Mechanismus ukládání solí v těle, diagnostika, tři metody léčby

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Složení soli v kloubech je hromadění solí kyseliny močové (urátů) v kloubních strukturách. Krystaly urátu, hromadící se ve tkáních, ničí chrupavku a kostní tkáň, způsobují bolest a způsobují zánět. Krystaly mají různou lokalizaci; současně může být postiženo několik kloubů.

Poškození kloubu během ukládání solí kyseliny močové v něm

Kromě kloubů mohou být stejné soli uloženy v jiných orgánech, například v ledvinách nebo v podkožní tkáni.

Složení soli v podkožní tkáni

Další název této patologie je dna. Nejedná se o samostatnou nemoc, vyskytuje se v důsledku metabolických poruch.

Odložené soli v počáteční fázi se neprojevují žádnými specifickými symptomy. V průběhu času však nahromadění urátu jehly vede k nesnesitelným bolestivým záchvatům a těžkému zánětu.

Tento problém řeší praktický lékař.

Obecné testy krve a moči pomohou odhalit přebytek kyseliny močové a zabránit rozvoji dna. V rané fázi vývoje onemocnění, před projevem jeho klinických příznaků, jsou spolehlivou diagnostickou metodou depozice soli.

Tato porucha může být úspěšně léčena a udržována pod kontrolou.

Dále se v článku dozvíte, jak je sůl uložena, jaké jsou metody pro jejich detekci, jak správně léčit a předcházet této patologii.

Příčiny usazování solí

Hlavní příčiny depozice soli v těle jsou změny v metabolismu samotných kloubů a zhoršená funkce ledvin (nedostatečné vylučování kyseliny močové). Často proces začíná, když kombinace příčin: v rozporu s metabolismem (metabolismus) av přítomnosti několika provokujících faktorů (čím více z nich - tím závažnější onemocnění).

Možné provokující faktory:

nezdravá strava;
nedostatek fyzické aktivity;
hypotermiální klouby;
poranění pohybového aparátu;
prodloužené nadměrné zatížení kloubů;
nadváha;
pití alkoholu.

V přítomnosti sebemenší poruchy v metabolismu některého z těchto faktorů může začít proces narušení kloubních struktur (a dalších orgánů) a depozice solí v nich. Normálně je zdravý kloub schopen vyrovnat se s „nadbytkem“ něčeho a eliminovat je, což zabraňuje nástupu patologie. Pokud jsou však jeho funkce z nějakého důvodu porušeny a obranné mechanismy nefungují - pak se solné krystaly v něm pevně usadí a začnou destruktivní akce.

Mechanismus depozice soli

Často můžete slyšet, že osteofyty jsou výsledkem usazování solí. Toto tvrzení je nepravdivé: osteofyty jsou ochrannou (i když patologickou) kompenzační odpovědí těla; mají identickou strukturu s kostmi a odlišným mechanismem tvorby (ve srovnání s ukládáním solí).

V kloubních tkáních (a dalších tkáních, kde může dojít k usazování) se hromadí kyselina močová - produkt rozpadu purinů. Puriny jsou uráty sodíku, které vznikají, pokud je kyselina močová z nějakého důvodu obsažena v nadbytku. Když je toho hodně, spojuje se se sodíkem a pohybuje se na nohy krví.

Na cestě se může sůl dostat do kloubu a zůstat tam, zejména pokud je z nějakého důvodu oslabena. Dostávat se do tekutin kloubu, urates jsou uloženy v tkáních. Krystaly Uratů mají špičatý tvar, pronikají do kosti samotné, hromadí se kolem ní a poškozují ji - v důsledku této depozice solí v kloubech dochází k bolesti a zánětu.

Krystaly kyseliny močové pod mikroskopem

Uraty se také mohou hromadit v jiných orgánech a tkáních - například v ledvinách, což způsobuje selhání ledvin a kameny. Také moči mohou být uloženy pod kůží: na čele, uších, v kloubech - takové formace ve formě subkutánních vaků se nazývají tophi. Tofusa plná bílého zrnitého (sýrového) obsahu; lze otevřít.

Charakteristické příznaky usazování solí v kloubech

Uložení solí v oblasti kloubů se může projevit následujícími příznaky:

nesnesitelná bolest (jako by kloub „dopadl“);
křupnutí;
tuhost pohybu;
otravná bolest;
necitlivost;
obecný nebo lokální nárůst teploty.

Při podezření na ukládání urátů je nutné obrátit se na terapeuta. On vám dá krev a moč a v případě potřeby vás pošle k revmatologovi.

Diagnostika

Když tento proces již uplynul, diagnostika a detekce solí v kloubech nejsou obtížné. Přítomnost solí v počátečním stadiu může být stanovena testy krve a moči kontaktováním terapeuta.

Obsah kyseliny močové v krvi vyšší než 415 µmol / l je prvním znakem ukládání urátu v kloubech (i bez zjevných asociovaných poruch ledvin nebo kloubů). Hustota moči je ukazatelem toho, zda je kyselina močová uvolňována z těla v dostatečném množství; hodnota tohoto indikátoru pod 1015 znamená, že kyselina zůstává uvnitř, to znamená, že se hromadí.

Dalším postupem pro stanovení ukládání solí v těle je studium kloubní tekutiny v polarizačním mikroskopu. Když se v něm nacházejí krystaly soli kyseliny močové, budete muset podstoupit další vyšetření kloubů (například rentgenových paprsků).

Tři procedury

1. Léky

Pro bolest a zánět kloubů jakéhokoliv důvodu (včetně ukládání solí v nich) se používají nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID):

diklofenak
Ketorolac,
naproxen
ibuprofen a další.

Spolu s lékovou terapií předepsanou dietou a fyzioterapií.

2. Jídlo během ukládání soli

Důležitým bodem při léčbě a prevenci ložisek soli (dna) je výživa. Pokud je dieta špatná a nevyvážená, může vyvolat metabolickou poruchu a ukládání solí do kloubů; To platí zejména pro lidi, kteří rádi jedí hodně a pijí alkohol. Chcete-li snížit množství kyseliny močové v krvi a zastavit progresi patologie, musíte dodržovat speciální dietu.

Níže uvedená tabulka uvádí produkty, které by měly být vyloučeny a / nebo omezeny na dnu, a ty, které lze konzumovat.

(pokud tabulka není zcela viditelná - posuňte ji doprava)

Depozice soli: Příznaky a léčba

✓ Článek ověřený lékařem

Nemoci kloubů se často vyskytují u lidí, zejména u starších osob. Často příčinou všech problémů s klouby je ukládání solí. Důsledkem tohoto faktoru je vznik bolesti, ztuhlost pohybů a další nepříjemné pocity. Takové onemocnění je léčitelné, proto je nutné správně identifikovat příčiny jeho vzniku a zahájit vhodná terapeutická opatření.

Depozice soli: Příznaky a léčba

Důvody

Mnozí se domnívají, že v kloubech se časem ukládá sůl, kterou lidé jedí spolu s jídlem. Ale ani obyčejná sůl, ani jiní s tím nemají nic společného. Nepochybně, použití velkého množství soli, vede k různým onemocněním, jako je hypertenze nebo ateroskleróza, ale nevztahuje se na danou nemoc. Navíc složení kloubů nezahrnuje chlorid sodný nebo jiné soli. Depozice solí se nazývá tvorba osteofytů, tj. růst kostí na stranách.

Je to důležité! I přesto, že osteofyty jsou formací vyplývající z problému s klouby, přispívají k udržení kloubu ve stabilní poloze.

Příčiny usazování solí v kloubech

Důvody pro tvorbu dat v kostech jsou:

narušení metabolických procesů, které vedou například k obezitě a špatnému životnímu stylu bez mírné fyzické námahy;
trauma. Po zlomeninách kloubů nebo dislokaci se často začíná tvořit osteofyt.

Pokud uvažujeme ukládání solí v kloubech v důsledku přímé akumulace některých látek, jsou pro to dva důvody:

Příznaky

Nejcitlivější k deformaci a usazování solí jsou kolenní klouby. Tato patologie se nazývá gonartróza. Hlavní symptomatické projevy nemoci jsou nejen přítomnost bolesti, která se zvyšuje při zatížení kloubů, ale také:

Kůže v oblasti bolavého kloubu je napnutá, kloubní tkáň je v pohybu ztuhlá.
Po dlouhém pobytu v jedné poloze je třeba klouby hnát, aby se dosáhlo mobility.
V procesu ohýbání je slyšet charakteristická křupa a je patrný otok postižené oblasti.
Na počátku těžké fáze nemoci nejsou klouby přístupné k narovnání nebo ohnutí.

Příznaky usazování solí v kloubech

Gonartróza má 2 formy:

primární, která je typická pro lidi ve stáří a projevuje se spontánně v důsledku stárnutí těla;
sekundární, které se mohou objevit bez ohledu na věk pacienta v důsledku existujícího patologického procesu v kloubní tkáni. Často je to způsobeno poraněním kosti nebo kloubu.

Gonartróza onemocnění je charakterizována několika stadii vývoje.

Během tohoto období onemocnění začíná projevovat tupou bolest v postiženém kloubu. Zejména je to patrné po a na spojích. V místě léze je mírný otok. Proces deformace v první fázi ještě nezačal.

Vyznačuje se zvýšenými projevy příznaků stadia 1. Syndrom bolesti se objevuje častěji a stává se výraznějším, zatímco jeho trvání se také zvyšuje. Pohyb kloubů je doprovázen křupnutím a cvaknutím. Kloub přestává být mobilní. Bylo pozorováno zvýšení objemu kloubní tkáně a počáteční stupeň deformace je patrný.

Sůl v ramenním kloubu

Pokud jsou soli uloženy v ramenním kloubu, tento projev se nazývá periarthritis. Často se patologie vyvíjí pouze v jednom rameni, nebo v případě depozice soli ve dvou ramenních kloubech, stupeň vývoje v jednom bude podstatně silnější než u ostatních. V počáteční fázi onemocnění se objevuje bolest, ale pouze během fyzické námahy.

Je to důležité! V některých případech periarthritida nedává žádné komplikace a nepotřebuje speciální léčbu, ale spontánně přechází po úpravě stravy a životního stylu.

Bolest během tohoto období nezpůsobuje mnoho nepohodlí a jen velmi málo lidí jim věnuje pozornost. Další nepříjemné pocity se však objevují častěji a mění se v chronickou formu. Spánek je často narušován, protože přítomné bolesti neumožňují relaxaci. V kloubní tkáni je pozorován další vývoj zánětlivého procesu a objeví se edém. Volný pohyb kloubů je nemožné, o čemž svědčí křupnutí během pohybu v rameni.

Komplikace

Osteofyty se objevují v subchondrální dutině, nachází se na spodní straně tkáně chrupavky. Hlavním faktorem vedoucím k deformaci osteoartrózy je osteofyt. S jeho vznikem začíná vývoj dystrofie v tkáni kloubní chrupavky a kostí.

Tyto změny vedou k rozpadu struktury chrupavky a jejímu ztenčení, poškození kostní tkáně. Tyto projevy vyvolávají větší růst kostí. To vede nejen k destrukci kloubní tkáně, ale také k posunu její anatomické osy. Navzdory negativní roli osteofytů, jejich vzhledu, je kloub stabilizován, což zabraňuje jeho uvolnění.

Léčba

Terapeutická opatření v boji proti tomuto onemocnění lze provádět pomocí léků a receptů tradiční medicíny. Nejlepším řešením k léčbě tohoto onemocnění je použití komplexní metody. Správně určete léčbu, která se brzy zbaví patologie, pouze lékař.

Ložiska vápenaté soli

Je to důležité! Léčba by neměla být zaměřena na odstranění bolesti pomocí gelů nebo mastí. Je lepší identifikovat příčinu nemoci a provést její odstranění.

Když vezmeme v úvahu, že charakteristickým projevem problému je charakteristická křivka během pohybu, poté, co se zdá, stojí za to okamžitě se obrátit na odborníka. Počáteční fáze všech destruktivních změn v kostech je léčitelná lépe než jejich zanedbaná forma.

Video - Solné usazeniny: příčiny, symptomy a léčba

Léky

Léky, které se používají k odstranění patologie, jsou rozděleny do několika skupin. S jejich pomocí je dosaženo jak odstranění nepohodlí v kloubech, tak i obnovení tkáně chrupavky.

Pro léčbu používejte indomethacin, voltaren a diclofenac. Forma takových léčiv je odlišná, mohou se použít jako gely a masti pro ošetření lokální metodou nebo ve formě injekcí.

Použití těchto léků nelze zcela přisoudit nápravným opatřením, protože jejich funkcí je odstranění bolesti, zánětu a zmírnění otoků. Jejich dopad neovlivní růst kostí.

V každém případě se objevené osteofyty nedají odstranit ničím, ale není to potřeba, protože bez nich ztrácí kloub stabilitu.

Kromě toho, metody pro čištění krve se používají k odstranění přebytečné soli: hemosorpce a hemodialýzy. Použití těchto metod je povoleno pouze pro určité indikace.

Krystaly kyseliny močové ve spoji

Lidové metody

Nejúčinnější a osvědčené populární recepty pro zbavení se ložisek soli jsou:

Odvar z bobkového listu - účinný prostředek pro léčbu solí v kloubech

Video - Depozice soli. Léčba lidových prostředků

Tyto recepty jsou schopny eliminovat nepohodlí v kloubech, dočasně zmírnit stav, ale různé usazeniny, které se nahromadily kloubní tkáně, tyto metody nevylučují. Chcete-li se zbavit ložisek soli, použijte speciální kurz, jehož doba trvání je 20 dní.

Je to důležité! Než začnete s onemocněním léčit podobnými metodami, měli byste si být jisti, že na složky přípravku neexistuje alergická reakce.

Taková léčebná událost má nahradit obvyklé snídaňové menu medem a rozinkami, jmenovitě střídavými dny, jíst 100 g medu na snídani, další den stejné množství rozinek. Navzdory zvláštnosti zdravotní události, vklady v kloubech po tomto kurzu zmizí. Pro takový postup je vzít čerstvý přírodní med.

Pomůže odstranit zbytky soli z těsta vařené rýže. Je nutné vařit bez soli a nahradit snídani tímto pokrmem.

Ošetření ložisek solí v kloubech

Další události

Dodatečná opatření, která zlepší účinek procedur a usnadní stav pacienta, zahrnují dietu a cvičení. Tyto aktivity lze také považovat za preventivní. Doporučuje se přizpůsobit denní stravu tak, aby zastavila proces usazování soli v těle, a dodržovala následující pravidla:

jíst co nejvíce mléčných výrobků, zeleniny a ovoce;
vyloučit z menu pokrmy připravené smažením, s velkým množstvím horkého koření, tukových jídel;
Časté používání bohatých masových vývarů se nedoporučuje;
minimalizuje se množství špenátu, šťovíku, hroznů, ryb a masa;
a naopak, přidávání koření, jako je petržel a kopr na nádobí, roste;
musí být ve stravě musí být melouny, melouny, tomel a švestky. Tyto produkty vylučují nadměrné množství solí z těla.

Škodlivé produkty při ukládání soli

Pokud jde o fyzickou námahu, doporučuje se zahájit výuku jednoduchými cvičeními, například začít den běžnou lehkou gymnastikou. Lékaři doporučují při plavání v patologii kostí a kloubů. Je také dobré podstoupit průběh masáže - tím se zlepší krevní oběh v tkáních a urychlí se očištění těla a kloubů z ložisek soli. Pokud existuje příležitost, pak dobrý způsob, jak urychlit zotavení, je akupunktura, léčebné koupele a fyzioterapie, které lze provést v sanatoriu.

Je to důležité! Léčbu byste neměli zahájit masáží nebo fyzickou námahou, aniž byste se poradili s lékařem a nepili jste předepsanou léčbu.

Závěr

Taková patologie, jako je ukládání solí, způsobuje nejen nepohodlí ve formě bolesti, ale také narušuje normální životní styl. Je čas se poradit s lékařem a obnovit kloubní tkáň. Je důležité poskytovat každodenní cvičení a správnou výživu, pak nebudou žádné problémy s klouby vůbec.

Líbí se vám tento článek?
Ušetřete, abyste neztratili!

Jak zacházet s ložisky soli v kloubech tradičními metodami

Jak zacházet s ukládáním solí do kloubů Jedním z nejnaléhavějších a nejčastějších problémů je ukládání solí do kloubů. V průběhu let se lidé na celém světě zajímali, jak zacházet se solnými ložisky. Odpovědět.

Jedním z nejnaléhavějších a nejčastějších problémů je ukládání solí v kloubech. V průběhu let se lidé na celém světě zajímali, jak zacházet se solnými ložisky. Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte přesně pochopit, s čím máme co do činění.

Docela často existují lidé, kteří se mylně domnívají, že problém s usazeninami soli v těle je přímo spojen s množstvím soli, kterou jíme. To však není tento případ.

Depozice soli je onemocnění, které se vyskytuje v důsledku narušení normálního metabolismu v lidském těle, k němuž dochází nejčastěji v důsledku nesprávného životního stylu. Chcete-li pochopit, jak léčit ukládání soli, musíte pochopit, co způsobilo tuto nemoc.

První příznaky ložisek soli se objevují nejčastěji u starších lidí. Spočívají v křupání kloubů a v některých případech při zrakovém narušení polohy kostí v kloubu.
Soli v těle se mohou vyskytovat pod vlivem různých onemocnění, jako je zánět ledvin nebo diabetes.

Říká se, že nejlepší léčbou jakékoliv nemoci je prevence. To platí také pro úpravu solí. Významnou roli v procesu boje proti ukládání soli hraje správně vyvážená strava.

Je nutné jíst nejlépe mléčné výrobky a produkty rostlinného původu, přičemž z vaší stravy zcela odstraníte veškerá mastná, smažená a kořeněná jídla. Nepoužívejte špenát, hrozny, maso a ryby.

Ale spotřeba takových produktů, jako je kopr, petržel, tomel a melouny, je nejen vítaná, ale také přispívá k odstraňování solí a škodlivých látek z těla. Stejně jako u většiny nemocí našeho těla se proti nám používají i nápoje obsahující alkohol a kouření.

Léčba ložisek lidových léčiv

Abychom se zabývali otázkou, jak léčit ukládání soli, obracíme se na některé účinné metody.

• První metoda je založena na použití léků z odvarů bobkového listu. Tato metoda nevyžaduje žádné materiální ani fyzické náklady. Koncentrovaný vývar Lavrushka má jedinečnou vlastnost stažení solí z kloubů. Lék samotný lze získat varem 200 g bobkového listu v 300 ml vody po dobu 30 minut. Je nutné užívat lék dvakrát denně z tinktury z lžíce bobkového listu 1, rozprostřeného 100 g vody, půl hodiny před jídlem.

• Druhou metodou je aplikovat kompresi na bolavém místě. K tomu je nutné míchat med a strouhané brambory ve stejném poměru, nasypat směs na požadovanou plochu těla, přikrýt ji kompresním papírem, navléknout ji na vrchol silnou a teplou látkou. O dvě hodiny později musí být obklad odstraněn a nemocná oblast ošetřena jedlým olejem.

• Je také možné použít obklady brambor a žitné mouky. K přípravě léčivé masy je třeba míchat bramborovou kaší a žitnou mouku ve stejném poměru. Obal by se měl ukázat jako podobný hustý dort, který bude muset být položen na bolavém místě, které předtím masírovalo a třel kloub s rostlinným olejem a namazal terpentýnem.

Je nutné držet takový obklad, dokud se pocit pálení nestane příliš silným, pak ho jemně vyjměte z postižené oblasti, aniž byste jej omyli vodou. Použití tohoto způsobu léčby se nejlépe střídají každý druhý den s použitím běžné jodové sítě, aby se zabránilo možnosti zarudnutí kůže nebo mírnému tepelnému popálení.

• Další velmi neobvyklý recept na tradiční léčbu pro léčbu solí v kloubech je vhodný pro všechny kromě diabetiků.

Vezme 1 kg přírodního (neslazeného) medu a 1 kg rozinek bez kamenů. Průběh této léčby se počítá po dobu 20 dnů. Budete muset nahradit běžnou snídani medem a rozinkami. To znamená, že jednoho dne snídani 100 g medu, další den jíst 100 g rozinek. Bez ohledu na to, jak zvláštní to může tento recept vypadat, je velmi efektivní. Bolest bude probíhat v průběhu recepce. Mělo by se provádět jednou ročně.

• Pomáhá odstraňovat soli z obyčejné vařené rýže bez soli k snídani. O této metodě jsem psal v článku "Jak odstranit sůl z těla." Vřele doporučuji číst. Popisuje také metody "ovocného koště" a "čínského dortu".

Ošetření ložisek solí v lázních

• Kromě metod odvarů a obkladů lze ošetřování ložisek soli provádět pomocí léčebných lázní. Vhodné koupele s bahnem, jílem, mořskou solí a řasami. Pomáhá také koupel se solnou rostlinou, jako je topinambur. 2 kg listů jeruzalémských artičoků se nalije vodou, půl hodiny vaří v pánvi a pak se přidá do lázně. To bude stačit na 3 týdny, aby tuto koupel po dobu 20 - 30 minut denně na noc.

Každý si vybere, jak se s depozicí soli vypořádá sám, ale je třeba mít na paměti, že každý člověk, stejně jako každý organismus, je individuální, takže se nebojte pokusit se aplikovat nové metody boje s ukládáním soli.

Kapitola 1 CO JE SALTOVÁ POLOHA?

CO JE SALTOVÝ VKLAD?

Pro normální fungování těla vyžaduje konstantní složení vnitřního prostředí: krev a extracelulární tekutiny. Schopnost jednotlivých buněk a celého organismu udržet stálost kapalné fáze prostřednictvím četných fyziologických a biochemických reakcí je jedním z nejúžasnějších rysů živé hmoty. Vzhledem k této schopnosti v různých vnějších podmínkách nepřesahují parametry vnitřního prostředí určité meze, ale pokaždé, když jsou přivedeny na nejpříznivější úroveň života.

Udržování stálosti (v rámci určitých mezí) vnitřního prostředí těla se nazývá homeostáza. Důležitou roli při udržování homeostázy hrají vylučovací orgány - ledviny, potní žlázy, střeva, stejně jako játra a plíce, které se podílejí na odstraňování konečných produktů metabolismu z těla. Vypouštěcí orgány pracují o nic méně než srdce, mozek a další životně důležité systémy těla.

Stupeň čistoty krve, buněk a tkání ze strusek do značné míry určuje fyzickou pohodu člověka, jeho zdraví a účinnost. Na druhé straně i krátké zpoždění zbytečných látek v těle způsobuje různé poruchy, ale jejich dlouhodobá akumulace může být příčinou řady chronických onemocnění.

Metabolismus je schopnost těla přijímat, zpracovávat a absorbovat potraviny. V důsledku této výměny přijímá tělo energii a materiál pro budování buněk. S jídlem vstupují do těla z vnějšího prostředí různé látky. Tyto látky v těle procházejí změnami, v důsledku čehož se částečně přeměňují na látky samotného organismu. Toto je proces asimilace. V úzké spolupráci s asimilací probíhá reverzní proces - disimilace. Látky živého organismu nezůstávají nezměněny, ale více či méně rychle se rozdělují uvolňováním energie; jsou nahrazeny nově asimilovanými sloučeninami a produkty rozkladu vznikající při rozkladu jsou z těla odstraněny. Přidělení porušení bílkovin, tuků, sacharidů, minerálních látek, metabolismu vody.

V lidském těle jsou soli přítomny v poměrně velkém množství. Všechny jsou rozděleny do dvou hlavních skupin: rozpustných a nerozpustných. Nerozpustné jsou uhličitanové a fosforečné soli vápníku, které jsou pro naše tělo nezbytné k výstavbě především kostí, vlasů a zubů. Rozpustné soli představují zejména sodné a draselné soli. Rozpustné soli vápníku v lidském těle obsahují velmi málo a rozpustné soli hořčíku, železa, mědi, křemíku, dokonce méně. Ale soli draslíku a sodíku jsou velmi velké a jsou nezbytné především k zajištění normálního fungování srdce. Draselné a vápenaté soli se v těle absorbují pouze v přítomnosti hořčíkových solí a hořčíkové soli se podílejí na velkém množství intracelulárních procesů, při přenosu nervových impulsů a svalové relaxaci cév.

Dna je spojena s poruchou vylučování kyseliny močové z těla. Nadbytek moči, fosfátů a oxalátových solí v moči může vést k vysrážení těchto solí a rozvoji ledvinových kamenů. Nedostatečné uvolňování řady konečných produktů metabolismu proteinů v důsledku některých onemocnění ledvin vede k urémii. Akumulace v krvi a tkáních řady intermediálních metabolických produktů (mléčná, pyrohroznová, kyselina acetoctová) je pozorována při porušení oxidačních procesů, poruch příjmu potravy a beriberi; narušení metabolismu minerálů může vést k posunům v acidobazické rovnováze.

Zvláštními problémy jsou dodávání vápenatých solí a solí kyseliny močové do těla. Jedná se o ukládání vápenatých solí a začal hovořit jako ukládání solí.

Ložiska vápenaté soli jsou velmi husté struktury, které se nakonec promění v skutečné kosti. V normálním fungování těla hraje tento proces čistě pozitivní úlohu. Postupná sedimentace vápníku v kostech, od okamžiku narození lidského těla, tvoří kostní základ. Díky tomuto mechanismu je možné míchat zlomeniny kostí. Dostatečný příjem vápníku a proces neustálé obnovy kostní tkáně nás chrání před takovou nepříjemnou věcí, jakou je osteoporóza. Osteoporóza je kostní onemocnění, jejíž název lze překládat z řečtiny jako „porézní kosti“. Kosti osoby trpící osteoporózou jsou nejen lehčí, ale také (což představuje hlavní nebezpečí) křehčí, což významně zvyšuje riziko zlomenin.

Osteoporóza by měla být rozlišována doprovodnými stavy, které sice nejsou progresivní, nepředstavují však zvláštní nebezpečí, například pokles kostní hmoty s věkem, tj. Osteopenií.

Osteopenie je normální fyziologický proces. Nelze ji považovat za nemoc, dokud se ztráta kostní ztráty nestane kritickou. Kromě toho existuje také proces nazývaný v lékařské praxi osteomalacie - porušení minerálního složení kostí. Může být reprezentován jako proces opačný k ukládání solí. Tento druh louhování minerálních prvků z kostí, jeho změkčení.

S ukládáním solí v první řadě je spojena s takovým velmi častým onemocněním, jako je osteochondróza. To může být zánětlivé, a pak se nazývá infekční osteochondróza. Ale mnohem častěji se vyvíjí v důsledku poruchy, selhání přirozeného mechanismu tvorby kostí v těle. Tato varianta osteochondrózy je výsledkem usazování solí.

Jak již bylo řečeno, k ukládání solí dochází v důsledku narušení metabolických procesů v těle, které jsou obvykle regulovány automaticky. Pokud jste například velmi žízniví, znamená to, že se v těle nahromadilo příliš mnoho soli. A pokud vytáhl na slané, pak v důsledku toho v přítomnosti přebytku vody.

Proces automatické regulace vnitřního minerálního složení organismu se nazývá homeostáza. Udržování homeostázy je normální - jistota zdraví. Faktem je, že lidské tělo je jednotný, vyvážený systém. Každý proces, který se v něm odehrává, přímo souvisí jak se stavem celého organismu jako celku, tak s každým odděleným procesem, který se v něm odehrává. Selhání v alespoň jednom z mechanismů, pokud není včas vyřešeno, může zničit celé tělo.

Aby se tomu zabránilo, zachovat normální fungování přítomnosti všech látek. A co je nejdůležitější, stravitelnost těchto látek závisí na přítomnosti dostatečného množství každého z nich odděleně. Absorpce vápníku závisí přímo na přítomnosti fosforu v těle. Optimální poměr vápníku a fosforu u lidí by měl být 2,5: 1. Pokud tedy konzumujete velké množství vápníku a ve vašem těle je velmi málo fosforu, pak se veškerý nestrávitelný přebytek vápníku vylučuje močí a stolicí. A to zase povede k tomu, že chybějící vápník začne vyluhovat z kostí a nakonec způsobit osteoporózu nebo osteomalacii. A to je v nejlepším případě. V nejhorším případě přebytek vápníku vstupuje do krevního oběhu a může se stát skutečným jedem pro tělo.

Nicméně ani prostá rovnováha vápníku a fosforu nestačí pro normální udržování homeostázy. Naše tělo potřebuje nejen vápník a fosfor k udržení normálního života, ale také dostatečné množství vitamínu D. Kromě toho potřebuje také mnoho dalších minerálů a všechny jsou také úzce a proporcionálně propleteny mezi sebou, stejně jako s vápníkem. fosforu. Stravitelnost fosforu tedy přímo souvisí s přítomností jódu v těle, stravitelností jódu - kobaltem, kobaltem - železem, železem - s mědí a draslíkem atd.

Zjistili jsme tedy, že na jedné straně jsou všechny soli naprosto nezbytné pro normální život a na druhé straně, že v organismu, který funguje normálně a pracuje bez jakéhokoliv přetížení, se automaticky udržuje rovnováha, která zajišťuje naše zdraví.

Proč dochází k ukládání soli a co dělat

U lidí je taková věc jako "depozice soli". Nejedná se o specifické onemocnění, ale spíše o důsledky věku a degenerativní změny, častá zranění. Experti ukládají soli do kloubů nazývaných osteofyty nebo exostóza kostí a chrupavek. Problém je častý, zejména u starších osob, které mají problémy s páteří a chronickými patologiemi pohybového aparátu.

Je třeba poznamenat, že osteofyty vznikají nejen ve velkých kloubech - koleno, lokty, ramena, ale také v oblasti páteře, kde se nacházejí meziobratlové ploténky a struktury chrupavky. Nejčastěji dochází k usazování solí v krku - a právě zde dochází k osteochondróze, kýlu a související radiculitidě a radikulárnímu syndromu.

Pravděpodobně jste viděli lidi, většinou ženy, kteří mají tzv. „Vdovský hrb“ - kužel umístěný v místě, kde krk přechází do hrudní páteře. To je také jeden z projevů ložisek soli v těle. Jaký je tedy tento proces a jak ho lze zastavit? Podívejme se blíže na problém tvorby osteofytů. V tom nám pomůže lékař nejvyšší kategorie Evgeny Nabrodov.

Povaha ložisek soli

Když lidé mluví o ukládání soli, často tento proces nepochopí. V důsledku toho není dostatečné pochopení povahy tohoto fyziologického procesu a touha nalézt řešení tohoto problému. Příčiny usazování solí v cervikální oblasti nebo ve velkých kloubech jsou podobné. V důsledku kombinace určitých faktorů je metabolismus vápníku narušen v kostní tkáni, primární a sekundární zánětlivé procesy se vyskytují v chrupavce, což vyvolává tvorbu osteofytů.

Pro lepší pochopení povahy solných ložisek v kloubech vysvětlím tento proces s příkladem vzniku „hrbů“ v krku. U lidí v mladém a středním věku dochází k předčasnému rozvoji osteochondrózy děložního hrdla. To je usnadněno všeobecným zhoršením kvality života a výživy (nedostatek minerálů a vitamínů), snížením fyzické námahy, sedavým výkonem, který je doprovázen stagnací krve v chrupavce.

Pod vlivem určitých nepříznivých faktorů se vyvíjí degenerativní proces u meziobratlových plotének:

aparát vaziva je oslaben;
zvyšuje zátěž svalové tkáně, která drží páteř, a v mnoha moderních lidech je špatně vyvinuta;
meziobratlová chrupavka razvoloknyatsya, snižuje výšku disků;
konstantní svalové napětí vede k syndromu chronické bolesti, což vede k cévnímu spazmu krční páteře;
v důsledku křeče a žilní stagnace dochází k sekundárnímu zánětu a v důsledku dlouhotrvajících destruktivních změn se začínají tvořit osteofyty.

Ženy jsou náchylnější k depozici soli v krku a v oblasti velkých kloubů. Pravděpodobně jste si všimli, že se takzvaný "vdovský hrb" objeví po 45-50 letech, kdy se vyvrcholil vrchol. S vysokou hormonální aktivitou je tělo ženy chráněno nejen před kardiovaskulárními chorobami, ale také před porušením minerálního metabolismu, vyluhováním vápníku a rozvojem osteoporózy.

S prudkým poklesem estrogenu dochází k rychlému zhoršení stavu pohybového aparátu, zejména kostí a kloubů. Osteofyty se začnou formovat aktivněji, zvyšuje se riziko fraktury kyčle, dislokací, deformací prstů, kolen a nohou.

Hlavní příčinou metabolického ukládání vápníku a soli je tedy chronický degenerativní degenerativní proces a sekundární zánět kloubů na pozadí poruch krevního oběhu, výživy chrupavky, svalové slabosti a nedostatku pravidelné fyzické námahy.

Predispoziční faktory

Následující faktory přispívají k degenerativním změnám a tvorbě osteofytů:

vývoj souvisejících onemocnění: osteochondróza, spondylarthróza, artritida, artróza, bursitida;
metabolické poruchy, které jsou doprovázeny obezitou, diabetem, zvýšeným stresem na všech kloubech těla;
poranění páteře;
nadměrné dynamické nebo statické zatížení páteře;
poškození velkých a malých kloubů končetin při profesionální činnosti i doma;
narušení držení těla, skoliózy;
vysoký obsah ve stravě tuků, jednoduché sacharidy, uzené, smažené potraviny, sůl.

Pokud analyzujeme predisponující faktory, mnozí z nás zažijí svůj vliv na sebe. Dnes práce pro většinu lidí nesouvisí s fyzickou aktivitou. Většinu dne, lidé sedí, často pracují u počítače s mírně ohnutým hřbetem krční páteře. To vede k deformitě páteře, vzniku svahu a postupnému zvětšování velikosti vdovského hrbolu.

Další příznaky

Další příznaky usazování solí v krčních a jiných kloubech:

nepříjemné pocity vyklenutí vznikající v oblasti růstu kostí;
při sevření nervových kořenů se mohou objevit akutní bolesti při střelbě, dysfunkce pánevních, hrudních a jiných orgánů;
opakující se bolesti hlavy vyvolané mačkáním osteofytů cév, které krmí mozek;
omezení pohybů končetin, v postižených částech páteře;
deformity kloubů v důsledku chronických degenerativních a zánětlivých procesů;
zvýšený výskyt dislokací, zlomenin kostí, jiných poranění i při menším zatížení a zranění;
křupání kloubů během pohybu;
ztráta citlivosti v určitých oblastech, kdy pacient cítí znecitlivění zóny v důsledku sevření nervových struktur osteofyty a poškození krevních cév.

Jak vidíte, nemoci související s věkem, včetně osteochondrózy a osteoporózy, jsou nějak spojeny s ukládáním solí u žen a mužů. Osteofyty obvykle rostou pomalu a samy o sobě neohrožují život pacienta. Komorbidity však mohou být komplikovány ucpanými nervy, poškozením míchy a krevních cév a prudkými tlakovými skoky (s tvorbou růstu kostí v krční páteři). Proto se doporučuje provádět komplexní léčbu ložisek solí v kloubech, působících primárně na průběh komplikací.

Dnes, často na ulici můžete potkat ženy 40-50 let s obrovskými "hrboly" v oblasti palce nebo paty ostruhy. Pouhé oko může vidět, že potřebují léčit usazeniny soli v nohou a zabránit dalšímu rozvoji degenerativního procesu.

Po 50-60 letech jsou také často postižena kolena. Narušení metabolismu vápníku ve spojení s působením jiných predispozičních faktorů také vede k tvorbě výrůstků kostí a vzniku silné bolesti. Pro ukládání solí v kolenním kloubu je charakteristická tupá bolest, kombinovaná s přerušovaným edémem. V pozdním stádiu osteoartrózy se tvoří osteofyty. Pokud však léčbu a čas nezohledníte, můžete si udržet fyzickou aktivitu až do stáří a žít bez bolesti.

Který lékař kontaktovat?

Bez lékařského vzdělání a specifických znalostí je obtížné pochopit, jak odstranit ložiska soli v kloubech děložního hrdla nebo končetiny. Zatímco není žádná bolest, mnoho prostě ignoruje osteofyty. Jakmile změní svůj vzhled a začnou vyvolávat nepohodlí, zdá se, že tato myšlenka jde k lékaři. Jaký odborník se má obrátit?

Když je sůl uložena, můžete jít k terapeutovi, revmatologovi, traumatologovi-ortopedovi nebo k ručnímu terapeutovi. Jak zjistit, který lékař je pro vaši situaci správný? Podívejte se na umístění procesu kostí a závažnost symptomů. Když je sůl uložena v cervikální oblasti, je lepší kontaktovat neurologa nebo chiropraktika (během remise a nepřítomnosti akutní bolesti).

Pokud jsou osteofyty lokalizovány v koleni, rameni a jiných velkých kloubech, můžete si domluvit schůzku s ortopedickým traumatologem. Pokud je to nutné, předepíše potřebné léky, provede anestetikum, vyvine komplex fyzikální terapie nebo se obrátí na rehabilitačního pracovníka, aby provedl cvičební terapii. Při absenci specializovaných odborníků se můžete nejprve obrátit na místního lékaře.

Léčba

Depozice soli je do jisté míry nevratným procesem spojeným se životním stylem člověka a přirozenými změnami souvisejícími s věkem. Ale pokud si přejete as určitým úsilím, můžete zpomalit degenerativní-destruktivní změny v chrupavce a kostních strukturách, zabránit tvorbě kontraktur a omezit pohyblivost v páteři nebo končetinách.

Léčba lékových ložisek solí je použití léků, které ovlivňují bolest a zánět, jakož i urychlení metabolických procesů, krevního oběhu a regenerace poškozených buněk. Při syndromu akutní bolesti předepisují odborníci nesteroidní protizánětlivé léky (ibuprofen, ortofen), ale mohou nepříznivě ovlivnit sliznici trávicího traktu a vyvolat exacerbaci gastritidy a peptického vředu. Jsou předepsány výhradně krátkodobé kurzy a bez kontraindikací.

Pro lokální léčbu aplikujte masti a gely obsahující analgetika, rozptylující a ohřívací složky. Takové prostředky usnadňují zdraví, ale neřeší hlavní problém pacienta - rozvoj destruktivního procesu v tkáních chrupavky obratlů a kloubů končetin.

Symptomatická léčba je samozřejmě dobrá, ale je důležité pochopit povahu většiny onemocnění kloubů a ložisek soli, aby se zastavil nebo zpomalil patologický proces. To je možné pouze za pomoci mírných, ale pravidelných pohybových aktivit, které poskytují vysoce kvalitní průtok krve a obnovují metabolické procesy v tkáních. To přirozeně inhibuje destrukci chrupavky a tvorbu kostních výrůstků.

Chirurgická léčba

Chirurgická léčba osteofytů se provádí v případě, že ukládání solí představuje nebezpečí pro lidské zdraví. Chirurgické zákroky zahrnují odstranění růstu kosti v celkové anestezii. Chirurg řeže kůži nad osteofytem, odlupuje měkkou tkáň, aby se dostal do kosti. Pomocí speciálních nástrojů lékař odstraní patologickou formaci. Pak sešívá tkaniny ve vrstvách a stehů.

Rehabilitace po chirurgické léčbě ložisek soli v kloubech trvá obvykle několik měsíců. Během celé doby zotavení je zakázáno intenzivní cvičení. Ale výkonová terapie je povolena během několika dnů po chirurgické léčbě.

Cvičení při ukládání solí

Jak zacházet s ložisky soli v kloubech s výkonovou terapií? Existuje spousta cvičebních komplexů. Musíte si vybrat ten, který bude rozvíjet problémovou oblast a zároveň posilovat svaly a vazy celého organismu. Nejdůležitějším pravidlem fyzikální terapie je pravidelnost. Nebuďte líní dělat cvičení denně nebo každý druhý den. Neměl by být pocit přetrénování.

Postupně zvyšujte zatížení. Soubor cvičení poprvé vám umožní vybrat si lékaře. V budoucnu jej můžete vylepšit nebo zkomplikovat, a to pomocí video tutorialů v síti nebo knih důvěryhodných autorů.

Navrhuji sledovat toto video, které představuje jednoduchá a důležitá cvičení pro cvičení doma, což pomůže udržet průtok krve v tkáních a optimální rychlost metabolických procesů.

Lidová medicína

Pro léčbu ložisek solí v kloubech lidových prostředků, můžete použít odvarů, tinktur a tinktur protizánětlivých bylin, které nejen zmírní zánět, ale také urychlí regeneraci poškozených tkání.

Pro zmírnění bolesti se doporučuje, aby listy lopuchu (lehká strana) byly umístěny na kůži, kde je pozorována depozice soli. Mohou být navinuty elastickým obvazem po dobu 20-30 minut.

Pro přerůstání kostí v kloubech se doporučuje použít léčivou mast na bázi následujících složek:

100 ml kukuřice, sezamu nebo olivového oleje;
lžíce rozdrceného zázvoru a březových pupenů;
plátek strouhaného česneku;
špetka pepře;
lžičku soli.

Všechny složky se míchají, vaří se 10 minut ve vodní lázni. Připravená mast může být skladována několik týdnů v chladničce. Před použitím by měl být nástroj mírně zahřátý. Otřete mastné bolavé klouby, nechte 20 minut pod teplým šátkem nebo elastickým bandáží. Délka léčby je 2 měsíce.

Uvnitř se doporučuje absolvovat kurzy odvarů z kopřivy, pampelišky, tinktury z březových a borovicových pupenů. Tyto prostředky zevnitř podporují aktivitu metabolismu v kloubních tkáních, mají tonizující účinek na tělo.

Také doporučuji, abyste si přečetli článek Listy křenu během ukládání soli

Strava a výživa

Jak odstranit soli s pomocí stravy? Omezení potravin nestačí k tomu, abychom se zbavili osteofytů. Budete potřebovat integrovaný přístup, který nutně zahrnuje provádění denních terapeutických cvičení. Strava s depozicí soli znamená úplné odmítnutí alkoholu a mírné omezení škodlivých produktů, včetně uzených mas, uzenin, okurek, pikantních, mastných a smažených potravin.

Po 35-40 letech se doporučuje přejít na zdravou stravu. Jíst více ovoce, zeleniny, bylin a obilovin, ale méně masa. Úplně odmítnout z běžné potraviny, rychlé občerstvení, hranolky, majonézu a omáčky. Omezte množství spotřebované soli. Udržuje vodu a obecně negativně ovlivňuje tělo. Je lepší sůl dokončit - takže riziko přidání přílišné soli bude minimální.

Doporučená jídla a nápoje:

nízkotučné odrůdy ryb a masa, dušené nebo pečené;
sušené ovoce;
vlašské ořechy;
domácí jablka a hrušky, meruňky, švestky, hrozny;
nerafinovaný rostlinný olej;
ovesné vločky, pohanka, kaše jáhlová na vodě;
mrkev;
okurky;
nízkotučný tvaroh;
kefir;
kuřecí vejce (nejvýše 2 denně);
nízkotučné tvrdé sýry;
chléb z celozrnné mouky;
Ovesné sušenky;
Domácí želé na bázi šťávy;
sušené ovocné kompoty;
medu

Kromě toho musíte opustit produkty, které přispívají k rozvoji dna a jiných onemocnění kloubů. Patří mezi ně špenát, šťovík, nakládané, pikantní pokrmy, koření. Vyhněte se dlouhodobému hladu, který způsobuje stagnaci žluči a narušuje trávicí systém. Předpokládá se, že tučné drůbeže, zejména kachna, přispívá k onemocnění kloubů do určité míry.

Prevence

Prevence vzniku ložisek soli v kloubech pomáhá předcházet dalšímu rozvoji nemocí pohybového aparátu a předcházet invaliditě osoby. Sledujte kvalitu své stravy od mladého věku, aby se minimalizovalo riziko předpokladů pro degenerativní procesy v chrupavkách a kostních tkáních.

Vyvarujte se použití potenciálně nebezpečných a škodlivých produktů, které obsahují velké množství tuku, agresivních složek, příchutí, karcinogenů. Používejte vitaminy a stopové prvky pravidelně, věnujte zvláštní pozornost obsahu vápníku, draslíku, hořčíku a dalších užitečných látek. Ale pamatujte, že většina z nich by měla být požívána s jídlem.

Je důležité udržovat aktivní kondici a vyhnout se nadváze. V průměru a stáří jsou doporučována plastová cvičení, výuka plavání a jóga. Během fyzické terapie by mělo být dýchání hladké a klidné.

Nepřehlížejte ani menší známky onemocnění kostí a kloubů. Často dochází k ukládání solí na pozadí chronického zánětlivého procesu a trvalého poškození. Ale včasná léčba pomáhá vyhnout se tvorbě osteofytů a chronické bolesti v budoucnu.

Váš lékař
Evgenia Nabrodova

A pro duši budeme poslouchat báječnou romantiku „White Acacia Cluster Fragrant“ z filmu „Dny turbinů“, který provedl Jevgenij Dyatlov. Tak dojemné a upřímné, vše vždy provádí Eugene. Skutečný herecký zpěv.

Co je to depozice soli?

Bolesti kloubů a křupy, když jsou ohnuté, zarudnutí a otok jsou všechny známky poškození kloubů, které lidé běžně označují za „ložiska soli“. Mnozí lidé však tuto diagnózu označují jako doslovnou depozici stolní soli, kterou přidáváme do potravin během vaření, a že pokud je sůl odstraněna z potravy, projde samotné ukládání soli. Ale ne - ložiska soli, který má výše uvedené příznaky, je důsledkem metabolické poruchy a je nazýván "artróza" nebo "osteoartritida". Chrupavka postiženého kloubu se degeneruje do pojivové tkáně a během pohybu přestává plnit své základní funkce klouzání a odpružení. Co je to nebezpečná depozice soli? Příčina mnoha "věkem souvisejících" nemocí spočívá v metabolických poruchách a rovnováze vody a soli. Nadváha a obezita, otoky, kloubní problémy a krevní tlak - všechny tyto nepříjemné jevy jsou dobře známy lidem ve věku nad čtyřicet let a jsou spojeny pouze s porušením metabolických procesů. Za normalizaci jsou v první řadě zodpovědné ledviny: přírodní filtr čistí krev a odstraňuje odpadní tekutinu z těla spolu se struskami a toxiny. Ale s věkem se ledviny vyrovnávají se svou funkcí ne tak dobře: ve věku přibližně 40 let se jejich hmotnost a velikost začínají snižovat, a tím i počet aktivních nefronů - strukturních jednotek, které vykonávají hlavní práci v ledvinách. Proto je v dospělosti nutné zlepšit imunitní systém, normalizovat metabolismus soli a rychle odstranit přebytečnou tekutinu z těla, aby nedošlo k nadměrnému působení ledvin.

Proč je v souvislosti s bolestí kloubů nejčastěji uváděna depozice soli? Při porušení rovnováhy vody a soli se do tkáně kloubů ukládají ostré krystaly urátu (deriváty kyseliny močové), které v nich vyvolávají zánět. Nejčastěji se onemocnění zhoršuje, když se mění počasí, při stresu nebo nachlazení se konzumují příliš pikantní nebo tučné potraviny.

Abychom pochopili podstatu nemoci, podívejme se na proces metabolismu a mechanismus jeho porušení. A také se seznámíme se strukturou kloubů a zjistíme, které nemoci kloubů se vyvíjejí v důsledku nadměrného obsahu solí v nich. Pomocí metod akademické a tradiční medicíny můžete obsah soli ve svém těle přinést do normálu a pomocí speciálně vybraných cvičení se vrátíte k pružnosti a pohyblivosti kloubů.

Kapitola 1 CO JE SALTOVÁ POLOHA?

VÝMĚNA LÁTEK. T

Zvláštními problémy jsou dodávání vápenatých solí a solí kyseliny močové do těla. Jedná se o ukládání vápenatých solí a začal hovořit jako ukládání solí.

STRUKTURA SPOJŮ

Hlavní funkce kostry - ochranné a podpůrné - jsou prováděny prostřednictvím různých kloubů kostí, což činí kostru jediným celkem. Tyto sloučeniny drží kosti vedle sebe a poskytují jim větší nebo menší pohyblivost.

Kloub je jedním ze tří typů kloubů kostí, jejichž hlavními rysy jsou přítomnost lumenu (dutiny) a synoviální membrány mezi kostmi (membrána lemující kloub zevnitř). Tyto vlastnosti určují pohyblivost, různé pohyby ve kloubu.

Každý kloub zahrnuje kloubní povrchy kostí pokrytých chrupavkou, v některých kloubech jsou další chrupavkové útvary (např. Menisky v kolenních kloubech). Kloubní chrupavka vyhladí nepravidelnosti na kloubních plochách kostí, způsobí jejich vzájemnou korespondenci a absorbuje rázové zatížení tak, že zatížení na samotné kosti je významně sníženo. Kloubní povrchy mnoha kostí se od sebe značně liší, například v ramenním kloubu - hlava humeru se podobá třetině koule ve tvaru a kloubní dutina na lopatce je plochá. Kloubní chrupavka na lopatce činí tyto plochy navzájem konzistentními.

Kloubní chrupavka je normálně rovnoměrná a hladká, je neustále zvlhčována synoviální tekutinou - speciálním mazivem vytvářeným skořápkou, která zakrývá kloub zevnitř. Hladkost chrupavky a mazání poskytuje výrazné snížení třecí síly v kloubu, a tedy normální pohyblivost. Díky tomuto lubrikantu přijímá kloubní chrupavka živiny, protože v něm nejsou žádné krevní cévy, takže pokud nejsou tekutiny dostatečně produkovány (například během zánětu) nebo naopak, funkce chrupavky je narušena a v důsledku toho celý kloub.

Klouby jsou pokryty kloubním pouzdrem - membránou pojivové tkáně, která se pevně spojuje s periostem kostí, které tvoří kloub. Uvnitř je vytvořena kloubní dutina - mezera mezi kostmi. V některých místech má kloubní kapsle větší tloušťku a hustotu - jedná se o vazy kloubů, které mohou být umístěny jak vně dutiny kloubu, tak uvnitř ní (např. Zkřížené vazy v kolenních kloubech). Vazby posilují kloub, omezují pohyb v něm.

V některých kloubech (například v rameni, koleně) tvoří vnitřní obal kloubní vaky nebo výčnělky. Tyto tašky obklopují šlachy svalů, které procházejí klouby, a tak snižují jejich tření proti sobě, proti kosti. Z různých důvodů jsou tyto sáčky často zapálené, což nepříznivě ovlivňuje fungování kloubu.

Ve všech tkáních lidského těla se neustále vyskytují složité, mnohočetné procesy metabolismu, destrukce a regenerace. Neexistuje žádná výjimka a kostní tkáň, která má velmi závažnou podpůrnou a ochrannou funkci. Tato tkanina však není něco trvalého a nezměněného. V něm, stejně jako ve všech ostatních tkáních těla, neustále dochází k metabolickým procesům, v důsledku čehož jsou zachovány všechny jeho vlastnosti.

Dětství a dospívání jsou nejdůležitějšími obdobími vývoje, tvorbou normální lidské kostní tkáně. U dospělých se však mohou vyskytnout významné změny stavu kostí. Často jsou velmi úzce spojeni s výživou, zdravím, cvičením.

V tkáních kostí a chrupavek se vyskytují následující hlavní procesy:

Růst a formování jsou dokončeny v období dospívání, po kterém délka a tvar kostí zůstávají téměř nezměněny a procesy obnovy probíhají po celý život. Aktualizace má odstranit staré nebo poškozené oblasti tkáně a nahradit je novými. Ve sportu a fitness jsou tedy mikrotraumata uzdravena. Současně není důležitý jen růst nové tkáně, ale také odstranění staré, pouze rovnováha procesů destrukce a restaurování zajišťuje udržení normální funkce všech, včetně kosti, tkáně.

Proces obnovy kosti ovlivňují následující body:

• hormony obecně a obsah specifických hormonů - ženských pohlavních hormonů (estrogen), parathormonu (parathormonu), hormonu štítné žlázy (kalcitoninu);

• potraviny - zejména potraviny bohaté na vápník;

• fyzická aktivita. Největší pozitivní účinek na tkáň kostí a chrupavky, stejně jako na posílení vazů, má silový trénink.

Kostní tkáň dosahuje svého největšího vývoje v době, kdy končí růst kostí. U dívek se to děje v průměru ve věku 17 let, u chlapců ve věku 18 let. Ve věku 20-29 let je kostní tkáň na vrcholu svého vývoje, ale je třeba mít na paměti, že vzhledem k vlivu velkého množství faktorů na stav kostí u každého jednotlivce se tyto ukazatele mohou značně lišit od průměrných hodnot.

Jak tělo stárne, procesy destrukce kostní tkáně začnou převládat nad procesy zotavení, tedy je rovnováha narušena, což vede ke snížení hustoty kostí. Významný vliv na rovnováhu mezi zotavením a destrukcí tkáně navíc působí fyzická aktivita (hustota kostí významně klesá s prodlouženým klidem na lůžku), hormonální pozadí (u žen během menopauzy, osteoporóza často klesá, snižuje se hustota kostí), nedostatečná spotřeba potravin bohatých na potraviny. vápník a vitamín D.

Chrupavka pokrývá všechny kloubní povrchy kostí. V mnoha ohledech závisí normální fungování kloubu na stavu kloubní chrupavky. Ve svém složení se tkáň chrupavky významně liší od tkáně kostní tkáně. Kloubní chrupavka obsahuje velké množství vody (v chrupavce hlavy femuru mladého muže - 75 g na 100 g tkáně) a speciální látku - kyselinu hyaluronovou. Pomáhá základní látce chrupavky vázat vodu, což zajišťuje elastické a elastické vlastnosti chrupavkové tkáně.

Většina hlavní látky tkáně chrupavky je kolagen - hlavní protein pojivové tkáně. Kolagen se také nachází v kůži a je součástí šlach. Existuje několik typů kolagenu, jejich různé kombinace dávají sílu tkáně chrupavky.

Jak začíná SALIM SEDIMENTACE

Nyní je řada na řešení skutečnosti, v důsledku čehož porušení, proces ukládání soli "zapne".

S konstantní fyzickou námahou ve šlachách dříve nebo později vypadají slabé, vyčerpané plochy. To se děje proto, že krevní oběh je narušen v dlouho deformovaném svalu. A především se týká šlachy, která má méně vaskulární než svalová vlákna, cévní síť. Tato porucha nastává, když je svalová kontrakce způsobena dlouhodobou expozicí této části těla v jedné poloze.

Porucha krevního oběhu je především podporována monotónností pohybů, která vytváří podmínky pro všechny druhy poruch v našem těle. Pokud se tomu čas nevenuje pozornost a nedává svalům včas odpočinek, pak se tělo začne „posilovat“. Dostávají zvýšené množství vápenatých solí, což vede k postupné kalcifikaci vyčerpaných míst. K tomu dochází, dokud se vyčerpaná šlacha nestane skutečnou kostí, což způsobuje omezení pohyblivosti. Tento proces se nazývá depozice soli.

A to se děje nejen ve starém a zralém věku, ale také v období dospívání, například v důsledku zakřivení páteře (skoliózy), které se v mnoha směrech vyvíjí z nesprávného výsadby mnoha žáků. Na to stačí i malé zakřivení. V těchto případech může roli přetížení hrát shrbená pozice studenta u stolu a u stolu doma. Takové systematické zkreslení postoje v konečném důsledku vede k narušení páteře, k jejímu upevnění v nejobvyklejší pozici, která může po dvaceti letech vést k „okrouhlému“ záběru bez vyhlídky na vyrovnání. Těžké deformace páteře ve skolióze se vyskytují hlavně vrozených vadách a naštěstí jsou poměrně vzácné.

Jak přesně je kalcifikace? Za prvé, slabá místa jsou nahrazena kolagenovou chrupavkou; schopnost tohoto místa odolávat protahování se snižuje, protože chrupavka se táhne špatně a nakonec se rozpadne dříve nebo později. A pak jsou vytvořené trhliny naplněny vápnem, které je rozptýleno, které pak vyklíčí kost. Stejný proces lze aktivovat, pokud je část svalů nebo šlach poškozena v důsledku zranění nebo extrémního přetížení. Zvláště často se to děje s páteří.

Ale, bohužel, proces změny jedné části svalu nekončí, protože na hranici chrupavky a zdravé vlákniny je vždy nadměrné napětí zdravé vlákniny, a v důsledku toho, s jakoukoliv zvýšenou zátěží, bez které je téměř nemožné zvládnout v životě, vznikají nové mezery, které se znovu zaplňují vápenaté soli. Tento proces je obtížné zachytit a ještě obtížněji zastavit. Je nutné pozorně sledovat příznaky, jako je únava a bolesti ve stahovaných svalech, a včas odlehčit napětí.

Velmi důležitá je skutečnost, že kost je živá tkáň s vysokou citlivostí k různým regulačním, kontrolním mechanismům. Tato tkáň se především aktivně podílí na metabolismu, zejména při udržování minerálního složení krve na určité úrovni. Kostní systém je tedy skutečným ukládáním anorganických sloučenin a slouží jako jeden z hlavních regulátorů vnitřního prostředí těla.

Kostní buňky mají velmi vysokou aktivitu a provádějí komplexní biochemické procesy syntézy a rozkladu kostní tkáně pomocí různých biologických katalyzátorů - enzymů. Kostní tkáň se neustále mění, aktivně se účastní celého vnitřního života organismu. Regulace procesů probíhajících v samotných kostech je prováděna hormony.

Některé hormony stimulují procesy biosyntézy, například hormonu kalcitoninu, jiné způsobují opačný účinek - štěpení (rozpuštění) kostní tkáně (například hormony příštítných tělísek). Důležitou roli při vnitřní regulaci metabolismu (vnitřní metabolismus) kostní tkáně hrají také vitamíny, zejména A, C a D. Ve zdravém organismu jsou všechny biochemické procesy probíhající v kostní tkáni striktně vyvážené. Porušení alespoň jednoho z mnoha vazeb ve vnitřních metabolických procesech může vést k výskytu kosterní patologie.

Vápník je v těchto metabolických procesech nejdůležitější. Poruchy metabolismu vápníku jsou základem mnoha onemocnění kosterního systému.

Depozice soli však není pouze osifikací vazů a chrupavek. Vzhledem k tomu, že soli se vylučují z těla ledvinami, přirozeně se může stát, že ledviny budou orgánem, který bude první, kdo bude trpět usazeninami soli. V těchto případech se vyvíjí urolitiáza, která také způsobuje spoustu potíží. Vnější příčiny mohou být spouštěčem jeho vývoje - zranění a operace. Mnohem častěji se však vyvíjí urolitiáza v důsledku porušení vnitřních metabolických procesů. V těchto případech tvoří kyseliny močové, šťavelové a fosforečné, pokud jsou kombinovány s nadbytkem vápníku, nerozpustné soli. Oddělené, volně uvolněné krystaly těchto solí se nejprve přemění na písek a pak na větší a větší formace - kameny.

Depozice solí v průběhu času může způsobit různá onemocnění:

• ledviny - urolitiáza;

• v kloubech páteře - osteochondróze;

• v kloubech prstů - dna;

• v nervových zakončeních - ischias. Seznámíme se s jejich příznaky, seznámíme se s metodami léčby a prevence.

Kapitola 2 CHOROBY SOUČÁSTÍ SALTOVÉHO VKLADU

Artritida

Slovo "artritida" v latině znamená "zánět kloubů". Pokud trpíte zánětem, ne jedním, ale mnoha klouby, onemocnění se bude nazývat polyartritida (řecká předpona "poly" znamená "mnoho").

Obecně artritida označuje všechny druhy zánětlivých kloubních onemocnění, která se vyskytují jak při pronikání infekce (tuberkulóza, brucelóza atd.), Tak při porušení metabolických procesů (dna). Artritida může také vzniknout v důsledku revmatismu, infekční alergické léze kloubní tkáně, která zase vzniká po bolestech v krku nebo jiných streptokokových onemocněních.

Mezi důvody, které vedou k této nemoci, lékaři nejčastěji označují dědičnou predispozici, sedavý způsob života, nezdravou stravu, ekologii, nepříznivě ovlivňující zdraví a různé infekce. Existuje řada typů artritidy způsobených různými důvody.

Artritida se projevuje primárně bolestí kloubů během pohybu, stejně jako zarudnutím a zvýšením objemu (nádoru) v místě poranění. V oblasti spoje teplota výrazně stoupá. V dutině kloubní tekutiny se může hromadit - zánětlivý výpotek nebo exsudát.

Kromě toho onemocnění ovlivňuje celkový stav těla: je slabost, teplota stoupá. Nejčastěji artritida postihuje kloubní tekutinu, ale pokud není léčena, přechází do chrupavky, vazů, šlach a kostí.

Tento typ artritidy je také nazýván deformující, nebo senilní. Jedná se o běžnou formu zánětu kloubů, která je nejvíce postižena staršími lidmi. Důvodem je také zcela určitá - sedavý způsob života. Nástup osteoartrózy je často pozvolný, někdy kvůli zranění; obvykle je postiženo pouze několik kloubů, ale s pevností, častěji koleno, páteř, prst. Někdy je izolovaná léze odděleného kloubu, například kyčelního kloubu, častěji u starších mužů, ramenního kloubu, páteře a častěji bederní oblasti. Pacienti mohou mít vysokou hladinu cukru v krvi a pomalý metabolismus.

Příčinou tohoto onemocnění je metabolická porucha a špatná dieta. V důsledku depozice solí kyseliny močové v různých orgánech dochází k akutnímu zánětu kloubů a vzniká mnoho uzlin, které se jen těžko vyřeší. Jednou z nejčastějších příčin dny je neschopnost ledvin odstranit z těla potřebné množství kyseliny močové. Charakteristickým znakem dnové artritidy je porážka metatarsophalangeálního kloubu palce na nohou. První záchvat onemocnění nejčastěji začíná v noci s bolestí v kloubu tohoto prstu. Pak se bolest bude postupně nechat jít na jeden až dva týdny, a pak to bude opakovat. Klouby prstu mohou spojovat klouby chodidel, nohou, kolen. Vzhledem k tomu, že dna je artritida metabolického původu, můžete najít malé hrboly v uchu - to je tvorba nahromaděné a nestrávené kyseliny močové. Poté, co šel k lékaři, krevní a močové testy, bude diagnóza přesné. Při léčbě dny jsou nejčastěji předepisována antibiotika.

Jak se vyhnout artritidě

Onemocnění je snazší předcházet než léčit. Toto tvrzení je mnoho známo. A pokud má ve vaší rodině jeden z vašich příbuzných již artritidu, pak je pravděpodobné, že se vám může zvýšit nemoc. Ale kromě nepříznivé dědičnosti, zvyšuje šance na získání artritidy a našeho životního stylu. Koneckonců, mnoho stresů, sedavý způsob života, skutečnost, že jsme prakticky přestali hrát sport, naši ekologii - to vše vede k tomu, že existuje více a více lidí s artritidou. Proto, aby se zabránilo onemocnění, musíte přehodnotit některé životní pozice. Snažte se najít způsob, jak se vyhnout bezpočtu opakovaných pohybů v práci a doma během dne. Udělejte si krátkou přestávku, pokud máte sedavou práci a v tomto okamžiku děláte jednoduché fyzické cvičení. To udrží vaše svaly silné a pružné. Zatížení svalů se zvyšuje, pokud je hmotnost osoby velká, takže artritida se nejčastěji vyskytuje u obézních lidí. Četné studie a jen zdravý rozum naznačují, že váha je blíže normálu, čím méně kila tlaku na kyčelní a kolenní klouby. A proto snižuje pravděpodobnost artritidy.

Máte-li předispozici k onemocněním kloubů, měli byste předepřít tělo preventivními opatřeními jako speciální opevňující a obohacené čaje.

Artritida

Mnozí z nás, dříve či později, čelí situaci, kdy jsou postiženi artrózou - neustálým společníkem stáří. Podle statistik, po 45 letech, každá šestá osoba trpí touto chorobou. Artróza má zvláštní „lásku“ pro ženy; podle stejných statistik trpí touto nemocí dvakrát častěji než muži.

V souvislosti s metabolickými poruchami v interartikulární chrupavce má artróza další, komplexnější název - osteoartritidu. U osteoartrózy je na rentgenovém snímku pacientů jasně viditelná anomálie kostí - nejedná se o depozici, ale o přebytek subchondrální kosti.

Lidská chrupavka plní dvě hlavní funkce: uklouznutí a odpružení. A každá kost má takovou vlastnost: pokud na ni systematicky udeříte a zaklepáváte, pak na tomto místě začne hustnout. A tento neustálý vnitřní klepání při chůzi, každodenním fyzickém dopadu, traumatických malých a citlivých kloubech způsobuje růst chrupavkové kosti, tj. Vytváření trní. Vzhledem k tomu, že chrupavka přestává absorbovat zátěž normálně, sklouznutí je narušeno, integrita chrupavky je ztracena - postupně mizí, jak to bylo.

Poškození kyčelního kloubu a kloubů dolních končetin - artróza - může nastat nezávisle, ale může být také kombinováno s osteochondrózou, která se vyvíjí v důsledku ukládání solí.

K artróze navíc přispívá velká fyzická námaha a související poranění a mikrotraumata, proto je artróza častým jevem u sportovců (zejména boxerů, zápasníků, běžců a fotbalistů), tanečníků, kaskadérů.

Artróza začíná charakteristickou křupou v kloubech během pohybu, časem se tento příznak zvyšuje a stává se trvalým. Je samozřejmé, že osteoartritida významně komplikuje život, což vede k periarthritidě (zánět tkání obklopujících kloub), synovitidě (zánět membrány lemující kloubní dutinu) a v důsledku toho k bolesti.

Nemoc má sklon k pokroku, postupně omezuje mobilitu a efektivitu člověka. Časem může způsobit trvalé postižení a dokonce i invaliditu.

Pokud vzrostly hroty, je tento proces již nevratný. Omezení pohyblivosti v tomto případě znamená v podstatě úplnou nefunkčnost spoje. Zvláště nebezpečná je zanedbaná artróza velkých kloubů - kolenní a kyčelní klouby. Nekróza kosti se zde může rozvinout - smrt a destrukce kostní tkáně.

Jak léčit osteoartritidu?

Vzhledem k tomu, že osteoartróza je poměrně komplikovaná nemoc, její diagnóza a léčba by měla být prováděna odborníkem, který si je dobře vědom všech rysů tohoto onemocnění. V počátečních stadiích se obvykle používají konvenční protizánětlivé léky. Pokud se onemocnění již více protáhlo a je komplikováno periarthritidou nebo synovitidou, lékaři předepisují lokální injekce kortikosteroidů - látek podobných hormonu.

V případech, kdy je nemoc již vážně opomíjena, je jedinou možností, jak pacientovi pomoci - operaci nahradit postižený kloub umělým. Ale zde je třeba mít na paměti, že taková operace je velmi drahá, dlouhá a traumatická věc. To je spojováno s velkou ztrátou krve, s dlouhou dobou rehabilitace a pro věkové důvody, ne všichni jsou jmenováni.

Prevence osteoartrózy je poměrně jednoduchá a je dostupná téměř každému, bez ohledu na věk nebo pohlaví. Nejprve musíte být opatrnější při manipulaci s fyzickou námahou, snažit se vyhnout náhlým pohybům. A přesto - sledujte svou vlastní váhu, abyste tyto kiláry nenosili.

Osteoartróza postihuje nejen starší osoby. Existuje mnoho sportovců mezi těmi, kteří trpí artrózou. Zpravidla se jedná o gymnastky, můstky, zápasníky. Jejich rozvoj artrózy je spojen s mikrotraumaty, které jsou zpočátku ignorovány. Ale přijde čas a začnou si připomínat. To se děje z důvodu modřin a podvrtnutí chrupavky a kloubního vaku trhliny a slzy. Objevuje se lokální zánět, který končí výskytem lokálního zjizvení. Část elastických vláken je nahrazena hrubým kolagenem, což jsou náplasti. Navíc intraartikulární tekutina proniká mikrotrhlinami, což vede k další destrukci. Kloub ztrácí podpůrné a motorické vlastnosti a brání se, tvoří kostní výrůstky - hrboly - osteofyty. Zvyšují oblast podpory, ale snižují mobilitu a vyvolávají bolest.

Osteoartróza se objevuje v případech, kdy se strie používají ke zvýšení pohyblivosti kloubů. Ale když přestanete hrát, vaše svaly oslabují a váš kloub zůstane volný. Opět se objeví osteofyty.

Rizikovými faktory ve vývoji artrózy mohou být také dědičnost a vysoký růst, protože přetížení v bodech podpory je velmi vysoké.

Zvažte hlavní skupiny léků užívaných k léčbě artrózy: analgetika (léky proti bolesti), protizánětlivé léky a dlouhodobě působící léky. První dvě skupiny se používají pro výrazné projevy klinických příznaků: bolest a zánět kloubu. V posledních letech aktivně vyvíjí skupinu léků, které ovlivňují metabolické procesy v kloubu, nazývané "anti-artróza" nebo "chondroprotektory".

Tyto léky byste měli brát vážně, zvážit možné nežádoucí účinky, pečlivě prostudovat doporučení pro jejich použití.

Patří mezi ně léčiva paracetamolové skupiny. Mají různé jednorázové i denní dávky (pečlivě prostudujte doprovodné listy), obvykle snadno snášené. U pacientů s jaterní a renální insuficiencí by měla být prokázána zvláštní opatrnost při používání těchto léčiv. Paracetamol je považován za lék první volby, který nevylučuje možnost použití jiných léků proti bolesti.

Účelem této skupiny léčiv je aktivní fáze artrózy s přítomností bolesti, výpotku a otoku kloubu způsobeného zánětem synoviální membrány. Nesteroidní protizánětlivé léky mají také analgetický účinek a jsou aktivně předepisovány při léčbě artrózy, a to i přes řadu vedlejších účinků. Jejich výhodou je možnost použití ve formě tablet a svíček. Mezi známé léky této skupiny patří kyselina acetylsalicylová (aspirin), diklofenak, ibuprofen, naproxen, indomethacin a další. Když jsou předepsány, zánět, bolest a otok jsou sníženy, kloubní funkce je zlepšena. Jednotlivé a denní dávky léků se liší. Účinek těchto prostředků trvá několik hodin až dnů, přičemž intenzita stížností je jednoznačně snížena. Obvykle jsou užívány nepravidelně, ale v případě "aktivní" artrózy jsou nenahraditelné. Zkušení pacienti regulují svůj příjem nezávisle. Například, před odjezdem do divadla nebo na koncert, kde potřebujete nějakou dobu být v nucené pozici, si můžete vzít 50–75 mg ibuprofenu.

Jako nevýhoda těchto léků je možno pozorovat podráždění žaludeční sliznice, která se projevuje u 5-10% pacientů. Nejčastěji záleží na dávce léků. Vzácně alergické projevy z ledvin, jater a krve. Proto musíte tyto léky užívat po jídle. Pokud léčivo při počátečním urgentním přijetí nezpůsobilo v žaludku nepříjemné pocity, může být v budoucnu použito. Nesmíme zapomenout, že u starších lidí přetrvává vysoké riziko krvácení do žaludku a dokonce i perforace (perforace) žaludku. Riziko komplikací se zvyšuje s peptickým vředem a také s kombinací těchto léčiv s glukokortikoidy a antikoagulancii.

Stupeň rizika těchto léčiv byl stanoven experimentálně (vzestupně): ibuprofen - meloxikam - diklofenac - naproxen - indometacin. Vzhledem k tomu, že většina pacientů s artritidou překročila práh 60 let, lékaři před předepsáním lékové léčby předepíše krevní test, aby zkontrolovali funkci ledvin. Při dlouhodobé léčbě také sledovat práci jater.

U bolesti spojené s krátkodobým stresem postiženého kloubu jsou vhodnější krátkodobě působící léky. Léky s platností delší než jeden den lze doporučit pouze pacientům s prodlouženou bolestí a omezenými životními příležitostmi. S těžkou bolestí v kloubu a neschopností navštívit lékaře si můžete vzít 1-2 tablety aspirinu sami. V žádném případě však nelze užívat více než 6 tablet denně bez lékařské pomoci. Odborníci poznamenávají, že tyto léky jsou neslučitelné s alkoholickými nápoji.

Nemůžete měnit dávkování léku doporučené lékařem. Pokud trpíte bolestí žaludku nebo tmavé stolice, okamžitě přestaňte užívat lék a informujte svého lékaře. Ve formě injekcí není vhodné užívat léky této skupiny kvůli závažným komplikacím.

Pro léčbu artrózy, doprovázené zánětem, bolestí a výpotkem, používejte hormony - glukokortikoidy. Je účelnější je zavést přímo do spáry. To poskytuje možnost odstranit exsudát. Obvyklá dávka je 10–40 mg tohoto léku v kombinaci s lokálním anestetikem. Zvláště výrazný pozitivní účinek v akutním stadiu onemocnění. Takové injekce vám mohou dlouhodobě zmírnit bolest. Při jednorázovém použití jsou nežádoucí účinky velmi vzácné. S prodlouženým jmenováním kortikosteroidů je možné měnit kůži břicha a stehen ve formě specifických proužků, edému, méně často dochází k nekrotickým změnám v kloubu. Při společné punkci je přirozené riziko infekce.

Absolutní kontraindikace pro injekce do kloubu je lokální zánět kůže, hnisavá infekce kloubu, zvýšení teploty nevysvětlitelné etiologie. V případě diabetes mellitus je jmenování kortikosteroidů nežádoucí vzhledem ke snížení ochranných vlastností organismu.

Léky, které ovlivňují metabolické procesy v kloubu

Neexistují žádné léky, které mohou zastavit progresi artrózy. Aktivně se však vyvíjejí nové léky - chondroprotektory, tj. Chrániče kloubů, které obsahují hlavní složky tkáně chrupavky. V časných stadiích artrózy mohou zpomalit průběh onemocnění. Další skupinou těchto léčiv jsou gely s vysokou viskozitou, které jsou injikovány do kloubní dutiny ve formě injekcí. Slouží jako další tlumič nárazů (jako vrstva) a krmí chrupavku užitečnými látkami. Jejich působení trvá asi šest měsíců, pak musíte léčbu opakovat. Nejlepších výsledků dosahuje léčba posttraumatických vad mladých organismů. Když se nemoc dostala daleko a značně poškozená tkáň, tato terapie má pouze podpůrný účinek. Někdy se drogy aplikované do kloubu nazývají "umělá tekutina kloubů". Jeden z těchto prostředků je získán z hřebenatky kohouta.

Léky s dlouhodobým účinkem

Ve světové praxi se nazývají SADOA (léky s pomalým účinkem u osteoartrózy - léky zpomalující léčbu osteoartrózy). Snižují zánět, ale na rozdíl od dříve popsaných protizánětlivých léčiv působí pomalu a nemají žádné výrazné vedlejší účinky. Nejznámější jsou kyselina hyaluronová a glukosamin.

Kyselina hyaluronová je přítomna v tkáni chrupavky a synoviální tekutině, zvyšuje její viskozitu, čímž zlepšuje mazání a metabolické procesy v prvcích kloubu, provádí ochrannou funkci. Vědci se domnívají, že kyselina hyaluronová má protizánětlivý a analgetický účinek. Lék se používá ve formě intraartikulárních injekcí, ale na rozdíl od kortikosteroidů má trvalý účinek. Nejčastěji předepisován pro léčbu osteoartrózy kolenního kloubu. Tento způsob může být použit v jakémkoliv stadiu onemocnění, zejména v těch případech, kdy výše uvedené skupiny léčiv nejsou účinné, jsou špatně tolerovány nebo poskytují komplikace. Nepříznivé zánětlivé reakce, možné v 10% případů, jsou eliminovány pomocí jiných léků. K vyloučení těchto komplikací se dnes vytvářejí čištěné preparáty. Pokud dojde k výpotku, je nejprve odstraněn punkcí, injekčně je aplikován kortikosteroid, je proveden odpočinek kloubu a je k dispozici chlad. Po 2-3 dnech můžete tento lék vstoupit. Obvykle léčba sestává z 3-5 injekcí každých 7-10 dní. Kurz můžete opakovat za 6 měsíců - 1 rok. Glukosamin je obsažen v šupinách obsahujících chitin mořských živočichů, je vyráběn ve formě tablet, obvykle dobře snášen.

S artrózou může mírné zvýšení hladiny kyseliny močové v krvi dráždit klouby a přispívat k rozvoji zánětu. Pokud se indikátory kyseliny močové zvýší, budete muset snížit, a pokud možno i přestat jíst maso.

Středomořská strava, bohatá na zeleninu a ovoce, stejně jako olivový olej, který obsahuje velké množství vitamínu E, je zvláště prospěšná pro pacienty s artrózou.

Pro stavbu zdravé chrupavky a odstranění jejích defektů je nutný příliv mnoha užitečných látek, které jsou obsaženy v zelenině, ovoci, rybách, salátech, bramborách a vařeném mase (lépe než drůbež).

Chrupavková tkáň zdravých i nemocných kloubů vyžaduje neustálý pohyb (tlak a relaxaci), který napomáhá vyživovat chrupavku a optimální mazání kloubních povrchů. Doporučuje se pohybovat v rámci stávajících limitů bez otřesů a nadměrného zatížení. Doporučuje se vyhnout se zranění kloubů. Užitečné pravidelné gymnastické cvičení, plavání při teplotě vody 26-28 stupňů, zejména gymnastika kloubů ve vodě, cyklistika.

Používá efekt pulsace, který hraje roli "mikromasáže". Je možné použít léčivý gel, obsahující například diklofenak nebo indometacin, nebo jiné přípravky pronikající do tkání pod nimi. Ultrazvuk má také určitý tepelný účinek, podporuje resorpci exsudátu, snižuje bolest. Je kontraindikován v přítomnosti lokální infekce.

Při léčbě artrózy se široce používají proudy různých frekvencí. Pacienti jsou dobře snášeni, zlepšují krevní oběh a metabolismus, přispívají k odtoku odpadních látek a procesu regenerace tkání, snižují bolest. Použitím ionoforézy je možné do hlubokých tkání kloubu přenést potřebné léčivé látky kůží. Tyto metody mají málo vedlejších účinků a lze je snadno dosáhnout, a proto při léčbě artrózy v časných, nezařazených stadiích jsou výhodné různé intervence do kloubu (injekce, artroskopie, chirurgie). Dnes existuje mnoho různých zařízení pro elektroléčbu doma. Před vlastním ošetřením elektrickým proudem je však vhodné konzultovat s odborníky. Elektroléčba je tedy kontraindikována u umělé srdeční chlopně, kovových implantátů v oblasti zamýšlené léčby, lokálních kožních onemocnění, zvýšené tělesné teploty.

Jedná se o typ elektroléčby. Existuje řada prací, které ukázaly dobré výsledky při léčbě mnoha spojů magnetickým polem. Vědecký výzkum v tomto směru pokračuje.

Umožňuje odstranit otok v oblasti postižených zákonů a výrazně snížit bolest. Pomáhá normalizovat teplotu kloubů a zároveň zlepšuje procesy regionální a obecné mikrocirkulace. To vám umožní obnovit do určité míry funkci kloubů.

Tento způsob léčby artrózy byl používán po dlouhou dobu. V tomto případě je radiační dávka vyšší než u radiologie, ale nižší než u ozáření zhoubných nádorů. V mnoha případech rentgenové paprsky umožnily pacientům dlouhodobě zapomenout na jejich stížnosti, protože většina zánětlivých buněk byla zničena a metabolické procesy v tkáních se zlepšily. Tato metoda je výhodnější u neoperovatelných pacientů, pokud není možné předepsat jinou léčbu. Rovněž účinně sčítají radioaktivní látky ve speciální olověné komoře kloubu. Je jasné, že pacienti, kteří plánují mít děti, takové léčení není předepsáno.

Již více než 3000 let čínská medicína používá speciální jehly, které jsou umístěny v bodech „zodpovědných“ za jeden nebo druhý orgán. Tento typ terapie se úspěšně používá k odstranění bolesti. Akupunktura umožňuje aktivovat vlastní tělesné síly a obnovit normální energetickou rovnováhu. Existují různé metody této léčby, při použití bodů na těle nebo na uchu. V současné době také aplikován na bod elektrického proudu nebo laseru. Můžete provádět akupresuru a speciální schémata.

Výhodou akupunktury je rychlé působení a žádné vedlejší účinky, nevýhodou je krátké trvání účinku. Zkušenosti ukázaly, že nejlepšího výsledku je dosaženo při léčbě artrózy ramene, krční páteře a rukou, mírně horších ukazatelů při léčbě bederní páteře, lokte a kolena.

Akupunktura nemůže mít terapeutický účinek na poškozenou chrupavku, takže je třeba ušetřit kloub a na konci léčby a odstranit příznaky.

Masáž v kombinaci s dalšími fyzioterapeutickými prostředky zlepšuje funkci kloubů, podporuje uvolnění spastických svalů, zlepšuje lymfodrenáž a metabolické procesy v měkkých tkáních obklopujících klouby.

Přijatelná je i vlastní masáž. Dáme jeho hlavní techniky pro příklad kyčelního kloubu.

1. Hlazení na horní části hýždí a bederní oblasti - 8-10 krát. To samé v dolní části hýždí a horní třetiny stehna.

2. Hnětení svalů kolem kyčelního kloubu. Zpočátku, svaly jsou natažené základnou dlaně - 5-6 krát, pak s polštářky čtyř prstů (kruhově), s prsty roztaženými, a rotace se provádí ve směru malíčku.

Pokud bolest není příliš závažná, pak se po hnětení provede tření kolem kyčelního kloubu.

3. Tření: a) tečkované - s podložkami čtyř prstů ve všech směrech; b) kruhové podložky čtyř prstů; c) kruhový - s hřebeny prstů; g) kruhový - hřeben palce, který se ohýbá a spočívá na indexu. Každá metoda se provádí 5–8 krát.

Vlastní masáž končí třepáním a hladením. S oslabením bolesti se každá technika opakuje častěji, jejich počet se zvyšuje.

Vlastní masáž se provádí 2-3 krát denně, vleže, extrémně uvolňuje svaly kolem kloubu.

V případě deformační artrózy pomáhá vibrační masáž pomocí elektrického ručního masážního přístroje nebo zařízení Tonus. Můžete použít a mechanické masér. Nicméně, masáže masáže vždy začíná a končí ručně. To je obzvláště důležité v počáteční fázi léčby, stejně jako při silné bolesti v kloubu. Masáž masážními stroji by neměla překročit 7–8 minut.

Léčebná masáž a fyzioterapie v kombinaci s hirudoterapií (léčba pijavicemi) dávají nebývalý účinek při léčbě nemocí a poranění pohybového aparátu. Zlepšení přichází velmi rychle a trvá v průměru asi 4 týdny. Pravděpodobně je mechanismus takové léčby podobný účinku akupunktury.

Dna

Základem onemocnění je metabolická porucha s ukládáním přebytku kyseliny močové v různých orgánech, zejména v kloubech. Kolem těchto deponovaných solí dochází k zánětu při tvorbě bolestivých uzlin, které jsou specifickým znakem dny. Depozice solí kyseliny močové je nejčastěji pozorována v kloubech prstů, protože je nejtenčí síť kapilár. Není náhoda, že slovo "dna" v řečtině znamená "pasti nohy". Jiné orgány však mohou být také ovlivněny dnou. Například, tam mohou být dny auricles, dnová nefritida (poškození ledvin), myokarditida (dna srdeční onemocnění), atd. Nicméně, to vše se děje poměrně vzácně, nejčastěji dna ovlivňuje klouby.

Při rozvoji této nemoci hraje významnou roli nadměrná konzumace potravin (zejména masa a masných výrobků, mastných, kořenitých jídel) a alkoholu, jakož i nízká mobilita.

Po dlouhou dobu se proces skrývá a člověk neočekávaně zjistí, že jeden z kloubů na noze (a někdy i na paži) se mírně zvýšil - to znamená, že kolem něj vzniklo hodně vápna a kamenů, což mělo za následek zánět kloubu, otok, a zánět začal. Onemocnění se vyvíjí několik let a zpočátku nenápadně. A v této době se jiní připojují k postiženému kloubu, a když jejich počet projde určitou linií, začnou těžké bolesti, které kromě toho také omezují pohyb nohou (nebo rukou) a mění jejich vzhled.

Onemocnění je doprovázeno akutními ataky, ke kterým dochází hlavně v noci nebo v dopoledních hodinách. V předvečer záchvatů se obvykle zhoršuje zdravotní stav a zvyšuje se objem moči. K těmto útokům navíc dochází zpravidla po dobrém jídle - hojnosti masa a ryb, zejména smažených, potravin, vajec a alkoholu. Najednou, uprostřed noci po takové hostině, se pacient probudí z akutní a nesnesitelné bolesti v jednom z postižených kloubů. Spoj se zbarví červeně a bobtná. Pacientova horečka, zimnice, někdy je doprovázena zvracením. Útoky mohou trvat tři hodiny až dny. Pak bolest postupně ustupuje, opuch ustupuje, objeví se svědění a kůže se začíná odlupovat. V budoucnu, při absenci vhodné léčby, se záchvaty stávají méně akutními, ale častějšími. Po cestě se vyvíjejí různé léze nejen pro nemocné klouby, ale i pro vnitřní orgány. Deformace kloubů se vyvíjí, i když spíše pomalu. Někdy se na nich otevírá opuch a na těchto místech se tvoří vředy.

Jak léčit dny?

Při léčbě dny se doporučuje pít dostatek tekutin, měla by se používat Vishnevsky mast, aspirin, perepirin a ošklivé v intervalech mezi útoky. Zvláště důležitá je strava. Jedná se o ostré omezení proteinových potravin (včetně rostlinných potravin), stejně jako silný čaj, káva a alkohol.

Radiculit

Disbolismus v těle často vede k takové nemoci jako ischias. Zvláště často dochází k lumbosakrální radiculitidě u starších osob. K tomu dochází především v důsledku změn ve výměně minerálních solí souvisejících se stárnutím. Tyto změny jsou vyjádřeny v depozici solí v obratlích, přímo na výstupu z kořenů z páteřního kanálu, tj. V oblasti meziobratlového foramenu. Zúžení těchto otvorů v důsledku usazenin soli přispívá ke kompresi a podráždění kořenů.

Příčiny ischias mohou být drobná zranění, modřiny v bederní oblasti, nepříjemné pohyby při náhodném pádu nebo zvedání nadměrných hmotností, stejně jako prodloužená fyzická námaha u lidí, kteří na to nejsou zvyklí. To vše, a to i bez poškození páteře, vazů a svalů, vede k přetížení, někdy velmi ostrému, samotnému nervovému kořenu nebo ischiatickému nervu. Někdy současně v nervové tkáni jsou malé, "bodové" krvácení.

Jak praxe ukazuje, hypothermie hraje škodlivou roli ve vývoji ischias. Nemoc se často vyskytuje téměř okamžitě po dlouhém pobytu ve studené vodě, po práci ve vlhké chladné místnosti, nebo dokonce po tom, co člověk seděl na studeném kameni nebo na vlhkém povrchu. Někdy se nejedná jen o dlouhodobé ostré nebo intenzivní chlazení. Existuje mnoho případů, kdy se nemoc vyvinula po zdánlivě krátkodobém pobytu v zimě. Například, radiculitis může dostat nemocný člověk, který vystoupil z parní místnosti do chladu. Často tedy stačí jen nějaký druh šoku, který spočívá v prudké změně teploty.

Myšlenka, že ischias je údajně neškodná nemoc, je zcela chybná. Někdy získává protáhlý, dlouhodobý průběh, může být doprovázen nesnesitelnými bolestmi a natrvalo oddělit osobu od obvyklé práce. Radiculitis se často vrací v pravidelných intervalech.

Ischias, který obvykle postihuje lumbosakrální oblast, může také způsobit bolest v jiných částech těla. Tyto bolesti jsou spojeny s reflexním svalovým spasmem. Reagujte tedy na svaly v rameni a pánevních pásech, popliteální svaly, lýtkové a stehenní svaly. Prudká bolest ve svalu se vyskytuje v momentech jeho krátkého napětí - při mačkání, při zatáčení atd. Současně mohou být stlačeny nervy a cévy, v tomto případě se bolest šíří všemi větvemi postiženého nervu.

Ale především pro nás je důležité, aby se to stalo při zvedání neobvyklých hmotností a nadměrné fyzické námaze, zejména u starších lidí. A to je důležité, protože v těchto případech závisí zařazení mechanismu depozice soli pouze na nás samých, a proto může být bez pomoci zastaveno nebo varováno.

Radiculitis se neprojevuje stejně. Zpravidla se neočekávaně prohlašuje za náhlou pronikavou bolest v bederní oblasti. V lidech se takové útoky dostali velmi apt jméno - střelba. Obvykle se takové lumbago projevuje při náhlých pohybech, zejména při prodloužení po práci v nakloněné poloze.

Někdy se bolesti postupně objevují, postupně pokrývají celou bederní oblast nebo pouze polovinu pasu. Tyto bolesti se zhoršují pohyby, kašlem a obzvláště znepokojujícími v noci. Teplota se zřídka zvyšuje. Spánek je narušen pouze v případě ostrých bolestí. Pacienti se navíc často stěžují na „procházení husí kůže“, brnění, pálení, znecitlivění nebo ochlazení stehna nebo dolní části nohy. Citlivost kůže se může v určitých oblastech lišit.

Když radiculitis často mění pozici, který může způsobit zakřivení páteře. V závažných případech dochází ke zhoršení růstu vlasů a nehtů, únavě a podrážděnosti.

Neměli bychom však zapomínat, že bolest v bederní oblasti a dolních končetinách může být nejen projevem ischias, ale někdy i symptomů jiných onemocnění, závažnějších. Léčba by proto měla být prováděna pouze po konzultaci se zkušeným lékařem. Je také nutné se poradit s lékařem, protože pouze odborník může určit, zda má pacient k tomuto nebo tomuto typu léčby kontraindikace.

Jak léčit radiculitis?

V současné době existují různé způsoby, jak léčit toto onemocnění, stejně jako různé léky. Podle povahy akce jsou všechna terapeutická opatření rozdělena do dvou skupin.

Jedna skupina je zaměřena především na zmírnění bolesti, která pacienta oslabuje a způsobuje omezení (někdy významné) jeho mobility. Další skupinou léčebných opatření zaměřených na řešení příčin tohoto onemocnění. Obě skupiny opatření jsou aplikovány současně, protože to je jediný možný způsob, jak dosáhnout dobrého účinku lékařských postupů.

V počátečním stadiu poskytují léky proti bolesti, zejména analgin nebo aspirin, významnou úlevu. Doporučuje se užívat prášky na spaní na noc, protože celková svalová relaxace nejenže snižuje bolest, ale také zastavuje rozvoj samotného onemocnění.

Existuje názor, že anestézie sama o sobě je nejen zbytečná, ale i škodlivá, protože odvádí člověka od boje proti nemoci. Ale léky proti bolesti, jako je analgin nebo pentalgin, nejen zmírňují bolest, ale také ovlivňují samotný zánět. Novocain je obecně považován nejen za anestetikum. Roztahuje cévy, zlepšuje výživu tkání a metabolické procesy, zklidňuje autonomní nervový systém, který je zvláště důležitý pro radiculitidu. Relaxační, uvolňující napětí a svalové křeče se hojí samo o sobě.

Zároveň je třeba být velmi opatrný při všech druzích zahřívání, protože v některých případech to může tento proces zhoršit. Konec konců, zahřívání zvyšuje průtok krve, což může vést ke zvýšení edému a tím ke zvýšené bolesti. A pokud diagnóza nebyla provedena přesně (například, pokud jste ji identifikovali sami, a ne lékaře), může také zlepšit rozvoj onemocnění, včetně některých dalších.

Jak předcházet ischias?

Nejprve je nutné tělo vytvrdit. Za druhé je nutné změnit pracovní a životní podmínky. Lidé, kteří mají sklon k různým metabolickým poruchám, potřebují racionální, vyváženou stravu. Zabrání se tak prudkému porušení metabolických procesů v těle.

Co se týče kalení, neznamená to jen sprchu nebo tření studenou vodou, jak to může být. Kalení nejen trénuje tělo na změny teploty, ale také jej přizpůsobuje ke zvýšení fyzické námahy. Nejlepší způsob tohoto zpevnění - systematické cvičení, pravidelné stírání studenou vodou, plavání, slunce a vzduchové lázně.

Denní ranní cvičení má příznivý vliv na tělo. Velkou důležitost pro celkové uzdravení těla představuje řádná organizace odpočinku. Měly by se střídat fyzické a duševní stresy. Snažte se být pravidelně na čerstvém vzduchu, procházky. Jakýkoli plnohodnotný odpočinek, který umožňuje obnovit pracovní schopnost a nabít osobu energií, poskytuje vysoký tón nervového systému, vytváří dobrou, veselou náladu, posiluje tělo a snižuje možnost onemocnění, nejen radiculitidy.

Osteochondróza

Osteochondróza - onemocnění kostní chrupavky (z řeckého jazyka. Osteo-kost a hondros - chrupavka) - se vyvíjí v důsledku poruchy, selhání přirozeného mechanismu tvorby kostí. Tato porucha je způsobena usazením soli.

Symptomy se projevují v závislosti na konkrétních orgánech, kterým nervová zakončení kořenů míšního přístupu. V počátečním stádiu nemoci se mohou objevit závratě, bolesti hlavy, nespavost, svalové napětí, špatná nálada, "střelba", silná bolest zad, podráždění nohou, bolest v ischiatickém nervu. Mezikostální neuralgie, lumbago, ischias, křeče a bolesti u telat, ischias, pseudo-angina syndrom - všechny projevy osteochondrózy. Není to neobvyklé a bolest v játrech, srdci, epigastrické oblasti a střevech. Velmi často je bolest při osteochondróze podobná jako při záchvatu anginy pectoris.

Proč dochází k osteochondróze?

První skupinou rizikových faktorů osteochondrózy je samozřejmě pracovní riziko. Existuje celá řada profesí, které vyžadují dlouhou kontrakci svalů na zádech, a tedy zvláště drsné, a navíc prodloužené porušování meziobratlových plotének.

Druhou skupinou rizikových faktorů je rizikové chování. Zdravotní stav závisí v mnoha ohledech na správném chování osoby. Špatný návyk lovu nebo škubání je důvodem výskytu této choroby.

Třetí skupinou je riziko léčby. Mnoho klientů center manuální terapie si stěžuje, že po zákroku mají zvýšenou bolest. Faktem je, že přímočaré protažení během osteochondrózy je nejen neúčinné, ale často jen škodlivé. Stačí jen přehánět, vytáhnout páteř a sevření meziobratlových plotének je ještě bolestivější.

Principy léčby osteochondrózy:

1) lůžko;

2) léky;

3) provádění fyzioterapie.

Nejběžnější jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), tj. Léky bez hormonů. Tyto léky by však neměly být používány bez konzultace s lékařem - mají mnoho kontraindikací (případy, kdy tyto léky nelze použít). Vezměte prosím na vědomí, že tyto léky nelze užívat ve formě tablet a injekcí pro žaludeční vřed a dvanáctníkový vřed, ulcerózní kolitidu a gastritidu.

U nemocí kloubů je především důležitý anestetický účinek, a proto se v osteochondróze častěji používají následující léky (v závorkách jsou uvedeny analogy různých společností):

1) diklofenak (ortofen, voltaren, dikloben, naklofen, betarin);

2) indometacin (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) Butadion (reopirin, pyrabutol);

4) piroxikam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) ketoprofen (ketonal, ostofen, profenid, dutina).

Doporučuje se tření postižených kloubů, které poskytují anestetikum, rušivý a lokální dráždivý, oteplovací účinek.

K uklidnění nervové soustavy, odstranění úzkosti, strachu, relaxace svalů a navíc ke zlepšení nálady a tím k úpravě práce vnitřních orgánů, odborníci radí pravidelně pít uklidňující bylinné přípravky. To vám dá možnost snáze snášet bolest a dobře spát během spánku.

Kapitola 3 METODY ZPRACOVÁNÍ A PREVENCE

Fytoterapie

Infuze rostlinné medicíny jsou národní profylaktickou látkou proti projevům ložisek soli. Nejznámějším a nejběžnějším z nich je obyčejný zelený čaj, který navíc stimuluje funkce pleti, čistí póry a způsobuje pocení.

Následující infuzní recepty pomáhají normalizovat metabolismus soli. Pro jejich přípravu je třeba použít pouze sklo nebo kameninu.

Při porušení metabolismu soli

Lingonberry, modrá chrpa, šalvěj a veronica bylina míchat ve stejném poměru a zalijeme 1 čajovou lžičku kolekce s 1 šálek vroucí vody. Infuzi po dobu 20 minut a pití najednou, horké.

Kopr, rybízový list, plody popela, semena petrželky a dýně berou ve stejném poměru, dobře se krájejí, zejména bobule a semena. 200 g směsi 1 litru vroucí vody se vaří. Podávejte 1 hodinu a vypijte teplé 1 sklenici s cukrem nebo medem.

Listy jahody, brusinky a lipy se mísí ve stejném množství s lipovým květem a vaří se čajem. Dejte do konvice s čajovými lístky 1 lžičku a vypijte nejméně 2 litry denně.

Heřmánek květiny (3 díly) smíšené s bylinkami z bedstraw (1 část) a tatarnika (5 dílů), chmelové šišky (2 díly) a kukuřice stigmas (3 části). Brew 1 lžíce. lžíce sbírající 300 ml vroucí vody, trvejte na 20 minutách, ve dvou dávkách pijte večer s medem.

Broušení v třecí misce 1 polévková lžíce. lžíce sušených oddenků calamus, zalijeme 1 šálek studené vařené vody a vyluhujeme po dobu 6 hodin. Napětí infuze pít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně.

Nalijte 5 h lžíce dřišťálku 2 šálky vařící vody a nechte v termosce po dobu 4 hodin. Vezměte 1/3 šálek 4 krát denně. Průběh léčby je 1,5 měsíce.

Ochlazenou vodu mírně zchladíme a nalijeme do ní břízové listy rychlostí 5 čajových lžiček na 1 šálek vody. Infuzí po dobu 5 hodin, poté nalijte infuzi do oddělené misky. Listy opět nalijte vodu ve stejném poměru a trvejte dalších 6 hodin. Napětí a spojení s první infuzí. Tuto infuzi uchovávejte v tmavých skleněných lahvičkách. Vezměte 1/4 šálek 3x denně po jídle.

Sušená a nasekaná vřesová tráva nalijte studenou převařenou vodu rychlostí 1 čajové lžičky na 1/2 šálku vody. Nechte ho vařit 4 hodiny. Vezměte 1/2 šálek 4 krát denně po dobu 1 hodiny před jídlem.

Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce tansy květin s 1 šálek vroucí vody, vyluhovat, zabalené, 2 hodiny, pak kmen. Pijte 1 polévková lžíce. lžíce 4 krát denně po dobu 20 minut před jídlem. Lze použít externě.

Nalijte 4 lžičky borůvek 1 šálek vroucí vody, trvejte, zabalené, 4 hodiny, můžete osladit. Pijte 1/4 šálku 6krát denně.

50 g suché trávy sledovat tři listy nalít 2 šálky studené vařené vody, nechte po dobu 8 hodin, pak kmen. Pijte 1/2 šálku 2-4 krát denně před jídlem.

Nakrájejte 3–5 neloupaných jablek na plátky, přidejte vodu, vařte v uzavřené nádobě po dobu 10 minut, nechte 4 hodiny. Pijte ve formě tepla.

Nalijte 2–3 dřeviny s 2 šálky vařící vody, nechte 1 hodinu teplé. Napětí, zmáčkněte a vypijte 1/2 šálku 3x denně. Zkombinujte s dřevěnými obklady.

Nalijte 400 g ovsa s 6 litry vroucí vody a vařte, dokud nezůstanou 3 litry kapaliny. Kmen, přidejte 100 g medu, znovu přiveďte k varu a dejte na chladné místo. Před pitím přidejte citronovou šťávu. Pijte lehce zahřátý, v malých doušcích, na lačný žaludek, 1 sklenici 3x denně.

Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce čerstvých celerových kořenů se 2 šálky vařící vody a nechat 3 hodiny v termosce. Kmen a pití 2 lžíce. lžíce 3-4 krát denně.

Nalijte 2 lžičky lněných semen 1,5 šálky vody a vařte. Trvejte na 20 minutách a 5 minutách protřepejte v láhvi. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 5 krát denně.

Vezměte 5 lžíce. lžíce jalovce, 3 lžíce. lžíce cibule slupky a šípky bobule. Rozemele, nalije se 1 litr vařící vody a 10 minut se vaří, nechá se stát přes noc. Napětí a pití na den v několika recepcích. Průběh léčby je 1,5 měsíce.

Nalijte 1 čajovou lžičku suché vrbové kůry 2 šálky studené vařené vody, nechte 4 hodiny odtok. Pijte 1/2 šálku 2-4 krát denně před jídlem.

Nalijte 100 g zrna pšenice vodou a položte na teplé místo. Když se objeví výhonky o velikosti 1 mm, umyjte a mleté, přidejte rostlinný olej a sůl podle chuti. Na lačno je 100 g ráno.

3 mlhy česneku a 4 citrony přes mlýnek na maso přidejte 2 litry vody. Udržet 5 dní. Užívejte 3krát denně, 50 g 30 minut před jídlem.

Dejte lila květy do půl litru sklenice, zalijeme vodku až na vrchol, nechte 21 dní na tmavém místě, pak kmen. Užívejte 30 kapek 3x denně před jídlem. Průběh léčby je 3 měsíce. Stejnou tinkturu lze provést tření a obklady.

Vezměte stejný poměr alkoholu, kopřivy a medu. Vše se rozruší a trvá 2 týdny. Užívejte 30 g před jídlem 3krát denně.

Lidové léky na osteochondrózu

Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce suché trávy řebříček na 1 šálek vroucí vody. Zabalte, trvejte 1 hodinu, pak se namáhejte. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně před jídlem pro bolest.

Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce koše květin tansy na 1 šálek vroucí vody. Zabalené, trvají 2 hodiny, odtok. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně po dobu 20 minut před jídlem.

Vezměte 1 čajovou lžičku suchých oddenků a šílených kořenů na 1 šálek chlazené vařené vody. Trvejte na 8 hodinách. Zbytek nalít vařící vodu, trvat na 10 minut, kmen. Poté promíchejte obě infuze. Vezměte 1/2 šálek 4 krát denně.

Sušené lila květy obyčejné nalít do láhve a zalijeme 0,5 litru vodky, trvají na 8-10 dní. Vezměte 30-40 kapek 2-3 krát denně a zároveň se obklady ze stejné tinktury nebo třením na postižené oblasti.

Šťáva z čerstvých celerů vonných nápojů 1 lžička 2-3 krát denně. Můžete také 1 polévková lžíce. lžíce čerstvých kořenů trvat na 2 šálky vařící vody 4 hodiny. Po namáhání. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně po dobu 30 minut před jídlem. Můžete trvat na stejném poměru celeru ve studené vodě (4 hodiny) a vzít 1 / 4-1 / 3 šálek 3 krát denně po jídle.

Mix 1,5 šálky ředkvičky šťávy s 1 šálek čistého medu a 1/2 šálku vodky. Přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci soli. Vše dobře promíchejte. Před spaním si vezměte 1 sklenici této směsi. Stejnou směs lze rozetřít na bolavá místa.

1 litr vody zalijeme 1 litrem ovesných zrn, dokud se neodpaří 1/4 kapaliny. Kmen. Vezměte sliznici (může být se smetanou, medem - podle chuti) a 1/2 šálku 3x denně před jídlem. Pomáhá velmi dobře s bolestí v kloubech.

Infuze bílé třešně: 1–2 lžíce. lžíce kůra zalijeme 1 sklenici vodky. Trvejte na 2 týdnech a pití.

Nalijte 1 šálek vařící vody 1 lžička tymiánu byliny (jiné názvy této rostliny jsou tymián, Bogorodskaya bylina), nechte 30 minut. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce infuze 3x denně.

Nalijte 1 čajovou lžičku brusinkových listů s 1 šálkem vroucí vody a nechte 2 hodiny odtok. Vezměte 1-2 lžíce. lžička 3-4 krát denně před jídlem.

Naplňte láhev 1/3 plodů a listů brusinek, zbylé dvě třetiny nalijte alkoholem, trvejte na slunci. Pijte sklenici 2x denně.

Vařte 1 polévková lžíce. lžíci lžičky brusinky ve třech šálcích vody po dobu 10 minut, nechte ji vařit po dobu 1 hodiny a pak kmen. Pijte 1 sklenici 3x denně před jídlem.

Zřeďte 2 lžíce. lžíce brusinky 2/3 šálek chlazené vařené vody, přidejte med nebo cukr podle chuti. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně po jídle.

Kořeny lopuchu prvního roku života mají léčebný účinek. Jsou rozřezané, pokud jsou velmi velké, na kousky dlouhé 10–15 cm a šířky 1–1,5 cm. Vhodná jsou také semena lopuchu. Rostlina má protizánětlivý účinek, používá se proti infekčním onemocněním, normalizuje metabolismus, činnost střev, je terapeutickým činidlem proti ukládání solí.

Vezměte 2 lžíce. lžíce rozdrcených sušených kořenů, vařit 1 šálek vroucí vody a trvat (nejlépe v termosce) po dobu 2 hodin. Napětí a pití 3 krát denně po dobu 1/2 šálku. Pomáhá při radiculitidě, revmatismu a mnoha dalších onemocněních.

Trvejte na 3 lžíce. lžíce nasekané lopuchu listy po dobu 4 hodin ve 3 šálcích vařící vody. Pijte 1 sklenici 3x denně.

Vývar z kořenů koňského šťovíku - vynikající nástroj pro prevenci osteochondrózy. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce drcené kořeny v 1 šálek vody. Během 15 minut vařit, filtrovat a vzít 1 polévková lžíce. lžíce 3-5 krát denně.

Čerstvé listy šťovíku se dobře promyjí studenou vodou, vymačkávají a opařují vroucí vodou. Pak je hněte s lžící nebo tolkushkoy. Poté, přes hustou tkaninu, se zelená hmota vymačká do smaltované mísy nebo pánve a vaří se 3-5 minut. Během jídla konzumujte 1-2 lžíce. lžíce 3 krát denně.

Na 3 litry vroucí vody vezměte 50–100 g sušené šalvěje, nechte 30 minut. Naplňte a přidejte infuzi do lázně. Je indikován pro artritidu.

Vařte 1 čajovou lžičku zatočené trávy s 1 šálkem vařící vody a nechte 40 minut. Pijte 1 polévková lžíce. lžíce 4-5 krát denně.

Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce sušených květin a tyčinka s 1 šálkem vody. Pijte 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně, 20 minut před jídlem.

S radiculitidou a revmatismem, ovoce jalovce může být jednoduše jedeno, vařit a opít se jako čaj nebo infuze - pro léčebné účely. Infuze nebo odvar je vyroben z nasekaných bobulí (1 polévková lžíce. Lžíce na 1 šálek vody) a vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3-4 krát denně. Pomáhá velmi dobře jalovému oleji, který se používá k tření.

Nalijte 25 g dřišťálového kořene nebo kůry 100 ml alkoholu. Užívejte 30 kapek 3x denně.

Pro výrobu tinktury Hypericum potřebujete suchou, sekanou trávu po dobu 2 týdnů, abyste se ujistili o vodce nebo alkoholu v poměru 1: 10. Vezměte 30-40 kapek s malým množstvím vody.

Kalgan, nebo vzpřímený, se používá ve formě alkoholické tinktury. Nalijte 20 g alkoholu Kalgan 100 ml, trvejte 40 dní na světle. Před jídlem si vezměte 40 kapek.

Odvar z toho je připraven, přičemž 1 polévková lžíce. lžíce sušené a nasekané kořeny v 1 šálek vody. Vařte po dobu 15 minut. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně. Make obklady, třel. Je možné připravit mast ze sušeného kalganového prášku na másle (1: 20).

Lidové léky na dnu

Černé bezinky černého bezu se používá pro artritidu dnou. Můžete použít jakoukoliv část keřů - květiny, kůry, listy, kořeny. Jen si neplete černou bezinky (roste v podobě keře s bílými květy) s páchnoucí travnatou trávou, která vypadá téměř jako tráva a má nepříjemný zápach a bílé květy s červenými tyčinkami. Vývar se připravuje rychlostí 1 polévková lžíce. lžíce květiny na 1 šálek vroucí vody. Pijte 1/3 šálku 3-4 krát denně před jídlem, nejlépe horkým a medem, zejména v noci.

Nalijeme 1 čajovou lžičku bylinkový dopis (polévka šalvěj) s 1 šálkem vařící vody a 2 polévkové lžíce. lžíce přístavu, trvají na tom, jako čaj, zabalené po dobu 15 minut. Vezměte 1/3 šálek 3 krát denně před jídlem.

Nalijte 1 čajovou lžičku jemně nasekaných kořenů marsh Cinquefoil (decop) s 1 šálkem vroucí vody, trvejte na tom, abyste si před jídlem vzali 1/2 šálku.

Můžete udělat a alkohol tinktura z kořene nebo stonku. Nalijte 250 g suchého kořene 0,5 litru vodky, trvejte na 3 týdnech ve tmě. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem. Léčba tímto lékem trvá 2–3 měsíce a poskytuje vynikající výsledky při stálém používání.

Sbírejte duckweed v červnu, osušte ho na síto, často ho otáčejte a třepejte, pak buďte, míchejte s medem, vyrobte kulaté kuličky velikosti hrachu a vezměte 1-2 kusy 3-4krát denně.

Odstraňte horní, nejzelenější list z bílého zelí, umyjte, odstřihněte silné žíly, zploštěte a několik vteřin dolijte do vody s teplotou nepřesahující 6 ° C, znovu odstraňte a znovu ponořte, a tak 3-4krát. List se suší ručníkem a položí se na bolavé místo. Když list ztmavne, vyjměte jej a nahraďte čerstvým. Tak to udělejte před zmírněním bolesti.

Kořen léčivé pampelišky, která obsahuje speciální hořkou látku taraxacin, se shromažďuje na podzim, promyje, suší a rozemele na prášek. Pak se smíchají s medem a vezmou 2–3 kuličky velikosti hrachu 3krát denně. To je vynikající nástroj pro odstraňování škodlivých solí.

Nalijte 2 lžíce. lžíce květin lila 1 sklenice vodky nebo alkoholu. Nechte ho stát týden na tmavém místě, občas se třásněte. Vezměte 20-30 kapek (alkohol) nebo 50 kapek (vodka) tinktury třikrát denně před jídlem.

Naplňte 10 g čerstvých listů amerického agáve 10 dní ve tmě na 1/2 šálku alkoholu. Užívejte 20 kapek 3x denně.

To je starý lék, který používá pouze zlomek léčebných prostředků magického kořene, ale lidé, kteří jsou náchylní k zácpě, by jej neměli používat. Místo 1 polévková lžíce. lžíci Kalgan (Potentilla vztyčený) v 1/2 šálku alkoholu a trvat 40 dní ve světle. Užívejte 40 kapek před jídlem jednou denně.

Lingonberry list může být opilý jako čaj, může být smíchán s heřmánkem a limetkovým květem nebo malinovými listy ve stejném poměru a brát jako čaj, ale ne více než 4 šálky denně.

Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce kůry nebo dřišťál kořen 1/2 šálku alkoholu a vyluhujte po dobu 3 dnů. Užívejte 30 kapek 3x denně. Tento prostředek přispívá k rozpouštění solí kyseliny močové, což vede ke snížení dnových uzlin a odstranění svalové bolesti.

Uvařte sklenici ovesných zrn (ne ovesné vločky!) 1 litr vroucí vody a vařte, dokud se objem nesníží na polovinu. Naplňte a přidejte 2 šálky mléka do vývaru, znovu vařte po dobu 10 minut a znovu namáhejte. Vezměte 1 sklenici 3x denně.

Nalijte 50 g šalvějových bylin 3 litry vařící vody a vařte 10 minut. Ponořenou končetinu ponořte do chladicí směsi a stoupejte po dobu 30 minut. Do chladicí vody se může postupně přidávat vařící voda tak, aby voda nedosahovala tělesné teploty. Pak zabalte bolavé místo a jděte do postele. Procedura se opakuje každý den po dobu jednoho měsíce. Tyto obklady dokonale vyřeší všechny dnavé uzliny.

Natřete strouhaný kořen čekanky vařící vodou, abyste získali suspenzi a vařte. Pak vývarem hustě rozetřete a udržujte ho na půl hodiny několikrát denně.

Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce drcených listů černého rybízu 0,5 litru vroucí vody, vyluhujte 3 hodiny, kmen. Pijte 1/2 šálku 4krát denně.

Vezměte ve stejných částech bylinku třezalku, heřmánkovou lékárnu, lipový květ a květy černého bezu. Trvejte na několika hodinách, namáhejte a vezměte si 1 skleničku 2x denně.

Vezměte stejné části černého bezu, kopřivy, kořene petrželky, vrbové kůry, smíchejte. Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce sbírání 1 šálek vroucí vody, trvat 30 minut, kmen a pít 1 sklo 2 krát denně.

Vezměte 1 díl vrbové kůry, kůrovce, kořenů pelyňku, 2 částí kopřivy listnaté, travnaté louky, travnaté trávy, třezalky trávové, březových listů a listů divokého rozmarýnu. Nalijte 3 lžíce. lžíce sbírat 1 litr vody, nechat vařit po dobu 4 hodin, vařit po dobu 5 minut a kmen. Všechny vývary pít teplé pro 4 recepce během dne.

Nalijte 2 čajové lžičky listů brusinky s 1 šálkem vroucí vody, vařte na mírném ohni 15 minut a během dne pijte v malých doušcích.

Nalijte 4 lžičky z kořene drcené pšenice s 1 šálkem studené vařené vody, nechte 12 hodin na chladném místě, odtok. Zbývající suroviny re-lít 1 šálek vařící vody, trvají na 10 minut, napětí. Infuze míchejte a vezměte si 1/2 šálku 4x denně.

Lidové léky na artritidu

Nalijte 5 lžíce. lžíce nasekané bobule a jehličí jalovce a 3 lžíce. lžíce šípku 1 litr vroucí vody a vařit na mírném ohni po dobu 10 minut. Trvejte na tom, aby byl celý den napjatý.

Vezměte trávu přesličky, listy medvědice, trávy gryzhnika nahý ve stejném množství, smíchejte, nalijte 2 šálky vařící vody. Trvejte a namáhejte, nápoj ve 3 dílčích dávkách. Průběh léčby je 1 týden, pak 3 dny přestávky a opět týden přijetí.

Kopřiva listy, petržel kořen, trikolorní fialová tráva, březové listy smíšené ve stejném množství. Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce směsi s 1 šálek vroucí vody a držet ve vodní lázni po dobu 10 minut. Trvejte na 30 minutách. Pijte 1/2 šálku 3x denně teplý.

Připravte si směs vrbové kůry, černých květů černého bezu, listů kopřivy a kořene petrželky, která se odebírají ve stejném množství, nalijeme 1 šálkem vroucí vody, vaříme 5 minut při nízkém ohni, necháme 20 minut, odtok. Pijte 2 šálky denně.

Vezměte 2 části divokého rozmarýnu, listy jitrocelku, květy heřmánku a posloupnost a 1 díl listů brusinky a jalovce. Všechny brusky a mix. Nalijte 2 lžíce. lžíce směs 2 šálky vařící vody, zabalit a trvat 5 hodin. Kmen, pít 1/2 šálku 3x denně.

Vezměte 200 g bylinného divokého rozmarýnu, třezalky tečkované, přesličky a 100 g Zhosteru, ledvinového čaje a řebříčku trávy, sekání a míchání. Nalijte 2 lžíce. lžíce kolekce 2 šálky vařící vody, nechte po dobu 5 hodin. Pijte 1/2 šálku denně před jídlem.

Vezměte 100 g trávy adonis, hlohových květů, březových listů, přesličky trávy a 200 g trávy z moru, sekejte a promíchejte. Nalijte 2 lžíce. lžíce kolekce 2 šálky vařící vody, nechte po dobu 5 hodin. Pijte 1/2 šálku 3x denně.

Vezměte 100 g trávy adonis, hlohového ovoce, 200 g máty a sušených bylinek a 300 g trávy travní mouky, vařte a používejte stejně jako v předchozím receptu.

Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce kmínu obyčejný, Brčál listy, hloh a 2 lžíce. lžíce jmelí trávy, zalijeme vařící vodou a trvat 20 minut. Napětí a pití 1/4 šálku 3-4 krát denně.

Vezměte 1 lžičku fenyklu obyčejné, 1 polévková lžíce. lžíce brusinkových listů, 200 g ledvinového čaje a 50 g medvědice. Všechny mlít a zalijeme 1 šálek vroucí vody, trvejte na 30 minut v termosce, vypusťte. Pijte 1/4 šálku 4x denně.

Smíchejte 1 díl heřmánku, 2 části obyčejné trávy yazdnik, léčivé měsíčky, obyčejné kalina, klásky z pohanky a 3 části velké travnaté trávy, trávníkové trávy, trávy obecné, okurky citronové, bylinky citronové a lipové květy. Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce sběr 1 šálek vroucí vody, nechte 30 minut, odtok. První den vypijte 1/4 šálku, 1/3 šálku na druhý a pak 1/2 šálku 30 minut před jídlem. Stejné bylinky lze použít pro obklady.

Smíchejte 1 díl žlutého jetele, obyčejnou šalvějovou trávu a mátovou trávu, 2 části trávy zlatého roucha a květy čaje ivan, 3 části kvetoucích žlutých akátových větví, měsíčku léčivé byliny, travní manžety a přesličky trávy. Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce sbírat sklenici vroucí vody a nechat po dobu 2 hodin. Vezměte jako v předchozím receptu.

Vezměte hrst jehel, 50 g mladých větviček (20–25 cm dlouhých), nalijte 2 litry vody, přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce cibule slupky a 1 lžička nasekané lékořice kořen. Vařte na mírném ohni 20 minut. Pak přidejte 2 lžíce. lžíce kaše šípky a vařit dalších 30 minut. Trvejte na termosce nebo pod deku po dobu 12 hodin. Napětí a opět vařit. Uchovávejte v chladničce. Během dne vypijte 1 až 2 litry.

ČIŠTĚNÍ ORGANIZMU OD SALIM SEDIMENTS

Rýže dieta je dobrý způsob, jak zcela očistit tělo. To vám umožní odstranit z ní různé usazeniny v cévách, kloubech a tkáních.

Jednou z variant rýžové stravy je rýžová snídaně vařená podle speciální metody. K tomu potřebujete promočenou rýži. Po určitou dobu se konzumuje k snídani a omezuje celkovou spotřebu stolní soli.

Existují různé stupně zpracování obilných zrn:

• zpracování s celým vnějším obalem;

• hnědá nebo hnědá, loupaná pouze z vnějšího obalu;

• leštěné, loupané z ovocného pláště a částečně z embrya, na dotek jsou drsné;

• leštěné, zcela loupané;

• rozdrcený - se zachováním fragmentů ovocného pláště a embrya.

Druhy rýže z prvních dvou možností zpracování jsou vyvážené potraviny. Obsahují bílkoviny, škrob, sloučeniny draslíku, sodíku, železa, vitamínů B a některých dalších látek. Proto je lepší vařit všechna jídla pro čištění těla z celé hnědé rýže. Ale je to jen zřídka na prodej, takže si můžete vzít obyčejnou rýži, přidávat k němu třetinu objemu sušených pšeničných otrub. To obohatí potravu o chybějící biologicky aktivní látky.

Aby se rýže stala vhodnou pro čištění těla, je nutné nejprve omýt látku, která tvoří hlen v těle. V důsledku toho se rýže stává porézní a snadno absorbuje různé toxiny, mikroorganismy, přebytek cholesterolu a další škodlivé látky. Nejlepší je hnědá rýže.

Pro přípravu namočené rýže je třeba vzít čtyři malé skleněné nádoby. Na každé z nich označte číslo. Ráno prvního dne nalijte 2–3 lžičky do první sklenice. lžíce předem promyté rýže a nalijeme studenou vodou na vrchol. Banka blízko, ale ne moc těsné. Druhý den se rýže z první nádoby promyje a přidá se čerstvá voda.

Pak vezměte druhou nádobu, nalijte tam 2–3 lžíce. lžíce čerstvé rýže, nalijte vodu na vrchol a dal vedle první. Třetí den omyjte rýži z obou plechovek, vyměňte vodu a naplňte třetí nádobu. Čtvrtý den rýži z prvních tří sklenic omyjte a čtvrtou.

Ráno pátého dne můžete začít vařit první rýžovou snídani. Je nutné vzít rýži z první nádoby, promýt a vařit bez soli. Rýže můžete jednoduše naplnit teplou vodou, počkat 10 minut a bude připravena. Jíst žádný cukr a máslo. Vložte novou porci rýže do prázdné nádoby a vložte ji do zadní části linky. 20-30 minut před snídaní, musíte vypít sklenici vody nebo bylinného čaje, a po snídani nemůžete jíst ani pít čtyři hodiny.

Celá snídaně by se měla skládat z jedné rýžové kaše. Nic víc. Nemůžete vařit namočené rýže a jíst syrové. Po čtyřech dnech namáčení je zcela jedlý. Surová rýže má navíc antihelmintické působení. I když nemá příjemnou chuť. Po dvou nebo třech hodinách po snídani rýže se může vyvinout brutální chuť k jídlu, ale nemůžete se ani napít vody. Po čtyřech hodinách můžete normálně obědvat. Na večeři můžete mít také vše, co eliminuje pouze stolní sůl a omezuje kyselé a kořenité na minimum. Alkohol nelze také konzumovat. V opačném případě bude veškeré čištění sníženo na odstranění alkoholických jedů z těla. Proces čištění těla by měl trvat dva až čtyři týdny a měl by být prováděn jednou ročně.

Tam je jednodušší metoda vaření namočené rýže. Za tímto účelem vezměte 1 kg rýže, nalijte do hrnce, přidejte vodu a opláchněte rýži vodou po dobu 20 minut denně po dobu jednoho týdne. Rýže bude připravena, když voda během mytí již nebude zakalená. Připravte rýži na sušení a vložte do papírového sáčku. Pokud není použita hnědá rýže, pak 1 polévková lžíce. lžíci rýže, přidejte 1 lžičku pšeničné otruby. Vařte asi 10 minut za občasného míchání. Můžete jednoduše nalít vařící vodu a nechat 20 minut.

Když je rýže připravena, měla by se jíst v 1 polévkové lžíci. lžíce ráno místo snídaně. Za měsíc a půl za snídani jen rýže. Čaj, kávu a další nápoje nelze opít. Můžete jíst po 4 hodinách. Po asi 30 dnech by mělo začít aktivní odstranění toxinů z těla a bude pokračovat další čtyři měsíce.

Ale s takovou očistou od těla velké množství živin, včetně draslíku. Proto by od prvních dnů stravy měla jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku. Mohou to být brambory, rozinky, sušené meruňky, citrony, jablka a tak dále. Ale nejlepší je obnovení rovnováhy draslíku proso. Je třeba ho zapálit nad velmi vysokým teplem bez změny barvy, pak opláchnout jednu třetinu sklenice kalcinovaného proso, přidat 2/3 šálek vody a vařit kaši na nízkém teple. Můžete trochu soli. Toto je denní sazba. Čištění rýží však může způsobit komplikace v ledvinách, takže během čištění je nutné pít vývar nebo infuzi brusinkových listů. Připravuje se ve výši 1 polévkové lžíce. lžíce listí ve sklenici vroucí vody. Trvejte na 30 minutách. Vezměte chlazené 1 polévková lžíce. lžíce 4 krát denně 30 minut před jídlem.

Hlína je schopna absorbovat všechny toxiny a strusky nahromaděné ve střevě. Hlína navíc dodává tělu potřebné minerální látky a stopové prvky, které vstupují do krevního oběhu a začínají ovlivňovat buněčný metabolismus mimo trávicí trakt, čistí krev a vylučují různé akumulace nečistot ze svalů, vazů a krevních cév. Tělo obnovuje normální metabolismus. Čištění pokračuje po vysazení. Po vyčištění fyzikální jíl čistí energetická tělesa. V průměru může celý proces čištění trvat 2–2,5 měsíce.

Pro očištění těla je třeba mít čistou, mastnou hlínu bez pískových příměsí. V lékárně si můžete koupit bílou hlínu, také nazývanou kaolin, nebo modrou hlínu. Kromě toho může být hlína přinesena z míst, kde je terapeutické bahno. Musíte si vybrat hlínu, která je rozšířena na těle, jako je zakysaná smetana. Pokud je hlína suchá, je lepší vzít si celý kus. Je nutné rozdrtit na prášek a prosít sítem, aby se zbavily nežádoucích hrudek a velkých zrn písku. Vyčistěte hotový prášek po určitou dobu na slunci.

Připravený jílový prášek se rozpustí v požadovaném množství studené vody a vypije se v malých doušcích, ale ne v jednom doušku. Pokud některý jílový prášek zůstane ve spodní části skla, můžete do něj přidat více vody a vypít jej. Při rozpouštění jílu v žádném případě nelze použít kovové lžíce. Jílová voda, kterou potřebujete pít pouze před jídlem. Chcete-li zlepšit chuť, můžete si jílu spolu s infuzí máty nebo jiných léčivých bylin, ale bez cukru. Můžete přidat malé množství medu a několik kapek citronové šťávy. Nepijte jílu s mlékem nebo kávou.

Pokud se na začátku příjmu jílové vody bude zácpa - to je indikátor silné strusky střeva. V tomto případě, během dne, trochu po kousku, budete potřebovat pít velké množství dostatečně lehké jílové vody.

Čištění těla hlínou může být provedeno podle dvou hlavních schémat.

V prvním případě vezměte 1/2 lžičky hlinitého prášku a rozpusťte ve sklenici teplé vařené vody. Užívejte 2x denně během týdne, ráno a večer, na lačný žaludek. V týdnu, zvýšit dávku jílu prášku na 1 lžička, v týdnu na 1 polévková lžíce. lžíce na sklenici vody.

Ve čtvrtém týdnu začněte užívat hliněné kuličky o průměru 5–7 mm. Na recepci polknout 10-15 kusů. Kuličky mohou být nahrazeny roztokem 2 lžíce. lžíce hliněného prášku a sklenici vody. Ale hlína ve sklenici před tím, důkladně promíchejte. Celý cyklus čištění bude trvat 4 týdny.

V druhém případě, vezměte 3 lžíce. lžíci jílu prášek a rozpusťte je ve sklenici teplé vařené vody. Namísto řešení můžete použít hliněné kuličky o průměru 1 cm, přičemž 10-15 kusů 3x denně. O týden později musí být množství jílu sníženo o polovinu: 1-1,5 lžičky. lžíce prášku na sklenici vody nebo 5-7 kuliček 2x denně. Užívejte ráno nalačno a večer po 2 hodinách po večeři. Poté, co si večer vezmete hlínu, nejezte nic, protože jídlo zpomalí proces čištění. O týden později začněte užívat lehkou suspenzi: 1 lžičku hlíny ve sklenici vody. Tato hlinka je potřebná k obnovení rovnováhy soli a minerálů v těle. Můžete zkrátit dobu přijetí na jeden týden, přičemž uvedená dávka jílu trvá 3 dny.

Po dokončení průběhu čištění, bez ohledu na zvolené schéma, měli byste stále pít alespoň týden slabé hliněné vody, připravené ve výši 1/2 lžičky z hlíny na šálek vody. Užívejte 2x denně, ráno - na lačný žaludek.

Pro celkové čištění karoserie může být dehet odebírán jak uvnitř, tak i externě. V každém případě se přípravky dehtu připravené různými způsoby. Pro vnitřní použití jako prostředek pro všeobecné čištění těla se připraví dehet následujícím způsobem: 100 g dehtu by mělo být zředěno 1 litrem vody a důkladně promícháno dřevěnou tyčí po dobu 5 minut. Poté nechte směs stát dva dny, pak opatrně odstraňte pěnu. Opatrně, bez míchání, zbývající čirá kapalina je vypuštěna do skleněné misky a pevně uzavřena víčkem. Vezměte 1–2 krát denně na prázdný žaludek, 1 lžičku na měsíc, pak si vezměte přestávku po dobu 10 dnů a opakujte postup čištění.

Pro vnější použití zředěte 1 litr dehtu s 2,5 l vařené vody a vše důkladně promíchejte dřevěnou tyčí po dobu 20 minut. Poté nechte stát po dobu 10 hodin, poté vypusťte čirou kapalinu a uložte ji do těsně uzavřené láhve. Tření této kapaliny pomůže vyčistit pokožku a přivést ji zpět do normálu při různých onemocněních.

Pro jemné čištění těla musí být med odebrán rozpuštěním ve vodě. Aby nedošlo ke zničení nejcennějších organických látek ve svém složení, musí být voda teplá, ale ne horká, s teplotou ne vyšší než 40–42 ° C. Je snadné určit teplotu bez teploměru. To je maximální teplota, kdy jsou rty pořád pěkné. S vyšším může být již spálen. Pokud je však kyselost žaludeční šťávy nízká, med by měl být rozpuštěn ve vodě při pokojové teplotě.

Maximální denní příjem včelího medu je 120–150 g. Současně je však nutné zcela opustit cukr a výrobky obsahující cukr a dočasně snížit množství výrobků obsahujících škrob, jako je bílý chléb, muffiny, těstoviny, brambory.

Med se užívá čtyřikrát denně: před snídaní, obědem a večeří a půl hodiny před spaním. Doba příjmu se velmi liší v závislosti na kyselosti žaludku. Pokud je kyselost nízká, pak musíte pít vodu s medem 15–20 minut před jídlem, pokud je normální - 1 hodinu, a pokud je vysoká, pak 1,5 hodiny před jídlem. Čištění těla medem by nemělo trvat déle než 2 měsíce, pak si vezměte přestávku po dobu 3 měsíců a postup opakujte.

Čištění lnu

No čisté tělo toxinů a toxinů může být odvar z lněného semene. K tomu si vezměte 1 šálek lněného semínka, vložte do smaltované mísy, nalijte 3 litry vroucí vody, zavřete víko a vařte dvě hodiny ve vodní lázni. Pak ochlaďte vývar, napněte, nalijte do skleněné misky a uložte na tmavém místě. Vezměte vývar zahřátý na teplotu 40 ° C? S 1 sklenkou 6krát denně po dobu jednoho měsíce. Výsledné množství odvarů odpovídá dvoutýdennímu standardu podávání, proto je nutné každé dva dny připravit nový odvar.

Čištění ricinového oleje

Můžete nabídnout takový způsob, jak vyčistit tělo toxinů. Za tímto účelem vezměte 100 g ricinového oleje, zrajícího nejméně pět let brandy a kefíru. Vše důkladně promíchejte a pijte co nejrychleji ráno na prázdný žaludek. Postup se opakuje po dobu 3 dnů v řadě. Je-li úklid špatně, to znamená, že jen málo zeslábl, pak postup opakujte po týdnu. Před opětovným čištěním ze stravy obecně vyloučit maso, jíst pouze zeleninu. Po opakovaných zákrocích vyjdou z těla všichni červi, budou čištěny střeva a první lalok jater, bilirubinové kameny a jednobuněčné parazity - Giardia z toho vyjde, stará zatuchlá žluč opustí žlučník, tón se zvýší a zdravotní stav se zlepší.

Čištění krve z kyselých solí

Dobře kyselé soli kořene petrželky, křenu, řepy, topinambur, listonožky, čekanky, atd. Dobře rozpouštějí kyselé soli, pít ne více než 1/2 šálku 30 minut po jídle.

Při zvýšeném obsahu kyseliny močové by měla být krev očištěna dietou, která přísně omezuje příjem proteinů. Doporučuje se proto:

• džus nebo plné hladovění jeden den v týdnu;

• jeden den v týdnu jíst pouze rostlinné potraviny;

• vyloučit špenát, fazole, luštěniny a jiné produkty obsahující puriny;

• omezit příjem bílkovin živočišného původu, zejména masa.

Nadměrný příjem vody také normalizuje prostředí alkalické krve. Voda by měla být opilá čistá, bez nečistot a sedimentů. Můžete pít destilovanou vodu přidáním citronové šťávy k němu; voda s ovocem nebo bobulové šťávy. Čisté zeleninové, ovocné nebo bobulové šťávy jsou také účinným prostředkem pro čištění krve z kyseliny močové.

Například, můžete pít šťávu z jahodových listů nebo směs mrkev, celer, špenát, petržel šťávy v poměru 7: 4: 3: 2. Jiné směsi šťáv jsou také dobré:

• směs šťávy z mrkve, řepy a okurky 10: 3: 3;

• směs mrkve, řepy, kokosu 11: 3: 2;

• směs šťávy z mrkve, celeru a petrželky 9: 5: 2;

• směs šťávy z mrkve a petrželky 12: 4.

V těžkých případech, kdy se tělo již nashromáždilo mnoho solí močí a dna, se mohou použít následující prostředky.

Kravata citrónové slupky kuželů v noci, a ráno se teplou místní lázně. Bolest smetan.

Trvejte na kořenech divokého rozmarýnu na 9% octu ve výši 1 šálek nakrájených kořenů, nalijte 0,5 litru octa a nechte týden. Výsledná tinktura otřela bolavá místa.

Po koupání je vhodné parní lázeň v lázni s kopřivy kopřivy nebo zahřát v sauně.

Lidové recepty na čištění kloubů

Proces čištění kloubů trvá tři dny. První den ráno, nalít 25-30 bobkové listy do malé smaltované hrnce s pevným víkem a zalijeme 2 šálky vařené čištěné a nejlépe destilované vody. Přiveďte vše do varu a přidržte oheň po dobu 5 minut. Pak se pánev z ohně odstraní a obsah se rychle nalije do dobře zahřáté termosky. Infuzi po dobu 8 hodin, kmen a pití během dne, ohřívané v malých doušcích. Jídla při čištění kloubů jsou pouze vegetariánská, alkohol je přísně zakázán. Druhý a třetí den opakujte všechny procedury. Výskyt častého močení s zakalenou a silně páchnoucí močí je jistým znakem toho, že všechno jde dobře. Soli se rychle rozpouštějí a dráždí močový měchýř. Po týdnu může být čištění opakováno. Další kurz se může konat v 6-12 měsících.

Čištění kloubů se provádí bramborovou vodou. Vezměte 1 kg neloupaných brambor, důkladně je umyjte, dejte do hrnce, nalijte 3 litry vody a vařte alespoň jednu hodinu. Voda zbývající po vaření brambor, pít 1 sklenici 3x denně: ráno na lačný žaludek, uprostřed dne a před spaním. Vařte takové bramborové vody každý druhý den po dobu dvou týdnů, pak si vezměte přestávku na 2 týdny a opakujte průběh.

Čištění kloubů lněnými semeny se provádí následujícím způsobem: vezměte 1 šálek lněného semínka, nalijte 3 litry studené pramenité vody, přiveďte k varu a dejte na 2 hodiny do vodní lázně na pomalém ohni. Připraven napít vývar a vypít tři dny, 1 litr denně. Každé 3 dny, aby se nový odvar. Průběh léčby je 18 dnů. S lněným semínkem, které zbylo z odvarů, vytvořte obklady na kloubech a kravatu s obvazem.

Petržel čistí klouby dobře. Vezměte sklenici strouhaných kořenů petrželky, nalijte 0,5 litru horkého mléka a trvejte až do rána v termosce. Ráno promíchejte směs, rozdělte pas na tři části a jíst třikrát denně. Průběh léčby je 12 dnů. V nepřítomnosti kořenů mohou být použita drcená semena petrželky, ale měla by být odebrána jen 1 lžičku na 0,5 l mléka. Je třeba mít na paměti, že tyto látky obsažené v petrželce, které rozpouštějí soli, vykazují své příznivé vlastnosti pouze v mléku, a proto v tomto receptu nelze mléko nahradit vodou.

Čištění kloubů citronovou šťávou je velmi účinné. Šťáva by měla být opilá ve své čisté formě, bez ředění vodou, bez cukru, a obecně bez čehokoliv, co by zlepšilo chuť. Nejlepší je vzít si citrónovou šťávu půl hodiny před jídlem. Ti, kteří pijí citronovou šťávu ze sklenice tvrdě, můžete ji vytáhnout přes slámu. To zcela eliminuje nepohodlí. Nicméně, to nemůže být opilý pro lidi s vysokou kyselostí.

Při silném zanesení a chronicky zanedbávaných nemocech je zapotřebí nejméně 200 citronů. Počínaje 5 citrony denně zvyšujte jejich počet a poté snižujte podle tabulky:

Pokud se během očisty zjistí jakékoli abnormality ve střevní funkci, je třeba na chvíli zastavit příjem citronové šťávy, aby se jí mohl přizpůsobit trávicí systém.

Pro čištění kloubů, je nejlepší, aby se tenké kůže citrony, mají více šťávy. Vzhledem k tomu, čerstvá citronová šťáva oxiduje velmi rychle pod vlivem vzduchu a světla, měla by být stisknuta odděleně pro každou dávku. Citrony však lze rezervovat předem.

Čištění kloubů šťávou z ředkvičky lze provést následujícím způsobem. Vezměte černou ředkvičku, důkladně omyjte a bez loupání po 30 minut odlupujte v dezinfekčním roztoku manganu nebo jodu. Potom opláchněte tekoucí vodou, otřete, zmáčkněte šťávu a uložte ji do těsně uzavřené skleněné nádoby a pouze do chladničky.

Vezměte ředkev šťávy 30 g 3 krát denně, a v žádném případě více. V průběhu čištění musíte pít šťávu připravenou z 10 kg ředkvičky. Během tohoto období by mělo být jídlo pouze vegetariánské, ze stravy by mělo být zcela vyloučeno pečení, tučné jídlo, maso, škrobové potraviny, vejce.

Můžete také vzít 2 kg listů a stonků jeruzalémských artičoků, nakrájejte je na kousky 3-5 cm dlouhé, vložte do velké pánve, přidejte vodu, přiveďte k varu a vařte na mírném ohni 30 minut. Naplňte vývar a nalijte ho do lázně a přidejte tam vodu v poměru 1: 7. Teplota vody v lázni by měla být 37–40 ° C. V této lázni si lehněte 15 minut. Po koupeli je třeba relaxovat v posteli po dobu 1-2 hodin. Po 20 dnech si musíte odpočinout po dobu 20 dnů a postup opakovat. Stejný roztok může být připraven z 1 kg surových hlíz nebo ze 200 g sušených stonků a listů nebo ze 400 g sušených hlíz jeruzalémských artičoků.

Připravte si tinkturu na stěnách vlašských ořechů. Vezměte 1 šálek ořechových příček, nalijte 0,5 litru vodky a nechte 18 dní. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně po dobu jednoho měsíce.

BATH

Léčivé koupele přijaté doma pomáhají normalizovat nervový systém, urychlit metabolické procesy v těle, odstraňovat toxiny z těla, očistit a omladit pokožku obličeje a těla, zmírnit bolest a svalové napětí při radiculitidě a kloubních onemocněních atd. o objemu a teplotě vody, trvání postupu, typu použitých přísad, můžete ovlivnit tělo a procesy, které v něm probíhají různými způsoby.

Horké koupele mají povzbuzující účinek a největší zátěž na tělo. S jejich pomocí můžete upravit práci dýchacích, kardiovaskulárních, endokrinních, vylučovacích systémů v těle. Při působení horké vody (38–39 ° C) stoupá teplota celého těla, čímž se zlepšuje krevní oběh, aktivují se metabolické procesy, rychleji se uvolňují toxické metabolické produkty prostřednictvím potních žláz a lymfy. S pomocí horkých lázní můžete odstranit svalový tonus, teplé klouby s revmatismem a radiculitidu.

Teplé koupele zmírňují podráždění kůže, zlepšují spánek, používají se při léčbě chronických zánětlivých onemocnění pohybového aparátu. V tomto případě by průměrná doba trvání lázně měla být od 15 do 25 minut, optimální teplota vody je 37–38 ° C. Kurz se obvykle skládá z 10-15 terapeutických koupelí denně nebo každý druhý den.

Chladné koupele tonizují tělo a stimulují metabolismus. Voda s teplotou kolem 20 ° C má příznivý vliv na činnost srdce, zpomaluje frekvenci jeho kontrakcí a tím prodlužuje dobu odpočinku a odpočinku srdečního svalu. To zlepšuje práci oběhového systému. Studené lázně přispívají ke zvýšení množství hemoglobinu, červených krvinek a bílých krvinek (leukocytů), které se aktivně podílejí na čištění vnitřního prostředí těla a jeho imunitní obrany.

Při koupání by se měla dodržovat jednoduchá pravidla: neponořujte tělo do vody nad linii srdce a po jídle se nekoupejte.

Věnujte pozornost: pokud při koupeli došlo k pocitu letargie, slabosti, znamená to, že tepelný efekt se ukázal být nadměrný.

Teplé a zejména horké koupele jsou kontraindikovány v:

• závažná onemocnění kardiovaskulárního systému, flebitida;

• benigní a maligní novotvary s tendencí růst;

• otevřená forma plicní tuberkulózy;

Akutní zánětlivá onemocnění atd.

Koupele do rukou a nohou

Manuální a koupel nohou zlepšují krevní oběh a zmírňují otok v případě zranění nebo nemoci končetin. Po konzultaci s ošetřujícím lékařem, pro bolesti srdce, je možné je snížit pomocí teplé (horké) lázně pro levou ruku.

Kontrastní koupele rukou a nohou jsou velmi účinné. Používají se jako trénink pro cévy nohou, s chladem, pocením a parastézií v končetinách. Používají se kontrastní lázně rukou a nohou a postup temperování.

Schéma jejich aplikace je jednoduché: horká voda se nalije do jedné hluboké pánve nebo umyvadla a do druhé se nalije studená voda. Nejprve dejte ruce nebo nohy do horké vody po dobu 1-2 minut, pak ve studené vodě po dobu 20-25 sekund. Je velmi důležité provádět vlastní masáž končetin. Poté ponořte ruce nebo nohy do horké vody po dobu 1-2 minut. Postup musí být prováděn denně po dobu 10 minut. Kurz - 15–20 koupelí.

Střídavá teplá a studená voda

Kontrastní koupele jsou účinné s tendencí k cévní dystonii, s počáteční formou chřipky a chladem.

Kontrastní koupele berou systém.

Vana je naplněna teplotou 37–38? Po dobu 5 minut pacient zvýší teplotu vody na 40–45 ° C. Poté nalijte studenou vodu po dobu 2-3 sekund. Tyto postupy by se měly měnit přibližně 4krát. Potom otřete do sucha a uložte na 2 hodiny do teplého lože.

Pokud užíváte pouze obvyklé horké koupele, které způsobují nadměrné pocení, tělo ztratí hodně vlhkosti, minerálů a vitamínů a bude narušena i acidobazická rovnováha. Proto je správnější odebrat kontrastní koupel střídavě horkou a studenou vodou.

Trvání a technika provádění kontrastních koupelí závisí na zdravotním stavu. Tyto lázně jsou zvláště účinné pro neuralgii, revmatismus, bolesti hlavy, cukrovku, hypertenzi, onemocnění srdce a ledvin a běžné nachlazení. Pomáhají také s Addisonovou nemocí, malárií, anémií, onemocněním oběhového systému a dobře zmírňují únavu. Často se při alkalóze, acidóze a nachlazení objevují křeče nebo se objevuje celková letargie. Tyto opačné příznaky se mohou objevit střídavě, což naznačuje vývoj kompenzačního procesu, který zachrání tělo před fyziologicky neslučitelnými jevy. V tomto případě také pomáhají kontrastní koupele.

Lidé starší 30 let nebo ve špatném zdravotním stavu by měli začít s rukou na ruce nebo nohou, postupně se pohybovat k hlubšímu potápění rukou a nohou ve vodě: nejprve až k loktům a kolenním kloubům, pak k ramenům a slabinám a po týdnu si můžete dát plnou koupel, to je potopit se do vody.

Teplá a studená koupel se střídají. U zdravých lidí je teplota horké lázně 42–43 ° C a teplota studené lázně 14–15 ° C. Každá lázeň trvá jednu minutu, vany se střídají. Minimální série koupelí se skládá z 11 cyklů, ale někdy se může kurz skládat ze 61 cyklů.

Postup při koupání s ponořením do třísla je následující: nejprve je třeba si na celé tělo vzít horkou koupel, pak pečlivě otřete a pokračujte v kontrastní lázni (viz tabulka ke koupání v tabulce).

Kontrast lázně

Poslední koupel musí být studená. Po ní důkladně otřete tělo a zůstaňte nahý ve vzduchu, dokud kůže nebude úplně suchá. V závislosti na zdravotním stavu to může trvat 6 až 30 minut. Tenký člověk musí být ve vzduchu nahý méně času než plný.

Pokud nemáte možnost se vykoupat, nalijte pod sprchu studenou vodu, začínající u nohou a postupně stoupající výš. Můžete také použít kbelík: jeden kbelík vody pro nohy, jeden pro kolena, jeden pro pupek a tři pro každé levé a pravé rameno.

Chlorid sodný nebo sůl je nejběžnější solí v přírodě a lidském životě. Ve vodách oceánů tvoří chlorid sodný asi 76% všech ostatních rozpuštěných solí. Zajímavé je, že mořská voda ve složení soli se blíží složení krve.

Nadměrná konzumace stolní soli vede ke zvýšení pravděpodobnosti onemocnění, jako je hypertenze, ateroskleróza a mrtvice. Citlivost soli se jasně projevuje nadváhou a je častější u starších lidí.

Vzhledem k vlastnostem soli k zadržování vody se její použití nedoporučuje pro osoby s edémem kardiálního původu, které vyplývají ze slabosti srdeční činnosti během hypertenze, po infarktu myokardu, v důsledku revmatismu nebo myokarditidy. Omezením soli můžete výrazně snížit otoky a zlepšit pohodu. Významné snížení množství soli v těle v kombinaci s ovocem a ovocem a šťávou může přenášet tělo do režimu zvýšeného energetického výdeje a přinutit jednu část k části krevního tuku. Zvýšené množství soli přispívá pouze k hromadění kilogramů.

Ionty sodíku a chloru jsou odvozeny hlavně ledvinami. Nadměrné množství soli se proto nedoporučuje u pacientů s renální insuficiencí jakéhokoli původu a zejména u osob trpících glomerulonefritidou.

Použití nerafinované soli (obsahující kromě běžné soli a dalších minerálních solí) zmírňuje únavu, nervové napětí, stres, přepracování, nespavost, bolesti svalů a kloubů, zlepšuje tonus, stabilizuje životní procesy, podporuje eliminaci různých toxinů, neutralizuje jedy v těle a má výrazný radiační účinek a také přispívá k prevenci a léčbě mnoha nemocí.

Užitečné je tření solí nebo koupání ve slané vodě - moře, voda v jezeře. Chlorid sodný se používá k získání fyziologického roztoku. Solný roztok je 0,85% roztok NaCl ve vodě. Tolik chloridu sodného se nachází v lidské krvi.

Do lázně, naplněné vodou, přidejte trochu více než polovinu, 500 g soli. Tyto lázně stimulují kožní žlázy, podporují uvolňování vody a strusky kůží. Solné lázně poskytují tonizující účinek, normalizují metabolismus, zlepšují stav kůže, čisté póry, pomáhají s revmatickými bolestmi.

Mořská solná lázeň

Mořská sůl, vynořená z hlubin moře, obsahuje celý komplex minerálních látek, které jsou prospěšné a prospěšné pro organismus, což mu dodává příjemný pocit pohodlí a svěžesti.

Léčivé vlastnosti mořské soli: změny v mikrocirkulační regionální a centrální hemodynamii, analgetické a protizánětlivé účinky, změna metabolických procesů, zlepšení funkční aktivity tkání a orgánů.

Nemoci pohybového aparátu: nemoci kloubů - artróza, artritida, včetně psoriatické, polyartritidy, chronického revmatismu, osteochondrózy, spondyloartritidy, zánětu šlach.

Kožní onemocnění: lupénka, dermatóza, keratóza, seborrhea, exsudativní diatéza, neurodermatitida, ekzém, vitiligo.

Použití solí pomáhá zmírnit únavu, je používán jako sedativum pro neurózy, nespavost, stresující podmínky, ke zlepšení krevního oběhu, snížení napětí ve svalech, zvýšení tónu těla, zvýšení emočního pozadí, zdraví, nálady.

Mořské soli mají regenerační a stimulační účinek na pokožku, stimulují metabolické procesy, obohacují pokožku mikro a makro prvky, zvyšují pružnost pokožky.

Smíchejte v lázni 350 g přírodní mořské soli (lze ji zakoupit v lékárně) a namočit ve vodě po dobu 15 minut. Tento postup zmírní únavu, zklidní nervy, sníží bolest v případě revmatismu a artritidy, zmírní akné. Kůže bude hladší a pružnější.

Pro léčbu kožních onemocnění a nemocí pohybového aparátu použijte nejméně 500 g soli na 100 litrů vody. Po zákroku vezměte teplou sprchu bez mýdla a relaxujte v teple alespoň 30 minut. Koupejte se každý druhý den, v průběhu 10-15 procedur. Doporučuje se kombinovat s bahenní terapií.

Pokud se nedoporučuje použití šlachového zánětu používat horké vany - voda by měla být mírně pod tělesnou teplotou.

Nejlepších výsledků při léčbě psoriázy je dosaženo při koupeli s 1 kg soli třikrát týdně, léčba trvá 6 týdnů.

Teplé a horké solné lázně - s teplotou vody 40–45 ° C zvyšují funkce hlavních trávicích žláz, zlepšují funkce hormonálních regulátorů, zvyšují intenzitu metabolismu, posilují funkce vylučovacích orgánů (ledviny se rozšiřují i kožní cévy). S pomocí této solné lázně můžete odstranit napadení ledvinovou kolikou. Zvyšuje se pocení, zvyšuje se krevní tlak, snižuje se chuť k jídlu, což vede k úbytku hmotnosti.

Kontraindikace: hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, těhotenství, zhoubné novotvary. V těchto případech se doporučuje použít lokální obklady nebo soli.

Solné obklady se používají k úlevě od bolesti páteře, kloubů, svalů. Koncentrace solí v 1 litru - 3 lžíce. lžičky, doba trvání 25-30 minut, teplota roztoku je přibližně 50 ° C.

Skládaná přírodní tkanina je navlhčena v roztoku, jemně mačkána a aplikována na oblast těla vyžadující ošetření. Top by měl být potažen plastovým obalem a zabalen do deky. Po 25–30 minutách odstraňte, osprchujte bez mýdla, nebo držte teplý, mokrý otěr. Relaxujte v teple po dobu nejméně 30 minut.

Utírání soli: 100–300 g soli se rozpustí v 10 litrech vody a při smáčení měkké žínky v roztoku soli se tělo třepe po dobu 10-15 minut. Poté opláchněte teplou vodou. Účinek tohoto postupu je podobný účinku solných lázní a nemá žádné kontraindikace.

Používá se nejčastěji jako prostředek na čištění krve. Písečný ostrůvkový čaj se používá pro metabolické poruchy, jako je dna. Oficiální medicína ho chová spíše zdrženlivě, ale v lidovém písku ostřice je velmi populární. V lidové medicíně je tato léčivá rostlina považována za léčivou léčbu chronické bronchitidy, plicních onemocnění, revmatismu a dny, nemocí močového měchýře, nemocí a podráždění kůže. Používejte ostřice a onemocnění gastrointestinálního traktu, doprovázená kolikou a průjmem.

Musíte si vybrat 200 g ostřice, umýt a vařit v 5 litrech vroucí vody. Trvat na odvar po dobu 2 hodin, kmen a nalijte do lázně. Teplota vody by neměla překročit 35 ° C. Takovou koupel musí užívat lidé trpící urolitiázou.

Med zahrnuje komplex hodnotných živin, které hrají velkou roli v metabolických procesech těla. Ve srovnání s jinými sacharidy má řadu výhod: je snadněji vylučován ledvinami, snadno vstřebává do těla, nedráždí trávicí trakt, rychle obnovuje energii po fyzické námaze, má jemný uklidňující a mírně projímavý účinek, obsahuje vyvážené fyziologické poměry enzymy, vitamíny, stopové prvky, kyseliny, aminokyseliny, hormony, baktericidní a aromatické látky.

Jedním z nejdůležitějších ukazatelů medu je aktivita enzymů a množství vitamínů, které do ní spadají z těla včely a nektaru květin. Med je bohatý na vitamíny B15 B2, B3, B5, B6, slunce, karoten a enzymy.

Experimentální studie prokázaly proveditelnost použití medu při onemocněních orgánů kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu, močového a respiračního systému, kožní patologie. Med v kombinaci s různými léčivými rostlinami pomáhá obnovit sílu u závažných infekcí v pooperačním období a zhoršené sexuální funkce. Včelí med má aktivní antibakteriální vlastnosti, díky kterým přispívá k dezinfekci úst a nepoškozuje zuby.

Rozpusťte 1 šálek medu ve vodě. Vana s medem zmírní únavu, nervové napětí, uvolní, odstraní nespavost, zjemní pokožku.

Vana s výtažkem z křenu

Křen obsahuje kyselinu askorbovou, vitamíny Bj, B2, PP, minerální soli draslíku, fosforu, vápníku, železa atd., Má silné baktericidní vlastnosti.

V lidovém lékařství se křen používá při léčbě gastrointestinálního traktu, jako diuretikum, choleretikum, anti-scintilační činidlo, analgetikum, dnu, revmatismus. Křen stimuluje chuť k jídlu, zlepšuje činnost trávicího traktu. Používá se při zánětech sliznic úst, krku, anémie, angíny, léčbě onemocnění jater a také při gastritidě s nízkou kyselostí.

Křen je užitečný při těžké psychické a fyzické námaze, plešatosti (1-2 krát denně, tření oblastí plešatosti až do zčervenání kůže). Existuje důkaz, že je protinádorovým činidlem. Navenek je křen používán k prevenci nachlazení (obklady na nohy a holeně). Křenový křen se používá k léčbě radiculitidy, vředů, ran, zánětu uší. Šťáva, kaše a infuze kořenů křenu se používají při hypocidní gastritidě, biliární dyskinezi, funkčních duodenostázách, střevní atonii a hnisavém otitis (pohřben v uchu). Je-li tělo náchylné ke krvácení, je účelné použít křenovou infuzi do piva a vína.

Rozmačkejte 50 gramů křenu na struhadle, vložte do sáčku a ponořte do lázně. Vezměte si koupele s křenem s radiculitidou, revmatismem, dnou.

Pro ruce a nohy pro revmatické bolesti. Vezměte 2–3 hrsti čerstvého hořčičného prášku a navlhčete teplou vodou (5 ° C). Dobře buďte, dokud nezmizí hrudky a přidejte do vody částečnou koupel. Hořčičný éterický olej má nádherné oteplování a úlevu od bolesti. Vana by neměla být delší než 10 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Takové lázně otevírají kapiláry a zlepšují krevní oběh nejen v nádobách sousedících s kůží, ale také ve všech vnitřních orgánech.

Pro plnou hořčicovou lázeň přidejte 200–300 g suché hořčice do lázně s teplotou vody 35–37 ° C a důkladně promíchejte. Doba trvání lázně není delší než 10-15 minut. Plná koupel se nedoporučuje pro onemocnění srdce.

Benigní verze hořčičných koupelí jsou ruční a nožní koupele. Dokonale trénují nádoby nejen na pažích a nohách, ale i na celém těle, protože náraz i na omezenou plochu kůže postačuje k pokrytí všech ostatních částí těla. Pro tyto koupele trvat 1-2 lžíce. lžíce suché hořčice, nalil do bavlněného sáčku, dát do kbelíku s teplou vodou a dobrý chat, pak zmáčkněte sáček. Ponořte ruce do výsledného roztoku na lokty a nohy do středu nohy. Délka koupele rukou a nohou je 10–20 minut.

Ruční lázně jsou vhodné pro mírné srdeční selhání, anginu pectoris a pro zánětlivá onemocnění dýchacích cest. Koupele nohou snižují naplnění cév v mozku a snižují intrakraniální tlak.

S cílem ošetření použité neplodné, připomínající malé rybí kosti, vegetativní výhonky přesličky, které se vyvíjejí počátkem léta. Tráva obsahuje alkaloidy, flavonoidy. taniny, pryskyřičné a hořké látky, esenciální oleje, kyselina šťavelová, kyselina jablečná a kyselina křemičitá, až 5 mg karotenu a až 7,78 mg vitaminu C. Infuze, šťávy, odvar a prášky přesličky mají močopudné, hemostatické, protizánětlivé účinky.

Vezměte 750 g polní přesličky, zalijeme 2 litry studené vody, 30 minut vaříme a po namočení přidáme do vody. Silika obsažená v přesličky zmírňuje stav v případě onemocnění ledvin a močového měchýře a je účinná i při špatně se hojících ranách. V tomto případě by měl být na ránu aplikován kus látky nebo obvaz navlhčený ve vývaru.

Vana s kořenem calamus

Léčivé suroviny jsou oddenky bez malých kořenů. Kořen calamus calamus obsahuje glykosid acorinu, esenciální olej, taniny, vitamín C, škrob, alkaloid a další užitečné látky.

Infuze oddenků zvyšuje chuť k jídlu, zlepšuje trávení a zvyšuje vylučování kyseliny chlorovodíkové, zejména u pacientů se sníženou sekrecí obsahu žaludku. Má analgetický, vykašlávací a dezinfekční účinek, mírně snižuje krevní tlak, zvyšuje tón utlačovaného centrálního nervového systému. V současné době se používá k léčbě žaludečních vředů.

Při onemocněních gastrointestinálního traktu (s výjimkou gastritidy s vysokou kyselostí a žaludečními vředy a dvanáctníkovými vředy), ztráty chuti k jídlu, otravy, onemocnění jater, porušení odtoku žlučových cest, bronchitidy, kašle, nachlazení pro orální podání se připravují infuze a odvar z kalamáru. Také účinně pomáhají s vyčerpáním a celkovou slabostí těla.

Venku léky založené na calamus jsou užité na vředy, vředy a popáleniny, stejně jako pro bolest v kloubech. Bramborový kalamus si umýt hlavy, aby posílil vlasy. Smíchaný s jinými rostlinami, kalamás je užitý na lázně pro scrofula a křivici. Květ Calamusu je součástí léčivých čajů z návaly horka během menopauzy, neplodnosti, duševních poruch.

Kontraindikace: u všech typů krvácení - od hemoragické diatézy až po hemoroidy, u onemocnění ohnivé povahy, růstu nádorů, stejně jako u gastritidy s vysokou kyselostí a vředů žaludku a dvanáctníkových vředů - není nutná příprava kalamu.

Kořeny a zelená nadzemní část calamus calamus (250 g) nalijte 1 l studené vody a vařte 30 minut při nízkém teple. Napětí a přidejte do lázně. Vany se doporučují pro léčbu křivice a scrofula u dětí a nervových poruch u dospělých.

Vana s vůní a plíživým tymiánem

Vezměte 250 g oddenků calamus a půdního dílu plíživého tymiánu, promíchejte, nalijte 3 litry studené vody, přiveďte do varu, napněte a nalijte do lázně. Esenciální oleje obsažené v kořenech, vystupují a silně stimulují periferní oběh, mají rušivý, analgetický účinek, zlepšují metabolické procesy.

Vana s prachem ze sena

Naplňte 1 kg prachu ze sena studenou vodou, přiveďte k varu a vařte 30 minut.

Před vařením můžete vložit prach do plátěného sáčku a vařit přímo v něm. Přidejte odvar do lázně a vezměte si to 5-20 minut, v závislosti na vašem stavu. Vany pomáhají při léčbě kloubního revmatismu a furunkulózy, mají blahodárný vliv na metabolismus, jsou doporučeny pro urolitiázu, zmírňují koliku žlučníku, žaludku a střev.

Rostliny se používají jako antiseptické, protizánětlivé, zvláčňující, dezinfekční, sedativní, antispasmodické, hemostatické, expektorační, diuretické, adstringentní, hojící činidlo. Infuze a šalvějový odvar se používají k nachlazení, onemocněním horních cest dýchacích, bronchitidě, bronchiálním astmatu, kašli, plicní tuberkulóze. Infuze šalvěje se používá jako diuretikum pro otoky, nemoci močového měchýře, ledvin, stejně jako gastritida s nízkou kyselostí, peptický vřed, střevní křeče, kolitida, nadýmání, průjem, onemocnění jater, žlučníku. Infuzní rostliny posilují nervový systém, zlepšují metabolismus, normalizují sexuální funkce. Šalvějový olej je dobrým lékem na bronchiální astma, nachlazení, kašel, bolest v krku. Je široce používán ve formě inhalace, pro aromatické služby a obytné prostory.

Nalijte 100 g sušené šalvěje 1 litr vroucí vody a vařte hodinu na mírném ohni. Trvejte na odvar během dne. Naplněný vývar se přidává do vody vody a vezme si ji po dobu 20 minut. Šalvěj čistí póry kůže, reguluje pot a také pomáhá při revmatismu.

K přípravě lázně na 100 litrů vody z vodovodu nebo vody přidejte 200 g šalvějového extraktu. Obsah lázně se míchá jednu minutu. Délka procedury je 7–15 minut, teplota vody je 36–38 ° C, průběh léčby je 12–16 koupelí.

Sage bujón se také používá pro obklady. Obvykle se ušívá polštářek s 8 až 10 vrstvami hygroskopické tkáně, impregnuje se extraktem nebo odvarem zahřátým na 40–45 ° C a aplikuje se na postižené oblasti a na kloub. Každých 15 minut se změní komprese. Délka procedury je 30–40 minut, průběh léčby je 15–20 sezení.

Léčivé vlastnosti kambrijského modrého jílu jsou již dlouho známy. Především dezinfekční vlastnost jílu vzbudila pozornost: absorbuje kapalné a plynné toxiny, pachy, plyny, zabíjí patogenní mikroby. Je také přirozeným, vysoce účinným prostředkem normalizačního metabolismu, má přímý léčivý účinek a přispívá také ke zvýšení účinku jiných typů léčby - bylinné medicíny, homeopatie, léků, chirurgie a dalších. Při jímání jílu uvnitř minerálů obsažených v něm přispívají k obnově minerální rovnováhy v lidském těle. Bylo zjištěno, že modrý jíl má absorpční a obklopující vlastnosti. Mnoho lékařů doporučuje používat modré hlíny pro kožní onemocnění (vředy, popáleniny, vyrážky v plenkách) jako prášky, pasty, masti.

Před uskladněním se na slunci suší modrý jíl. Bezprostředně před použitím je žádoucí, aby byl také po určitou dobu na slunci, a pak zředit roztopenou nebo čistou pramenitou vodou.

Bylo zjištěno, že modrý jíl má silný protinádorový účinek, který se týká jak benigních, tak maligních nádorů. Možná je to způsobeno tím, že modrý jíl obsahuje velmi vzácný radioaktivní prvek, který má velkou moc - rádium. Ošetření modrou hlínou dává tělu radium v jeho čisté formě, v přirozeném stavu a v požadovaných dávkách.

Modrá hlína obsahuje téměř všechny minerální soli a stopové prvky, které potřebujeme, jmenovitě oxid křemičitý, fosforečnan, železo, vápník, hořčík, draslík atd. V oficiální medicíně se léčba jílu používá při chronických a subakutních onemocněních kloubů, páteře, svalů, periferní nervy, reziduální účinky po poliomyelitidě, zranění, chronických a subakutních onemocněních ženských pohlavních orgánů, chronický zánět žlučníku, chronická zácpa atd.

V lidovém lékařství se modrá hlína používá mnohem více a používá se k léčbě onemocnění, jako jsou leukémie, benigní tumory, adenoidy, polypy, struma, zánět a indurace lymfatických uzlin, anémie, bolesti hlavy, ateroskleróza, paralýza, nervové poruchy, epilepsie, onemocnění mozku, zánět onemocnění uší, očí a žen (mastitida, mastopatie, prolaps dělohy, fibromyom, polypy, cysta, nepravidelná menstruace, vaginitida, různé záněty a sekrece), letargie penisu a zpevnění varlat u mužů, cukr di sázka, onemocnění trávicího systému (gastritida, zácpa, střevní kolika, enterokolitida, rektální prolaps, hemoroidy), zánět jater, žloutenka, onemocnění ledvin a močového měchýře, onemocnění srdce, bronchitida, pneumonie, pohrudnice, tuberkulóza, kašel, hemoptýza, rinitida, antritida, krvácení z nosu, bolest v krku, kožní onemocnění (ekzémy, lupénka, erysipy, bradavice), plešatosti, křivice, artritida, artróza, revmatismus, ostruhy, poranění, křečové žíly, onemocnění kostí a kloubů, vředy a další nemoci.

Hliněné koupele se používají k odstranění toxinů z těla. Odstraňují také nadměrné pocení, dobře zjemňují a čistí pokožku, uvolňují únavu po fyzické námaze a zlepšují metabolické procesy ve tkáních, přispívají k rozpouštění ložisek soli, odstraňují pocit únavy, změkčují pokožku těla. V lázni se rozpustí 1 kg jílu; Sedněte si v této blátivé vodě s teplotou 37-39 ° C po dobu 25-30 minut. Tento postup se výhodně provádí alespoň dvakrát týdně.

ZDRAVOTNÍ POHYBY

Terapeutické cvičení pro artritidu

S artritidou, sebemenší pohyb může způsobit nesnesitelnou bolest. Zároveň potřebujete fyzikální terapii. Správně zvolená cvičení budou nejen poskytovat možné zatížení na klouby, ale také přispět ke zvýšení fyzické aktivity a vyhnout se úplné nehybnosti. Významnou součástí léčby onemocnění jsou komplexy cvičení zahrnující zvýšení flexibility a mobility nemocných kloubů.

Je třeba dělat každý den a nejméně čtyřicet minut denně. Ale nepřehánějte to. V žádném případě nemůže dělat cvičení pro zhoršení nemoci. Snažte se co nejlépe využít doby, kdy nemoc ustupuje, tzv. Období remise. Níže je několik sad cvičení pro různé části těla, které jsou doporučeny pro artritidu.

Cvičení pro prsty a zápěstí

Cvičení 1. Ohněte zápěstí jedné ruky tam a zpět, pak zmáčkněte ruku do pěst a pomalu ji zmáčkněte. Opakujte to is druhou rukou.

Cvičení 2. Položte ruce na stůl, dlaněmi dolů. Na úkor "času" - stisknout prsty do pěst. Na počet "dva" - dát dlaň "na okraji." Na úkor "tři" - dlaň zpět do původní polohy.

Cvičení 3. Každý den po dobu 3-5 minut, stiskněte tenisový nebo malý gumový míč.

Cvičení 4. Jednu ruku položte na druhou stranu před hrudník a pokuste se ohnout zápěstí tak, aby byly dlaně v pravém úhlu k předloktí.

Cvičení 5. Položte ruku na stůl a pomalu ji pohybujte, dokud necítíte mírnou bolest v zápěstí.

Cvičení na krku a ramenou

Cvičení 1. Postavte se nebo se posaďte. Zvedněte ruce nahoru, pak spusťte a tleskněte rukama za zády. Poté pomalu zvedněte pravé rameno a potom ho spusťte dolů. Opakujte to is levým ramenem. Taková cvičení mohou být prováděna jak na pracovišti, tak i před televizí.

Cvičení 2. Během dne několikrát otočte hlavu od ramene k rameni a snažíte se ohlédnout zpět. Zkuste vidět strop nebo podlahu.

Cvičení 3. Postavte se nebo se posaďte. Roztáhni ramena. Postavte se před dveře místnosti a natáhněte ruce ke dveřím tak, aby se vaše postava podobala písmenu „G“. Proveďte několik pomalých kruhových pohybů jednou rukou, dokud necítíte mírné napětí ve svalech ramen. Opakujte s druhou rukou.

Cvičení 4. Zkontrolujte stav hlavy a krku: postavte se před zrcadlo a podívejte se na sebe. Pokud jsou ramena a hlava nakloněna dopředu, vezměte si několik tlustých knih, položte je na hlavu a snažte se procházet po místnosti s takovou zátěží.

Kolenní cvičení

Cvičení 1. Lehněte si na podlahu a natáhněte nohy ke zdi. Zvedněte jednu nohu, opřete patu o zeď a narovnejte koleno. Snažte se neohýbat druhou nohu, snažte se uvolnit svaly co nejvíce.

Cvičení 2. Lehněte si na zem. Utáhněte svaly pravé nohy, počítejte do deseti. Pak udělejte stejné cvičení s levou nohou.

Cvičení 3. Postavte se ke zdi a položte na ni ruce. Pomalu zvedněte nohu a vytáhněte ji zpět tak, aby byla dolní noha rovnoběžná s podlahou. Podržte ji v této poloze po dobu asi deseti vteřin a poté ji spusťte. Opakujte cvičení 10 krát s každou nohou.

Cvičení 4. Lehněte si na žaludek. Ohněte jedno koleno a mírně utáhněte patu k hýždě. Opakujte s druhou nohou.

Cvičení stehen

Cvičení 1. Výchozí pozice - vleže. Utáhněte levé stehno k hrudníku, aniž byste zvedli záda z podlahy, pak pravé stehno. Udělejte to samé s oběma nohama současně. Opakujte cvičení 3-5 krát.

Cvičení 2. Výchozí pozice - postavte se, nohy se rozprostírají. Ohněte levou nohu a lehce "na jaře" na ní. Opakujte stejný postup s důrazem na druhou nohu. Nejprve proveďte cvičení pětkrát, pak postupně zvyšujte počet.

Cvičení 3. Posaďte se na podlahu. Ohněte si kolena, přitáhněte nohy k hýždě, držte nohy spolu. Položte ruce na kolena a pokuste se je oddělit po stranách, jako by se přitiskly na podlahu. Proveďte cvičení 5 krát.

Cvičení 4. Posaďte se na podlahu. Zvedněte rovnou nohu a snažte se udělat několik rotačních pohybů (až desetkrát) v jednom směru, pak v jiném. Stejná další noha.

Toe cvičení

Cvičení 1. Výchozí pozice - stojící na podlaze. Zvedněte se na špičkách a pomalu se stáhněte na paty. Začněte desetkrát a přidejte každý den 5 vleků.

Cvičení 2. Výchozí pozice - postavení na podlaze, nohy spolu, paže dolů. Projděte se pár kroků po místnosti v rychlých krocích na špičkách.

Cvičení 3. Po místnosti se pohybujte bez zvedání podrážek z podlahy. Vpřed a vzad, vlevo a vpravo, jako by mnul podlahu.

Cvičení 4. Pokuste se vyzvednout malé kovové předměty z podlahy a popadnout je prsty.

Cvičení 5. Postavte se na paty, zvedněte prsty nahoru a udělejte několik kroků na patách doprava. Pak, stojící na nohou, zvedněte paty a znovu udělejte kroky vlevo a vpravo.

Cvičení 6. Jděte po místnosti na špičkách.

Protahovací cvičení

Cvičení 1. Lehněte si na záda, pod hlavu položte dva polštáře. Uchopte levou nohu oběma rukama těsně pod koleno. Pokuste se dotknout kolenního čela. Udělejte toto cvičení několikrát, a pak opakujte s pravým kolenem.

Cvičení 2. Lehněte si na záda, pod hlavu položte dva polštáře. Uchopte obě nohy pod kolena. Utáhněte si kolena k hlavě tak, aby chrámy byly mezi koleny.

Cvičení 3. Posaďte se na židli, držte hlavu rovnou. Brada by měla být rovnoběžná s podlahou. Otočte hlavu co nejvíce doleva. Ramena jsou upevněna (na zadní straně křesla). Vraťte se do výchozí pozice a znovu opakujte. A pak udělejte totéž cvičení, ale otočte hlavu doprava.

Cvičení 4. Oběma rukama uchopte horní část hlavy, nakloňte hlavu tak, aby se brada dotýkala hrudníku. Toto cvičení dodává pružnost krku a zmírňuje bolesti hlavy.

Cvičení 5. Proveďte toto cvičení. Spodní čelist se pohybuje doprava a doleva. Musíte to udělat mnohokrát denně. Uvolňuje napětí krku a ramen.

Cvičení 6. Cvičení se provádí při sezení. Natáhněte pravou ruku nad hlavu a položte ji nad levé ucho. Rukou nakloňte hlavu doprava tak, aby se pravé ucho dotýkalo pravého ramene, ale nezvedejte rameno. Levé rameno také nemění polohu. (Chcete-li držet levé rameno stále, podržte sedadlo křesla levou rukou.) Opakujte pro druhou stranu.

Cvičení prováděná vleže

Tato cvičení mohou být prováděna i bez toho, aby se vynořili z postele.

Cvičení 1. Položte ruce za hlavu a pokuste se natáhnout levou nohu co nejvíce, pak doprava. Pětkrát s jednou nohou a pětkrát s druhou.

Cvičení 2. Ruce za hlavou. Ohněte levé koleno a pokuste se ho vytáhnout až k hrudníku.

Udělejte to samé s tím pravým. Opakujte toto cvičení pětkrát až desetkrát.

Cvičení 3. Zvedněte levou nohu, pak vpravo. Opakujte toto cvičení pětkrát až desetkrát.

Cvičení 4. Vezměte co nejvíce na stranu levé nohy, pak vpravo. Opakujte cvičení až desetinásobek každé nohy.

Cvičení 5. Ruce za hlavou. Nohy se ohnuly na kolenou. Nejprve otočte nohy doprava a pak doleva. Opakujte cvičení až desetkrát.

Cvičení 6. Ruce za hlavou. Přímé, protáhlé nohy se pohybují zleva doprava a naopak. Pak udělejte totéž, zvedněte je do výšky 30-40 centimetrů. Cvičení opakujte pětkrát až desetkrát.

Cvičení 7. Lehněte si na záda, zvednuté ruce. Hluboký dech, který na konci můžete držet po dobu tří sekund, a hluboký dech, zatímco ruce jdou dolů. Cvičení opakujte třikrát.

Cvičení 8. Lehněte si na záda, nohy ohnuté na kolenou. Ohněte paže před hrudník (jedna ruka nahoře předloktí, druhá - zdola). Rytmicky a plynule pohybujte lokty pětkrát, pak změňte polohu rukou.

Cvičení s osteochondrózou

Aby zůstaly mobilní a pružné v souladu s maximální pracovní zátěží, je nutné trénovat dolní část zad a krku: dělat cvičení s bočními nakloněními („čerpadlo“) a rotačními pohyby trupu a krku kolem vertikální osy. Statické zatáčky trupu a krku, statické boční naklonění trupu a krku po dobu 2-3 minut denně - to je vše, co potřebujete k udržení tvaru!

Pro posílení svalů zad a břicha jsou k dispozici speciální cvičení (komplexy a jednotlivá cvičení, které lze sestavit podle potřeby).

Cvičení k posílení svalstva zad

Cvičení 1. Postavte se o zeď tak, aby paty, hýždě, lopatky a krk byly pevně přitlačeny ke stěně. Zvedněte paže přímo nad hlavu tak, aby zadní strana dlaní byla také přitlačena ke zdi. Zadní strana by měla být rovná (neohýbejte pas a nevydýlejte břicho) a paže by neměly být ohnuté v loktech. V této pozici musíte být 1 minutu (podívejte se na hodinky nebo počítat sami), pak pomalu snižte ruce a relaxujte.

Cvičení 2. Lehněte si na břicho, ohněte ruce na lokty, položte lokty na zem. Položte dlaně tak, aby se vyčnívající palce dotýkaly ramen. Pomalu zvedněte horní část těla a současně přeneste lopatky dohromady (spodní břicho je přitlačeno k podlaze a lokty jsou přitlačeny na boky). Je důležité, aby hlava nespadla zpět, pak bude práce prováděna prostřednictvím mezikloubních svalů. V poloze ohýbání, maximálně redukující lopatky, musíte být 30 sekund. Pak se pomalu potopte na podlahu, pohněte dechem a udělejte dalších 8-10 pomalých pohybů nahoru a dolů, snižte a uvolněte lopatky.

Cvičení 3. Ležící na břiše, na podlaze, narovnejte paže podél těla s dlaněmi dolů a bez opírání o ruce, nezvedejte dlaně od podlahy, zvedněte horní část těla, aniž byste zvedli břicho od podlahy. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a pomalu se vraťte do výchozí polohy. Udělejte 8-10 opakování nahoru a dolů, hladce, bez trhnutí, aniž byste museli vrhat hlavu (dívejte se dopředu). Při provádění cviků ležících na podlaze v žádném případě neupevňujte nohy (můžete protáhnout záda).

Cvičení 4. Ležící na břiše, ohněte lokty, kartáčování spánků. Vdechněte a roztáhněte lokty do stran a nahoru, současně zvedněte horní část těla, přidržte ji po dobu 30 sekund a nižší na výdechu. Dělejte 10-15 pomalých opakování.

Cvičení 5. Leží na břiše, natáhněte ruce podél těla a pomalu zvedněte rovné nohy do výšky zápalky (můžete jít 10-20 cm). Připevněte nohy po dobu 30 sekund a pomalu je spusťte na podlahu. Je důležité, abyste se neopírali o paži, aby nedošlo k odtržení ramen od podlahy a nedotýkali se podlahy koleny. Opakujte 12 krát.

Cvičení k posílení břišní

Cvičení 1. Lehněte si na záda, ohněte kolena tak, aby vaše nohy byly přitlačeny k podlaze. Vytáhněte ruce před sebe. Snažte se sedět hladce a zůstat v této pozici (kterou jste udělal) po dobu 30 sekund, pak pomalu ležet na podlaze. Opakujte 8-12 krát. Je důležité, aby se nohy neodtrhávaly od podlahy a nesrovnávaly nohy.

Cvičení 2. Ležící na zádech, položte ruce po těle, ohněte nohy na kolenou. Pomalu zvedněte ohnuté nohy k hrudníku (pánev přitlačená k podlaze) a pomalu je snižte na podlahu. Opakujte plynule 12-15 krát.

Cvičení 3. Ležící na zádech, ruce se připojují k zadní části hlavy, ohněte nohy na kolenou. Pomalu se dotkněte levého lokte kolenem pravého lokte a naopak. Opakujte 5–8 krát s každou nohou.

Cvičení 4. Ležící na zádech, ruce se připojují k zadní části hlavy, narovnejte nohy. Stiskněte bradu na hrudník, pak pomalu zvedněte rovné nohy do výšky krabičky a držte je tak dlouho, jak můžete (30-40 sekund), snižte nohy na podlahu. Opakujte 8-12 krát. Je důležité, abyste si nestáhli krk rukama, a zatlačte si spodní záda na podlahu - to vám ušetří od bederního přetížení a bolesti.

Cvičení ke zvýšení pružnosti páteře

Cvičení 1. Klečete dolů, ruce proti podlaze těsně pod rameny, kolena by měla být pod boky. Vdechněte a zvedněte hlavu a kostru, zatímco ohněte spodní záda. Při výdechu zvedněte kostru a přitom zaokrouhlete záda. Opakujte cvičení 10 krát.

Cvičení 2. Poklekněte dolů, na výdech pomalu zatlačte zadek a dotkněte se paty. Ohněte se v bederní oblasti, natahujte ruce dopředu a dotýkejte se dlaní dlaněmi. Snižte čelo a dotkněte se podlahy a uvolněte dolní část zad. Zůstaňte v této poloze po dobu 10 dechů a dechů.

Cvičení 3. Poklesněte na ruce a kolena, paže pod ramena, kolena pod boky. Vdechněte a zatáhněte levou nohu zpět, zvedněte ji na úroveň stehna. Natáhněte si prsty a natáhněte celou nohu co nejvíce. Při výdechu posuňte koleno dopředu k hrudníku, snižte čelo na koleno a vyklenujte záda. Vdechněte a zatáhněte levou nohu zpět, tentokrát natáhněte patu a ohněte prsty. Výdech a zatáhněte koleno k hrudníku a zároveň snižte hlavu.

Jeden přístup zahrnuje vytažení prstů a natažení paty. Opakujte 5 krát s každou nohou.

Spadni na ruce a kolena, ruce pod ramena, kolena pod boky. Vdechněte se a začněte měnit uspořádání dlaní před vámi, jako byste podnikali kroky. Výdech a krmení zadek polovinu vzdálenosti k patám, strečink zadní. Udržujte záda ohnuté, dlaně přitlačené k podlaze, lokty a předloktí by se neměly dotýkat podlahy. Čelo se může dotýkat podlahy. Zůstaňte v této poloze po dobu 15 dechů a dechů. Pomalu pohybujte hýžděmi na paty a s uvolněnými rukama se vraťte do výchozí polohy.

Cvičení 4. Lehněte si na břicho, ruce před tělo. Při vdechování vysuňte pravou ruku dopředu a zároveň vydechujte, natáhněte levou ruku. Pokračujte v „chůzi“ rukama před sebou, provázejte pohyby s vdechováním a výdechem, dokud nebudete cítit, jak se vaše celé tělo protahuje.

Stiskněte levou dlaň na podlahu, nadechněte a zvedněte pravou ruku nahoru. Stiskněte svaly levého hýždě, vydechněte a zvedněte levou nohu, táhnoucí se až ke špičkám prstů.

Udržujte pravou a levou nohu ve stejné výšce, hlava by měla být v souladu s páteří, nezvedávejte bradu a nesnižujte hlavu. Pokračujte v rovnoměrném dýchání a natáhněte ruku a nohu v různých směrech. Držte tuto pozici po dobu 5 dechů a výdechů. Výdech a relax.

Opakujte to samé, zvedněte levou a pravou nohu. Po dokončení cvičení si položte hlavu na podlahu.

Cvičení 5. Lehněte si na břicho a splétněte si prsty za zády, otočením dlaní na stranu hlavy. Lokty jsou rovné, prsty jsou umístěny v blízkosti hýždí. Při vdechování zmáčkněte hýžďové svaly, zatímco vydechujte, zvedněte horní část těla, zatáhněte paže dozadu a snažíte se přitlačit lopatky k sobě a zvednout paže ke stropu.

Hlava by měla být udržována v souladu s páteří, bez zvedání brady a nesnižování hlavy. Držte tuto pozici po dobu 3 dechů a výdechů. Vydechněte a zvedněte obě nohy z podlahy, přidržte 3 dechy a vydechněte. Jak budete vydechovat, relaxujte a snižte ruce a nohy na podlahu.

Cvičení 6. Lehněte si na břicho a roztáhněte ruce do stran tak, aby byly zarovnány s rameny. Při vdechování zmáčkněte hýžďové svaly, vydechujte a současně zvedněte ruce a nohy. Hlava by měla být v souladu s páteří. Držte tuto pozici pro 6 dechů a výdechů. Při výdechu snižte ruce a nohy na podlahu, odpočiňte si.

Cvičení 7. Postavte se ke dřezu, uchopte ho oběma rukama, odložte ramena od sebe a krok dozadu tak, aby páteř byla rovnoběžná s podlahou a chodidla byla těsně pod boky. Krok vpřed trochu směrem k bokům a natáhnout zpět od skořápky, ohýbání v bocích. Udržujte krk v souladu s páteří, aniž byste zvedli bradu.

Dýchejte náhodně a zůstaňte v této pozici po dobu 30 sekund.

Pohybujte paty tam, kde byly vaše prsty, a ohněte kolena tak, aby se vytvořil pravý úhel, vaše boky byly rovnoběžné s podlahou, kolena pod patami. Pokračujte tahem dozadu, táhnutím střední části zad. Dýchejte náhodně a zůstaňte v této pozici po dobu 30 sekund.

Krok vpřed o něco více, ujistěte se, že paty zůstávají na podlaze. Snižte hýždě na podlahu v dřepu, opět natáhněte dozadu a držte hýždě dole. Dýchání je libovolné, zůstat v této pozici po dobu 30 sekund.

Vdechněte a pomalu narovnejte nohy, protahujte se dozadu přes boky a udržujte paže rovné.

Cvičení 8. Přeložte přikrývku válečkem, lehněte si na záda, ramena by měla být nad okrajem přikrývky tak, aby podpaží byly vyrovnány s okrajem přikrývky. Lopatky by měly ležet naplocho na dece, horní části ramen se vrátí zpět na podlahu. Pomalu snižte hlavu dolů na podlahu tak, aby se horní část hlavy dotýkala podlahy. Natáhněte ruce nad hlavu, dýchání je libovolné, zůstaňte v této poloze po dobu 2 minut.

Stejné cvičení může být prováděno na okraji postele, hlavou dolů a rukama dolů.

Cvičení 9. Ležící na břiše, nohy by měly být svázány dohromady, paže by měly být ohnuté na lokty, dlaně by měly být na úrovni ramen, dýchání je libovolné. Při vdechování jemně rozevřete ruce, zvedněte hlavu, hrudník a při ohýbání kolen se snažte dotknout nohou na hlavě. Připevněte pózu na několik sekund a při výdechu se vraťte do výchozí polohy. Pozornost se zaměřuje na svaly zad.

Cvičení 10. Ležící na zádech, ohněte nohy na kolenou tak, aby paty dotýkaly hýždě, dlaně na podlaze u ramen, paže ohnuté na lokty.

Vdechněte a narovnejte ruce a nohy, zvedněte své tělo, opřete se o nohy a dlaně. Držte tuto pozici několik vteřin, zatímco vydechujete a vraťte se do výchozí polohy. Udržujte pozornost na zadních svalech.

Cvičení 11. Poklekněte a položte ruce za hlavu, dýchání je libovolné. Pomalu se opírejte, dokud se vaše hlava nedotkne podlahy a pak se vrátíte do výchozí polohy.

Můžete změnit cvičení: klečící, tělo rovné, ruce vpřed, natáhnout na paty, dotýkat se levé nohy pravou rukou, pak se vrátit do výchozí pozice, a naopak.

Cvičení k posílení bederní páteře

Cvičení 1. Položte nohy na šířku od sebe, nohy jsou vzájemně rovnoběžné. Dýchejte klidně nosem a zároveň zvedněte obě ruce, dlaně dopředu, prsty rukou dohromady. Podívej se rovně. Držte dech a pomalu nakloňte trup, hlavu a ruce dopředu a dolů a snažíte se dát dlaně na koberec tak, aby se vaše malé prsty dotýkaly vašich palců. Snažte se neohýbat kolena. Pohybujte hlavou ještě dál mezi rukama, vydechujte nosem a zůstaňte v této pozici po pauze po výdechu.

Teď, současně s tichým vdechnutím nosem, zvedněte trup, hlavu a ruce nahoru, pak s tichým výdechem skrz nos sklopte paže dolů. Pozor v tomto cvičení přímo do bederní oblasti. Cvičení se provádí 1–5 krát.

Cvičení 2. Posaďte se na podložku, zkříženýma nohama tak, aby levá noha byla pod dolní nohou a stehnem pravé nohy, a pravá noha je pod dolní nohou a stehnem levé nohy. Ruce zaujímají jednu ze čtyř pozic, které mohou být střídány:

1) dlaně leží na kolenou, prsty spolu;

2) dlaně jsou ohnuté na úrovni hrudníku prsty nahoru a předloktí tvoří rovnou vodorovnou linii rovnoběžnou s podlahou;

3) špičky palců jsou spojeny s ukazováčkem a zbývající prsty jsou nataženy k sobě. Dlaně zadní nebo hrany leží na kolenou.

Trup, hlava a krk jsou jedna přímka. Podívej se přímo dopředu a dýchej nosem. Věnujte pozornost páteři. Zůstaňte v této poloze několik vteřin až 1 minutu, pak odpočiňte, natáhněte nohy dopředu, položte ruce na podložku za zády a relaxujte. Cvičení se provádí podruhé se změnou nohou.

Cvičení 3. Posaďte se na podložku, nohy natažené dopředu. Ohněte pravé koleno a položte dlaň pravé ruky na pravou nohu poblíž prstů. Pak položte nohu pravé nohy na stehno levé nohy tak, aby se pata pravé nohy dotýkala dolní části břicha. Položte levou nohu pod pravé stehno. Můžete si vzít pózu v jiném pořadí: nejprve umístěte levou nohu pod pravé stehno a pak položte pravou nohu na levé stehno. Trup, hlava a krk jsou jedna přímka. Podívej se rovně. Dýchání je libovolné, přes nos. Ruce zaujímají některou ze čtyř pozic, které byly zmíněny v předchozím cvičení. Věnujte pozornost páteři. Všechno ostatní - jako v předchozím cvičení.

Cvičení 4. Vezměte si židli a položte prsty na přední okraj sedadla. Zatáhněte nohy zpět tak, abyste se mohli ohnout nad bokem a zvednout hýždě. Bedra zachovává svůj přirozený ohyb. Nohy by měly být dál od židle než boky. Natáhněte ruce, páteř a pánev do svalů gluteus. Dýchání je libovolné. Zůstaňte v pozici od 30 sekund do 1 minuty.

Když vydechujete, přejeďte nohy k židli, vdechněte a uvolněte ruce. Postavte se rovně, natáhněte ruce do stran a nahoru. Pak vydechněte a sklopte ruce po stranách dolů.

Cvičení 5. Lehněte si na břicho, dlaně leží na podlaze pod rameny. Vdechněte a vydechněte a opřete se o ruce a kolena a zvedněte své tělo tak, abyste stáli na přední straně nohou. Nadechněte se a vydechněte a zvedněte se, zvedněte kolena z podlahy. Dýchání je libovolné nosem, zůstává v této poloze od 30 sekund do 1 minuty.

Cvičení 6. Okraje dlaní položte na okraj sedadla křesla. Postavte se dozadu, ruce by měly být pod rameny. Snižte pánev, stojící na přední straně nohy. Hrany dlaní by měly být v přímce s dolními okraji. Vdechněte a stiskněte dlaně na židli, zvedněte horní část těla. Roztažte předloktí tak, aby se lopatky pohybovaly dovnitř směrem k zadním žebrům a otevře se klec.

Výdech a přitom se stále protahují paty. Můžete naklonit hlavu dozadu, ale opatrně, aby nedošlo k stlačení krčních obratlů. Dýchejte libovolně po dobu 30 sekund (postupně přidávejte 1 minutu). Stiskem dlaně na židli posuňte hýždě zpět do polohy nad patami. Na výdech, krok zpět na židli. Zhluboka se nadechněte a uvolněte ruce. Postavte se rovně, natáhněte ruce do stran a pak je zvedněte. Vydechněte a sklopte paže po stranách.

Cvičení 7. Lehněte si na břicho, dlaně leží na podlaze pod rameny, směřujte prostřední prsty dopředu, okraje dlaní jsou v linii s dolními žebry, uprostřed dlaní - ve stejné linii s hrudní kostí. Vdechněte a zmáčkněte hýždě. Výdech a stiskněte dlaně a nohy na podlahu, zvedání nohou a horní části těla. Jak budete vydechovat, klekněte si, ohněte lokty a snižte hrudník na podlahu, abyste se uvolnili.

Cvičení 8. Jedná se o plynulý pohyb, který se skládá z dvanácti pozic, což vytváří pružnost v celém těle. Celá série pohybů se provádí najednou. To je věřil, že ten, kdo provádí alespoň toto cvičení každý den, udržuje zdraví do velkého věku.

Stojící, nohy spolu, hlava, ramena, boky jsou v souladu s patami.

Vdechněte, jak budete vydechovat, položte dlaně před hruď, palce se dotýkají hrudní kosti. Inhalovat a protáhnout ruce před vámi a nahoru tak, že jsou v souladu s hlavou, rameny, boky a paty. Výdech a ohnutí z boků, ruce vpřed. Udržujte naklonění dolů tak, aby vaše konečky prstů odpovídaly vašim prstům. Pokud je to pro vás těžké, nechte prsty volně viset.

Vezměte si pravou nohu, položte si koleno na podlahu. Levé koleno by mělo být v souladu s levým kotníkem. Sklopte pravé stehno na podlahu, natáhněte svaly přední části stehna a staňte se výpadem. Teď koleno před kotníkem. Vydechněte a zastrčte prsty pravé nohy pod nohu tak, aby přední část nohy byla na podlaze.

Nadechněte se a položte levou nohu doprava. Tělo by mělo být na rovné linii, dlaň pod rameny. Výdech a snížit kolena, hrudník a bradu na podlahu, zatímco hýždě jsou mírně zvednuty.

Vdechněte a sklopte pánev, zatlačte dlaně na podlahu a zvedněte hlavu a horní část těla při zvedání nohou z podlahy. Vydechněte a zvedněte pánev. Vdechněte a skočte dopředu pravou nohou dopředu a položte ji mezi dlaně. Vydechněte a posuňte levou nohu dopředu o jednu linii doprava, zatímco snižte hlavu a vyrovnávejte nohy v ohybu dopředu. Vdechněte a natáhněte ruce dopředu nad hlavu a pak se narovnejte. Vydechněte a položte dlaně před hruď, pak pomalu snižte ruce dolů.

Tuto sérii cvičení musíte opakovat nejméně třikrát.

Cvičení 9. Lehněte si na záda, ohněte si kolena, nohy stojí na šířku vašich boků, paty na kolenou. Vdechněte a vydechněte, zvedněte horní část těla, aniž by se brada mohla pohybovat na hrudi. Vdechněte a položte pouzdro na podlahu. Vydechněte a znovu vstaňte. Cvičení se opakuje 15 krát (později 50 za minutu). Po dokončení opakování snižte tělo na podlahu a nechte nohy padnout na podlahu. Udělejte si několik hlubokých dechů, uvolněte břišní svaly.

Cvičení 10. Lehněte si na záda, položte nohy na zem, paže ležící podél těla, dlaně přitlačené k podlaze. Vdechněte a zvedněte pravou nohu nahoru kolmo k podlaze. Vydechněte a spusťte nohu o jednu třetinu, zdržujte se v této poloze. Snižte nohu na polovinu a znovu. Spusťte nohu dvě třetiny vzdálenosti od podlahy a zůstaňte v této poloze. Dýchání je libovolné. Snižte nohu o něco více a upevněte polohu znovu. Snižte si nohu na podlahu a relaxujte. Opakujte cvičení s druhou nohou.

Když vaše svaly budou silnější, cvičení může být komplikováno tahem za ruce nad hlavu s dlaněmi směrem ke stropu. Obě nohy bude možné zvednout ve stejnou dobu a cvičení opakovat, jak je popsáno výše.

Cvičení 11. Lehněte si na záda, ohněte si kolena, odložte nohy od ramen, vaše paty jsou těsně pod koleny. Natáhněte ruce podél těla s dlaněmi dolů. Vdechněte a vydechněte a zároveň si přitáhněte kolena k hrudníku. Vdechněte a natáhněte nohy nahoru tak, aby byly kolmé k podlaze. Výdech a pomalu snižte nohy, ale ne do konce. Opět zatáhněte kolena na hruď, nadechněte se a natáhněte nohy nahoru. Výdech a zatáhněte kolena na hruď. Opakujte cvičení 10 krát (postupně zvyšujte počet opakování na 30), na konci posledního výdechu, položte ruce na holeně a cítíte, jak se pas táhne. Chcete-li si odpočinout, odstraňte ruce z nohou a položte si nohy na podlahu a nechte kolena ohnutá. Nechte kolena a stehna, aby se stočila na stranu, aby se zhluboka nadechla a uvolnila břišní svaly.

Cvičení 12. Lehněte si na záda, ohnuté kolena, nohy na podlaze až do šířky kyčlí, paty jsou těsně pod koleny. Položte ruce podél těla s dlaněmi dolů. Vdechněte a vydechněte, utáhněte si kolena k hrudi. Vdechněte a zvedněte hlavu, sevřete prsty v zadní části hlavy. Vydechněte a otočte pravý loket k levému kolenu. Vdechněte a vraťte se do výchozí polohy. Na výdechu, cvičení s protější straně těla, vedoucí levé loket na pravé koleno. Opakujte cvičení 10 krát, čímž se počet opakování v následujících až 30 krát. Po posledním opakování výdechu, vraťte se do výchozí pozice a položte ruce na holeně, pocit, jak se pas táhne. Chcete-li dokončit cvičení, odstraňte ruce z nohou a položte nohy na podlahu, ohněte kolena. Nechte kolena a boky, aby se valily na bok, aby se několik hlubokých dechů, uvolňující břišní svaly.

Cvičení 13. Posaďte se tak, aby vaše nohy byly pod nějakým stabilním objektem (například pod pohovkou). Ohněte kolena v pravém úhlu, snižte bradu na hrudi a založte si ruce na žaludek. Udržujte tuto pozici v průběhu cvičení. Jemně potápějící se, vdechněte, dotkněte se podlahy lopatkami a vraťte se, jak budete vydechovat. Udělejte co nejvícekrát a odpočiňte si. To bude jeden přístup. Učiňte takové přístupy alespoň tři.

Cvičení 14. Nohy mají rovnou šířku ramen, ruce na opasku, palce směřují dopředu. Proveďte úplné otočení s pánev ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček. Ujistěte se, že vaše nohy zůstanou rovné. Opakujte 2–4 krát.

Cvičení 15. Postavte se rovně, nohy na šířku od sebe, paže zamčené před žaludkem. Zvedněte ruce do zámku, nahoru, podívejte se na ně, zatáhněte za žaludek. Snižte paže do vodorovné polohy po stranách, dlaněmi nahoru. Současně otočte dlaně dolů a nakloňte se dopředu, sklopte se v dolní části zad. Přejděte si kartáči, dotýkejte se podlahy prsty a pak je zvedněte před sebe. A znovu zvedněte ruce nahoru, pak dolů po stranách do vodorovné polohy s dlaněmi nahoru. Otočte dlaně dolů a nakloňte se dopředu, prsty se dotkněte podlahy, zvedněte ruce před sebe a vraťte se do výchozí polohy. To je jeden přístup. Pro terapeutický účinek je třeba provést 2-4 přístupy.

Fyzikální terapie radiculitidy

Dříve byli pacienti, kteří si stěžovali na bolest zad, předepsáni přísný odpočinek na lůžku, který musel být sledován po mnoho dní. Podle četných pozorování moderních lékařů se pacienti s radiculitidou zotavují rychleji, čím dříve se začnou zabývat lékařskou gymnastikou. Měli byste zůstat v posteli déle než 2–3 dny, jinak nervy a svaly začnou atrofovat, srdce a plíce ztrácejí svou výdrž a kosti se stávají porézními a křehkými. Ale s tím nejsou vyčerpány všechny možné důsledky. Po mnoho dní lhaní v posteli povede i veselé kamarády k zoufalství, a pokud vás příroda nedala nadměrnému optimismu, můžete si představit, že jste navždy leželi na lůžku, a to způsobí, že upadnete do zoufalství. Čím dříve se vrátíte do aktivního života, tím dříve se zotavíte.

Hlavním cílem terapeutické gymnastiky u pacientů s bederní bolestí je vrátit svaly do pracovního stavu, zvýšit pohyblivost páteře, vytvořit „svalový korzet“ (jako přírodní stabilizátor) a zlepšit celkový stav. Terapeutické využití tělesných cvičení má vliv pouze na vědomou aktivní účast pacienta s radiculitidou v léčbě, systematickou povahu tříd a neustálý přechod z lehkých cvičení na obtížnější.

V akutním období, při zmírnění bolesti, spolu s léčbou, by pacienti s radiculitidou měli provádět jednoduchá tělesná cvičení s malou amplitudou pohybů. Jsou vyrobeny z lehkých výchozích pozic - leží na břiše, s polštářem na straně, vzadu. Rychlost pohybu je pomalá, s postupným nárůstem amplitudy pohybu, ale výskyt nebo zvýšení bolesti by nemělo být povoleno.

Cvičení jsou prováděna 2-3 krát denně. Když se pohybujete s nohama, doporučuje se, aby se od lůžka nejprve neodtrhávaly nohy (pata klouže přes postel). Během tohoto období je nutné provádět různé pohyby v kotníku, pohyby v kolenním kloubu a cvičení pro ruce také s malou amplitudou. Taková cvičení se dobře kombinují se svalovou relaxací.

V subakutním období nemoci je léčba zaměřena na eliminaci bolesti, snížení axiální zátěže na bederní páteři, zvýšení amplitudy pohybů v nohách a dolních zádech, posílení svalového systému. Proto, po ústupu bolesti, cvičení, která pomáhají posilovat svaly těla jsou zahrnuty v komplexu cvičení.

V období zbytkových projevů onemocnění (fáze zotavení) se zvyšuje motorická aktivita. Během této doby funkčního zotavení, pacienti, jak předepsal lékař, chodí v korzetu a pak bez něj. Fyzická cvičení jsou zároveň zaměřena na posílení přirozeného svalového systému a svalů nohou a paží.

Fyzikální terapie radiculitidy je zaměřena na posílení svalů bederní oblasti, zvýšení jejich účinnosti, zlepšení funkčního stavu svalů zad a břišních svalů.

Cvičení prováděná v akutním období onemocnění

Cvičení 1. Lehněte si na záda, ohnuté paže před lokty před hrudníkem. Rozpusťte ramena po stranách - vdechněte; zatlačte ramena na hruď - výdech. Opakujte 4-6 krát. Tempo je libovolné, hluboké dýchání.

Cvičení 2. Lehněte si na záda, paže podél těla. Ruce vzhůru, po stranách - inhalovat; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 4-6 krát. Tempo je libovolné, hluboké dýchání.

Cvičení 3. Ležící na zádech, paže podél těla, zvedněte nohy, ohnuté na kolenou, na hrudník - inhalovat; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 4-6 krát.

Cvičení 4. Klečení, opřený o ruce. Zvedněte hlavu, ohněte se v bederní páteři - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 4-6 krát. Provádějte svévolně, vyhněte se bolesti.

Cvičení 5. Klečí a opírá se o paže, záda je zaoblená, hlava je spuštěna. Narovnáváš si záda, vezmi jednu nohu zpět, zvedni hlavu nahoru - vdechuj; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 4-6 krát. Proveďte střídavě.

Cvičení 6. Klečí a opírá se o paže. Ohněte paže, opřete se o předloktí (pokud možno ohněte v bederní páteři - vdechněte se; vraťte se do původní polohy - výdech). Opakujte 4-6 krát. Tempo je libovolné.

Cvičení 7. Klečení, sedět na patách, ruce spočívající na podlaze, hlava mezi rukama. Ohýbání rukou na podporu předloktí, zvednutí pánve a hlavy, ochabnutí, vdechnutí; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 4-6 krát. Tempo je libovolné, na 2 počty - inhalovat, na 2 - výdech.

Cvičení prováděná v subakutním období onemocnění

Cvičení 1. Lehněte si na záda, ruce za hlavu. Ohněte si kolena, lokty ohněte před vámi - vydechněte; návrat do výchozí pozice - inhalace. Opakujte 6-8 krát. Tempo výkonu - pomalé, ohýbání nohou, spouštění hlavy.

Cvičení 2. Lehněte si na záda, pravá noha je ohnutá v kolenním kloubu. Držte ruce na konci gauče, opírající se o hlavu a nohu, ohněte tělo, zvedněte pánev - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 6-8 krát. Spoléhejte na hlavu, předloktí, nohu a přitom ohýbejte tělo.

Cvičení 3. Poklekněte a opřete se o lokty. Za hřbetem spusťte hlavu - vydechněte; návrat do výchozí pozice - inhalace. Opakujte 6-8 krát. Zpátky k ohni a rozepnutí vlny, pomalu.

Cvičení 4. Poklekněte a opřete se o lokty. Narovnejte pravou ruku a levou nohu, zvedněte hlavu - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Stejně jako levá a pravá noha. Opakujte 6-8 krát. Proveďte střídavě (pravá noha, levá noha a naopak).

Cvičení 5. Poklekněte a opřete se o lokty. Narovnejte pravou nohu a vzhůru, opřete se o předloktí, zvedněte hlavu nahoru - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 6-8 krát. Zhluboka se nadechněte

Cvičení 6. Klečete a opírejte se o lokty, lehce zvednutá pánev, snížená hlava, prsty ohnuté. Opírající se o předloktí a chodidla, zvedající malé umyvadlo, zvedněte nohy - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 6-8 krát. Pomalé dýchání.

Cvičení 7. Klečení, ohýbání trupu, dotýkání se hrudníku k bokům, paže dozadu. Narovnejte trup, posaďte se na paty, natáhněte ruce nahoru - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 6-8 krát. Při vdechování zvedněte hlavu a současně vydechujte.

Cvičení 8. Klečící, sedět na patách, opírat se o podlahu rukama, sníženou hlavou. Posílání ramen dopředu, opírající se o předloktí, ohýbání co nejvíce v bederní oblasti páteře, zvedněte hlavu - vdechněte, vraťte se do původní polohy - vydechněte. Opakujte 6-8 krát.

Cvičení 9. Lehněte si na záda, ruce za hlavu, lokty od sebe. Utáhněte ohnutá kolena k žaludku. Obejmi je oběma rukama, sklopte hlavu - výdech; návrat do výchozí pozice - inhalace. Opakujte 6-8 krát. Dýchání je hluboké.

Cvičení prováděná během období zotavení

Cvičení 1. Postavte se rovně, ruce dolů. Ruce vzhůru, po stranách - inhalovat; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 8 až 10 krát. Proveďte dobře, hluboké dýchání.

Cvičení 2. Postavte se rovně, ruce dolů. Ruce do stran, vezměte pravou nohu na stranu až k patě - inhalace; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 8 až 10 krát. Tělo rovné, hlava nahoru, běh střídavě.

Cvičení 3. Postavte se rovně, ruce dolů. Ruce vzhůru, pravá noha zpět k patě, ohyb trupu - inhalace; návrat do původní polohy - výdech. Stejná věc s levou nohou. Opakujte 8 až 10 krát.

Cvičení 4. Postavte se rovně, ruce dolů. Zvedněte ruce nahoru, po stranách - vdechněte; ohýbání těla dopředu, dotýkání se podlahy rukama - výdech. Opakujte 8 až 10 krát. Tempo je libovolné, neohýbejte kolena.

Cvičení 5. Klečení a opírání o ruce, zvedněte pravou nohu a levou ruku nahoru, zvedněte hlavu - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 8 až 10 krát. Proveďte střídavě.

Cvičení 6. Klečící, sedět na patách, ruce spočívající na podlaze, zvednutá hlava. Ohněte ramena dopředu, opřete se o předloktí, ohněte se co možná nejvíce v bederní páteři, vezměte pravou nohu zpět a nadechněte se; návrat do původní polohy - výdech. Totéž platí pro levou nohu a pravou ruku. Opakujte 8 až 10 krát. Proveďte střídavě.

Cvičení 7. Klečení s ohnutým hřbetem, snížená hlava. Chcete-li ohnout paže, dotýkat se podlahy prsou, ohnout co nejvíce, zvednout hlavu - inhalovat; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 8 až 10 krát.

Cvičení 8. Klečí, opírá se o předloktí, zvedá pánev, natahuje nohy, vrací se do výchozí pozice - vydechuje. Opakujte 6-8 krát. Tempo je libovolné, hladce, dýchání je libovolné.

Cvičení 9. Klečí, sedí na patách, dotýká se kolen s hrudníkem, rukama dozadu, hlavou nahoru (hlavní stojan). Zvedněte trochu trupu, více sedí na patách, paže dozadu na stranu, co nejvíce se ohýbejte - vdechněte; návrat do původní polohy - výdech. Opakujte 6-8 krát. Nesnižujte hlavu.

Cvičení 10. Postavte se rovně, ruce dolů. Naklonění trupu doprava, zvednutí posuvným pohybem levé ruky k inguinální fosse - výdech; návrat do výchozí pozice - inhalace. Opakujte 6-8 krát. Proveďte střídavě.

Cvičení 11. Postavte se rovně, ruce dolů. Zvedněte uvolněnou ruku nahoru - vdechněte; uvolněte štětec - vydechněte; ohněte uvolněné ruce, ohněte tělo, ohněte kolena uvolněně. Opakujte 4-6 krát bez napětí, klid.

Příčiny usazování solí

Mechanismus depozice soli

Charakteristické příznaky usazování solí v kloubech

Diagnostika

Tři procedury

1. Léky

2. Jídlo během ukládání soli

Depozice soli: Příznaky a léčba

Důvody

Příznaky

Sůl v ramenním kloubu

Komplikace

Léčba

Video - Solné usazeniny: příčiny, symptomy a léčba

Léky

Lidové metody

Video - Depozice soli. Léčba lidových prostředků

Další události

Závěr

Jak zacházet s ložisky soli v kloubech tradičními metodami

Léčba ložisek lidových léčiv

Ošetření ložisek solí v lázních

Kapitola 1 CO JE SALTOVÁ POLOHA?

Proč dochází k ukládání soli a co dělat

Povaha ložisek soli

Predispoziční faktory

Další příznaky

Který lékař kontaktovat?

Léčba

Chirurgická léčba

Cvičení při ukládání solí

Lidová medicína

Strava a výživa

Doporučená jídla a nápoje:

Prevence

Co je to depozice soli?

Kapitola 1 CO JE SALTOVÁ POLOHA?

VÝMĚNA LÁTEK. T

STRUKTURA SPOJŮ

Jak začíná SALIM SEDIMENTACE

Kapitola 2 CHOROBY SOUČÁSTÍ SALTOVÉHO VKLADU

Artritida

Artritida

Dna

Radiculit

Osteochondróza

Kapitola 3 METODY ZPRACOVÁNÍ A PREVENCE

Fytoterapie

ČIŠTĚNÍ ORGANIZMU OD SALIM SEDIMENTS

BATH

ZDRAVOTNÍ POHYBY

Publikace O Skolióza