Osteoartróza kyčelního kloubu: symptomy, diagnostika, léčba

Pacient s osteoartritidou kyčelního kloubu trpí neustálou bolestí a „křupnutím“, kloub mění svůj tvar a člověk se stává imobilizovaným. Dnes je tato choroba nevyléčitelná, ale moderní medicína ji snadno kontroluje a umožňuje pacientovi užívat si života bez nepohodlí a bolesti.

Co provokuje nemoc?

Kyčelní kloub připomíná kloubový mechanismus, kde pevnou spojkou je pánev a femur je mobilní. Přilehlé plochy jsou pokryty chrupavkou, která zajišťuje, že rovina femuru odpovídá pánvi. Díky chrupavce (spolu se synoviální tekutinou - kloubním „mazivem“) je možný hladký pohyb kloubu.

Dosud bylo prokázáno, že destrukce chrupavky je hlavní příčinou osteoartrózy. Dosud však nebylo možné zjistit, proč je povrch chrupavky zničen.

U některých pacientů se onemocnění vyvíjí bez zjevného důvodu. V takových případech mohou dědičná onemocnění, metabolické změny nebo mikrotraumata vyvolat onemocnění.

V jiné skupině pacientů jsou obvykle známy příčiny onemocnění. Mohou to být vrozené vady, trvalé trauma kloubů nebo jejich zánět.

Existuje také několik faktorů, které mohou vyvolat osteoartritidu kyčelního kloubu:

  1. zatížená dědičnost (proteinové mutace);
  2. velká tělesná hmotnost, která zvyšuje tlak na spoje;
  3. stáří spojené s nevratnými procesy v těle nebo nedostatkem stopových prvků;
  4. určitá povolání, která jsou vystavena těžké fyzické námaze (například armádě) nebo hypotermii (polární průzkumníci atd.).

Jak se nemoc rozvíjí?

Kloubní tekutina - „mazání“ kloubu - plní důležitou funkci: vyživuje tkáň chrupavky. Jakékoliv změny ve složení této tekutiny (věk, hormonální nebo traumatické) proto vedou k přerušení výživy chrupavky a její následné destrukci. V takových chvílích se i obvyklá zátěž kyčelního kloubu stává extrémní, je zde bolest a periodický zánět.

Dalším stupněm osteoartrózy je "odezva" těla na přetížení kloubů. To se projevuje ve skutečnosti, že se tělo snaží „zajistit“ kloub omezením svého pohybu. Existují tedy růsty kostí, nazývané osteofyty.

V extrémních stádiích onemocnění se do procesu zapojují všechny struktury kloubu - kosti, membrány, svaly. Kloub je částečně nebo úplně imobilizován, jeho tvar se mění a zánětlivé reakce jsou konstantní.

Příznaky onemocnění

První projevy osteoartrózy kyčelního kloubu jsou občasná bolestivost pánve a ztuhlost pohybů (často ráno). Obvykle bolest chybí v klidu, a objeví se při pohybu spolu s charakteristickými "kliknutí". Ostré akce (jako vlna nohy) také způsobují akutní bolest.

Jak choroba postupuje, jsou bolesti a v klidu (i v noci), změny chůze, objevují se křeče, stehno nemůže být přesunuto na stranu, a když se kloub cítí, bolest se zvyšuje.

V pokročilých případech mění kyčelní kloub svůj tvar a zcela ztrácí pohyblivost. V této situaci se pacient stane postiženým a osteoartróza se často rozšíří i do dalších oblastí - kolena, kotníku a páteře.

Diagnostika

„Zlatým standardem“ pro diagnózu kyčelního kloubu je radiografie. To vám umožní určit zničení chrupavky a kosti, špatnou polohu kloubu (dislokace nebo zakřivení), stejně jako kostní výrůstky - osteofyty. Ty jsou považovány za rané RTG známky osteoartrózy.

Toto onemocnění je také charakterizováno tvorbou cyst (dutin) v kostech kolem kloubu. Jsou tvořeny v důsledku lokálního přepětí, které systém kostí zažívá.

Dnes, pro diagnostiku nemoci také použití počítal, magnetická resonance imaging a ultrazvuková diagnostika. Použití této metody je typické pro praxi dětí, kdy není možné použít jiné metody (v důsledku radiační expozice).

Léčba osteoartrózy kyčelního kloubu

Osteoartróza sama o sobě je nevyléčitelná. Současná úroveň medicíny však může zpomalit průběh onemocnění, zmírnit bolest pacienta a obnovit pohyblivost kyčelního kloubu.

Životní styl a tělesná výchova

Začátek jakékoli léčby je modifikací životního stylu - prevence těch faktorů, které by mohly onemocnění zhoršit:

  • úbytek hmotnosti;
  • doplňování nedostatků mikronutrientů;
  • léčba hormonálních poruch;
  • normalizace režimu motoru.

Změny životního stylu zahrnují také fyzikální terapii. Samozřejmě, osoba s osteoartrózou zažívá bolest při pohybu, chůzi nebo postavení. Pacient nedobrovolně začíná „šetřit“ kloub, přestává se pohybovat.

Takové rozhodnutí však může zhoršit stav pacienta přidáním svalové slabosti a selhání vazů k základnímu onemocnění.

Důležitou složkou životního stylu jsou proto tělesná výchova a měřená zatížení, která vám umožní dosáhnout terapeutického účinku, ale neproťaží kloub.

Základní pravidla pro praktický nácvik jsou následující: hladce a pomalu, zvyšování tempa; poloha - lhaní / sezení / postavení; Pokud se objeví bolest, přestaňte cvičit.

Možnosti cvičení mohou být:

  • Zapínání a vypínání ponožek (5-10 opakování). Poloha: na zádech s rovnými nohami.
  • "Nůžky" - střídavé zvedání / spouštění nohou (5-10 opakování). Poloha na zádech.
  • "Nůžky" v poloze na břiše (5-10 opakování).
  • Alternativní zvedání nohou na zádech (5-10 opakování).
  • Alternativní únos nohou stoje (5-10 opakování).

Buďte pozorní! Fyzikální terapie je kontraindikována při zvýšené tělesné teplotě, během aktivních zánětlivých reakcí a problémů z jiných orgánů a systémů.

Léky

Hlavní léčby osteoartrózy jsou protizánětlivé léky (Movalis, Ortofen) a glukokortikosteroidy (Hydrocortisone, Celeston). Umožňují snížit zánětlivou reakci a pokračovat v následné léčbě. Tyto látky se zavádějí buď do krevního oběhu, nebo přímo do kloubu.

K obnově kloubní chrupavky jsou zpravidla přiřazeny dvě skupiny léčiv: chondroprotektory (doslova „obhájci chrupavky“ - Teraflex, Struktum) a kyselina hyaluronová (hlavní složkou kloubní tekutiny je Fermatron, Ostenil). Chondroprotektory se často užívají orálně („ústy“) a kyselina hyaluronová se podává jako intraartikulární injekce.

Léky proti bolesti (Novocain, Lidokain) - tzv. Blokátory novokainu - stejně jako oxid uhličitý (dříve známé plynové injekce, které se dnes používají jen zřídka) se vstřikují do kloubu injekcí.

Moderní metodou léčby osteoartrózy je bioterapie - zavedení do krevní plazmy pacienta nebo kmenových buněk. Tato terapie umožňuje obnovit chrupavku i v pozdějších stadiích, ale metoda je experimentální, proto se prakticky nepoužívá.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické postupy se vyznačují individuální účinností:

  • laserová terapie (zmírňuje zánět, bolest, stimuluje obnovu chrupavky);
  • ultrazvuk (zvyšuje metabolické procesy, cévní tonus, posiluje svaly);
  • nízkofrekvenční proudy (zmírňují bolest, zvyšují svalový tonus a lokální průtok krve);
  • kryoterapie (nízká teplota eliminuje bolest a zánětlivou reakci).

Fyzioterapeutické metody jsou účinné ve spojení s lékovou terapií. Je třeba poznamenat, že tento způsob léčby je nutné aplikovat mimo aktivní zánět.

Chirurgická léčba

Operace je poslední fází léčby, kdy všechny ostatní metody byly neúčinné. Podstatou operace - endoprotetiky - je, že "přirozený" kloub je nahrazen umělou strukturou s cementovou vazbou. Chirurgie není konec léčby. Další je dlouhá pooperační doba. Současně se může umělý kloub sám opotřebovat v průběhu času, což bude vyžadovat jeho výměnu.

Alternativní léčba kyčelního kloubu

Mezi alternativní způsoby léčby osteoartrózy kyčelního kloubu jsou rozlišovány homeopatie, hirudoterapie a tradiční medicína.

Homeopatie

Homeopatie - nebo „léčba podobnými a malými dávkami“ - je stále více využívána lékaři při léčbě osteoartrózy. Jedním z nejznámějších produktů je Traumel-C a Tsel-T, které obsahují minerály, biokatalyzátory a složky rostlinného původu. Použijte tyto prostředky ve formě mastí, tablet a dokonce i injekcí (včetně intraartikulární). Umožňují odstranit bolest a zánětlivou odezvu, stejně jako zvýšit rychlost regenerace tkáně chrupavky.

Hirudoterapie

Hirudoterapie - tzv. „Pijavice“ - je to, že když kousnutí pijavice „vstřikuje“ látku hirudin, která vstupuje do krve pacienta a má terapeutický účinek: eliminuje bolest a otok. Samotná látka ztenčí krev, čímž se zlepší krevní oběh v postižené oblasti. Pro hirudoterapii rostly speciální "čisté" pijavice.

Lidová medicína

Mezi účinné lidové prostředky patří:

  • aspic z 500 gramů kopyt a chrupavek - tento pokrm se vaří v průměru 5 hodin, což umožňuje získat hustý tuk s vysokým obsahem kolagenu - „stavební bílkoviny“ chrupavky. Aspic může být nahrazen rybím olejem;
  • Mumie (horský olej) jako obklad (5 g látky na 2 lžíce horké) vody vám umožní zbavit se bolesti a otoků. Při požití (0,2 gramu půl hodiny před jídlem) se zvyšuje hustota kostí a urychluje se regenerace tkáně chrupavky;
  • účinnou pomůckou pro broušení bolavého kloubu je infuze 50 gramů žraloka na 1. litr olivového oleje (počkejte 2 týdny). To vám umožní zbavit se bolesti a otoků, při současném zvýšení průtoku krve;
  • teplý obklad z listů zelí a medu - takový obvaz v noci snižuje bolest a ranní ztuhlost pohybů;
  • Dvě střední citrony a 100 g česneku, nalévané třemi litry horké vody (stojan po dobu 12 hodin) - to je verze infuze pro požití před jídlem. Pití čtvrtiny sklenice před jídlem, můžete nejen zbavit bolesti, ale také zlepšit imunitu;
  • Lilac tinktura (100 listů na 500 ml alkoholu, vydržet 10 dní) se také užívá před jídlem (půl lžičky). Zvyšuje průtok krve v postiženém kloubu, eliminuje bolest a zánět;
  • Koktejl tinktura (připravené stejně jako lila) se užívá 3 kapky před jídlem třikrát denně. Je účinný proti zánětu a bolesti. Tento druh bylin můžete koupit v každé lékárně.

Léčba s lidovými prostředky sám je neúčinný! Tyto tipy používejte ve spojení s běžným ošetřením.

Dieta

Základní principy stravy by měly být výživa, rozmanitost a zaměření na hubnutí.

Užitečné při osteoartróze kyčelního kloubu jsou bujóny vyrobené z kosti a chrupavky, aspiku, stejně jako želé a rybího oleje. Tyto pokrmy jsou bohaté na sacharidy a kolagen, které jsou nezbytné pro klouby.

Zdrojem bílkovin může být libové maso (kuře, králík, krůta), všechny druhy ryb, nízkotučné mléčné výrobky, kuřecí a křepelčí vejce.

Rozmanitost stravy pomůže všem druhům obilovin, zeleniny, ovoce (zejména granátového jablka), černého chleba, ořechů a zázvoru.

S touto chorobou je však vhodné omezit spotřebu některých potravin: soli, uzené klobásy, alkoholické nápoje, cukrovinky, tučné maso a brambory. Tyto produkty zpomalují životně důležité funkce těla a také přispívají k přibývání na váze.

S nedostatkem vitamínů, stopových prvků a dalších látek (například v období podzim-jaro) můžete použít biologicky aktivní přísady - doplňky stravy.

Prevence kyčelního kloubu

Prevence onemocnění dnes neexistuje. Změnou životního stylu však můžete významně snížit pravděpodobnost vzniku nemoci:

  • diverzifikovat stravu tak, aby bylo možné získat celou řadu užitečných látek potřebných pro tkáně kostí a chrupavek;
  • snížení tělesné hmotnosti, aby se usnadnila "práce" kloubů;
  • dávat přednost kardio zátěží (například plavání), vyhnout se obtížnému silovému tréninku, který je destruktivní pro klouby těla;
  • léčit a předcházet ortopedickým problémům, vybírat boty se širokými a nízkými podpatky, aby nevznikaly další zátěže;
  • nenechávejte neošetřená poranění kloubů (zlomeniny, subluxace a dislokace).

Tyto metody prevence jsou zaměřeny na prevenci onemocnění. Pokud se však onemocnění již vyskytlo, měli byste se postarat o zastavení jeho progrese.

V takových případech potřebujete:

  1. Ihned snížit tělesnou hmotnost na normální;
  2. konstantní přestávky, s dlouhým pobytem v jedné poloze;
  3. mezi fyzickou aktivitou dávají přednost lehké gymnastice, terapeutické józe a plavání;
  4. zvýšit množství chůze;
  5. seznámit se s vlastní masáží a fyzioterapií;
  6. v chladném období izolujte spáry vlnovými podložkami nebo vícevrstvým oblečením;
  7. Nezdržujte léčbu, doufáte v krátkodobá zlepšení.

Osteoartróza kyčelního kloubu je komplexní a závažné onemocnění, které může vést k invaliditě bez včasné diagnózy a léčby.

Dieta pro osteoartritidu kloubů

Dieta pro osteoartritidu je pečlivě navržená strava s potravinami, které zpomalují deformity kloubů a pomáhají jim posilovat.

Vlastnosti výživy v osteoartróze kloubů

Osteoartróza je onemocnění charakterizované deformací tkáně chrupavky a nekvalitními klouby.

Nejčastější příčinou tohoto jevu je ztráta pružnosti způsobená dysfunkcí buněk, které produkují složky chrupavky, nebo poranění, infekce, obezita, fyzická námaha, podchlazení, neaktivní životní styl, onemocnění endokrinního systému.

U pacientů s osteoartritidou se projevuje bolestivými pocity při ohýbání končetin, praskání a omezování pohyblivosti.

Potřebuji dietu pro osteoartritidu

Bez ohledu na to, zda je onemocnění primárním nebo sekundárním onemocněním, je nutnost dodržení terapeutické diety u osteoartritidy předpokladem zpomalení deformity. Pokud budete i nadále pokračovat v jídle, které je škodlivé pro dané onemocnění, může dojít k úplné destrukci kloubu a končetina již nebude mobilní.

Jaké přípravky jsou ve stravě zakázány pro pacienty s osteoartritidou kloubů:

  • Rajčata;
  • Žloutky;
  • Černý pepř;
  • Cukr a sladkosti;
  • Příliš tučná jídla.

Neméně důležitá je váha osoby trpící takovým onemocněním: příliš velká váha vytváří velký tlak na kloub a v důsledku toho dochází k jeho zničení mnohem rychleji. To je důvod, proč všichni pacienti s nadváhou, lékaři doporučují použít dietu pro hubnutí, odstranění z ní zakázané potraviny.

Seznam schválených přípravků pro terapeutickou výživu při osteoartróze:

  • Ovoce a zelenina (kromě rajčat);
  • Mléčné výrobky;
  • Ryby a maso;
  • Čočka;
  • Obiloviny;
  • Mořské plody;
  • Šťávy;
  • Lněná semena.

Strava pro osteoartritidu: menu a funkce terapeutické výživy ^

Dieta pro osteoartritidu kloubů: menu, recepty

Dietní pravidla pro osteoartritidu kloubů:

  • Je nutné snažit se jíst pouze domácí potraviny z přírodních produktů;
  • K vaření nepoužívejte polotovary;
  • Chcete-li jíst malé porce, ale častěji - 5-6 krát denně;
  • Pijte více vody - pomáhá odstraňovat soli a škodlivé látky z těla.

Dieta pro deformaci osteoartrózy

Zpravidla se tato forma onemocnění vyskytuje na pozadí nadváhy, takže v tomto případě byste měli dodržovat nízkokalorickou dietu: jíst více ovoce a zeleniny, plnit saláty olivovým olejem a nevařit jídlo na grilu.

  • Ráno jíme talíř ovesných vloček, pijeme čaj;
  • Na oběd jíme ovoce;
  • Jídlo na rybí polévce, zeleninový salát a parní kotlety;
  • Jíme pomerančový džus;
  • Máme večeři s mořskými plody salát a vařené brambory.

Dieta pro osteoartritidu páteře

Se změnami v tkáni chrupavky v této oblasti se aplikuje šetrná dieta:

  • Na snídani jíme tvaroh smíšený s nízkotučné zakysanou smetanou. Pijeme zelený čaj;
  • Snack banán (pokud není diabetes);
  • K obědu jíme zeleninový salát a kus parních ryb;
  • Mít skvělý odpolední pikantní jogurt;
  • Na večeři jíme dušenou zeleninu a 150 g vařených kuřecích prsou.

Dieta pro osteoartritidu kolena

S tímto onemocněním musíte do své stravy zahrnout více proteinů a vápníku:

  • Na snídani pijte mléko, jíte jogurt;
  • Tvaroh a dva vaječné bílky;
  • Máme oběd s mořskými plody, zeleninový salát a čaj;
  • Na oběd jsme jíst tvaroh;
  • Máme večeři s zeleninovým pyré a pečené ryby.

Dieta pro osteoartritidu kyčelního kloubu

V této situaci je nutné snížit zatížení spoje snížením hmotnosti, protože ve většině takových případů má osoba další libry. Doporučuje se také užívat infuzi lněného semena na lačný žaludek a můžete použít toto menu:

  • Ráno jíme ovocný salát, pijeme zelený čaj;
  • Na oběd jíst jogurt nebo tvaroh;
  • Najíst se na vegetariánské polévce a vařené zelenině;
  • Na oběd jsme jíst zelný salát;
  • Máme večeři 100 g parních ryb a čerstvé zeleniny.

Dieta pro osteoartritidu u žen

Pro zmírnění stavu a zlepšení pohyblivosti kloubu stačí ztratit 5 kg a dodržet toto menu po dobu dvou týdnů:

  • Ráno jíme knedlíky, pijeme čaj;
  • Snack dva pomeranče;
  • K obědu jíme lehký salát s plátkem celozrnného chleba;
  • Posaďte se v odpoledních hodinách grapefruit;
  • Máme večeři se zeleninovým salátem a 100 g ryb.

Dieta pro prevenci osteoartrózy

Aby se zabránilo deformaci chrupavky a zpomalil se rozvoj existujícího onemocnění, doporučuje se použít následující příklad nabídky:

  • Ráno jíme tvaroh, pít džus nebo čaj;
  • Na oběd jedeme želé;
  • Najíst se můžete na bohaté polévce a salátu;
  • Jíme bobule nebo ovoce (s normální hladinou glukózy v krvi);
  • Na večeři, jíst porci aspic ryby se zeleninou, nebo jíst nějaké aspic.

Dietní recepty na osteoartritidu

Recept na rybí výplň

  • Čistíme a střeva 1,2 kg okouna, odstraníme žábry;
  • Oříznout ocas a hlavu, oddělit filet od páteře;
  • Všechno vložte do pánve kromě filé. Naplňte 1 litrem vody a vařte;
  • Vyčistěte mrkev a cibuli do vývaru, přidejte trochu soli;
  • Vařte 40 minut;
  • Zbývající filety nakrájejte na kousky;
  • Vyndáme všechny produkty z vývaru, položíme tam filé, vaříme 10 minut;
  • Filet vezmeme z vývaru, několikrát ho přefiltrujeme přes tenké plátno;
  • Namočte balení želatiny do studené vody, přidejte 10 minut do teplé půdy a míchejte, dokud se zcela nerozpustí;
  • Nalijte vývar do forem, nechte ho ztuhnout, pak ozdobte zelení a nahoře rozložte filet;
  • Nalijte vývar nahoře;
  • Formulář vložte do chladničky několik hodin.
  • Nalijte želatinu do misky, nalijte ovocnou šťávu;
  • Vše necháme několik hodin;
  • Nakrájíme na malé kousky masa ananasu, položíme na dno forem;
  • Směs se vaří s želatinou ve vodní lázni, dokud se zcela nerozpustí, pak se nalije do forem;
  • Vložte do lednice 2-3 hodiny.

Rybí polévka recept

  • Oloupeme a nakrájíme mrkev, cibuli a brambory;
  • Dejte všechno do hrnce, nalijte vodu;
  • Přiveďte k varu, sůl, vařte na mírném ohni;
  • Umyjte, oloupejte a nakrájejte losos na kousky, vložte do zeleninového vývaru;
  • My sůl, přidáme bobkový list a zelené;
  • Vařte 20-30 minut.

Výsledky, zpětná vazba a rady od lékařů o správné výživě při osteoartróze kloubů

V důsledku diety u osteoartrózy je možné vyhnout se komplikacím, stejně jako posílit tkáň chrupavky a zmírnit bolest během 1-2 týdnů. Onemocnění může být zcela vyléčeno pouze chirurgickým zákrokem.

Nejlepší prevencí osteoartrózy je dieta a včasný přístup k lékaři, který kromě správné výživy předepíše určité procedury a léčby.

Tipy pro prevenci osteoartrózy:

  • Zabránit vzniku nadměrné hmotnosti, sledovat jejich držení těla;
  • Vést aktivní životní styl, dodržovat správnou výživu;
  • Pravidelně si dávejte fyzickou námahu;
  • Navíc jednou za rok vypijte léky obsahující vápník.

Lékaři o dietě pro osteoartritidu kloubů

Anna, 39 let, revmatolog:

„S jakoukoli změnou struktury kloubů je dieta první věc, kterou vám lékař předepíše. Bez ní nebudou mít žádné léky ani fyzikální terapie žádný účinek, protože to je na výživě, že další průběh onemocnění závisí

Olga, 43 let, odbornice na výživu:

„Často dostávám pacienty s nadváhou a průvodními chorobami, včetně nemocí a osteoartritidy. Dieta pro ně je předepsána šetřící, je to velmi snadné vydržet, protože to stačí jen odstranit sladké, smažené a rajčata “

Galina, 34 let, fyzioterapeut:

„Kromě stravy, často předepisuji fyzikální terapii, ale pod podmínkou, že nedochází k těžké deformaci. V pokročilých případech může být provedena náhrada endoprotézy, ale je vhodná pouze pro výrazné pocity bolesti. “

Dieta pro osteoartritidu kyčelního kloubu

Výživa pro osteoartritidu kyčelního kloubu.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Osteoartróza kyčelního kloubu je onemocnění, při kterém tkáň chrupavky trpí, postupně se zhroutí a promění se v kostní tkáň, která je doprovázena strašnou bolestí a pohyblivostí. Aby se tomu zabránilo, nebo aby se proces zpomalil, je obzvláště důležité pamatovat na výživu během osteoartrózy kyčelního kloubu, kterou člověk dostává.

Proč musím dodržovat dietu?

Někdy jíme všechno bez rozdílu, aniž bychom měli podezření, že naše jídlo přispívá k tvorbě osteoartrózy, protože náš pohybový aparát, stejně jako celé tělo, potřebuje dobrou výživu a nedostatek určitých stopových prvků nebo přebytek škodlivých látek může zničit všechno, včetně kyčelních kloubů. Často slyšíme slovo dieta, je to v naší době docela módní. Když přijdeme k lékaři s nemocí, v téměř každé nemoci lékař do seznamu doporučení uvede položku nazvanou „následujte dietu“ a podrobně řekněte, co můžete jíst a co ne. Takže s osteoartritidou, to samé. Výživa pro osteoartritidu kyčelního kloubu je založena na poskytnutí všeho, co je nezbytné pro život, obnovení tkáně chrupavky v kyčelním kloubu, zmírnění bolesti a zánětu a zlepšení celkového metabolismu. Výživa by měla být vyvážená, nízkokalorická, protože osteoartróza se často vyskytuje u lidí s obezitou, takže by měla přispět ke snížení hmotnosti, čímž by se snížilo zatížení kyčelního kloubu.

Seznam užitečných produktů:

  • Otruby, žito, obilí;
  • Obiloviny (pohanka, ovesné vločky, rýže, perličkový ječmen) Je lepší přivést kaši na polovařenou, poté, co je necháte v teple, aby sestoupily;
  • Tvrdé sýry, kefír, tvaroh;
  • Kozí mléko v malých množstvích;
  • Z masa (srdce, libové hovězí maso, ledviny, krůta, jazyk, králík, játra);
  • Ryby (pstruh a losos);
  • Zelenina (zelí, mrkev, luštěniny, zelenina, okurky, rajčata);
  • Ovoce (ananas, granátové jablko, jablka);
  • Šťávy (pomeranč, granátové jablko, ananas);
  • Rostlinný olej (lněný, olivový) obsahující mnoho polynenasycených mastných kyselin;

Tip: Chcete-li, aby jídlo přinášelo pouze výhody, musíte ho řádně vařit a konzumovat. Nemůžete smažit, jen vařit, dušené, dušené nebo péct. Zelenina a ovoce jsou syrové.

Zakázané výrobky

Co by mělo být vyloučeno ze stravy, aby nedošlo k narušení diety v osteoartróze kyčelního kloubu:

  • Mastná masa a masové vývary (zejména vepřové a jehněčí maso);
  • Živočišné tuky (máslo, margarín, zakysaná smetana);
  • Rostlinné tuky (rafinovaný slunečnicový olej);
  • Různé omáčky, příchutě, koření ve velkém množství, sůl, majonéza;
  • Hotová snídaně;
  • Mléko;
  • Rychlé občerstvení;
  • Konzervy, domácí okurky;
  • Sladkosti a pečivo;

Jíst takové potraviny pomáhá nejen přibývat na váze, ale má také škodlivý účinek na celé tělo. Taková dieta brzy povede k onemocněním nejen pohybového aparátu, ale také kardiovaskulárních, gastrointestinálních a dalších zdravotních problémů.

Úloha vitamínů a mikroprvků v léčbě

Když jíme toto nebo takové jídlo, někdy ani nemyslíme, jaké užitečné látky obsahuje. Ukazuje se, že je velmi důležité saturovat naši stravu nezbytnými vitamíny a mikroprvky, abychom věděli, jaké potraviny obsahují. To pomůže našemu tělu vyrovnat se s mnoha chorobami a zabránit jejich výskytu. Vitamíny v osteoartróze kyčelního kloubu nehrají poslední roli, pomáhají při tvorbě tkáně chrupavky, zlepšují trofismus. Patří mezi ně vitamíny B (B1, B3, B5, B6, B9, B12), nacházejí se v zelenině, ovoci, obilovinách, otrubách. Tyto vitamíny zmírňují bolest v kyčelních kloubech, čímž zlepšují jejich pohyblivost. Vitamín C se nachází v mnoha potravinách. Jeho hlavní funkce - syntéza kolagenu, který je součástí chrupavky. Vitamin E obsažený v rostlinných olejích, mléčných výrobcích, ořechech má také anestetický a protizánětlivý účinek. Látky jako fluor, zinek, selen, bór, vitamin D a vápník ovlivňují tvorbu zdravé kostní tkáně. Omega-3 se nachází v mastných rybích a rostlinných olejích, má protizánětlivý účinek, protože stimuluje tvorbu prostaglandinů, musí být rozhodně používán v potravinách pro lidi s osteoartritidou.

Závěr

Závěrem můžeme dodat, že bychom měli být více pozorní k dodržování stravy, k tomu, co jíme a v jaké formě. Dodržování všech výše uvedených doporučení může nakonec zapomenout na osteoartritidu nebo výrazně zlepšit Vaši pohodu a kyčle, stejně jako další klouby vyléčí nový život.

Dieta pro koxartrózu kyčelního kloubu je zaměřena na obnovu poškozené tkáně chrupavky a zabránění její další destrukci. Koxartróza kyčelního kloubu je onemocnění charakterizované řídnutím a destrukcí tkáně chrupavky, v důsledku čehož kostní tkáň roste kolem kloubu a blokuje jeho pohyblivost. K tomu dochází v důsledku metabolických poruch a zvýšené tvorby kyseliny mléčné v těle.

Podle závažnosti koxartrózy kyčelního kloubu je rozděleno do čtyř fází:

  1. V případě prvního stupně onemocnění dochází k bolestivým pocitům v místě poranění po dlouhodobé námaze. Změny chůze a držení těla se nevyskytují. Nemoc je možné určit radiologicky - na obrázku je mírné zúžení lumen mezi klouby.
  2. Ve druhém stupni onemocnění dochází ke zničení tkáně chrupavky. Bolesti se zhoršují a bolest se přenáší na boky a třísla. Při 2 stupních bolesti se objeví v klidu, v nepřítomnosti fyzické námahy. Objeví se změna chůze, objeví se kulhání. Svalová aktivita se snižuje, ohnutí a prodloužení kyčle je obtížné.
  3. Ve třetím stupni je téměř zcela zničen chrupavkový kloub. Radiografie ukazuje výrazné zúžení kloubní trhliny a významnou deformaci kloubů. Oblast kloubu je oteklá. V 3 stupních, bolesti útoky jsou odstraněny pouze s léky. Pohyb je možný pouze pomocí pomůcek.
  4. Ve čtvrtém stupni léze dochází k úplnému narůstání kostí kyčelního kloubu, otoku kloubu a okolních tkání. Pohyb v kyčelním kloubu chybí.

Povolené a odepřené produkty

Zpomalení zničení tkáně chrupavky pomůže speciálně navrženou dietu. Při rozvoji koxartrózy hrají významnou roli metabolické poruchy. Výživa by měla být zaměřena na obnovu metabolických procesů a hubnutí.

Jíst, stejně jako u jiných diet, by mělo být časté (5-6 krát denně), v malých porcích. Jídla by měla být dušená, vařená, lehce pečená v troubě. Při vaření drůbeže je nutné odstranit kůži z jatečně upraveného těla. Tekutina musí vypít nejméně 2 litry denně. Poměr sacharidů, tuků a proteinů by měl být v poměru 5: 1: 1.

Při koxartróze jsou ze stravy vyloučeny následující látky:

  1. Výrobky obsahující vysoký obsah soli (sleď, sušené ryby, různé okurky).
  2. Výrobky s vysokým obsahem tuku (mastné maso a rybí vývar, majonéza, čokoláda, máslo, smetana, zakysaná smetana, vepřové maso, jehněčí maso, olivy).
  3. Výrobky obsahující konzervační látky a látky určené k aromatizaci (konzervované potraviny, klobásy, hranolky, ořechy, omáčky).
  4. Pokrmy z prvotřídní mouky.
  5. Uzené výrobky získané při výrobě chemických přísad místo přírodního kouření.

Užitečné potraviny pro koxartrózu kyčelního kloubu:

  1. Mléko a nízkotučné mléčné a mléčné výrobky, zejména sýry, přispívají k lepšímu trávení mléčných bílkovin a obnově poškozených tkání a velké množství vápníku dodává kostnímu systému sílu. Kravské mléko je vhodnější nahradit kozu.
  2. Nízkotučné maso a rybí výrobky dodají tělu živočišné bílkoviny a rostlinné bílkoviny lze získat z čočky a pohanky, hub a fazolí.
  3. Hlavním prvkem pro obnovu tkáně chrupavky - kolagen, je obsažen v aspiku, želé, želé, želatině.
  4. Sacharidy jsou bohaté na obiloviny (oves, pohanka, rýže). Pro lepší stravitelnost se kaše vaří na nízkém ohni až do poloviny vaření, vloží se na teplé místo a nechá se vyluhovat.
  5. Ve stravě by měly být přítomny rostlinné tuky ve formě olivového nebo lněného oleje.
  6. Zelenina a ovoce, bohaté na vitamíny a stopové prvky.
  7. Výrobky obsahující fosfor a fluor (mořské plody).
  8. Hrubé obiloviny jsou zdrojem železa a mědi.
  9. Téměř všechny vedlejší produkty jsou povoleny (můžete připravit hlavní jídla v bujónu).
  10. Výrobky obsahující mnoho stopových prvků a komplexních sacharidů (sušené ovoce, rozinky, sušené meruňky, švestky, med).

Přibližná denní strava

  1. První snídaně Pohanková kaše, vařené hovězí maso. Zeleninový salát. Čaj s medem.
  2. Druhá snídaně Tvaroh s ovocem nebo bobulemi.
  3. Oběd Polévka na houba vývar. Ovesné vločky s masem kotlety. Kompakt ze sušeného ovoce.
  4. Vysoký čaj Želé z bobulí. Suchary.
  5. Večeře Aspic z ryb. Vejce Čaj s medem.
  6. Druhá večeře Kefír. Ovesné sušenky.

Několik tipů

Nejúčinnější dieta je v počátečních stadiích nemoci, kdy je možné odstranění nahromaděné kyseliny močové z těla, čímž se sníží zánětlivý proces. Správně vyvážená výživa pomáhá zbavit se nadváhy, omezit opuch, snížit zátěž na nemocný orgán, čímž je poškozená tkáň chrupavky částečně nebo úplně obnovena.

Strava s koxartrózou dává pozitivní výsledek v kombinaci s léčbou drogovou a fyzioterapeutickou léčbou.

Součástí komplexu jsou i lekce fyzikální terapie. Speciální dietní strava vybírá lékaře v závislosti na souvisejících onemocněních a individuální toleranci.

Guba N.I., Smolyansky B.L. Dietní jídlo a vaření doma. - Dnepropetrovsk: Sich, 1992.

Gurvich M.M. Dietologie pro všechny. - M.: Medicine, 1992.

Během těhotenství, ženské tělo prožívá zvýšené zatížení, které je spojeno se změnami hormonálních hladin, stejně jako zvýšení hmotnosti plodu. Obzvláště je ovlivněn kyčelní kloub, protože zatížení na pánevním dně se zvyšuje desetinásobně.

Ve třetím trimestru, kdy se hmotnost plodu zvýší na 3 kg, se bolestivé pocity objevují častěji a jejich trvání je delší.

Důvody

Existují tři hlavní důvody, proč jsou kyčelní klouby v těhotenství zraněny:

  1. Nedostatek vápníku - tvorba kostry dítěte vyžaduje velké množství sloučenin vápníku, které se používají v zásobě těla matky. Prudký pokles množství vápníku přispívá ke zvýšení uvolnění kostní tkáně, což ho činí méně hustým.
  2. Zvýšené zatížení kloubu v důsledku zvýšení hmotnosti a objemu dělohy - jak plod roste, se zvyšuje zatížení pánevního dna a v posledním měsíci těhotenství, kdy hlava dítěte pevně zapadá do pánevních kostí, každá druhá žena pociťuje nepohodlí.
  3. Hormonální poruchy - během těhotenství vzniká speciální protein, který má stejné vlastnosti jako hormon. Jejím cílem je zajistit maximální pružnost pánevních kostí, které se musí rozptýlit, aby v okamžiku porodu vynechaly hlavu dítěte. Nadměrná produkce relaxinu zvyšuje stupeň poškození kyčelního kloubu.

Bolest může být také spojena s faktory, jako jsou:

  • dlouhé vzpřímené postavení;
  • poranění pánevních kostí;
  • patologie kostní tkáně;
  • přítomnost nádorů;
  • onemocnění páteře.

Nepřehlížejte tento druh bolesti, protože mohou indikovat postup patologie. Pokud se bolest projeví pokaždé, když je žena ve vzpřímené poloze, měli byste vyhledat lékaře.

Zvýšené zatížení

Během těhotenství se tělesná hmotnost ženy neustále zvyšuje, což je přirozený proces. S přibýváním na váze mohou normální pohyby vyvolat nepohodlí. Pro ženu je obtížné nejen chodit, ale také si lehnout. Zvýší se tlak dělohy na pánevní dno, což může vyvolat porušení nervových zakončení v této oblasti.

Tyto projevy jsou obzvláště živé ve třetím trimestru, kdy je tělo dítěte plně tvořeno. Je to od 7. měsíce, kdy se tuková hmota hromadí, takže je pro těhotnou ženu obtížné se pohybovat. Bolest se projevuje nejen v kyčelním kloubu, ale i v koleni.

Druh bolesti
Bolest bolesti, tah, zvyšuje se s prodlouženým pobytem těla ve vzpřímené poloze.
Lokalizace
Plocha hrází a vnitřní část pánevních kostí s vyzařováním do dolní části zad.
Další příznaky
Únava, zvýšené močení.
Diagnostika
V případě, že se bolest vyskytuje poměrně často, měli byste vyhledat pomoc lékaře, podrobně popsat všechny jejich stížnosti. Lékař, vedoucí těhotenství, vyhodnocuje stav těhotné ženy a rozhoduje, zda se poradit s chirurgem. Zvláštní pozornost je také věnována tělesné hmotnosti ženy, protože její nekontrolovaný růst může vyvolat zvýšenou zátěž na pánevní kosti.

Léčba
Ve většině případů se léčba léky nepoužívá, protože probíhající proces je zcela přirozený. Při absenci zjištěných patologických stavů podává lékař doporučení těhotné ženě, která vychází z těchto ustanovení:

  1. Dieta - doporučuje se vyloučit potraviny s vysokým obsahem sacharidů a nahradit je proteinovými potravinami a zeleninou s ovocem. To vám umožní upravit metabolismus, stejně jako vést k absenci abnormálního přírůstku hmotnosti, který provokuje preeklampsii a obezitu u těhotných žen.
  2. Cvičení - návštěva bazénu a aqua aerobiku může snížit zátěž na pánevním dně, stejně jako posílit jeho svaly, což dále pomůže bezpečně přenášet plod a porod bez komplikací.
  3. Vitaminové komplexy - lékař může předepsat vitamíny, které pomáhají naplnit nedostatky všech stopových prvků v těle, které posílí pohybový aparát.
  4. Nosit korekční spodní prádlo a obvaz sníží zátěž pánevního dna, což usnadňuje pohyb.

Hormonální změny

Během těhotenství se mění hladiny hormonů, což přispívá k úplnému rozvoji dítěte. Vyrábí se speciální proteinová složka relaxin, která je ve svých vlastnostech podobná hormonům. Jeho hlavním úkolem je zajistit pružnost vazivového aparátu kostí, aby ti, kteří jsou v porodu, mohli vynechat dítě. Když je hormon produkován příliš mnoho, nepříznivě ovlivňuje tělo těhotné ženy. Klouby začínají bolet z jakéhokoliv důvodu, kňučení na počasí, stejně jako během spánku.

Druh bolesti
Bolest je bolestivá, někdy spastická, v kombinaci s křečemi. Nejčastěji se projevuje po dlouhé procházce nebo sezení.
Lokalizace
Vnitřní část kyčelního kloubu, stehna, páteře.
Další příznaky
Vzhled při dřepu, problémy se zuby a nehty, vypadávání vlasů, vzhled pigmentace kůže.
Diagnostika
Hladina hormonu v krvi se zjistí pomocí analýzy, při které se vyšetřuje krev těhotné ženy.

Léčba
Na základě získaných údajů o hladině hormonu v krvi rozhodne lékař o potřebě jeho korekce. Předepsat speciální léky, které mohou ovlivnit produkci relaxinu. Pomocné metody léčby jsou:

  • gymnastika pro těhotné ženy;
  • střídání zatížení a odpočinku;
  • normalizace výživy, snížení spotřeby tuků a potravin s vysokým obsahem kalorií;
  • kontrola příjmu tekutin, aby se zabránilo nadýchání.

Následky zranění

Pokud žena před těhotenstvím byla zapojena do traumatických sportů a měla zranění kyčelního kloubu, může se během těhotenství projevit novou silou. Jakékoliv zranění neprochází pro tělo bez stopy a v době přibývání na váze, kdy se zvyšuje zátěž na těle, může dojít k bolesti v kyčelním kloubu a kolenech.

V tomto ohledu by žena před otěhotněním měla konzultovat s chirurgem možnost komplikací.

Druh bolesti
V závislosti na druhu zranění může být bolest několika typů:

  • bolestivé bolesti, které se zhoršují při pohybu;
  • akutní, střelná bolest v kloubu s abnormálním a náhlým otočením nohy;
  • křečovitá bolest podobná křečím, ke které dochází, když jsou nervová zakončení sevřena.

Lokalizace
Hip oblast, dolní část zad, kostrč.
Další příznaky
Neklidný spánek, časté močení.
Diagnostika
Pokud máte podezření na exacerbaci starých zranění, musíte si pořídit rentgen, který zhodnotí stav kostí a vazů.

Léčba
Po úplném vyšetření může lékař předepsat následující léčbu:

  • užívání léků proti bolesti v těhotenství;
  • NSAID, která pomáhají zmírnit zánět měkkých tkání;
  • nosit korekční spodní prádlo a obvaz, který sníží zatížení kyčelního kloubu.

Nedostatek vápníku a vitamínu D

Pro úplné vytvoření kostry dítěte vyžaduje velké množství vápníku. Vitamin D přispívá k úplné absorpci vápníku, takže během těhotenství musí být tyto dva důležité prvky v těle ženy v trojnásobném objemu. Když je zaznamenán nedostatek vápníku, žena si může všimnout takových vnějších projevů, jako jsou křehké vlasy, měkká sklovina, oddělení nehtové desky, bolesti kloubů.

Vápník vstupuje do těla ženy spolu s jídlem, takže je důležité konzumovat velké množství mléčných výrobků během období těhotenství: tvaroh, mléko, sýr, přírodní jogurty. Nejnebezpečnější podmínkou života matky a dítěte je osteomalacie. Tento proces je určen změkčením kostní tkáně, ke které dochází v důsledku vyluhování vápníku z těla.

Druh bolesti
Bolest bolesti, se periodicky projevuje.
Lokalizace
Klouby, zejména kyčle a kolena.
Další příznaky
Nedostatek chuti k jídlu, křehké nehty, častý pocit pálení žáhy v žaludku, únava.
Diagnostika
K identifikaci nedostatku vápníku v těle ženy není snadné, co je třeba strávit čas, dělat komplexní vyšetření. Žena bude muset projít testy jako:

  • krev pro hladiny hormonů;
  • množství vápníku v séru;
  • moču na přítomnost solí.

U akutních bolestí kyčelního kloubu, ve kterých se žena nemůže pohybovat nezávisle, může být nezbytné rentgenové záření. Ve třetím trimestru se rizika zlomenin a subluxací kyčelních kostí několikrát zvyšují.

Léčba
K naplnění deficitu vápníku a vitamínu D, pokud budete postupovat podle doporučení lékaře:

  • vitamínové komplexy s vápníkem;
  • chodit více a ukazovat sluneční paprsky;
  • zlepšit výživu a zaměřit se na mléčné výrobky a maso.

Artróza

Toto onemocnění je určeno ředěním tkáně chrupavky, která obklopuje kosti kyčelního kloubu kloubově spojeného s kloubem. Když chrupavka přestává plnit své ochranné funkce, kosti se při pohybu pohybují proti sobě a jejich struktura se uvolňuje. Progres dystrofických procesů vyvolává vznik závažného onemocnění - koxartrózy, jejíž léčba vyžaduje velké úsilí.

Klíčovým faktorem ve vývoji artrózy je rychlý přírůstek hmotnosti, stejně jako hormonální nerovnováha. Proto může být toto onemocnění aktivováno během těhotenství. Proto je důležité zajistit, aby před nástupem těhotenství byla hmotnost normální a potrava vám umožní udržet správný metabolismus.

Artróza během těhotenství je velmi nebezpečná, protože nadměrný tlak na kloub urychluje postup dystrofických procesů.

Druh bolesti
Onemocnění se projevuje takto:

  • akutní bolest v kloubu, ke které dochází pouze během pohybu a mizí ve stavu klidu;
  • neschopnost plně se pohybovat v důsledku omezené mobility kloubu;
  • otoky kloubní oblasti;
  • charakteristika.

Lokalizace
Kyčelní kloub, kolenní kloub.
Další příznaky
Kromě omezeného pohybu může artróza vyvolat tyto další příznaky jako:

  • bolest ve svalech hrází;
  • slabost;
  • únava;
  • špatný spánek;
  • nálady.

Diagnostika
Osteoartróza je znázorněna na rentgenovém snímku, který ukazuje ztenčení chrupavky a destrukci kostní tkáně, jakož i přítomnost zánětlivého procesu v této oblasti.

Léčba
Užívání léků během těhotenství je omezené, takže je velmi obtížné léčit artrózu. Silná bolest se zmírní injekcí kortikosteroidů. S progresí onemocnění může vyžadovat operaci, která představuje zvýšené riziko pro život dítěte.

Fyzioterapeutické postupy jsou široce používány, což pomáhá zpomalit destruktivní procesy. Je nutné používat ortopedické přístroje, které snižují zatížení kloubu. Dalším klíčovým bodem léčby je dieta.

Poruchy páteře

S nárůstem hmotnosti plodu je pro ženu obtížnější chodit a držení těla trpí. Mohou se projevit spinální onemocnění, jako je osteochondróza. V počátečních stadiích vývoje tohoto onemocnění se projevuje pouze nepatrná bolest v páteři. Nebezpečí onemocnění spočívá v tom, že může vyvolat vývoj meziobratlové kýly, ke které dochází, když je tělesná hmotnost ovlivněna stavci. K provokujícím faktorům patří také:

  • nosí boty na vysokém podpatku;
  • dlouhé držení těla ve vzpřímené poloze;
  • nekontrolovaný přírůstek hmotnosti;
  • hormonální změny, což vede ke snížení hladiny vápníku v kostech a zvýšení jejich křehkosti.

Je důležité nenechat bolest pokračovat. Nepohodlí musí být odstraněno, což pomůže pouze lékaři.

Druh bolesti
Natáčení bolesti, akutní, někdy bolestivé a spastické.
Lokalizace
Oblast páteře, zejména bederní oblasti, protože v této zóně padá maximální zatížení.
Další příznaky
Kromě bolesti zad může žena takové negativní projevy zaznamenat jako:

  • omezený pohyb;
  • neschopnost plně spát;
  • zvýšené zatížení pánevní oblasti, což vede k častému močení.

Diagnostika
Identifikace páteřních problémů s přesností je možná pouze pomocí rentgenového snímku, který zobrazuje skutečný stav páteřních kostí.

Léčba
Těhotné ženy si zvolí jemnou léčbu, jejímž cílem je snížit tón zadních svalů:

Pro udržení pozice ve správné poloze pomáhají speciální korekční korzety, stupeň tuhosti, který je zvolen individuálně.

V přítomnosti akutní bolesti, která vyčerpává tělo těhotné ženy, se doporučuje použít injekci přípravku Diclofenac.

V takovém případě ihned k lékaři?

Když je těhotenství důležité si uvědomit, že žádné alarmující signály těla by neměly být ignorovány. Samoléčba v tomto případě by měla být zcela vyloučena. V následujících situacích je nutný okamžitý přístup k lékaři:

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

  • není možné chodit, kyčelní kloub neustále bolí, dokonce i v klidové poloze;
  • cítí se horečka v pánevní oblasti;
  • dochází k podrážděnosti, která se vyvíjí na pozadí špatného spánku;
  • zvýšení tělesné teploty;
  • tkáně kolem kloubu bobtnají.

První pomoc

V případě, že bolest není závažná a není častá a žena sama může svůj vzhled porovnat s nadměrným zatížením, může být první pomoc následující:

  1. Celý odpočinek - všechny komplikované práce by měly být sdíleny s manželem, což ženě dává více odpočinku.
  2. Masáž dolní části zad a křížové kosti.
  3. Masáž oblasti stehen.
  4. Kruhová rotace nohou v poloze vleže.

Diagnóza nesmí odhalit nic vážného, ​​srovnávat bolest s přirozenými procesy v těle těhotné ženy a může určovat postup nebezpečné nemoci, jejíž průběh nelze přehlédnout.
Podívejte se na video na toto téma.

Během těhotenství je tedy bolest v kyčelním kloubu poměrně běžná. Jsou spojeny s divergencí pánevních kostí, což dále umožňuje bezpečné narození dítěte. Pokud je bolest tak silná, že neumožňuje ženě pohybovat se samostatně, pak byste neměli váhat jít k lékaři. To může prokázat nebezpečnou patologii kostí, která může sloužit jako záminka pro potraty.

Výživa pro osteoartritidu kloubů - co může a nemůže být konzumováno?

Osteoartróza je jednou z nejčastějších nemocí pohybového aparátu, což vede k invaliditě. V důsledku progresivních degenerativních-dystrofických změn ve kloubu dochází k jeho deformaci, doprovázené silnou bolestí a ztrátou pohyblivosti. Důležitou složkou komplexní terapie osteoartrózy je dodržování speciální diety. Zvažte základní principy výživy u osteoartrózy, doporučených a zakázaných potravin.

Základní pravidla

Terapeutická strava pro osteoartritidu kloubů má dva hlavní cíle:

  • Nasycení membrány chrupavky dostatečným počtem mukopolysacharidů - komplexů polymer-protein, které jsou stavebním materiálem pojivové tkáně a jsou součástí synoviální tekutiny kloubů. Hlavními představiteli této skupiny biologicky aktivních látek jsou kyselina hyaluronová a chondroitin sulfát;
  • Eliminace obezity, která je jedním z hlavních rizikových faktorů osteoartrózy. Podle lékařského výzkumu vede snížení tělesné hmotnosti pouze o 1 kg ke zlepšení celkového stavu téměř 20% pacientů. Odstranění nadměrné hmotnosti může snížit zatížení na bočním kloubu a zabránit jeho dalšímu zničení.

Základní principy výživy pro osteoartritidu kloubů:

  • Snížení kalorického příjmu na 1700-1800 kcal / den;
  • Podíl sacharidů, tuků a bílkovin by měl být přibližně 5: 1: 1;
  • Frakční výživa (5-7 krát denně s intervalem asi 2 hodiny);
  • Poslední jídlo nejpozději 2 hodiny před spaním;
  • Omezení množství sacharidů, živočišných tuků a soli;
  • Vyloučení polotovarů, alkoholu, sycených nápojů, horkého koření;
  • Jemné ošetření produktů pro gastrointestinální trakt (vaření, dušení, vaření v páře);
  • Dostatečný pitný režim (nejméně 2 litry tekutiny denně).

Před zahájením nízkokalorické diety se poraďte s odborníkem. To platí zejména pro starší osoby, ženy v období menopauzy a pro pacienty s průvodními onemocněními.

Povolené a odepřené produkty

Zvažte hlavní užitečné a nebezpečné pro produkty osteoartrózy. Strava by měla být založena na doporučeních odborníka na výživu a informací uvedených v tabulce níže.