Často mají pacienti otázky o tom, zda může zadní strana ublížit vzhledem k vlastnostem matrace, a také proč záda na ortopedickém výrobku, včetně nového, bolí. Opravdu, v případě přetrvávající bolesti po spánku, důvod může být spojen s matrací, a ne postel, polštář a další faktory. A co dělat v tomto případě a jaké matrace si vybrat lépe - zjistíte právě teď.

Účel ortopedické matrace

Volba konkrétního produktu je vždy poměrně odpovědným rozhodnutím, protože je zakoupeno několik let, a proto musí splňovat individuální charakteristiky konkrétní osoby.

Ve většině případů stačí pořídit si pravidelný model, avšak pro určité kategorie lidí je nutné zvolit speciální tzv. Ortopedické (např. Známou značku Ascona):

• trpící zakřivením páteře (skolióza, kyfóza různého stupně);
• podstupující operaci zad;
• mající individuální znaky struktury páteře;
• trpící výčnělky a kýly obratlů různých oddělení.

Kromě toho může mít zdravý člověk bolesti zad po spaní na normálním povrchu. Proto je třeba zakoupit novou matraci - a zda to bude ortopedické nebo běžné, závisí na individuálních vlastnostech osoby.

Jak si vybrat ortopedickou matraci

Pokud vyvstane otázka, proč po použití určitého přípravku bolí záda, měli byste se nejprve poradit s lékařem. To je nezbytné pro stanovení příčiny, stejně jako výběr konkrétního modelu (konvenčního nebo ortopedického).

Při výběru byste měli zvážit několik různých faktorů:

1. Stupeň tuhosti.
2. Velikost modelu.
3. Věk osoby, která na ní bude spát.

Stupeň tuhosti

To je nejdůležitější ukazatel, který do značné míry ovlivňuje, proč bolesti zad po spaní na takový výrobek.

Podle stupně tuhosti existují 3 velké skupiny modelů (ortopedické i běžné):

Takové rozdělení podle skupin přímo závisí na materiálu, který je základem plniva, stejně jako na hustotě balení. Takzvané kokosové vlákno například vyplňuje tvrdé výrobky a pokud jsou vyrobeny z přírodního latexu, povrch bude pružnější.

Hlavním parametrem týkajícím se tuhosti je hmotnost osoby, kterou byste měli při výběru zvolit:

1. Více než 90 kg - je lepší zvolit tuhé výrobky.
2. Od 65 do 90 kg - středně tvrdé (polotuhé). Měly by být také léčeny osobami trpícími chorobami kloubů (artróza, artritida, revmatismus).
3. Méně než 65 kg (včetně dětí a dospívajících) - měkké.

V tomto ohledu výrobci dokonce rozlišují 2 podmíněné kategorie:

• "Mužské" matrace (zesílené v horní části, protože když spí na straně muže, většina hmotnosti padá na ramena);
• „Feminine“ (zesílená ve střední části, protože u žen je hlavní pozornost zaměřena na pánevní oblast).

V tomto případě, zejména pro ty, kteří mají bolesti zad po spaní na starých výplních, výrobci vyrábějí modely s tzv. Variabilní tuhostí. Jedná se o nejprogresivnější variantu, protože přítomnost tuhých pružin v některých místech a slabších v jiných umožňuje optimálně zohlednit potřebnou úroveň podpory, což umožňuje co nejpohodlnější noční odpočinek. V některých případech je možné provést individuální objednávku tak, aby produkt optimálně odpovídal anatomickým vlastnostem konkrétní osoby.

Rozměry

Toto je nejjednodušší parametr při volbě - stačí pouze postupovat z velikosti postele:

• jednolůžkový - šířka matrace 80-90 cm;
• dvojitá - matrace šířka 160-180 cm.

Délka ve všech případech je standardní - 200 cm a výška je volena individuálně (od 15 do 32 a ve vzácných případech až do 50 cm).

Na druhou stranu při výběru výrobku pro manželskou postel je důležité věnovat pozornost dvěma parametrům:

• mají manželé příliš velký váhový rozdíl;
• Má některý z manželů problémy se zády?

S významnými rozdíly v některém z těchto ukazatelů je výhodnější nakoupit 2 samostatné matrace a ne jednu dvojitou.

Lidský věk

To je také poměrně jednoduchý parametr. Vyplývá to z charakteristik určité věkové kategorie:

• pro děti do 12 let je lepší zvolit modely bez pružin, protože nadměrná aktivita dětí rychle způsobí, že se matrace stanou nepoužitelnými;
• pro dospělé závisí volba především na jejich váze, anatomických vlastnostech páteře a přítomnosti / nepřítomnosti onemocnění;
• pro osoby starší 50 let od matrace, kterou si zvolí, je požadována dostatečná měkkost - obvykle v těchto případech uvažují modely s velkým počtem pramenů soustředěných ve skupinách (cca 400-500 pramenů) nebo modely, jejichž výplň sestává převážně z latexu E. Obecně bez pružin.

Proč je zadní strana matrace zraněná

Spojení bolesti po spánku s nekvalitní, starou nebo nevhodnou matrací je přímé. Někdy se stává, že i po spaní na ortopedické matraci jsou pozorovány netěsnosti, těžkost v zádech, pocit „zlomeniny“ a další nepříjemné účinky.

Pokud se to stane v prvních dnech, je tento jev naprosto normální - tělo bude trvat minimálně 2-3 týdny, aby si plně zvykli spát na novém povrchu. V případě pokračování a zvýšení bolesti byste se však měli poradit s lékařem.

Existují 2 možné důvody:

1. Model je nekvalitní - chyby výrobce vedly k tomu, že neodpovídají deklarovaným vlastnostem. V tomto případě je třeba problém vyřešit interakcí s prodávajícím.
2. Přípravek se nehodí - pak musíte výrobek změnit v souladu s doporučeními lékaře.

Prevence bolesti zad

Konečně je důležité zvážit několik jednoduchých tipů, které účinně zabraňují rozvoji různých onemocnění páteře:

1. Konstantní chůze na vysokých podpatcích je škodlivý faktor vedoucí k nesprávnému rozložení zátěže na páteř.
2. Životní styl „sezení“ - pokud je práce spojena s dlouhým sedadlem, měla by být židle co nejpohodlnější: s područkami, ztuhlými dozadu, plně podporujícími páteř.
3. Kouření, alkohol, nezdravá strava a jiné špatné návyky - pokud neznížíte jejich dopad na minimum, nepříznivě ovlivní nejen záda, ale celé tělo.

Volba konkrétního modelu je tedy velmi klíčovým rozhodnutím, které ovlivňuje nejen pohodlí spánku, ale i zdraví zad. Pokud budete spát na špatném modelu po dlouhou dobu, bude to nevyhnutelně ovlivnit páteř, takže před nákupem tohoto nebo tohoto výrobku je lepší se poradit se svým lékařem znovu, zejména pokud mluvíte o pacientech s problémy se zády.

Proč mi bolí záda na ortopedické matraci?

Odpověď zde a obecně je možná pouze jedna, s páteří, něco není v pořádku.

Ortopedické matrace nebo udržet tvar těla, nebo naopak, dát tomu správný tvar. V obou případech dochází k nárazu na páteř. V prvním případě je páteř, pokud je již ohnutá, ohnutá ještě více, což přispívá k ještě většímu hromadění problémů a následně i bolesti. Zejména vzadu.

V druhém případě, pokud jste přešli z běžné matrace na ortopedickou matraci, bez ohledu na stav páteře, zpočátku (přinejmenším) dojde k nepohodlí (alespoň) v zádech vzhledem k tomu, že páteř zaujímá neobvyklou polohu. Pokud je páteř více či méně v pořádku, nepohodlí se brzy stane. Pokud je páteř zakřivená a / nebo existují jiné nemoci, pak bolest zůstane a dokonce se zvýší.

Bolesti zad po spaní na ortopedické matraci

Moderátor: Admin

Zadek z ortopedické matrace bolí.

Ivan »Út 04 Říj 2011 09:43

Dobré odpoledne
Koupil jsem si matraci Vegas K 11, před pár dny to vypadá jako příjemný a pohodlný.

Ráno mi však záda začala bolet, což nikdy nebylo, když jsem spala na staré sovětské pohovce.

Jak to lze vysvětlit?

Je to návykový efekt a bude to s časem, nebo to matrace nevyhovuje mi?

Setkal se někdo s podobným problémem?

samnum »Út 04 Říj 2011 11:14

je dokonce možné, že jste si vzali matraci, která neodpovídá vaší tvrdosti.
Ale pokud tomu tak není, můžete opravdu počkat, zvyknout si na nové.
V každém případě je lepší zavolat tovární servis a identifikovat problém.Pokud se rozhodnete změnit, s největší pravděpodobností jdete na schůzku.

Ivan »St 02.11.2011 11:12

Po chvíli se zdálo, že mi záda přestává bolet,
ale teď jsem zpátky z dovolené (po 2 týdnech) a znovu na 3 dny mi bolí záda ráno ((
Co to znamená?

P.S. Hotel zpět na matraci neublížil ani jednou.

Val »So 27. listopadu 2011 07:49

Vera Lukina "Út 29.listopadu 2011 09:08

Matrace příliš měkká

NIRGOS »Čt 15. prosince 2011 05:17

Val »So 18. prosince 2011 08:56

Bolesti zad z ortopedické matrace.

Ivan »Út 20. prosince 2011 11:03

Bolesti zad z ortopedické matrace.

hilight »So Jan 14, 2012 02:34

Bohužel je velmi obtížné vybrat tu správnou matraci na krátkou dobu, kterou zákazníci stráví v kabině. Podložka na matraci vám opravdu pomůže.
Ale obecně, můžete poradit pouze před nákupem matrace konzultovat s ortopedem.

Mohou být vlastnosti studia?
Vaše váha a komponenty matrace, váha manžela? a její pocit spaní na této matraci.

Bolesti zad z ortopedické matrace.

Anton »St 25. července 2012 08:18

Bolesti zad z ortopedické matrace.

Anton »St 25. července 2012 09:34

Pokud bolí záda: odborné rady

Podle statistik je bolest zad jednou z nejčastějších stížností. Každý z nás alespoň jednou zažil toto onemocnění na sobě. Mnoho vědců se domnívá, že problémy se zády jsou důsledkem technologického pokroku. Je to pravda, rozhodli jsme se zjistit od jednoho z předních specialistů na toto téma - akademika, profesora, doktora biologických věd a ředitele Centra pro rehabilitaci pacientů s míchou a následky mozkové obrny Valentina Ivanoviče Dikula.

Valentin Ivanovich, proč se v poslední době zvýšil počet pacientů, kteří si stěžují na bolesti zad:
-Všichni víme, co je bolest zad. V posledních 35 letech se tyto příznaky staly jednou z nejčastějších příčin dočasné invalidity. Důvod je snadno vysvětlitelný a srozumitelný i dítěti: trochu se pohneme! Vskutku, základem všech nemocí páteře je porušení jeho plného fungování. Nadměrný stres, špatné návyky, monotónní práce a nesprávná poloha páteře při sezení nebo chůzi vedou ke komplikacím. Obratle jsou ohnuté a meziobratlová ploténka se stává méně elastickou. To vše způsobuje bolesti zad.

Jaké faktory ovlivňují stav páteře a zhoršení bolesti?
- Mělo by být chápáno, že bolest zad může znamenat nejen onemocnění páteře, ale také četná onemocnění vnitřních orgánů: ledvin, vaječníků, slinivky břišní, močovodů a někdy i jater. To může být způsobeno řadou důvodů: podchlazení, vzpírání, náhlý pohyb nebo náklon těla, nevhodné přizpůsobení, metabolické poruchy a dokonce i nepohodlné lůžko.

Je taková nevýznamná věc jako postel, která se může stát zdrojem tolika nemocí?
- Samotná postel není nebezpečná, ale špatná matrace může způsobit velké škody na zádech. Většina matrací, na kterých moderní lidé spí, bohužel ochromí záda. Pokud jste tomu při koupi matrace nevěnovali patřičnou pozornost, mohly by být důsledky zoufalé, z toho, že se během dne necítíte dobře během akutních bolestí a poruch fungování pohybového aparátu!

A jak zjistit, že matrace je špatná?
- Bolest - strážný pes našeho zdraví. Pokud se po spánku objeví bolest nebo nepohodlí, pak první věc, kterou musíte věnovat pozornost, je vaše matrace! Je škodlivé spát na lůžkách z peří, gumy, pěnových matrací a dokonce i tvrdé lůžko může ublížit - neposkytne patřičnou oporu páteři a během noci se bude ohýbat písmenem "C". Jako výsledek, můžete dokonce pěstovat hrb, který bude velmi těžké se zbavit. Už mě nebaví opakovat: „Nákup správné matrace je dnes mnohem snazší než zítřejší léčení bolestivé páteře.“

Říkáte, že matrace by měla poskytovat tu správnou podporu. Jaká je správná podpora páteře?
- Naše tělo lze rozdělit do sedmi různých zón: hlava, ramena, záda, boky a boky, kolena, nohy, nohy. Během spánku každá zóna vyžaduje podporu tuhosti, která je pro ni vhodná. Matrace, na které ležel, by tedy neměla ohýbat páteř a deformovat svaly. Na pravé matraci, bez ohledu na to, jakou pozici zaujmete - na straně, na zádech, na rozdíl od běžné matrace, se páteř neohýbá. Upozorňuji vás také včas, že pokud budete spát na gauči nebo na nevhodné matraci, pak budou pocity na správné matraci neobvyklé, protože vaše páteř si zvykla na špatnou pozici! Dejte mu čas - od 14 do 16 dnů - a budete se cítit, jak pohodlně jste na anatomické matraci. Bolest a nepohodlí zcela zmizí.

Jaké rady můžete poskytnout při výběru matrace:
- Za prvé, doporučuji každému, aby při nákupu nové matrace prozkoumal svou starou matraci - aby zjistil, proč vám to nevyhovuje, jakou bolest způsobuje, když na ní ležíte, atd. Všechny tyto nedostatky je třeba mít na paměti při výběru nové matrace. Za druhé, doporučuji všem svým pacientům nutně ležet na několika modelech - takže můžete určit potřebnou úroveň komfortu a tuhosti! Za třetí, spolu s matrací, musíte zvolit správný polštář - protože často to může také způsobit mnoho onemocnění a bolesti! Celý spánek není možný bez řádně zvoleného anatomického polštáře.

Závěrem Valentina Ivanoviche, tedy formulovejme hlavní body: co „nemiluje naše záda“?

- Naše záda nemá rád:

• nadváha: na první pohled se zdá, že "pivní břicho" se nese; ve skutečnosti jsou všechny další kilogramy „v rovnováze“ na páteři, což jí přinese další váhu;
• super módní "vlásenky": každý další centimetr boty paty zvyšuje zátěž na páteři o 10-15 kg, v závislosti na vaší váze;
• pracovní vykořisťování u stolu: Západní revmatologové mají na toto téma speciální termín - „zadní strana úředníka“; aby tato klasifikace nespadala pod tuto klasifikaci, je nutné každou půlhodinu přestávku na 5-10 minut vzít; V ideálním případě byste měli nahradit běžnou kancelářskou židli židlí pohodlným zadním sedadlem, pevným sedákem a područkami - instinktivně se na ně při telefonování spoléháme, což snižuje hlavní zatížení páteře;
• naše špatné návyky: nikotin, alkohol a tak dále. - to vše ovlivňuje zejména naše tělo a záda;
• špatná postel: později je to bolest, podrážděnost, snížená pracovní kapacita, zakřivená páteř atd.;
• nízká mobilita: mnozí z nás mají auto, zaneprázdněný pracovní program atd., ale všichni potřebujeme vyčlenit čas na malé cvičení: každý, kdo se stará o své zdraví, bude mít 15-20 minut ráno nebo večer.

Už mě nebaví opakovat: "Pokud na své páteři nepracujete, pak se o vás brzy postará." A to není hrozba vůbec, ale realita našeho života. Dodržování nejzákladnějších pravidel, můžete udržet správné držení těla a zdravé zpět na mnoho let!

Ráno se po spánku spal

Během spánku osoba plně obnovuje fyzickou a psychickou sílu. Celý odpočinek dělá ráno dobrým a nový den plný nových událostí a emocí. Bolesti zad v dopoledních hodinách nejen zničit své plány, ale také jsou známkou různých závažných onemocnění. Skutečnost, že se bolest objevuje každé ráno, je důvodem, proč se poradit s lékařem. I když ranní bolest zad zmizí během dne, tento problém nelze ignorovat.

Příčiny ranní bolesti

Lidská páteř je neustále v napětí. Každý den je vystaven fyzické námaze různé intenzity. Když je nějaká složka poškozena (kosti, klouby, svaly), je v ranních hodinách nepohodlí a bolest. Existuje mnoho důvodů, proč bolesti zad bolí. Některé z nich lze snadno odstranit bez lékařského zásahu, pro zbytek musíte podstoupit diagnózu a poraďte se se svým lékařem.

Podmínky spánku

Spánek vám dává příležitost k relaxaci všech systémů a orgánů člověka. Nevhodné lůžko, matrace jsou hlavní příčinou bolesti ráno. Postel by měl podporovat fyziologický stav zad. Matrace, která je příliš měkká nebo příliš tvrdá, provokuje špatnou polohu těla během spánku, proto některé svaly neodpočívají, proto je bolest v dolních zádech okamžitě ráno.

V přítomnosti řádně organizovaného místa na spaní, ortopedické matrace s normální ztuhlostí, se nepříjemné držení těla stává příčinou bolesti zad po spánku. Spaní na zádech je užitečné při zvednutých a mírně ohnutých nohách. Poloha těla, ve které není lisován jediný sval, orgány jsou v klidu, není zbytečné napětí, pomáhá obnovit sílu. V nepřítomnosti jiných příčin bolesti zad po spánku se neobjeví.

Přepětí

Po práci s intenzivní fyzickou námahou, zejména pokud je pro tělo neobvyklé, je bolest v dolní části zad v dopoledních hodinách následkem přetížených svalů. Přetížení je doprovázeno myositidou. Tento důvod je nejběžnější. Nevyžaduje lékařský zásah, nevyskytuje se denně, a pak přechází sám. Pro zmírnění stavu se doporučuje použít lokální masti, krémy, které zmírňují bolest. Abyste zabránili opakování tohoto stavu, měli byste sledovat sledování zátěže během cvičení. Proč ve snu záda silně bolí, pokud není přepětí. Často u pacientů s pasivním životním stylem, s prací v sedě, jsou svaly bolestivé od skutečnosti, že jsou neustále na jednom místě. Proč mi rána bolí záda? Svaly nemají čas na odpočinek a obnovu.

Poruchy páteře

Pokud však podmínky spánku neovlivňují probuzení a je přítomna bolest zad v dopoledních hodinách, příčiny mohou být u poruch páteře. Jak začít hledat příčinu? Pro úplnou diagnózu byste měli navštívit traumatologa a neurologa. Po sběru historie provede lékař předběžnou diagnózu a odešle ji na testy. Nejčastější příčinou je osteochondróza.

Ráno po spánku se objeví ztuhlost páteřních svalů, což je jasná bolest v páteři. Pro něj je těžké přejít z horizontální polohy, proto je pacient rušen nepohodlí. Osteochondróza činí páteř tuhou, nepružnou. Každý den trvá delší dobu, než se naladí do pracovního režimu. Bederní oblast je nejčastěji předmětem nemoci, ale jiné možnosti jsou možné. S porážkou onemocnění krční páteře je hřbet mezi lopatkami bolestivý. Charakteristickým rysem osteochondrózy je bolest při ohýbání v jakémkoli směru, únava, touha po horizontální poloze. Akutní bolest se objevuje i při malém kašli, kdykoliv může být bolest zad.

Poruchy kloubů

Není to jen páteř, která způsobuje bolesti zad po spánku. S věkem, změnami chrupavky, mazáním mizí, otírají a kolapsují. Degenerativní změny přinášejí velké nepohodlí, které se nazývá artróza. Jsou postiženy všechny klouby těla, včetně meziobratlových plotének. Úplná obnova tkáně chrupavky je nemožná. Nicméně, s včasnou léčbou k lékaři, zničení zpomaluje, léky proti bolesti zvyšují kvalitu života pacienta. S včasným léky, silné, ostré bolesti zad v dopoledních hodinách už neobtěžují.

• Viz také: bolest v dolní části zad po sexu

Utrpěl zranění

Po dlouhé době po poranění páteře mi bolí rána záda. To není přirozený stav, protože zranění je těžký stres, a to i v případě, že nejsou vážná zranění, bolest nezmizí na dlouhou dobu. Lékaři ne vždy okamžitě všimnou účinků zranění. Při nejmenším podezření byste měli vyhledat lékařskou pomoc. Před vyšetření lékařem se pacientovi doporučuje jemný životní styl, nemůžete zvedat závaží, provádět náhlé pohyby, spát v nejpohodlnější pozici. Je zakázáno užívat léky bez schůzky, zapojit se do terapeutických cvičení.

Nemoci vnitřních orgánů

Bolest se vyskytuje nejen s problémy s páteří a svalovou kostrou. Signalizuje porušení vnitřních orgánů. Bolest je často aktivována v procesu usínání. Ozařování bolesti narušuje formulaci přesné diagnózy. Pacient neví, proč je pás opravdu bolí.

Zánětlivé procesy v ledvinách způsobují ranní bolesti zad a také onemocnění jater a žlučových cest. Pokud váš záda bolí v oblasti lopatek po spánku, je to důvod k podezření na zánětlivé procesy v plicích (průdušky), zvláště pokud máte kašel. Dalším scénářem je narušení kardiovaskulárního systému. Proč v ranních ranách zranila bedra u žen? To je jeden z příznaků porušení reprodukčního systému. Ráno mohou rušit bolesti neurologické povahy. Pro správnou diagnózu je důležité kontaktovat zkušeného lékaře, který vám předepíše komplex testů.

Bolest během těhotenství

Během těhotenství, žena často má bolesti zad hned po spánku. Její tělo se mění, přestavuje. Nebojte se, všechno je znovu obnoveno po porodu. Dítě, které roste v děloze, posouvá střed hmoty nastávající matky, mění se chůze, objevuje se rychlá únava, je těžké najít pohodlnou polohu pro spaní. Nejčastěji těhotné ženy mají bolesti zad v bederní oblasti.

Diagnostické metody

Pokud ranní ranní bolí, je nutné se poradit s lékařem, především s terapeutem. Po odběru anamnézy a při stanovení primárních vyšetřovacích metod (vyšetření moči a kompletní krevní obraz) odborník ukáže další směr stanovení diagnózy. Pokud jsou výsledky testu klidné, to znamená, že neexistuje žádný akutní zánětlivý proces, provádí se biochemie krve. Pro detekci kardiovaskulárních onemocnění vytvořte EKG. Tyto studie pomáhají omezit nemoci vnitřních orgánů. Při absenci terapeutických onemocnění je pacient poslán k traumatologovi a neurologovi.

Dalším stupněm studie páteře bude rentgenové zobrazení jeho celkového stavu, přítomnosti meziobratlové kýly, procesů deformace chrupavky. Tato metoda bohužel není vždy indikativní. Zkoumá pouze osteoartikulární aparát. Ne všechny změny jsou zaznamenány na rentgenovém snímku.

Existuje alternativa. Magnetická rezonance nebo počítačová tomografie ukáže, proč má pacient ráno bolesti zad. Tato metoda je nejúčinnější. Kosti a klouby jsou pozorovány ze všech úhlů, respektive vysoká pravděpodobnost nalezení příčiny problému. Pro problémy se svalovým systémem se používá elektromyografie.

Metody zpracování

V závislosti na zjištěném onemocnění lékař předepíše léčbu. V těžkých případech je pacient poslán do nemocnice. Většina nemocí, které způsobují bolesti zad v bederní oblasti vyžadují domácí režim. Pokud byla bolest zad pouze příznakem terapeutického onemocnění, je prováděna specifická léčba a léky proti bolesti jsou předepsány na záda. V případech osteochondrózy je nutná reflexoterapie a masáže. Pro účinnost léčby poranění páteře je předepsán úplný odpočinek, často je pacientovi dovoleno být pouze v horizontální poloze. Následně potřebujete korzet nebo opasek.

Jak víte, nejlepší léčbou je prevence. Pokud člověk po spaní zažije bolest v zádech, měl by se vyvarovat přetížení, nezdvihnout závaží, nepotahovat. Aktivní životní styl, gymnastika, plavání mají pozitivní vliv na stav zad.

Matrace Fórum

Vše, co jste chtěli vědět o matracích. Zeptejte se - a my vám odpovíme!

Pokud jste na našem fóru poprvé, přečtěte si Pravidla fóra.

Chcete-li jednoduše zanechat vzkaz nebo odpovědět na fórum, nemusíte povinnou registraci.

Časové pásmo: UTC + 2 hodiny

Záda na nové matraci bolí

Dobrý den pro vás!

Pokud máte matraci o tloušťce pouhých 6 cm - pak to asi není matrace, ale matrace podložka. Používají se k nastavení tuhosti stávající matrace a jejich použití jako plnohodnotné matrace není příliš správné. Možná je to příčina vaší bolesti.

Další možností je vysoká tuhost kokosového kokosového ořechu, který nemusí odpovídat vašemu zádům. Často se vyskytují případy, kdy lidé mění ztuhlost lůžka z měkké nebo střední na vysokou a pak trpí dlouho, dokud si nezvyknou na nové podmínky spánku.

Doporučení by tedy bylo toto: koupit matraci středně měkké nebo střední tvrdosti. Pokud je matrace příliš měkká, můžete použít podložku z kokosové matrace pro svůj zamýšlený účel.

S výhradou použití stávající podložky z kokosové matrace doporučujeme:
Od pramenů - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Palermo cotone, Primavera Ergo,
Od jara - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Eco Foam Hard TFK, Dream Line Eco Foam TFK.

Dobré odpoledne, Eugene.

Bohužel se často stává, že si lidé v ložnici kupují postel a matraci, která je již v krabici. Samozřejmě, továrna na nábytek málokdy vyrábí matrace spolu s lůžky. Takové matrace jsou obvykle dodávány samotnými prodejci, aniž by se obtěžovaly kvalitou a přiměřeností třídy matrací, ale v zásadě se řídí zásadou "Čím levnější, tím lépe." Doufám však, že to není vaše volba, ale s takovými případy se setkáváme velmi často.

Pokud jste vy a váš manželský partner lidé střední stavby, pak nejprve doporučíme nejzkoušenější variantu - pružinovou matraci střední tvrdosti s přírodním latexem (top, 2-3 cm) a kokosovým kokosem (pod latexem, 2 cm). Pružiny - nezávislý typ, 250 nebo 500 pružin na čtverec. metr Jedná se o matrace s dobrou rovnováhou komfortu a ortopedických vlastností, které jsou již dlouho místem většiny kupujících. Z populárních modelů tohoto typu, Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dream line SleepDream médium TFK (S1000) a další stojí za zmínku stojí za zmínku.

Tam jsou také levnější analogy takových matrací - místo přírodního latexu, umělý je používán v nich. V každém případě zavolejte na naše poradce, abychom vám mohli pomoci lépe.

Pomáhá matrace při bolesti zad?

Bolesti zad - na Zemi není žádný člověk, který by ho ve svém životě nezažil alespoň jednou. Statistika neúprosně dokazuje, že bolest zad je jednou z hlavních příčin snížené aktivity u lidí středního věku. Důvody, které vyvolávají bolesti v zádech, mohou být různé: například nevhodné posezení u stolu nebo ve školní lavici, které následně mění zakřivení páteře, což způsobuje napětí na vazech a svalech. Někdy se jedná o důsledky rychlého růstu těla během dospívání. Vzpírání, zranění, infekce, obezita a mnoho dalších důvodů může vyvolat vznik bolesti v páteři.

Ale nejčastěji je bolest v dolní části zad a krční oblasti snem na nepohodlné matraci. Vzhledem k tomu, že spánek zabere třetinu našeho života, neměli bychom si při výběru matrace pro postel nechat ujít několik důležitých detailů. Než přejdeme k výběru postele odpovídající našim fyziologickým vlastnostem, zjistíme, proč někteří lidé mají po spaní bolesti zad?

Co vás bolí po spaní?

Před několika lety byla provedena studie, na které se zúčastnili muži a ženy různého věku. Všechny byly spojeny bolestí v zádech a v dolní části zad, která nemá jasné zdravotní patologie, tj. lékaři v té době nemohli zjistit příčinu bolesti.

Většina subjektů zaznamenala zjevné nepohodlí v zádech, ležící na posteli, zejména v ranním poli spánku. Každý účastník experimentu dostal novou matraci různých stupňů tuhosti. Účastníci, nicméně, jako někteří výzkumní pracovníci nevěděli co tuhost matrace, kterou oni dostali.

Po třech měsících experimentu se ti, kteří spali na matracích střední tvrdosti, výrazně snížili bolest v dolní části páteře. Jak řekl ředitel výzkumného oddělení Francisco Covacs, lékař a autor tohoto experimentu, „Účinek matrace předčil výhody léčiv pro pacienty s takovými nemocemi“.

Co se vlastně děje s páteří během spánku a jak ovlivňuje matrace snížení bolesti? Nejdůležitější faktory určující, zda matrace minimalizuje bolest v dolní části páteře, jsou úroveň podpory těla a tuhost.

Úroveň podpory

Jaká je tato úroveň? Je to schopnost matrace držet tělo spící osoby v horizontální poloze, což zabraňuje ochabování určitých částí těla, jako jsou ramena nebo pánev, ve vztahu k ostatním částem.

Zkušenosti s provozem matrací potvrzují, že nejčastěji je bolest v zádech způsobena tím, že matrace není schopna podepřít tělo pražce v horizontální poloze. Člověk se ocitá v nepřirozené, nepohodlné poloze, která může v noci způsobit bolest v oblasti zad. Eliminace efektu "sagging", eliminovat nejen bolesti zad, ale také položit základy pro dobrou prevenci "vertebrálních" onemocnění v budoucnu. Důvody pro potlačení nebo propadnutí matrací jsou zpravidla nízkou kvalitou výrobku a jeho nesprávným provozem.

Tuhost

Nejdůležitějším faktorem při prevenci a zmírnění bolesti zad je tuhost matrace. Vzhledem k tomu, že matrace jsou měkké, středně tvrdé a tvrdé, pohody lůžka závisí na správné volbě tohoto indikátoru. Studie potvrzují bolesti zad přímo úměrné buď nadměrné tuhosti nebo nadměrné měkkosti matrace. Nejlepší volbou pro prevenci nebo zmírnění bolesti v dolní části zad je volba střední tvrdosti matrace.

Proč spát po mém zádech raně a jak léčit takovou bolest

Bolest zad v dopoledních hodinách může hovořit o mnoha patologiích v těle, a na první pohled, ne vždy spojené s páteří. Životní styl, dlouhá práce v nuceném držení těla, nesprávně zvolené lůžkoviny a dokonce i pozice pro spaní mohou být také odpovědí na otázku, proč bolesti zad po spánku.

Pociťování nepohodlí ráno po spánku se může vyskytnout u lidí jakékoli věkové skupiny z různých důvodů, včetně zdravých lidí, kteří si dosud stěžovali na zdraví.

Důvody, proč se bolesti zad objevují v dopoledních hodinách

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Bolesti zad mohou být způsobeny různými faktory:

Vnější faktory

Tyto důvody jsou poměrně snadno odstraněny:

1. Špatná poloha těla v noci. Je-li páteř v průběhu spánku v nouzi, není uvolněná, to způsobuje svalový křeč v zádech a v důsledku toho bolestivé, otravné bolesti ráno v oblasti krční nebo hrudní oblasti, mezi lopatkami, v bederní oblasti.
2. Příliš měkká matrace. Pokud matrace není ortopedická, liší se nadměrnou měkkostí a lehkostí, pak se zdá, že páteř během spánku na takovém lůžku klesá a je v nefyziologické poloze, která také způsobuje napětí v zádech ráno. Matrace je žádoucí zvolit střední tvrdost, s dobrým výplní, podporující záda v anatomicky správné formě. Pro děti, jejichž páteř a její systém se vytvářejí, jsou zapotřebí ortopedické matrace.
3. Nízký nebo vysoký polštář. Nízké polštáře se používají ke spaní pouze u dětí mladších než jeden rok. Pokud spíte v noci na nízkém nebo vysokém polštáři, může to vést k napětí v děložním segmentu páteře, svalovému křeči v této oblasti a bolesti, která neprojde nejen ráno, ale po celý den.

Vnitřní faktory

Jedná se o řadu onemocnění a patologických stavů páteře a kloubního systému.

Osteochondróza

Nejčastějším důvodem, proč je bolest zad po spánku. Osteochondróza je běžný název pro degenerativní procesy v chrupavkách a vertebrálních kostech, což vede k jejich deformaci, svírání nervových kořenů, zhoršenému prokrvení a inervaci orgánů v oblasti páteře a dalších systémů. Bolest zad po spánku může být jedním z příznaků, které přímo indikují osteochondrózu, jako příčinu ranního nepohodlí.

V závislosti na místě poškození se symptomy mohou objevit v různých částech zad a vyzařovat do jiných částí těla:

1. Cervikální osteochondróza je charakterizována bolestí v krku a krku, se zpětným rázem v oblasti mezi lopatkami. Časté bolesti hlavy, tinnitus, poruchy zraku, závratě, také spojuje necitlivost rukou a horní části trupu.
2. Osteochondróza hrudníku se projevuje bolestí v hrudníku a zádech, s mírnou a pak silnou intenzitou. Když se nadechnete, když se snažíte vstát nebo změnit pozici, je v hrudníku bolest způsobená intercostální neuralgií. Porážka hrudního segmentu se podobá astmatu a symptomům anginy pectoris.
3. Lumbální osteochondróza je určena bolestí a napětím v dolní části zad, zhoršením těchto příznaků při pohybu v bederní oblasti - když se pacient opře nebo otočí, jsou pozorovány také bolesti střeva a žaludku.

Onemocnění kloubů

Mohou být také doprovázeny bolestí v zádech v dopoledních hodinách, protože v noci v klidu je bolavý kloub nehybný, což zhoršuje jeho ztuhlost způsobenou zánětem kloubů a způsobuje kontrakci vazů a svalové tkáně, která dává příznaky při prvních pohybech. Jak pohybová aktivita kloubu začne fungovat plně a bolest zmizí.

1. Ankylozující spondylitida Ovlivňuje klouby páteře, způsobuje bolest pod hřbetem v kříži a v oblasti kyčlí. Etiologie onemocnění není v současné době plně stanovena.
2. Revmatoidní artritida. Autoimunitní zánětlivé onemocnění, které postihuje pojivovou tkáň, včetně kloubní chrupavky.
3. Osteoartróza. Degenerativní dystrofická léze chrupavky kloubů. Lokalizace bolesti závisí na místě patologického zaměření.
4. Spondyloartróza. Ovlivňuje fasetový kloub s neurologickými poruchami. Při provádění spondyloartrózy nemusí bolestivost v zádech projít ráno ani během následujícího dne.

Svalové křeče

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Bolest zad po spánku může být také způsobena svalovým křečem nebo protahováním způsobeným následujícími důvody:

• přítomnost zakřivení páteře podle typu skoliózy, kyfózy;
• nepohodlné držení těla během noci;
• hodně fyzické aktivity den předtím, když normální hodiny spánku nestačí k zotavení;
• poranění nebo svalové napětí způsobující posunutí kloubů.

Samostatně stojí za zmínku důvod pro problémy se zády v dopoledních hodinách, jako syndrom počítačové hry způsobený dlouhou zábavou v počítači s hrami. Výskyt bolesti je ovlivněn několika faktory najednou:

1. Dlouhá nehybnost, způsobující stagnaci krve ve svalech zad a napětí podél páteře.
2. Současně se napětí ve svalovém rámu vyskytuje ve chvílích stresových situací ve hře.
3. Realistické hry mohou způsobit psychickou závislost na nich, což přímo ovlivňuje kvalitu spánku.

Tyto aspekty mohou vést k ranní slabosti, bolestivosti kloubů a bolesti svalů v zádech.

Další důvody

Bolest zad v dopoledních hodinách je také způsobena následujícími onemocněními a stavy:

1. Tuberkulóza. Často postihuje chrupavčité ploténky obratlů, deformuje je a způsobuje nepohodlí v dopoledních hodinách.
2. Nemoci trávicího traktu. Nejčastěji se projevuje bolestí v dolním segmentu zad. Při zácpě se bolest objevuje v dolní části zad a kosti.
3. Patologie ledvin, zejména zánět - pyelonefritida, glomerulonefritida se vyznačují tím, že v oblasti lumbální a laterální je hodně bolestivá.
4. Nervové patologie, psychosomatické jevy - křeč a napětí v zádech mohou být odrazem přeneseného stresu.

Kromě toho, bolesti zad v dopoledních hodinách v takových podmínkách, jako jsou endokrinní poruchy, osteoporóza, osteomyelitida, epidurální absces, poranění, mrtvice a onemocnění krve.

Příčinu bolesti zad může určit pouze kvalifikovaný odborník, zejména pokud je bolest chronická a každé ráno bolí záda. Pacient musí nejprve navštívit terapeuta pro předběžnou diagnózu, pak je poslán do specializovaného specialisty - neurologa, kardiologa, gastroenterologa a dalších.

Diagnostika

Příčiny bolesti zad po spánku jsou určeny vizuální kontrolou, prováděním historie, metodami vizuálního vyšetření, včetně:

• X-ray, CT, MRI;
• elektromyografie;
• denzitometrie;
• EKG;
• laboratorních testů.

Jak léčit bolesti zad v dopoledních hodinách

Terapeutický komplex závisí na příčině bolesti. Léčba léky se používá ke zmírnění bolestivých symptomů:

• průběh nesteroidních protizánětlivých léků, nejčastěji založených na indometacinu nebo diklofenakových záběrech - tyto léky zmírňují zánět. Mohou být kontraindikovány, pokud bolí záda v důsledku žaludečních potíží, protože NSAID mohou nepříznivě ovlivnit sliznici gastrointestinálního traktu. Tyto prostředky se také aplikují lokálně ve formě mastí (indomethacinová masti, diklofenakového gelu nebo masti) aplikovaných na kůži přes lézi během exacerbace;
• glukokortikosteroidy - hormonální terapie v případě přetrvávající bolesti může mít také účinek.
• jiné léky zaměřené na odstranění příčiny bolesti po spánku a jmenované výhradně ošetřujícím lékařem.

Jako analgetická léčba se doporučuje, aby byla do léčby zahrnuta ortopedická léčebná náplast ZB Pain Relief. Podle dostupného výzkumu tato náplast odstraňuje bolestivé příznaky, jak akutní, tak bolestivé, a ovlivňuje zrychlení zotavení z nemocí kloubů a zad.

Na léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému chaosu a předložit lék, který se REÁLNĚ POSTŘÍ! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

Metody fyzioterapie a orientální medicíny, jako je akupunktura, manuální cvičení, kamenná terapie, masáže, se také používají v komplexu léčebných opatření pro ranní bolest při zlepšování kvality spánku.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

• Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
• Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
• Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
• Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Proč mi po spánku bolí záda?

Kvalitní sen je slibem nejen pohody během dne, ale také indikátorem stavu lidského zdraví. Často se však lidé stěžují, že po spánku bolí záda. Příčiny tohoto nepříjemného jevu mohou být naprosto neškodné a dost závažné a dokonce nebezpečné.

Příčiny bolesti zad po spánku

Bolest zad může být způsobena banální hypotermií, neúspěšným náhlým pohybem, náklonem nebo vzpíráním. Ale často důvody, proč bolest zad po bolestech bolí jsou různé problémy s páteří, stejně jako nemoci vnitřních orgánů.

Klinika MART na Vasilyevsky Island

• Zkušení lékaři
  (včetně odborníků v USA a Evropě)
• Rozumné ceny pro každého
• Diagnostika expertní úrovně (MRI, ultrazvuk, analýzy)
• Každý den 7:30 - 22:30

Nejčastěji způsobuje bolest zad:

• Osteochondróza různých částí páteře;
• Výčnělek meziobratlové ploténky;
• Meziobratlová kýla;
• Spinální stenóza na pozadí degenerativních dystrofických procesů;
• Spondyloartróza, spondylosa, spondylolistéza;
• Zakřivení páteře (skolióza, kyfóza, lordóza);
• Ankylozující spondylitida;
• Spinální tuberkulóza;
• Nádorová onemocnění (nádory míchy, adenomy prostaty);
• Systémové autoimunitní procesy (revmatismus, artritida / artróza atd.);
• Systémová onemocnění pojivové tkáně;
• Endokrinní nebo hormonální deficience;
• Nadváha;
• Těhotenství;
• Onemocnění ledvin;
• Gynekologická onemocnění (adenomyóza, adnexitida, amenorea);
• Odrazená bolest z vnitřních orgánů (nadledviny, játra, slinivka, střeva, žaludek atd.);
• Nepohodlné držení těla během spánku;
• Myositida;
• Posttraumatické účinky;
• Stres;
• Nesprávná poloha těla během spánku
• Nevyvážená svalová kontrakce a zakřivení páteře
• Svalová ztuhlost
• Nadváha
• Ankylozující spondylitida

Příčinou bolesti zad v dopoledních hodinách je obvykle indikována její poloha, intenzita a další klinické symptomy, které doplňují hlavní obraz onemocnění.

Pojďme se zabývat nejčastějšími příčinami bolesti zad po spánku.

Máte-li jakékoli dotazy,
Zeptejte se našeho specialisty!

Nesprávná poloha těla během spánku

V drtivé většině případů je důvodem bolesti zad po noci špatná poloha během spánku. Zvláště bolavé záda po spaní na zádech s prodlouženými nohama. V této poloze se zvyšuje bederní křivka, dochází k svalovému křeči a objevuje se bolest. Chcete-li snížit zatížení na dolní části zad, můžete použít polštář, zasadil pod ohnutými koleny.

Často také bolí po spaní na žaludku. V této poloze jsou zádové svaly neustále napjaté. Kromě toho, když spíte na břiše, musíte otočit hlavu na stranu, aby dýchala normálně, což také neumožňuje tělu relaxovat a způsobit bolest ráno. Těm, kteří rádi spí na břiše, se doporučuje umístit pod hlavu polštář, nikoli pod hlavu. Pomáhá uvolnit napětí z pasu.

Stejně důležité je i kvalitní uspořádání lůžka. Zvláště pečlivě je nutné přistupovat k výběru matrace a polštáře. V ideálním případě by měly být ortopedické, aby poskytovaly odpovídající tuhost všem částem těla.

Je pravda, že pacienti si často stěžují, že po ortopedické matraci mají bolesti zad. To je však vysvětleno tím, že páteř a okolní svaly jsou jednoduše zvyklé na své špatné postavení a potřebují čas na restrukturalizaci. Po 14-16 dnech zpravidla zmizí jakékoliv nepohodlí.

Stojí za zmínku, že matrace nemusí být ortopedická. Hlavní věc je, že není příliš měkká nebo příliš tvrdá. Příliš měkká matrace spadá pod váhu těla a ohýbá páteř, a na tvrdém lůžku jsou zadní svaly nuceny k odpočinku, ale udržet páteř v normální poloze celou noc. Správná matrace bude podporovat tělo v jakékoliv poloze tak, aby se páteř neohnula a spolu s krkem byla jedna linie.

Osteochondróza

Nejběžnější patologií páteře, která způsobuje bolesti zad ráno po spánku, je osteochondróza bederní, krční nebo hrudní páteře.

V přítomnosti této patologie v bederní páteři, nejprve bolí záda pouze ráno po spánku, a pak se bolest stává konstantní.

Cervikální osteochondróza se cítí s bolestí v krku, v zadní části hlavy, s pocitem těžkosti v ramenou. Kromě toho, s krční osteochondrózou, zadní mezi lopatkami po spánku a ruce mohou být necitlivé během spánku. Během dne bolest obvykle ustupuje.

Pro časná stadia osteochondrózy hrudní páteře je charakteristická nepřetržitá monotónní bolest zad, která není charakterizována zvláštní intenzitou.

Jak choroba postupuje, symptomy osteochondrózy se zvyšují, začínají být neustále přítomny a zhoršují je náhlé pohyby, kašel, kýchání.

V pokročilých stádiích onemocnění je obtížné léčit a stává se počátkem vývoje různých poruch, včetně výskytu výčnělků a meziobratlové kýly.

Nevyvážená svalová kontrakce a zakřivení páteře

S patologickými zakřiveními charakteristickými pro mladší věk, páteř zažívá zvýšené zatížení ve srovnání se zdravou páteří během nočního odpočinku, protože zakřivení zabraňuje určitým svalům v úplném uvolnění. Výsledné prodloužené asymetrické křeče paravertebrálních svalů vede k ostré bolesti ráno v odpovídající oblasti zad, obvykle v bederní nebo krční oblasti.

Svalová ztuhlost

V některých případech, nadváha, špatné držení těla a stres mohou způsobit ztuhlost, “zmrzlé” některé svaly. Když ztuhne bolení zad po svalech. Uprostřed dne, s rostoucí mobilitou osoby, bolest obvykle klesá.

Nadváha

Zvýšená hmotnost tukové tkáně s oslabenými svaly vede k tomu, že svaly se nedokáží vyrovnat s udržením tělesné hmotnosti a většina zátěže dopadá přímo na strukturu páteře. V noci, páteře trpí kvůli nadváhy ještě více, protože během odpočinku jsou svaly uvolněné a už mu nepomůže vyrovnat se s nákladem.

Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylitida)

Ankylozující spondylitida je poměrně vzácné onemocnění. Je to právě na něm, že v bederní oblasti je během a po spánku tahová bolest. V ankylozující spondylitidě je také ráno ztuhnutí páteře.

Těhotenství

Často příčinou bolesti v bederní oblasti je těhotenství. Po spáncích bolí budoucí matky primárně proto, že s růstem břicha se mění i těžiště těla. Svaly těhotné ženy nemají čas se přizpůsobit zvyšujícímu se zatížení dolní části zad, je zde přepětí a v důsledku toho i bolest. Pozdní těhotenství může navíc zvýšit tlak plodu na páteř. Bolest tohoto druhu nevyžaduje léčbu a zpravidla se zastaví po porodu.

Co mám dělat, když mi po spaní bolí záda?

Pokud se bolest v zádech objevila v dopoledních hodinách pouze jednou, pak by neměly vyvolávat velké obavy, protože jsou s největší pravděpodobností důsledkem nepohodlného držení těla během spánku, těžké fyzické práce nebo tréninku den předtím.

Pokud se bolest zad po spánku stane pravidelnou, je nutné konzultovat lékaře s podrobným vyšetřením a objasněním příčin syndromu bolesti, které mohou indikovat přítomnost určitých poruch v jedné nebo v jiné části těla.

V závislosti na výsledcích získaných během vyšetření lékař předepíše léčbu, která pomůže zbavit se bolesti a zastaví rozvoj patologických procesů. Léčba drog, manuální terapie, masáže a akupunktura budou s největší pravděpodobností předepsány k úlevě od bolesti.

Nezávisle na opakovaném výskytu onemocnění umožní pravidelná fyzioterapeutická cvičení, řádně vybavené místo pro rekreaci, stejně jako pravidelné vyprazdňování páteře během pracovního dne. Je také důležité sledovat správné držení těla a zabránit prudkému nárůstu tělesné hmotnosti, což nevyhnutelně zvýší zátěž na zádech.

Zaregistrujte se v MART Medical Center v Petrohradě (viz mapa)
telefonicky: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 nebo zanechat žádost na místě.