Bolest v kostech po porodu (coccygodynia) často začíná po narození dítěte a může trvat měsíce. Proč vznikají? Nejčastějším důvodem je obtížný proces porodu, s pokusy žen, božské kosti se rozcházejí, což negativně ovlivňuje ocas. Po silném mechanickém nárazu tato oblast bolí.

Proč dochází k bolesti?

Bolest, která se vyskytuje u ženy, je jiná: kňučení, pálení, periodika nebo permanentní. Někdy jsou silnější po dlouhém sezení nebo naopak náhle, když žena vstane, když močí, během defekace apod.

Bolest může zavlažovat svaly hýždí, řiti, dávat do rozkroku, stehen, dolní končetiny. Ve vzácných případech se dostává do konečníku.

• Nepohodlí začíná i během těhotenství, pak se může zvýšit nebo zmizet. Může projít 14–21 dny, může trvat až 7–8 měsíců. Ve většině případů bolest přetrvává tři až čtyři měsíce po narození dítěte. Neměli byste čekat, dokud bolest neprojde sama, měli byste se poradit s lékařem.
• Dalším důvodem, proč je kostra po porodu zraněna, je zranění, posun kostní kosti. Pacient často neví, že má trauma. K poškození dochází v důsledku neúspěšného pádu nebo úderu. A rudiment může být zraněn jednoduše nepříjemným pohybem, jízdou na kole. On může ne dostat nemocný s menší crack na první den, a zranění může nastat po porodu.
• S úzkým porodním kanálem, nebo pokud je plod těžký, je také zraněna kostra, včetně dislokace nebo zlomeniny.
• V procesu porodu je možné sevřít nervová zakončení.
• Kostr bude velmi bolestivá, pokud je nadměrně vychýlena (narovnána), když plod prochází porodním kanálem. Rozšíření rudimentu zlepšuje posun a šířku porodního kanálu.
• Pokud po porodu dojde k prolapsu hlízy nebo traumatu s krvácením, kosterní kost může být nemocná.
• Při zranění vazů v této oblasti dochází k bolesti.

V období po porodu se často zhoršují další nemoci, které často způsobují nepohodlí a bolest:

• Nedostatek vápníku;
• Slaná ložiska;
• Zánětlivé procesy genitourinárního systému a pánevních orgánů;
• Neuralgické patologie;
• Hemoroidy;
• Anální trhliny;
• Nemoci konečníku.

Kdy potřebujete pomoc od lékaře?

Často, trauma na oddělení kostrčů lékařů a žen obviňovalo obtížný proces porodu. Může se jednat o edém a protažení a symptomy bolesti. Lékaři nemohou věnovat pozornost a psát mámu a dítě doma.

Bolest v kostech po porodu může projít sama, pokud je posun zanedbatelný. A s vážnějšími dislokacemi se obratle nedostanou na své místo, vazy se stanou napjatými a bolestivé pocity zesílí. Když se pohybují, začínají rušit, hýždě se podobají zánětu ischiatického nervu.

• Nepohodlí se nezastaví po dobu 14 dnů;
• Nepohodlí dané gluteus maximus;
• Protažení je přítomno v stydké kloubě;
• Bolest se šíří ve směru ischiatického nervu.

Obvykle je možné vrátit kostrč na místo pomocí manuální terapie, která doplňuje léčbu protizánětlivými léky a léky proti bolesti. Vybrané léky by měly být bezpečné pro kojící matku. V těžkých případech lékaři doporučují operaci.

Léčba

Lékaři používají jako terapii elektroléčbu, parafínové koupele a ultrazvukovou terapii. Žena se doporučuje komplexní cvičení terapie. Při silné bolesti lékař provádí lokální nebo celkovou anestezii, doporučuje pro tuto oblast průběh masáže. Můžete si vybrat odpočinek nebo polštáře na sezení. Někdy předepsaná léčba pijavice nebo hirudoterapie.

Pokud konzervativní opatření nemají žádný účinek, pak se lékař rozhodne provést operaci.

Doma

Pokud lékaři potvrdili, že nemáte vážné patologie a zranění, můžete zmírnit nepohodlí pomocí následujících opatření:

• Gymnastické cvičení na míči;
• Restaurační cvičení;
• Odmítnutí zvedání závaží;
• Vybavení lůžka ortopedickou matrací střední tvrdosti;
• Není třeba sedět na měkkých polštářích, pokud nechcete, aby se horší;
• Odpočívejte více, abyste nezhoršili nepohodlí;
• Po konzultaci s lékařem používejte dráždivé tinktury na bázi feferonky nebo lila tinktury na bázi alkoholu. Gáza ponořená v léčivé tekutině je lehce stlačena a aplikována na kost. Poškozené místo je obaleno fólií po dobu 2 hodin;
• První den po porodu by měly být provedeny krátké ledové pomůcky, aby se odstranily opuchy;
• Přezkoumejte dietu. Obohacte menu o potraviny s vysokým obsahem vlákniny a vápníku. Mohou to být mléčné výrobky;
• Pijte více tekutin, abyste se vyhnuli zácpě. Porušení židle zvyšuje zatížení kostry;
• Snažte se sedět na speciálních polštářích; na svinutém ručníku; mírně se naklánějí dopředu.

Lidové metody

• Doporučuje se koupat s přídavkem pelargónie. K tomu se 4 lžičky pelargónie naplní 4 šálky vařící vody a 10 minut vaří. Odložíme vývar na půl hodiny, filtrujeme a nalijeme do lázně.
• Pěchové muškáty jsou vyrobeny a obklady do postižené oblasti. Gázu navlhčíme ve vývaru pelargónie, položíme na nemocnou kostru a zabalíme do plastového obalu, zakryjeme froté ručníkem nebo vlněným šátkem nahoře. Tento postup se provádí denně, dokud nepohodlí.
• Další kompresí na pomoc s bolestí bude aplikace valeriánské infuze. Navlhčíme bavlněnou turundu nebo gázu a položíme ji na bolavé místo. Zabalte teplou deku nebo kapesník.
• Dobře zmírňuje bolest a eliminuje zánětlivý proces třítícího jedlého oleje do postižené oblasti 3x denně.
• Ředíme ocet a med v poměru 1: 2, důkladně promícháme a vmícháme do postižené oblasti.
• Čas od času, aby se zmírnil zánět, můžete vytvořit mřížku jódu.
• Pro zmírnění nepohodlí lékaři doporučují masku troxevazinu.

Cvičení

Pokud jsou vyloučeny závažné patologické stavy a zranění, pak lékaři doporučují provedení komplexního cvičení.

Bolest v kostech po porodu: co je důvodem jejich vzhledu?

I přes nesporný fakt, že těhotenství je zcela normální fyziologický stav ženy, její tělo musí použít hodně síly, aby si zvykla na svůj nový status.

Po narození dítěte se může objevit bolest v páteři, která obvykle netrvá déle než 2-3 týdny.

Taková bolest může být jen v oblasti kostrče, trochu "dávat" řiti, genitálií, vnitřní straně stehna, a také má jinou intenzitu a charakter.

Hledám důvody

Příčinou bolesti v kosterní kosti - poslední část páteře mohou být komplikace normálního procesu porodu (s prodlouženým porodem nebo pánevním projevem plodu, pravděpodobnost tohoto příznaku je mírně vyšší než u nekomplikovaného průběhu porodu).

Mladé maminky si často stěžují, že kostra po porodu během rychlého porodu dítěte zranila - v tomto případě tkáně porodního kanálu prostě nemají čas na přípravu a může dojít k subluxaci páteřních obratlů.

Je třeba mít na paměti, že příčinou vzniku tohoto příznaku se mohou stát takové stavy, jako je skolióza kterékoli z páteře, a to je malé boční zakřivení často bez povšimnutí a neošetřené v čase, a během posledních týdnů těhotenství a po narození, tak připomíná sám sebe.

Nejčastěji je takový syndrom bolesti (coccygodynia) spojen se skutečností, že během těhotenství a těsně před porodem se pánevní kosti pohybují odděleně, aby dítě mělo možnost narodit se nezávisle na světě.

Zpočátku, po tomto, jsou bolestivé pocity způsobeny neobvyklou polohou kostí, ale kosti se budou neustále snažit vrátit se spolu a tato malátnost rychle přechází.

To je důvod, proč kostra po porodu může ublížit i v případě, kdy byla provedena operativní porod - tato stížnost může být vyslechnuta i od maminek, které podstoupily císařský řez.

V některých případech může být příčinou bolesti poranění páteře, které bylo získáno ještě před těhotenstvím nebo onemocněním vnitřních orgánů, které je doprovázeno porušením nervů, které procházejí kostrčem.

Pokud ano, pak se bolest projeví dlouho před porodem a bude téměř stejně intenzivní.

Může být také způsobena jakýmkoliv onemocněním urogenitálního systému, zánětem kloubů, neuralgickými problémy a ložisky soli.

V některých případech se mladé matce zdá, že se bolest koncentruje v oblasti kostní dřeně - to je to, jak se mohou objevit hemoroidy, které se často vyskytují v posledních týdnech těhotenství, onemocnění konečníku, trauma perineu a svalů pánevního dna, které se vyskytují během porodu.

To je důvod, proč lékaři říkají, že k určení skutečné příčiny bolesti je nutné provést komplexní vyšetření ženy.

Diagnostika a léčba

Za zmínku stojí, že přesná příčina kokcygodynie je často možná pouze po tomografickém a radiografickém vyšetření mladé maminky, což vyžaduje odpovídající předběžnou přípravu pacienta.

Je nutné provést komplexní očistu střev, ve které se použijí laxativa i čistící klystýry - ignorování těchto doporučení několikrát snižuje informační obsah studie.

V některých případech je nutné přenést dítě, aby nahradilo směsi mateřského mléka - v tomto okamžiku by měla žena vyjádřit prsa, aby udržovala laktaci.

Vrátit se do normálního režimu krmení 3-5 dnů po průzkumu - načasování je třeba dohodnout s lékařem.

Pokud diagnóza nebyla provedena před narozením, pak byste měli jít k lékaři ne dříve než 30-40 dnů po narození, ale neměli byste zdržet návštěvu u specialisty.

V případě, že bolest je zhoršena námahou nebo chůzí, může to být známkou porušení ischiatického nervu, ke kterému může dojít také při porodu, zejména pokud je dítě velké.

V tomto případě se povinná urgentní konzultace s neuropatologem - bolest s takovým uvězněním může časem zvýšit a vést k úplné nehybnosti (nehybnosti) pacienta.

Pokud kostra po porodu bolí, pak byste se měli snažit tyto pocity odstranit sami, pro které jsou cvičení pro gymnastiku po narození vhodná.

Můžete také udělat oteplování kompresi (horké vejce nebo zahřáté soli přes hadr připojit k bolavému místě), měli byste se vyhnout nošení těžkých věcí, a to i ženy pytel by měl být osvobozen od zbytečných maličkostech, které se nosí "v rezervě."

Pokud se potřebujete starat o své dítě, je lepší nosit speciální poporodní obvaz, který by se však měl nosit pouze ve stoje, a pokud si přejete lehnout si - nezapomeňte vzlétnout.

Obrovský problém spočívá v tom, že ne všechny účinné léky mohou být užívány v období laktace - nejen při užívání léků proti bolesti ústy nebo injekcí, ale také lokální terapie je zakázána.

Koneckonců, tyto léky mohou být absorbovány povrchem kůže, do systémového oběhu a vylučovány do mateřského mléka. Stejně jako možnost užívání léků, léky, které pomohou snížit bolest v kostrčích by měl být předepsán kvalifikovaným lékařem.

Někteří „odborníci“ říkají, že v případě, že po porodu zraní kostrče, může pomoci pouze masáž a ruční terapie.

Stojí za to připomenout, že kostra, i když je to rudiment (relikvie, která zůstala na lidech ze vzdálených předků), stále zůstává součástí páteře, takže její léčba by měla být důvěřována pouze profesionálům.

Pokusy o provedení blokády novokainu jsou účinné pouze v těch případech, kdy příčinou bolesti je uškrcení nervů, a dokonce ne vždy.

Chvost po porodu

Kostra po porodu, nebo spíše její bolest, je jedním z nepříjemných problémů, které mají ženy v období po porodu. Často, bolest v kostrče po porodu začne obtěžovat nově-razil mámu na první den a může trvat několik měsíců. Podívejme se, proč kostra po porodu začne bolet a jak se s tím vyrovnat.

Bolest kostrče po porodu

Porod ve smrtelném období je složitý proces, při kterém dochází k vážným fyzickým změnám v těle ženy, zejména kostí kostí pánev. Tímto způsobem ovlivňuje základní proces - kost. A v případech, kdy je kostra vystavena obzvláště silným vlivům během porodu, může se začít zranit. V lékařské praxi, to je přijato k volání bolest v oblasti coccyx coccygodynia.

Zde jsou hlavní příznaky, které se mohou vyskytnout s bolestí v kostech po porodu:

• Bolest v kostrči při dlouhodobém sezení, která se zvyšuje, když žena vstane.
• Bolest v kostrč, když leží na zádech.
• Někdy může být bolest v době střevního pohybu.
• Bolest se táhne do oblasti třísla.
• Velmi ostrá a silná bolest v oblasti páteře (v případě zlomeniny).

To samozřejmě velmi zatemňuje život matky a jejího dítěte. Koneckonců, pro ženu je obtížné starat se o dítě a krmit ho. Bolest jí brání plně se uvolnit. Ale i přes to, maminka nemusí zoufat. Tolik trápila v procesu těhotenství a porodu, že kostra po porodu by pro ni byla jen trochu dočasná nepříjemnost. A my zase pomůžeme pochopit příčiny a způsoby, jak tuto bolest odstranit.

Proč po narození bolavá kost

Abychom pochopili, proč kostra po porodu bolí, podívejme se na hlavní důvody:

• Ucpaný nerv v kostrčích a kostech. To je nejčastější příčina bolesti v kostrči po porodu.
• Když je kostra velmi silně odchýlena, když dítě prochází porodním kanálem (obvykle v případě velkého plodu). Obecně se takzvané prodloužení kostní kosti přirozeně vyskytuje v době dodání. To je nezbytné pro zvýšení porodního kanálu, a proto lépe tlačit plod.
• Vynechání perinea po porodu také způsobuje bolestivost kostrče. Může nastat v důsledku obtížné dodávky.
• Trauma perineum, přijaté během porodu. Když k tomu dojde, krvácení v oblasti kostrče a křížové kosti. Proto tato "modřina" a způsobuje bolest.
• Poranění vazů přilehlých ke kostře. Při porodu se to někdy stává.
• Zlomenina nebo dislokace kostrče. Je to velmi vzácné a zpravidla při komplikovaném porodu.

Jak odstranit bolest v kostrči po porodu

Stojí za zmínku, že v podstatě bolest v kosterní kosti po porodu prochází sama o sobě. Rozdíl je pouze v čase. U některých žen, bolest prochází v měsíci, a v jiných - za 2-3 měsíce, nebo ještě více. Nejsilnější bolest je přítomna v prvních 2 týdnech po porodu. Dále, spolu s obnovou těla, coccygodynia postupně klesá.

Proto samotná léčba není vyžadována (s výjimkou obtížných případů). Ale! Pokud je žena velmi znepokojena bolestí, pak musí navštívit lékaře: proctologa, chirurga. Nebo se můžete poradit s gynekologem, který se obrátí na správného odborníka.

Většina lékařů praktikuje tyto druhy bolesti v kosterní kosti:

1. Fyzioterapeutické postupy (magnet, elektroléčba, parafín, ultrazvuk, terapeutická cvičení atd.).
2. Lokální a celková anestézie.
3. Masáž v oblasti kostrče.
4. Účel lůžka a speciální polštáře pro sezení.
5. Netradiční způsoby léčby (například akupunktura, hirudoterapie).

Ve vzácných případech, kdy výše uvedené metody nemají terapeutický účinek, je použita chirurgická metoda. Mimochodem, i když došlo ke zlomenině kostrče, můžete ji obnovit bez pomoci chirurgů.

Jak odstranit bolest v kostrči po porodu doma

Kostra po porodu může ženu dlouhodobě rušit. Proto můžete použít následující tipy ke snížení zánětu a bolesti v kostrči:

• Snažte se sedět méně.
• Neleží na zádech.
• Každý den si vezměte koupel na bolest s odvarem z muškátů. Vezměte 2 lžíce pelargónie a naplňte je litrem vařící vody. Vařte na mírném ohni po dobu 5-10 minut, nechte 20-30 minut. Pak kmen a přidat odvar do lázně.
• Z tohoto vývaru lze udělat a obklady. Na plochu kostrče naneste navlhčený hadřík nebo gázu. Obal s polyethylenem a pak s něčím teplým, například s kapesníkem. Dělat komprimovat každý den v noci nebo během denního odpočinku. Bolest se sníží.
• Další komprese může být vyrobena z valeriánu (tinktura). Gázu nebo jinou bavlněnou tkaninu navlhčete v tinktuře a připevněte k bolavému místě. Top polyethylen a teplá věc.
• Dobrým anestetikem a protizánětlivým činidlem je otírání jedlého oleje. Olej třepejte v oblasti kostrče 3krát denně.
• Vezměte jednu porci octa a dvě části medu. Smíchejte to. Tuto mast naneste do bolestivé oblasti. Můžete střílet s jedle.
• Pravidelně můžete provádět jodové mřížky na ploše kostrče.
• Můžete použít troksevazinovuyu masti k úlevě od bolesti v kostrč.

Tyto přípravky používejte s opatrností, zvláště pokud kojíte. Hlavní věc - nepřehánějte to. A pokud je kostra po porodu velmi rušivá a žádné domácí léky nepomohou, pak musíte jít k lékaři. A on vám pošle první rentgen. A poté, co zjistí důvody, dá vám nezbytnou léčbu.

Shrneme-li to, lze poznamenat, že kostra po porodu může normálně narušit ženu po dobu prvních 2-3 měsíců. I přes různé důvody, bolestivé kostra po porodu podstoupí několik typů léčby.
Ale podívejte se na cvičení, která pomohou zbavit se bolesti kostrče:

Proč se kostra zranila po porodu

Bolest v kostech po porodu je běžným jevem. Zpravidla po chvíli odchází. Obvykle se stav ženy při porodu zlepšuje po 2-3 měsících. Pokud kostrč bolí po porodu, měli byste zjistit příčinu tohoto příznaku a zahájit léčbu.

Proč zranění kostní kosti po porodu?

Ženy po porodu si často stěžují na nepohodlí v oblasti pánve, zejména v oblasti kosti. Je téměř nemožné porodit dítě bez jakéhokoliv zranění. Co způsobuje tuto bolest?

Faktory vyvolávající porušení sakrální páteře:

• změna polohy pánevních kostí;
• tlak při narození;
• nedostatek vápníku;
• zánět ženských pohlavních orgánů;
• střevní onemocnění, častá zácpa;
• svírání nervových zakončení při porodu;
• vertebrální hernie;
• poranění kostrčových nebo perineálních vazů.

Během těhotenství a po porodu se mění povaha příčin nepohodlí: Pokud si žena stěžuje, že její kost při bolení bolí, lékaři identifikují několik příčin tohoto jevu. Krejčí při narození dítěte může být zraněn v následujících situacích:

• příliš úzká pánev;
• velké ovoce;
• intenzivní pokusy;
• špatná poloha plodu;
• císařský řez;
• vysokou pracovní sílu.

Symptomy a typy bolesti

Bolest v kostech po porodu by měla projít do 3 týdnů. Ženy se diví, proč se obává už dlouho. Odloží návštěvu u lékaře a zhorší stav, protože oddálení nemoci způsobí nenapravitelné poškození zdraví. Zvýšená bolest je známkou poranění páteře nebo pánevních kostí. Jaké příznaky by měla žena upozornit?

Známky zraněné kostry:

• nepohodlí se vyskytuje při pohybu střev;
• bolest po pohlavním styku;
• necitlivost hýždí, kostrč, stehna;
• silná bolest v hrázi;
• brnění v dolní části zad;
• bolestivý pocit při chůzi.

Kostí může také ublížit po císařském řezu, protože pánevní kosti těhotné ženy před porodem se liší bez ohledu na způsob porodu. Toto je fyziologická zvláštnost ženského těla, během které jsou orgány deformovány, což znamená, že je také možná bolest.

Povaha bolesti

Ženy v porodu popisují své pocity bolesti v kostrči jako ostré křeče nebo matnou bolest při dlouhodobé expozici. Poznamenávají, že pocity se často šíří po celém těle. Známka sevření nervu - výskyt bolesti v kyčle, nohou nebo hýždě. Tato bolest je popsána jako akutní, střelba přes. Žena v tomto stavu je těžké se ohnout nebo narovnat.

Pokud po porodu kostrče hodně bolí, zlomenina je možná, což ztěžuje pohyb. Je to bolestivé chodit, sedět. Tato bolest je popsána jako bolestivá. Při změně polohy bolesti se zvyšuje.

Diagnostika

Chcete-li zjistit příčinu bolesti v kostrči, může traumatolog, neuropatolog.

Pro přesné stanovení diagnózy a stanovení příčiny bolesti se používají následující metody:

Léčba

Léčba závisí na příčině bolesti. Při lomu je důležité pozorovat odpočinek na lůžku a omezit fyzickou námahu. Při dislokaci se kostra rektálně rektifikuje. Zraněný nerv se léčí manuální terapií a akupunkturou. Pokud se v důsledku ošetření kosti špatně spojí, bude nutná operace k odstranění kostní kosti.
Domácí léčba

Pokud se v důsledku vyšetření pacienta nezjistí žádná vážná zranění, můžete se pokusit vyléčit ocasní kost doma, aby přestal bolet.

Doporučení pro domácí léčbu:

• provádění cvičení na kouli;
• použití ortopedické matrace;
• odmítnutí zvedání těžkých břemen;
• terapeutické cvičení;
• pravidelný odpočinek;
• odmítnutí používání měkkých sedadel.

Pro zmírnění stavu pacienta může lékař předepsat obklady na bázi tinktury šeříku nebo feferonky. Nanáší se na poškozené místo po dobu 2 hodin, zabalené do fólie.

Opuch, vytvořený bezprostředně po porodu, je odstraněn pomocí ledových vod. V poporodním období by měly být ve stravě přítomny ženy s vysokým obsahem hořčíku a vápníku, obohacené vlákny. Je nezbytné použít dostatečné množství tekutiny k normalizaci židle porodnice, čímž se sníží zátěž ve spodní části páteře.
Tradiční metody léčby

Při předepisování lékařem by měly být používány metody tradiční medicíny. Chirurg může dát ženám při porodu s bolestí v kostech následující doporučení:

Koupání s přidáním pelargónie květiny. K tomu je třeba připravit odvar: nalít 4 lžičky. květiny 4 šálky vařící vody. Výsledný roztok se 10 minut vystaví varu na nízkém ohni, pak trvá 30 minut a po namočení se nalije do koupelny. Podobný účinek má i lázeň cibule.

S pomocí stejného vývaru se každodenní obklady. K úlevě od bolesti pomůže kompresi z valeriánské tinktury.

Je to důležité! Při aplikaci obkladu na postižené místo je nutné jej zabalit fólií a zakrýt něčím teplým - froté ručníkem nebo přikrývkou.

Jedlý olej pomůže zmírnit těžkou bolest, otok a zánět. Třikrát denně se třese do postižené oblasti. Dalším účinným receptem je ředění octa medem.

Můžete snížit zánět tím, že síť z jódu, nebo použitím Troxevazine masti na postižené oblasti.

Cvičení

Při absenci závažných patologických stavů se doporučuje fyzioterapeutická cvičení.

Hlavní cvičení, která jsou doporučena k obnovení kostrče:

1. Leží na zádech a ohýbá nohy, zmáčkněte míč koleny po dobu 5-10 sekund. Ruce by měly být na břiše a nohy by měly být přitlačeny k podlaze. Provádí se 6-8 přístupů, střídají se cvičení s odpočinkem. Opakujte stejné kroky s nohama narovnal, mačkání míč s nohama.
2. Válcování míče na vnitřním povrchu holenní kosti s napnutými nohami. Cvičení se provádí 8-10 krát, minimální doba je 5-10 sekund.
3. Ohýbání nohou a umístění nohy v blízkosti hýždí, zvedněte pánev, zatímco se snaží, aby se vaše záda. Během cvičení dotáhněte hýždě, stiskněte.
4. Leží na břiše, zvedněte nohy a paže co nejvýše. Cvičení je prováděno 3-4 krát, po kterém musíte odpočívat několik sekund.
5. Zatáčení a naklápění těla v různých směrech při stání.

Při každém cvičení byste měli začít s minimálním časem (5 sekund) a postupně ho zvyšovat. Po cvičení je žádoucí masáž.

Prevence

Porod - obrovský stres pro ženské tělo. Po porodu, slabost je zaznamenána, a hodně času je vyžadováno pro zotavení. Pro snížení nepohodlí a úlevy od bolesti budete muset dodržovat několik pravidel:

Způsobuje silnou bolest v páteři po porodu

Vědeckým názvem bolesti v kostrči je coccygodynie. Komplexní slovo pochází z řeckého "coccixu" a přesně označuje problémovou oblast. Bolest v této oblasti je třikrát pravděpodobnější, že postihne ženy. Tyto statistiky se týkají skutečnosti, že dostávají poranění kostrče nejen po pádech, ale také během těhotenství a porodu.

Nejnižší část páteře, sestávající z pěti zakrslých kostí, se nazývá kostrč. Normálně je to téměř stacionární oblast schopná ohýbání a rozšiřování. Abnormální pohyblivost obratlů je odchylka úhlu většího než 30 stupňů a čtvrtina otáčení kruhu se považuje za dislokaci.

Bolest v kostrči během těhotenství může být způsobena poraněním nebo přirozenými procesy v těle.

Příčiny a rizikové faktory pro koccygodynii

Příčinou bolesti kostrče po porodu je poškození nebo sevření vertebrálních nervů.

Problém se nejčastěji vyskytuje u žen, které trpěly před těhotenstvím:

• osteochondróza;
• skolióza;
• zánětlivá onemocnění;
• neuralgie;
• deprese;
• z poranění kostní kosti;
• z nedostatku vápníku.

Coccygodynia predisponoval milovníky sedavého životního stylu. Riziko se zvyšuje u žen, které jsou zvyklé sedět s nohama zastrčenými do břicha.

Poškození kostrče během porodu

Během těhotenství se pánevní kosti rozcházejí, aby vyhovovaly plodu. V této fázi dochází k určitému tlaku, jehož síla je větší, čím větší je dítě.

Při narození, kdy hlava vstupuje pouze do pánevní oblasti, se posune kostra dozadu a kostra dopředu. Je zde fenomén ohybu. S dalším rozvojem plodu se sacrum vrátí na své místo a kostrč se rozpadne.

Pokud jsou všechny tyto procesy přirozené, pak proč dochází k úrazům? Faktem je, že nejen každá žena je jedinečná, ale také každé těhotenství. Zdraví budoucí matky a průběh porodu závisí na:

• pánevní struktury;
• zdraví;
• velikost plodu;
• previa a pozice plodu;
• pokusy o sílu;
• rychlost průchodu plodu porodním kanálem.

Každý z těchto faktorů a jejich kombinace mohou způsobit komplikace a poranění. Pro natažení sakrokokokového vazu, dislokaci, vytěsnění nebo zlomeninu ocasní kosti je dostatečná kombinace úzké pánve, velkého plodu a zadního hřbetu.

V procesu rychlého porodu nemají pánevní kosti čas zaujmout vhodnou pozici, což znamená, že je možná dislokace a dislokace kostrče a podvrtnutí.

Proč se někdy u žen podstupujících císařský řez objevuje coccygodynie?

V tomto případě může být příčinou:

• zranění kostní kosti přijaté před těhotenstvím;
• zakřivení páteře;
• nedostatek vápníku v těle;
• velké ovoce.

Všechny tyto faktory pracují během těhotenství. Zároveň žena trpí neustálou bolestí v oblasti kostrče, jejíž intenzita se po narození nemění.

Příznaky poporodní bolesti v kostrči

Bolest v kostrči po porodu je vnímána jako norma, pokud trvá déle než 3 týdny. Během této doby se pánevní kosti vrátí do své normální polohy.

Pokud se žena po třítýdenním období obává o ostrou bolest v sedě, zhoršuje se při zvedání, pak se poraďte s lékařem. Nepříznivým znamením bude:

• bolest při stolici nebo pohlavním styku;
• bolest zasahující do hrází nebo hýždí;
• necitlivost kostrče;
• hematom a otoky kostrče;
• střelba do stehna;
• neschopnost chodit rychle.

Napětí sakrokocytárních vazů způsobuje křeč hruškovitého a gluteálního svalstva. Z tohoto důvodu není bolest vždy přesná poloha a stejný charakter. Při ohýbání a zvedání těla se mohou vyskytnout problémy. Křeč piriformis se někdy stává příčinou porušení ischiatického nervu.

Poporodní otok a nepříjemné pocity mohou zakrýt příznaky poranění kostní kosti. Pokud se zmírní zánět měkkých tkání a bolest v oblasti hýždí je nadále narušována, měli byste se poradit s lékařem.

Diagnóza onemocnění

Bolesti pánve jsou způsobeny různými příčinami, ale mohou mít podobnou povahu. Proto při stanovení diagnózy bude užitečný traumatolog nebo neuropatolog, který bude znát názor gynekologa, chirurga a proctologa. Rada lékařů bude rozlišovat coccygodynia od radicular syndrome, rektální neuralgia, chronická kolitida, cystitis, adnexitis, endometritis nebo hemoroidy.

Zpočátku lékař provede klinické vyšetření pacienta v gynekologickém křesle a v kolenní poloze. Naslouchá stížnostem, stanoví historii vývoje onemocnění. Skutečnost zlomeniny může být identifikována vyšetření přes konečník nebo zatlačením na zadní kost. Pokud má pacient při stisknutí kostrč, bude trpět zvýšenou bolestí.

"U coccygodynie označuje bolest v sedě, její lokalizaci v oblasti autonomních vláken pcychia plexus."

Experti používají ultrazvukové nebo radiační diagnostické metody. Obvykle se provádí rentgen, MRI nebo CT. Až 40% případů koccygodynie je detekováno před rentgenovými snímky.

Léčba, prevence a možné komplikace

Bolest v kostrči po porodu je nejčastěji léčena konzervativním způsobem. Určitý soubor terapeutických technik určí lékaře. Budou vybrány v závislosti na povaze a trvání zranění.

Jako první pomoc při opuchu kostrče se doporučuje aplikovat chlad. Je-li bolest po dlouhou dobu narušena, můžete odstranit nepohodlí mírným teplem. Krevní oběh v bolestivé oblasti je podpořen trením dráždivých tinktur (pepř, lila).

Doporučuje se vyhnout se dlouhodobému sezení se zády dozadu. Místo toho je lepší zvládnout pózu s tělem nakloněným dopředu a se zaměřením na lokty nebo „malou mořskou vílu“. Jako pomocný prostředek pro zařízení sedadel použijte váleček z ručníku, gumového kroužku nebo speciálního ortopedického polštáře. Během léčby je třeba se vyvarovat vzpírání a převozu.

Dislokace a zlomeniny koriguje traumatolog. U zlomenin se pacientovi doporučuje odpočinek na lůžku.

Bolest při natahování sakrokokokového vazu je léčena fyzickým cvičením. Soubor cvičení vybírá traumatologa. První třídy probíhají pod vedením trenéra.

Relaxace gluteálních svalů se dosahuje masáží a reflexologií.

Z předepsaných fyzioterapeutických postupů:

• impulzní proudy;
• UHF;
• laserová terapie;
• ultrazvukové postupy;
• parafinové aplikace.

Odstranění symptomů poporodní koccygodynie s léky bude odůvodněno pouze v případech těžké bolesti, protože kojící matky jsou kontraindikovány k užívání léků proti bolesti ve formě tablet nebo mastí. Rozhodnutí o jmenování analgetik nebo NSAID vezme ošetřujícího lékaře.

Chirurgický zákrok coccygodynie po narození je velmi vzácný. V podstatě se uchyluje k tomu, že konzervativní léčba tento stav nezmírní. Resekuje se pouze mobilní část kostry.

Poporodní koccygodynie často vymizí bez následků během 3–4 týdnů po porodu. Výjimkou jsou zlomeniny, dislokace nebo dislokace kostrče, které nebyly ošetřeny. Na místě zlomeniny se tvoří kalus, který značně naruší zbytek života.

Abyste se vyhnuli zraněním během těhotenství a porodu, měli byste dávat přednost aktivnímu životnímu stylu namísto dlouhého setkání v televizi nebo u počítače. Při narození dítěte by mělo být připraveno doplnění těla vápníkem a vitamíny. Zdravá páteř, trénované svaly a silné kosti budou zárukou proti rozvoji poporodní koccygodynie.

Bolest kostrče po porodu

Pokud po porodu nezraníte kost, pak jste pravděpodobně spadl do malého počtu šťastných žen. Lékaři říkají, že bolest v kosterní kosti po porodu je běžným jevem, ale za chvíli by to mělo jít pryč. Pokud kostra bolí několik měsíců a více, pak je určitě nutné hledat příčinu a odstranit ji. Postupem času se problém ještě zhorší, bude těžší ho vyřešit, a pokud chcete znovu porodit, určitě vyjde během příštího těhotenství.

Oh, tahle kostra...

Všichni ze školního kurzu víme, že naši předci chodili s ocasy. Evoluce se naštěstí postarala o to, aby nás zbavila takového, podle našeho názoru nepohodlného a zbytečného orgánu. Ale místo jeho dřívější připoutanosti zůstalo a to je kostra.

Ocasní kost je uzavíracím prvkem páteře. Je to artikulace 4-5 obratlů, která je normálně stacionární. Sakrococcygální kloub se může rozptýlit pouze v procesu přípravy těla těhotné ženy na porod a přímo při porodu, mírně se ohýbá dozadu, aby dítě mohlo mít nerušený průběh a vyhnout se zranění.

Tyto procesy jsou samozřejmě spojeny s bolestí v pánevní oblasti a konkrétně v kostře. Proto se obvykle kostra začíná zranit i během těhotenství. Po porodu se postupně oddělené kosti postupně vracejí na svá místa, což také způsobuje bolest. Pokud nedochází k narušení kostrče a tento proces se nedotýká nervu, který jím prochází, a žena nemá žádné nemoci, které by způsobovaly bolest v oblasti kostrče, pak po několika týdnech nebo měsících bolest sama zmizí.

Ale pokud máte některý z těchto faktorů, nebude to jen bolet víc. Některé procesy se časem stanou nezvratnými a vše, co lze později očekávat, je pouze dočasná úleva od stavu. Proto nelze tento problém ponechat bez řešení.

Coccygodynia po narození

Bolest v kostrči v medicíně se nazývá coccygodynie. Povaha bolesti může být velmi odlišná: bolestivost, řezání, bolest pálení, zhoršení při dlouhodobém sezení nebo při zvedání, během defekace, vznikající pravidelně nebo nepříjemně. Navzdory tomu, že bolest v kostrči je lokalizována, může být podávána i v jiných oblastech: v perineu, nohách, konečníku a konečníku, hýždě.

Během těhotenství se přirozeně vyskytuje koccygodynie, která mizí sama po období po porodu. Je těžké říci, kolik úlevy lze očekávat: pro někoho to přijde za 2 týdny, v jiných - za 7-8 měsíců, většina žen si všimne, že bolest v kosterní kosti zmizí sama během 3-4 měsíců po porodu. Zpoždění návštěvy u lékaře je však nebezpečné.

Bolest v kostrči po porodu: norma nebo odchylka?

Po porodu se mnoho žen stěžuje na bolest v oblasti páteře.

Většina gynekologů je tomuto problému loajální, protože porod je velkou zátěží pro tělo a dolní hřbetní oblast je zapojena ve všech fázích vzniku nového života.

Bolestivé symptomy by měly zmizet sami během 2-4 týdnů.

V případě, že se zdravotní stav zhorší a kostrč už několik měsíců bolí, je nutné se obrátit na pomoc odborníkovi.

Nedostatek řádné léčby vede k vážným problémům pohybového aparátu.

Bolest v kostrči během těhotenství a po porodu: norma nebo odchylka

Počínaje prvním trimestrem těhotenství může žena pociťovat mírné nepohodlí v oblasti zad. V pozdějších obdobích trpí asi 90% očekávaných matek bolestí v kostech. Těmto procesům předchází řada důvodů.

Jsou fyziologické a patologické povahy. Aby nedošlo k přetížení nervového systému zbytečnými obavami a včas se poradil s lékařem, musí žena znát možnosti norem a abnormalit. Mnoho příčin souvisí s nástupem bolesti a po porodu.

Bolest Coccyxu během těhotenství je zcela přirozená

Fyziologické příčiny

K fyziologickým, tj. Mezi zdraví škodlivé příčiny bolesti patří:

• divergence pánevních kostí pro usnadnění průchodu plodu porodním kanálem;
• zvýšení velikosti dělohy, a tedy i tlaku na pánevní vazy;
• velká hmotnost plodu;
• pánevní prezentace dítěte (nohy dolů);
• problémy s gastrointestinálním traktem (zejména častá zácpa, hemoroidy);
• poruchy psychosomatického systému.

Patologické příčiny

Patologické příčiny zahrnují následující tělesné stavy nastávající matky:

• hrozba potratu;
• účinky zranění zad;
• nedostatek minerálních solí, hořčíku;
• novotvar kostrče (cysta, nádor atd.);
• rektální onemocnění;
• zánět a infekce pohlavních orgánů, orgánů malé pánve.

Pokud se ocitnete i v menších příznacích bolesti kostrče, musíte o tom informovat svého gynekologa. Pomůže diagnostikovat a zjistit příčinu, eliminovat možné negativní důsledky.

Příčiny a povaha bolesti v kostrči po porodu

V prvních týdnech po narození dítěte může žena pociťovat nepříjemné a bolestivé pocity spojené s kostrčem, v sedě, během přísně horizontální polohy (zejména na měkké matraci) během pohybů střev.

Prodloužená (více než 14 dní) a akutní bolest naznačuje, že během porodu došlo k poranění, které narušilo normální fungování Vašeho těla:

• Posunutí ocasní kosti. Neúspěšný pád nebo zkroucení může vyvolat takovou změnu polohy kostí. Stojí za zmínku, že příznaky se nemusí projevit první den, ale po nějaké velké zátěži na hřbetní oblasti. V tomto případě se porod stává hlavním faktorem exacerbace.
• Úzký porodní kanál a nezávislé porod může být pro ženu nebezpečný, protože Za prvé, zátěž se zaměřuje na kostrčovou kost, což může vést k jejímu zlomeninám nebo dokonce zlomeninám.
• V procesu porodu se mohou určitá nervová zakončení chycit, což způsobuje akutní bolest a nemožnost normálního pohybu.
• Poranění a slzy pánevních vazů mohou způsobit bolest v páteři.
• Četné stehy a slzy porodního kanálu.
• Nesprávné podávání epidurální anestézie v průběhu porodu.

Jednou z příčin bolesti v kostrči po porodu je nesprávná prezentace plodu.

Existují také další abnormality, které se vyskytují v oslabeném ženském těle po vzhledu dítěte a způsobují bolest v oblasti sakrální, zejména kostrče.

• Kojení + nevyvážená výživa = nedostatek vápníku.
• Složení soli v důsledku nízké fyzické aktivity.
• Zánět dělohy, vejcovodů, močového měchýře, vaječníků atd.
• Hemoroidy.
• Anální trhliny.

Video: "Rehabilitace po porodu: skutečný zážitek"

Eliminace bolesti kostrče

S mírným syndromem bolesti pacient obvykle nespěchá do nemocnice, ale snaží se poskytovat první pomoc nezávisle. V tomto případě by měla být samoléčba prováděna se zvláštní opatrností.

Za prvé, mnoho žen je ve fázi kojení, takže většina léků je nebezpečná. A za druhé, terapie doma, bez stanovení příčiny bolesti, je ve většině případů prakticky neúčinná.

Můžete se zbavit nepříjemných projevů pouze u lůžka (je důležité vybrat si firmu, nejlépe ortopedický povrch), teplé pití, správný denní režim a nepřítomnost fyzické námahy (zvedání těžkých předmětů je zakázáno).

Lékař obvykle předepíše ultrazvuk pánve, rentgenové vyšetření, testy krve a moči av některých případech i MRI záda.

Léčba je předepsána individuálně: někdo by měl odstranit příčiny, které přispívají k vzniku bolesti, někdo jen čeká a někdo přijde do nemocnice.

Léčba drogami

Ve většině případů, jmenování drog. Jedná se především o léky proti bolesti a masti (Ketanov, Nurofen atd.).

Hemoroidní symptomy způsobující bolest v kostrči jsou ošetřeny čípky a masti (reliéf, rakytník, Natalsid, atd.). Kromě toho lékař předepisuje přípravky vápníku a hořčíku pro rychlejší zotavení po porodu a regeneraci kostní tkáně (Calcium D3 Nicomed, Magne B 6).

Léčba bolesti v kostrč, bez ohledu na příčinu vzhledu, je komplexní metoda. Mnozí neurologové, zejména s aktivním kojením, doporučují odstranit symptomy pomocí manuálního terapeuta, jako je akupunktura.

Lidová medicína

Recepty tradiční medicíny byste neměli slevovat. Vynikající protizánětlivé a analgetické činidlo je jedle. Je to levné, můžete si ho koupit v každé lékárně. Olej by měl být aplikován na dlaň a třít do zad, s přechodem na kost, 3 krát denně. Léčebný kurz: 7 dní.

Je to důležité! Je nutné třít olej v bolavém místě, v každém případě, nestlačujte, protože může dostat spálenou kůži.

Léčba bolesti v kostrčích za pomoci tradiční medicíny zahrnuje použití různých tinktur a obkladů, léčivé účinky má také tinktura z feferonky: je nutné navlhčit gázu a připevnit ji k patce po dobu 15 minut. To zlepšuje krevní oběh a výživu vnitřních orgánů. Platí před spaním 1 krát denně. Stejný efekt má tinktura z fialových květů. Roztok naneste na měkký hadřík, naneste na zadní stranu. Vrchní pojistka s přilepením. Počkejte asi 2 hodiny. Průběh léčby: 5 dnů.

Dobré pro bolest a zánět pomoci koupel s odvar z muškáty. Pro začátek proveďte odvar z čerstvých nebo sušených stonků a listů rostliny. 5 čajových lžiček suchých surovin (10 lžiček čerstvých) se nalije 1,5 litru vařené vody (teplota asi 90 stupňů). Podávejte po dobu 30 minut a nalijte do velké lázně. Tento vývar lze použít jako obklad na noc.

Valerian tinktura je široce používána externě pro léčbu nemocí pohybového aparátu. Velká vrstva vaty by měla být ve směsi navlhčena (přibližně jedna láhev na proceduru) a nanesena na bolavé místo. Zahalte teplou vlněnou přikrývku nebo kapesník nahoře. Držte tři hodiny.

Terapeutická gymnastika

Lékařský komplex cvičení je velmi užitečný jak pro léčbu, tak pro prevenci bolesti v kostrči.

Je to důležité! Tělo ženy se zotavuje po přirozeném porodu po asi 6 týdnech, po císařském řezu - po 8-9 týdnech. Proto by měla být realizace fyzické terapie zahájena nejdříve dříve a po konzultaci s gynekologem.

Cvičení:

1. Výchozí pozice - ležící na tvrdém povrchu, natažené paže a nohy, uvolněné tělo. Je nutné upnout kuličku mezi patkami střední velikosti. Ponožky při tažení dopředu. Snažte se držet míč asi 7 sekund. Opakujte 10 krát.
2. Počáteční poloha - viz 1. Ohněte kolena a lehce zvedněte pánev. Snažte se přetáhnout pánevní oblast co nejvíce. Dolní a opakujte s frekvencí 5 sekund. 15-20 přístupů.
3. Výchozí poloha - leží na vodorovné ploše s ohnutými koleny. Držte malý míč mezi koleny. Zvedněte pánev tak, aby koule zůstala na svém místě a nespadla. Opakujte 20 krát. Interval mezi opakováními je 6 sekund.
4. Výchozí pozice - sedí na tvrdém povrchu, rovně dozadu. Ohněte se dopředu a snažíte se dostat prsty. Vložte 2 kuličky do úhlu 45 stupňů k tělu (vpravo a vlevo). Alternativně se dotkněte prvního míče, prstů, druhého míče. Opakujte nejméně desetkrát.
5. Výchozí poloha - stojící, nohy od sebe vzdálené. Chcete-li otočit a ohnout doleva, doprava, maximálně namáhání svalů pánve, ne hrudníku. Opakujte 30 krát.

Při zvýšené bolesti a nepohodlí musíte přestat cvičit. Během cvičení by pohyby měly být hladké, bez trhnutí a rychlého tempa. Po každém cvičení je třeba si odpočinout a obnovit dýchání.

Video: "Co dělat s bolestí páteře po porodu?"

Masáže

Masáž je nejbezpečnějším lékem při komplexní léčbě bolesti v oblasti kostrče.

Je však třeba připomenout, že tento neškodný způsob léčby má řadu kontraindikací:

• nedostatek přesné diagnózy;
• akutní bolest a zánět (průběh se provádí až po odstranění symptomů);
• svírání nervových zakončení;
• bolest způsobená poraněním, kontúzí nebo zlomeninou.

Specialista obvykle stráví 10 plných sezení, z nichž každý trvá přibližně 40 minut. Poté, co přijde znatelné zlepšení. Mladá matka však nemá vždy čas navštívit léčebnu. V tomto případě to můžete udělat sami, stejně jako požádat svého manžela nebo blízké příbuzné, aby masírovali bolestivé místo.

Aby nedošlo ke zhoršení situace, musíte vědět, jak správně provést terapeutickou masáž:

• Věnujte pozornost tomu, jak správně masírovat hrudní kost Pro zlepšení krevního oběhu a další bezbolestné procedury protáhněte celou sakrální oblast. Pohyb by měl být silný, ale klouzavý (jako by vymazával nápis).
• Technologie bodového nárazu. Lehké pohyby, pomocí několika prstů udeřit do tkání a zaměřit pozornost na kost.
• Pěst se otočí. Položte stisknutou ruku na kostru, podržte ji a zahněte doprava a pak doleva. To může způsobit pocit pálení.
• Opakujeme 3 cviky, namísto pěsti používáme palce obou rukou. Tečka rolování na místě, co nejvíce zachytit celé nemocné oblasti.
• Nakonec si sakrální oblast otřete hřbetem ruky. Otáčíme a mírně hněteme kost.

Závěr

Po objevení nového života, který žil v mateřském žaludku asi 40 týdnů, tělo každé ženy podstoupí změny. Kromě toho je proces porodu obrovskou zátěží pro celou pánevní oblast. Asi 70% matek proto uvádí bolestivé symptomy v oblasti kostrčů.

Gynekologové se domnívají, že je to absolutní norma, protože nesoulad kostí a jejich návrat do původní polohy je dlouhá procedura, doprovázená neklidem, někdy bolestí.

Stojí za to se poradit s lékařem, když kostrčí bolí více než 14 dnů. Toto není varianta normy. V tomto případě bude žena diagnostikována a předepsána komplexní léčba. Může se jednat o léky, cvičení, masáže, chiropraktické služby atd.

Nová matka by měla být velmi citlivá na své pocity po porodu, protože mnoho nemocí je v počáteční fázi jednodušší a ne v pokročilé fázi.

Jak se zbavit bolesti v kostech po porodu

Mladá matka po porodu vyvolává mnoho otázek týkajících se života, navazuje kontakt s dítětem, vzájemnou pomoc v rodině. Někdy se k řešení těchto problémů přidávají problémy se zdravím ženy. Například, jako je poporodní bolest v kostrči.

Proč po narození bolavá kost

Běžným problémem je poporodní bolest v kostrči. Proces změny polohy kostrče při porodu, tj. Jeho rozšíření, je fyziologicky přirozený. Je nutné zvýšit porodnost a bezpečný průchod dítěte. Stává se, že po porodu byla žena dlouhodobě v bolesti. Příčiny bolesti kostrče mohou být následující:

• poškození vazů přilehlých ke kostrčí kostře;
• svíral nerv v sakrální a kostrč v procesu práce;
• ohyb ocasní kosti v důsledku narození velkého plodu;
• fyziologický rozpor pánevních kostí (nevyžaduje speciální léčbu, používá se regenerační gymnastika).

Kostr může být nemocná z důvodu fyziologického rozporu pánevních kostí před porodem

Přesná příčina bolesti v kostrčích pomůže nainstalovat specialistu.

Po 3 týdnech po narození je zpravidla obnoveno ženské tělo. Z tohoto důvodu bolest zmizí bez jakékoli léčby.

Video o fyziologii bolesti kostrče po porodu

Jaké příznaky bolesti kostrče se mohou objevit?

Následující příznaky vám řeknou o problémech s kostrčem:

• bolest při pohybech střev nebo v době intimity;
• ztráta citlivosti na kostrč;
• otok, modřiny v kostrči;
• obtížný akcelerační krok;
• pocit bolesti v noze pacientovy kostry.

Způsoby léčby poporodní bolesti u kosterní kosti u mladých matek

Po porodu, žena, zpravidla kojí dítě, a to je nutné zvolit léčbu bolesti v kostrče s ohledem na to. Nejčastěji je terapie komplexní. Například lékař může předepsat fyzioterapii, masáže a gymnastiku.

Gymnastika

Přístupná a jednoduchá léčba pro mladou matku bude speciální gymnastika. Je vhodné, je-li bolest způsobena fyziologickou divergencí pánevních kostí a je určena k urychlení regeneračního období. Můžete použít oblíbený oblíbený pro mnoho fitball (velký míč).
Zde je několik cvičení (možná jste se s nimi již setkali v kurzech pro nastávající matky):

1. Z pozice stojících nohou nastavte šířku ramen. Nakloňte se dopředu, ruce se snaží dostat prsty. Doporučeno 5-10 opakování. V prvním cvičení se musíte pokusit dostat prsty
2. Lehneme si na podložku, nohy se ohnou na kolenou. Proveďte cvičení "zvednutí pánve". Podporujeme nohy a paže. Provádíme 5-10 opakování. Proveďte pánevní výtah
3. Ležíme na zádech, ohýbáme nohy a provádíme jejich tažení do hrudního koše. Do 10-15 opakování. Následující cvičení - tahání kolen k hrudníku
4. Z pozice ležící na koberci zachytíme fitball s nohama, střídáme se s mačkání a relaxací. Proveďte 6-8 opakování. Pokud nemáte fitball, můžete komprimovat s koleny jiné simulátory nebo jen polštář
5. Lehneme si na podložku, stiskneme nohama nohama, zvedneme nohy do rovné polohy. Doporučeno 5-10 opakování. Zvedněte a snižte fitball, upněte ho nohama
6. V poloze na břiše zatěžujeme břicho, odtrháváme paže a nohy od podlahy co nejvýše. Alternativní s relaxací. Provádíme 3-5 opakování
   Poslední cvičení: současně si sundejte ruce a nohy

Při absenci tělesné zdatnosti je lepší, aby žena dělala své první třídy pod dohledem instruktora.

Fyzioterapie

Dobrým řešením problémů s kostrčemi může být fyzioterapie, která se používá, když je vytěsněna a vymknuta, nebo sevřela nervy během porodu. Fyzioterapie zahrnuje následující postupy:

• ultrazvuk;
• bahenní terapie;
• laserová terapie;
• magnetické ošetření atd.

Fotogalerie fyzioterapie pro bolest v kostrč

Masáže

Masáž je lepší střídat s průběhem manuální terapie. Tato léčebná možnost je vhodná, když je kostra ohnutá, což je spojeno s průchodem porodním kanálem velkého plodu během porodu. Masáž má relaxační účinek na povrchové tkáně a svaly, pomáhá zmírnit křeč. Manuální terapie má hlubší vliv na klouby. Pomocí masáže můžete dosáhnout následujících vylepšení:

• zvýšený průtok krve;
• snížení nebo zmírnění bolesti;
• eliminovat křeče;
• obnovení správné práce buněk postižených oblastí.

Jednou z regeneračních funkcí masáže je normalizace buněk postižených oblastí.

Vlastní masáž

K úlevě od bolesti můžete tělo masírovat takto:

1. Sakrální oblast hněte třením. Zaprvé, sakrální část hřbetu je bušena
2. Prsty aplikují bezbolestné rány do sakrokokokové zóny. Druhá potřeba provést bodové tahy prsty.
3. Proveďte posouvání pěstí s tlakem na pocit tepla. Ve třetí etapě se provádí kroucení tlakem.
4. Palce posouvají, ale více ukazují, dokud se necítíte teple. Čtvrtá etapa se posouvá palci
5. Proveďte tahy kruhovým pohybem. Relaxujte 10-15 minut. Pátým krokem je hlazení kruhovými pohyby.

Jak správně sedět

Pokud je to možné, snažte se ležet na jedné straně a ne na zádech. Pokud jste často v sedě, je lepší si ortopedický polštář, váleček, nebo si to z improvizovaných prostředků (ručník, několik plenek, deku). Posaďte se na něj, aniž byste se spoléhali na kost, která by měla být na váze. Pokud je doma malá židle, ve které vaše kostra nesedí na sedadle, ale na váze, můžete tuto možnost použít.

Fotogalerie: ortopedické válce a sedáky

Komprimuje

Aby se zmírnila bolest v kostrči, následující recepty komprimů budou dělat:

• namočte gázu s valeriánskou tinkturou a položte ji na kost. Zahalte si teplou šálu shora. Kompresi nechte 2-3 hodiny nebo přes noc;
• Geranium (2 lžíce l. L) Nalijte litr horké vody, přiveďte vývar na var. Trvejte na půl hodině, můžete víc. Ve výsledném vývaru navlhčete hadřík na obklad a připevněte na kost. Doba aplikace - 2-3 hodiny.

Použití léků proti bolesti

Úleva od bolesti v kostrčích pomůže zmírnit lokální mast:

• Arnica (homeopatický lék);
• Traumel C (homeopatický lék);
• DIP Reliéf (obsahuje ibuprofenovou látku, je povolen během laktace na jednorázovou dávku, ale je častěji předepisován ženám, které nejsou kojící).

Masti zastavují bolest, odstraňují hematomy, otok v kostrči. Váš lékař může předepsat Ibuprofen nebo Naproxen, s přihlédnutím k diagnóze, období laktace atd. Často se však nedoporučuje tyto léky užívat. S těžkou bolestí je problémová oblast přerušena Novocainem, který není kontraindikován během kojení. Dalším lékem proti bolesti je omítka Dorsaplast, uvolňující svaly. Jsou povoleny během laktace a obvykle se používají v kombinaci s fyzioterapií.

Fotogalerie: bolest v kostrčích

Recenze kojících žen o bolesti v kostech

Dívky, cvičení, cvičení, plavání v bazénu, alespoň jednou týdně. Hodně to pomáhá. Sám po porodu trpěl hroznou bolestí zad. Pomalu začal hrát sport, některé ne, všechno šlo!

Elya86

http://www.my-bt.ru/talk/post19202.htm

Moje kostra po porodu bolela jako peklo! Byl jsem nemocný tři měsíce; Časem to půjde!

Paw

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/rody/posle_rodov_bol_v_rajone_kopchika/

Moje kostra byla také hrozně nemocná po porodu, já jsem stále vzal pózy během porodu, do žita pomoci dítěti postupovat dopředu a uvolňovat kostrč. Ale teď uplynulo několik dní... Pro tento účel jsem nic neudělal.

Galulya

https://eva.ru/static/forums/54/2003_12/87370.html

Nemocný a kostrč a kostra. Po 6 měsících jsem nemohl zvednout nohy z podlahy z místa, kde jsem se nacházel na břiše (((Osteopat mi pomáhal, všechno opravoval, bolest odcházela. Řekla, že během procesu porodu jsem přemístil obratle.

Samalen

http://mamochki22.ru/forum/index.php?/topic/15146-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE% D0% BF% D1% 87% D0% B8% D0% BA% D0% B5-% D0% BF% D0% BE% D1% 81% D0% BB% D0% B5-% D1% 80% D0% BE% D0% B4% D0% BE% D0% B2 /

Mladá matka po porodu trpí nedostatkem času a někdy musí „zavřít oči“ k vlastnímu zdraví. Ale nezapomeňte na pravidlo v letadlech: nejprve si udělejte kyslíkovou masku a pak pomozte ostatním. Zde je to stejné: zdravá matka je klíčem k šťastné rodině. Samozřejmě, nejčastěji bolest v kostrčích zmizí sama o sobě, ale pokud to ztěžuje užívat mateřství, musí být přijata opatření. Mnozí z nich jsou navíc v bezpečí a nepoškozují dítě.