Příznaky podvrtnutí krku - léčba vazů a svalů u dětí a dospělých

Protažení krčních svalů je druhým nejčastějším zraněním po modřině. Navzdory zdánlivě bezvýznamnému poškození může protažení krku přinést silnou bolest a ostré omezení funkčnosti. Neschopnost pohybovat se krkem obvykle přináší spoustu problémů. To je vážné zranění, symptomy a metody léčby, které by měl každý vědět. Prozkoumejme příčiny, symptomy protahování, způsoby, jak léčit takovou traumu podrobněji.

Definice zranění

Svaly krku hrají v životě člověka obrovskou roli. Podporují nejen hlavu v rovnováze, umožňují jí pohyb ve všech směrech (otáčení v různých směrech, ohýbání, otáčení v kruhu), ale také pomáhají polykat jídlo, reprodukovat zvuky. Poškození svalů, zvané protahování, vzniká v důsledku patologického nárůstu délky svalů krční páteře, která pro ně není fyziologicky charakteristická. Svalová vlákna jsou poškozena a toto místo je nahromaděno lymfatickou tekutinou a krví. Dále se vyvíjí zánět svalů krku.

Příčiny protahování

Hlavní příčinou takového poškození měkkých tkání krku jsou zranění způsobená nehodami, úrazy, pády. Natahování lze získat:

  • při výcviku při cvičení bez zahřívání svalů;
  • s vysokou fyzickou aktivitou, zvedání příliš těžkých předmětů;
  • s dlouhou nepřirozenou polohou hlavy (vyskytuje se během spánku, sedí u počítače);
  • v případě dislokací a subluxací krční páteře;
  • v přítomnosti průvanu, podchlazení, které způsobuje svalový křeč.

Faktory vyvolávajícími podvrtnutí a krční svaly jsou meziobratlová kýla, artróza krčních obratlů, fibromyalgie.

Příznaky

Jakmile muž vytáhl krk, okamžitě pocítil příznaky poškození. Hlavní je bolest. Tam je akutní, silná bolest nebo malá, někdy hraničí s necitlivostí v krku. Jiné příznaky:

  • neschopnost pohybovat se krkem, je bolestivé, když člověk otočí hlavu k boku, nakloní jej (bolestivé pocity se zvyšují, když se snaží pohybovat krkem);
  • otok (jeho intenzita závisí na stupni protažení);
  • slabý vývoj vazů a svalů krku;
  • zvýšená bolest při palpaci.

Po obdržení takového zranění cítí oběť přepětí ve svalech vazivového aparátu krční páteře. Když je lichoběžníkový sval natažený, může se u člověka objevit necitlivost horních končetin, bolesti hlavy, necitlivost svalů krku a ramen. Ruce přestanou fungovat normálně. To se děje v důsledku svalového křeče a mačkání velkých cév a nervů.

Podle povahy zranění a závažnosti symptomů existují 3 stupně poškození.

Když je první stupeň (mikrotrauma) bolest slabý, pohyblivost krku je mírně omezena.

Druhý stupeň je charakterizován malými přestávkami, symptomy jsou posíleny.

Ve třetím stupni se projevují symptomy. S takovým silným natažením může dojít ke zlomení svalů. Kůže mění barvu: hematomy, cyanóza. Tam je těžké otok, ostré a nesnesitelné bolesti, pacient nemůže pohybovat krkem, někdy omdlévá.

Jak pochopit, co způsobuje bolest v krku a co dělat?

Vlastnosti strečink u dětí

Natahování krku u dětí se vyskytuje zřídka. Dítě má takové zranění kvůli mobilním hrám, ostrým zatáčkám hlavy, nárazům, špatné poloze během spánku. Je to o něco těžší diagnostikovat strečink u dětí, protože mohou špatně vysvětlit, kde to bolí, a často jen plakat. Existuje několik známek, kterými můžete pochopit, že dítě vytáhlo krk:

  • bolest a otok v krku;
  • nepřirozená poloha hlavy (dítě hledá nejpohodlnější pozici pro snížení bolesti);
  • ztráta aktivity, letargie;
  • možné ztráty vědomí.

Je nutné léčit krční natahování u dítěte pod dohledem lékaře a je nutné jej ihned dopravit do nemocnice.

Diagnostika

Za prvé, lékař pečlivě vyšetřuje pacienta, pečlivě palpuje a zkoumá vnější změny (edém, cyanóza). Nejčastěji, aby se objasnil stupeň protahování, aby se stanovily možné příčiny (patologie krčních obratlů: kýla, dislokace, subluxace), lékaři dávají směr:

  • rentgen cervikální oblasti;
  • MRI;
  • ultrazvukové vyšetření;
  • počítačová tomografie.

Takové instrumentální diagnostické metody mohou objasnit přítomnost svalových zlomů, faktory, které vyvolávají protažení (meziobratlová hernie krční páteře, dislokace a subluxace krčních obratlů, artróza a fibromyalgie), komprese nervů a cév. Na základě diagnózy lékař předepíše léčbu, která je pro pacienta nejvhodnější.

Léčba pro natažení svalů a vazů krku

Než se dostanete k lékaři a provedete úplnou diagnózu, musíte poskytnout první pomoc. Pacient, který vytáhl svaly na krku, by si měl lehnout. Když vazy, svaly ublíží, horizontální poloha pomáhá snížit tlak na ně a snížit bolest. Na krku musíte udělat studený obklad, snížit otok a bolest. K tomu je třeba navlhčit ručník nebo jakoukoli jinou látku ve studené vodě a dát ji na bolavé místo. V zimě se zabaluje sníh nebo led v šálu: přímý kontakt způsobuje omrzliny. Pokud je to nutné, dejte oběti bolest léky.

Profesionální lékařská péče

Po lékařském vyšetření lékař předepíše léčbu protizánětlivými léky, léky proti bolesti (Ibuprofen tablety a masti, Nise, Diclofenac mast, Fastum gel a další). Lékař několik dní po poranění předepíše ohřívací mast a mast s protizánětlivým účinkem. V případě komplikací lze provést operaci.

Při silných výronech lékař předepíše nosit speciální bandu, cervikální ortézu. Mělo by se nosit tolik, jak řekl lékař: neberte si ho předem a nenoste ho příliš dlouho.

Obvykle nosit pás krku je asi 10 dnů. Nosit více než 2 týdny může způsobit svalovou atrofii.

Lidé s podobným zraněním se zajímají o to, jak dlouho se budou muset zotavit.

Při mírném poranění symptomy vymizí po 7 dnech. Průměrný stupeň protahování se zpracovává po dobu přibližně 2 týdnů. Těžké zranění svalů krku, často doprovázené rupturou, je léčeno v nemocnici po dobu až 3 měsíců.

Doma

Léčba natahování krčních svalů doma je možná s drobným poškozením. V počátečním stádiu musíte udělat studené obklady, abyste snížili závažnost symptomů. Předpokládá se, že k urychlení obnovy svalového poškození je třeba provést obklady s produkty obsahujícími kolagen. Pro tuto úlohu je vhodná želatina naředěná ve vodě. Několik dalších domácích receptů na léčbu krku doma:

  1. Vaječný bílý obklad. Oddělte žloutek od proteinu. Beat protein trochu a navlhčete gázou složenou v několika vrstvách. Položte krk na krk a nechte alespoň hodinu.
  2. Hliněný obklad Modrá hlína je vhodnější. Musí být zředěn čistou vodou do kašovitého stavu a aplikován na místo, kde se cítí bolest.
  3. Komprese brambor a zelí. Ve stejném poměru je nutné promíchat ve stejném poměru strouhané syrové brambory a zelí. Položte na obálku obklad a nechte několik hodin.

Domácí postupy nemohou nahradit plnou léčbu lékaře, zejména u vážných zranění spojených s mezerou.

Co dělat, když se natahujete do krku

Nejčastějšími chybami lidí, kteří táhnou krční svaly, jsou použití ohřívací masti a další vývoj svalů. V prvním případě, pokud použijete horký obklad nebo mast s účinkem oteplování bezprostředně po úrazu, můžete dosáhnout opačného efektu. Účinek tepla z těchto látek zvyšuje zánětlivý proces a bolest. Metoda "klepání klínem s klínem" zde nebude fungovat.

Nemůžete začít pohybovat krkem, snaží se rozvíjet svaly!

Při akutní bolesti je nutné provádět cvičení na krčních svalech, zánět zmizí.

Prevence a rehabilitace

Po vymizení akutních symptomů a průchodu akutní fáze lékař předepíše rehabilitační kurz. Zahrnuje lékařskou gymnastiku pro krční svaly (ohyby, zatáčky hlavy atd.), Speciální fyzioterapii (elektroforéza, elektrická stimulace svalů, magnetoterapie, laserová terapie, UVR) a masáže (hnětení, hlazení, tření).

Rehabilitace začíná kolem třetího dne bez komplikací.

Plně chránit proti protažení cervikální oblasti nebude fungovat. Ale každý může následovat doporučení pro jeho varování: opatrně zvedněte těžké předměty, oblékněte se během chladného počasí, vyhněte se průvanům v místnosti, kde jste. Neměli byste trénovat bez zahřívání všech svalových skupin a vypracovávání kloubů. Kromě toho je užitečné dělat cvičení na posílení svalů krku. Je nutné udržovat fyzickou aktivitu na správné úrovni.

Natahování svalů krku, dokonce mírně schopných přinést spoustu nepohodlí a nepohodlí. Léčba poranění musí být zahájena okamžitě u příslušného lékaře. Pro snížení rizika roztažení je nutné dodržovat preventivní opatření. Tradiční léčba by měla doplňovat lidovou léčbu.

Jednoduchá cvičení, která pomohou rozvíjet svaly krku v napětí a osteochondróze

Vyvrtnutí krku

Natahování svalů krku je způsobeno neopatrným náhlým pohybem. Doprovázena bolestí způsobenou mikrotraumatem vláken měkkých tkání. Povaha a stupeň natažení krčních svalů závisí na povaze poranění a je doprovázena různými příznaky.

Proč dochází k protahování

Svaly jsou zodpovědné za pohyblivost hlavy, takže jsou vždy v práci. Cervikální oblast bere velkou zátěž, takže je častěji vystavena vzniku zranění. Příčiny protahování:

  • Ostré převrácení hlavy s velkým napětím;
  • Svalový křeč v průvanu nebo pod vlivem dráždivých látek;
  • Fyzická aktivita;
  • Ztráta vědomí, prudký pád, nehoda;
  • Nepohodlná poloha při spaní.

Jedná se o vnější příčiny, které provokují natažení krčních svalů. Ale také příčinou jsou dystrofické a degenerativní procesy, které probíhají v kloubech krční páteře. Starší lidé, kteří ztratí svalovou pružnost, sami sebe ohrožují, jsou náchylní k protahování.

Mezi nemoci, které vyvolávají vznik výronů svalů krku, je třeba poznamenat:

  • Fibromyalgie;
  • Meziobratlová kýla;

V přítomnosti takových patologií je třeba se vyvarovat ostrým pohybům ve svalech krku, práci na ponoru, nepohodlné poloze.

Příznaky protahování svalů krku

Vyvrtnutí krku je doprovázeno bolestí, které indikují vznik patologie. K bolesti dochází s různou intenzitou, čím silnější je, tím nebezpečnější bude protahování. Kromě bolesti se vyskytují i ​​jiné příznaky:

  • Necitlivost v horních končetinách;
  • Vzhled nafouknutí;
  • Omezení pohyblivosti svalů;
  • Zčervenání krku v důsledku prasknutí vazů;

Pokud vám bolest dovolí vyrovnat se s problémem a očekávat pomoc, pomoc specialisty není nutná. V případě těžkého edému, syndromu bolesti, selhání krčních svalů, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, která situaci zmírní.

Stupeň poškození svalů

Poškození svalů krku je doprovázeno různým stupněm, respektive bolestí. Stupeň poškození:

  • Svalová slza. Stupeň se vyznačuje silným protahováním, bolestí. Vymáhání trvá dva týdny.
  • Mikrotrauma. Tam je mírná bolest v postižené oblasti, někdy tam je minimální otok, projít kolem sebe. Zotavení z poranění trvá 5-7 dnů.
  • Roztržení tkáně. Nejnebezpečnější stupeň poškození, který prodlužuje průběh léčby až na 4-5 týdnů. Symptomy zahrnují ostrou bolest v krku, viditelný otok, zarudnutí, cyanózu integument.

Každý stupeň je nebezpečný svým vlastním způsobem a nedoporučuje se, aby problém probíhal. Pomoc nebo konzultace s lékařem vždy urychlí proces hojení. On vám řekne, jaký druh masti a smetany je vhodné použít v této situaci, aby nedošlo ke zhoršení a urychlení procesu obnovy.

První kroky při zranění

Úsek se můžete dostat kdykoliv, pro to není nutné se aktivně věnovat sportu nebo gymnastice pro celé tělo. Vyvstává otázka, co mám dělat, když jsem vytáhl krk? Pokud je protahování doprovázeno nepříjemnými příznaky, ale není zde možnost poradit se s lékařem, musíte jednat nezávisle. V případě protahování jsou základní pravidla chování, která stojí za to se seznámit s:

  • Musíte zaujmout pozici, ve které bude tělo uvolněné.
  • Minimalizovat bolest umožní studený obklad z ledu.
  • V lékárně musíte koupit protizánětlivou mast, která zmírní bolest před odchodem k lékaři.

Charakteristiky první pomoci by měly znát všechny osoby, bez ohledu na typ činnosti. Úrazy vznikají jak ve výrobě, tak ve sportu nebo v každodenním životě.

Pokud bolest neprojde dlouhou dobu a první pomoc nepomůže zmírnit příznaky, měli byste se poradit s odborníkem. Bolest může charakterizovat nejen poškození svalů, ale i další patologie, které jsou spojeny s vážnými následky.

Diagnostika

Diagnostikovat nemoc a zvolit aktuální způsob léčby může pouze odborník po zkoumání pacienta. Pro diagnózu používají lékaři následující seznam událostí:

  • Vizuální kontrola;
  • Seznámení se stížnostmi pacienta;
  • MRI;
  • Palpace;
  • Ultrazvuk;
  • X-ray

Všechny tyto diagnostické metody umožní stanovit přesnou diagnózu, určit stupeň závažnosti protažení, určit lokalizaci a vybrat současný způsob léčby. Neměli byste se zabývat samoléčbou, použití studených obkladů nebo mastí ke zmírnění zánětu je povoleno pouze v prvních hodinách po úrazu, aby se tento stav zmírnil. Ostatní léky a postupy jsou prováděny pouze v rámci zdravotnického zařízení pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Léčba natažení krku

Léčba je nedílnou součástí zotavení, protože jakékoli poškození vazů a svalů je doprovázeno silnou bolestí. Průběh léčby je v průměru do 3 týdnů. Tato doba je dostatečná k úlevě od svalového spazmu, k úlevě od bolestivých projevů, k obnově pohyblivosti k poškozeným svalům. Léčba zahrnuje:

  • Masáže;
  • Reflexologie;
  • Použití léků proti bolesti;
  • Fyzioterapie;
  • Použití studených a teplých obkladů;
  • Terapeutická gymnastika a tělesná výchova.

Během léčby jsou poškozené vazy v klidu, nedostávají žádnou zátěž, zaujmou imobilizovaný stav. Cervikální oblast musí být upevněna v těsném límci, který má název "límec Schantz". Drží krk v požadované poloze, neumožňuje žádný pohyb. Lékaři doporučují nosit tento obojek po dobu 14 dnů, vzlétat pouze na noc.

Během plné fáze zotavování specialista zavazuje pacienta, aby prováděl pomalé a nízko-amplitudové pohyby krku, které nejsou doprovázeny bolestí, jemně natahují svaly.

Léčba lidových prostředků

Použití správně vybraných lidových prostředků vám umožní zbavit se bolesti, zvýšit pohyblivost krku, zmírnit stres. Léčba natahování krku doma je možná s pomocí tradiční medicíny. Existují následující recepty tradiční medicíny, které mají pozitivní vliv na léčbu natahování krku:

  1. Listy Aloe jsou rozemlety na prach a smíchány s medem. Výsledná směs se umístí na gázu a aplikuje se na poraněnou oblast po dobu 5-6 hodin.
  2. Musíte vzít 5 lžíce kořene trávy, nalijte je jednou sklenicí vařící vody, vyluhujte po dobu 60 minut. Gáza se spouští do infuze a pak se aplikuje na nemocnou oblast po dobu 4-5 hodin.
  3. Kosmetická jíl pomáhá zmírňovat otok a bolest, ochlazuje povrch kůže, zmírňuje případné zánětlivé procesy. Hlína se ředí minimálním množstvím vody, dokud se nevytvoří pastovitá konzistence. Výsledná směs se aplikuje na poraněnou oblast po dobu 10-15 minut, dokud hlinka zcela nezaschne. Dále opláchněte teplou vodou.
  4. Na jemném struhadle oloupané brambory rošt, smíchejte s kysaným zelím v poměru 1: 1. Komprese se aplikuje před spaním po dobu 60 minut.

Tradiční způsoby léčby odstraní protažení v krku pouze v případě, že zranění není doprovázeno ostrou bolestí. Pokud po několika lidových procedurách tento stav nezíská úlevu, měli byste vyhledat pomoc lékaře a získat účinnou léčbu.

Prevence protahování krku

Prevence vždy pomáhá předcházet nebo snižovat riziko zranění. Musíte dodržovat následující tipy:

  • Denní cvičení je provádět cvičení na krku, což zvyšuje pružnost jejích svalů;
  • Upřednostňování aktivního sportu je nutné předběžně posoudit úroveň rizika zranění;
  • Při řízení musíte používat bezpečnostní pásy;
  • Spánek by měl být na pohodlném polštáři, který umožňuje krku zaujmout jakoukoliv pozici bez omezení pohybu.

Každý člověk by měl znát všechny znaky první pomoci, která sníží ostrou bolest před příjezdem sanitky nebo návštěvu zdravotnického zařízení. Koneckonců ani preventivní opatření nebrání vzniku zranění.

Chyby zpracování

Být zraněn ve formě natahování svalů krku, mnozí se snaží rychle vyřešit problém na místě, jen zhoršuje situaci. Svalová vlákna jsou velmi tenká, takže při dodatečné zátěži se mohou vyskytnout vážné mezery vedoucí k poranění. Hlavní chyby jsou:

  • Pokusy o opravu poškození sami náhlými pohyby krku k rozvoji svalů. To vede pouze ke zhoršení;
  • Aplikujte teplý obklad na zraněnou oblast. V tomto případě je vhodné použít pouze studené obklady, které zmírňují otoky, zabraňují výrazné bolesti.

Pokud člověk táhne krční sval a snaží se okamžitě provést kruhový pohyb, aby se situace zmírnila, mohou tyto akce způsobit pouze opačný účinek. V raných fázích bolesti byste měli kontaktovat zdravotnické zařízení nebo zavolat sanitku. Lékař provede nezbytnou diagnózu a vybere aktuální způsob léčby.

Natahování svalů krku - to je jedno z nejnebezpečnějších zranění pohybového aparátu, vyžadující pohotovostní lékařskou péči. Mobilita hlavy a někdy i celého ramenního pletence závisí na práci krční oblasti. Pouze lékařská pomoc a včasný přístup k ní eliminují výskyt komplikací.

Natahování svalů a vazů krku u dospělých a dětí

Akutní bolesti v zádech hlavy, neschopnost otočit hlavu a další nepříjemné symptomy - to vše může znamenat, že osoba si natáhla krk. Jaké jsou hlavní příčiny patologie? Co dělat, když si natáhl sval kolem krku? Jak léčit doma, když jsem vytáhl krk? O tomto a mnoha dalších věcech si můžete přečíst v našem článku.

Příčiny patologie

Svalové struktury v krku hrají důležitou roli v životě každého člověka. Nejedná se pouze o hlavní mechanismus pro udržení rovnováhy hlavy, ale také to, že se může pohybovat ve všech směrech.

Protažení svalů a vazů krku může být způsobeno následujícími okolnostmi:

  • Provádění fyzických cvičení bez řádného rozcvičení a nadměrného zatížení;
  • Zvedání těžkých předmětů s velkým zatížením na horních končetinách, hrudníku a krku;
  • Dlouhá nepřirozená poloha hlavy a krku, například při práci v počítači, spaní atd.;
  • Různé poranění a výrony krční páteře;
  • Přímé poranění krku při dopravní nehodě, nárazu nebo pádu;
  • Nadměrné ochlazování svalových struktur v důsledku průvanu, vystavení nízkým teplotám s tvorbou odpovídajících křečů;
  • Sekundární účinek řady chronických a systémových onemocnění pohybového aparátu, zejména meziobratlové kýly, artrózy, fibromyalgie a tak dále.

Příznaky protažení svalů a vazů krku

Základní projevy jsou ve většině případů nespecifické a mohou se projevit širokou škálou symptomů.

Nejtypičtější v této souvislosti:

  • Bolest v zádech krku, což je značně zvýšeno pokusy o pohyb hlavy;
  • Zřejmý svalový křeč, stejně jako bolest v ramenou;
  • Těžké bolesti hlavy v týlní oblasti, krku a dalších příbuzných systémech;
  • Obtížná koncentrace při fyzické a duševní námaze, závažná podrážděnost, únava a poruchy spánku;
  • Vývoj edému v poměrně širokém rozmezí, od malého otoku až po rozsáhlou patologii;
  • Sekundární a nepřímé projevy ve formě slabosti a necitlivosti paží, ramen, brnění v příslušných strukturách atd.

Vlastnosti patologického procesu u dětí

Jak ukazuje moderní klinická praxe, u dětí je strečink svalů krku obvykle výraznější než u dospělých. To platí zejména pro děti a kojence do 1 roku. Kromě výše popsaných příznaků je dítě velmi špatné v jídle, sotva spí, neustále pláče.

Ve vzácnějších případech dochází k hyperémii kůže v určené lokalizaci, mohou se vytvořit sekundární záchvaty, může se změnit tón pleti.

Pokud je u dětí do jednoho roku hlavní příčinou protahování různá podchlazení nebo neúspěšné držení těla během spánku, stejně jako nesprávné nošení dítěte, pak u starších dětí jsou různá zranění předisponujícím faktorem.

Léčba pro natažení krčních svalů

Procedura léčby závisí na konkrétním důvodu, který způsobil patologické procesy, jakož i na její povaze, závažnosti poškození, věku pacienta, přítomnosti chronických onemocnění a dalších faktorech.

Seznam standardních činností zahrnuje následující postupy:

  • První pomoc. Zahrnuje maximální omezení fyzického nárazu na krk, jakož i řádnou přepravu zraněného na pohotovost;
  • Konzervativní léčba. Použité studené obklady, léky proti bolesti, další léky podle potřeby;
  • Chirurgický zákrok. Vyrábí se pouze podle indikací v případě závažných stupňů poranění vazů a svalových struktur s jejich úplným roztržením, stejně jako v případech neúčinnosti konzervativní léčby po dlouhou dobu;
  • Rehabilitace. Jmenován po překonání první etapy patologického procesu a zahájení základních opatření na obnovu. Zahrnuje gymnastickou cvičební terapii, masáže, fyzioterapii.

První pomoc oběti

Vytáhl jsem krk, co mám dělat doma? Je nezbytné, aby nedošlo k poškození oběti, resp.

Co dělat při natahování krku:

  • Maximální omezení fyzické aktivity a zatížení krku;
  • Úleva od bolesti Použití nesteroidních protizánětlivých léčiv. Využití chladu je možné s významnými omezeními - ne více než 5 minut během jedné hodiny. Led sám zabalí nejméně dvě vrstvy matky, aby se minimalizovalo riziko přehřátí měkkých struktur a kůže;
  • Doprava na pohotovost. Bez ohledu na stupeň a povahu zranění je žádoucí přesměrovat zraněného na nejbližší pohotovost.

Léčba drogami

Jako doplněk k základní lékové terapii jsou často předepsány svalové relaxanty, které vám umožní odstranit odpovídající křeče měkkých struktur. Relevantní jsou také různé lokální léky - nejčastěji se jedná o vícesložkové přípravky (masti, krémy, gely) z natahování krčních svalů, včetně nesteroidní protizánětlivé složky, glukokortikosteroidu a látek, které zlepšují periferní krevní oběh.

V případě diagnostiky závažných forem poranění krku odborník předepíše další skupiny léčiv na základě symptomů patologického procesu, přítomnosti komplikací a dalších okolností.

Domácí léčba

Základní domácí léčbu pro natažení krku doma lze provést pouze v případě, že pacient má potvrzenou diagnózu s mírným stupněm poškození v dané oblasti.

Mezi možné akce patří:

  • Poskytování odpočinku na lůžku. Hlava pacienta by měla ležet v pohodlné poloze, krk by měl být uvolněný;
  • Komprimuje. V první fázi se aplikují studené obklady a pak jejich teplé protějšky;
  • Léky proti bolesti Doma se používají hlavně léky ve formě tablet na bázi dipyronu, ibuprofenu, ketorolaky.

Lidové metody

Nejtypičtější a nejznámější lidové léky při natahování krčního svalu (lze použít pouze po předchozí konzultaci s lékařem):

  • Aloe. Chcete-li ošetřit krk, když je tažen, musíte si vzít 5 velkých listů aloe, důkladně je umyjte a nakrájejte co nejjemněji. Výsledná látka se smísí s jednou polévkovou lžící medu, poté se nanese na gázu s tenkou vrstvou a připojí se na krk v oblasti bolesti po dobu 6 hodin. Procedura se opakuje jednou denně po dobu jednoho týdne;
  • Nyasil. 5 lžíce sušeného rozdrceného kořene elekampanu by mělo být naplněno jednou sklenicí vroucí vody a ponecháno stát po dobu jedné hodiny, potom bylo namáháno a aplikováno jako obklad několik hodin, 2x denně. Termín terapie je 10 dnů;
  • Tansy. 4 lžíce sušených a nasekaných květenství tyčinky musí být nality 300 ml vroucí vody, pak ji nechte vařit půl hodiny. Nástroj se filtruje a používá se jako podklad pro obklad aplikovaný v teplém stavu v průměru 1,5-2 hodiny jednou denně. Přibližná doba ošetření je asi 2 týdny.

Prevence a doporučení

Mělo by být zřejmé, že i v případě kvalifikované léčby a nezbytné komplexní rehabilitace, stejně jako plné uzdravení krku po natažení svalů nebo vazů v příslušných oblastech, stále existuje riziko opakovaného výskytu problému, zejména pokud nejsou dodržena základní preventivní opatření.

Klíčové události mohou zahrnovat:

  • Snížení intenzity a trvání fyzického namáhání šoku na horní část těla;
  • Maximální možné dodržování bezpečnostních předpisů při sportu nebo fyzické práci;
  • Pravidelná cvičení v období po rehabilitaci zaměřená na posílení svalů a vazů krku.

Co dělat, když protahujete krk

Při přijímání protahování svalů a vazů krku je zakázáno:

  • Aktivní fyzické zatížení příslušné lokalizace. Přímý vliv na krk i nepřímé, zejména nesoucí těžké předměty v rukou, je vyloučen;
  • Samoléčba. V drtivé většině případů, s mírně výraznými příznaky protahování, se člověk může léčit sám, bez účasti specialisty. Moderní lékaři doporučují, bez ohledu na okolnosti, podstoupit komplexní diagnózu a určit přesný typ, povahu a závažnost patologie;
  • Zrychlení předepsaných postupů. Často se člověk pokouší rychleji projít rehabilitačním obdobím a posiluje zátěž předepsanou lékařem v rámci fyzických procedur a fyzické terapie. To je nepřijatelné, protože vytváří předpoklady pro opětovné zranění na příslušném místě.

Kdy musím navštívit lékaře?

Obecně platí, že moderní medicína doporučuje, abyste vždy kontaktovali svého lékaře poté, co se objeví první známky výronů a krčních svalů.

V následujících situacích je nutné kontaktovat specialistu:

  • Nedostatečný účinek léčby déle než 3 dny v řadě;
  • Výskyt závažných symptomů ve formě silného omezení pohyblivosti krku, vývoje záchvatů, krátkodobé synkopy, nestability všech končetin, silné křupavosti a tak dále;
  • Přítomnost všech souběžných chronických onemocnění pohybového aparátu.

Doba obnovy

Načasování úplného uzdravení po vytáhnutí krku závisí na řadě faktorů. Nejvýznamnější je stupeň poškození, jeho povaha, věk pacienta a přítomnost souvisejících komplikací.

V obecném případě je potenciální doba obnovy:

  • Mírný úsek od 5 dnů do 2 týdnů;
  • Průměrný stupeň poškození je 2 až 6 týdnů;
  • Těžké zranění, doprovázené porušením krční páteře a dalších patologií - od 8 týdnů do šesti měsíců.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt expert místa

Co dělat, když vytáhl sval v krku

Protahování svalů krku, běžná choroba u všech zranění zad, se nevztahuje na závažné patologické stavy. Příčinou onemocnění je zpravidla zranění krku. Dospělí i děti jsou zraněni. Hlavním příznakem natahování svalů krku je výskyt bolesti a nepohodlí v oblasti poškození, přičemž dochází k ovlivnění vazů, šlach a dalších tkání.

Je-li tedy podezření na poranění krku, je nutné vyhledat pomoc zdravotnického zařízení, jinak může nedostatečná léčba vést k nepříjemným zdravotním následkům.

Důvody

Hlavní příčinou protahování svalů krku je mechanické poškození krku v důsledku úrazů, pádů z výšky, náhlých pohybů a jiných incidentů.

Nedostatečný rozvoj svalového systému v důsledku věku je základním faktorem vzniku poškození u dětí.

Kromě toho vede protažení krční páteře k:

  • dlouhodobý pobyt v návrzích;
  • silné chlazení těla;
  • dlouhý pobyt hlavy v nepříjemné poloze, například nesprávné držení těla pro spaní;
  • velká fyzická námaha, nad rámec schopností člověka;
  • ostré pohyby během cvičení;
  • zanedbávat cvičení zahřát svaly.

Příznaky

Symptomy onemocnění jsou určeny výraznou bolestí, různým stupněm intenzity u dospělých a dětí. Bolest je doprovázena ztuhlými krčními svaly, omezením pohybu hlavy.

Příznaky podvrtnutí krku:

  • časté bolesti hlavy, zhoršení v zatáčkách;
  • bolest v krku zezadu;
  • svalové napětí ramenních kloubů;
  • ztuhlost krční páteře;
  • snížená citlivost paží a nohou;
  • otoky a zarudnutí v místě protahování;
  • slabost, podrážděnost;
  • někdy nastane bolest v krku.

Přítomnost všech symptomů současně není nutná pro podezření na patologii. Příznaky se objevují v závislosti na místě a závažnosti poškození.

Pokud dítě vytáhlo krk, dospělý by měl toto protažení odhalit. Je dobré, když je dítě schopno jasně vysvětlit, co mu vadí, a pokud ne, měli byste dítě pečlivě vyšetřit na následující příznaky:

  • ospalost, slznost, letargie;
  • otok na krku v místě poranění;
  • nečinnost;
  • v některých případech dochází ke ztrátě vědomí bezprostředně po poranění;
  • není přirozeně nakloněná hlava na jednu stranu.

Zjistěte, co je kyselina nikotinová.

První pomoc

V případě příznaků protahování svalů krku se nemůžete léčit samy, ale co nejdříve byste měli navštívit lékaře. Pokud z nějakého důvodu není možné rychle přejít do zdravotnického zařízení, je nutné oběti řádně poskytnout první pomoc.

Takže, co dělat, když vytáhl sval na krku:

  1. Zajistěte pacientovi vodorovnou polohu, uvolněte napětí ve svalech krku a pod něj položte váleček.
  2. Snížení otoků a bolesti může být komprimováno ledem (led je aplikován na poškozené místo přes tkáň, aby se zabránilo hypothermia, po dobu 15 minut, trvat několik hodin přestávku a opakujte postup).
  3. Je možné užívat protizánětlivé činidlo proti bolesti.
  4. Nepoškozujte postižené místo, nečekejte pohyby hlavy, nepoužívejte ohřívací obklady nebo masti.

Je bezpečnější zahájit léčbu svalů krku u dítěte při návštěvě lékaře. Jako první pomoc, pro úlevu od bolesti, mohou děti užívat Ibuprofen nebo Paracetamol.

Po prozkoumání lékaře, v nepřítomnosti kontraindikací, je užitečné, aby dítě leželo ve vaně s teplou vodou, aby uvolnilo svaly, a pozorovalo odpočinek na lůžku.

Diagnostika

Přesné stanovení diagnózy není pro lékaře obtížné, stačí zkoumat, hmatat a poslouchat pacientovy stížnosti. Pokud máte podezření na skryté poškození, jsou přiřazeny instrumentální diagnostické metody:

  • ultrazvuková diagnostika - ukazuje vnitřní změny a protažení v měkkých tkáních;
  • X-ray - poskytuje příležitost k posouzení stavu kostí, obratlů;
  • CT a MRI jsou předepsány pro závažná poranění (podezření na zlomeniny páteře, poškození nervů a cév).

Zjistěte, které bylinky ošetřují klouby.

Léčba

Léčbu by měl lékař předepsat na základě výsledků vyšetření pacienta. Léčba natahování krčních svalů je komplexní konzervativní metodou s pomocí lékové a rehabilitační terapie. Trvání léčby může trvat několik týdnů až několik měsíců v závislosti na závažnosti poranění.

  • léky (pilulky, masti, injekce);
  • fyzioterapie (elektroforéza, magnetoterapie, svalová elektrická stimulace);
  • terapeutické cvičení;
  • masáže,
  • akupunktura.

Profesionální lékařská péče

Důležitým aspektem léčebného procesu je udržení zraněných svalů v klidu. K tomu je pacientovi předepsán speciální obojek, který zajišťuje nehybnost krční páteře po dobu až 14 dnů. Za prvé, pacient ji odstraní pouze na noc, a pak postupně zůstane bez límce. Dlouhé nošení může způsobit svalovou atrofii.

Pro snížení bolesti a zmírnění zánětu se používají nesteroidní protizánětlivé léky obecného účinku - Paracetamol, Aspirin, Ketanov, Ibuprofen (tablety, injekce). Pomáhají při odstraňování mastí a gelů lokální akce - Traumel, Ibuprofen, Apizartron.

Při léčbě dětí také užívají externí látky, ale je důležité, abyste si nejprve přečetli návod k použití, kontraindikace a vedlejší účinky léků.

Jakmile proběhne akutní období nemoci, začne se fyzioterapie, masáže a fyzioterapie. Postupy rychle obnovují svalovou tkáň a zkracují dobu zotavení.

Metody léčby pro natažení krčních svalů doma

V případě drobného poškození je možné zahájit léčbu doma. K tomu potřebujete:

  • poskytnout pacientovi mír, nehybnost zraněných svalů;
  • eliminovat zatížení;
  • brát anestetikum;
  • použití ledových obkladů k úlevě od bolesti a zánětu během prvních 24 hodin.

Po zmírnění stavu oběti, po několika dnech, můžete použít oteplování obklady a masti. Doporučuje se nosit na krku šátek na podporu zraněných svalů. Pomalu, bez náhlých pohybů, začnou vyvíjet svaly krku, ne přepracovávat je. Pokud se objeví bolest, okamžitě přestaňte trénovat. Doporučuje se provádět vlastní masáž okcipitální zóny a krku po dobu 5 minut.

Příznaky poranění musí projít do 7 dnů, ale pokud se tak nestane, je nutné se poradit s lékařem.

Domácí léčba je často doprovázena vážnými chybami:

  1. Nemůžete otírat krk po zranění, to bolí ještě více a zvyšuje bolest.
  2. Cvičení v akutním období zhoršuje celkový stav pacienta.
  3. Zahřátí pomocí obkladů a mastí bezprostředně po poranění krku přispívá k většímu šíření zánětlivého procesu a bolesti.

Prevence

Poranění krčních svalů může nastat u každého, bez ohledu na věk a rozsah lidské činnosti. Předvídání incidentu není možné, ale aby se snížila pravděpodobnost protahování, je docela schopný. K tomu musíte dodržovat některá pravidla prevence:

  • zahřejte se před zahřátím svalů;
  • hladké natažení krčních svalů;
  • nenechávejte se v průvanu, nepropichujte krk;
  • pravidelně cvičit, posilovat páteř a svaly na zádech, krku;
  • starat se o vlastní bezpečnost (používejte bezpečnostní pásy ve vozidlech, vyhněte se pádům, extrémním sportům atd.).

I po dodržení všech doporučení zůstává riziko úrazu krku.

Je to důležité! Včas rozpoznat zranění, posoudit rozsah poškození a správně poskytnout první pomoc.

Závěr

Protažení svalů a vazů krku navzdory lehkému zranění přináší člověku znatelné nepohodlí. Bolest, omezený pohyb a jiné nepříjemné symptomy bijí člověka z jeho obvyklého rytmu a životního stylu alespoň několik dní.

Preventivní opatření jsou zaměřena nejen na prevenci těchto poranění, ale také na rozvoj svalového systému, udržení v dobrém stavu. Sportovní aktivity přispívají k obnově dobré fyzické kondice a zachování lidského zdraví.

Vytáhl krk: jak a co léčit?

Významná část pacientů, kteří se dostanou do traumatické péče, si stěžuje, že krční svaly byly odtrženy (nebo nataženy). Jedná se o velmi časté zranění, které postihuje především krční svaly a vazy a projevuje se ve formě dostatečně silné bolesti.

V ICD-10 patří podvrtnutí krku do skupiny zranění „S10-S19“ a má osobní kód „S16“. Pro léčbu takového poranění se používají různá topná a protizánětlivá masti, masáže a někdy i ortopedické korzety / límce (v závažných případech).

1 Příčiny podvrtnutí krku

Cervikální oblast je slabá, pokud jde o přenositelnost fyzikálních účinků. Tisíce zlomenin krčních obratlů a ruptura krčních svalů se zaznamenávají každoročně u traumatických bodů z nejjednodušších důvodů: úrazu domácnosti, náhlého pohybu, dopravní nehody, pádu. Důvodem může být i neúspěšné držení těla, přijaté během spánku.

Strečink neznamená poranění míchy: jde o natahování krčních svalů nebo vazů.

Anatomie krční páteře

Nejčastější příčinou je prudký pohyb hlavy (včetně cvičení nebo přenášení závaží). Čím slabší jsou krční svaly, tím vyšší je riziko poranění, takže fyzicky nemocní lidé je častěji pociťují.

Také často dochází k protahování na pozadí hypotermie, úderů na krk (časté zranění bojovníků různých bojových umění ve výcviku). V některých případech jednoduše „zatopíte“ krk během spánku, což se nejčastěji stává, když usnete na židli nebo jen v nepohodlné poloze.
do menu ↑

1.1 Jak je to nebezpečné?

Ve většině případů bude takové zranění bez vážných následků vyžadujících nouzovou péči nebo hospitalizaci. V asi 70% případů lze navíc bez konzultace s lékařem a bez zvláštní léčby dělat vše.

Pokud došlo jen k protažení svalů nebo vazů, pak je problém omezen na mírnou bolest a zánět (je možný mírný otok). Když se roztrhne sval nebo vaz, objeví se více problémů: horečka je možná, a to nejen krk, ale také hlava může být velmi bolestivá (bolest dává očím a uším).

Natahování svalů krku silnou bolestí

Většina problémů se může vyskytnout u lidí s anatomickými defekty nebo abnormalitami ve struktuře páteře v tomto oddělení. Ve vzácných případech je za takových okolností možná komprese (částečná komprese) nebo úplná obstrukce jedné nebo dvou vertebrálních arterií, která je již docela nebezpečná (mozková příhoda mozku je možná).

Nicméně takové závažné komplikace právě kvůli natažení krku by měly být považovány za výjimku.
do menu ↑

1.2 Příznaky: jak porozumět tomu, co vytáhlo krk?

Většina lidí věří, že natahování krku se projevuje pouze bolestí. Bohužel, klinické příznaky nemoci nekončí a přijetí několika dalších nepříjemných symptomů je možné.

Jak pochopit, že natažený krk? Pozornost by měla být věnována následujícím příznakům:

  1. Těžká bolest. To může zranit jeden odděleně doleva nebo doprava, nebo obecně celý krk se zachycováním některých částí hlavy (ozáření nastane - přechod bolesti k sousedním oblastem).
  2. Při těžkých zraněních může dojít ke zvýšení teploty až o 38 stupňů. Teplota se projevuje v prvních hodinách po poškození a obvykle klesá po 12-48 hodinách.
  3. V místě poranění se vyvíjejí zánětlivé procesy, které vedou k rozvoji edému. Vypadají jako malý nádor (připomínající hromadu) na zadní straně krku.
  4. Omezení v pohybu. Zkroucení hlavy je nemožné - když se to snažíte, je to nesnesitelná bolest. Současně se bolest může zhoršit i dotekem kůže, pod níž je patologická pozornost.

1.3 Příznaky protahování u dětí

U dítěte jsou příznaky natahování krku velmi podobné příznakům u dospělých. Rozdíly jsou obecně minimální, ale je zde jeden rys průběhu těchto zranění u dětí - ve většině případů se vyskytují „tupě“.

Svalový křeč je jedním ze symptomů podvrtnutí krku

To znamená, že se stejným zraněním budou mít dospělé oběti neznesitelnou bolest, zatímco u dětí může být bolest mírná (ale nepřítomná - v tomto případě to není možné). Také děti mají mnohem méně výrazné zánětlivé reakce, včetně menších otoků.

V tomto případě může místo edému u dětí dojít k lokálnímu zvýšení tělesné teploty. To znamená, že v oblasti, kde došlo k poranění svalů nebo vazů, se kůže bude cítit teplá nebo dokonce horká na dotek. Navíc se často mění barva kůže nad patologickým ohniskem (stává se růžovou nebo dokonce jasně červenou).

V opačném případě nejsou žádné další rozdíly. Všimněte si, že děti milují přehánět své pocity, takže se dítě může stát hysterickým, dokonce i při minimálním roztahování svalů.
do menu ↑

1.4 Co dělat, když jste vytáhli krk: první pomoc

Specifičnost natahování krku je taková, že dřívější adekvátní opatření jsou přijata k odstranění problému, čím dříve bude zranění vyléčeno. To znamená, že po obdržení škody byste měli dostat co nejdříve první pomoc sobě nebo vnější osobě. Ale co dělat?

Při natahování krčních svalů byste měli použít led co nejdříve.

Postupná nápověda je následující:

  1. Nejdříve položte oběť na postel (pokud je to možné) a pokuste se znehybnit hlavu. Pokud to není možné, měli byste jednoduše přinutit pacienta, aby nepohyboval hlavou (pokud bude).
  2. Dále byste měli najít led / mražené potraviny, nebo pokud ne, vezměte studenou vodu do láhve a aplikujte ji na místo, kde se cítí bolest. Udržujte studené nejlépe asi hodinu, neustále mění led nebo vodu na novou.
  3. Neexistují žádné zákazy užívání léků proti bolesti, takže neváhejte dát pacientovi tabletku paracetamol / ketanov / analgin pro zmírnění bolesti. Doporučuje se užívat léky proti bolesti ve formě nesteroidních protizánětlivých léčiv (odstraňují nejen bolest, ale také teplotu se zánětem).

1.5 Další léčba

Jak léčit podvrtnutí v budoucnu? Co namazat a co vzít? V ideálním případě by to měl provádět lékař, ale v praxi se na něj většina pacientů neobrací, spoléhají na vlastní sílu a ve většině případů to stačí.

Korzety se používají k léčbě krčních svalů.

Další léčba by měla být prováděna s použitím léků a odpočinku v oblasti krku:

  • koupit jakoukoliv svalovou protahovací mast (to je mast, ne krém!) a přísně dodržovat pokyny, aplikovat ji na kůži krční oblasti denně, zatímco v žádném případě neovlivňuje přední část krku, pouze záda;
  • v přítomnosti bolesti, neváhejte užívat nejjednodušší léky proti bolesti (paracetamol je nejbezpečnější, s ketanem pro silnou bolest, ale po konzultaci s lékařem);
  • držet krk v klidu, koupit obojek, pokud je to nutné udržet (pokud obojek sám nezpůsobí bolest).

Kolik raněného krku bolí krk? Otázkou je striktně individuální, ale v průměru těžké bolesti trvají 1-3 dny, pár dní je bolest středně těžká, po které může týden pociťovat mírnou bolest (obvykle pohybem hlavy). Pokud jsou bolestivé pocity zpožděny na delší dobu a necítíte úlevu, měli byste navštívit lékaře: traumatologa, terapeuta nebo chirurga.
do menu ↑

1.6 Co dělat, když krvácí krk? (video)

1.7 Kdy a kam jít k lékaři?

Ve většině případů není nutná lékařská pomoc, ale existují varovné příznaky, které vyžadují okamžitou léčbu kvalifikované lékařské péče (běžně k terapeutovi a naléhavě na pohotovost):

  • vysoká tělesná teplota, nepřesahující 36-48 hodin;
  • ne snížení nebo naopak zvýšení bolesti, nebo přítomnost přetrvávajících (neoslabení po dobu 3-4 dnů) silných bolestí;
  • velký otok, silné zarudnutí kůže;
  • kognitivní porucha, oční problémy, ztráta sluchu;
  • neschopnost přijmout potravu nebo dokonce vodu v důsledku zvýšené bolesti nebo ztuhlosti svalů čelistí.

2 Prevence podvrtnutí krku

100% ochrana proti protahování krku je v zásadě nemožná, existují však doporučení, která mohou významně snížit riziko vzniku takových problémů. Jsou stejně použitelné jak pro dospělé, tak pro děti (vysvětlete jim dítě).

Hypotermii je třeba se vyvarovat, aby se zabránilo protahování krku.

  • neumožňují podchlazení krku (v zimě - šátek, v létě - nespí pod klimatizací nebo ventilátorem);
  • nedovolte žádné náhlé pohyby krku, zejména pokud jste ho nikdy nevycvičili;
  • pro spaní si vyberte pohodlný polštář a pohodlnou polohu;
  • před fyzickou námahou (ať už je to trénink v posilovně nebo přenášení závaží), hněte svaly (včetně krku, i když krční svaly nebudou dělat práci);
  • pokud se angažujete v bojových uměních (zejména různých typech zápasů) - získáte ochrannou munici;
  • Včasné léčení všech onemocnění zad, což vede k křeči svalů páteře (v tomto ohledu jsou osteochondróza a skolióza zvláště nebezpečné).

Pár tipů, když náhle vytáhnete krk

Vyvrtnutí krku je zranění, které je často doprovázeno silnými bolestivými pocity. Důsledky takového zranění mohou být velmi smutné, proto bude užitečné znát hlavní příčiny, symptomy, metody diagnostiky a léčby výronů, které mohou být nebezpečné.

Hlavní příčiny cervikálního podvrtnutí

Krční páteř se skládá ze 7 obratlů, které chrání míchu před poškozením (více zde). I drobné poranění krku může zaručit ochrnutí. Jakýkoliv neškodný pád nebo náhlý pohyb může způsobit roztažení dítěte i dospělého.

Jaké je nebezpečí:

  • Venkovní sporty (v procesu pohybu, můžete neúmyslně natáhnout svaly);
  • Nehoda (to zahrnuje i neúspěšný pád, nehoda);
  • Nepohodlné držení těla během spánku;
  • Těžká fyzická námaha.

O tom, co dělat, když si vyhodil krk, přečtěte si zde.

Jaké jsou příznaky

Prvním příznakem protahování je výskyt ostré nebo bolestivé bolesti. Zároveň je téměř nemožné otočit hlavu - jakékoliv pokusy jsou doprovázeny nepříjemnými bolestnými pocity.

Často se tak děje během tréninků nebo v procesu zvedání břemen (v každodenním životě se často vyskytují situace, kdy člověk položí na své tělo zátěž, která několikrát překračuje přípustné zatížení). Současně jsou postiženy především vazy a svaly, ale není vyloučeno poškození samotné páteře.

Pokud po fyzické námaze nebo neúspěšném pohybu pociťujete ostrou bolest nebo otok, je bezpečné říci, že jste natáhli sval krku nebo máte podvrtnutí. V tomto případě je lepší okamžitě kontaktovat lékaře, který provede vyšetření a předepíše vhodnou léčbu.

Hlavní symptomy protahování:

  • Bolesti krku;
  • Ztráta pocitu (nebo jeho pokles) v horních a dolních končetinách;
  • Trvalé bolesti hlavy;
  • Křeče v horních končetinách;
  • Ztráta pohyblivosti krční páteře.

Pokud je obětí dítě

Malé děti nejsou zdaleka vždy schopny jasně vysvětlit, co jim ubližuje, nebo co je přesně znepokojuje. To je důvod, proč by matka (nebo jakákoli osoba pečující o dospělé o dítě) měla určit, zda jsou svaly nebo vazy natažené.

  • Letargie;
  • Přítomnost nádoru v krku;
  • Ztráta vědomí (zpravidla bezprostředně po úrazu);
  • Ztráta mobility;
  • Podivná (nepřirozená) poloha hlavy;
  • Pokud je dítě schopno mluvit, může si stěžovat na bolest.

Nejprve je třeba navštívit lékaře (dříve, než snížit bolest, můžete dát dítě paracetamol nebo ibuprofen podle věkové dávky). Po konzultaci s lékařem můžete využít teplou koupel k relaxaci svalů a odpočinku.

Diagnostické metody

Metody vyšetření poškozené oblasti:

Co dělat

První pomoc

Pokud člověk vytáhl svaly krku nebo vazů, je nutné mu okamžitě poskytnout první pomoc. Co dělat v tomto případě:

  • V první řadě - zajistit kompletní odpočinek poškozené oblasti. Ideální volbou je zaujmout vodorovnou polohu umístěním těsného válce do oblasti krku (můžete jej otočit z jakéhokoliv ručníku). Vzhledem k tomu, že zatížení na páteři je rovnoměrně rozloženo a trauma cervikální oblasti již nebude tak jasně ovlivňovat zdravotní stav.
  • Je také možné zmírnit příznaky protažení (bolest a otok) studeným obkladem (suchým nebo mokrým). V tomto případě by neměl být led aplikován na kůži, je nutné jej zabalit do ručníku nebo ubrousku.
  • Dalším krokem je užívání protizánětlivých léků, které si můžete volně zakoupit v každé lékárně. To také pomáhá vyrovnat se s bolestí (můžete také použít léky proti bolesti).
  • Pokud došlo ke zranění v důsledku nehody (nehody, pádu), okamžitě vyhledejte lékaře.

Ošetření výronů

Napjaté svaly a vazy musí být nutně přivedeny zpět do normálu (pokud se tak nestane, mohou se na povrchu svalů vytvořit jizvy, které zabraňují normální funkci orgánů).

Konzervativní metody léčby jsou:

  • Pokládka krční dlahy (pomáhá snižovat zátěž krční páteře během léčby, pokud pacient natáhl svaly);
  • Podávání nesteroidních protizánětlivých léčiv;
  • Třídy speciálních fyzioterapeutických cvičení (zpravidla jsou všechna cvičení doporučována po odstranění dlahy);
  • Odmítnutí intenzivní fyzické námahy;
  • Masáže;
  • Akupunktura;
  • Fyzioterapie;
  • Reflexologie.

Natahování krku vyžaduje integrovaný přístup k léčbě, takže dodržujte všechna doporučení lékaře.

Co dělat během léčby

Zpravidla, když si někdo vytáhl krk, začne se snažit „pracovat“ - začíná se aktivně pohybovat a tvrdohlavě si nevšimne bolesti. Tento přístup zajišťuje zhoršení zdraví a vznik komplikací.

Další nesprávný přístup je použít teplý obklad. Teplo uvolňuje svaly, to je pravda, ale pokud spolu s protahováním začíná zánětlivý proces, účinek tepla přispívá ke zhoršení situace.

Není také neobvyklé, že si mladá matka vytáhla krk, ale vzhledem k nemožnosti ponechat dítě samo, zůstává doma s nadějí na zlepšení situace. To je v zásadě špatný přístup, protože nedostatek řádné terapie může vést k úplné ztrátě mobility.

Natahování krku může člověku přinést spoustu nepohodlí. Pokud jste stáhli svaly, pak na pár dní prostě vypadnete z akce a odmítnete téměř všechno.

Neměli byste zapomenout na speciální tělesná cvičení v procesu rehabilitace. Je lepší je provádět pod dohledem zkušeného lékaře a podle vlastních pokynů. Pokud lékař nedoporučuje taková cvičení - nadměrná nezávislost může být pro vás fatální.

Aby nedošlo k protažení krku, zahřát nejen zádové svaly, ale i krční svaly před fyzickou námahou. To je zaručeno, že vám ušetří sprains a jiných zranění.