natažení nezpůsobí modřiny, ale pokud dojde k prasknutí vazu, objeví se obrovská modřina.

Soubor příznaků bude záviset na stupni svalového napětí.

Podle těchto znamení, to je nemožné říkat, že to bylo roztahování to stalo se, jeden může jen předpokládat toto. Přesná diagnóza bude provedena po vyšetření traumatologem.

Příčiny a možné následky

Natahování svalů se obvykle vyskytuje při zvedání závaží nebo při nesprávném tréninku síly.

Poranění se vyskytují za následujících podmínek:

• Tvrdá fyzická práce.
• Hypodynamie způsobující oslabení svalového rámce.
• Úrazy způsobené pádem nebo nárazem.
• Prudký nárůst hmotnosti.
• Zvedání s ohnutým bedrem.

Svalové tkáně mají schopnost se zotavit. Existuje mnoho cév v nich, které dodávají svaly kyslíkem a živinami. To vysvětluje rychlé zotavení.

Svalové tkáně jsou schopny se zotavit a jejich protahování nenese žádnou hrozbu, s podvrtnutím se stává stále obtížnější. Bradytrofické svaly nejsou vybaveny kyslíkem a dalšími užitečnými prvky. Obnovení vazivového poškození proto trvá déle než jeden měsíc.

U všech výronů jsou také ovlivněny sousední svaly, protože přestávky způsobují reflexní reakci.

Natahování svalů páteře není nebezpečné pro fungování vnitřních orgánů. Tato choroba je hrozbou pro lidi fyzické práce, protože musí omezit své profesní činnosti, což znamená materiální ztráty.

Natahování nebo namáhání svalů někdy vede k silné bolesti, kterou ani léky proti bolesti nemohou odstranit. Často existují záněty, které způsobují lymfatickou stázi, to znamená, že je narušen odtok lymfy. Z tohoto důvodu se objevuje opuch.

Zpočátku je možný horečný stav, protože je odpovědná imunita oběti.

Video: Roztahování svalů a vazů

Protahovací léčba

Pokud jste vytáhli svaly, neměli byste se sami léčit, je lepší navštívit odborníka. Bude provádět vizuální vyšetření, palpaci a v případě potřeby i komplex studií (ultrazvuk, CT a RTG). Po stanovení přesné diagnózy lékař předepíše domácí léčbu nebo nabídne hospitalizaci.

První pomoc

Před návštěvou lékaře musíte být schopni poskytnout nouzovou pomoc s protahováním. Ihned potřebujete zajistit klid svalů. Jakékoliv zatížení by mělo být vyloučeno, jinak by i lehké protažení skončilo svalovou přestávkou.

Aby se zabránilo šíření zánětu, měl by být k bolavému místu připojen led. Vyžaduje se podšívka tkáně, jinak může dojít k poškození kůže. Doba trvání procedury je asi 40 minut.

Pokud je syndrom bolesti velmi silný, pak budete muset použít anestetickou mast: „Finalgon“, „Apizatron“. Nejenže zmírňují bolest a zánět, ale také zahřívají. Je nutné vědět, že masti se aplikují pouze po ochlazení.

Můžete také užívat pilulky s anestetickým účinkem („Diclofenac“).

Léčba léky

Mnozí preferují prostředky externího použití. Gely a masti používané pro natahování se téměř nevstřebávají do krve, takže nejsou žádné vedlejší účinky.

Účinné látky léčiv mají následující účinky: t

• Snižte opuch.
• Zastavte vývoj zánětu.
• Uvolněte bolest.
• Normalizujte pohyblivost vazů a svalů.

Lokální dopadové léky jsou rozděleny do specifických skupin:

• Chlazení (léky proti bolesti) aplikované ihned po natažení.
• Protizánětlivé.
• Zahřívání

Věnujte pozornost tomu, která mast na natahování je nejčastěji používána.

Chladící mast. Tyto léky jemně anestetizují a vytvářejí na kůži pocit chladu. Obsahují analgetika a mentolové oleje, které jsou vynikající pro zmírnění syndromu bolesti. Nejčastěji používané chladící gely, protože se rychleji absorbují. Z mastí je nejoblíbenější heparin.

Protizánětlivé masti. Takové léky jsou velmi důležité, když protahování provází edém. Nejběžnější jsou "Diclofenac" a "Dimexide". Pokud se objeví modřina, použijte Troxerutin, který obsahuje vstřebatelné látky.

Oteplování masti. Tyto prostředky jsou využívány v období obnovy. Takové léky rozšiřují krevní cévy, urychlují přenos tepla a zvyšují hyperémii tkání. Mezi nejúčinnější masti patří: "Viprosal" a "Apizartron".

Chirurgický zákrok

Pokud konzervativní léčba nepřinese pozitivní výsledek, pak se uchýlí k chirurgickému zákroku. Operace často provádějí profesionální sportovce. Potřebují, aby byly plně obnoveny funkce kloubů a vazů.

Obvykle pacienti podstoupí artroskopii. Proveďte rekonstrukci nebo úplnou náhradu poškozeného vazivového fragmentu. Obnovení probíhá velmi rychle, protože jsou provedeny pouze defekty. Operace jsou aktuální po neúspěšné tradiční léčbě.

Masáže

Při protahování je prostě nutná masáž, která urychlí regeneraci svalové tkáně, neboť zvyšuje odtok krve a lymfy z postižené oblasti. To vám umožní eliminovat hematom a zastavit zánětlivý proces.

Masáž koriguje výživu tkání a také přispívá k mazání synoviální tekutiny. V masových oblastech se zlepšuje mobilita a flexibilita.

Procedura je obvykle předepsána 3. den po natažení zad. Intenzita pohybu se postupně zvyšuje. Nejdříve se provede segmentová masáž zdravé oblasti a pak kolem poškozené. Kurz je až 15 sezení po dobu 20 minut.

Zahřívání

Zahřátí natažených svalů na zádech je kontroverzní metodou terapie, spousta sporů o výhodách koupele při natahování svalů a vazů. Aby nedošlo ke zranění a zhoršení stavu, stačí dodržovat určitá pravidla.

Teplo zvyšuje pružnost a pohyblivost vazů. Jsou lépe nasyceny krví přes rozšířené cévy.

V parní lázni se rychle odstraňuje otok, protože venózní odtok krve zrychluje. Fenomény stagnace jsou redukovány a zobrazeny produkty rozkladu.

Zahřátí pomůže správně distribuovat lymfu a krev v celém těle.

To zlepší tok prospěšných živin. Tyto postupy jsou také přítomny ve fyzioterapii, ale provádějí se pod dohledem lékaře. Intenzita dopadu speciálních přístrojů určuje specialista individuálně pro každého pacienta.

Video: "Co dělat, když jste si odtrhli pas"

Léčba lidových prostředků

Tradiční metody mohou být přidány ke standardní terapii k odstranění bolesti při výronech.

Přidělit účinné prostředky:

• Solené těsto. Ve stejném poměru se mouka smísí se solí. Musíte těsto rozmíchat a přidat trochu vody. Pak by se měl vyválcovat a rozřezat na proužky, které se aplikují na bolavé místo. To se provádí v noci, a ráno bude bolest projít.
• Mýdlová směs. Musíte míchat žloutek se strouhaným mýdlem. Chcete-li získat homogenní hmotu, měli byste přidat vodu. Obvaz impregnujte touto směsí a aplikujte na místo natahování.
• Jódová síť. Nějaký čas po škodě, mřížka může být aplikována jódem. Mřížka je nakreslena tak, aby byly buňky alespoň 1 cm.
• Prostředky z cibule. To by mělo být jemně nasekané cibule a přidejte cukr. Důkladně promíchejte a naneste na gázu silnou vrstvu kompozice. Obvaz se aplikuje na bolavé místo. Změny za den.
• Komprese hlíny. Poražte syrové brambory a trochu cibule v mixéru. Ve výsledné suspenzi přidejte cukr a několik lžiček hlíny. Nasaďte směs na tkaninu a připojte k napínací zóně. Vrchní fólie nebo šátek. Postup se provádí několik dní. Mimochodem, po 4 hodinách se obvaz změní.
• Jitrocel. Suché listy této rostliny je třeba brousit a nalijeme vroucí vodou. Po několika hodinách bude komprese připravena.

Znalý člověk se může nezávisle vyrovnat s jednoduchým protahováním. Pokud však nastanou nepředvídané problémy, vždy existuje možnost poradit se s odborníkem.

Závěr

Protahování svalů páteře není ve srovnání s jinými patologiemi patologie nebezpečné. Pokud je však lékařská pomoc vypršena a bolest je ignorována, pak mohou být nějaké nepříjemné následky. Zánět se začíná šířit a bolest se zvyšuje. Také snížená motorická aktivita. Proto i při nejmenším natažení by se měl okamžitě poradit s lékařem.

První příznaky a akce v případě roztržení nebo vytažení: léčba slz a výronů

„Roztrhaný pas“ - to je způsob, jakým člověk popisuje výskyt bolesti v bederní části zad, ke které dochází po zvedání závaží. Vypadá to díky prasknutí svalových vláken a vazů.

Co se stane, když zatáhnete za dolní část zad

Zvyšování nadměrné závažnosti je nebezpečné pro zdraví - člověk je o tom přesvědčen, když má syndrom ostré bolesti v zádech po aktivní fyzické práci.

Příčinou tohoto stavu jsou četné svalové přestávky, které při zvedání těžkých předmětů způsobily velkou fyzickou aktivitu.

V normálním stavu je páteř „obalena“ ze všech stran svaly (svalový korzet). Při působení axiálního zatížení začne osa páteře klesat dopředu nebo dozadu, aby byla zajištěna funkce absorbující otřesy. Když se zátěž zastaví, obratle se vrátí na své místo.

Když rezervní kapacita svalové tkáně nestačí k úplnému snížení, dochází k namáhání a protahování vláken. V tomto okamžiku člověk cítí silný syndrom bolesti (myalgie).

Bolesti zad se mohou objevit, pokud jste ztratili dolní část zad.

Pokud má člověk roztržené dolní části zad, obratle se nevrátí do fyziologické polohy a začnou "vytlačovat" chrupavčité disky umístěné pod nimi. V tomto případě jsou nervové kmeny procházející meziobratlovou foraminou omezené, podrážděné, stlačené a vystavené zánětlivým změnám. Důsledkem těchto patologických změn je silná bolest.

Bolestní syndrom, když osoba zlomila dolní část zad, může být následujících typů:

• Svalové podráždění nervových receptorů v místě roztržení a roztažení tkáně;
• Vertebrální - zánět míchy;
• Disk - komprese (komprese) nervových kmenů vyčníváním meziobratlové ploténky;
• Neurogenní porucha vedení signálu podél nervových vláken (například s polyneuropatií).

Příznaky, ke kterým dochází při roztržení dolní části zad

Symptomy, když osoba vytáhla dolní část zad, jsou tvořeny v závislosti na typu poškození (sval, obratle, kombinovaně) a povaze účinku:

• Pokud se bederní bolest rozšíří na nohy a gluteální oblast, lze předpokládat poškození páteře. V případě svalových křečí a výronů se nachází přímo v místě poranění;
• Omezená pohyblivost, když člověk zlomil záda, se vyskytuje v důsledku podráždění velkých nervů (například sedacího). V tomto případě jakýkoliv pokus o chůze způsobuje zvýšenou bolest;
• Nad místem svalového křeče se objevuje pocit necitlivosti, brnění, „husí kůže“;
• Nucené držení těla neumožňuje ohnout nebo ohnout záda kvůli skutečnosti, že svaly jsou ve stavu napětí;
• Pokud silně táhnete dolní část zad, dochází k častému močení, zrychlenému defektu, snížené účinnosti u mužů, ke změnám v menstruačním cyklu u žen.

Existují i ​​jiné příznaky způsobené změnami v okolních tkáních v blízkosti místa natržení nebo přemístění obratlů: lokální tuleň, hematomy, ztráta nervových reflexů, brnění při pohybech nebo otočení těla.

Co dělat, když roztrhaný pas

Roztažení a roztržení svalů, pokud se roztrhnou z dolní části zad, může projevit bolestivé symptomy různé závažnosti (od mírného brnění až po lumbago). Ihned po jejich vzhledu je nutné patologii okamžitě léčit:

• Lehněte si na rovnou postel;
• Naneste led na místo bolesti a počkejte na snížení bolesti;
• Den po vytažení svalů by mělo začít zahřívání. Pro tyto účely můžete svázat bedra s vlněným šátkem, namazat ji protizánětlivými masti, připojit topnou podložku;
• Po ukončení bolesti v zádech k posílení svalového rámce, měli byste provádět terapeutická cvičení;
• Masáž podporuje urychlení hojení zánětlivých změn ve svalech.

Výše uvedené postupy nemusí vést k úlevě od bolesti zad, pokud jsou způsobeny komplikacemi onemocnění páteře. Například, když zvedne lumbago, to může nastat kvůli skutečnosti, že hernial výčnělek posunul se dále k míše a způsobil kompresi nervového kořene. V takové situaci je lepší okamžitě konzultovat lékaře.

Příklad správného vzpírání. Ohnutý hřbet vede k smutným následkům.

S sebemenšími příznaky úzkosti doporučujeme následující:

1. Pokud je i lehká bolest v bederním zádech, odstraňte cvičení, jděte do postele a zavolejte lékaře doma;
2. Požádejte odborníka, aby vám předepsal léčbu a zjistil příčiny bolesti;
3. Pokud lékař vyžaduje, abyste byli přijati do zdravotnického zařízení, budete muset souhlasit: patologii páteře lze vyloučit pouze po rentgenovém vyšetření, počítačovém nebo magnetickém rezonančním zobrazování;

Lékař po léčbě pacienta, který mu trhl záda, nezapomeňte předepsat komplex diagnostických studií:

• RTG bederní páteře;
• Zobrazování magnetickou rezonancí;
• Obecná analýza krve a moči;
• Pokud je to nutné, ultrazvukové vyšetření vnitřních orgánů.

Jsou nezbytné pro stanovení přesné příčiny bolesti v bederním zádech.

Zásady lékařské léčby bolesti beder:

• Injekce Meloxicamu intramuskulárně v dávce 1 ml každý druhý den po dobu 7-10 dnů;
• Elektroforéza s lidazoyem;
• Dlouhodobé užívání (více než 4 měsíce) chondroprotektorů (alflutop, teraflex) pro spinální patologii;
• Je-li to nutné, jmenuje se svalová relaxancia (mydocalm) k relaxaci spastických svalů;
• Terapeutická masáž a gymnastika.

Je třeba poznamenat, že jakákoliv fyzická aktivita v patologii je kontraindikována.

Efektivní metody lidového ošetření

Gymnastická cvičení pro záda

Lidské metody, kdy člověk roztrhl dolní část zad, jsou aplikovány současně s lékařskými metodami. Nejúčinnější principy lidové léčby bolesti v bederní páteři:

• Ohřívací pás psa nebo ovčí vlny musí být ovinut kolem místa bolesti a chodit s ním po celý den. Současně je syndrom bolesti značně usnadněn zlepšením zásobení krve v dolní části zad;
• Při ohýbání neohýbejte páteř, ale ohněte nohy. Pokud potřebujete pracovat na zahradě, použijte nízkou židli;
• Poškozené místo zahřejte teplými obklady. Stolní sůl má dobré protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Musí být zahříván na pánvi, nalit do sáčku a aplikován na místo bolesti;
• Parní lázeň v ruské lázni několikrát týdně. To pomůže zabránit opakování útoků bolesti.

K odstranění častých svalových slz během fyzické práce je nutné trénovat svalový korzet zad. Chcete-li to provést, proveďte jednoduché denní cvičení:

• Lehněte si na vodorovný povrch;
• Zvedněte nohy a paže;
• Vytáhněte je po dobu 10-15 vteřin, ale neodtrhávejte záda od povrchu;
• Počet opakování je 15-20.

Prevence poranění a poranění

Prevence pomáhá učinit páteř a její svalový korzet odolným vůči fyzické námaze. Její principy jsou jednoduché, ale poměrně efektivní:

• Lůžko pro onemocnění páteře by mělo být rovnoměrné a středně těžké. Polštáře by neměly být vysoké;
• Zbavte se nadváhy. Jedná se o přetížení páteře;
• Zapojte se do plavání, basketbalu, tance, fitness, které posílí svalnatý rám páteře.

ZPĚT V DARKU: CO DĚLAT (PŘÍZNAKY, LÉČBA V MUŽECH)

Natahování svalů dolní části zad je časté zranění, které po několik dní nebo i týdnů může významně omezit osobu nejen ve sportu, ale i v každodenním životě. Bolest často přetrvává i v klidu, ve snu, se sedavým životním stylem.

Pokud člověk vytáhl dolní část zad, ve většině případů je nepohodlí způsobeno poškozením měkkých tkání (svalů, šlach nebo vazů), které podporují dolní část páteře. Z příliš mnoho zátěže, vzpírání, posilování cvičení v tělocvičně, nemohou stát a jsou deformovány. Je také možné poškodit tkáně při neškodných každodenních činnostech - tělesná hmotnost se při ohýbání těla, zvedání, otáčení otáčí proti zádům.

Typy výronů

V dolní části zad jsou nejběžnější dva typy poškození měkkých tkání:

1. Svalová deformita - dochází k tomu, když se vlákna ve svalu začínají protahovat z přepětí nebo nadměrného zatížení. To může také poškodit šlachu, která spojuje svaly s kostí. Poranění může být až do prasknutí.
2. Lumbální podvrtnutí - to nastane, když vazy jsou overstrained; jejich přestávka je také možná. Ligaments jsou tvrdé, vláknité tkáně, které spojují kosti v kloubech dohromady. Předpokládá se, že jejich zranění je vážnější a vyžaduje více času na zotavení.

Lumbální podvrtnutí: příznaky

Nejběžnější příznaky, pokud muž roztrhl dolní část zad:

• náhlá bolest v dolní části zad, která může trvat až 14 dní;
• bolestivost, která se může přesunout na sousední oblasti těla, jako jsou hýždě;
• pocit ztuhlosti v bederní oblasti, ztuhlost a napětí, člověk začíná přijímat nepřirozené pozice a snaží se najít pohodlnou pozici;
• omezení pohybu v důsledku bolesti, postavení a chůze je také obtížné;
• svalové křeče;
• nepohodlí při stisknutí a pociťování poškozené oblasti, zvýšená citlivost.

Pro úplnější diagnózu a podezření na vážné poranění může lékař potvrdit diagnózu rentgenovým zářením, magnetickou rezonancí, magnetickou rezonancí (EMG) nebo scintigrafií. Je důležité nezaměňovat protažení zad s poraněním nebo onemocněním vnitřních orgánů, v tomto případě bude léčba odlišná.

Hlavní příčiny poranění zad:

• zvedání těžkých předmětů
• nesprávná technika při zvedání závaží,
• pády, zranění, náhlé pohyby,
• některé sporty: tenis, golf, skákání, sprint.

Špatné držení těla, slabé břišní svaly, ztuhlé hamstringy a nadváha mohou také způsobit nadměrnou zátěž svalů dolní části zad.

Problém s protahováním svalů dolní části zad lze předcházet použitím vhodných technik vzpírání a speciálních cviků, které využívají hamstringy a posilují břišní svaly (například lamelu).

Jaký lékař bych měl kontaktovat, když jsem si zlomil dolní část zad?

Když je nesnesitelná bolest, když je roztrhaná bedra doprovázena příznaky, jako je nevolnost, závratě, zvracení, je nutné zavolat nouzový stav.

Pokud je bolest tolerovatelná a nehrozí žádné poškození vnitřních orgánů, můžete jít nejprve na schůzku s praktickým lékařem (nebo praktickým lékařem). On může dát doporučení k specialistovi nebo předepsat léky proti bolesti (obvykle NSAIDs).

V normální klinice můžete také kontaktovat chirurga. Provede přesnou diagnózu, v případě potřeby přiřadí další diagnostiku, zkontroluje, zda nedošlo k vážným zraněním.

V případě akutní nebo chronické bolesti se můžete domluvit s manuálním terapeutem. Umí provádět masáže a kontrolovat abnormality páteře.

Také, jestliže muž má roztrhané dolní části zad, neurolog (nebo neurolog) může pomoci. Může také zvolit průběh léčby a předepsat léky proti bolesti.

VYTVOŘIL MOTCH: CO DĚLAT V DOMOVÝCH PODMÍNKÁCH

Jakmile se potvrdí diagnóza „protažení pasu“, léčba může začít. První pomoc zahrnuje:

• odpočinek - je důležité nezatěžovat již poškozenou oblast těla,
• led
• komprimovat
• v poloze na břiše používejte malé polštáře pod dolním hřbetem tak, aby byla ve vyvýšené poloze.

Jak se léčit doma, pokud se roztrhl

V nepřítomnosti komplikací je možné ošetřit roztrhané doma. Během prvního týdne po poranění je lepší vyhnout se fyzické aktivitě, aplikovat led na dolní část zad a používat nesteroidní protizánětlivé léky, aby se zabránilo zánětu v progresi.

Fyzioterapeut Vám může doporučit podstoupit ultrazvuk, elektroforézu (proud), laser nebo fototerapii (fototerapie). Patří sem i fyzioterapeutická cvičení.

Tato metoda se používá pouze v případě, že jiná léčba nepomohla a bolest se stala chronickou. Operace je nejčastěji indikována pouze v extrémních případech, které mohou zahrnovat svalové zlomeniny, šlachy, vazy nebo vážná onemocnění páteře.

POTŘEBNÝ HELLER: JAK SE SNÍMAT

Muži, kteří táhli dolní části zad, mají tendenci se relativně rychle zotavovat. V 90% případů se navíc hojení natažených svalů projeví během jednoho měsíce. Léčba pomáhá zmírnit příznaky a urychlit hojení.

1. Led v prvních 48 - 72 hodinách

Po dobu prvních 48–72 hodin (2-3 dny) aplikujte ledové obaly po dobu 15–20 minut každé 2 hodiny. To pomůže snížit zánět. Kromě toho, led působí jako lokální anestetikum, zmírňující bolest. Také tato terapie pomáhá vyrovnat se s křečemi a svalovými křečemi po zranění.

Muž, který si roztrhl záda v dolní části zad, se nemusí zahřívat, protože to může situaci zhoršit (to platí i pro roztržené břišní svaly). Aplikování tepla může být na radu lékaře pouze po 72 hodinách po natažení, kdy bolest klesá a přestane být akutní.

Masáže lze provádět nezávisle doma nebo s profesionální masérkou. Tento postup zvyšuje průtok krve do dolní části zad, což podporuje hojení. Můžete ho provádět pomocí míče nebo masážních přístrojů a válečků. Nedoporučuje se pracovat na samotné páteři, je lepší ji masírovat.

1. Cvičení a ásany, které vám pomohou, pokud máte roztrhané nebo natažené spodní části zad

Lehké cvičení a pomalé protahování pomůže posílit zádové svaly a udržet je v dobrém stavu. Je lepší dynamicky dělat všechna cvičení a jógové ásany, to znamená, aby se dlouho neponechávaly v póze, ale aby se provádělo několik opakování, které drží pozici pouze 12 sekund.

Třídy můžete zahájit až po odeznění bolesti. Obvykle ne dříve než 3-4 dny.

• Kočka a kráva Pose (nebo Marjariasana)

To je jeden z nejlepších a nejjednodušších jógových ásan, které mohou být po exacerbaci provedeny se zlomeným zády. Zlepšuje se pohyblivost páteře a aktivují se svaly dolní části zad.

Výkonnost techniky. Stojící přesně na všech čtyřech (paže by měly být rovné - dlaně, lokty, ramena tvoří rovnou linii, kolena na stejné linii s boky), vdechněte se, na několik vteřin se ohněte zpět na podlahu. Výdech a jemně odkryjte hřbet oblouku vzhůru. Držte pozici po dobu 2 sekund. Do 10 opakování.

• Pták / pes představují

Toto cvičení zahřeje základní svaly, které drží páteř a pomůže vám rychleji se zotavit.

Výchozí pozice je stejná na všech čtyřech. Roztáhněte levou paži dopředu a zároveň zatáhněte opačnou pravou nohu tak, aby tvořily jednu přímku s tělem. Držte pár vteřin, pak se vraťte do výchozí pozice a opakujte to samé pravou rukou a levou nohou.

Ležící na břiše na rovném tvrdém povrchu, opřete dlaně o podlahu ve výšce ramen. Opírejte se o ruce a pomalu zvedněte horní část těla, dokud necítíte mírné protažení v dolní části zad. Nezůstávejte v pozici delší než 1–2 sekundy. Proveďte 5-10 opakování.

ROZŠÍŘENÍ ZPĚT V Tmavém světle: Příznaky, jak se ošetřit

Pokud osoba vytáhla dolní část zad, bolest se může pohybovat od mírné až po akutní až konstantní, bolestivou a intenzivní. Ve většině případů se napětí ve svalech dolní části zad začíná snižovat během několika hodin nebo dnů a nevede k dlouhodobým problémům. Pokud bolest trvá déle než 1–2 týdny, nebo pokud je dostatečně silná a zasahuje do běžného životního stylu, může být nutná lékařská péče.

Známky roztrhaného pasu (detail):

• tupá bolest v dolní části zad. Napjaté svaly mají tendenci špatně bolet. Pocity mohou být doprovázeny pocitem tepla a brnění v postižené oblasti;
• zvýšená bolest při pohybu. S pohyby, které se týkají postižených svalů, se zvyšuje bolest. Například, může dojít k vypuknutí bolesti při vstávání z sedící pozice, při ohýbání dopředu nebo při vystupování z postele ráno;
• lokalizace. Bolest je obvykle soustředěna v dolní části zad. To může také být cítil v hýždích a / nebo stehnech. Zřídka se může pohybovat na nohy, jako v případě ischias;
• omezenou pohyblivostí, problémy při pohybu. Obvyklé pohyby mohou být omezeny, když jsou svaly dolní části zad napjaté. Je obtížné ohnout se v zádech, ohnout se, být ve svislé poloze po dlouhou dobu;
• citlivost a zánět. Svalové napětí může vyvolat zánět a citlivost při dotyku. Křeče a křeče mohou způsobit silnou bolest a dočasně omezit pohyblivost;
• úlevu od bolesti v klidu. Krátký odpočinek umožňuje, aby se zádové svaly uvolnily, zmírnily napětí a křeče. Můžete dočasně snížit bolest tím, že se nakloníte na poloprostý postoj, například sedí v křesle se zvednutými nohami nebo ležíte v posteli nebo na podlaze s mírně zvednutými koleny. Bolest se pravděpodobně vrátí, když osoba vstane.

Pokud člověk roztrhl dolní část zad a je spojen s určitou událostí nebo aktivitou, náhle vzniká bolest. Silná bolest se projevuje po 7-14 dnech.

Není to neobvyklé, když po poranění po dobu 4–6 týdnů postupně klesá nepohodlí v dolní části zad, střídající se s periodickými záblesky bolesti.

Lumbální podvrtnutí: jak se léčit

Na začátku léčby je třeba se vyvarovat agresivních metod a cvičení. Nejlepší je obnovit zádové svaly postupně, sledujte váš stav a závažnost symptomů.

NSAID, jako je ibuprofen, aspirin, naproxen, snižují zánět snížením bolesti. Mohou být jak pro vnější použití (gely, masti), tak pro vnitřní (tablety). Léky proti bolesti, stejně jako svalové relaxanty, se po dlouhou dobu nedoporučují. Většina z nich nemá přímý vliv na svaly, ale jednoduše oslabuje účinek na receptory bolesti v centrálním nervovém systému. Tyto léky mají vedlejší účinky a některé z nich mohou být návykové. Jejich aplikace je oprávněná v případě akutní nebo spíše prodloužené bolesti.

Chůze po celý den udržuje vaše záda zdravá. Užitečné mohou být i krátké, ale časté procházky. Můžete chodit po dobu 3-5 minut několikrát denně. To pomůže snížit ztuhlost v zádech a snížit nepohodlí a bolest.

Studie ukazují, že použití akupunkturních technik krátce zmírňuje chronickou bolest zad. Předpokládá se, že účinek je způsoben stimulací centrálního nervového systému. To může způsobit uvolnění chemikálií do svalů, míchy a mozku. Endorfiny, neutrotransmitery a hormony zase mění citlivost na bolest nebo přispívají k pocitu pohody.