Dobrá masérka - Julia

Recenze o masáži v Moskvě a Petrohradu z webu autorů

Účinky masáže na kůži. Hodnocení napsal (a) Yuli, St. Petersburg Masha, Moscow. Masáž z celulitidy Masáž po porodu. Recenze Nadya, Petersburg Body Correction. Stanovisko Eleonora, MSC Massage Therapist Alexander o masážním terapeutovi Valentin Denisov-Melnikov Speciální anticelulitidní masáž. Julia, Moskva Nastya, Petrohrad. Snížení objemu Julie, Moskva. Výsledky masáže Ekaterina, Peter, přehled o anticelulitidní masáži. Veronica, Moskva. Pocity z masáže Julia, MSC: Valentine je velmi dobrý masér. Vyzkoušejte to!
Archivovaná verze fóra

Masáž je klasická, terapeutická masáž zad. Co je součástí klasické masáže zad. Dopad masáže na lidské tělo.

V každé oblasti činnosti je vždy a vždy klasika, stejně jako při masáži je zde technika klasické masáže. V každém salonu, na každé klinice a v jakémkoli masážním terapeutovi v seznamu služeb je vždy podobná sekce a zdá se, že je vše jasné. Klasická masáž a to je ono, co dodat. Stojí však za pochopení i při klasické masáži a pochopení jejího významu.

Co to je, klasická klasická masáž? Jedná se o jednu z prvních metod masáže, která je založena na správné, konzistentní implementaci klasických masážních technik ze 4 skupin - hlazení, tření, hnětení a vibrace. Klasická masáž se používá jak pro relaxaci svalů, tonizaci svalů, relaxaci mozku, odvedení problémů a nervových podmínek, tak pro prevenci těchto problémů. V závislosti na tom, jaký problém máte, nebo na pokraji kterého jeden z nich zůstáváte, vám odborník vybere jeden z klasických masážních programů, které vám pomohou. Proto je třeba pochopit, že i při klasické masáži se dá hodně otočit a je zde důvod pro změnu technik, jejich posloupnosti, síly, místa a tak dále. Klasická masáž může být prováděna na kterékoliv části těla, ale samozřejmě bych vždy doporučovala ovlivnit celé tělo. Kromě toho, že klasická masáž pomůže každému a každému získat to, co chce, pomůže také mistrovi poznat vaše tělo a ještě přesněji pochopit, co bude pro vás nejužitečnější a důležité.

Skutečný masážní terapeut není jen technik, je to lékař, ale otázkou je, co může masážní terapeut vyléčit vlastníma rukama?

K tomuto účelu slouží klasická klasická léčebná masáž nebo, jak se také nazývá, lékařská masáž. Někdo si myslí, že se jedná o masáž, která dokáže vyléčit záda (osteochondróza, skolióza atd.). Ale to není vše. Podstatou terapeutické masáže, či spíše sezení o terapeutické masáži, je, že masážní terapeut nejprve najde problémy ve vašem těle, které vás trápí, a pak s nimi začne pracovat. Tato práce neprobíhá podle určité techniky, která byla naučena předem, ale podle schématu sestaveného individuálně pro vás, ve kterém využívá všech svých dovedností a kombinuje techniky, jejich počet, dobu expozice takovým způsobem, aby vás co nejvíce zachránil před vašimi chorobami. Pokud vaše záda bolí, masér to udělá, ale ne stejným způsobem jako u klasické masáže, ale více diferencovaně, přes všechny svaly v pořadí, v jakém je to nezbytné pro záda. Aby masážní terapeut mohl určit správnou taktiku, musí si být vědom všech nemocí pohybového aparátu, nervového systému, vnitřních orgánů, endokrinologických onemocnění, psychiatrických a nutně terapeutických onemocnění. Pomocí těchto poznatků vám bude masážní specialista schopen vyléčit osteochondrózu, skoliózu, artrózu, vysoký krevní tlak, nízký krevní tlak a mnoho dalších nemocí. Hlavní věcí je, že by měl být skutečně zkušený a zkušený specialista.

Masáž je stále populárnější, a proto mnoho lidí chce vědět, co potřebují masáž. Masáž je jiná, ale nejběžnější je samozřejmě klasická masáž zad.

Co je součástí klasické masáž zad, které zóny? Mnozí se domnívají, že zadní strana je oblast od lopatek až k pasu, včetně, ale pro masážního terapeuta provádějícího masáž zad, je tato oblast mnohem širší a zahrnuje vše od týlních tuberkul, ke kterým jsou připojeny krční svaly a končí svaly svalstva. Při zachycení takové oblasti opravdu děláte masáž zad. Zbytek je rychlá práce a negramotnost masážního terapeuta.

Co dává klasická masáž zad? Někteří lidé nevědí, jak masáž zad ovlivňuje lidské tělo, a nevěří, že může jednat vůbec. Správně provedená masáž zad, v závislosti na stavu svalového rámce, je schopna uvolnit nebo zesílit svaly. Navíc, pokud je to nutné, může být provedeno různě, a některé svaly budou uvolněné, a některé budou tónované, v závislosti na jejich stavu před zasedáním.

Kromě přímých účinků na svaly má masáž reflexní účinek na nervový systém, který se po dobré masáži dostává do rovnováhy. Během sezení zažijete nezapomenutelné pocity a síla obnovení síly a energie 1 masáž zpět se rovná 10-12 hodinám plného a zdravého spánku. Vzhledem k tomu, že zádová masáž zachycuje gluteální oblast a krk, zlepšuje se prokrvení dolních a horních končetin, mozku a všech vnitřních orgánů.

V jakém bodě je pro mě nutná masáž? To je velmi relevantní a zajímavá otázka. Masáž zad je nezbytná, pokud:
V zádech a krku se cítíte těžce a unaveni.
Často se zraníte nebo cítíte závrať, rychle se unavíte.
Máte pocit necitlivosti v prstech a nohou.
Všimli jste si ztuhlosti pohybů.
Stal jste se podrážděným.
Je pro vás těžké udržet si pozici - a to je jen krátký seznam běžných problémů, kdy vám mohu pomoci.

Masáž s bolestí hlavy. Proč je nutné jít na masáž zad s bolestí hlavy?

Pokud máte bolesti hlavy, pak v 90% případů dochází k nárůstu intrakraniálního tlaku, který se následně zvyšuje v důsledku poruch oběhového systému mozku. Stává se to velmi jednoduše - buď jste spali nepohodlně, nebo dlouho seděli v křesle u počítače, nebo jste dlouho cestovali autem, létali v letadle. Z toho, krční svaly "upnutý", nebo jinými slovy, přetížený. Protože cévy, které dodávají krev do mozku a provádějí odtok krve z ní, procházejí krkem mezi všemi svaly, přirozeně jsou těmito spastickými svaly upnuty. Jako výsledek, porušení krevního oběhu v mozku, mozek neobdrží kyslík, glukózu a další látky nezbytné pro to.
Masáž uvolňuje svaly krku a krev doslova spěchá k hlavě, budete cítit osvícení ve svých očích a lehkosti, a okamžitě pochopíte, jak důležité je jít na masáž zad.
Bolest hlavy je obtížné žít pohodlně, neumožňuje normální spánek a vede k depresi. Tak, masáž zad, můžeme dělat zázraky s vaší pohodu a náladu.

- Často mám krční klín, je to křeč, který se stane, já se znovu oživím. Dobře a udělejte malé 5 minutové rozcvičení a protahování.

- Cvičení je vždy dobré. Nějak jsem se post video s cvičením pro ranní cvičení a cvičení, které je užitečné pro dělání před spaním.

Spánek je to, co nás doprovází každý den, ale často, z jednoho či druhého důvodu, se rozpadá! Lidé se začínají často probouzet, špatně usínají nebo se vůbec nemohou probudit.

Existuje mnoho teorií a vzorů zdravého spánku, ale jak přesně s tím může být spojena masáž? Všechno je poměrně jednoduché - běžnou příčinou poruch spánku je porušení mozkové cirkulace, stres a nadměrné cvičení. To vše je doprovázeno nebo je příčinou tzv. Osteochondrózy krční páteře. Svaly krku jsou přetížené a jsou ve stavu hypertonus, čímž se svírají cévy, kterými krev vstupuje do mozku! Mozek tedy nedostává výživu a nemůže fungovat normálně. Masáž, uvolnění svalů krku, poskytuje normální krevní oběh do mozku a v důsledku toho již v den masáže zjistíte, jak to ovlivňuje zlepšení spánku!

Zdroj: instagram @art_novozhilov

Můžete komentovat, diskutovat o čtení na našem fóru

Připraven speciálně pro web Krasotulya.ru

Líbilo se ti to? Laykni, sdílet s přáteli, odeslat na vaši stránku:

Technika pro terapeutickou masáž zad

Správné držení těla, zdravá páteř a záda - základ pro správné umístění a fungování orgánů. Stav páteře ovlivňuje krevní oběh a metabolické procesy v centrální nervové soustavě, tlak a srdeční tep. Onemocnění zad vede k patologickým abnormalitám v práci hlavních systémů a orgánů, zhoršování pohybového aparátu. K obnovení svalové tkáně zad a jako profylaxe lékaři předepisují terapeutické masáže.

Vliv masáž zad

Stav pacienta lze posuzovat podle páteře a síly svalového korzetu. Když se pohybují, pohybový aparát vezme hlavní zátěž a pro zdraví je důležité, aby toto zatížení bylo rovnoměrně rozloženo. Zánětlivé procesy, svalové bloky, onemocnění chrupavkové tkáně, zhoršený krevní oběh a další procesy vyvolávají zhoršení stavu zad.

Komplexní léčba páteře zahrnuje použití speciální gymnastiky, léků a průběhu masáže.

Wellness masáž je prováděna pro oblast límce, hrudní páteře, bederní, sakrální oblasti.

Zadní strana je velká reflexogenní zóna, takže masáž má příznivý vliv na práci všech vnitřních orgánů. Nejde jen o zlepšení pohybu krve a lymfy, ale také o stimulaci a zvýšení tónu tkání. Po masáži zad jsou tyto pozitivní změny:

• Snížení syndromů bolesti;
• Snížení závažnosti zánětlivých procesů;
• Zmizení bolesti hlavy, migrény, závratě;
• Uvolnění zúžených nervových zakončení;
• Zlepšení krevního oběhu;
• Návrat ke společné mobilitě;
• Záchrana těla;
• Posílení nervového systému;
• Snížení nervozity a projevů emoční únavy.

Terapeutická masáž zlepšuje imunitní systém a omlazuje tělo. Pravidelná sezení vedou ke zvýšení pevnosti a pružnosti pokožky, snížení ukládání tuku v zádech a v pase a snížení solí v krku.

Mechanismus ovlivnění těla

Účinnost masáže je vysvětlena třemi faktory. První je reflex. Při mechanickém zpracování dochází k podkožním nervovým impulzům. Dostávají se do mozku a způsobují chemické reakce, které regulují fyziologické procesy v orgánech a tkáních. Reakce může být vzrušující a uvolňující - v závislosti na technice a způsobu expozice.

Druhý faktor je humorální. Lokální mechanické působení vede k oslabení nebo posílení produkce hormonů. To vede ke zvýšení intenzity metabolických procesů a snížení zánětu.

Mechanickým faktorem je zlepšení lymfatické drenáže a stavu kůže, odstranění stagnace, rozpad subkutánních tuků.

Kontraindikace a indikace

Provádění terapeutické masáže může být preventivním opatřením k prevenci vzniku onemocnění zad a lékařského zákroku. Zobrazí se na adrese:

• Pravidelná únava;
• Prodloužená sedavá práce;
• Pravidelná fyzická únava;
• Onemocnění zad a páteře;
• Angina pectoris;
• Onemocnění CVD;
• Zotavení po infarktu myokardu;
• Chronická gastritida;
• Poruchy tlustého střeva;
• Bronchitida;
• Bolesti hlavy a závratě;
• Osteochondróza krční páteře.

Masáž zad může být předepsána lékařem po vyšetření a dalších testech pro:

• Zvýšený svalový tonus na zádech;
• Výčnělky nebo kýly;
• Štípání míšních nervů;
• Zranění.

Během rekonvalescence po infarktu myokardu, mrtvici a angině pectoris jsou masážní techniky soustředěny v mezikruhové zóně, stejně jako v levé lopatce a klíční kosti, v oblasti 7. krčního obratle.

• Exacerbace chronických zánětlivých procesů;
• Zvýšený krevní tlak;
• Silná intoxikace;
• Skleróza mozku;
• Různé duševní poruchy;
• Onkologie;
• Nemoci krve a krvácení;
• Endokrinní onemocnění;
• Trombóza;
• Mechanické poruchy kůže.

Masáž je zakázána během intoxikace. Během těhotenství, prvního trimestru před zasedáním, se poraďte se svým lékařem. V pozdějších obdobích se nedoporučuje masáž zad.

Techniky a techniky

Jak udělat masáž zad: zvládněte základní masáž klasické techniky a použijte speciální masážní oleje. Mezi hlavní techniky patří hlazení, hnětení, tření, pohladění, brnění.

Vytahování je posuvný pohyb paží. Stupeň tlaku se volí individuálně, ale posunutí kůže pod dlaněmi je nepřijatelné. Tahy jsou rozděleny do rovinných, obálkových, hřebenovitých tvarů atd. Jejich cílem je připravit svaly na zpracování a zlepšení dýchání kůže.

Při tření se kůže pohybuje ve směru pohybu ruky. Pohyby jsou rovné, kruhové, protínající se, pily a spirálovité. Při masáži zad tyto techniky zlepšují průtok krve a uvolňují tkáň před stagnací.

Hnětení zpět - sada tlaku, stlačení a válců. Výsledkem je zlepšení kontraktilní funkce svalové tkáně v oblasti zad, aponeurózy a fascie jsou napnuty a napětí je odstraněno ze zadních svalů.

Vibrace - oscilační pohyby dlaní, které jsou rozděleny na přerušované a spojité, stabilní a nestabilní. Klasická masážní technika zahrnuje také strečink a masírování obratlů, stejně jako práci v akupunkturních bodech.

Masáže

Masáž v bederní oblasti by měla být jemná, protože existuje riziko poškození malých svalových vláken. Je také zakázáno nepřetržitě a zvyšovat tlak na páteře - to může vést k posunu a sevření. Masáž se provádí pouze ve směru svalových vláken.

Léčebná masáž dolní části zad a zad se provádí na speciálním stole, takže není možné provádět vlastní masáž.

Masírování záda začíná hladením a třením. Směr pohybu je od pasu k krku, současně ze dvou stran páteře. Intenzita a hloubka pohybu se postupně zvyšuje. Ruce během tření se pohybují k sobě, stoupají k ramenům. Pozornost je věnována oblasti lopatek a páteře. Při hnětení hřbetu se zvyšuje síla nárazu, aby se vytvořila hlubší svalová tkáň. Začněte hnětení předloktími. Po obvyklém hnětení jděte na techniky válcování a řezání, stejně jako na vibrační poklepávání.

Za prvé, povrchy dlaní jsou zpracovány přes celou záda. Pak jen okraje dlaní - od krku k ramenním kloubům, od lopatek - po stranách, po stranách - k dolní části zad. Pro plácnutí následované brnění. Provádí se tak, že se prsty dotknete kůže. Směr pohybu ramen je od linie ramen k pasu podél linie páteře a stran. Dokončují recepci se synchronním tlakem s palci na páteři, stoupající z páteře do krční oblasti.

V procesu vystavení se svaly v oblastech těla, které se zpracovávají, zahřívají, což vede ke zlepšení krevního oběhu. Na konci se doporučuje měkký a středně hluboký tah.

Masáž krční osteochondrózy

Tato technika je možná pro postup vlastní masáže, protože je prováděna ze sezení nebo ze stoje. Začněte studovat lehkým hladením zadního krku. Pohyb - od vlasové linie k ramenům. Pak přecházejí k hlubším a intenzivnějším tahům s dlaní mezi palcem a ukazováčkem. Tření se provádí již po celé ploše dlaně, zachycuje zadní část hlavy a oblasti uší, celý zadní povrch krku. Přední část krku je zpracována jako poslední: začněte hlazení, pak - třením a hnětením. Směr pohybu je od brady k klíční kosti. Při osteochondróze cervikální oblasti by měly být všechny pohyby paže hladké, měkké, s pohodlnou a bolestivou silou vlivu.

Je třeba mít na paměti, že vnější strana krku je zpracována bez síly a pouze na celé ploše dlaně. Pracovní hrana - je zakázána.

Jak často platí

Pokud je masáž lékařská, pak se kurz skládá z 10-20 procedur. Přesný počet je určen ošetřujícím lékařem a sezení jsou prováděna denně. Pro udržení výsledku v roce by měly být 2-4 kurzy. Preventivní masáž je možné navštívit každých 10-14 dní.

Léčebná nebo lékařská masáž zad je určena pro různá onemocnění vnitřních orgánů, pro chronickou únavu, sedavý způsob života a poruchy fungování pohybového aparátu. Masážní techniky aktivují subkutánní procesy, zlepšují pohyb krve a lymfy, zvyšují svalový tonus. To vše vede ke zlepšení stavu těla, zbavení se příznaků deprese, obnovení spánku. Během studie jsou postiženy obratle a svaly, což umožňuje návrat pohyblivosti zad a zmírnění syndromů bolesti. Seznámení se může konat nejen pro léčebné účely: preventivní masáž pomůže uvolnit napjaté svaly, vyrovnat se s chronickou únavou a posílit imunitní systém.

Co je součástí masáž zad?

Masáž byla vždy známá svými léčivými účinky na tělo, příznivě ovlivňujícími svaly, tkáně, klouby a všechny vnitřní orgány. Pokud si vzpomínáme na malou historii masáže - ve starověké Číně, Římě, Řecku, lékaři a léčitelé používali masáž pro léčebné účely, pro léčbu různých onemocnění. Masáž zad zaujímá zvláštní místo v umění „léčení“, protože všichni cítili jeho léčivé účinky. Umění bylo předáváno z generace na generaci, postupem času se zlepšovala technika a technika, ale také nezapomíná na starodávná tajemství.

Tento typ masáže je znám již od starověku.

Medicína nestojí v klidu. Spolu s ní se harmonicky rozvíjí umění masáže. V současné době je móda pro zdravý životní styl stále populárnější. Rostoucí popularita a wellness, terapeutická masáž. Masáž celého těla bezpochyby vždy získá pozici místního. Dnes považujeme za jednu z technik lokální masáže, která se používá jak v tradiční medicíně, tak doma.

Někdy nevěnujeme dostatečnou pozornost stavu zad, myslíme si, že může hodně trpět. Ale my jsme hluboce mylní: nemusíme si všimnout prvních známek problémů se zády, ale mohou se objevit dlouho předtím, než se objeví zjevné příznaky. Přetížení svalů může nastat v důsledku stresových situací, sedavého životního stylu, zranění a modřin.

Terapeutické účinky masáže pomáhají velmi snadno uvolnit stav, uvolnit napětí a bolest, a tím poskytnout svobodu pohybu.

Naše životy jsou často hektické a dynamické. Šílený rytmus života nemá vždy nejlepší vliv na zdraví, a zejména na naše záda. Díky masáži můžeme svému tělu dát svobodu a zbavit ho bolestivého napětí.

Směr hlavních pohybů vzadu, v pase. krku a pánve

Technika zpětné masáže

K dnešnímu dni existuje velké množství možností pro masáž zad. Lékařská praxe ukázala, že nejúčinnější technikou je ta první, při které se nejprve aplikuje první masáž celého zadu, doba trvání je 5-6 minut, a pak podrobná studie jednotlivých částí: masáž krční oblasti, dolní části hrudníku a bederní oblasti.

Směr masážních pohybů

Pokračujeme v úvaze o pre-masáže: pacient by si měl lehnout na břicho.

1. Na obrázku jsou znázorněny 3-4 symetrické čáry, po kterých musíte provádět masážní pohyby. Nejprve se provádějí podélné zdvihy po dobu jedné minuty. Pak hladil po zádech.
2. Další jsou techniky ždímání. Jejich doba trvání je 1-3 minuty. Mačkání se provádí s větším tlakem, ale menší intenzitou než hlazení. Je třeba poznamenat, že tlak na spinální procesy páteře by měl být vyloučen, stejně jako v jiných technikách.
3. Po stlačení můžete strávit několik tření technikami s mírným tlakem na tkaninu. Při správném užívání by se měl pacient cítit v teple.

Po pre-masáži byste měli pokračovat na hlavní.

Pod masáží této oblasti se odkazuje na oblast od sedmého až dvanáctého hrudního obratle. Obrázek ukazuje čáry, podél kterých je nutné provádět masážní pohyby.

Směr masážních pohybů dolní hrudní oblasti

Celkově je doporučeno strávit 4-5 minut na masáži v této oblasti s terapeutickou technikou - až 15 minut. Je třeba poznamenat, že 11. a 12. žebro jsou umístěny v blízkosti ledvin. přibližně 5 cm Nedostatečná a příliš intenzivní přilnavost může vést k bolesti.

Často se v období takových onemocnění, jako je osteochondróza, periorritis ramenního ramene pod lopatkou tvoří tzv. Spouštěcí body, které se vyznačují zvýšenou bolestí. V tomto případě masáž těchto bodů přispívá k rychlejší rehabilitaci.

Technika této zóny je následující:

Masáž oblasti ramene

Pacient leží na břiše, ruce leží podél těla. Masér jemně položí ruku pod rameno pacienta a pomalu zvedne několik centimetrů. Je důležité poznamenat, že v tuto chvíli musí být pacient zcela uvolněný, jinak se lopatka nezvýší. Druhý masážní terapeut provádí kruhové masážní pohyby pod lopatkou, jak je znázorněno na obrázku. Na druhé straně je všechno stejné.

Broušení lopatkové zóny

Poté provedl broušení pod úhlem ostří. Palec by měl být co nejdále od ukazováčku. Takové tření je často prováděno ve sportovní masáži, hygienické a preventivní.

Masáž límcové zóny

Masáž oblasti krku je masáž na úrovni krčních a 1-6 hrudních obratlů. V tomto případě by měl být tlak na tkáň nižší než při masáži dolních hrudních a bederních částí. Pacient může zaujmout polohu sezení nebo ležení. Pokud neexistují žádné kontraindikace, je lepší provést v poloze na břiše. V této poloze je dosaženo maximální svalové relaxace.

1. Za prvé, tahy jsou prováděny ve směrech zobrazených na obrázku. Tahy jsou prováděny během 1 minuty.
2. Poté následuje stisknutí stejných čar. Provádí se do 2-3 minut.
3. Další je broušení. Lze ho kombinovat s hnětením. Doba hnětení - 7-12 minut.
4. Následují vibrační techniky. Vibrace se provádí prsty, ne vyšší než 6. krční obratle.
5. Dokončování masáže krční oblasti by mělo být třepání konečky prstů a lehké hlazení.

Obecně platí, že celá masáž této oblasti trvá 10-15 minut.

Masáž je prováděna na bederní oblasti, od 1-5 bederních obratlů, stejně jako na sakrální oblasti. Linie znázorněné na obrázku jsou směrovány laterálně od páteře směrem k třísložkovým lymfatickým uzlinám.

Masáž bederní oblasti

Postup se provádí následujícím způsobem:

1. První provedené tahy.
2. Následují mačkání.
3. Další jsou broušení.
4. Pak hněte.
5. Poté se provádějí třesoucí se triky: vibrační a perkusní triky.

V celkové struktuře trvá 5-6 minut na masáž této oblasti, 20 minut v lékařské formě. Nárazová síla se bude měnit: například intenzivnější forma pohybu může být aplikována podél čar 4 a 5 a nárazová síla musí být měřena podél linií 1 a 2, protože vnitřní orgány jsou umístěny v této oblasti.

Každé povolání má své vlastní jemnosti a rysy. Uveďme několik důležitých bodů, které vám pomohou s otázkou: jak udělat masáž zad.

• Masáž by měla začít s křížovkou, hladce se pohybující nahoru.
• Ruce maséra během procedury by měly být uvolněné a teplé.
• Technika by měla střídavě hýbat a třít.
• První sezení by nemělo trvat déle než 15 minut.

Pojďme nyní k masážním technikám, s jejichž pomocí se koná masáže.

Tato technika je správným začátkem masáže. Zahřejte ruce a začněte rytmické hlazení celého povrchu zad. V bederní oblasti a krku by měly být jemnější a měkké pohyby. Tahy jsou prováděny v intenzivní formě.

Při hlazení by měl začít postup masáže

Tření

Tato technika se provádí stejným způsobem jako hlazení, ale o něco intenzivnější as největším tlakem. Zpravidla začíná tření od pasu, ne déle než 10 minut.

Tření je intenzivnější technika.

Hnětení

Hnětení se provádí s hlubším účinkem na tkáň. Pokud potřebujete zvýšit tlak na masírovanou plochu - položte jednu ruku na druhou. Tato technická cvičení by měla začínat oblastí předloktí. Doporučuje se provádět maximálně 10 minut.

Hnětení ovlivňuje hlubší oblasti

Vibrace

V zásadě stojí za dokončení postupu vibrace nebo odbočení světla. Stojí za to dělat vibrace s konečky prstů po celém povrchu zad, s nejméně kontaktem.

Poslední fáze masáže

Nesporný přínos

Mnoho známých vědců prokázalo, že masážní procedury jsou velkým přínosem pro naše tělo jako celek. S pomocí účinků masážních technik na tělo je zaznamenána normalizace krevního oběhu v těle a svalová relaxace po cvičení. To platí i pro emocionální stres - po kvalitním sezení zmizí emocionální stres a stres a endorfiny zaujmou své místo, jehož úroveň se také zvyšuje díky masáži.

Profesionální, terapeutická masáž zad pomáhá zbavit se problémů s nesprávným držením těla a jinými chorobami páteře. Proto nezanedbávejte masážní proceduru, která je v platnosti „léčit“ všechny problémy a nemoci.

Terapeutická masáž zad je kombinací mechanických efektů, které vznikají v rukou maséra nebo se speciálními přístroji na svalech, kůži, páteři a kloubech. Existuje několik typů: klasická, bodová, vibromasáž, hydromasáž, pneumomasáž a další.

Terapeutická masáž zad zahrnuje masáž od krku po kostrč, tzn. masáž krční oblasti, hrudní a lumbosakrální oblasti. Je to ukázáno jak pro zdravé lidi, tak pro ty, kteří mají problémy se zády, stejně jako pro lidi, jejichž práce je spojena s dlouhodobým sedením (pracovníci v kanceláři, řidiči atd.).

Svaly zad jsou rozděleny na povrchní a hluboké. Je hluboko a nahromadila nejsilnější napětí. Náš hektický a dynamický život ovlivňuje záda s velkým přetížením. Terapeutická masáž zad je ideálním způsobem, jak pomoci uvolnit napětí v zádech a zbavit nás stresu. Tyto svaly masírujte pouze podél vláken.

Zadní strana je největší reflexogenní zónou. Oblasti odpovídající úřadům se nazývají Zakharyin-Ged zóny. Provádíme terapeutickou masáž zad, blahodárně působí na všechny vnitřní orgány bez výjimky a mají pozitivní vliv na jejich činnost.

Terapeutická masáž zad je na prvním místě mezi všemi druhy masáží, což je zcela pochopitelné. V našem věku ekologických problémů a sedavého životního stylu existuje jen velmi málo lidí, kteří nemají problémy se zády.

Pokud chcete získat co nejužitečnější účinek při masáži zad, musíte si ji vzít na 10-15 sezení každých půl roku. Pouze v tomto případě přinese požadované terapeutické a obecné účinky na zdraví.

Lékařská masáž zad by měla být prováděna odborníky, kteří jsou si dobře vědomi struktury těla a zákonů fungování různých systémů v závislosti na nemocech.

Lékařská masáž zad je druh pasivního cvičení. Vytahování a tření dobře zklidňuje, zmírňuje stres, fyzický a duševní stres, bolesti hlavy. Má obrovský pozitivní vliv na tělo, a to:
1. Obnovuje krevní oběh v těle, uvolňuje zádové svaly po fyzické aktivitě.
2. Zvyšuje rozsah pohyblivosti svalů a kloubů.
3. Obnovuje správné držení těla, které je nezbytné pro zdraví.
4. Zvyšuje hladinu endorfinů. Endorfiny jsou chemické prvky v těle, které vám pomohou cítit se dobře a jsou velmi účinné při léčbě chronických svalových onemocnění.
5. Uklidňuje nervový systém, poskytuje úlevu od emocionálního napětí a stresu.
6. Obnovuje nervy ovlivněné kompresí mezi obratli.
7. Zvyšuje lymfatickou drenáž.
8. Masáž krční a límcové zóny vám umožní zbavit se bolesti hlavy a závratě, normalizovat krevní tlak, zvýšit efektivitu a pozornost.
9. Omlazuje celé tělo.

Terapeutická masáž zad zlepšuje vitalitu, normalizuje krevní oběh, stimuluje nervový a imunitní systém, činí pleť pružnější a pružnější, příznivě ovlivňuje fungování vnitřních orgánů, pomáhá vytvářet a posilovat svalový systém, což umožňuje udržet páteř ve správné poloze.

Indikace pro terapeutickou masáž zad jsou: únava a únava zad při statickém zatížení (prodloužené sezení u počítače, jízda atd.), Prodloužená fyzická námaha, poranění zad a páteře, onemocnění zad a páteře (osteochondróza, ischias, lumbago).e.), porušení držení těla (skolióza, lordóza, kyfóza), bolesti hlavy, chronické selhání srdečního svalu, angina pectoris, hypertenze, hypotenze, období rehabilitace po infarktu myokardu, chronická gastritida, porušení otornoy funkce tlustého střeva, zánět průdušek, stres, špatné nálady.

Kontraindikace pro terapeutickou masáž zad jsou: zvýšená tělesná teplota (horečka), krevní nemoci, hnisavé procesy jakékoliv lokalizace, kožní onemocnění (kožní onemocnění), zánětlivé procesy v těle, onkologická onemocnění, duševní onemocnění s nadměrným vzrušením, při hyper- a hypotonických krizích akutní ischémie myokardu, značná skleróza mozkových cév, intoxikace.

Pevný gauč je ideální pro terapeutickou masáž zad, ale měkká pohovka není vhodná. Pacient by měl zaujmout pozici na břiše, paže podél těla. Pod hlavou je nutné dát polštář. Pro zvýšení průtoku krve k zádům pacienta pod dolními končetinami se také doporučuje umístit nízký váleček (5-7 cm).

Masér lépe stojí na boku. Před masáží si umyjte ruce. Hřebíky by měly být zkrácené bez ostrých rohů. Pro usnadnění masáže naneste malé množství kosmetického oleje nebo krému na záda pacienta. Masáž se provádí hlazení, tření, hnětení, mačkání, řezání, válcování, poplácení, svírání.

Terapeutická masáž zad začíná tahy. Dlaně hladce klouzají po kůži ve směru od pasu k krku podél páteře a vyvíjejí rovnoměrný tlak na masírovanou část těla. Stoupá k krku, jdi kolem lopatek a vrať se na zadní stranu zad. Opakujte 5-7 krát. Lehké hlazení uvolňuje svaly, zklidňuje nervový systém, pomáhá zlepšovat průtok krve, snižuje bolest.

Pak jděte do mlýnku. Obě dlaně položte vedle dolní části partnera, zvedněte špičky prstů nahoru. Rychlé pohyby dlaní začnou zahřívat svaly, pohybující se od hýždí k rameni. Zvláštní pozornost věnujte lopatce a oblasti mezi lopatkou a páteří. Stejným tempem se vraťte zpět do výchozí pozice.

Při tření se kůže a podkladové tkáně masírují. Tato technika zlepšuje krevní oběh a výživu tkáně v oblasti bušení, má analgetický účinek. To se provádí s pahorky velkých a polštářky jiných prstů. Ruce by měly pracovat rychle, aby nedošlo k přerušení kontaktu s pokožkou.

Další metodou terapeutické zpětné masáže je hnětení. To znamená větší sílu. Provádí se dvěma rukama, je to možné. Uvolněný sval se uchopí štětcem, odtáhne se a postoupí po něm, přičemž se čtyři narovnané prsty dlaně otočí. Palec klade důraz na zbytek. Doporučuje se začít hnětení při masáži zad z oblasti předloktí. Hnětení má vliv na hlubokou tkáň.

"Řezání". Vnější hrany dlaní, aby se pohyby na zádech jako "řezání" - první na jedné straně zadní, pak na straně druhé. Po této technice proveďte 3-4 tahy.

"Válcování". „Odtrhněte“ část svalové tkáně bederní kosti na jedné straně hřbetu a otočte ji palcem a ukazováčkem, střídavě ji „navíjejte“ na krk. Opakujte na druhé straně zad. Rub s dlaněmi.

Pats. Uvolněte si ruce do poloviny, střídajte dlaněmi po celém povrchu zad střídavě oběma rukama. Otáčejte dlaněmi palci nahoru a dlaněmi na horní části ramen - od ohybu krku k ramenním kloubům a zpět ke krku. A pak udělejte stejné poklepání na lopatky - od středu po strany a dozadu. Poté použijte stejnou techniku ​​na masáž dolní části zad (ale pokud máte onemocnění ledvin, klepněte velmi opatrně, ale raději změňte klepání na hladění a kruhový tlak).

Další léčbou je terapeutická masáž zad. Postavte se na libovolnou stranu ležícího, jak chcete (ale lépe na levé straně) a umístěte dlaně na horní část krčního obratle. Stiskněte dolů a pak rozprostřete dlaně v různých směrech od obratle ke stranám (podél žeber), pohybující se od krku dolů k pasu. Poté proveďte stejný pohyb od pasu po krk nahoru.

Brnění Uchopte kůži krku na obou stranách páteře s polštářky velkých prstů a všechny ostatní prsty obou rukou. A začněte svírat, mačkat kůži mezi prsty, od centrálního obratle v horním bodě krku dolů, a pak po stranách na horní části ramen. Pak se posuňte dolů, dělejte brnění z obratle na boky a dozadu na páteř a jděte dolů a dolů.

Další technikou je stisknutí spodní části dlaně (měkká podložka na základně ruky). Vyvíjejte tlak na páteře, pohybující se od dolní části zad (hýždě) až po krční páteř.

Masáž s podložkami na palec. Umístěte palce obou rukou do dolní části páteře (u kostní kosti), opřete o podložky ostatních prstů po stranách obratlů. Pomalu vylezte na páteře, zatlačte kruhové pohyby palcem podél páteře.

Stiskněte ruce do pěstí a proveďte tření pohybů kloubů falangů. Tento typ masáže je zvláště vhodný pro horní část zad a ramena.

Při zahřívání zadních svalů postupně zvyšujte tlak. Silné a hluboké mačkání je přípustné pouze v těch nejjemnějších oblastech. V oblasti ledvin netlačte moc. Chcete-li dokončit léčebnou masáž zad, potřebujete stejné pohyby, které byly použity na začátku - hladké hlazení.

Terapeutická masáž zad pro srdeční choroby se provádí s důrazem na mezikloubní oblast, levou lopatku, vnitřní povrch levé paže, sedmý krční obratle a levou subklavickou oblast. Pomáhá s: anginou pectoris, kardionurózou, mrtvicí, infarktem.

Lékařská masáž zad pro osteochondrózu. Když se zlomí osteochondróza meziobratlové ploténky. Disky se smršťují, v důsledku čehož se ztrácí jejich pružnost, a obratle se přibližují. V momentech nárazu jsou míšní nervy rozbíhající se na stranu páteře stlačeny tvrdými povrchy obratlů - vzniká bolest.

Radikální léčba osteochondrózy, taková, že jednou provždy neexistuje. Hlavními léčebnými metodami jsou terapeutická masáž zad a manuální terapie. Manuální terapie dokáže mechanicky oddělit stavce, odstranit funkční bloky a uvolnit nervová zakončení z komprese.

Terapeutická masáž zad pro osteochondrózu se používá ke konsolidaci výsledků manuální terapie a jako samostatná, velmi účinná sama o sobě. Posiluje vazy a lépe drží vyvýšené obratle. Masáže v důsledku průtoku krve a živin částečně obnovují meziobratlové ploténky. Zvyšují výšku, jsou pružnější a nedovolují, aby se obratle sešli. Jako nezávislý masážní prostředek dokonale zmírňuje bolest. V akutním období nelze masáže použít.

Terapeutická masáž začíná tahy (1-3 minuty), což pomůže uvolnit přehnaně zádové svaly. Pak přejděte k tření. Během tření se paže pohybují buď dopředu a dozadu od bederního pásu a nahoru podél páteře, nebo v kruhových pohybech také ve směru od páteře. Kromě tření, terapeutické masáže, zkuste protáhnout svaly na zádech, to způsobí průtok krve do svalů a zmírní bolest. To se provádí následujícím způsobem. Být na jedné straně člověka, masírujete opačnou stranu. Jednou rukou, jako by to bylo uchopení textilie, druhý usnadňuje pohyb. Je nutné se pohybovat po boku k rameni, pak masírovat rameno a krk a přes zadní oblast nad lopatkou se stejnými pohyby pohybovat dolů do dolní části zad. Samotné masážní techniky by měly být prováděny v polovině, aby nedošlo k poškození pacienta, a také snížit sílu při průchodu oblastí na zádech, které se nacházejí naproti ledvinám. Chcete-li dokončit léčebnou masáž zad by měla být tahy, jsou dobře zklidnit horkou pokožku.

Terapeutická masáž zad je preventivním a terapeutickým opatřením proti osteochondróze, protruziím, hernii a dalším degenerativním dystrofickým procesům na meziobratlových ploténkách. Chcete-li udělat masáž pro bolesti zad, nemusíte absolvovat dlouhé tréninkové kurzy. Můžete milovat a léčit své blízké tím, že zvládnete nejjednodušší masážní techniky.

V řemesle masážního terapeuta je nejdůležitější schopnost cítit svaly a číst pocity pacienta. Teprve pak budou mít relace relaxační a léčebný efekt.

Masáž uvolňuje, pomáhá zmírňovat stres a zlepšuje náladu. Zasedání řádné masáže zad napomáhá prokrvení svalů, které je nejen posiluje, ale také zlepšuje metabolické procesy v tkáni chrupavky meziobratlových plotének. A to je nejlepší prevence protruze a kýly. Masáž pomáhá při bolestech zad, i když váš hřbet po dlouhou dobu bolí.

Masáž eliminuje svalové křeče, které pomohou vyrovnat se s chronickou bolestí zad. Díky zrychlení průtoku krve posiluje kardiovaskulární systém. Krevní tlak je stabilizován.

Terapeutická masáž zad je založena na principu pohybu po cestách krevního oběhu a proudění lymfy. Techniky masáž zad zahrnují pohyby z bederní oblasti do lymfatických uzlin v tříslech, z oblasti hrudníku do podpaží, z oblasti hrudníku do klavikulární oblasti. Když děláte všechny druhy masáží, musíte mít na paměti, že masážní terapeut pracuje se svaly, ne kosti. Je třeba vypracovat podkožní svaly. A co je nejdůležitější - nikdy nepoužívejte páteř samotnou. Práce s páteří je specialitou manuálního terapeuta, pro jeho výkon jsou nezbytné dlouhé tréninky a speciální vzdělávání.

Nejdříve je třeba položit pacientovi potřebu na tvrdý povrch. Všechny masáže a salony jsou vybaveny speciálními masážními stoly. Pokud jste museli dělat spinální masáž doma, je nepravděpodobné, že najdete speciální masážní gauč. Proto je žádoucí zvolit nejtěžší místo. Jako možnost - položit deku na podlahu.

Před masáží si důkladně umyjte ruce. Naneste speciální mast nebo masážní olej, aby vaše ruce byly kluzké. Otřete si ruce lehce, aby vaše dlaně zůstaly teplé a první dotek byl příjemný.

• Viz také: Co je to užitečná masáž zad?

Při práci s pacientem si pamatujte jedno z hlavních pravidel masáže - poslouchejte toho, jehož záda ošetřujete. Pokud pacient trpí nepohodlí, zkuste pochopit, kde je zdroj. Pokud je problém, že na zádech pracujete příliš tvrdě, uvolněte pohyb. Pokud pacient něco začal zranit a po ukončení masáže nezmizí, ukončete relaci.

• Viz také: proč po masáži bolí záda

Pacient by si měl lehnout na břicho, položit si ruce na tělo a relaxovat. Pod hlavu si můžete dát tenký tvrdý polštář. Je také možné umístit na boku, pokud je ležet na žaludku pacienta obtížné.

Než uděláte terapeutickou masáž, vaše záda je vždy pohladěna. Je důležité zajistit, aby všechny pohyby neovlivňovaly pouze kůži, ale i svaly pod ní. Pocit, že vaše ruce pracují na svalech kůže. Po obecném hlazení, zdvih, plynule zvyšuje sílu pohybů. Přechod od bederní klavikulární oblasti a naopak. Pracujte celý záda, abyste se mohli připravit na intenzivnější a hluboké techniky. Zdvihněte po stranách, snadno je sevřete dlaněmi.

• Viz také: Jak udělat masáž zad.

Příjem mačkání je jako hladit, ale intenzivnější. Položte jednu ruku na druhou, udělejte pohyby, jako by mačkal masírovaný hřbet. Zpočátku vystaven svaly na zadní straně páteře, pak jít do nejširší. Tak si vymyslete celou záda.

Technika tření funguje ještě hlouběji. Začínáme třením dlouhých svalů páteře, jako by „oběma rukama“ po hřebeni. Začneme sakrální oblastí, pomalu se dostáváme ke krku. Vrátíme se zpět do posvátné kostely. Techniku ​​můžete provádět až sedmkrát, v závislosti na pocitech pacienta. Obraťte se na nejširší, okamžitě použijte obě ruce. Začneme na dně - s bederní oblastí. Více benigní možností jsou stejné pohyby, ale vyrobené s polštářky prstů rozložené dlaně. Boca pacient pracuje přes radiální stranu dlaně. Pohyb z pánevní oblasti do podpaží. Mezi žebry se tře od hřebene po stranách, prsty od sebe. Povrchová úprava, celý hřbet otřete měkkými pohyby. Proveďte několik cyklů lehkých tahů.

Wellness masáž zad pokračuje hnětením. Uspořádejte ruce takhle: jeden kartáč k druhému. Zpracováváme dlouhé svaly, pak ty nejširší. V závislosti na citlivosti pacienta a řešení různých úkolů se hnětení používá různými způsoby:

• Palec. Tlačí svaly na kostní tkáň pod nimi, začínají se pohybovat v kruhu zdola nahoru;
• Palce obou rukou pracují na zádech, na jedné straně, pak na straně druhé;
• Na zadní straně jezdí čtyřmi prsty v kruhu;
• Proveďte všechny prsty v kruhu.

• Čteme také: Technika zpětné masáže doma.

Natahování svalů podél páteře, jít na nejširší. Pracujeme podél linií, od ilium až po podpaží. Uchopte svaly, lehce je přitáhněte a masírujte v kruhu.

Rychle a snadno zaklepejte po celé hřbetní oblasti. Můžete "sekat" dlaní na dlani. Pohybujte se podél linií svalů. Dokončete hladením. Standardní postup trvá asi dvacet minut, z nichž deset je věnováno hnětení.

Druhy masáže zad jsou klasifikovány podle oblasti, na kterou jsou zaměřeny. Moderní masážní terapeuti se domnívají, že je nejúčinnější pracovat přes celé záda, a pak pokračovat v práci se specifickými útvary.

• Viz také: Kontraindikace při masáži zad.

Masáž 7 až 12 hrudních obratlů. Všechny pohyby jsou prováděny shora dolů a od středu ke stranám:

• Vytahování;
• Mačkání;
• Tření;
• Hnětení;
• Používáme techniku ​​lehkých tahů a tleskání.

Masírovat tuto oblast po dobu pěti minut bude stačit. Pokud se provádí terapeutická masáž zad, pracujte na této ploše čtvrt hodiny. Vezměte prosím na vědomí, že 11 a 12 obratlů jsou v blízkosti ledvin, nemohou být silně postiženy, jinak se může při masáži zad vyskytnout bolest.

Chcete-li aplikovat tření na vnitřní strany, vložte ruku masírovanou na dolní část zad a pohybujte lokty blíže k povrchu. Jednou rukou lehce nadzvedněte rameno a otřete jej druhou. V oblasti mezi lopatkou a hřebenem se otřete polštáři prstů. Při protahování ramenních svalů položte jednu dlaň pod rameno a lehce ji zvedněte. Nezapomeňte na ramena - dělat hnětení v kruhu ze všech stran.

• Viz také: Klasická masáž zad.

Implikace v oblasti krku a od 1 do 6 obratlů hrudníku jsou implikovány. Je nutné zde působit méně intenzivně než na dolní části zad a dolní oblasti hrudníku. Masáž hrudní páteře a krku by měla být benignější. Je nutné se pohybovat, jako obvykle, ze středu do stran a zdola nahoru. Při jednom důležitém upozornění - masáž krční páteře se provádí vždy shora dolů. Provádíme standardní tahy, mačkání, broušení a vibrace (vibrace nemohou být použity nad šestým obratlem krku). Dokončete masáž v této oblasti, třepáním pokožky prsty a hladením. Masáž oblasti krku na čtvrt hodiny.

Chcete-li provést masáž zad v bederní oblasti, stačí se pohybovat z centra na stranu. Vytahování, mačkání, tření a hnětení. Pak provádíme vibrační a šokové techniky. Ve standardní verzi trvá masáž zad v bederní oblasti asi pět minut. Pro terapeutickou masáž je lepší strávit dvacet minut.

Masírováním kolem kostrče, můžete hluboce propláchnout svaly, ale jít do oblasti, kde jsou umístěny vnitřní orgány, musíte postupovat s opatrností.

• Viz také: Medová masáž zad.

Hodně dobrých věcí lze říci o masáži: uvolňuje, tóny pletiv, posiluje svaly. Ale i když dobře víte, jak masírovat záda, věnujte pozornost následujícím kontraindikacím:

• Zraněná páteř;
• Infekční a plísňové dermatologické nemoci;
• Kardiovaskulární patologie;
• Akutní období osteochondrózy, vyčnívání nebo kýly;
• Zánětlivé procesy.

Terapeutická masáž zad je účinným způsobem léčby různých patologických stavů pohybového aparátu. To je stejně důležitý prvek léčby jako rekreační gymnastika, fyzioterapie nebo užívání drog. Pro dosažení maximálního terapeutického účinku při masírování zádech je však nutné dodržovat některá pravidla. Jinak můžete zranit již oslabené tělo. Více informací o provádění terapeutické masáže a bude diskutováno v tomto článku.

Masáž zad

Výhody terapeutické masáže

Za prvé, masáž je považována za pasivní formu fyzické námahy, jak se během ní zvyšuje tón svalového rámu zad. Správné provedení zákroku vám umožní odstranit emocionální a fyzickou zátěž, stres a také celkový sedativní účinek na tělo.

Masáž je pasivní cvičení.

Mezi hlavní výhody terapeutické masáže patří:

• zlepšení průtoku krve v zádech, zmírnění stresu po intenzivní fyzické námaze;
• obnova pohyblivosti kloubů a svalových vláken;
• tvorba správného držení těla, která pozitivně ovlivňuje celkové zdraví těla;
• zvýšené hladiny endorfinů v krvi (hormon zodpovědný za potěšení);

Vliv páteře na orgány

Poznámka! S pomocí terapeutické masáže můžete nejen stimulovat nervový systém, ale také zlepšit imunitu, a tím chránit tělo před různými onemocněními. Stojí za zmínku, že tento postup má také příznivý vliv na práci vnitřních orgánů.

V závislosti na způsobu realizace je terapeutická masáž rozdělena do několika typů, včetně:

• může masírovat (pomocí lékařských plechovek) - zlepšuje prokrvení celého těla;
• hydromasáž (spočívá v odhalení zadní části pacienta vodními tryskami) - normalizuje metabolické procesy v postižené oblasti, má pozitivní vliv na stav kůže;

Co je užitečné pro zadní hydromasáž

Akupunktura je starověká čínská metoda pro léčbu a léčení těla.

Existuje několik druhů masáží.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji techniku ​​provádění masáž zad s medem a také zvážit výhody tohoto postupu, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Masáž zad lze také klasifikovat podle charakteristik svého účelu. V lékařství se rozlišují tyto typy:

• terapeutické. Používá se při léčbě různých patologických stavů páteře (osteochondróza, meziobratlová kýla, skolióza a další nemoci). S ním můžete zmírnit bolest a svalové křeče, zlepšit krevní oběh v zádech;
• proti celulitidě Používá se pro kosmetické účely. S pomocí anticelulitidní masáže můžete eliminovat celulitidu, přinést tělo do tónu a také zlepšit stav kůže;

Vakuové masáže celulitidy doma

Každý z těchto typů masáží má své vlastní vlastnosti a výhody. V léčbě onemocnění často lékaři předepisují několik druhů masáží. To vám umožní urychlit proces hojení a zabránit nepříjemným následkům.

Masáž zad je zpravidla nejčastěji předepisována pro poranění nervového systému nebo páteře. Zvažte hlavní údaje pro jeho chování:

• Vyvrtnutí, anomální vývoj páteře, následky dříve utrpěných zranění;
• bolest v zádech;
• snížený svalový tonus;
• rozvoj ischias;
• vzhled různých jizev nebo jizev na povrchu zad;
• problémy s prací lidského pohybového aparátu;
• mírné formy některých onemocnění páteře (v takových případech lékaři předepisují terapeutickou gymnastiku v kombinaci s masážemi).

Indikace pro masáž

Navzdory velkému počtu pozitivních vlastností má terapeutická masáž zad kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu při léčbě určitého onemocnění:

• duševní poruchy;
• období těhotenství;
• špatná koagulace krve;
• rozvoj dermatologických onemocnění nebo následků mechanického poškození ve formě hematomů, odřenin nebo ran v zádech;
• rozvoj zhoubných nádorů, tuberkulózy;
• problémy s respiračním nebo kardiovaskulárním systémem;
• horečka;
• průběh infekčních onemocnění (ARVI, chřipka atd.);
• akutní forma onemocnění páteře, doprovázená bolestí.

Kontraindikace pro léčebné masáže

Poznámka! Aby se předešlo závažným následkům, měli byste před masáží určitě konzultovat svého lékaře. V tomto případě je nutná pomoc neurologa a terapeuta. Až po provedení příslušných studií bude lékař schopen určit, zda můžete zahájit masáž zad.

Ze všech reflexních zón lidského těla je zadní strana největší. Některé z jejích úseků jsou navíc zodpovědné za fungování vnitřních orgánů. Z toho lze usuzovat, že správně provedená masáž zad má pozitivní vliv na všechny vnitřní orgány a systémy lidského těla.

Jak provádět masáž

V průběhu masáže odborník pečlivě zpracovává svaly a klouby, díky čemuž je tělo tonické a relaxační. V závislosti na průběhu konkrétního onemocnění však lékaři předepisují různé typy masážní terapie. Proto, aby se zapojili do terapie sami, bez konzultace s lékařem dříve, to se nedoporučuje. Níže je krok za krokem návod k provádění masáží, který se používá v medicíně nejčastěji.

Tabulka Technika provádění masáž zad.