Nízká bolest zad

Nízká bolest zad v anglických zdrojích se nazývá bolesti zad. Bolest často přispívá k napětí v bederní páteři, omezení pohybu a antalgické skolióze.
Akutní bolest zad může trvat několik dní až několik týdnů.

Příčiny, četnost a rizikové faktory bolesti zad

Nízká bolest zad se vyskytuje téměř u každého člověka alespoň jednou v životě.
Je třeba poznamenat, že bolest může být v jakékoli části zad, ale nejčastěji se vyskytuje bolest v bederní páteři. To je způsobeno skutečností, že bederní obratle představují maximální zatížení těla.
Nízká bolest zad je na druhém místě v počtu návštěv u lékaře, bezprostředně po virových infekcích.
Můžete pociťovat bolest v dolní části zad po zvedání závaží, náhlém pohybu, po dlouhém umístění na jednom místě nebo po poranění páteře.
Akutní bolest v bederní páteři je nejčastěji způsobena vytěsněním meziobratlové ploténky a poraněním páteře.

Příčiny bolesti zad:

  • Osteochondróza bederní páteře
  • Meziobratlová kýla a výběžek meziobratlové ploténky
  • Spondyloartróza
  • Spondylóza
  • Spondylolistéza
  • Komprese zlomeniny v důsledku osteoporózy, mnohočetný myelom, vertebrální hemangiom
  • Nádor v lumen páteřního kanálu

Příznaky bolesti zad (bolesti zad)

Bolest může být různá: akutní, tupé, tahání, pálení, může být doprovázeno brnění a husí kůže, necitlivost.
Intenzita bolesti zad se může značně lišit - od mírné až po nesnesitelnou bolest, což ztěžuje i malý pohyb. Bolest může být kombinována s bolestí v stehně, bolestí v dolní části nohy, bolestí v noze.

Diagnóza bolesti zad

Nejprve se musíte poradit s neurologem. Lékař se vás zeptá na povahu vaší bolesti, její četnost, opakování. Lékař se pokusí určit příčinu bolesti a zahájit léčbu jednoduchými metodami (led, mírné léky proti bolesti, fyzioterapie a nezbytná cvičení).

Ve většině případů tyto léčby vedou ke snížení bolesti zad.
Během vyšetření lékař určí přesnou polohu bolesti, její ozáření a neurologické reflexy.
Většina lidí s bolestí v bederní páteři se zotaví během 4-6 týdnů.
Diagnóza zahrnuje zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) bederní páteře, počítačovou tomografii lumbosakrální páteře, rentgen rentgenu páteře.
Vzhledem k tomu, že nejčastější příčinou bolesti zad je meziobratlová hernie lumbosakrální páteře, především musíte udělat MRI bederní páteře. Tato studie také pomůže eliminovat většinu příčin bolesti, jako je nádor v lumen páteřního kanálu, tuberkulóza páteře, zlomenina páteře, myelom, anatomicky úzký páteřní kanál, sponylolistéza, různé formy zakřivení páteře, spondylóza a spondylarthróza. Pokud vám neurolog nepřidělil MRI, udělejte to sami. Síla stroje MRI by měla být 1 Tesla a více.
Nespustí diagnostiku rentgenovou a počítačovou tomografií, tyto metody jsou nebezpečné. Mohou být provedeny na prvním místě, pouze pokud máte podezření na zlomeniny páteře.

Zde je několik tipů, co dělat s bolestmi zad:

  • Snižte fyzickou aktivitu v prvních dvou dnech po nástupu útoku. To pomůže snížit příznaky onemocnění a otoky v oblasti bolesti.
  • Nesedejte se sklonem dopředu, dokud bolest zcela neodezní.
  • Užívejte léky proti bolesti pouze v případě nesnesitelné bolesti. Je lepší provést intramuskulární injekci, než pít anestetikum. To bude chránit stěnu žaludku před přímým kontaktem s protizánětlivým činidlem. Snažte se vyhnout užívání nadměrných léků. Nepoužívejte hormony k léčbě, pokud bolest zad není spojena s autoimunitním onemocněním.
  • Spát v poloze plodu, položte si mezi nohy polštář. Pokud obvykle spíte na zádech, položte si pod kolena polštář.
  • Běžná mylná představa je myšlenka, že musíte omezit fyzickou aktivitu na dlouhou dobu. Odpočinek na lůžku se nedoporučuje. Pokud nemáte horečku, hubnutí, nedobrovolné močení a pohyby střev, pak byste měli zůstat aktivní tak dlouho, jak jen to půjde. Svou aktivitu můžete snížit pouze v prvních dvou dnech po nástupu bolesti. Začněte dělat lehké aerobní cvičení. Chůze na simulátoru, plavání pomůže zlepšit průtok krve do svalů na zádech. Promluvte si se svým lékařem o výběru cvičení, abyste nezpůsobili zvýšenou bolest.


Předpověď:

Většina lidí se cítí mnohem lépe po prvním týdnu léčby.
Po 4-6 týdnech u významného podílu pacientů bolest úplně zmizí.

V jakých případech se musíte okamžitě poradit s lékařem:

  1. Dolní bolest zad kombinovaná s bolestí v dolní části nohy a bolestí v noze.
  2. Bolest vám neumožňuje samo-sloužit.
  3. Bolest v kombinaci s močovou a fekální inkontinencí
  4. Kombinace bolesti zad a necitlivosti v hýždě, stehně, noze, noze, tříslech
  5. Pokud jste již měli bolesti zad
  6. Pokud bolest trvá déle než 3 dny
  7. Pokud užíváte hormony
  8. Pokud se po poranění objeví bolest dolní části zad
  9. Dříve diagnostikována rakovina
  10. Pokud jste v poslední době ztratili váhu z nevysvětlitelných důvodů

Text přidán do Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38 PM
Práva vyhrazena.

Viz také

Jsme v sociálních sítích

Při kopírování materiálů z našich stránek a jejich umístění na jiných stránkách požadujeme, aby každý materiál byl doprovázen aktivním hypertextovým odkazem na naše stránky:

Jak odstranit akutní bolesti zad

Nezávisle zjistíte, co způsobilo bolest zad, je to nemožné. Bolest zad v zádech, ve vědeckém jazyce, lumbago, cítil se v bederní oblasti, doprovázený svalovými křečemi, přitěžující patologií. Akutní nesnesitelné bolesti zad mají různé příčiny, trvající od několika minut do několika měsíců. Pacient si zvykne na bolestivý stav, bolest v páteři se stává součástí života. Aniž by šel k lékaři, zhoršuje vlastní zdraví a snižuje šance na zotavení.

Bolestní syndromy

Bolest se vyskytuje ve věkové kategorii středního a zralého věku. Stres, podchlazení, fyzická námaha nepřipravené tělo způsobuje bolest, omezený účinek. Bolesti zad v bederní oblasti jsou rozděleny do dvou kategorií:

První je způsobena spinálními patologiemi: atrofií vazů, problémem šlach, meziobratlových plotének. Doprovázeny svírajícími nervy, následovanými bolestivostí bederní oblasti. Osteochondróza ovlivňuje tkáně kostí a chrupavek, což vede k dystrofii. Spondyloartróza postihuje klouby mezi obratli, které jsou zodpovědné za výkon a pružnost páteře.

Druhá kategorie je věnována patologickým stavům orgánů, infekčním onemocněním, nádorům, zraněním, skolióze. Zahrnuje revmatoidní artritidu, ankylozující spondylitidu, Reiter, tvorbu obratlů míchy.

V případě akutní bolesti nejsou vyloučeny problémy: osteomalacie, metabolická onemocnění, osteoporóza.

Zlomené obratle pociťují bolest v dolní části zad vpravo a infekce v oblasti dolní části zad ovlivňuje disky mezi páteřními řezy páteře s tuberkulózou, epidurálním abscesem a brucelózou. Když mrtvice patologicky pohltí bolest v sakrální páteři.

Bolest bederní je rozdělena do tří typů: chronické, akutní a intermitentní.

Akutní bolest

  • Akutní bolest zad vlevo nebo vpravo způsobená natažením svalů. Tam jsou omezení pohybů, není tam žádný nepohodlí v nohách, slabinové oblasti;
  • Zlomené obratle při nadměrném ohybu hřbetu způsobují prudkou bolest zad. Pacient s rakovinou, Cushingovou chorobou, Pagetovou chorobou, hyperparatyreózou, osteoporózou je náchylný k lámání obratlů bez vnějšího tlaku, doprovázený ostrou bolestí v dolní části zad, doleva nebo doprava;
  • Posunutí meziobratlových plotének omezuje pohyb, způsobuje bolest dolních končetin vpravo;
  • Okamžitá bolest může být způsobena fazetovým syndromem. Patologie neovlivňuje disk, ale ovlivňuje vymačkaný kořen vycházející z páteřního kanálu, způsobuje nepříjemné pocity. Nižší bolest zad usnadňuje pohyb a omezuje výkon;
  • V důsledku epidurálního abscesu dochází k ostré bolesti zad. Onemocnění je diagnostikováno, léčba je okamžitě. Zánět hrudní oblasti páteře má bolest při stisknutí a poklepání, vyzařování do dolní části zad;
  • S bolestí dolních končetin, onemocnění kyčelního kloubu, například koxartróza, se podává bolest v zádech vlevo, hýždě a dolních končetinách až po kolena.

Chronická bolest

  • Účinek na páteř se projevuje jako deformující spondylóza, která zvyšuje objem kostí, poškozuje kořen páteře a zužuje kanál. Slabost nohou, znecitlivění, jiné neurologické příznaky v důsledku výskytu přerušované klaudikace;
  • Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylarthróza) počátečního stupně omezuje pohyby pacienta, zejména ráno, což snižuje účinnost hrudníku během dýchání. X-ray umožňuje zaznamenávat změny v sakroiliakálních kloubech, které mají destruktivní sílu v oblasti páteře;
  • Onkologie. Nádory, metastázy, porušení výměnného procesu. Nádor míchy, který zahrnuje meningiom, neurofibrom, lipom;
  • Osteomyelitida postihuje křížovou dutinu, přitahuje ji k bolestivé bolesti. Kontroluje se rentgenem kostní tkáně, vzorky kůže s tuberkulínem a ESR se stanoví pro přítomnost nebo nepřítomnost bakterií tuberkulózy, stafylokoků a dalších nosičů.

Přerušovaná bolest

Patologie s náhle se objevující bolestí, cítící se v levé a pravé části páteře bederní oblasti, nebrání pohybům a je obtížné určit, kde se syndrom bolesti nachází s nezvyšující se silou. Na otázku, co dělat, když bederní oblast někdy bolí, existuje pouze jedna odpověď - vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Onemocnění orgánů

Problémy kyčelních orgánů, dolní a horní části břicha, jsou podávány v různých oblastech dolní části zad. Činnosti páteře nejsou omezeny, nejsou zde žádné lokální příznaky, bolest se nezvyšuje. Častější jsou následující choroby:

  • Typy nádorů souvisejících s žaludeční, slinivkou, tlustým střevem, dvanácterníkem;
  • Patologie označované jako divertikulitida, ulcerózní kolitida;
  • Patologie pánevních orgánů v chronickém stadiu. Nezapomeňte na karcinom dělohy nebo vaječníků, endometriózu;
  • Renální kolika, která se vyvíjí v průběhu vývoje zubního kamene v tkáni ledvin. Cítí se, když vychází z močových cest. Nejsilnější pocit z natažení stěn velkými kameny;
  • U mužské poloviny populace jsou projevy hnisavé prostatitidy, některých testikulárních abnormalit;
  • Bederní, hrudní oblast zažívá bolest při disekci aneuryzmy aorty;
  • Příloha, umístěná atypicky, vede k bolesti v dolní části zad a zádech. Při zánětu se cítí bolest vpravo a vzadu. Pacient potřebuje pohotovostní lékařskou péči.

Metody zpracování

Odpočinek v posteli, odpočinek - slib rychlého uzdravení. Je důležité vyhnout se rychlým pohybům při narovnávání, narovnávání, dělat všechno pomalu. Leží na povrchu s maximální tuhostí, otočením standardní matrace na ortopedickou matraci pomocí kartonového štítu nebo dřevěného plechu. Během cesty na záchod, použijte berle a speciální pás, který stabilizuje bederní oblast.

Přípravy

Zvýšená bolest se projevuje při reflexním svalovém napětí, které postihuje poškozenou oblast. Trpět bolestí - poškodit dolní části zad, to je jedno z nejdůležitějších pravidel zotavení, takže léky proti bolesti by měly být po ruce.

Doporučené léky na zmírnění akutní bolesti zad, ale příjem netrvá déle než 3-5 dnů:

  • Sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetomol

Pokud léky nepomohly ani po půl hodině nebo o něco více, recepce se opakuje. Pokud metoda nefunguje, mají silné prostředky k dosažení účinku, ale ne déle než 2-3 krát:

Pro zmírnění svalového spazmu s ostrou bolestí v dolní části zad umožňuje No-spa, bylinnou infuzi, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) proti otoku sevřeného páteře. Výživa postižené oblasti doplní vitamínové komplexy s B12, B6, C. Preferovány jsou minerály: fosfor, draslík, hořčík, vápník, mangan. Uvolněte zánět ibuprofenem, rektálním čípkem.

Na otázku, jak odstranit akutní bolesti zad na pravé straně nebo na druhé straně, existuje několik možností odpovědí:

  • Crema, která obsahuje kaštan;
  • Prostředky s piroxikamem, butadionem nebo voltarenem;
  • Léky - Eskuzanom, Anestezinom, mentol.

Po třech až čtyřech hodinách se mast rozetře a dává přednost:

  • Finalgon;
  • Dlouhý krém;
  • Masti s hadím jedem nebo včely. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Tam jsou kontraindikace pro těhotné ženy, lidé, kteří mají problémy s játry, ledvinami, mají diabetes. Kurz se provádí 5-6 dnů, s použitím léků dvakrát nebo třikrát. Pokud je na kůži zjištěna alergická reakce, navlhčete vatu s vodkou, alkoholickým extraktem, otřete produkt, vezměte si Tavegil, Claritin.

  • Doporučujeme vám přečíst si: cvičení pro posílení svalů dolní části zad

Masáže

Nezávislá masáž se provádí v sedě, ve stoje nebo v leže. Zvyšuje tón celého těla, zlepšuje výkon ledvin, snižuje úroveň akutní bolesti zad.

  • Palmy se zahřívají, spojují se, svírají se mezi koleny, aktivně se třou. Na bederní oblasti, teplo proniká do těla. Postup se opakuje pětkrát;
  • Zahřáté dlaně se aplikují na dolní oblast zad, palce jsou ze stran, směřují dolů. Ostatní leží šikmo, oblast se zahřívá;
  • Bederní oblast je masírována špičkami prstů shora dolů. Prsty jsou umístěny kolmo k páteři, pomalu se pohybují o pár centimetrů na stranu;
  • Zaťaté pěsti držte zadní část kyčelní kosti;
  • Zadní část levé ruky se aplikuje na bedra, přitlačí se pravou rukou, oblast hřbetu se hněte kruhovými pohyby.

Pohodlné držení těla

Tkáně svalů zad se uvolní, když člověk odpočívá na břiše, pod kterým je umístěn vysoký polštář, a paže jsou prodlouženy dopředu. K odpočinku na zádech, nohy jsou ohnuté, boky jsou převedeny na vertikální pozici, umístění polštáře pod dolní části nohy.

Zvýšení horní oblasti těla na úroveň 45 stupňů, s rovným hřbetem a krkem, se okamžitě uvolní. Pro držení těla na boku v oblasti pasu uzavřete polštář.

Táhne dolní záda v 39 týdnech těhotenství, co dělat?

Radikulitida Injekce

Táhne dolní části zad ve 40 týdnech těhotenství, co dělat?

Táhne dolní části zad v 8 týdnech těhotenství, co dělat?

Bedra je velmi bolavá: příčiny a co dělat. Když je bedra velmi bolavá: co dělat, jak se zbavit utrpení

Bolest v dolní části zad je známá mnoha, ne-li každému: tupému tahu nebo pulzujícím bolestem, zhoršené motorické aktivitě.

Někdy je jejich intenzita tak velká, že se člověk nemůže posadit, vstát, ani dělat pohyby bez pomoci.

Bolest v dolní části zad „z nebe“ se nevyskytuje, můžeme hovořit o relativně neškodných neuralgických patologiích (jako je zánět ischiatického nervu, kdy je dolní část zad "vyfouknutá"), a možná o závažná onemocnění pohybového aparátu.

Nezávisle pochopit problém, najít jeho "kořen" a řešení není snadné. Co potřebuje pacient vědět?

Bedra je velmi bolavá: příčiny a co dělat. Jaké jsou zdroje problému?

Intenzivní bolest zad může být spojena s onemocněním různých systémů a orgánů: muskuloskeletální, vylučovací, atd. Ve všech případech bude bolest jedním z prvních příznaků.

Podle lékařských statistik je nejčastěji bedra velmi bolestivá kvůli problémům s pohybovým aparátem (v tomto případě je to otázka „co dělat?“ Zvláště relevantní jsou: patologie páteře a její struktury často vedou ke svírání nervových kořenů a nesnesitelné bolesti). Seznam možných příčin je následující:

• Osteochondróza lumbosakrální páteře. Osteochondróza je „profesionální“ nemoc úředníků, ale zároveň postihuje ty, kteří se zabývají fyzickou prací. Podstatou patologie je nedostatečná výživa obratlů a meziobratlových plotének. V důsledku toho začínají dystrofické procesy: obratle se pomalu zhroutí, disk ztrácí svou pružnost a začíná se deformovat. Tyto destruktivní procesy jsou doprovázeny zánětem a sevřením nervových kořenů. Bolest při osteochondróze je tahání, pálení. Odlišujte se ve vysoké intenzitě. Místo léze může být oteklé, mírně zarudlé.

• Kýla. Herniated disky jsou doprovázeny plným nebo částečným vydutím meziobratlové ploténky. Disk se může vyboulit, v takovém případě se symptomy stávají rozmazanými (a spíše příznaky osteochondrózy). Nicméně, jestliže disk vyčnívá do páteřního kanálu, problém stane se mnohem více zřetelný: bolesti přijmou extrémně intenzivní charakter, vyzařovat od hýždí podél zadní strany nohy nahoru k noze, tam je porušení citlivosti (až do jeho úplné ztráty). Možný vývoj parézy nebo paralýzy. Jedná se o velmi nebezpečnou patologii, která představuje nebezpečí pro zdraví pacienta. K invaliditě nedochází tak často, jak existují metody léčby kýly, nicméně kvalita života se významně snižuje.

• Zánět sedacího nervu. Také známý jako ischias. Může být primární (pokud „vyfoukne“) a sekundární (způsobené poruchou ischiatického nervu během kýly apod.). Ischiatický nerv je největší nerv v těle. Při nejmenším dopadu na něj se aktivuje obrovské množství nervových zakončení, což vede k rozvoji silného syndromu bolesti.

Okamžitá příčina bolesti je indikována termíny „lumbago“ a / nebo „radikulopatie“. Nejedná se o samostatné diagnózy, nýbrž pouze o příčiny bolesti: upnutí nervových kořenů, posunutí obratlů atd.

Pokud je bedra velmi bolavá, důvody v tomto případě jsou zřejmé pro samotného pacienta, ale ani pro lékaře není snadné odpovědět na otázku „co dělat?“ Léčba patologií pohybového aparátu, proces je složitý a zdlouhavý a bolestivý syndrom je obtížné odstranit.

Bolesti zad jsou často doprovázeny chorobami vnitřních orgánů:

• Renální kolika. Vyskytuje se často. Urolitiáza, pyelonefritida a další jsou doprovázeny intenzivní bolestí zad. Jejich lokalizace není zřejmá.

• Hemoroidy. V tomto případě se projeví bolest.

• Pankreatitida. V některých případech je charakterizován okolními bolestmi.

Jiné důvody jsou velmi vzácné:

• Střevní nádory. Bolest může být aplikována na dolní část zad, ale častěji s onkologií střeva, není vůbec žádná bolest nebo jsou umístěny v břiše.

• Léze dělohy. Polypy, nádory, zánět dělohy mohou způsobit bolesti zad.

Bedra je velmi bolavá: příčiny a co dělat. Diagnostika

Snažit se určit příčinu bolesti sami, je stejný jako u čajových lístků. Bez zvláštních studií to nebude úspěšné. Přiřazení diagnózy k sobě vede ke ztrátě drahocenného času. Proto se při přetrvávající bolesti doporučuje konzultovat s odborníkem. Kdo pomůže v tak obtížném úkolu?

• Ortoped - specializuje se na nemoci pohybového aparátu.

• Neurolog. Spolu s ortopedem léčí výše uvedené patologie: onemocnění postihuje nejen pohybový aparát, ale také vede k rozvoji neurologických symptomů.

• Neurochirurg. Spinální neurochirurgové se zabývají praktickými otázkami eliminace spinální patologie.

• Nefrolog. Pokud se objeví problémy s ledvinami, stojí za to kontaktovat nefrologa.

• Urolog. Spolu s nefrologem léčí patologické stavy vylučovacího systému. Často odborníci nefrolog a urolog kombinovaný v jedné osobě.

Seznam je skvělý. Ale tolik lékařů by se nemělo bát. Nejdříve je nutné obrátit se na terapeuta. Bude provádět primární průzkum, poskytne pokyny pro analýzu. Podle výsledků můžete provést předpoklady a odkázat pacienta na specialistu.

Diagnostická strategie pro bolesti zad je obecně standardní:

• Ústní průzkum. Také nazývá anamnéza kolekce. Praktikují ho všichni lékaři, aby vytvořili primární klinický obraz.

• Kontrola. Vizuální posouzení postižené oblasti. U mnoha nemocí je bedra oteklá, což lze zjistit během vyšetření a naznačuje patologii páteře.

• Palpace. Je prováděno hodnocení stavu páteře a okolních svalů (v případech onemocnění páteře je pozorována hypertonicita svalů). Palpace se navíc používá k posouzení stavu ledvin (i když je technika takové palpace obtížná).

• Funkční testy. Určit pohyblivost páteře, končetin, citlivost nohou, reflex šlach, atd. Jsou prováděny neurologem při rutinním vyšetření (notoricky známé neurologické kladivo je známo všem).

• X-ray. Rentgenové vyšetření se používá k posouzení stavu obratlů.

• MRI / CT. Nejinformativnější výzkum. Je možné získat detailní snímky všech struktur páteře.

• Ultrazvuk. Ultrazvukové vyšetření je určeno k posouzení stavu vnitřních orgánů.

• Laboratorní testy: kompletní krevní obraz, analýza moči, biochemie krve.

Bedra je velmi bolavá: příčiny a co dělat. První pomoc

První pomoc při intenzivní bolesti zad je omezena na dočasnou úlevu od bolesti. Původní problém není možné vyřešit sám, je nutná lékařská pomoc. Proto je třeba vycházet z jednoduchého pravidla: po odstranění bolesti je třeba naplánovat návštěvu u lékaře.

Jak si můžete pomoci sami:

Bolest je způsobena zánětem, proto vezmeme protizánětlivý lék: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Neměla by však být zneužívána.

• V kombinaci s protizánětlivými látkami se doporučuje jedno analgetikum: Baralgin, Analgin, atd.

• Antispasmodic. Pokud existuje důvod předpokládat bolest způsobenou abnormalitami vnitřních orgánů, nejlepší možností by bylo vzít antispasmodikum. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin a další.

V žádném případě by se led neměl aplikovat na bolavé místo nebo se ho nepokoušet zahřát. To může vést k nepředvídatelným následkům, které jsou nebezpečné pro zdraví a život. Pokud po provedených opatřeních bolest neodezní a / nebo se nezvýší, neměli byste odložit žádost o lékařskou péči, měli byste kontaktovat kliniku nebo zavolat sanitku sami.

Velmi nízká bolest zad: příčiny a léčba

Léčba patologií způsobujících bolesti zad je složitá a dlouhotrvající. Komplex opatření zahrnuje jak konzervativní terapii (léky, fyzioterapii, výkonovou terapii), tak možný chirurgický zákrok.

Moderní léčba bolesti zad je již dávno pryč od jednoduchého odstranění nepříjemných pocitů. Je důležité léčit ne projevy, ale jejich příčiny. Příkladem takového integrovaného přístupu je doplnění NSAID neurotropními vitamíny (B1, B6, B12) Vitaminy skupiny B pomáhají nejen odstranit syndrom bolesti rychleji než při užívání pouze nesteroidních antiflogistik (např. Diklofenak sodný), ale mají také příznivý vliv na fyziologické procesy v nervovém vláknu., stimulovat výživu a obnovu struktury nervové tkáně.

Nejlepší doplněk NSAID bude tedy injekce neuromultivitidy, která zahrnuje tři vitamíny B1, B6, B12 v terapeutických dávkách. Použití neurotropních vitamínů ve vysokých terapeutických dávkách vám umožní upevnit anestetický účinek, pomáhá obnovit nervové vlákno, čímž se dosahuje dlouhodobé remise bolesti. Začněte léčbu s lékem denně injekce po dobu 5-10 dnů, pak přejít na udržovací podávání, 2-3 injekce týdně po dobu dvou až tří týdnů.

Také v komplexu nebo samostatně se používají následující skupiny oprav:

• Chondroprotektory (přispívající k obnově tkáně chrupavky).

Někdy může být bolest tak intenzivní, že ji nelze odstranit. V tomto případě se uchylují k blokádě novokainu nebo lidokainu.

Při onemocněních vnitřních orgánů jsou předepsány antispasmodika.

Fyzioterapie je pestrá. Konkrétní názvy procedur určuje fyzioterapeut na základě nemoci a její závažnosti. Fyzikální terapie je předepsána pro patologii páteře, ale pouze v případě akutního období. Cvičení je nenahraditelné jako rehabilitační opatření, ale během léčby je přísně kontraindikováno.

Chirurgická léčba je využívána ve výjimečných případech. Operace může být buď „tradiční“ (odstranění kýly, neoplazmy), nebo minimálně invazivní (s použitím punkce a laseru, endoskopu atd.). Operativní léčba je uchována k poslední. To je důležité mít na paměti při jednání s lékařem. V ruské lékařské praxi, nekompetentní lékaři na první pohled na pacienta s kýlou doporučit chirurgickou léčbu. To je v kořenech špatně. Toto doporučení souvisí s touhou „zbavit se“ pacienta a hovoří o nízké kvalifikaci lékaře.

Když je bedra velmi bolavá a důvod je určen, odpověď na otázku „co dělat?“ Je jasná - léčit. Délka léčby závisí na patologii. Osteochondróza a kýla se dlouhodobě léčí od 3 měsíců do jednoho roku nebo i déle. Trvání léčby jiných onemocnění je menší.

Bolesti zad tedy pro pacienta neveští nic dobrého: v nejlepším případě jsou spojeny se zánětem svalů nebo ischiatickým nervem, v nejhorším případě s patologií pohybového aparátu. Nezávisle určovat zdroj problému, a ještě více, aby se to odstranilo, je to nemožné. Je třeba se poradit s lékařem. Léčba většiny nemocí byla již naštěstí zpracována, takže s spravedlivým podílem odpovědnosti a vytrvalosti ze strany pacienta bude brzy možné na problém zapomenout.

Proč bolesti zad bolí: pět hlavních důvodů

Je nepravděpodobné, že tam bude alespoň jedna osoba, která se někdy setkala s takovým problémem jako bolest zad. Zpravidla se bolestivé pocity vyskytují náhle a mohou zůstat bez pozornosti po dlouhou dobu. Ale stojí za to ignorovat signály svého vlastního těla?

Díky modernímu rytmu života trávíte většinu svého času v sedě. Výsledkem je nerovnoměrné zatížení některých svalů a nedostatek zátěže ostatních. Dobíjení, dlouhé procházky, koupání v bazénu a další fyzické aktivity jsou výbornou prevencí různých nemocí, ale to není vždy možné. Promluvme si o příčinách pásového oparu v bederní oblasti a jaká opatření by měla být přijata, když se objeví.

První důvod: nemoci pohybového aparátu


Nejčastější příčinou bolesti zad je onemocnění páteře. Mezi nimi odděleně rozlišujeme:

  • osteochondróza;
  • skolióza;
  • zranění;
  • radiculitis;
  • tuberkulóza a syfilitické procesy;
  • novotvary (nádory).

Osteochondrózu jsme dali na první místo, protože je to právě toto onemocnění, které je nejběžnější a jedno z nejnebezpečnějších.

Dalším krokem - rozvoj zánětu, který vede k otoku a ještě více porušení.

Jak se projevuje nemoc? Zevně se osteochondróza projevuje jako zakřivení páteře a omezení pohybu. V tomto případě páteř v bederní oblasti silně bolí. Úleva od bolesti je pozorována v horizontální poloze při zaujetí určitého postoje.

Na koho mám jít?


Vzhledem k tomu, že osteochondróza má řadu komorbidit (např. Gastrointestinální onemocnění), měli byste se poradit s praktickým lékařem, abyste vypracovali léčebný plán. Na základě provedených analýz bude schopen předložit doporučení ke konzultaci specializovaným odborníkům.

První pomoc

První pomoc je nutná zejména pro pacienta, pokud má tzv. „Bolesti zad“. Pro zmírnění stavu je nutné položit osobu na záda na tvrdý povrch.

Nanáší se mast nebo krém. Můžete dát malou dávku anestetika a čekat na příchod lékaře. Není nutné dávat léky proti bolesti ve velkém množství - pokud potlačíte bolest, lékař nebude schopen správně diagnostikovat.

Léčba osteochondrózy

Především je nutné dodržovat přísný odpočinek. Léčbu lze rozdělit do několika fází:

    Léčba bolesti. Může být vyrobena doma i v nemocnici. Komprese se aplikují na pacienta, provádí se tření, podávají se léky proti bolesti.

Terapie, která zahrnuje použití vazodilatátorů, dehydratačních léků, analgetické blokády.

Neurologické postupy (manuální expozice, fyzioterapie, zavedení nezbytných léků)

  • Fáze zotavení. V nemocnici, doma nebo v sanatoriu. Cílem této etapy je obnovení funkcí a rehabilitace těla.
  • Po ukončení léčby je nutné dodržovat preventivní opatření, a to: přesunout více, je-li práce sedavá - každou hodinu přestávky, spát na tvrdém lůžku, jít do bazénu a sledovat váhu.

    Důvod dva: Těhotenství


    Mnoho těhotných žen si všimne výskytu bolesti pásového oparu. Čekací doba pro dítě je vzrušující a těžká doba, kdy nastávající matka potřebuje věnovat velkou pozornost své pohodě.

    Existují dvě hlavní příčiny bolesti: hrozba potratu a zvýšení zátěže páteře (zejména v 5-6 měsících, kdy dochází k rychlému růstu břicha, pak k nohám a bolestem zad).

    Zbývající příčiny (např. Onemocnění ledvin, močový systém) jsou obvykle identifikovány při celkovém vyšetření při registraci. Některé těhotné ženy si mohou stěžovat, že mají bolesti v zádech a kostrče - tyto příznaky se objevují při přípravě pánve na porod.

    Na koho mám jít?

    Léčba

    Léčba hrozbou potratu je prováděna v nemocnici. Ve druhé verzi lékaři doporučují nosit obvaz a dělat speciální cvičení pro těhotné ženy. Zvláště užitečné pozice kolenního lokte.

    Prevence

    Pokud neexistují žádné kontraindikace, je vynikající prevencí bolesti zad návštěva bazénu. Posiluje svaly a každodenní procházky na čerstvém vzduchu (minimálně 1-2 hodiny). Vezměte prosím na vědomí, že tělesná aktivita by se měla postupně zvyšovat, jinak nebude bolestivý syndrom dlouho trvat.

    Třetí důvod: onemocnění gastrointestinálního traktu


    Nemoci gastrointestinálního traktu, které mohou způsobit bolest pásového oparu v bederní oblasti, zahrnují:

    • pankreatitida;
    • apendicitida;
    • kolitida a enteritida;
    • duodenální onemocnění;
    • vředů a jiných onemocnění žaludku.

    Ostrá a silná bolest se objevuje právě během záchvatů pankreatitidy, proto jsou nejčastěji lidé odkázáni na lékaře s podezřením na toto onemocnění.

    Jak se projevuje pankreatitida? Bolest vzniká prudce, ale v sedě, nebo když je tělo nakloněno dopředu, ustupuje. Když dolní část bolí nebo dolní části zad bolí, když se dostanete nahoru, můžete říci, s velkou důvěrou, že se jedná o pankreatitidu.

    Bolestní syndrom může být doprovázen horečkou, sníženou chuť k jídlu a nevolností, nadýmáním, škytavostí, dušností a nepříjemnými pocity v epigastrickém regionu.

    Chtěl bych dodat, že podobně jako jiné nemoci, pankreatitida se nezdá náhle, ale může se vyvíjet v průběhu let. Pokud pozorujete výskyt mírné bolesti 15 minut po jídle, projdete krátkým časem - je lepší se poradit s lékařem.

    Na koho mám jít?


    Pokud máte podezření na pankreatitidu, doporučuje se poradit se s praktickým lékařem nebo gastroenterologem. V případě akutní pankreatitidy je nutné naléhavě zavolat sanitku. Jinak se tato choroba může vyvinout do další, ještě nebezpečnější - pankreatonekrózy.

    První pomoc při akutní pankreatitidě

    Jsou situace, kdy je nemožné rychle zavolat sanitku, nebo to nemusí přijít brzy. Pro zmírnění záchvatu akutní pankreatitidy je třeba provést následující opatření: t

      Usaďte pacienta a lehce nakloňte tělo dopředu. Dejte mu mír.

    Eliminovat stravování.

    Zajistěte příjem tekutiny každých půl hodiny, ale ne více než ¼ šálku.

    Pacientovi dejte 0,8 mg No-Shpy nebo Drotaverine. Léky obsahující enzymy (Creon, Mezin atd.) By měly být vyloučeny.

  • Připevněte něco studeného k pankreatu zezadu.
  • Léčba

    Akutní pankreatitida je léčena pouze v nemocnici. Při chronické pankreatitidě mohou odborníci předepsat antispasmodika (např. No-Spa) nebo antisekreční léčbu.

    Také přísné dodržování stravy. V případě dlouhodobé chronické pankreatitidy mohou být enzymy přiřazeny například Festal, Pancreatin, Micrasim, Creon a další.

    Důvod Čtyři: Onemocnění ledvin


    Vzhledem ke zvýšené popularitě onemocnění ledvin stojí za to zdůraznit jako samostatnou položku. Navzdory jejich různorodosti téměř každý z nich způsobuje bolest v pásmu lumbální oblasti.

    Symptomy lze snadno zaměňovat s jinými chorobami.

    Nejběžnější:

    • pyelonefritida;
    • cystitida;
    • urolitiáza;
    • glomerulonefritida;
    • nefroptosis;
    • různých typů nádorů.

    Jak se projevuje? Ledviny nejsou samy o sobě citlivé na bolest, takže není vždy snadné si všimnout problému dříve, než nastane kritický okamžik. Dalšími příznaky jsou: zvýšené močení, nevolnost a ztráta chuti k jídlu, zimnice.

    Někdy si pacienti stěžují: "Bolí zad, když sedím" - tento příznak má také své místo. Vezměte prosím na vědomí, že při této nemoci bolest nezmizí se změnou polohy těla.

    Na koho mám jít?

    Zpravidla se onemocnění ledvin cítí velmi živě, takže ve většině případů je pacientka vyzvána k záchraně.

    Pokud jste jen podezřelý, můžete navštívit praktického lékaře, který vám dá doporučení k nefrologovi nebo urologovi (v závislosti na typu nemoci).

    Toto video jasně ukazuje příčiny bolesti zad.
    https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

    První pomoc

    Pacient musí být uložen do postele a zajistit pitnou vodu, brusinky nebo brusinkové ovocné nápoje. Lumbální oblast může být navinuta teplou přikrývkou nebo vlněným svetrem a čekat na schůzku lékaře.

    Léčba

    Téměř všechna onemocnění ledvin vyžadují dlouhodobou léčbu. Za prvé, je prováděna v nemocnici, poté, co je předepsán kurz léků pro domácí použití.

    Hlavní nebezpečí spočívá v riziku opakovaného výskytu stejné choroby, proto je prevence velmi důležitá. Především je nutné se vyhnout i mírnému přehřátí těla. Za druhé, zkuste pít hodně bylinného čaje nebo ovocných nápojů.

    Odborníci doporučují odvarů divoké růže, heřmánku, brusinky (jak z bobulí a listů), brusinky.

    Důvod Pět: Srdce


    Bez ohledu na to, jak paradoxně to může znít, někdy může být okolní bolest na zádech známkou srdečního onemocnění, například infarktu myokardu.

    Hlavními příznaky jsou vytěsnění bolesti z levé lopatky dolů. Bolest může pokrývat hrudník a šířit se do levé paže (nebo dolní části zad a levé nohy). V takových případech, jediná cesta ven - okamžitě zavolat sanitku.

    Závěr

    Mnohem méně často to bolí pod dolní části zad v případě exacerbací ženských nemocí - v podstatě se bolest vydává do stran. Takové situace jsou také pozorovány u onemocnění periferního nervového systému nebo herpesu zoster (například bolesti zad a tažení nohou).

    Ať už vám bude tento problém vyhovovat na základě příznaků, závěr je ten - musíte se co nejdříve dostat k vyšetření lékaře. Pouze tak se vyhnete vážným komplikacím.

    Bolesti zad v bederní oblasti

    Lidé si často stěžují na bolesti zad, a to je přirozené: tato oblast představuje většinu pracovní zátěže. Ve srovnání s ostatními odděleními je bederní stav často náchylný k onemocnění.

    V článku pochopíme, co je bolest v bederní oblasti, jak je způsobena a jak se jí zbavit.

    Více o bolesti zad

    Nižší bolest zad je známa jako lumbago nebo "backache". Někdy je tak silné, že člověk musí zaujmout nepřirozenou pozici, jeho pohyby jsou omezené. Každý pohyb způsobuje pacientovi nejsilnější nepohodlí.

    Bolest může trvat několik minut nebo několik dní. Pak se náhle zastaví, ale po chvíli se opakují s novou silou. Člověk si musí zvyknout na takové vlny bolesti, které nebudou zcela překonány, pokud nebude léčen.

    Proč to bolí?

    Důvodem mohou být následující faktory:

    • dlouhý pobyt za volantem nebo práce na počítači vsedě;
    • fyzická námaha, emocionální nebo nervózní stres při práci;
    • intenzivní trénink v tělocvičně (při cvičení ve stoje nebo vsedě);
    • těhotenství a těžký porod;
    • problémy s nadváhou.

    Stává se, že bolest sama zmizí. Z toho je zřejmé, že pokud je bedra pravidelně narušována, není vyloučen vývoj závažného onemocnění. Při pozdní léčbě může vést k vážným následkům, které budou muset být odstraněny pomocí chirurgického zákroku.

    Nižší bolesti zad jako symptom nemoci

    Existují dva typy bolesti zad: primární a sekundární.

    Syndrom primární bolesti se vyskytuje přímo při vývoji onemocnění páteře. Mohou to být:

    • osteochondróza bederní páteře;
    • tvorba výběžku meziobratlové ploténky;
    • meziobratlová kýla;
    • spondylosa nebo spondyloartróza;
    • onemocnění páteře, jako je kyfóza, skolióza, kyfoskolióza;
    • artritida;
    • diskitis, osteomyelitida a spinální tuberkulóza.

    Sekundární bolest syndrom se vyskytuje v důsledku onemocnění v jiných oblastech těla. Je to způsobeno následujícími důvody:

    • zlomeniny;
    • nádor uvnitř spinálního kanálu;
    • přetrvávající svalové spazmy;
    • onemocnění vnitřních orgánů;
    • urolitiáza;
    • komplikované těhotenství;
    • problémy s vaječníkem.

    Pokud se chcete dozvědět podrobněji, co dělat, pokud vaše záda bolí, a také zvážit alternativní metody léčby, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

    Video - Jak odstranit akutní bolest v bederní oblasti

    Klasifikace bolesti

    Nízká bolest zad může být:

    Těžká bolest

    Silná bolest se vyskytuje u osteochondrózy. Bolest straší člověka neustále: když chodí, sedí, zvedá závaží, dokonce i kašle nebo kýchá. Někdy to dává dolním končetinám. To je doprovázeno necitlivostí a husí kůže.

    Když lumbosakrální radiculitis osoba cítí silnou bolest v dolní části zad a jiných částech těla: v hýždích, stehnech, pánvi a nohách. Bolest se stává silnější v procesu chůze, kašle, změny polohy těla.

    Při prvních příznacích musíte kontaktovat neurologa. Doporučuje se spát na tvrdé matraci pro udržení dolní části zad ve správné anatomické poloze.

    Ostré bolesti

    Akutní bolest u lidí se vyskytuje v následujících případech:

    • svalové napětí;
    • dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze;
    • práce s váhami;
    • zranění;
    • ostré pohyby;
    • hypothermie;
    • návrh

    K odstranění takových bolestí musíte použít gely a masti, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Pomohou vytvořit krevní oběh a zbavit se otoků. Pokud dva nebo tři dny po prvním projevu bolesti zad nezmizí, je čas se poradit s lékařem.

    V prvních dnech, kdy se bolesti zad objevují obzvláště silně, je lepší držet se na lůžku.

    Bolestivé bolesti

    Bolest v dolní části zad může být způsobena myositidou nebo zánětem svalů dolní části zad. Člověk je omezen v pohybech, protože pociťuje bolest i při těch nejjednodušších pohybech.

    Chcete-li se zbavit bolesti, musíte nejprve vzít teplou sprchu, a pak nosit teplé oblečení. Cvičení je vyloučeno. Pro zmírnění tohoto stavu se doporučuje otírat si masti, které mají ohřívací účinek. Pokud bolest nezmizí po třech dnech, pak je lepší se poradit s lékařem.

    Chronická bolest

    Často se příčinou takové bolesti stává deformující spondylóza. Osoba s takovým onemocněním je silně znepokojena dolní částí zad, ztrátou pocitů a slabostí v oblasti nohou.

    Chronické bolesti mohou také nastat v důsledku ankylozující spondylitidy, metabolických problémů nebo rakoviny. Zvládnutí těchto nemocí doma nebude fungovat. Identifikace příčiny v raných fázích je také obtížná. Pokud tedy trpíte bolestí, která nepřekročí více než tři dny a dokonce se zvyšuje, měli byste se poradit s lékařem.

    Vysunuté bolesti

    Tento typ se vyznačuje "složitostí". Člověk pociťuje bolest v dolní části zad a věří, že důvodem pro ně je problém s páteří. Ve skutečnosti se však vytěsněné bolesti obvykle projevují v důsledku onemocnění orgánů v oblasti pánve, nádorů a onemocnění gastrointestinálního traktu a ledvin.

    Kdy musím navštívit lékaře?

    Pokud se v níže uvedeném seznamu vyskytnou nějaké příznaky, měli byste se okamžitě přihlásit k konzultaci s terapeutem.

    • silná bolest v bederní oblasti nezmizí po třech nebo více dnech;
    • příčina bolesti v poranění míchy, o které víte (například pár dní před tím, než došlo k nehodě nebo pádu na záda);
    • máte bolesti v zádech, stehna, nohy a chodidla;
    • z důvodu bolesti se ztrácí citlivost v hýždích, stehnech, nohách, nohou a tříslech.

    Jak léčit bolesti zad?

    Typicky, pacient je komplexní léčba, kde je pozornost věnována bederní oblasti a páteři a blízkým orgánům.

    Léčba je rozdělena do dvou typů: konzervativní a operativní.

    Pokud se chcete dozvědět více o tom, jaké typy operací pro bederní páteř existují, můžete si přečíst tento článek na našich webových stránkách.

    Konzervativní léčba je typem léčebných opatření, při kterých se pacientovi dosahuje zotavení jak pomocí léků (medikace), tak prostřednictvím použití alternativních metod (léčba bez léků).

    Konzervativní léčba je několika typů:

    • užívání speciálních drog;
    • fyzioterapie;
    • terapeutické cvičení;
    • masáže

    Léčba

    Masti a gely

    Mast je mírný lék, který je určen pro vnější aplikaci do postižených oblastí těla. Mast se skládá ze dvou složek: základní a léčivé účinné látky.

    Masti jako léky jsou účinné v případě, že potřebujete co nejdříve zlepšit své zdraví doma. Pomáhají člověku zmírnit bolest, zánět, svalové křeče. Někteří mají oteplování účinek na dolní části zad, což je užitečné, pokud má zima.

    Jaké drogy fungují a které ne?

    Jako oteplování léků, vynikající výkon, mají čínské náplasti na zádech.

    Existuje následující klasifikace mastí:

    1. Protizánětlivá mast s účinkem analgetik. Mají chladicí účinek, protože obsahují mentol a levanduli. Mezi ně patří Ibuprofen, Nurofen a Diclofenac.
    2. Kombinovaná mast. Používají se pro zranění a výrony. Kromě protizánětlivých a analgetických účinků mají léčivý účinek, který je dosažen heparinem a demethylsulfoxidem ve složení masti. Například, "Dolobene."
    3. Léky s účinkem cévní dilatace. Zvyšují průtok krve do postižené oblasti. Například papaverinová masti;
    4. Chondroprotektory. Používá se v patologii tkáně chrupavky. Díky chondroitin sulfátu tyto léky obnovují klouby. Jedná se o "Hondroksid" a "Drastop".

    Injekce

    Injekce zahrnuje zavedení léků do svalu nebo žíly pro urychlení "dodávání" léků do zanícené oblasti. Je důležité, aby jehla byla ostrá - ani kůže ani svaly nejsou zraněny.

    Charakteristické rysy injekce jsou:

    • Rychlost vytvrzování.
    • Účinnost léčby. Účinná látka není v gastrointestinálním traktu vystavena degenerativním procesům.
    • Potřeba profesionálního přístupu k injekci. Nezávisle je lepší dávat si injekce - musíte navštívit lékaře každý den, nebo zavolat zdravotníka doma.
    • Vyžaduje se odborná schůzka. Správný lék může předepsat pouze lékař. A mnoho léků bez lékařského předpisu nelze zakoupit vůbec.

    Cvičení a nabíjení

    Terapeutické cvičení je metoda léčby nemocí a snížení bolesti zad. Úkolem fyzikální terapie je obnova pohybového aparátu, zlepšení stavu pacienta a korekce držení těla.

    Pokud se doporučuje provést bolesti zad, proveďte následující cvičení:

    1. Výchozí pozice - vleže. Je nutné střídavě zvedat levou a pravou nohu. Maximální výška zdvihu je deset až patnáct centimetrů. Zvýšená noha musí být udržována na váze po dobu 10-15 sekund. Cvičení se provádí 10-15 krát na každé noze.
    2. V poloze na zádech musíte kolena ohnout. Úhel ohybu je 90-100 stupňů. Na konci cvičení musí být ohnuté nohy nakloněny doprava a doleva, dokud se nezastaví. Cvičení se provádí 15krát.
    3. Musíte pomalu a hladce opírat v různých směrech. Při provádění cvičení musí být záda co nejpřímější. Dost na 20 svahů v každém směru.
    4. Výchozí pozice - stojící na všech čtyřech. Musíte se otočit ruce a nohy naproti sobě (například, pravá ruka a levá noha jsou zapojeny) současně. Běh 10-15 krát
    5. "Most". Pokud stojíte na všech čtyřech se svým žaludkem ven, musíte ohnout záda nahoru a zamknout se v této pozici tak dlouho, jak budete mít dostatek síly. Musíte provést cvičení nejméně 5 krát.

    Masáže

    Masáž je metoda léčby zaměřená na ovlivnění aktivních bodů osoby pomocí rukou nebo speciálních zařízení. Tato metoda je dobře prokázána v boji proti bolesti v bederní oblasti. Masáž by však měla být prováděna pouze odborníkem, protože laik může poškodit zdraví páteře.

    • zlepšuje průtok krve v postižené části těla;
    • činí svaly a vazy pružnější a pružnější;
    • zmírňuje akutní formy bolesti;
    • odstraňuje toxiny z těla;
    • vytváří příjemné pocity díky masivním citlivým oblastem těla;
    • příznivě ovlivňuje náladu.

    Masáž je nejlepší kombinovat s přijetím koupele nebo sauny. Zvláště užitečné pro parní košťata z břízy nebo dubu: zvyšují tón těla.

    Oteplování a kryoterapie

    Tento způsob léčby se týká tradiční medicíny. Zahřívání pomáhá s bolestí, která není spojena se zánětem. Například, to je podvrtnutí, kýla, zakřivení páteře nebo osteochondróza. Kryoterapie je naopak účinná při akutních formách zánětu.

    Nezapomeňte! V přítomnosti infekce v těle ztrácí oteplování své pozitivní účinky. Zvýšený průtok krve v lidském těle vyvolává nespolehlivou bolest a oblast zánětu se může zvýšit.

    Prevence nemocí

    Abychom se vyhnuli opakování bolesti v bederní oblasti, doporučujeme dodržovat tři hlavní pravidla:

    • Cvičte pravidelně

    Cvičení by měla posílit přírodu. Rovnoměrně postihují všechny svalové skupiny, včetně zad a břicha. Doporučuje se cvičit denně nejméně dvacet až třicet minut. Ranní cvičení, jogging, plavání v bazénu nebo chůze v ostrých krocích bude dělat.

    • Udržujte rovnováhu vody a soli

    Osobě se doporučuje vypít až tři litry kapaliny denně. K tomu je vhodná čistá minerální voda. Sycené nápoje, káva a čaj mají špatný vliv na ledviny a nenasycují tělo.

    Ráno by se mělo opít více vody. Po 20.00 hod. Je lepší snížit spotřebu vody, protože je plná otoků a bolesti v ledvinách.

    • Jezte správně a navštivte lékaře

    Zkontrolujte si denní dietu. To by mělo snížit množství mastných, smažených a uzených potravin, nebo dokonce odstranit - je lepší přidat zdravé potraviny a produkty. Nejužitečnější, která se vaří nebo vaří. V denní stravě by mělo být co nejvíce jídla, nasycených nezbytnými tělními vitamíny, stopovými prvky a minerály.

    Doporučuje se absolvovat každoroční lékařská vyšetření, která zahrnují kompletní vyšetření těla. Ženy by měly pravidelně navštěvovat gynekologa, muže - urologa. Zdraví dětí by mělo být sledováno na úrovni vzdělávacích institucí - osvědčené klinické vyšetření pomůže včas identifikovat nemoc a zahájit léčbu co nejdříve.

    Hlavní podmínkou pro udržení zdravé páteře je správný způsob života!

    K těmto třem pravidlům existuje několik dalších, které se také doporučují dodržovat:

    • Sledujte své držení těla.
    • Vyhněte se nepohodlnému držení těla při sezení. Kolena by měla být nad úrovní pánve. Musíte sedět na nízké židli nebo si postavit pod nohy. Je lepší, když je mezi spodní část zad a zadní část křesla (židle) umístěn malý polštář.
    • S kancelářskou prací se vyplatí pravidelně se pohybovat. Jednou za hodinu si udělejte přestávky na malý pětiminutový poplatek.
    • Musíte spát na tvrdé ortopedické matraci.
    • Správně zvedněte závaží. To se provádí ohýbáním kolena. Musíte se posadit k předmětu, ohnout si kolena a přitom si udržet rovnou záda.
    • Při přenášení zátěže je třeba rozložit zatížení mezi oběma rukama.

    Závěr

    Nízká bolest zad je nebezpečným příznakem, který je charakterizován svou nestálostí a variabilitou.

    Postarejte se o své zdraví, neodkládejte cesty na lékaře a nevede k aktivnímu životnímu stylu - pak nebudete mít problémy s páteří.