Masáž krku v vertebrologii, neurologie je používána poměrně často. Zpravidla předepsán pro různé patologie páteře, například s osteochondrózou. Pokud je masáž prováděna správně, může být celkový stav pacienta značně usnadněn. S "vytvrzenými" svaly pomocí měkkých technik zmírnit křeče, zlepšit mikrocirkulaci. Výsledkem je obnovení normální inervace, oslabení komprese s kořenem nervů, které se plně podílejí na vývoji patologického procesu.

Lékaři kliniky Dr. Ignáceva se neuchýlí k mírným manuálním akcím, pokud příčinou nepříjemných pocitů není bolest v oblasti krku. Pro diagnostiku je nutné provést předběžnou registraci zkušeného páteře.

Druhy masáže ↑

Na základě klinické situace, úkolu může být masáž krčního obratlového oddělení několik typů:

• terapeutické, když se pacient obrátil na lékaře se specifickým onemocněním v této oblasti;
• hygienické, preventivní;
• vlastní masáž

Terapeutická masáž je účinnou metodou pro rehabilitaci po různých úrazech a nemocech. Existují takové typy:

• Klasické - použití bez pozornosti reflexní expozice, v blízkosti poškozeného místa na těle, přímo na něj;
• reflexní segment - reflexní účinek na celkový stav vnitřních orgánů a tkání. Dopad je na specifické oblasti - dermatomy;
• pojivová tkáň - postihuje pojivové tkáně, podkožní tkáň, zohledňuje linii Benninhof;
• bodový efekt na lokální biologické body se stimulačním, relaxačním účinkem. Indikace pro držení je přítomnost bolesti v určité části těla;
• periosteal - vliv na specifické body zahrnuje tvorbu reflexních změn v perioste s určitou sekvencí;
• hardware - použití vakuových, vibračních, ionizačních, ultrazvukových, pneumaticko-vibračních zařízení. Také použití elektrostimulace, baromassage není vyloučeno;
• Lékařská samo-masáž může být použita pacienty sami. Takový postup však může doporučit pouze lékař s rozsáhlými zkušenostmi po předběžném důkladném vyšetření. Nejúčinnější metody působení jsou vybrány pro bolestivou oblast.

Příčiny bolesti a příznaky ↑

Každá třetí dospělá osoba trpí bolestmi krční páteře. Struktura samotného krku je vyrobena tak, že má mnoho zranitelností pro různé druhy onemocnění, zranění. Díky neustálému pohybu vede tlak hlavy k bolesti, dysfunkci obratlů krku. Člověk dělá denně asi 500 různých pohybů v krku. Přes to projít nervy, které budou přenášet impulsy z mozku v celém zbytku těla. Často, během bolavého krku, příčina musí být hledána přímo ve svalech. Tyto svaly by měly zahrnovat svalovitý sval, trapezius, a ten, který zvedne lopatku. Jsou zapojeni do pohybů paží a hlav.

Z těchto důvodů může krk také zranit:

• svalové křeče;
• svírání krčních nervů;
• projev osteochondrózy děložního hrdla;
• myositida;
• protažení, přemístění obratlů;
• vyčnívání cervikálních disků;
• běžné těžké onemocnění;
• ischemická choroba srdečního svalu.

Bolí to v krku, paži, krku - může to být osteochondróza ↑

Toto onemocnění je charakterizováno kompresí kloubních ploch nebo vytěsněním obratlů. Bolest může být dána chrámu, zadní části hlavy, rukou. Hlavní příčinou osteochondrózy v krku bude sedavý způsob života. Bolestivé záchvaty v zadní části hlavy, hlava jsou vysvětleny zhoršením krevního oběhu v mozkových tkáních. Bolest může někdy jít do paže. Pro diagnózu osteochondrózy bude postačující pouze jedno vyšetření pacienta. Pro objasnění diagnózy však může být stanoven rentgen.

Diagnóza před provedením masáže krku

Odborníci důkladně zkoumají stav páteře mozkem. Pacient je poslán na počítačovou tomografii, MRI, rentgen, aby zjistil, ve kterém stádiu napětí jsou svaly ramen, krku, horní části zad. Elektromyografie není vyloučena za účelem měření aktivity svalové hmoty pomocí elektrody. Po zjištění příčiny bolesti v krku se výsledky mohou proměnit v skutečnost, že je nutné léčit ne krk. Také byste měli být připraveni na každodenní cvičení.

Proveďte masáž krku

Masáž krku, která uvolňuje svaly krku, se provádí při ležení nebo sezení. Trapezius svaly budou masírovat spolu se svaly, které podporují krční vertebrální část. Taková technika obnoví pohyblivost v meziobratlových kloubech, významně zlepší hemodynamiku, neboť zvýší krevní oběh v mozku, významně zvýší venózní odtok.

Pacient často sedí na židli a masážní terapeut se stane na straně nebo za ním. První metoda je lehké hlazení s hladkými pohyby shora dolů. Také palmy jsou roztroušeny po stranách. Mohou používat rovinný, uchopovací, svírací, hřebenový pohyb. Poté, co se již uchýlil k broušení v oblasti procesů mastoidů, třel prstenec dvěma nebo jednou dlaní. Masáž krku nastane, jako by se obvod objevil v půlkulečku s ukazováčkem, palcem lékaře. Tento pohyb se provádí při střední intenzitě. Kromě toho použijte křižovatku, řezání, stínování.

V celém zadním povrchu je dovoleno používat známé typy tření jako kruh pomocí polštářků nebo ohnutých prstů. Svaly se mírně zahřívají. V této technice se používají takové typy, jako jsou podélné, příčné hnětení, protahování, posouvání. V akutním období se hnětení neprovádí.

Pro sternomastoid a klavikulární sval, uchýlit se k svírání tahy s hnětení, tření podél celé délky svalů k klíční kosti z procesu mastoidu. Ze všech triků budou vibrace používat poklepávání, propichování, třepání. Všechny pohyby musí být hladké, lehké.

Masáž je dokončena hladením. Po každé masáži se navíc provádí hlazení. Doba trvání relace trvá přibližně 3-10 minut. Pacientovo dýchání je hladké, volné. Masáž krku se nedoporučuje doma bez dozoru odborníka.

Vlastní masáž

Masáž krční zóny může být prováděna nezávisle. Masáž krku je povolena, zatímco sedí na pracovní židli. Všechny techniky v této oblasti jsou prováděny dvěma, jednou rukou. Pokud se hlazení provádí oběma rukama, musí se dlaně nutně pohybovat dolů po zadní straně hlavy směrem k. Tuto techniku ​​lze provést jednou rukou, zatímco druhá drží loket. Nakonec nejprve masírujte jednu polovinu krku a pak druhou. Po konečcích prstů jemně otřete a hnětte od shora dolů spolu s hlubokým typem hnětení prstů prstů. Masáž končí tahy oběma rukama.

Na klinice Dr. Ignáceva jsou všechny druhy masáží prováděny pouze tehdy, je-li známa skutečná příčina bolesti. Odborný vertebrolog si vybere určitý počet masáží se specifickou autorskou metodou manuální terapie. Výběr probíhá na základě konzultace, protože jsou zde kontraindikace pro jmenování masáže. Abyste se chránili, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Jak dělat masáž krku doma

Masáž krční oblasti je schopna oslabit nebo zcela odstranit bolest krku. Naučit se masáže krku dokáže každý. Masáž je typ domácí léčby. Není nutné žádat někoho, aby masáž krku, tam je self-masážní technika, která je velmi snadné zvládnout.

Existuje mnoho různých metod působení na krční svaly:

• Standardní masáž (klasická). Tato masáž krční páteře se provádí podle všech kánonů, včetně různých tahů, tření, lehkých tahů a vibračních pohybů.
• Akupresurní masáž. Tato masáž krku má vliv na určité body těla. Díky účinkům se dosahuje úlevy od bolesti a relaxace.
• Kosmetická masáž. Účelem této techniky je dosáhnout vizuálního efektu, vyhlazení volné kůže.
• Masáž pro relaxaci. Hlavním cílem je odstranit ztuhlé svaly.
• Terapeutická masáž. Používá se v manuální terapii jako další prostředek k hlavní léčbě. Lékařská masáž krku se provádí pomocí speciálních masážních přístrojů.

Pokud potřebujete masážní kurz

Masáž krku může být použita v mnoha situacích. Můžete provádět masáž krku pro hygienické účely, zmírnit napětí nebo jednoduše udržet svalový tonus.

Cervikální oblast je nejmobilní a nejméně stabilní. Obratle jsou nejslabší a každý náhlý pohyb hlavy může vést k nepříjemným následkům (stlačení krčních obratlů, posun krčního obratle). V sezení se zvyšuje zatížení krku. A pokud je zátěž dlouhá, důsledky vás nebudou čekat.

První projevy osteochondrózy děložního hrdla se objevují v mladém věku: bolest, svalové křeče, střelba do krku.

Zvláště účinné a ukázané lidem s těmito chorobami:

• Osteochondróza děložního hrdla;
• Častá migréna;
• Tipy na poruchy páteře;
• Nespavost;
• Dystonie;
• Vysoký nebo nízký krevní tlak;
• Poruchy nervů.

Správná masáž krku poskytne požadovaný výsledek, kterým bude normalizace vnitřních procesů těla, nárůst síly, zvýšení energie, odstranění bolesti.

Skupina lidí, kteří pravidelně potřebují kurz masáže, zahrnuje držitele profesí: učitele, administrativní pracovníky, řidiče. Sedavý způsob života negativně ovlivňuje zdraví páteře a často vyžaduje masáž.

Kontraindikace

Masáž je neškodná věc a velmi užitečná. Ale pro některé lidi to může udělat více škody než užitku. Je kontraindikován při masáži krku u lidí s onemocněním:

• Hypertenzní krize;
• Akutní forma infekčních onemocnění;
• Horečka všeho druhu;
• Cévní onemocnění;
• Krvácení, které může být způsobeno masáží v kterékoli části těla;
• Nemoci kůže na krku;
• Poranění krční páteře;
• Závažné srdeční onemocnění.

Masáž je příjemná procedura, ale nepřipravené tělo zpočátku může pociťovat nepohodlí. Po prvním sezení je často bolest v krku. Takže krční svaly nebyly na takovou zátěž připraveny, ale je to normální. Krk se postupně zesiluje a používá.

Pokud jsou po masáži bolesti hlavy, je to špatné znamení. Takové reakce znamenají, že jste po dobu trvání masáže buď udělali nesprávné držení těla, nebo masér použil nesprávné techniky. Možná, že masér nebyl profesionální.

Masážní technika

Chcete-li správně provádět masáž krku doma, musíte si vybrat pohodlnou pozici. Nejlepší je sednout si, ohnout si kolena, udržet si úroveň zad, krk uvolněný. Pokud se projeví výrazný syndrom bolesti, je lepší změnit polohu sezení na lehátku (břicho).

K dosažení maximální úrovně relaxace by měl být krk vyložen, to znamená, že něco pod hlavu. Před zahájením procedury je třeba natáhnout trapezius svaly a krk v krku. Masáž krční a krční oblasti doma je zpravidla prováděna masážním terapeutem, ale je možná i vlastní masáž. Masážní technika se skládá ze čtyř akcí pro zadní část krku a tři pro přední stranu.

Nejprve masírujte zadní část krku:

1. Hladí se po krku. Je nutné začít masírováním pohybem, jako by zakrýval krk a prováděl pohyby shora dolů.
2. Zatlačil zadní část krku. Pohyby jsou prováděny na stejné trajektorii jako předchozí, ale ruce už nejsou otočeny dlaněmi, ale u boční části je také zapojen palec. Na kůži je určitý tlak, aby se svaly „probudily“.
3. Tření pohybů na zadní straně krku. Pomocí prstů a dlaní masírujte zadní část hlavy, horní část krku, oblast v blízkosti uší a klesejte dolů do dolní části krku. Cílem je provést mačkání masírovaných svalů.
4. Hnětací pohyby na zadní straně krku. Pro takové pohyby se používá všech 5 prstů na každé ruce. Nejprve se svaly svírají, pak se mírně protáhnou v podélném a příčném směru. Pak můžete provádět vibrační pohyby.

Teď to bylo otočení přední strany krku. Tato masáž by měla být prováděna opatrně, protože jakýkoliv nesprávný pohyb nebo tlak může způsobit nepohodlí a nepřinese žádný užitek.

Komplex pohybů je v tomto případě jednodušší, aby se ochránil masírovaný člověk:

1. Posunutí pohybů přední části krku. Oblast od brady k klíční kosti je masírována. Pohyby jsou hladké a měkké.
2. Pohyby přední strany krku. Ve srovnání se zadní stranou krku je zde oblast citlivější, takže síla musí být aplikována mnohem méně. Tření je mnohem hladší.
3. Hnětací pohyby přední strany krku. Celá oblast od brady k klíční kosti je masírována shora dolů se všemi prsty, s použitím vibrací, ale slabší.

Tato masážní technika slouží k uvolnění svalů krční osteochondrózy, ke zmírnění stavu pacienta během depozice solí v krční oblasti. Délka procedury by měla být asi 10 minut.

Vlastní masáž

Ale co dělat, když nemůžete zavolat maséra? Můžete se naučit, jak si masáž krku pro sebe. Cervikální oblast je přístupná k vlastní masáži, na rozdíl od procedur, jako je masáž páteře jiných oddělení.

• Viz také: Klasická masáž zad.

Můžete provádět vlastní masáž jednou rukou nebo dvěma, v závislosti na tom, některé funkce zařízení se změní.

Pokud provádíte masáž oběma rukama, pak je celá oblast krku a krku masírována najednou. Pohyby jsou hladké, měkké, prováděné od týlního laloku hlavy až po ramena. Po zahřátí svalů se pohyby stávají hnětivějšími. V kurzu jsou brnění a vibrace. Pak se masíruje strana krku a přední strany.

Masáž jednou rukou, druhá by měla podporovat první v lokti. S takovou technikou se jedna polovina krku masíruje, pak druhá (pravá ruka - levá strana krku, levá ruka pravou rukou). Masáž se používá k posílení účinku masáže k dosažení větší svalové relaxace. Taková zařízení výrazně zjednodušují masáž.

Masáž krku: použití, indikace bolesti v krku

Bolest a bolest v krku a na ramenou je známa mnoha lidem, a to nikoliv slyšením. Často dochází k pocitu těžkosti nebo pálení, ztuhlosti nebo omezení pohybů hlavy, když zůstáváte ve statické poloze po dlouhou dobu, například když sedíte u stolu nebo děláte monotónní práci stejného druhu. V takových případech se chci rychle zbavit neviditelného útlaku, což je nesnesitelné břemeno na ramenou. Nejlepším způsobem, jak se zbavit nepříjemných pocitů, je vlastní masáž nebo služby odborného specialisty.

Proč jsou v krku bolesti?

Každý pohyb člověka je způsoben působením určité skupiny svalů, vazů a segmentů páteře. Kromě zajištění motorické aktivity hlavy, paží a lopatek má cervikální oblast také další odpovědné funkční zatížení - zadržení lidské hlavy. Není divu, že svaly krku, neustále odolávající zátěži, se unavují a křečí, což vede k narušení venózního odtoku a krevního oběhu v mozkových tkáních - svaly vyžadují dodatečnou stimulaci ve formě masáže.

Důvodem vzniku dočasného nebo trvalého nepohodlí může být situační únava a vážné onemocnění, které vyžaduje okamžitý lékařský zásah:

• protahování, svalové křeče z intenzivní fyzické námahy;
• zánět následně hypothermie nebo průvanu;
• zánět, svírání nervových kořenů;
• trauma, přemístění obratlů;
• skolióza;
• osteochondróza děložního hrdla;
• vyčnívání, hernie děložních disků;
• neuralgie, neuritida.

Vykazují všichni masáž krku a límce?

Zdá se, že úleva přichází ihned po menších masážních manipulacích: hlazení, brnění nebo silný tlak na křečovou oblast. Profesionální masážní terapeuti však varují, že nepříznivé nebo agresivní účinky na oblast límce, kde jsou soustředěny strategicky důležité cévy, mohou být škodlivé, proto byste měli po návštěvě odborníka zahájit vlastní masáž nebo masáž.

Zkušení masážní terapeuti, těsně před masírováním krční oblasti, provedou diagnózu a v případě potřeby požádají o přítomnost výsledků vyšetření:

• X-paprsky;
• počítačová tomografie;
• MRI (magnetická rezonance) cervikální oblasti;
• elektromyografické indikátory;

a přítomnost akutních a chronických onemocnění pacienta.

Technika pro masáž krku: video

Masáž krční zóny zahrnuje dopad na ramenní klouby, pokožku hlavy, trapezius, žebřík, zvedání lopatky a latissimus dorsi. Pokud je masáž prováděna jinou osobou, leží člověk na gauči nebo sedí na židli a položí si čelo na ruce. Vlastní masáž krku se provádí v sedě, najednou oběma rukama nebo střídavě jednou rukou.

Schéma vlastní masáže krční a límcové zóny

Začněte postup hladkými, nespěchanými tahy. Je důležité si uvědomit, že všechny pohyby jsou prováděny shora dolů a po stranách krku, aniž by přímo ovlivňovaly páteř.

Po hlazení aplikujte hnětací a třecí metody. V závislosti na situaci je na koncích prstů mírný dopad, intenzivnější jsou proximální falangy prstů sevřených v pěst. Někdy masážní terapeuti používají celý povrch dlaně, zatímco při léčbě těžko přístupných oblastí jsou tyto techniky prováděny s indexem, prostředními a palcovými prsty obou rukou. Během procedury je nutné kontrolovat tlakovou sílu, vyhnout se příliš silným nebo bolestivým účinkům.

Hnětení znamená hlubokou expozici (zvláštní pozornost je věnována obsazeným oblastem svalstva), aby se maximalizovala relaxace a zmírnění stresu. V této fázi jsou aktivně využívány různé typy pohybů: plošné, štítové a hřebenové, prstencové uchopení a tření, stínování, průnik a řezání. Dokončete postup, který trvá asi 25 minut, lehké, uklidňující hlazení. Po sezení byste neměli provádět náhodné pohyby nebo skákat z pohovky nebo křesla.

Masáž pro bolest krku

Masáž krku v vertebrologii, neurologie je používána poměrně často. Zpravidla předepsán pro různé patologie páteře, například s osteochondrózou. Pokud je masáž prováděna správně, může být celkový stav pacienta značně usnadněn. S "vytvrzenými" svaly pomocí měkkých technik zmírnit křeče, zlepšit mikrocirkulaci. Výsledkem je obnovení normální inervace, oslabení komprese s kořenem nervů, které se plně podílejí na vývoji patologického procesu.

Lékaři kliniky Dr. Ignáceva se neuchýlí k mírným manuálním akcím, pokud příčinou nepříjemných pocitů není bolest v oblasti krku. Pro diagnostiku je nutné provést předběžnou registraci zkušeného páteře.

Na základě klinické situace, úkolu může být masáž krčního obratlového oddělení několik typů:

terapeutické, když se pacient obrátil na lékaře se specifickým onemocněním v této oblasti; hygienické, preventivní; vlastní masáž

Terapeutická masáž je účinnou metodou pro rehabilitaci po různých úrazech a nemocech. Existují takové typy:

Klasické - použití bez pozornosti reflexní expozice, v blízkosti poškozeného místa na těle, přímo na něj; reflexní segment - reflexní účinek na celkový stav vnitřních orgánů a tkání. Dopad je na specifické oblasti - dermatomy; pojivová tkáň - postihuje pojivové tkáně, podkožní tkáň, zohledňuje linii Benninhof; bodový efekt na lokální biologické body se stimulačním, relaxačním účinkem. Indikace pro držení je přítomnost bolesti v určité části těla; periosteal - vliv na specifické body zahrnuje tvorbu reflexních změn v perioste s určitou sekvencí; hardware - použití vakuových, vibračních, ionizačních, ultrazvukových, pneumaticko-vibračních zařízení. Také použití elektrostimulace, baromassage není vyloučeno; Lékařská samo-masáž může být použita pacienty sami. Takový postup však může doporučit pouze lékař s rozsáhlými zkušenostmi po předběžném důkladném vyšetření. Nejúčinnější metody působení jsou vybrány pro bolestivou oblast.

Příčiny bolesti a příznaky ↑

Každá třetí dospělá osoba trpí bolestmi krční páteře. Struktura samotného krku je vyrobena tak, že má mnoho zranitelností pro různé druhy onemocnění, zranění. Díky neustálému pohybu vede tlak hlavy k bolesti, dysfunkci obratlů krku. Člověk dělá denně asi 500 různých pohybů v krku. Přes to projít nervy, které budou přenášet impulsy z mozku v celém zbytku těla. Často, během bolavého krku, příčina musí být hledána přímo ve svalech. Tyto svaly by měly zahrnovat svalovitý sval, trapezius, a ten, který zvedne lopatku. Jsou zapojeni do pohybů paží a hlav.

Z těchto důvodů může krk také zranit:

svalové křeče; svírání krčních nervů; projev osteochondrózy děložního hrdla; myositida; protažení, přemístění obratlů; vyčnívání cervikálních disků; běžné těžké onemocnění; ischemická choroba srdečního svalu.

Bolí to v krku, paži, krku - může to být osteochondróza ↑

Toto onemocnění je charakterizováno kompresí kloubních ploch nebo vytěsněním obratlů. Bolest může být dána chrámu, zadní části hlavy, rukou. Hlavní příčinou osteochondrózy v krku bude sedavý způsob života. Bolestivé záchvaty v zadní části hlavy, hlava jsou vysvětleny zhoršením krevního oběhu v mozkových tkáních. Bolest může někdy jít do paže. Pro diagnózu osteochondrózy bude postačující pouze jedno vyšetření pacienta. Pro objasnění diagnózy však může být stanoven rentgen.

Diagnóza před provedením masáže krku

Odborníci důkladně zkoumají stav páteře mozkem. Pacient je poslán na počítačovou tomografii, MRI, rentgen, aby zjistil, ve kterém stádiu napětí jsou svaly ramen, krku, horní části zad. Elektromyografie není vyloučena za účelem měření aktivity svalové hmoty pomocí elektrody. Po zjištění příčiny bolesti v krku se výsledky mohou proměnit v skutečnost, že je nutné léčit ne krk. Také byste měli být připraveni na každodenní cvičení.

Proveďte masáž krku

Masáž krku, která uvolňuje svaly krku, se provádí při ležení nebo sezení. Trapezius svaly budou masírovat spolu se svaly, které podporují krční vertebrální část. Taková technika obnoví pohyblivost v meziobratlových kloubech, významně zlepší hemodynamiku, neboť zvýší krevní oběh v mozku, významně zvýší venózní odtok.

Pacient často sedí na židli a masážní terapeut se stane na straně nebo za ním. První metoda je lehké hlazení s hladkými pohyby shora dolů. Také palmy jsou roztroušeny po stranách. Mohou používat rovinný, uchopovací, svírací, hřebenový pohyb. Poté, co se již uchýlil k broušení v oblasti procesů mastoidů, třel prstenec dvěma nebo jednou dlaní. Masáž krku nastane, jako by se obvod objevil v půlkulečku s ukazováčkem, palcem lékaře. Tento pohyb se provádí při střední intenzitě. Kromě toho použijte křižovatku, řezání, stínování.

V celém zadním povrchu je dovoleno používat známé typy tření jako kruh pomocí polštářků nebo ohnutých prstů. Svaly se mírně zahřívají. V této technice se používají takové typy, jako jsou podélné, příčné hnětení, protahování, posouvání. V akutním období se hnětení neprovádí.

Pro sternomastoid a klavikulární sval, uchýlit se k svírání tahy s hnětení, tření podél celé délky svalů k klíční kosti z procesu mastoidu. Ze všech triků budou vibrace používat poklepávání, propichování, třepání. Všechny pohyby musí být hladké, lehké.

Masáž je dokončena hladením. Po každé masáži se navíc provádí hlazení. Doba trvání relace trvá přibližně 3-10 minut. Pacientovo dýchání je hladké, volné. Masáž krku se nedoporučuje doma bez dozoru odborníka.

Masáž krční zóny může být prováděna nezávisle. Masáž krku je povolena, zatímco sedí na pracovní židli. Všechny techniky v této oblasti jsou prováděny dvěma, jednou rukou. Pokud se hlazení provádí oběma rukama, musí se dlaně nutně pohybovat dolů po zadní straně hlavy směrem k. Tuto techniku ​​lze provést jednou rukou, zatímco druhá drží loket. Nakonec nejprve masírujte jednu polovinu krku a pak druhou. Po konečcích prstů jemně otřete a hnětte od shora dolů spolu s hlubokým typem hnětení prstů prstů. Masáž končí tahy oběma rukama.

Vlastní masáž může být prováděna speciálními masážními přístroji. Tato terapeutická metoda bude nepostradatelná, pokud nebude možné využít služeb odborného lékaře.

Na klinice Dr. Ignáceva jsou všechny druhy masáží prováděny pouze tehdy, je-li známa skutečná příčina bolesti. Odborný vertebrolog si vybere určitý počet masáží se specifickou autorskou metodou manuální terapie. Výběr probíhá na základě konzultace, protože jsou zde kontraindikace pro jmenování masáže. Abyste se chránili, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Témata: Léčba skoliózy u dospělých, backdiamedial, mediální diskový výběžek Komplikace spinální hernie, bolesti krční páteře při otočení hlavy, bolesti v bocích a dolní části zad. 969) 049-25-06 + 34 684 344 499 Články k tématu: Ano a ne! Vše záleží na tom, co je míněno... Nedoporučuje se používat masáž při vyčnívání z krční oblasti!... Krční páteř je nejflexibilnější ze všech stávajících oddělení.
Proč se vyskytují bolesti krční páteře? Každý má masáž krku a límce? Technika pro masáž šíje: video

Bolest a bolest v krku a na ramenou je známa mnoha lidem, a to nikoliv slyšením. Často dochází k pocitu těžkosti nebo pálení, ztuhlosti nebo omezení pohybů hlavy, když zůstáváte ve statické poloze po dlouhou dobu, například když sedíte u stolu nebo děláte monotónní práci stejného druhu. V takových případech se chci rychle zbavit neviditelného útlaku, což je nesnesitelné břemeno na ramenou. Nejlepším způsobem, jak se zbavit nepříjemných pocitů, je vlastní masáž nebo služby odborného specialisty.

Proč jsou v krku bolesti?

Každý pohyb člověka je způsoben působením určité skupiny svalů, vazů a segmentů páteře. Kromě zajištění motorické aktivity hlavy, paží a lopatek má cervikální oblast také další odpovědné funkční zatížení - zadržení lidské hlavy. Není divu, že svaly krku, neustále odolávající zátěži, se unavují a křečí, což vede k narušení venózního odtoku a krevního oběhu v mozkových tkáních - svaly vyžadují dodatečnou stimulaci ve formě masáže.

Důvodem vzniku dočasného nebo trvalého nepohodlí může být situační únava a vážné onemocnění, které vyžaduje okamžitý lékařský zásah:

protahování, svalové křeče z intenzivní fyzické námahy; zánět následně hypothermie nebo průvanu; zánět, svírání nervových kořenů; trauma, přemístění obratlů; skolióza; osteochondróza děložního hrdla; vyčnívání, hernie děložních disků; neuralgie, neuritida.

Vykazují všichni masáž krku a límce?

Zdá se, že úleva přichází ihned po menších masážních manipulacích: hlazení, brnění nebo silný tlak na křečovou oblast. Profesionální masážní terapeuti však varují, že nepříznivé nebo agresivní účinky na oblast límce, kde jsou soustředěny strategicky důležité cévy, mohou být škodlivé, proto byste měli po návštěvě odborníka zahájit vlastní masáž nebo masáž.

Zkušení masážní terapeuti, těsně před masírováním krční oblasti, provedou diagnózu a v případě potřeby požádají o přítomnost výsledků vyšetření:

X-paprsky; počítačová tomografie; MRI (magnetická rezonance) cervikální oblasti; elektromyografické indikátory;

a přítomnost akutních a chronických onemocnění pacienta.

Technika pro masáž krku: video

Masáž krční zóny zahrnuje dopad na ramenní klouby, pokožku hlavy, trapezius, žebřík, zvedání lopatky a latissimus dorsi. Pokud je masáž prováděna jinou osobou, leží člověk na gauči nebo sedí na židli a položí si čelo na ruce. Vlastní masáž krku se provádí v sedě, najednou oběma rukama nebo střídavě jednou rukou.

Schéma vlastní masáže krční a límcové zóny

Začněte postup hladkými, nespěchanými tahy. Je důležité si uvědomit, že všechny pohyby jsou prováděny shora dolů a po stranách krku, aniž by přímo ovlivňovaly páteř.

Po hlazení aplikujte hnětací a třecí metody. V závislosti na situaci je na koncích prstů mírný dopad, intenzivnější jsou proximální falangy prstů sevřených v pěst. Někdy masážní terapeuti používají celý povrch dlaně, zatímco při léčbě těžko přístupných oblastí jsou tyto techniky prováděny s indexem, prostředními a palcovými prsty obou rukou. Během procedury je nutné kontrolovat tlakovou sílu, vyhnout se příliš silným nebo bolestivým účinkům.

Hnětení znamená hlubokou expozici (zvláštní pozornost je věnována obsazeným oblastem svalstva), aby se maximalizovala relaxace a zmírnění stresu. V této fázi jsou aktivně využívány různé typy pohybů: plošné, štítové a hřebenové, prstencové uchopení a tření, stínování, průnik a řezání. Dokončete postup, který trvá asi 25 minut, lehké, uklidňující hlazení. Po sezení byste neměli provádět náhodné pohyby nebo skákat z pohovky nebo křesla.

Vlastní masáž krční páteře pomůže zmírnit únavu a ochrání před osteochondrózou

Autor: Alexey Shevchenko 22.6.2017 23:42 Kategorie: Fyzická aktivita

Dobrý den, milí hosté a pravidelní čtenáři blogu Alexej Shevchenko "Zdravý životní styl". Dnes se opět chci vrátit k jednomu z mých nejoblíbenějších témat - vlastní masáž krční páteře. Jsem vášnivým zastáncem těchto naprosto bezpečných metod, jak zmírnit únavu, stejně jako léčbu a prevenci osteochondrózy, a já vím, jak jsou efektivní a příjemná. Pro mě jsou obzvláště důležité, protože jsem zaneprázdněn v sedavé práci a musím strávit spoustu času u počítače.

Vlastní masáž krku je k dispozici všem

Krk je zranitelná část těla. Každý z nás téměř denně čelí nepříjemným pocitům, když krk začne bolet z únavy. Masáž pomáhá zmírnit bolesti zad a šíje, obnovit vitalitu a pohodu, ale ne každý má volný čas a volné finanční prostředky na návštěvu profesionálního masážního terapeuta.

Naštěstí není vůbec těžké zvládnout základní techniky vlastní masáže krku a přinést nesmírnou úlevu. S jejich pomocí můžete nejen udržet vysoký výkon po celý den, ale také se chránit před chorobami páteře v oblasti děložního hrdla, zabraňovat rozvoji degenerativního procesu v chrupavce a předčasnému stárnutí.

Malá anatomie

Naše páteř se skládá z 33-34 obratlů. V tomto případě představuje podíl krku pouze sedm kusů, nicméně největší mobilitu a flexibilitu má oblast krční oblasti.

Pouze „vyškolený“ člověk se může ohnout na „můstku“ a pak až po rozcvičení, ale každý si může kdykoliv vrátit hlavu.

První obratle, nazvaný atlas, je kloubově spojen s lebkou a zbývajících šest obratlů se snadno cítí pod kůží.

Abychom mohli držet hlavu, otočit ji, naklonit se v různých směrech, vykonávat polykání a naprosto artikulovat zvuky, je nutná dobře koordinovaná práce až čtrnácti svalů. Vzhledem k velkému množství svalů krku jsou umístěny v několika vrstvách.

Masáž pro bolest krku

Masáž krční oblasti je schopna oslabit nebo zcela odstranit bolest krku. Naučit se masáže krku dokáže každý. Masáž je typ domácí léčby. Není nutné žádat někoho, aby masáž krku, tam je self-masážní technika, která je velmi snadné zvládnout.

Existuje mnoho různých metod působení na krční svaly:

• Standardní masáž (klasická). Tato masáž krční páteře se provádí podle všech kánonů, včetně různých tahů, tření, lehkých tahů a vibračních pohybů.
• Akupresurní masáž. Tato masáž krku má vliv na určité body těla. Díky účinkům se dosahuje úlevy od bolesti a relaxace.
• Kosmetická masáž. Účelem této techniky je dosáhnout vizuálního efektu, vyhlazení volné kůže.
• Masáž pro relaxaci. Hlavním cílem je odstranit ztuhlé svaly.
• Terapeutická masáž. Používá se v manuální terapii jako další prostředek k hlavní léčbě. Lékařská masáž krku se provádí pomocí speciálních masážních přístrojů.

Pokud potřebujete masážní kurz

Masáž krku může být použita v mnoha situacích. Můžete provádět masáž krku pro hygienické účely, zmírnit napětí nebo jednoduše udržet svalový tonus.

Cervikální oblast je nejmobilní a nejméně stabilní. Obratle jsou nejslabší a každý náhlý pohyb hlavy může vést k nepříjemným následkům (stlačení krčních obratlů, posun krčního obratle). V sezení se zvyšuje zatížení krku. A pokud je zátěž dlouhá, důsledky vás nebudou čekat.

První projevy osteochondrózy děložního hrdla se objevují v mladém věku: bolest, svalové křeče, střelba do krku.

Zvláště účinné a ukázané lidem s těmito chorobami:

• Osteochondróza děložního hrdla;
• Častá migréna;
• Tipy na poruchy páteře;
• Nespavost;
• Dystonie;
• Vysoký nebo nízký krevní tlak;
• Poruchy nervů.

Správná masáž krku poskytne požadovaný výsledek, kterým bude normalizace vnitřních procesů těla, nárůst síly, zvýšení energie, odstranění bolesti.

Skupina lidí, kteří pravidelně potřebují kurz masáže, zahrnuje držitele profesí: učitele, administrativní pracovníky, řidiče. Sedavý způsob života negativně ovlivňuje zdraví páteře a často vyžaduje masáž.

Kontraindikace

Masáž je neškodná věc a velmi užitečná. Ale pro některé lidi to může udělat více škody než užitku. Je kontraindikován při masáži krku u lidí s onemocněním:

• Hypertenzní krize;
• Akutní forma infekčních onemocnění;
• Horečka všeho druhu;
• Cévní onemocnění;
• Krvácení, které může být způsobeno masáží v kterékoli části těla;
• Nemoci kůže na krku;
• Poranění krční páteře;
• Závažné srdeční onemocnění.

Masáž je příjemná procedura, ale nepřipravené tělo zpočátku může pociťovat nepohodlí. Po prvním sezení je často bolest v krku. Takže krční svaly nebyly na takovou zátěž připraveny, ale je to normální. Krk se postupně zesiluje a používá.

Pokud jsou po masáži bolesti hlavy, je to špatné znamení. Takové reakce znamenají, že jste po dobu trvání masáže buď udělali nesprávné držení těla, nebo masér použil nesprávné techniky. Možná, že masér nebyl profesionální.

Masážní technika

Chcete-li správně provádět masáž krku doma, musíte si vybrat pohodlnou pozici. Nejlepší je sednout si, ohnout si kolena, udržet si úroveň zad, krk uvolněný. Pokud se projeví výrazný syndrom bolesti, je lepší změnit polohu sezení na lehátku (břicho).

K dosažení maximální úrovně relaxace by měl být krk vyložen, to znamená, že něco pod hlavu. Před zahájením procedury je třeba natáhnout trapezius svaly a krk v krku. Masáž krční a krční oblasti doma je zpravidla prováděna masážním terapeutem, ale je možná i vlastní masáž. Masážní technika se skládá ze čtyř akcí pro zadní část krku a tři pro přední stranu.

Nejprve masírujte zadní část krku:

1. Hladí se po krku. Je nutné začít masírováním pohybem, jako by zakrýval krk a prováděl pohyby shora dolů.
2. Zatlačil zadní část krku. Pohyby jsou prováděny na stejné trajektorii jako předchozí, ale ruce už nejsou otočeny dlaněmi, ale u boční části je také zapojen palec. Na kůži je určitý tlak, aby se svaly „probudily“.
3. Tření pohybů na zadní straně krku. Pomocí prstů a dlaní masírujte zadní část hlavy, horní část krku, oblast v blízkosti uší a klesejte dolů do dolní části krku. Cílem je provést mačkání masírovaných svalů.
4. Hnětací pohyby na zadní straně krku. Pro takové pohyby se používá všech 5 prstů na každé ruce. Nejprve se svaly svírají, pak se mírně protáhnou v podélném a příčném směru. Pak můžete provádět vibrační pohyby.

Teď to bylo otočení přední strany krku. Tato masáž by měla být prováděna opatrně, protože jakýkoliv nesprávný pohyb nebo tlak může způsobit nepohodlí a nepřinese žádný užitek.

Komplex pohybů je v tomto případě jednodušší, aby se ochránil masírovaný člověk:

1. Posunutí pohybů přední části krku. Oblast od brady k klíční kosti je masírována. Pohyby jsou hladké a měkké.
2. Pohyby přední strany krku. Ve srovnání se zadní stranou krku je zde oblast citlivější, takže síla musí být aplikována mnohem méně. Tření je mnohem hladší.
3. Hnětací pohyby přední strany krku. Celá oblast od brady k klíční kosti je masírována shora dolů se všemi prsty, s použitím vibrací, ale slabší.

Tato masážní technika slouží k uvolnění svalů krční osteochondrózy, ke zmírnění stavu pacienta během depozice solí v krční oblasti. Délka procedury by měla být asi 10 minut.

Vlastní masáž

Ale co dělat, když nemůžete zavolat maséra? Můžete se naučit, jak si masáž krku pro sebe. Cervikální oblast je přístupná k vlastní masáži, na rozdíl od procedur, jako je masáž páteře jiných oddělení.

• Viz také: Klasická masáž zad.

Můžete provádět vlastní masáž jednou rukou nebo dvěma, v závislosti na tom, některé funkce zařízení se změní.

Pokud provádíte masáž oběma rukama, pak je celá oblast krku a krku masírována najednou. Pohyby jsou hladké, měkké, prováděné od týlního laloku hlavy až po ramena. Po zahřátí svalů se pohyby stávají hnětivějšími. V kurzu jsou brnění a vibrace. Pak se masíruje strana krku a přední strany.

Masáž jednou rukou, druhá by měla podporovat první v lokti. S takovou technikou se jedna polovina krku masíruje, pak druhá (pravá ruka - levá strana krku, levá ruka pravou rukou). Masáž se používá k posílení účinku masáže k dosažení větší svalové relaxace. Taková zařízení výrazně zjednodušují masáž.

Navigace podle článku:

Oblast límce hřbetu je považována za jednu z nejproblematičtějších. Časté fixní držení těla, ovlivňující křehkou krční páteř, vede k degenerativním změnám v jeho tkáních a poškození sousedních struktur (cév, nervových zakončení, vazů, svalových vláken). Masáž krku a krku oblasti relaxovat svaly krku a ramenního pletence, stejně jako odstranění bolesti.

Oblasti použití

Výhody masáže krční oblasti:

• odstraňuje muskulo-tonický syndrom oblasti límce;
• stimuluje funkčnost svalových vláken oblasti límce;
• zlepšuje pružnost, vzrušivost a roztažnost svalových vláken;
• zlepšuje držení těla;
• normalizuje práci dýchacího systému;
• eliminuje oteklost oblasti límce;
• zlepšuje zásobování krve, čímž saturuje mozek kyslíkem a také odstraňuje bolesti hlavy;
• normalizuje celkovou pohodu a zlepšuje výkonnost.

Masáž může být doporučena pro terapeutické i profylaktické účely. Sledované úkoly ovlivňují dobu trvání a trvání zasedání. Může být podáván pacientům všech věkových skupin, včetně malých dětí.

Masáž oblasti krku má následující indikace:

• dlouhý pobyt krční páteře ve statické poloze;
• nadměrná fyzická námaha na límcové oblasti;
• častá bolest hlavy, vestibulární poruchy;
• syndrom chronické únavy;
• konstantní napětí;
• s bolestmi krku způsobenými osteochondrózou, artrózou, skoliózou;
• plexitida, neuritida a další neurologické patologie;
• stabilní poruchy spánku;
• stav po porážce.

Je však třeba mít na paměti, že masážní procedura má nejen indikace pro použití, ale také kontraindikace. Masážní manipulace segmentu límce navíc mohou způsobit určité komplikace.

Kontraindikace a komplikace

Masáž krku je velmi užitečným postupem, ale není vhodná pro všechny pacienty. Existují následující kontraindikace pro masáž oblasti krční límce:

• epizodické případy hypertenze nebo nouzového stavu (krize);
• vážné zranění nebo nestabilita krční páteře;
• dekompenzovanou dysfunkci myokardu, stejně jako těžké respirační selhání;
• chronické muskulárně elastické arteriální onemocnění;
• akutní infekční onemocnění;
• onemocnění kůže v místě masáže;
• horečné stavy, bez ohledu na etiologii výskytu;
• sklon k vnitřnímu a vnějšímu krvácení.

Obvykle, když masírujete oblast krku, nejsou žádné závažné komplikace. Ale pro to, že by měla být provedena správně, s ohledem na všechny kontraindikace masáže krku a límce oblasti.

Stává se však, že pacienti stále trpí bolestí po masáži ve svalech nebo v hlavě.

Jakýkoliv masážní efekt dává takový výsledek během prvních procedur. Svalová vlákna si postupně zvyknou na vyvíjenou zátěž a bolest prochází. Pokud se tak nestane, pak je nutné informovat chiropraktika a vašeho neurologa.

Pravidla provádění

Vzhledem k anatomii cervikální oblasti (přítomnost velkého množství cév a nervů) si někteří myslí, zda je možné masáž krku? Odborníci říkají, že je to možné a nutné, ale musíte znát základní techniky a zapamatovat si některá pravidla:

1. Pacient by měl být v poloze, která přispěje k uvolnění svalových vláken oblasti krku.
2. Doba trvání sezení v průměru trvá čtvrt hodiny.
3. Zkušený masážní terapeut ví, jak správně masírovat krk. Všechny jeho pohyby by měly být hladké, bez náhlých přechodů.
4. Pohyby rukou terapeuta by měly mít podobný směr jako lymfy.
5. Pokud je masáž prováděna správně, pacient by neměl být zraněn nebo nepříjemný.
6. Masér vysvětlí, kolik relací musíte projít, abyste získali maximální efekt. Někdy můžete potřebovat několik masážních kurzů.
7. Agresivní manipulace nemohou být prováděny na strukturách samotných krčních obratlů.

Navíc pacienti chtějí vědět, jak často se masírují? A to je rozumná otázka, protože zneužívání masáže může zranit a zhoršit stav. Proveďte postup každý druhý den, a ještě lépe - za 2-3 dny. Průměrný průběh je 10 dnů, ale může být změněn manuálním terapeutem vzhledem ke stavu pacienta nebo jeho individuálním vlastnostem.

Masáž límcové zóny (SHVZ) je rozdělena do několika typů:

1. Klasika. Vychází ze standardní techniky ovlivňování svalů (hlazení, broušení a hnětení, vibrace).
2. Spot. Manuální terapeuti provádějí všechny pohyby selektivně se zaměřením na biologicky aktivní segmenty těla.
3. Hardware Masážní procedury jsou prováděny pomocí speciálních masážních přístrojů a přístrojů.
4. Vlastní masáž - pacient si to dokáže sám.

Kromě toho existuje koncept kosmetické masáže, která má za cíl odstranit kosmetické defekty (např. Utažení kůže pod bradou).

Klasika

V oblasti límce se terapeutická masáž pro ženy / muže provádí podle následujícího schématu:

1. Techniky hlazení jsou prováděny dvěma horními končetinami od hlavy až k ramennímu opasku (až 7 manipulací).
2. Pak přejděte na hladké a čisté broušení (až 7 pohybů).
3. Hnětení se provádí palci, které jsou umístěny na krčních svalech, a zbytek je upevněn na trapezius bez tlaku. Kruhové manipulace s palci na kůži jsou prováděny / proti pohybu hodinové ručičky (4-5 krát).
4. Proveďte tlak na trapezius sval celé dlaně. To je snadno mačkal, a také přitahuje k sobě a propuštěn. Manipulace se opakuje až 10krát.
5. Pak věnujte pozornost ramenním kloubům. Masážní pohyby se provádějí v kruhu ve směru hodinových ručiček / proti směru hodinových ručiček (až 8krát).
6. Ruka je uvolněná, dlaně jsou umístěny s hranou na svalovině trapezius. Udeřte nejprve jednou rukou, pak druhou a vytvořte vibraci. Tato technika trvá 15 sekund.
7. S tahy začít, skončí (5-8 krát).

Všechny manipulace by měly směřovat shora dolů - od základny hlavy k ramennímu opasku.

Je povolena bodová masáž krční páteře i při výrazné bolesti. Bioaktivní body nejsou ovlivněny rukama, ale prsty nebo jednotlivými částmi ruky. Prsty jsou lisovány pouze v těch segmentech, které nejsou poškozeny degenerativním dystrofickým procesem a nepřicházejí do styku s oblastmi bolesti.

Doma pacienti často používají různá zařízení a přístroje pro masáž v krku. Masáže jsou rozděleny na mechanické, poháněné ze sítě nebo vybavené válečky. Nejprve se na pokožku nanese speciální masážní olej, pak se přístroj připojí a sezení se provede v souladu s návodem k použití.

Vlastní masáž

Masáž krku doma se provádí vertikálně (vsedě) nebo vodorovně. Hlavní věc - uvolnit svaly v oblasti krku. Podle tohoto schématu můžete masírovat krk doma:

1. Pacient umístí obě ruce na zadní stranu krku a začne provádět hlazení od hlavy k ramenům.
2. Pak přechází k rastrovacím pohybům ve stejném směru, aktivně zachycuje svaly ramenního pletence.
3. Pod krční páteří provádí pohyby kůže v kruhu.
4. Na ramenním opasku najde spoušťové body a jemně je masíruje oškubanými pohyby.
5. Alternativně nebo současně stlačuje pravý a levý ramenní pletenec.
6. Palcovou podložku masírujte body poblíž základny lebky.
7. Poklepá si na krk a ramenní pásek.
8. Ukončuje manipulaci s hladením.

Po dokončení samo-masáži krku by bylo dobré, aby pacient střídal ohyby dopředu, dozadu a do strany. A pak otočte hlavu co nejvíce nejdříve doprava a pak doleva, krátce na maximální rozpětí.

Techniky a techniky

Masážní technika v oblasti krční límce zahrnuje následující techniky:

1. Házení Každé takové masážní schéma začíná a končí takovou manipulací. Všechny tahy se provádějí s dlaněmi shora dolů.
2. Tření Tyto dynamické pohyby přispívají k natahování / posouvání kůže v oblasti nárazu.
3. Hnětení. Toto je základní technika, která vám umožní efektivně zpracovat svalová vlákna. V tomto procesu se podrobují brnění, posunutí, protahování a mačkání. Tato technika musí být prováděna vyváženým způsobem a postupně nabývat intenzity.
4. Vibrace. Proveďte vibrace pomocí špiček prstů nebo vaček. Tato manipulace může být prováděna nepřetržitě nebo přerušovaně, pohybující se z jedné metody do druhé.

Masáž krku není kompletní bez každé z těchto technik. Krok-za-krokem masáž krční límec zóny, zpravidla se provádí v pořadí, ve kterém tyto techniky byly uvedeny.

Hnětení

Taková manipulace, jak může být hnětení prováděno různými způsoby:

1. Zahřívací cvičení. Ruce jsou nastaveny diagonálně vzhledem k ose těla a kolmo ke svalovému vláknu. Palec svalového svalu nahoru, v procesu sbližování obou rukou. Synchronizace není v tomto případě vhodná. Když se pravá ruka pohybuje dopředu, levá by se měla pohybovat v opačném směru.
2. Podélné zahřátí. Horní končetiny maséra jsou nastaveny podélně. Palec je umístěn na jedné straně centrální osy a čtyři na druhé. Manipulace se provádějí směrem do středu.
3. Pinch cvičení. V tomto případě se používají jak podélné, tak příčné techniky. Sval je protažen štípnutím nebo kruhovými (půlkruhovými) pohyby oběma rukama.
4. Posun tréninku. Manipulace se provádí posouváním prstů podél kůže ve čtyřech směrech.

Podstatou všech manipulací této techniky je stlačení tkáně použitím dostatečné síly.

Klasické masážní techniky se nedají dělat bez mačkání. Pokud tahy ovlivňují pouze kůži, pak se mačká postihují podkožní tkáň, pojivovou tkáň a povrchovou vrstvu svalů.

Masáž krku by měla zahrnovat takový přístup, protože podporuje rychlý odtok krve a pak rychlé naplnění cév v oblasti dopadu. Takové manipulace zlepšují výživu kůže i svalových vláken, zahřívají tkáně, zmírňují bolest. Současně vzrušují centrální nervový systém a tóny těla.

Tření

Při masáži krku a límce trvá tření nejvíce času. Jedná se o poměrně intenzivní techniku, takže během jejího provádění byste se měli snažit nepoškodit pokožku. Předpokládá se, že hlavním úkolem tření je ohřev tkání.

Tření se provádí s velkým tlakem a teplem. Takového intenzivního mechanického podráždění je dosaženo spěchem krve a zahříváním tkání.

Házení

Nejjemnější, relaxační recepce je hlazení. Takové pohyby by měly být prováděny opatrně, pomalu, aby se problémová oblast maximálně uvolnila. Masér nejprve povrchně klouže rukama a pak se jeho pohyby stávají silnějšími, hlubšími. Při provádění tahů jsou obě ruce zapojeny najednou, ale pohyby se provádějí střídavě.

Masáž krku a krku

Bolest hlavy po masáži

Existují případy, kdy má pacient po masáži krku bolest hlavy. Nejčastěji se to děje u lidí s hypertenzí a hypotenzí. Mohou však existovat i jiné důvody:

• nedostatek řádné kvalifikace osoby provádějící masáž;
• manuální terapeut nebral v úvahu všechny vlastnosti pacienta a zachytil špatnou techniku;
• při masážních manipulacích zaujala pacientova hlava špatnou polohu;
• Masáž byla prováděna v přítomnosti zjevných kontraindikací;
• deformace nebo tlačení vertebrální tepny;

Pokud je bolest tak intenzivní, že nemůže vydržet sílu nebo nezanikne po dlouhou dobu, pak si pacient může vzít anestetikum. Některým pacientům v některých případech pomáhají studené obaly. Ale pokud se stav nezlepší, pak byste měli určitě vyhledat lékařskou pomoc.

Masáž ve většině případů je jedinečný způsob, jak se zbavit problémů v oblasti krku a límce bez léků. Bude to však přínosné pouze tehdy, bude-li prováděno zkušeným absolventem. V případě vlastní masáže by měl pacient zvládnout všechny základní techniky.

Masáž krku v vertebrologii, neurologie je používána poměrně často. Zpravidla předepsán pro různé patologie páteře, například s osteochondrózou. Pokud je masáž prováděna správně, může být celkový stav pacienta značně usnadněn. S "vytvrzenými" svaly pomocí měkkých technik zmírnit křeče, zlepšit mikrocirkulaci. Výsledkem je obnovení normální inervace, oslabení komprese s kořenem nervů, které se plně podílejí na vývoji patologického procesu.

Lékaři kliniky Dr. Ignáceva se neuchýlí k mírným manuálním akcím, pokud příčinou nepříjemných pocitů není bolest v oblasti krku. Pro diagnostiku je nutné provést předběžnou registraci zkušeného páteře.

Druhy masáže ↑

Na základě klinické situace, úkolu může být masáž krčního obratlového oddělení několik typů:

• terapeutické, když se pacient obrátil na lékaře se specifickým onemocněním v této oblasti;
• hygienické, preventivní;
• vlastní masáž

Terapeutická masáž je účinnou metodou pro rehabilitaci po různých úrazech a nemocech. Existují takové typy:

• Klasické - použití bez pozornosti reflexní expozice, v blízkosti poškozeného místa na těle, přímo na něj;
• reflexní segment - reflexní účinek na celkový stav vnitřních orgánů a tkání. Dopad je na specifické oblasti - dermatomy;
• pojivová tkáň - postihuje pojivové tkáně, podkožní tkáň, zohledňuje linii Benninhof;
• bodový efekt na lokální biologické body se stimulačním, relaxačním účinkem. Indikace pro držení je přítomnost bolesti v určité části těla;
• periosteal - vliv na specifické body zahrnuje tvorbu reflexních změn v perioste s určitou sekvencí;
• hardware - použití vakuových, vibračních, ionizačních, ultrazvukových, pneumaticko-vibračních zařízení. Také použití elektrostimulace, baromassage není vyloučeno;
• Lékařská samo-masáž může být použita pacienty sami. Takový postup však může doporučit pouze lékař s rozsáhlými zkušenostmi po předběžném důkladném vyšetření. Nejúčinnější metody působení jsou vybrány pro bolestivou oblast.

Příčiny bolesti a příznaky ↑

Každá třetí dospělá osoba trpí bolestmi krční páteře. Struktura samotného krku je vyrobena tak, že má mnoho zranitelností pro různé druhy onemocnění, zranění. Díky neustálému pohybu vede tlak hlavy k bolesti, dysfunkci obratlů krku. Člověk dělá denně asi 500 různých pohybů v krku. Přes to projít nervy, které budou přenášet impulsy z mozku v celém zbytku těla. Často, během bolavého krku, příčina musí být hledána přímo ve svalech. Tyto svaly by měly zahrnovat svalovitý sval, trapezius, a ten, který zvedne lopatku. Jsou zapojeni do pohybů paží a hlav.

Z těchto důvodů může krk také zranit:

• svalové křeče;
• svírání krčních nervů;
• projev osteochondrózy děložního hrdla;
• myositida;
• protažení, přemístění obratlů;
• vyčnívání cervikálních disků;
• běžné těžké onemocnění;
• ischemická choroba srdečního svalu.

Bolí to v krku, paži, krku - může to být osteochondróza ↑

Toto onemocnění je charakterizováno kompresí kloubních ploch nebo vytěsněním obratlů. Bolest může být dána chrámu, zadní části hlavy, rukou. Hlavní příčinou osteochondrózy v krku bude sedavý způsob života. Bolestivé záchvaty v zadní části hlavy, hlava jsou vysvětleny zhoršením krevního oběhu v mozkových tkáních. Bolest může někdy jít do paže. Pro diagnózu osteochondrózy bude postačující pouze jedno vyšetření pacienta. Pro objasnění diagnózy však může být stanoven rentgen.

Diagnóza před provedením masáže krku

Odborníci důkladně zkoumají stav páteře mozkem. Pacient je poslán na počítačovou tomografii, MRI, rentgen, aby zjistil, ve kterém stádiu napětí jsou svaly ramen, krku, horní části zad. Elektromyografie není vyloučena za účelem měření aktivity svalové hmoty pomocí elektrody. Po zjištění příčiny bolesti v krku se výsledky mohou proměnit v skutečnost, že je nutné léčit ne krk. Také byste měli být připraveni na každodenní cvičení.

Proveďte masáž krku

Masáž krku, která uvolňuje svaly krku, se provádí při ležení nebo sezení. Trapezius svaly budou masírovat spolu se svaly, které podporují krční vertebrální část. Taková technika obnoví pohyblivost v meziobratlových kloubech, významně zlepší hemodynamiku, neboť zvýší krevní oběh v mozku, významně zvýší venózní odtok.

Pacient často sedí na židli a masážní terapeut se stane na straně nebo za ním. První metoda je lehké hlazení s hladkými pohyby shora dolů. Také palmy jsou roztroušeny po stranách. Mohou používat rovinný, uchopovací, svírací, hřebenový pohyb. Poté, co se již uchýlil k broušení v oblasti procesů mastoidů, třel prstenec dvěma nebo jednou dlaní. Masáž krku nastane, jako by se obvod objevil v půlkulečku s ukazováčkem, palcem lékaře. Tento pohyb se provádí při střední intenzitě. Kromě toho použijte křižovatku, řezání, stínování.

V celém zadním povrchu je dovoleno používat známé typy tření jako kruh pomocí polštářků nebo ohnutých prstů. Svaly se mírně zahřívají. V této technice se používají takové typy, jako jsou podélné, příčné hnětení, protahování, posouvání. V akutním období se hnětení neprovádí.

Pro sternomastoid a klavikulární sval, uchýlit se k svírání tahy s hnětení, tření podél celé délky svalů k klíční kosti z procesu mastoidu. Ze všech triků budou vibrace používat poklepávání, propichování, třepání. Všechny pohyby musí být hladké, lehké.

Masáž je dokončena hladením. Po každé masáži se navíc provádí hlazení. Doba trvání relace trvá přibližně 3-10 minut. Pacientovo dýchání je hladké, volné. Masáž krku se nedoporučuje doma bez dozoru odborníka.

Vlastní masáž

Masáž krční zóny může být prováděna nezávisle. Masáž krku je povolena, zatímco sedí na pracovní židli. Všechny techniky v této oblasti jsou prováděny dvěma, jednou rukou. Pokud se hlazení provádí oběma rukama, musí se dlaně nutně pohybovat dolů po zadní straně hlavy směrem k. Tuto techniku ​​lze provést jednou rukou, zatímco druhá drží loket. Nakonec nejprve masírujte jednu polovinu krku a pak druhou. Po konečcích prstů jemně otřete a hnětte od shora dolů spolu s hlubokým typem hnětení prstů prstů. Masáž končí tahy oběma rukama.

Na klinice Dr. Ignáceva jsou všechny druhy masáží prováděny pouze tehdy, je-li známa skutečná příčina bolesti. Odborný vertebrolog si vybere určitý počet masáží se specifickou autorskou metodou manuální terapie. Výběr probíhá na základě konzultace, protože jsou zde kontraindikace pro jmenování masáže. Abyste se chránili, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Masáž krku v vertebrologii, neurologie je používána poměrně často. Zpravidla předepsán pro různé patologie páteře, například s osteochondrózou. Pokud je masáž prováděna správně, může být celkový stav pacienta značně usnadněn. S "vytvrzenými" svaly pomocí měkkých technik zmírnit křeče, zlepšit mikrocirkulaci. Výsledkem je obnovení normální inervace, oslabení komprese s kořenem nervů, které se plně podílejí na vývoji patologického procesu.

Lékaři kliniky Dr. Ignáceva se neuchýlí k mírným manuálním akcím, pokud příčinou nepříjemných pocitů není bolest v oblasti krku. Pro diagnostiku je nutné provést předběžnou registraci zkušeného páteře.

Na základě klinické situace, úkolu může být masáž krčního obratlového oddělení několik typů:

terapeutické, když se pacient obrátil na lékaře se specifickým onemocněním v této oblasti; hygienické, preventivní; vlastní masáž

Terapeutická masáž je účinnou metodou pro rehabilitaci po různých úrazech a nemocech. Existují takové typy:

Klasické - použití bez pozornosti reflexní expozice, v blízkosti poškozeného místa na těle, přímo na něj; reflexní segment - reflexní účinek na celkový stav vnitřních orgánů a tkání. Dopad je na specifické oblasti - dermatomy; pojivová tkáň - postihuje pojivové tkáně, podkožní tkáň, zohledňuje linii Benninhof; bodový efekt na lokální biologické body se stimulačním, relaxačním účinkem. Indikace pro držení je přítomnost bolesti v určité části těla; periosteal - vliv na specifické body zahrnuje tvorbu reflexních změn v perioste s určitou sekvencí; hardware - použití vakuových, vibračních, ionizačních, ultrazvukových, pneumaticko-vibračních zařízení. Také použití elektrostimulace, baromassage není vyloučeno; Lékařská samo-masáž může být použita pacienty sami. Takový postup však může doporučit pouze lékař s rozsáhlými zkušenostmi po předběžném důkladném vyšetření. Nejúčinnější metody působení jsou vybrány pro bolestivou oblast.

Příčiny bolesti a příznaky ↑

Každá třetí dospělá osoba trpí bolestmi krční páteře. Struktura samotného krku je vyrobena tak, že má mnoho zranitelností pro různé druhy onemocnění, zranění. Díky neustálému pohybu vede tlak hlavy k bolesti, dysfunkci obratlů krku. Člověk dělá denně asi 500 různých pohybů v krku. Přes to projít nervy, které budou přenášet impulsy z mozku v celém zbytku těla. Často, během bolavého krku, příčina musí být hledána přímo ve svalech. Tyto svaly by měly zahrnovat svalovitý sval, trapezius, a ten, který zvedne lopatku. Jsou zapojeni do pohybů paží a hlav.

Z těchto důvodů může krk také zranit:

svalové křeče; svírání krčních nervů; projev osteochondrózy děložního hrdla; myositida; protažení, přemístění obratlů; vyčnívání cervikálních disků; běžné těžké onemocnění; ischemická choroba srdečního svalu.

Bolí to v krku, paži, krku - může to být osteochondróza ↑

Toto onemocnění je charakterizováno kompresí kloubních ploch nebo vytěsněním obratlů. Bolest může být dána chrámu, zadní části hlavy, rukou. Hlavní příčinou osteochondrózy v krku bude sedavý způsob života. Bolestivé záchvaty v zadní části hlavy, hlava jsou vysvětleny zhoršením krevního oběhu v mozkových tkáních. Bolest může někdy jít do paže. Pro diagnózu osteochondrózy bude postačující pouze jedno vyšetření pacienta. Pro objasnění diagnózy však může být stanoven rentgen.

Diagnóza před provedením masáže krku

Odborníci důkladně zkoumají stav páteře mozkem. Pacient je poslán na počítačovou tomografii, MRI, rentgen, aby zjistil, ve kterém stádiu napětí jsou svaly ramen, krku, horní části zad. Elektromyografie není vyloučena za účelem měření aktivity svalové hmoty pomocí elektrody. Po zjištění příčiny bolesti v krku se výsledky mohou proměnit v skutečnost, že je nutné léčit ne krk. Také byste měli být připraveni na každodenní cvičení.

Proveďte masáž krku

Masáž krku, která uvolňuje svaly krku, se provádí při ležení nebo sezení. Trapezius svaly budou masírovat spolu se svaly, které podporují krční vertebrální část. Taková technika obnoví pohyblivost v meziobratlových kloubech, významně zlepší hemodynamiku, neboť zvýší krevní oběh v mozku, významně zvýší venózní odtok.

Pacient často sedí na židli a masážní terapeut se stane na straně nebo za ním. První metoda je lehké hlazení s hladkými pohyby shora dolů. Také palmy jsou roztroušeny po stranách. Mohou používat rovinný, uchopovací, svírací, hřebenový pohyb. Poté, co se již uchýlil k broušení v oblasti procesů mastoidů, třel prstenec dvěma nebo jednou dlaní. Masáž krku nastane, jako by se obvod objevil v půlkulečku s ukazováčkem, palcem lékaře. Tento pohyb se provádí při střední intenzitě. Kromě toho použijte křižovatku, řezání, stínování.

V celém zadním povrchu je dovoleno používat známé typy tření jako kruh pomocí polštářků nebo ohnutých prstů. Svaly se mírně zahřívají. V této technice se používají takové typy, jako jsou podélné, příčné hnětení, protahování, posouvání. V akutním období se hnětení neprovádí.

Pro sternomastoid a klavikulární sval, uchýlit se k svírání tahy s hnětení, tření podél celé délky svalů k klíční kosti z procesu mastoidu. Ze všech triků budou vibrace používat poklepávání, propichování, třepání. Všechny pohyby musí být hladké, lehké.

Masáž je dokončena hladením. Po každé masáži se navíc provádí hlazení. Doba trvání relace trvá přibližně 3-10 minut. Pacientovo dýchání je hladké, volné. Masáž krku se nedoporučuje doma bez dozoru odborníka.

Masáž krční zóny může být prováděna nezávisle. Masáž krku je povolena, zatímco sedí na pracovní židli. Všechny techniky v této oblasti jsou prováděny dvěma, jednou rukou. Pokud se hlazení provádí oběma rukama, musí se dlaně nutně pohybovat dolů po zadní straně hlavy směrem k. Tuto techniku ​​lze provést jednou rukou, zatímco druhá drží loket. Nakonec nejprve masírujte jednu polovinu krku a pak druhou. Po konečcích prstů jemně otřete a hnětte od shora dolů spolu s hlubokým typem hnětení prstů prstů. Masáž končí tahy oběma rukama.

Vlastní masáž může být prováděna speciálními masážními přístroji. Tato terapeutická metoda bude nepostradatelná, pokud nebude možné využít služeb odborného lékaře.

Na klinice Dr. Ignáceva jsou všechny druhy masáží prováděny pouze tehdy, je-li známa skutečná příčina bolesti. Odborný vertebrolog si vybere určitý počet masáží se specifickou autorskou metodou manuální terapie. Výběr probíhá na základě konzultace, protože jsou zde kontraindikace pro jmenování masáže. Abyste se chránili, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Témata: Léčba skoliózy u dospělých, backdiamedial, mediální diskový výběžek Komplikace spinální hernie, bolesti krční páteře při otočení hlavy, bolesti v bocích a dolní části zad. 969) 049-25-06 + 34 684 344 499 Články k tématu: Ano a ne! Vše záleží na tom, co je míněno... Nedoporučuje se používat masáž při vyčnívání z krční oblasti!... Krční páteř je nejflexibilnější ze všech stávajících oddělení.
Proč se vyskytují bolesti krční páteře? Každý má masáž krku a límce? Technika pro masáž šíje: video

Bolest a bolest v krku a na ramenou je známa mnoha lidem, a to nikoliv slyšením. Často dochází k pocitu těžkosti nebo pálení, ztuhlosti nebo omezení pohybů hlavy, když zůstáváte ve statické poloze po dlouhou dobu, například když sedíte u stolu nebo děláte monotónní práci stejného druhu. V takových případech se chci rychle zbavit neviditelného útlaku, což je nesnesitelné břemeno na ramenou. Nejlepším způsobem, jak se zbavit nepříjemných pocitů, je vlastní masáž nebo služby odborného specialisty.

Proč jsou v krku bolesti?

Každý pohyb člověka je způsoben působením určité skupiny svalů, vazů a segmentů páteře. Kromě zajištění motorické aktivity hlavy, paží a lopatek má cervikální oblast také další odpovědné funkční zatížení - zadržení lidské hlavy. Není divu, že svaly krku, neustále odolávající zátěži, se unavují a křečí, což vede k narušení venózního odtoku a krevního oběhu v mozkových tkáních - svaly vyžadují dodatečnou stimulaci ve formě masáže.

Důvodem vzniku dočasného nebo trvalého nepohodlí může být situační únava a vážné onemocnění, které vyžaduje okamžitý lékařský zásah:

protahování, svalové křeče z intenzivní fyzické námahy; zánět následně hypothermie nebo průvanu; zánět, svírání nervových kořenů; trauma, přemístění obratlů; skolióza; osteochondróza děložního hrdla; vyčnívání, hernie děložních disků; neuralgie, neuritida.

Vykazují všichni masáž krku a límce?

Zdá se, že úleva přichází ihned po menších masážních manipulacích: hlazení, brnění nebo silný tlak na křečovou oblast. Profesionální masážní terapeuti však varují, že nepříznivé nebo agresivní účinky na oblast límce, kde jsou soustředěny strategicky důležité cévy, mohou být škodlivé, proto byste měli po návštěvě odborníka zahájit vlastní masáž nebo masáž.

Zkušení masážní terapeuti, těsně před masírováním krční oblasti, provedou diagnózu a v případě potřeby požádají o přítomnost výsledků vyšetření:

X-paprsky; počítačová tomografie; MRI (magnetická rezonance) cervikální oblasti; elektromyografické indikátory;

a přítomnost akutních a chronických onemocnění pacienta.

Technika pro masáž krku: video

Masáž krční zóny zahrnuje dopad na ramenní klouby, pokožku hlavy, trapezius, žebřík, zvedání lopatky a latissimus dorsi. Pokud je masáž prováděna jinou osobou, leží člověk na gauči nebo sedí na židli a položí si čelo na ruce. Vlastní masáž krku se provádí v sedě, najednou oběma rukama nebo střídavě jednou rukou.

Schéma vlastní masáže krční a límcové zóny

Začněte postup hladkými, nespěchanými tahy. Je důležité si uvědomit, že všechny pohyby jsou prováděny shora dolů a po stranách krku, aniž by přímo ovlivňovaly páteř.

Po hlazení aplikujte hnětací a třecí metody. V závislosti na situaci je na koncích prstů mírný dopad, intenzivnější jsou proximální falangy prstů sevřených v pěst. Někdy masážní terapeuti používají celý povrch dlaně, zatímco při léčbě těžko přístupných oblastí jsou tyto techniky prováděny s indexem, prostředními a palcovými prsty obou rukou. Během procedury je nutné kontrolovat tlakovou sílu, vyhnout se příliš silným nebo bolestivým účinkům.

Hnětení znamená hlubokou expozici (zvláštní pozornost je věnována obsazeným oblastem svalstva), aby se maximalizovala relaxace a zmírnění stresu. V této fázi jsou aktivně využívány různé typy pohybů: plošné, štítové a hřebenové, prstencové uchopení a tření, stínování, průnik a řezání. Dokončete postup, který trvá asi 25 minut, lehké, uklidňující hlazení. Po sezení byste neměli provádět náhodné pohyby nebo skákat z pohovky nebo křesla.