Bolesti zad při kýchání

Respirační onemocnění mohou být někdy doprovázena příznaky, které nelze zcela přičíst dýchacímu systému, například bolesti zad. V některých případech je to pravda, ale s podrobným zkoumáním ve většině situací je možné identifikovat vztah mezi těmito státy. Proč se to vlastně děje, musíte se zeptat lékaře, ale je stále lepší mít určité informace o tom, co se děje.

Příčiny a mechanismy

Bolesti zad se mohou projevit různými stavy. To je univerzální signál problémů v těle, jeho lokalizace naznačuje umístění patologického fokusu. Jeho výskyt je spojen s podrážděním citlivých nervových zakončení, jejichž mechanismus spočívá především v zánětu nebo kompresi. Tyto změny jsou často pozorovány u některých respiračních patologií:

Pneumonie a pohrudnice.
Absces a gangréna.
Pneumothorax.
Tuberkulóza.
Rakovina

Je známo, že v plicní tkáni nejsou žádné receptory bolesti, ale jsou hojně zastoupeny v pohrudnici, jejíž listy jsou často zapojeny do zánětlivého procesu nebo průduškového stromu, který je při destruktivních změnách poškozen. Nemůžete zcela vyloučit jiné stavy, které nesouvisí s patologií dýchacího systému. Bolest zad při kýchání může být způsobena:

Mezikostální neuralgie.
Osteochondróza s radikulárním syndromem.
Poranění (zlomená, zlomená žebra).
Myositida.

Bolest může být lokální i odrazená, když impulsy pocházejí z jiných oblastí. Současně se jedná o tzv. Viscero-kutanové reflexy, které jsou zvláště výrazné v patologii srdce, zažívacího traktu a ledvin. V této situaci však nemluvíme o problémech s jinými vnitřními orgány, než jsou plíce - bolesti během pohybů (včetně těch, které jsou způsobeny dýcháním, kýcháním, kašlem) mají často poněkud odlišnou povahu, jak bylo popsáno výše.

Ti, kteří mají bolesti zad, budou muset podstoupit komplexní vyšetření, aby zjistili příčinu změn a navázali jejich vztah k respirační patologii.

Příznaky

Náhlý výskyt ostré bolesti by měl být vždy v pohotovosti a stát se důvodem k návštěvě lékaře. Na recepci se bude konat inspekce a fyzikální vyšetření, jehož výsledky stanoví předběžný závěr. Důležitým místem v diferenciální diagnostice je charakteristika samotné bolesti:

Charakter (ostrý nebo matný).
Druh (piercing, střelba, bolest, pálení).
Intenzita (těžká, střední, slabá).
Lokalizace (vzadu, hypochondrie, dolní část zad).
Trvání a periodicita (krátkodobá nebo trvalá).
Faktory výskytu (dýchání, kašel, kýchání, pohyb).

Doprovodné symptomy hrají pro lékaře významnou roli, protože klinický obraz není omezen na bolest. Každý symptom je pro diagnostika důležitý, protože poskytuje jednu nebo jinou informaci o zdroji problému.

Respirační patologie

Bolest na hrudi - častý příznak, ke kterému dochází při stavech zahrnujících léze pleurálních listů nebo plicní tkáně. V zánětlivém procesu budou přítomny následující příznaky:

Kašel
Produkce sputa.
Obtížné dýchání (dušnost).
Horečka.
Intoxikace.

Pleurismus, na rozdíl od přímého poškození plicní tkáně, není doprovázen výtokem sputa, protože zánětlivý exsudát se hromadí v pleurální dutině. Místo toho je pacient označen závažností a zpožděním jedné poloviny hrudníku při dechu (pokud tento proces není dvoustranný). Bolest, která je typická, je oslabena v poloze na postižené straně.

Náhlý rozvoj respiračního selhání (zejména po úrazu) je jistým znakem pneumotoraxu. Předchází mu pronikavé bolestivé švy, které dávají krku, pod lopatkou, zády, za hrudní kostí, zhoršené sebemenším pohybem. To je doprovázeno strachem ze smrti, bledou kůží s cyanózou.

Přítomnost zánětlivé (stejně jako jiné) infiltrace v plicní tkáni je dána zkrácením bicího zvuku, ale nahromadění v pohrudnici vzduchu jej činí boxem. Když se objeví auskultace nad centrem otupělosti různých velikostí a crepitusu, dýchání je oslabeno. Zralý absces, který odtéká do průdušek nebo pohrudnice, je doprovázen změnou zvuku na bronchiální nebo amforní.

K celkovým příznakům respiračních onemocnění patří kromě horečky také syndrom intoxikace. Kromě toho se mohou tyto látky dostávat do popředí své intenzity (v případě gangrény plic) nebo trvání (tuberkulóza). V druhém případě, který se vyznačuje prodlouženým kašlem, subfebrilem, pocením a slabostí. A intoxikace rakoviny se vyvíjí již v posledním stadiu onkologie, kdy dochází ke zvýšené dezintegraci tkání s metastázami.

Kašel a hluboké dýchací bolesti jsou doprovázeny dalšími příznaky, které indikují patologický proces v dýchacím systému.

Jiné nemoci

Akutní bolest při kýchání je často neurogenní, to znamená v důsledku komprese nebo podráždění nervových vláken v celém těle. Proto intercostální neuralgie a abnormality v páteři (především osteochondróza) jsou následující stavy, které je třeba ostřelovat provedením diagnostického vyhledávání. Jsou doprovázeny různými poruchami:

Citlivý (necitlivost, brnění, pálení).
Motor (svalová slabost, záškuby).
Vegetativní (bledost, suchá kůže nebo pocení).

U neuralgie se vyzařuje bolest v mezikloubovém prostoru a radikulární syndrom může mít poměrně rozsáhlou oblast patologických impulsů. Nepříjemné pocity vznikají a zintenzivňují se pohyby (ohyby, ohyby, dýchání), takže je pacienti snaží omezit. Při mačkání kořenů hrudníku, někdy je bolest v dolní části zad, protože to může dát shora.

Při akutním radikulárním syndromu při palpaci paravertebrálních bodů je pociťována bolest, zádové svaly jsou napjaté. Pacient může být v nucené poloze, ve které se symptomy stávají méně intenzivními. V důsledku toho je zaznamenána hladkost fyziologických zakřivení páteře a v případě unilaterální léze vzniká i skolióza.

Další diagnostika

Proč bolest zad bolí při kašlání nebo kýchání není jednoduchá otázka, protože není možné odpovědět bez testu. Kromě klinických metod (průzkum, vyšetření, palpace, auskultace, perkuse) využívá lékař další výzkum:

Obecné testy krve a moči.
Biochemie krve (indikátory akutní fáze, protilátky, nádorové markery).
Analýza sputu a pleurální tekutiny (cytologie, výsev).
Radiografie hrudníku a páteře.
Tomografie (počítáno, magnetická rezonance).
Bronchoskopie s biopsií.

Seznam diagnostických postupů samozřejmě tvoří lékař na základě konkrétní situace. Může být kratší nebo naopak delší - vše záleží na povaze patologie a přítomnosti průvodních onemocnění. Možná budete muset spojit spojenecké specialisty: pulmonologa, TB specialistu nebo onkologa. A teprve po obdržení všech nezbytných informací je možné stanovit jediný opravdový zdroj problému, aby pak během terapeutických opatření působil.

Akutní bolest zad: příčiny a léčba

Každý třetí muž a každá čtvrtá žena na zemi trpí bolestmi dolní části zad. Hlavním důvodem vzniku bolesti zad je porušení struktury páteře. Když nadváha, to je také často ostré bolesti zad. Ti, kdo vedou sedavý způsob života, mohou vyvinout ODA, a zejména páteř.

Co dělat, když se objeví akutní bolest zad? Pokud se objeví během fyzické námahy, je nejprve nutné odstranit syndrom bolesti. Musíte užívat léky proti bolesti - například ortofen, indomethacin, voltaren. Tyto léky snižují bolest a snižují otok v zádech. Lumbální oblast by měla být upevněna speciálním profesionálním pásem nebo dlouhým ručníkem, který je svázán kolem zad.

Příčiny bolesti zad

Nejčastěji je akutní bolest zad spojena s poškozením lumbosakrální oblasti. Vyskytuje se také v případě, že se nacházíte ve stejné poloze po delší dobu, při nesprávném držení těla a těžké fyzické námaze, při dlouhodobé práci vsedě nebo ve stoje.

Mírně méně často jsou příčinou akutní bolesti nemoci, které nejsou spojeny s onemocněním páteře a kloubů.

Nemoci, které způsobují bolesti zad:

Lumbosakrální radiculitis - sevřený nervový kořen, odcházející z míchy a samotný nerv. Bolest může být akutní i bolestivá. Posiluje její chůze, trup, ostré pohyby.
Lumbální osteochondróza - je poškozena chrupavková tkáň lumbosakrální páteře. Bolesti jsou nepříjemné, bolestivé. Posiluje při kýchání, kašlání, zvedání břemen.
Herniated disk je prolaps nebo protruze části disku do páteřního kanálu. Současně se roztrhne vláknitý prstenec a želatinové jádro se vyboulí. Když se objeví příznaky kýly, bolí bolest zad, prsty se stanou otupěly, objeví se bolesti v kotníku.
Myositida bederních svalů - zpřísnění svalů, při jejich vystavení se objeví bolestivé pocity. Akutní forma myositidy se vyskytuje, pokud svaly překousete nebo prudce natáhnete.

Akutní bolest zad: léčba

Bolest, která trvá méně než 3 měsíce, je ostrá bolest. Existuje velká pravděpodobnost, že za pár týdnů zmizí. Pokud budete postupovat podle následujících doporučení, ve většině případů se významně sníží akutní bolest zad.

Musíte si odpočinout na 1-2 dny. Měli byste odpočívat v pohodlné poloze: ležet na boku s polštářem mezi koleny nebo s polštářem pod koleny na zádech, na podlaze. Dlouhou dobu v žádné poloze. Každé 2-3 hodiny byste měli vylézt 10-20 minut, pak znovu odpočívat v pohodlné poloze.
Pokud je to nutné, měli byste užívat léky proti bolesti (acetaminophen), protizánětlivé léky (aspirin, ibuprofen). Pomáhají, když je užíváte pravidelně, a ne když se bolest zvyšuje.
Můžete použít vyhřívací podložku nebo si teplou sprchu každé 2-3 hodiny po dobu 15-20 minut, nebo použít led každé 2-3 hodiny po dobu 10-15 minut.
Jakmile nastane příležitost, měli byste se vrátit k normální činnosti: pokud zůstanete v posteli po dlouhou dobu, svaly mohou oslabit a stav se zhorší.

Nejlepší a nejjednodušší fyzické cvičení pro bolesti zad je chůze. Lékař může také doporučit speciální cvičení, která posilují svaly, které podporují páteř. Posilování svalů zlepšuje držení těla, udržuje tělo v rovnováze a snižuje šance na zranění.

Bolesti zad

Podle výzkumu trpí asi polovina dospělé populace v produktivním věku bolesti zad. a pouze 15-20% z nich vyhledá lékařskou pomoc. Nebezpečí bolesti zad spočívá v tom, že při nejrůznějších onemocněních páteře, svalů a mnoha vnitřních orgánů se nutně účastní patologického procesu.

Například bolesti hlavy mohou být komplikace krční páteře. závratě. tinnitus. zrakového postižení. S porážkou hrudníku - porušením dýchání a srdeční činnosti; bederní - porušení zažívacích orgánů, ledvin. snížení účinnosti.

Důvody

Existuje mnoho příčin bolesti zad. To může být banální fyzické přetížení zadních svalů, skolióza, osteochondróza. herniated meziobratlové ploténky. méně často, nádory nebo infekce míchy, atd.

Bolest podobně jako radiculitida, je možné i s renální kolikou. a žaludečním vředem. Pokud příčiny bolesti zad jsou nemoci vnitřních orgánů, a ne páteře, pak je téměř žádná závislost na tom, zda se pohybujete - úroveň bolesti se nemění.

Rovněž je možná opačná situace, například steochondróza hrudní páteře se může projevit bolestí v oblasti srdce. nesprávně definován jako angina pectoris.

Onemocnění kloubů: odborné poradenství

Artroplastika v České republice

Léčba pásky, nebo co je kinesiotiping

Jak se projevuje?

Nejčastějším onemocněním, které způsobuje bolest zad, je osteochondróza. Pokud se při naklápění objeví bolest při současném otáčení na stranu, v kombinaci se vzpěračem, pak se bolest a slabost objeví v jednom z nohou během dne a bolest v zádech a nohou je zhoršena pohyby, kašlem. kýchání nebo namáhání - to mohou být příznaky meziobratlové kýly. Projev akutní ischias je náhlá akutní bolest v bederní páteři, která se objevila po naklonění dopředu a zároveň otočení na stranu - smutná situace, kterou mnozí z nás znají.

Prodloužená bolest v krku, ramenou, otáčení hlavy může být počátečním projevem chronického onemocnění páteře, při kterém dochází k růstu a deformaci obratlů - cervikální spondylóze.

Snížená pohyblivost hrudníku a bolest při hlubokém dýchání se projevují chronickým zánětem kloubů páteře - ankylozující spondyloartritidy. nebo ankylozující spondylitida.

Často je příčinou bolesti zad zranění - pohmožděné zádové svaly, výrony. Ta správná taktika nakonec prochází bez stopy. V opomíjené verzi jsou však možné komplikace až do závažného zakřivení páteře.

Diagnóza

V každém případě, s prodlouženými nebo pravidelně se vyskytujícími bolestmi zad, nezapomeňte se ukázat neurologovi. Přesné určení příčiny onemocnění ve většině případů bude vyžadovat řadu studií.

Většina onemocnění, která způsobují bolesti zad, je detekována pomocí magnetické rezonance. Konvenční radiografie pomůže určit zranění a některá onemocnění páteře. V případech podezření na zúžení páteře nebo myelopatie míchy se používá elektromyografie a evokované potenciály.

Akademické
Alekseevskaya
Annino
Arbat
Babushkinskaya
Barikády
Baumanskaya
Běloruské
Běloruský (kruh)
Bratislava
Butyrskaya
VDNH
Vladykino
Vodní stadion
Voykovskaya
Vyhino
Dynamo
Domodědovo
Kyjev
Kyjev (kruh)
Krasnopresnenskaya
Marxista
Mládež
Novogireevo
Nové Cheryomushki
Října
Kulturní park
Květnový den
Petrovsko-Razumovskaya
Polezhaevskaya
Praha
Prospekt Vernadsky
Prospect Mira
Stanice řeky
Sevastopol
Smolenskaya
Falcon
Taganskaya
Taganskaya (ring)
Textilní pracovníci
Teply Stan
Timiryazevskaya
Tula
Ulice 1905
Pouliční akademik Yangel
Univerzita
Fonvizinskaya
Barevný bulvár
Shipilovskaya

Léčba

Léčba akutní bolesti zad může být prováděna pouze na doporučení neurologa. Některé příčiny bolesti vyžadují operaci. U mnoha chronických onemocnění je účinná manuální terapie. akupunktura. terapeutické cvičení. Pamatujte také, že jedním z hlavních prostředků prevence bolesti zad je udržení správné polohy.

Sdílet s přáteli

Při kašli, kýchání, hlubokém dechu, bolesti zad

Bolest při kašli, kýchání nebo zhluboka se nadechla ukazuje abnormální spinální pleuru. Léčba tohoto symptomu a jeho příčin je prováděna manuálním terapeutem.

Profesionální pomoc manuálního terapeuta lze získat na klinice v Kyjevě Dr. Ignáceva. Předem si domluvte schůzku s lékařem.

Při dlouhodobém sezení trpí téměř 100% světové populace bolestí zad. To se týká nejen starší generace, ale i současné mladší generace, dokonce i dětí.

Typy bolesti:

akutní bolest je příznakem nemoci, která se objevila relativně nedávno. Když se poškození odstraní, příznaky bolesti zmizí;
chronická bolest - trvá delší dobu - více než 3 měsíce.

Hlavní příznaky:

oslabené dýchání;
vysoká teplota;
zimnice a slabost;
noční pot;
omezení mobility;
svalová necitlivost.

Diferenciální diagnostika bolesti při kašli se provádí s takovými onemocněními, jako jsou zánětlivé procesy v plicích a hrudníku, skolióza, osteochondróza. artritická ischias, osteoartritida, spondylóza, revmatoidní artritida.

Léčba bolesti zad při kašli, kýchání, zhluboka se nadechla na klinice Doctor Ignatiev (Kyjev)

Techniky manuální terapie:

artikulace, mobilizační techniky. Lékař provádí kyvné rytmické pohyby v kloubech páteře nebo končetin na hranici funkčních schopností. Relaxace periartikulárních svalů nastává, jakmile budete provádět. Takže artikulární napětí zmizí, kloubní kapsle se otevře a zaujme správnou polohu;
obecné osteopatické techniky. Lékař provádí kruhové hladké pohyby v kloubu periferních svalů. V důsledku toho se uvolňují příčné příčné vazby, normalizují se reflexní akce, obnovuje se funkčnost receptorových polí těla. Běžné osteopatické přístupy zahrnují techniku trakce, protažení a vystavení vibracím;
svalově-energetické techniky (post-izometrické techniky svalové relaxace). Lékař střídají období relaxace a napětí, ovlivňující zablokovaný kloub. Tím se dosáhne relaxace a napětí šlachy umístí spoj do správné polohy. Lékař dá trup do určité polohy, což způsobuje napětí určité svalové skupiny. Když se pacient pokouší vstát v této poloze, lékař mírně vzdoruje a drží ho. Po 5 sekundách této rezistence se pacient uvolní. Po dalších 3 sekundách lékař odstraní zbývající napětí z kloubu natažením.

Před zahájením léčby musí pacient podstoupit řadu dalších vyšetření (rentgenové, MRI, CT) a vyšetření krve, lymfy, moči.

Na klinice Dr. Ignáceva v Kyjevě může léčba s manuální terapií provádět kdokoli. Na recepci provede manuální terapeut předběžnou prohlídku zad, krku a celé páteře a naplánuje vyšetření. Léčba obnoví ztracené zdraví v nejkratším možném čase.

Nízká bolest zad

Každý druhý případ osteochondrózy je spojen s lumbosakrální páteří: odpovídá za maximální zatížení a chrupavkovité distanční vložky mezi obratli se zde rychleji opotřebovávají.

Když se člověk posadí dolů, obratle pasu a poslušnost zažijí sílu tlaku rovnou síle potápěče, který se ponořil do hloubky 170 m.

ZKOUŠENÍ PRO FLEXIBILITU

Zpočátku je lumbosakrální osteochondróza latentní, asymptomatická, ale je důležité zastavit vývoj onemocnění v této fázi, kdy se většina lidí považuje za zdravou. Jak zjistím, že proces již začal? Uspořádat na dolní páteře zkoušku se závislostí.

1. Proveďte trochu rozcvičení, včetně chůze na místě a naklonění na stranu.
2. Posaďte se na podlahu, natáhněte nohy před sebe a pevně je přitlačte k podlaze.
3. Odpočívejte nohy ve skříni, na které leží "metr flexibility" - pravítko o délce asi 70 cm a jeho dělení 25 cm by mělo být přímo nad prsty.
4. Pomalu se ohněte a natáhněte co nejvíce dopředu.
5. Všimněte si, ke které divizi jste dosáhli.

RADIKULIT PRO TŘI

Statistiky ukazují: v 66% případů se bolest v dolní části zad, jejíž příčinou je osteochondróza, vyskytuje v důsledku porážky jednoho kořene - 1. sakrální, 4. nebo 5. bederní. Jedná se o tzv. Monoradikulární syndrom. U 33% pacientů jsou 2 kořeny zdrojem utrpení najednou a v anamnéze onemocnění se objevuje „biradikulární syndrom“. Triradikulární syndrom přináší svým obětem největší trápení, ale naštěstí se to stává jen zřídka.

Mějte na paměti, že bolest zad není vždy důsledkem osteochondrózy.

Může být známkou urolitiázy, pyelonefritidy, cystitidy, zánětu dělohy (adnexitis) nebo doprovodné menstruace u žen, což ukazuje na patologii prostaty u mužů. Dokonce i záchvat akutní apendicitidy někdy začíná nepříjemnými pocity v dolní části zad (je-li zapálený vermiformní proces umístěn v blízkosti pravé ledviny a ne v dolní části břicha, jak by měl být od přírody). Uveďte konečnou diagnózu specialistovi a pokuste se provést předběžnou diagnózu pomocí tzv. Provokativních testů používaných neurology. Jsou to jména lékařů, kteří tyto techniky nabídli.

ZKOUŠKY PRO BELLAR-CROSS OSTEOCHONDROSIS

1. Příznak Neri. Rychle nakloňte hlavu dopředu a dotkněte se brady hrudníkem. Cítíte bolest zad? Takže vaše páteř bude s největší pravděpodobností vinit za vaše utrpení.

2. Příznak Dejerine. Analyzujte své pocity, když kašlete, kýchnete. Utáhněte břišní svaly a „naslouchejte“ dolním zádům. Zvýšil se syndrom bolesti? To hovoří o osteochondróze.

3. Příznak Lerrey. Lehněte si na záda, narovnejte nohy a zkuste si sednout, aniž byste si ohnuli kolena. Pocit bolesti podél ischiatického nervu? Přenáší se na něj z kořenů, poškozených poškozenými obratli.

4. Symptom Lasega. Leží na zádech, první zvedněte, pak druhou rovnou nohu. Vrazila dolní část zad? Bolest "echo" přešla skrz ischiatický nerv? Viník je vám již znám.

5. Příznak "volání". Stiskněte špičkami prstů na bodech doleva a doprava podél okrajů bederní a sakrální páteře (v souladu s místy výstupu kořenů). Bolest - těžká, náhlá, často vyzařující na nohu - indikuje postižený segment páteře.

7 TITULY - JEDNA CHOROBA

Ischialie a ischialgie (z řeckého "ischion" - "seat", "hip") jsou zastaralé termíny, které lékaři devatenáctého století používali k označení bolesti v dolní části zad, hýždě, stehně, dolní části nohy a nohy.

Lumbago (z latiny "lumbus" - "bedra") - silná, náhlá, paroxyzmální bolest v dolní části zad, vznikající po fyzické námaze nebo náhlém pohybu. Utrpělý v nuceném držení těla, ve kterém zkroutil lumbosakrální radiculitidu (tzv. „Uzamčený zpětný symptom“): nakloní tělo dopředu a do strany a převede váhu těla na zdravou polovinu. Každý pokus o pohyb způsobuje nesnesitelné trápení. Ale pokud jdete do postele, ohněte nohu na straně postiženého kořene a nepohybujte se, nepohodlí se zmenšuje. V nejlepším případě bude útok trvat jen několik minut a v nejhorším případě projde sám - potrvá několik týdnů a později si připomene více než jednou. Aby se tomu zabránilo, po prvním (i když krátkodobém) útoku nemoci, vyhledejte pomoc odborníků.

Lumbago je synonymem pro lumbago, používané v lidovém lékařství od starověku.

Ruští lékaři upřímně věřili: nesnesitelná bolest, náhle probodávající dolní část zad, vyplývá ze skutečnosti, že čarodějnice střílela vzadu.

Ve skutečnosti zlí duchové s tím nemají nic společného: v kořenech utrpení je náhlý pohyb želatinového jádra poškozeného osteochondrózou. Klasická situace je lumbago: vy jste se ohýbali - biologický závěs sklouzl na zadní hranu meziobratlové ploténky, ostře neohraničený - jádro nemělo čas vrátit se do středu odpružené podložky, obratle se okamžitě potopil a stiskl odpovídající kořen.

Lumbalgie (z latiny "algos" - "bolest") - slabá, ale konstantní bolest v dolní části zad, která je zhoršena podchlazením, chřipkou a chladem, sníženým poraněním páteře, vzpírání, systematickou fyzickou únavou, po trhaných pohybech, zejména s prvky prodloužení a zkroucení, stejně jako během těhotenství a pokud jste v krátké době získali 3-5 kg nebo více kilogramů nadváhy. Dokonce i když bolest na chvíli přechází, v dolní části zad je stále pocit ztuhlosti a nepohodlí.

Lumboischialgie se liší od lumbodynie v tom, že potíže nejsou omezeny na bedra. Bolest působí na hýždě a nohu podél sedacího nervu (na zadní a vnější povrch stehna a dolní končetiny, paty), doprovázený pocitem chladu, necitlivosti, plazením. Lumboischialgia je velmi mazaná! Bolestivé pocity nejsou příliš silné: můžete si na ně zvyknout, utopit používání analgetik. Pokud to uděláte, časem mohou svaly stehen a dolních končetin oslabit, být ochablé a znatelně atrofické (říkávali v takových případech: „noha schne“). Pro ověření diagnózy proveďte provokativní test: postavte se rovně a ohněte se, pak se vraťte do výchozí polohy a zvedněte rovnou nohu, která vás znepokojuje. Při cvičení se protáhne ischiatický nerv, což vede k prudkému zvýšení bolesti. To je přesně to, co se stalo? Pospěšte si na schůzku s ortopedem a neuropatologem!

Lumbalizace je znakem struktury páteře, ve které je horní sakrální obratle oddělen od svých chlapců a má podobu bederní. Opačná varianta (dolní bederní segment spojuje sousední oddělení o právech horní sakrální) se nazývá sakralizace. "Defector" obratle oslabuje podpůrnou funkci dolní části zad a kříže, čímž vytváří příznivé podmínky pro rozvoj osteochondrózy.

Radiografie může pomoci odhalit abnormality v lumbosakrální "architektuře".

MASÁŽ KŘÍŽŮ A HLINÍKŮ

Masáž po dobu 5 minut několikrát denně v pohodlné poloze pro vás - ležet, stát nebo sedět. Mimochodem, to pomáhá nejen s bolestí zad, ale také stimuluje ledviny, tóny celého těla.

1. Zahřejte si ruce: spojte dlaně, zmáčkněte je mezi koleny a důkladně se protřepejte. Umístěte otevřené dlaně na bederní oblast a počkejte, až se teplo dostane hluboko dovnitř. Opakujte 5 krát.

2. Zahřejte dlaně, připevněte je ke spodní části zad, aby palce byly na stranách těla a směřovaly přímo dolů, a zbývající čtyři ležely šikmo na spodní části zad. Intenzivně otřete tuto oblast nahoru a dolů.

3. Masáž beder od shora dolů s polštářky všech prstů. Položte prsty kolmo na páteř a pohybujte je malými pohyby (nejprve rovnou, pak kruhovou) 3–5 cm na stranu páteře (levá ruka vlevo, vpravo doprava).

4. Stiskněte ruce do pěstí a po zadní straně chodidla se dotkněte hřbetu kyčlí.

5. Připojte zadní stranu levé ruky k dolní části zad a pravou rukou ji pevně zatlačte. Mash kůži v kruhovém pohybu podél páteře.

ALGORITM PRO POMOC

Pokud budete postupovat podle doporučení přesně, akutní bolest zad zmizí během jednoho dne nebo dokonce rychleji a pocit ztuhlosti a nepohodlí v dolní části zad bude trvat maximálně týden.

I. Pamatujte: hlavní léky jsou odpočinek a odpočinek. Nesnažte se překonat bolest, prudce narovnat, narovnat. Ihned položte na tvrdý, neohebný povrch. Nejběžnější matrace během exacerbace lumbosakrální ischias bude ortopedická, pokud ji položíte na dřevěnou nebo tvrdou lepenku. Nutí chodit do koupelny? Nasaďte si speciální pás, který stabilizuje dolní část zad a pomocí berlí uvolněte páteř.

Ii. Člověk by neměl statečně snášet mučení: takový hrdinství v dolní části zad je škodlivé. Svaly na zádech reflexně napjaté, vytěsňují poškozený segment a v důsledku toho bolest jen zesiluje. Bylo prokázáno, že i grimasa utrpení tváří v tvář herci zobrazující nemocného nebo hluboce zraněného člověka na jevišti způsobuje svalový křeč a nepohodlí v dolní části zad. Co říci o tom, kdo zažívá skutečnou trápení!

Ihned přijmout
Pilulka jakéhokoliv léku proti bolesti: paracetamol, analgin, baralgin nebo sedalgin - ve slově, která je po ruce. Pokud po 30–40 minutách reliéf nepřišel, opakujte. Nepomůže to? Používejte silnější prostředky - solpadine, trigan, nato, diklofen, ketorol nebo tramvaj. Poznámka: léky typu paracetamol by neměly být užívány déle než 3-5 dnů v řadě;

Doporučuje se používat analgetika se zvýšenou „silou“ při nástupu akutní bolesti více než 2–3krát častěji.

* 2 tablety bez shpy (uvolňuje svalový spazmus dobře);
Pilulka nějakého diuretic (furosemide, diacarb, verpiron) nebo infúze bylin diuretic (ledvinový čaj, bearberry, přeslička): tyto prostředky redukují otoky strangulated kořene;
* 2-3 kapsle komplexního přípravku obsahující vitamíny (C, B6, B12) a minerály (draslík, vápník, hořčík, mangan, fosfor): tímto způsobem můžete zlepšit výživu tkání v oblasti postiženého segmentu;
* v noci položte rektální čípek s protizánětlivou látkou - ibuprofenem.

Iii. Najděte takzvané antalgické držení těla, ve kterém bolest ustupuje a uvolněte míšní svaly. Je pohodlnější ležet na břiše, pod ní podávat vysoký polštář a natahovat ruce vpřed. Je však také možné na zadní straně: ohnout kolena v pravém úhlu a přesunout boky do vzpřímené polohy, pod několik nohou pod nohy. Pokud stejným způsobem zvednete horní část těla o 45 ° (linie krku a zad by měla být rovná), budete pociťovat výraznou úlevu.

Někdy je vhodné ležet na boku, s polštářem nebo polštářem připojeným k pasu.

Iv. Zeptejte se svých blízkých, aby nakreslili jódovou mřížku na dolní části zad a pak ji otřete duchem kafru, čistě terpentýnem nebo speciálním otřením:

V prvních hodinách používejte produkty jako anesthesin, menthol, escuzane, mast s voltarenem, butadionem, piroxikamem a krémy z koňského kaštanu. Snížením otoku tkání a dalších lokálních příznaků zánětu účinně bojují proti bolesti.
O 3-4 hodiny později vteříme do beder finálního, dlouhého krému nebo masti na základě včelího nebo hadího jedu. Jedná se o apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox a další (poznámka: všechny jsou kontraindikovány u lidí trpících cukrovkou, onemocněním ledvin, onemocněním jater a těhotných). Průběh léčby - 2-3 krát denně po dobu 5-6 dnů, dokud bolest nezmizí. Pokud některý z externích činidel náhle způsobí lokální alergickou reakci (otok, svědění, silné zarudnutí a podráždění kůže), namočte kus vaty s vodkou nebo alkoholem a rychle odstraňte mast, pak vezměte pilulku Claritin nebo Tavegil.
“Barvil” nižší záda s lidovými prostředky: džus křenu míchal se stejně s alkoholem, tinktura chilli papriček nebo kořeny kopřivy hořící na vodce.

V. Dodržujte vykládací dietu alespoň jeden den. Odborníci nazývají extrémní analgetika hladu. Jíst libru jablek nebo malý meloun během dne a pít 1 - 1,5 litrů kefíru. Tyto potraviny přispívají k odstranění tekutiny, čistí tělo od konečných produktů metabolismu - strusky. Těžko provádět tyto "příspěvky"? Nevadí vám: pro rychlé uzdravení je důležitější duchovní pohodlí.

Vi. Nezapomeňte na úpravu vody. Když bolest mírně ustoupí, jednou denně po dobu 15–20 minut, vykoupejte se odvarem z tymiánu nebo heřmánku (teplota - 36–37 ° C).

VII. Jakmile zmizí akutní bolest a budete moci vstát, začněte dělat speciální cvičení, která obnoví pohyblivost bederní oblasti. Proveďte mini-komplex hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po něm, 2-3 krát denně.
I. n. - klečení.
1. Umístěte natažené ruce na sedačku židle, hluboko vdechněte, zatáhněte břišní svaly a vyklenete záda. Zhluboka se nadechněte, co nejvíce uvolněte záda a zakřivte ji (8-12 krát).
2. Položte dlaně na podlahu, vdechněte a pomalu, aniž byste si sundali ruce z podlahy, otočte hlavu a tělo doprava. Výdech, vraťte se do a. n. Totéž vlevo (6–8 krát).
3. Položte dlaně na podlahu a současně zvedněte rovnou pravou ruku a prodlouženou levou nohu. Držte po dobu 5-7 sekund. Dýchání je libovolné. Stejně jako levá a pravá noha. Postupně zvyšujte čas strávený v této pozici na 1-2 minuty.

A neodkládejte návštěvu ortopeda a neuropatologa.

TIPY PRO KAŽDÝ DEN

* Pod pás položte plochý polštář nebo si zakupte speciální stabilizátor pasu, který je upevněn na zadní straně křesla. To pomůže vyhnout se nepříjemným pocitům, pokud budete muset sedět na jednom místě po dlouhou dobu.

* Často zařídit zahřátí na dolní části zad. Procházka po místnosti, na několik vteřin viset na dveřích dveří nebo křičet

Legendární Henry Ford žil do 95 let, nikdy si nestěžoval na bolesti zad. Otec automobilového průmyslu si byl jistý: bylo to proto, že nikdy neseděl, když mohl stát, a nikdy nestál, když mohl ležet, zachoval si svou krásnou podobu. Lékaři plně souhlasí s receptem amerického magnáta. Vypočítali: když ležíte na zádech, je třetí bederní obratle pod tlakem asi 25 kg, na jeho straně - 75 kg, stojící - 150 kg, zatímco sedí se sklopeným hřbetem - 275 kg.

lopaty do zdi a udržet nohy co nejdále od podpěry. V této poloze klesá spodní páteř, uvolněná z nákladu. Postavte se na všechny čtyři a položte si čelo na paže ohnuté paže.

* Na konci pracovního dne dejte dolním hřbetům odpočinout 10 minut. Zaslouží si to! Lehněte si na podlahu, sklouzněte pod polštářek pod hlavu, krk a záda, natáhněte ruce nahoru a relaxujte. Poté zahřejte spodní část pod teplou sprchou a intenzivně otřete froté ručníkem.

* Naučte se, jak se dostat z postele správně - pomalu, pomalu, jako by se valil z pod deku a stojí na obou nohách najednou.
* Při čištění zubů neohýbejte nad dřezem. Správná poloha: držet záda rovně, opřít se o umyvadlo nebo okraj vany, lehce si posadit a roztáhnout nohy na stranu nebo dát jednu nohu dopředu.

* Šaty sedí. Když položíte nohu, položte nohu na stoličku nebo na koleno a zajistěte, aby vaše záda zůstala na úrovni.

* V zimě nosit bederní pás - korzet nebo široký pruh kožešiny nebo vlny. V létě, na pláži, nebuďte líní změnit se na suché po každém plavání: mokré plavky nebo plavky - sabotáž proti pasu!

* Nepřetěžujte spodní páteř. Z rovné nohy zvedáte od podlahy hmotnost 50 kg, naložíte bederní obratle o hmotnosti cca 730 kg. Ohněte si kolena, snižte tuto hmotnost na 200 kg.

* Sledujte své držení těla. Odborníci říkají: nepohodlí v dolní páteři - to je bolest hlavy, neustále se dívá na podlahu.

* Snižte poryvy práce. Psychologové si všimli zvláštního faktu: nejčastěji se workoholici stěžují na bolest v dolní části zad a křížové kosti. A ne všechno, ale jen ti, kteří nemají sebevědomí a schopnost ovládat se. Podvědomé napětí způsobuje, že se bederní svaly napínají se všemi následnými důsledky pro dolní část páteře.