Těhotenství, jakkoliv je to žádoucí, slouží jako silný stresový faktor pro tělo a působí na něj velkou zátěží. Mezi touto zátěží a schopností těla vydržet je zachována jemná rovnováha. Její porušení vede k rozvoji různých patologických stavů, například vzniku bolesti v zádech během těhotenství.

Stížnost na nepohodlí v zádech je jedním z nejčastějších problémů, které nastávající maminky navštíví u lékaře. Zvláště v pozdním těhotenství.

Příčiny bolesti zad během těhotenství

Otázka, proč bolest zad v bolestech během těhotenství zpravidla neexistuje, neexistuje jediná odpověď.

Nepohodlí není způsobeno jedním, ale celým komplexem faktorů:

• lisovací účinek postupně rostoucí těhotné dělohy;
• posunutí těžiště;
• přírůstek hmotnosti těhotné ženy.

Samo o sobě, děloha je malá břišní struktura, obklopený jinými orgány. Jakékoliv zvýšení velikosti proto povede k mechanickému tlaku na sousední orgány, včetně pohybového aparátu.

Samostatnými částmi kostry jsou pevné útvary (například pánevní kosti), které jsou stlačovány těhotnou dělohou, což způsobuje bolest v zádech a v dolní části zad.

Těhotná žena, opět kvůli rostoucí děloze, mění obvyklé těžiště. Výsledkem je výrazné zatížení dolní části zad a páteře. Tam je hypertonicity svalů na zádech, nervové procesy mohou být sevřeny, což vede k výskytu bolesti.

Kromě dělohy může být zátěž na páteři také zvýšena tělesnou hmotností těhotné ženy, která vznikla zvýšením výživy, různými hormonálními posuny. Mechanismus bolesti z tohoto důvodu je naprosto stejný.

Také bolest zad u těhotné ženy může být způsobena nejen její fyziologickou změnou, ale i řadou patologických stavů, o nichž budeme diskutovat později.

Je také zajímavé, že načasování těhotenství není pro výskyt bolesti naprosto důležité. Často se v pozdějších stadiích vyvíjejí bolesti zad a dolní části zad. Ale v raných fázích těhotenství není bolest zad neobvyklá.

Zvláštnosti bolesti

Spektrum bolesti v zádech během těhotenství je široké. To může být bolestivá bolest v dolní části zad, kostrč a druh „svalové“ bolesti v zádech. Také pro různá období těhotenství se vyznačuje vlastním typem bolesti zad.

V raných stádiích bude většina žen pociťovat bolest lokalizovanou v dolní části zad, případně kňučení. Oni jsou podobní povahy k bolesti, která nastane během menstruace.

Příčinou syndromu bolesti je opět vzrůstající objem dělohy, který vytváří tlak na močový měchýř a střeva. V důsledku toho jsou charakteristické stížnosti.

V pozdějších obdobích ženy popisují přetrvávající bolesti lokalizované v dolních zádech a zadních svalech, takže zadní strana těhotné ženy v 25. týdnu bolí. Důvodem je právě změna těžiště a přetížení bederních svalů. Kromě toho může bolest zmizet, pokud je těhotná žena v horizontální poloze nebo v jiném poklesu zatížení páteře.

Kdy je bolest normální?

Může se břicho zranit během těhotenství? Ne, přítomnost jakéhokoli syndromu bolesti není normální. Jeho vzhled u těhotné ženy vyžaduje velkou pozornost a hledání příčiny. Prodloužená bolest zad u těhotné ženy může vést k poruchám spánku, nespavosti, které pak mohou ovlivnit přenášení plodu a dokonce i porodu.

Bolesti zad navíc vedou k omezení mobility těhotné ženy a porušení jejího životního stylu. To může vyvolat rozvoj stresu, porušení psycho-emocionálního stavu a vznik popôrodní deprese.

V těhotenství je také řada patologických stavů, kdy přítomnost bolesti v zádech a v dolní části zad může sloužit jako „varovný signál“.

Kdy potřebujete vyzvánět alarm?

Takové „hrozivé“ stavy jsou: hrozba potratu nebo přímo potrat. Bolest zad v tomto případě je specifická: tah a bolestivost, lokalizovaná v dolní části zad. Některé ženy popisují pocity: „jako bolesti během menstruace“ nebo „bolesti, jako při porodech při práci“.

Tato povaha bolesti naznačuje možnou aktivaci kontraktility dělohy. Předčasná činnost v raných stádiích může vést k potratu a v druhé k předčasnému porodu.

Pokud vaše záda bolí tak daleko od 36. týdne, a to zejména v 39-40 týdnech těhotenství, musíte určitě informovat gynekologa.

Kromě toho existuje řada stavů, které nesouvisí s těhotenstvím, ale doprovázené různými příznaky bolesti v zádech. Kombinace kteréhokoliv z těchto stavů a ​​těhotenství, zejména v pozdějších stadiích, může způsobit různé komplikace během porodního procesu, ohrožení života a zdraví plodu a samotné matky.

Tyto podmínky zahrnují:

• Onemocnění ledvin. Mezi nimi jsou piello a glomerulonefritida zvláště nebezpečné pro těhotnou ženu. Kombinace těchto onemocnění s těhotenstvím může vést k rozvoji pre-a eklampsie.
• Pankreatitida.
• Osteochondróza, meziobratlová kýla, radiculitis.

Jak se zbavit bolesti zad

Léčba bolesti zad během těhotenství se skládá z různých technik. Lékařské účinky, obvykle používané v průběhu těhotenství, vyžadují maximální lékařský dohled a měly by být významně omezeny. To proto, že část léků proti bolesti může mít negativní vliv na plod.

Pokud má tedy žena během těhotenství silnou bolest zad a ona neví, co má dělat, musíte nejprve „uvolnit“ páteř, snížit zátěž.

Tato metoda má zpravidla speciální obvazy, které podporují žaludek. K dispozici je také speciální masáž zad určená pro těhotné ženy. Jeho použití uvolňuje svaly na zádech a může snížit úroveň bolesti.

Pokud však bolest zad není spojena s těhotenstvím, ale s patologií jiných orgánů, další léčba již vyžaduje vážnější přístup a lékařskou kontrolu a zpravidla podmínky pro oddělení patologie těhotenství.

Prevence

Prevence výskytu bolesti zad u těhotných žen je jmenování fyzioterapie, gymnastiky nebo jógy pro nastávající matky. To vám umožní zvýšit schopnost těla odolávat fyzickému stresu vyvíjenému těhotenstvím.

Jóga také pomáhá ženě vytvořit správný typ dýchání, který pak může být použit během pracovního procesu.

Kromě dávkovaného léčebného výkonu by těhotná žena měla také dodržovat řadu doporučení:

• při nošení vysoké boty na podpatku během těhotenství;
• odstranění těžkého zvedání a nadměrné fyzické námahy;
• použití speciální ortopedické matrace, která vám umožní snížit zatížení pohybového aparátu těhotné ženy;
• periodická změna polohy těla;
• kontrola tělesné hmotnosti, úbytek hmotnosti.

Syndrom bolesti v zádech během těhotenství může být způsoben zvýšením dělohy a zátěží na páteři ženy, jakož i řadou závažnějších stavů.

Pokud se tedy během těhotenství náhle objevuje nízká záda, jsou tu otravné a křečovité bolesti nebo akutní „kolika“ bolesti zad, je nutná neodkladná lékařská konzultace k vyloučení hrozby potratu nebo současné patologie těhotné ženy.

Autor: Oksana Voznesenskaya, lékař,
specificky pro Mama66.ru

Proč nízká bolest zad během těhotenství?

Pokud dolní část břicha během těhotenství bolí, příčiny nejsou vždy spojeny s patologií. Těhotenství je přirozeným stavem ženského těla. V tomto období mi to bolí záda, protože organismus je „připravován“ na přípravu změn.

Příčiny bolesti

Bolesti zad se objevují během těhotenství v různých obdobích těhotenství. Předpokládá se, že v první polovině těhotenství není tělo vystaveno zvýšenému zatížení. To není pravda. Asi 30% žen přichází se stížnostmi, že jejich bolesti zad, a to iv prvním trimestru. Nicméně, většina žen trpí bolestmi dolní části zad během těhotenství blíže k dvacátému týdnu. Často není snadné odpovědět, proč je bolest zad během těhotenství. Nízká bolest zad u těhotných žen je někdy důsledkem porodnických příčin a může být také nezávislou patologií. Porodní příčiny jsou bolesti zad způsobené normálním nebo patologickým těhotenstvím.

Porodníci

Mohou bedra ublížit během normálního těhotenství? Ano, a to je nejčastější důvod, proč se stahuje u těhotných žen. V mnoha případech vede nástup těhotenství ke skutečnosti, že nastávající matka bolí nižší záda. Příčinou bolesti je rychlý nárůst dělohy a napětí jejích vazů. Tyto pocity jsou tak běžné, že jsou považovány za další znamení, že žena otěhotněla.

• Hormony a metabolické procesy

V čekací době dítěte musí žena čelit prudké změně hormonálního pozadí. Existuje zvýšená produkce estrogenů, progesteronu a dalších hormonů zodpovědných za správný průběh těhotenství. Častou příčinou těžké bolesti zad je relaxin. Tento hormon pomáhá vazům a šlachám pružnější, změkčuje je. Relaxin je nezbytný k následnému usnadnění vzhledu dítěte.

Prvky nezbytné pro tvorbu plodu jsou odebírány z těla matky. Proto při nedostatečném doplňování „rezerv“ mohou kosti ženy přijímat méně nezbytných vitamínů a stopových prvků, zejména vápníku a fosforu. Jako výsledek, tam je oslabení pánevních kostí a páteře, který může způsobit bolesti zad u těhotných žen.

• Zvýšený tlak na pánev a páteř

Nejbezpečnějším důvodem, proč těhotné ženy mají bolesti zad, je růst plodu. Dítě roste, zvyšuje se tlak na matčino křížek, což vede k bolesti v bederní oblasti. Také docela fyziologický důvod, proč se může zranit záda, je rostoucí váha, což vede ke zvýšenému tlaku na dolní část zad. Těžiště se mění, v bederní páteři dochází k vychýlení páteře. Svaly mají nadměrné zatížení, což vede k bolesti.

Vzhled bolesti zad u těhotných žen někdy vede k prodlouženému postavení. Děloha vytváří tlak na nervy a krevní cévy, které obklopují páteř. Z tohoto důvodu to bolí pod pasem, od třetího trimestru. Bolest dává nohou, zhoršené zátěží.

V pozdním těhotenství může dojít k bolesti zad v důsledku tlaku hlavy plodu na kyčelní kosti. To je doprovázeno výskytem hypertonu dělohy. Pak se bolest objeví kolem 38 týdnů. Pokud vaše dolní část zad bolí během těhotenství z tohoto důvodu, nebojte se. Takové pocity jsou naprosto přirozeným jevem.

Několik týdnů před porodem může nastávající matka pociťovat kontrakce Braxton-Hickx. Falešné kontrakce připravují tělo na následný porod. V tomto případě, kromě bolesti šíří do bederní oblasti, tam je pocit "kamenné" dělohy, je těžké vdechnout, tam jsou tahání bolesti v dolní části břicha. Pak tyto příznaky zmizí. A po krátké době začnou znovu bzučet a břicho. Takové pocity jsou považovány za normální, ale stále vyžadují velkou pozornost. Někdy není snadné odlišit od skutečně zahájené práce. Pokud se kontrakce zvětší, opakujte v pravidelných intervalech, doprovázené propuštěním z genitálního traktu, nezdolávejte s cestou do nemocnice.

S patologií

Pokud je během těhotenství bolest zad doprovázena výskytem výtoku a bolesti křeče v děloze, tento stav je považován lékaři za hrozbu spontánního potratu nebo předčasného porodu.

Je nutné okamžitě vidět gynekologa. V některých případech, tahání dolní části zad během těhotenství kvůli exacerbaci existujících nemocí nebo objevení nové patologie. Těhotenství je doprovázeno přirozeným potlačením imunity. Takový mechanismus je nezbytný, aby plod nebyl odmítnut mateřským organismem jako cizí složka. Důsledkem je zranitelnost žen v této době. Stává se, že žena nemá ani podezření na existující patologické stavy, dokud otěhotní. Během těhotenství může bolest v dolní části zad indikovat poměrně závažnou patologii. A pokud gynekolog vyloučí porodnické důvody pro indispozici, měli byste navštívit jiné lékaře, jmenovitě neurologa, urologa nebo nefrologa a chirurga.

• Onemocnění ledvin

Ledviny a jejich nemoci jsou důvodem, proč bolest zad v průběhu těhotenství bolí. Pod vlivem hormonů se mění tón uretrů, moč stagnuje a vede k rozvoji infekčních procesů. Častou komplikací těhotenství je pyelonefritida. Tam jsou bolavé bolesti z jedné strany zad, časté nutkání močit, křeče, teplota stoupá na vysoké hodnoty. Moč se obvykle stává zakaleným.

Je-li v průběhu těhotenství vyslovena bolest v dolní části zad, je obtížné najít pozici, ve které bolest ustupuje, průtok moči je obtížný, dochází ke směsi krve, případně renální koliky. Tyto příznaky slouží jako indikace pro urgentní hospitalizaci.

Diagnózu provádí lékař na základě údajů z ultrazvuku a laboratorních testů moči a krve. Léčba se provádí jmenováním antibiotik, antispasmodik a analgetik a je povinná. Onemocnění může vést k vážným následkům, včetně selhání ledvin.

• Pankreatitida

Ve vzácných případech může těhotná žena pociťovat zánět pankreatu. K tomu dochází, když nedodržení během těhotenství, konzumace jídla s velkým množstvím tuku, alkohol, je dědičným faktorem nebo důsledkem stresu. Pokud je bolest zad během těhotenství oblázková, vyskytuje se po jídle nebo během jídla, je doprovázena horečkou, nevolností nebo zvracením, poruchou stolice, lékař provede diagnózu pankreatitidy.

Onemocnění je diagnostikováno pomocí ultrazvuku, MRI, léčeno ve stacionárních podmínkách. Léčba léčby bolesti zad v průběhu těhotenství se provádí pomocí řady protizánětlivých léků a léků proti bolesti. Příležitostně, v případě selhání konzervativní léčby, existuje potřeba chirurgického zákroku.

Často bolesti zad během těhotenství v důsledku exacerbace existujících problémů s pohybovým aparátem. Pokud byla žena před těhotenstvím mučena osteochondrózou nebo ischiasem, změněné zatížení povede ke zhoršení. Zdrojem problémů je nedostatečně rozvinutý svalový systém zad nebo zakřivení páteře. Tato diagnóza je indikována výskytem těžké bolesti zad během těhotenství ve druhém trimestru nebo později.

S neurologickými problémy se bolestivé pocity střílí, snižují se v „náchylné“ poloze a zvyšují se námahou a může dojít k pocitu necitlivosti.

Je velmi nebezpečné samoléčbu. Většina léků používaných v takových případech je v těhotenství kontraindikována. Ve výjimečných případech může lékař předepsat lék proti bolesti. Pokud je dolní část zad během těhotenství v důsledku neurologického problému v bolestech, nejjednodušším řešením je nosit obvaz. Speciální korzet zajistí podporu pohybového aparátu bez negativního vlivu na vývoj dítěte.

• Myositida

Být v návrhu nebo podchlazení může vést k zánětlivému procesu ve svalech dolní části zad. Pak se bolest vyznačuje ostrým charakterem a omezenými pohyby. Kromě zad, krk a ramenní opasek může bolet. Léčbu by měl provádět lékař, který může předepsat léky, které jsou pro dítě bezpečné.

• Symphysopathy

S nízkou lokalizací bolesti v zádech a břiše můžete mít podezření na symfyzitidu. Onemocnění bude indikováno změnou chůze, která získá charakter "kachny". Vyskytuje se v důsledku nesouladu kostních kostí, je dědičné. Pokud je důvodem, pro který záda v průběhu těhotenství bolí, symfysopatie, lékař doporučí odpočinek na lůžku a bude sledovat po celou dobu těhotenství.

Pokud je v anamnéze poranění páteře nebo vrozené rysy vývoje oblouků obratlů, může zvýšené zatížení vést k bolesti v dolní části zad během těhotenství. Obratle se mohou vůči sobě pohybovat, což bude sloužit jako podnět pro silnou bolest zad.

Taková bolest může být odlišena zvýšením držení sezení, když se při zvedání těla objeví těžké předměty. Bolest může vyzařovat na nohy. Poranění páteře lze pozorovat vizuálně. Svaly obklopující hřbet ze stran jsou v napjatém stavu. Vyvíjí se speciální chodník s lanem. Je-li v důsledku spondylolistézy onemocnění v zádech během těhotenství nemocné, onemocnění se léčí pomocí léků, fyzioterapie a gymnastiky.

Prevence

Je-li v průběhu těhotenství bolí dolní část zad, je důležité si pamatovat jednu věc: v žádném případě nemůžete být uneseni vlastní diagnostikou a vlastní léčbou. První věc, kterou těhotná žena musí udělat, ve které střílí v dolní části zad během těhotenství, je kontaktovat pozorovatele. Lékař také pomůže předcházet bolesti zad během těhotenství, doporučí:

• Odmítněte si boty na vysokém podpatku;
• Sledujte hladký přírůstek hmotnosti;
• Vede mírně aktivní životní styl;
• Nepřepínejte, nepřesahujte páteř;
• Zapojit se do speciální gymnastiky;
• Kontrolní držení těla;
• Chcete-li spát, vyberte si anatomickou matraci a malý polštář;
• Naučte se správně zvedat předměty (ohněte nohy na kolenou a neohýbejte se dopředu);
• Zajistěte správnou výživu s vysokým obsahem vápníku a fosforu.

Pokud má těhotná žena špatný záda, není to důvod k panice. Je však nutné vyloučit možné patologické procesy a získat doporučení, jak odstranit nepříjemné pocity. Pokud váš hřbet bolí během těhotenství, pouze lékař Vám poradí, co dělat.

Táhne dolní záda v 39 týdnech těhotenství, co dělat?

Proč bolesti zad během těhotenství - důvody pro vzhled + bezpečné ošetření

Těhotenství - stres pro všechny systémy těla. Hormonální úprava a další stres způsobují nepohodlí a bolest v různých částech těla. Například téměř všechny ženy s více či méně intenzitou bolesti zad během těhotenství.

Proč se to děje? Je možné se vyhnout bolestivým jevům? Mám snášet bolest a v jakých případech je nutné se poradit s lékařem? Po přečtení tohoto článku získáte odpovědi na tyto a další otázky.

Bolesti zad během těhotenství - hlavní příčiny a povaha bolesti

Zadní strana může zranit jak v časném, tak v pozdním těhotenství. Bolest způsobená fyziologickými a patologickými příčinami.

Fyziologické příčiny jsou přirozené faktory způsobené hormonálními a metabolickými změnami v těle.

Bolest je často způsobena hormonem relaxinem. Tato látka se vyrábí u všech těhotných žen a zvyšuje pružnost vazů pánevních a sakrálních. Bez relaxinu dítě prostě neprojde porodním kanálem.

Druhým přirozeným důvodem je zvýšení velikosti a hmotnosti plodu v pozdních stadiích těhotenství. Čím těžší je plod, tím větší je zatížení páteře. Současně se těžiště těla posouvá a děloha se zvětšuje, což vede ke kompresi nervových zakončení. To způsobuje bolest, někdy velmi intenzivní.

Také v pozdějších obdobích často vznikají tzv. „Zkušební“ nebo „tréninkové“ kontrakce - tímto způsobem se tělo připravuje na porod. Také způsobuje silnou bolest nejen v zádech, ale i v celém pánevním lumbálním pletenci.

Patologické příčiny jsou nebezpečnější a téměř vždy vyžadují profesionální účast. Těžká bolest v zádech je plná hrozby potratu, proto je nutné o tom informovat gynekologa.

Nejčastější patologické příčiny bolesti:

• onemocnění páteře - meziobratlová kýla, výčnělky, osteochondróza;
• infekční a zánětlivá onemocnění ledvin a jiných orgánů urogenitálního systému - pyelonefritida, cystitida, glomerulonefritida;
• gynekologická onemocnění;
• nemoci trávicího ústrojí - způsobují bolest pásového oparu;
• neoplazmy;
• hypothermie;
• srdeční patologie - bolest v oblasti lopatek.

Povaha bolesti je různá, stejně jako příčiny bolesti. Bolesti jsou bolestivé, konstantní, akutní, svalnaté, lokalizované v páteři nebo v levé / pravé polovině zad, v dolní a horní části. Intenzita se zvyšuje s rostoucím časem.

V raných stadiích je to obvykle bolestivá a krátkodobá bolest v dolní části zad, podobná menstruační bolesti. V pozdějších stadiích jsou dolní části zad a zádové svaly po celé délce bolavé. V horizontální poloze se bolest snižuje nebo úplně mizí.

Někdy bolí záda ne kvůli fyziologickým důvodům nebo patologiím a kvůli nadměrnému zatížení. Například pracujete příliš tvrdě nebo příliš tvrdě. Vzpírání také nepřispívá k uvolnění svalů a vazů páteře, zejména během těhotenství.

Nejpravděpodobnější příčiny bolesti se týkají fyziologie: svaly a vazy nemají čas přizpůsobit se rychle se měnící hmotnosti. Nelze však stanovit diagnózu sám - pokud se bolest objevila a projevuje se víceméně neustále, je lékařská diagnóza povinná.

Diagnóza bolesti zad během těhotenství

Diagnostické metody pro těhotenství se velmi liší od běžných studií. Aby nedošlo k poškození zdraví plodu a matky, jsou používány výhradně šetrné instrumentální a laboratorní postupy.

Patří mezi ně:

• obecný klinický krevní test;
• krevní biochemie;
• analýza moči;
• Ultrazvuk břicha, pánevní oblasti, ledvin;
• bakteriologická kultura (stěr) - určuje stav vaginální mikroflóry a identifikuje infekční agens;
• prenatální screening.

Diagnostická opatření předepisuje lékař na základě vyšetření a konverzace (objasnění symptomů). Zkušený specialista je schopen provést diagnózu bez dalšího výzkumu, ale aby dokázal svůj případ, potřebuje povinné vědecké potvrzení.

Pokud analýza nevykazuje žádné známky zánětu a infekce, pak je bolest způsobena fyziologickými důvody. V tomto případě vyžaduje kompetentní konzervativní léčbu - fyzioterapii, korekci výživy, změny životního stylu.

Pokud je v krvi vysoká hladina leukocytů, zvýšená ESR, je přítomna bílkovina v moči a další záněty a infekce, jsou předepsány další testy k určení primární příčiny onemocnění.

Těhotným ženám se předepisují takové diagnostické metody, jako je CT a MRI, vpichy při požití amniotické nebo cerebrospinální tekutiny pouze v případě, že přínosy těchto postupů jednoznačně převažují nad možným poškozením dítěte.

Jak se zbavit bolesti zad - tipy

Lékařské postupy závisí na diagnóze. Pokud jsou příčiny bolesti patologické, lékař tuto léčbu předepíše. To je obvykle léčba léky protizánětlivými léky, bezpečnými antibiotiky, pomocnými léky, v závislosti na identifikované patologii.

Fyziologické bolesti jsou eliminovány doma, méně často jsou předepisovány ambulantní procedury - například profesionální masáž.

Tak jak zmírnit bolest? Zvažte metody s prokázaným terapeutickým účinkem.

Zadní cvičení

Lékařská gymnastika, pokud se provádí správně, posílí svalový korzet a rychle zmírní bolest. Ale nemůžete dělat cvičení bez konzultace s lékařem. V ideálním případě by pro Vás gynekolog měl vytvořit individuální gymnastický komplex.

Cvičení nejen zmírní příznaky, ale také připraví svaly, klouby a vazy na nadcházející práci. Pokud chcete maximální terapeutický účinek, zakupte si předplatné speciálních tříd pro těhotné ženy. Individuální výuka s instruktorem sníží pravděpodobnost zranění a omylů při provádění cvičení.

Domácí třídy jsou také účinné, pokud jsou prováděny správně. Potřebujete pouze matrici, lehké činky a speciální míč pro gymnastiku - fitball.

Cvičení pro těhotné ženy s fitballem v tomto videu:

Masáž zad

Masáž je užitečná pro osoby v jakémkoliv stavu, ale během těhotenství by měla být prováděna mimořádně kompetentním masážním terapeutem a pouze pro účely gynekologa. Nejlepší možností je, když si lékař sám najde specialistu a vysvětlí mu specifika vašeho stavu.

Masáž není předepsána v prvním trimestru, protože je to nejnebezpečnější období z hlediska zranitelnosti dítěte. Ve druhém a třetím trimestru už žena nemůže ležet na břiše. Proto se masáž provádí při sezení nebo ležení na boku.

Správné držení těla pro spánek

Všem těhotným ženám je jasné, že nemohou spát na břiše. To je nebezpečné pro zdraví plodu a nepříjemné pro nastávající matku. Od třetího měsíce se ženám zakazuje nejen spát, ale i ležet na břiše.

Během těhotenství však nemůžete spát na zádech.. V poloze na zádech, děloha, zvětšená ve velikosti, začne tlačit na vnitřní orgány, působit bolest v pánevní, břišní a hřbetní oblasti. Kromě toho je plná nedostatečnosti srdečního oběhu - v této poloze je vena cava sevřená.

Nejbezpečnější pozice pro spaní těhotná - na levé straně se speciálním polštářem mezi nohama pro pohodlí. A nebojte se spát na zádech, když spíte. Příroda je moudrá - v této pozici nebudete dlouho ležet.

Plavání

Plavání není o nic méně prospěšné pro těhotné ženy než gymnastiku. Domnívám se, že není třeba říkat, že těhotné ženy by se měly plavat s opatrností a pod dohledem.

Správná výživa

Kupodivu, korekce výživy nejen normalizuje váhu, ale také odstraňuje bolesti zad. Plný přísun základních vitamínů a stopových prvků má příznivý vliv na posílení svalů a vazů, což eliminuje příznaky bolesti.

Obvaz

Nadměrná zátěž páteře je nejčastější příčinou bolesti páteře u těhotných žen. Uvolnit nebo zcela odstranit bolest pomůže obvaz. Moderní modely obvazů jsou pohodlné, lehké, estetické. Snadno se zvednou podle velikosti a vlastností obrázku.

Správní rady

Nenoste obvaz po celou dobu: ohrožuje vzhled strie na žaludku. Provádějte pravidelně - například při dlouhých procházkách.

Když je bolest zad normou, a když potřebujete vyzvánět

Dokonce i bolest vyplývající z přirozených příčin vyžaduje terapeutické působení. Bolestivé pocity narušují spánek, zbavují duševní rovnováhu a vyvolávají rozvoj deprese. Ještě důležitější je odstranit příčiny bolesti při patologických stavech.

Bolest v prvním a druhém trimestru, která má specifický tah a bolestivost a je lokalizována v dolní části zad, často slouží jako předzvěst potratu nebo mimoděložního těhotenství. A pokud jsou doprovázeny předčasnou kontraktilní aktivitou, je nutné neprodleně konzultovat lékaře.

Povinný zásah odborníků vyžaduje jakýkoliv zánět a infekci močových a reprodukčních systémů. Pokud je bolest doprovázena vaginálním výtokem jakékoli povahy, jděte právě do gynekologa.

Jak snížit zátěž na zpětně ověřené metody

Méně zátěže - menší bolest. První odborná rada ke snížení zatížení zadních svalů: nošení pohodlného oblečení a obuvi. Těhotné ženy prostě nechodí po patách, dokonce ani malé, a rozhodně byste neměli nosit těsně přiléhavé oblečení.

Druhý tip - chill out během dne. Pokud jste zvyklí na intenzivní fyzickou práci (na zahradě, v zahradě, kolem domu), pak během těhotenství budete muset změnit své návyky. Interspirační pohybová aktivita s dobou odpočinku.

Je zakázáno zvedat závaží nebo přemisťovat těžké předměty: v pozdním těhotenství jsou i 2 kg nadměrného zatížení. Nechte svého manžela zvýšit břemeno.

Pojďme to shrnout

Bolesti zad během těhotenství, nejčastěji z přirozených důvodů - svaly nemají čas se přizpůsobit novým podmínkám. Někdy jsou příčiny bolesti patologické povahy a vyžadují kvalifikovanou pomoc.

V každém případě, o bolesti v zádech, ať už je to cokoliv, váš gynekolog bude určitě potřebovat vědět. Odkazujte na něj i při mírném zhoršení zdraví.

Buďte zdraví a brzy se uvidíme!

Bolest zad během těhotenství: příčiny a léčba

Těhotenství - období, kdy žena není unavená poslouchat změny v jejím těle. Vznik bolesti v této fázi života může být jak normou (výsledkem fyziologických změn), tak známkou patologie vyžadující radu lékaře.

Nejčastěji si těhotné ženy stěžují na výskyt bolesti v zádech. Obvykle se jedná o pacienty s nadváhou, vedoucí k sedavému životnímu stylu a ženy, které měly podobné problémy před počátkem dítěte. Bolest může být jiného typu: piercing, střelba, bolest, křeče, křeče, vyzařování na nohu, atd. Existuje však řada dalších příčin bolesti zad a stojí za to se na ně podívat podrobněji.

Důležité: vzhled bolesti zad (i když jsou fyziologické povahy) vyžaduje apelovat na odborníky, protože v tomto případě nelze vynechat začátek vývoje onemocnění.

Příčiny bolesti zad během těhotenství

Bolesti zad jsou charakteristické pro první trimestr těhotenství, který je spojen se zvýšením hladiny progesteronu, který má relaxační účinek na vazy a svaly dělohy, které posouvají vnitřní orgány a posouvají těžiště. Tyto bolesti se obvykle zastaví do 20. týdne těhotenství. Působení hormonu je v tomto případě fyziologické, protože připravuje porodní kanál ženy pro porod a po nich se postupně postupně vrací do normálu.

Věnujte pozornostRostoucí děloha u těhotných žen narušuje jejich rovnováhu, což je důvod, proč se mění způsob chůze a držení těla: ramena jsou stažena dozadu, krk je ohnutý, protože velké zatížení je umístěno na zádech než obvykle. V důsledku toho jsou bederní svaly neustále napjaté, což se projevuje bolestí.

Fyziologické příčiny bolesti zad způsobené přímo těhotenstvím, které nemají výrazný negativní vliv na zdraví ženy a jejího nenarozeného dítěte, zahrnují:

1. Přírůstek hmotnosti. S nárůstem tělesné hmotnosti v období porodu se zvyšuje i zatížení nohou a bederní páteře.
2. Změkčení vazů mezi páteřemi. Relaxují v důsledku uvolnění relaxin relaxinu (hormonu), připravují těhotnou ženu na porod, což způsobuje bolesti zad. Normálně jsou pozorovány pouze v první polovině těhotenství.
3. Pěstování dělohy. Jak se zvyšuje, vytlačuje nervová zakončení a krevní cévy, které obklopují páteř. Vzhled takové bolesti je charakteristický ve třetím trimestru, kdy je žena v poloze vleže.
4. Shifttěžiště. To je důvod uvedený výše.
5. Dlouhé postavení. Taková zátěž vede k napětí v zadních svalech, ke změnám v držení těla a bolesti, které se projeví po odpočinku.
6. Braxton-Hicks False boje. Jsou považovány za fyziologické, začínají v 37 týdnech a jsou známkou toho, že se ženské tělo připravuje na porod. V tomto případě se čas od času objeví děloha, bolest v břiše a na zádech (dolní část zad).
7. Proces snižování hlavy dítěte.Bolest zad v tomto případě je výsledkem tlaku plodu plodu, který sestupuje do malé pánve a stlačuje nervová zakončení. Vzniká v pozdějších fázích.

Patologické příčiny bolesti zad během těhotenství - to je výsledek existujících onemocnění u nastávající matky. Vyžadují povinné odborné vyšetření a léčbu.

Může to být:

• Útok urolitiázy (kolika). To se projevuje akutní bolestí lokalizovanou v dolní části zad, stejně jako nevolnost a problémy s močením (zvýšené močení nebo retence moči).
• Pankreatitida. Zánětlivý proces ve slinivce břišní se vyznačuje velmi silnou bolestí, jako by obklopovala těhotnou ženu. Může být také přítomen zvracení, nižší krevní tlak a zácpa.
• Braxton Hicks falešné záchvaty až do 37. týdne. Pokud jsou doprovázeny bolestí a výtokem z pochvy - to je důvod pro okamžitou léčbu lékařské pomoci.
• Pyelonefritida. Zánětlivý proces v ledvinách se projevuje horečkou, bolestí dolní části zad, zhoršeným močením a změnami v moči. Pokud je proces chronický, pak nemusí být nárůst teploty.
• Nemoci neurologické etiologie. Bolesti zad během těhotenství, kvůli takové patologii, vzdát se, mají střelbu, objeví se po dlouhé procházce. Jsou zde kýly meziobratlových plotének, radiculitis.
• Myositida. Zánět svalů se může vyvinout v důsledku dlouhodobé hypotermie a projevuje se střelbou ostré povahy, ke které dochází při každém pohybu.
• Hrozba předčasného porodu nebo potratu. Tyto komplikace se mohou vyvinout kdykoliv, takže je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Bolesti jsou křeče a tažení v přírodě, lokalizované v dolní části zad a podbřišku, mohou být doprovázeny krvavým výbojem.
• Osteochondróza a skolióza. Tyto patologie se vyskytují u 8 z 10 těhotných žen. Když se vyskytnou dystrofické a degenerativní změny v discích mezi obratli, které jsou doprovázeny neurologickými poruchami. Těhotenství je v tomto případě predispozičním faktorem, zejména pokud žena nese více než jeden plod. Čím starší žena je, tím vyšší je riziko vzniku nebo zhoršení tohoto onemocnění. To se projevuje nepříjemnými bolestnými pocity v zádech různé intenzity. Bolest je zhoršena fyzickou námahou, změnou polohy těla a může dát celé záda, hýždě. Lumbální osteochondróza, doprovázená přetrvávající bolestí, je indikací pro hospitalizaci.

Léčba bolesti zad u těhotných žen

Věnujte pozornost: fyziologické bolesti v zádech nevyžadují léčbu. Léčba bolesti zad během těhotenství, doprovázející jakoukoliv patologii, by měla být založena na jejich příčinách.

Terapeutické schéma pro různá onemocnění zahrnuje:

• Léčba onemocnění ledvin. Infekční zánět ledvin by měl být léčen v nemocnici v kterémkoli stádiu těhotenství. Ignorování nebo odmítnutí terapie v tomto případě může způsobit závažné komplikace a nést nebezpečí pro život jak matky, tak nenarozeného dítěte.
• Neurologická léčba.V jejich terapii, k úlevě od bolesti zad během těhotenství, to je dovoleno používat léky proti bolesti, ale jediný po konzultaci s ošetřujícím lékařem, a také nosit obvaz, korzet a fyzikální terapii.
• Léčba urolitiázy. Je-li důležité dodržovat dietu a být na dispenzarizaci lékařem, který předepíše léky proti bolesti a antispasmodika.
• Léčba pankreatitidy.Vyžaduje okamžitou hospitalizaci v ordinaci, dodržování přísné diety, protizánětlivé, léky proti bolesti a enzymové přípravky. Pokud je průběh onemocnění velmi závažný a je doprovázen těžkou bolestí zad, doporučuje se těhotné ženě předčasné porodu (do 36 týdnů) nebo ukončení těhotenství (do 12 týdnů).
• Odstranění hrozby potratu. Tento stav je indikací pro povinnou hospitalizaci, kde budou přijata veškerá nezbytná opatření k zachování těhotenství.
• Léčba myositidy. Je mu dovoleno léčit doma, poté, co žena navštíví neuropatologa nebo terapeuta. Lékař musí předepsat adekvátní léčbu s ohledem na těhotenství, protože většina ohřívajících mastí během tohoto období je zakázáno používat.

Těhotné ženy, které mají bolesti zad a existuje riziko jejich výskytu, by se měly řídit obecnými doporučeními:

1. Udržujte aktivní životní styl. To znamená, že žena by měla často chodit na čerstvém vzduchu, provádět řadu speciálních gymnastických cvičení pro těhotné ženy, plavání v bazénu je povoleno.
2. Kontrola tělesné hmotnosti. Přípustný přírůstek hmotnosti pro období těhotenství je 10-12 kg. Vše, co je více - vyžaduje opravu a dodržování pravidel racionální výživy.
3. Používejte pohodlné boty. Je velmi důležité nosit správné boty, bez vysokého paty, aby se minimalizovalo namáhání na zádech.
4. Spát včas. Pokud je bolest v zádech, je důležité správně spát: v poloze na boku se dvěma polštáři, z nichž jeden je upnut mezi nohou, druhý je nastaven na žaludek. Leží na zádech, měli byste dát hustý polštář pod dolní části zad, což pomůže zmírnit napětí z hřbetních svalů. Ideální - spánek na speciálním ortopedickém polštáři pro těhotné ženy.
5. Dodržujte správné držení těla. Během těhotenství, zejména v pozdějších obdobích, byste měli pohybovat rameny dozadu a maximálně narovnat záda při chůzi a dlouhém stání.
6. Noste obvaz. Nosit obvaz během těhotenství vám umožní udržet vaše záda zdravá a snížit bolest.
7. Ovládejte své pohyby. Zvláště důležité je dávat si pozor na náhlé pohyby, tj. Neohýbat se ostře, ne zvedat závaží, ne spěchat a otáčet se trupem. Pokud potřebujete něco zvednout z podlahy, měli byste nejprve squat dolů, vzít objekt a pak vstát.
8. Podstupujte fyzioterapii a masáže. Jsou-li indikovány, provádějí se pouze na základě předběžného doporučení ošetřujícího lékaře.
9. Při sezení zůstaň vzpřímený. Nejlepší je sedět s těhotnou ženou v křesle s pevným zády s polštářem pod pasem. Měkké pohovky a židle na to nejsou vhodné.
10. Jezte správně a úplně. Jezte potraviny, které mají vysoký obsah vápníku (mléčné výrobky, zelenina, ryby, ořechy, maso).

Důležité: bolesti zad pomůže odstranit cvičení pro těhotné ženy. Měly by být prováděny pravidelně, aby se posílily svaly břicha a stehen.

Prevence

Cílem prevence bolesti zad v budoucnosti matky je zdravý a aktivní životní styl, a to jak během těhotenství, tak před jeho výskytem. To je důvod, proč byste se neměli vzdát fitness, mírné fyzické námahy každý den, protože pomohou předcházet onemocněním, které způsobují bolesti zad.

Posilovací cvičení by měla začít co nejdříve. Výcvik potřebných svalových skupin minimalizuje pravděpodobnost vzniku bolesti v zádech během těhotenství. Předpokladem bezpečné dodávky je také adekvátní tělesná výchova. Je důležité sledovat vaše držení těla, chodit bez sklopení, správně sedět od prvních měsíců těhotenství. Také stojí za to vyhnout se stresovým situacím, protože nervové šoky zhoršují chronická onemocnění a vyvolávají útoky bolesti.

Komplex speciálních cviků, které jsou vyvíjeny přímo pro těhotné ženy a jsou zaměřeny na posílení svalů pánve a zad, můžete vidět na videu níže.

Betsik Julia, porodník-gynekolog

5,693 zobrazení, dnes 3 zobrazení

Bolest zad u těhotné ženy: norma nebo patologie? Bolesti zad během těhotenství: kdy začít

Jak se říká v populárních ženských časopisech, těhotenství je nejzajímavější a nejpříjemnější období ženského života.

To je možné a souhlasí s druhou prací, ale je to těžké s první. To není vzrušující fáze, ale velmi nervózní, neklidné a vzrušující.

Běží lékaři, bere kilogramy testů, nevolnost a další požitky z toxikózy - a ne celý seznam nepříjemných pocitů, které doprovázejí ženu po dobu 40 týdnů života. Poměrně často, během těhotenství bolesti zad. Tento nepříjemný příznak by měl upozornit budoucí matku.

Bolesti zad během těhotenství. Důvody

Projevem takových nepříjemných pocitů může být:

Fyziologické důvody zahrnují bolest zad během těhotenství kvůli produkci hormonu relaxin. Tato látka napomáhá ke zvýšení pružnosti vazivového aparátu pánevno-sakrálních kloubů. Bez toho je proces fyziologického porodu nemožný - dítě prostě neprojde porodním kanálem.

Druhým důvodem je zvýšení hmotnosti a velikosti dítěte. To zvyšuje zatížení páteře, mění polohu obvyklého těžiště, někdy tot může dokonce uštipnout nervy. Kombinace všech těchto faktorů poskytuje bolesti zad během těhotenství.

Někdy v pozdějších fázích mohou takzvané „tréninkové boje“ vyvolat bolestivé pocity. Tělo se tedy připravuje na nadcházející narození.

Patologické příčiny zahrnují organická onemocnění páteře - kýla, osteochondróza - a onemocnění ledvin. V raných stadiích může bolest zad naznačovat hrozící potrat.

Ať už jsou příčiny bolesti zad během těhotenství jakékoli, je nutné informovat svého gynekologa. A pak jednat podle okolností.

Bolesti zad během těhotenství. Diagnostika

Nastávající matka by měla s jakýmikoliv stížnostmi kontaktovat předporodní gynekolog na předporodní klinice. A s ním vyvinout další taktiku léčby.

1. Fyziologické bolesti jsou snadno diagnostikovatelné - u ženských analýz nejsou žádné známky zánětu (počet leukocytů, ESR není zvýšen) a není jiný příznak než bolest.

2. Patologická bolest zad během těhotenství - existují příznaky zánětlivého procesu (leukocytóza, zvýšené hladiny ESR, narušený poměr leukocytů a erytrocytů, krev nebo bílkovina v moči) a další příznaky charakteristické pro různá onemocnění.

Další diagnostická opatření a taktika léčby závisí na zamýšlené diagnóze.

Pyelonefritida.

Pyelonefritida je zánětlivý proces v ledvinách, který způsobuje aktivovanou patogenní mikroflóru.

• bolest v zádech těsně nad pasem - někdy není možné ohnout nebo narovnat;

• zakalená moč s nepříjemným zápachem;

• stopy krve, hnisu v moči;

• vysoká teplota - někdy až 39 stupňů;

• zvýšený počet bílých krvinek v celkové analýze;

• poměr erytrocytů a leukocytů byl narušen podle analýzy moči podle Nechyporenka;

• bolest při přechodu na záchod.

Diagnóza je potvrzena ultrazvukem ledvin.

Renální kolika

Podobné symptomy mají renální koliku. Současně se z ledviny začnou močovinou pohybovat malé kameny nebo písek.

Známky renální koliky:

• kolické bolesti v zádech a v přední části břicha podél ureteru. Často nesnesitelný;

• Hladina leukocytů v moči může být zvýšena.

Když se tyto příznaky objeví, je vhodné zavolat posádku sanitky a doručit nastávající matku do nemocnice.

Osteochondróza, exacerbace bederní kýly

Osteochondróza je degenerativní onemocnění páteře. Jeho složky chrupavky začínají ztrácet svou pružnost a pohyblivost. Je tu bolest.

Spinální kýla je prasknutí vláknitého prstence a posun střední části meziobratlové ploténky.

Hlavní příznaky osteochondrózy:

• bolest zad při fyzické námaze, změna polohy těla;

• bolest může být aplikována na nohy, hýždě;

• Pro pacienta je těžké se ohnout, otočit se.

Hlavní příznaky meziobratlové kýly:

• bolest v oblasti vyčnívání;

• snížená citlivost končetin;

• problémy s močením a defekací.

Tato onemocnění nezačíná spontánně. Nejčastěji žena o svém problému věděla ještě před těhotenstvím. V tomto případě by se toto chronické onemocnění mělo hlásit místnímu gynekologovi.

Potvrďte diagnózu pouze CT nebo MRI. Ale během těhotenství jsou tyto postupy předepsány pouze tehdy, když je zamýšlený přínos pro matku vyšší než hrozba pro nenarozené dítě.

Bolesti zad během těhotenství. Hrozba potratu

Bolesti zad během těhotenství mohou nastat kvůli hrozbě ukončení těhotenství. To se děje v časném a pozdním období čekací doby dítěte.

Příznaky patologického stavu:

• bolest na zádech a břiše je volitelným znakem;

• vaginální krvácení s různou intenzitou - mazanina, krevní sraženiny. To může zastavit a pokračovat.

Pokud se u Vás objeví podobné příznaky, měli byste okamžitě kontaktovat specializovanou nemocnici k léčbě.

Diagnostická opatření:

• Ultrazvuk pro určení stavu plodu.

Bolesti zad během těhotenství. Léčba

Terapeutická taktika závisí na diagnóze pacienta. V každém případě je však první léčba lokálním gynekologem a v nouzových případech ambulancí nebo gynekologickou nemocnicí.

1. Léčba pyelonefritidy a renální koliky.

Taktika řízení pacientů je poměrně jednoduchá:

• širokospektrální antibiotika. V obtížných případech je možné použít vysoce specializované léky této skupiny. Ale pouze po bakposseva moči se stanovením citlivosti mikroorganismů na konkrétní lék.

• Antibakteriální léčiva na bázi bylin - „Kanefron“, „Trinefron“, „Urokholum“, „Urolesan“ a tak dále dle výběru lékaře.

• Bohatý nápoj - na 30 g vody na 1 kg hmotnosti ženy.

• Antispasmodika proti bolesti - ne-shpa, drotaverin.

Léčba se provádí buď v gynekologické nemocnici nebo na urologickém oddělení.

2. Hrozba potratu.

Podle výsledků ultrazvuku lékař určí způsob léčby pacienta.

• Těhotenství se nevyvíjí - jsou přijata opatření k odstranění mrtvého embrya nebo plodu z dělohy. V raných fázích možného chirurgického nebo lékařského potratu. V pozdějších obdobích je způsobena umělá práce.

• Těhotenství se stále vyvíjí. V tomto případě jsou předepsány hemostatické a sedativní léky, léčiva obsahující progesteron - Duphaston, Inzhest, Utrogestan, antispasmodika. Léčba se provádí na základě gynekologického oddělení a nemocnice. Předpoklad - odpočinek.

3. Léčba osteochondrózy a meziobratlové kýly.

Během těhotenství je léčba těchto nemocí velmi obtížná. Liší se v chronickém průběhu a užívání léků, které mohou způsobit nenapravitelné poškození dítěte.

V normálním životě je osteochondróza léčena protizánětlivými, decongestanty. Také je ukázáno dlouhodobé používání chondroprojektorů - speciálních formulací, které mají zpomalit destrukci chrupavkového a vazivového mechanismu páteře. Léčba zahrnuje komplex fyzioterapie a fyzioterapie, masáže problémové oblasti.

Všechny léky jsou vybrány individuálně. Lékaři musí často kombinovat léky, aby dosáhli pozitivní dynamiky.

Taktika léčby meziobratlové hernie je podobná pravidlům léčby pacientů s osteochondrózou. V závažných případech je indikován chirurgický zákrok k odstranění tvorby.

Všechny tyto prostředky, masáže a některé prvky LF jsou během těhotenství zakázány. Chirurgický zákrok na kýlu se provádí v případě, kdy je zamýšlený přínos pro matku vyšší než ohrožení budoucnosti batole.

Proto je v případě relapsu nutné nejprve se obrátit na gynekologa, aby se vyloučily pyelonefritidy a gynekologické problémy. A pak jděte ke zkušenému neurologovi nebo neurochirurgovi, který se specializuje na onemocnění páteře.

Bolesti zad během těhotenství. Prevence

Odpusťte problém varovat než léčit. Proto při registraci v konzultaci žen musí:

1. Plánování radostné události, absolvování komplexního průzkumu.

2. Upřímně informujte gynekologa o vašich chronických onemocněních. A také o zdravotních problémech, kterým jste čelili před těhotenstvím nebo v předchozím těhotenství.

3. Při chronických onemocněních ledvin a močových cest muskuloskeletální systémy kontaktují úzké odborníky, aby se poradily s chováním během těhotenství.

4. Řiďte se všemi pokyny porodníka-gynekologa - projít všechny potřebné testy, ultrazvuk, sledovat harmonogram návštěv u lékaře, sledovat hmotnost.

5. Noste pohodlné oblečení a obuv.

6. Při zhoršení patologických procesů se léky samy o sobě neprovádí. Kontaktujte specializovaného lékaře.

Fyziologická bolest zad během těhotenství pomůže zmírnit následující doporučení:

1. Boty s nízkými, pevnými patami. Roste břicho a váha, a tak dává zatížení na zádech, a módní boty také dále zvyšuje. Vysoké podpatky jsou navíc zřídka stabilní.

2. Dávejte pozor na výživu. Neposlouchejte babičky a nejezte pro dva. Existují fyziologické normy pro zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství. Přejídání, zvyšuje zátěž na nohou, zádech a páteři.

3. Dlouhou dobu nesedejte nebo si lehněte na jednom místě. Výjimkou je hrozba potratu. V tomto případě by nejlepší volbou bylo lůžko.

4. Práce zneužívá s vzpírání není pro vás. Nosíte dítě a necháte tašky pro potraviny pro svého manžela.

5. Pokud je to možné, relaxujte během dne. Lehněte si 20 minut a záda vám bude vděčná.

6. Promluvte si se svým lékařem - nechte si doporučit soubor cvičení zaměřených na posílení svalstva zad a uvolnění zátěže na páteři.

7. Pokud jste spokojeni a je potřeba, začněte nosit obvaz již od krátké doby. Tento široký pás zmírní napětí z bederní páteře.

Těhotenství není nejpříjemnějším obdobím života ženy. Ale všechny problémy zmizí, ale nejdůležitější věcí zůstává - malý tot. Potřebuje zdravou mámu. A je to ve vaší moci zajistit, aby bolest zad během těhotenství nezkazila vaši radost ze setkání s vaším dítětem a nenarušila vaše zdraví.