Důvody pro rozvoj artrózy dosud nebyly stanoveny vědci, ale předpokládá se, že může být provokován nesprávným metabolismem a poškozením krevního oběhu. Artróza nohy je patologickým stavem kloubu, ve kterém dochází k destrukci chrupavky a v měkkých tkáních dochází k zánětlivému procesu.

Jaké faktory přispívají k nástupu artrózy?

• Dlouhé nošení levné a nepříjemné boty. Špatná bota, vysoký podpatek, úzký nos, mačkání prstů, nevhodná velikost - to vše nejenže způsobuje těžké nepohodlí při chůzi, ale také vyvolává zánětlivé procesy v noze.
• Životní styl, zcela eliminující fyzickou námahu. Sedící práce, pohybující se výhradně na autě, zanedbávání ranních cvičení.
• Nadváha, jejíž výskyt je způsoben nesprávnou výživou.
• Kupodivu se u lidí vysokého vzrůstu často vyvíjí artróza nohy.
• Někdy artróza je nemoc z povolání, která je běžná u tanečníků, sportovců, lidí zapojených do baletu.
• Přítomnost poranění v anamnéze: výrony, zlomeniny, problémy s vazy, prasknutí šlach.
• Časté případy hypotermie.
• Chronické zánětlivé procesy v těle.
• Nadměrná fyzická námaha: těžká práce spojená s přenosem nákladů.

Někdy výskyt patologie v důsledku fyziologických vlastností osoby. Například, to je flatfoot, nestandardní struktura kloubů, široká noha, zkrácená noha. Pokud již člověk trpí artritidou, artróza se bude vyvíjet mnohem rychleji.

Měli bychom také zdůraznit artrózu palce. Často se vyskytuje u těch, kteří rádi nosí úzké boty s vysokými podpatky, to znamená, že jsou nejvíce náchylní k rozvoji onemocnění ženy. Kvůli nesprávnému rozložení zátěže na nohu se palec pomalu odchyluje na stranu a vzniká tzv. „Hrbol“. Dále se otírá botami a deformace se stává ještě výraznější. Celý pat je zapojen do patologického procesu a dochází k deformující artróze nohy.

Jak pochopit, že artróza se vyvíjí?

Nejvýznamnější příznaky artrózy nohou:

• Při fyzické námaze jsou bolesti. Jsou nudné povahy a zintenzívněné v chladném počasí. Ve stavu odpočinku bolesti projít.
• Po spaní je v kloubech pocit ztuhlosti, který přechází na večeři.
• Ve večerních hodinách dochází k mírnému otoku nohou, nohy se zvětšují, někdy se kůže mírně zčervená.
• Tělesná teplota se periodicky zvyšuje.
• Osoba se snaží nepostupovat na bolavém kloubu, protože toto se mění.
• Pokud je pracovní aktivita spojena s fyzickou námahou, snižuje se pracovní kapacita, objevují se bolestivé puchýře.
• Vypadá to, že se v kloubech objevuje jakási křupa.

V závislosti na tom, jak rychle nemoc postupuje, existují tři stadia.

1. V první etapě dochází k nepříjemnému pocitu bolesti v oblasti prstů po dlouhé procházce. Někdy jim člověk nevěnuje pozornost a považuje to za obyčejné přepracování.
2. Bolesti se více asertivní, kost se vyboulí stále více a více.
3. Kvůli neustálému silnému chodu bolesti je deformovaný kloub silně zvýrazněn. Na palec se tvoří kalus. Při absenci řádného ošetření může dojít k deformaci ostatních kostí nohy, takže léčbu neodkládejte na lékaře.

Masáž chodidel - efektivní fáze léčby artrózy

Léčba artrózy

Jak léčit artrózu nohy, rozhodne lékař. Předepsaná léčba závisí na tom, v jaké fázi vývoje je artróza nohou.

V první fázi jsou přijata následující opatření.

• Jmenování protizánětlivých léků.
• Terapeutická masáž. To provádí odborník, pomáhá k tomu, aby spoje byly mobilnější. Při jeho provádění je pacient v poloze na břiše a pata je na váze. Uvolňuje kloub. Pro dosažení co nejlepšího efektu se doporučuje kombinovat proceduru s kotníkovou masáží a dokončit masáž chodidel třením.
• Preventivní gymnastika. Program gymnastických cvičení musí být vypracován lékařem. Jejich cílem je uvolnění kloubu a přetížení naopak zhorší situaci a vzdálenost pacienta od cíle vyléčení nemoci.
• Fyzioterapeutické postupy. Patří mezi ně elektroforéza, magnetoterapie, bahenní terapie. Fyzioterapie zmírňuje zánět a zvyšuje pohyblivost kloubů.
• Úplné odmítnutí vysokých podpatků. Jejich výška by neměla překročit 3-4 cm, nebo boty by měly být nahrazeny ortopedickou.

Léčba artrózy chodidla musí být nutně komplexní, v tomto případě bude efekt dosažen rychleji.

Ve druhém a třetím stadiu onemocnění zůstávají taktiky léčby stejné, ale přidávají se i jiné účely.

• Léky proti bolesti. Artróza prstů je nutně doprovázena bolestí, takže je obtížné léčit nemoc bez analgetik.
• Pokud nelze léky proti bolesti užívat z důvodu problémů s gastrointestinálním traktem, kortikosteroidy se injikují do kloubu.
• Chirurgické ošetření. Patří mezi ně endoprostetika, při které je postižený kloub nahrazen, artrodéza, fixace kloubu a artroplastika - obnova kloubu pomocí chirurgického zákroku.

Léčba lidových prostředků

Lidové metody jsou velkou pomocnou metodou léčby. Všechny jsou zaměřeny na zmírnění bolesti, zlepšení krevní mikrocirkulace, snížení zánětlivého procesu.

Doma můžete použít následující metody.

• Komprimuje. Alkohol obklady se používají pro společné ošetření, vodka může být použita. Někteří lékaři doporučují obklady medu a soli.
• Koupele. Bylinná koupel s přidáním oreganu, tymiánu, jalovce rychle zmírní bolest.

Po aplikaci lázně nebo stlačení nohy musí být zahřátá.

Gymnastika

Pokud má lékař dovoleno dělat gymnastiku, bude mít dobrý účinek jednoduchý soubor cvičení, které lze provést doma.

• Chůze po ponožkách po dobu jedné minuty.
• Chůze po patách s prsty zastrčenými po dobu 30 sekund.
• Lehké skákání na ponožkách po dobu 1 minuty.
• Mělké dřepy. V tomto případě noha nevypadá z podlahy. Opakujte cvičení 7-10 krát. Udržujte tělo rovné.
• Válcování nohou každý válcový předmět.
• Snažte se sbírat malé předměty s prsty na nohou.
• Vystupovat na špičkách a pomalu klesat.

Proveďte tento komplex asi 10 minut denně. Zlepší krevní oběh, posílí malé svaly a bude sloužit jako dobrá prevence proti plochým nohám. Léčba artrózy chodidla musí být nutně doprovázena mírným cvičením.

Použití masti při léčbě artrózy

Osteoartróza prstů je často ošetřena mastemi. Masti jsou lokální léčbou a dobře zmírňují zánět z kloubu a mají také analgetický účinek. Mohou být vyrobeny na bázi sodné soli diklofenaku, ketoprofenu, indomethacinu, ibuprofenu. Řada mastí je během těhotenství kontraindikována a nedoporučuje se pro kojící ženy a děti do 14 let. Je-li tato masť povolena pro dítě, dávka by měla být 2krát nižší než dávka pro dospělého. Používání masti s opatrností by měly být lidé, kteří trpí kožními chorobami. Pokud se dermatitida zhorší, bude těžké ji vyléčit.

Výživa a dieta pro artrózu

Jak urychlit zbavení artrózy doma? To lze provést správnou výživou. Ve stravě by měl být zvýšen počet výrobků, které pozitivně ovlivňují klouby. Patří mezi ně:

• mléčné výrobky (artróza nohy rychle ničí tkáň kloubu a vápník a bílkoviny pomáhají tělu při budování nových chrupavkových tkání);
• ořechy - nevyčerpatelný zdroj vitamínu E;
• mastné ryby - má vysoké procento nenasycených mastných kyselin, vitaminu A a E;
• luštěniny (hrách, fazole, čočka);
• nádobí s přídavkem želatiny: želatina obsahuje velké množství kolagenu, což zvyšuje pružnost a pevnost kloubu;
• ovocné šťávy - zahrnují čerstvě vymačkané šťávy a čerstvé šťávy, nedoporučuje se používat balené šťávy;
• zelenina a ovoce se spoustou vitamínu C.

Příčiny, příznaky a metody léčby artrózy nohou doma

Osteoartróza chodidla může být mnohostranná, protože tato část pohybového aparátu se skládá z velkého počtu kostí. Současně, pro patologický proces jakékoliv lokalizace, jsou stanoveny stejné symptomy, jejichž intenzita a povaha projevu je určena stupněm onemocnění. Pro úspěšnou léčbu onemocnění se používá soubor opatření, včetně léků, fyzioterapie, masáží, lidových prostředků a stravy.

Noha se skládá z velkého počtu malých kloubů. Proto může patologický, degenerativní proces ovlivnit jakoukoliv oblast. Existují artrózy chodidel následujících forem:

• porážka subtalarního kloubu;
• léze metatarsální páteře (valgusova deformita palce - jedna z nejčastějších komplikací artrózy nohy);
• artróza kalkaneocuboidního kloubu;
• poškození prstů na nohou;
• artróza metatarsophalangeálního kloubu;
• polyartróza - porážka několika kloubů současně.

V závislosti na příčině artrózy jsou nohy klasifikovány následovně:

1. 1. Primární. Osteoartróza se vyvíjí na pozadí vlastního zánětlivého onemocnění chodidla nebo jeho poranění.
2. 2. Sekundární. Osteoartróza je vyvolána příčinami, které nesouvisejí s lézí malých a velkých kloubů chodidla. Onemocnění je způsobeno hormonálními poruchami nebo jinými faktory.

Možné příčiny artrózy chodidla:

1. 1. Anomální nebo specifická struktura nohy (zakřivení prstů, příliš široká noha, ploché nohy).
2. 2. Různé délky nohou.
3. 3. Zvýšené cvičení na noze.
4. 4. Častá hypotermie.
5. 5. Poranění, zlomeniny, modřiny, poškození svalů a vazů.
6. 6. Dědičná predispozice.
7. 7. Mechanické opotřebení tkáně chrupavky (u starších osob).
8. 8. Nosit úzké nebo velké boty, boty na vysokém podpatku.
9. 9. Alergická reakce.
10. 10. Autoimunitní onemocnění.
11. 11. Hormonální poruchy.
12. 12. Chronická infekce kloubů nohou.
13. 13. Vrozená dislokace nebo dysplazie kyčle.

Osteoartróza nemůže být zcela vyléčena, ale je možné zabránit jejímu dalšímu rozvoji a významně zlepšit stav pacienta.

Symptomy artrózy nohy mohou být podobné projevům artritidy. Hlavní znaky patologie:

• bolest v postižené končetině během zatížení na ní, mizí ve stavu klidu;
• nepohodlí v mokrém a chladném počasí;
• charakteristická křupavost při pohybu postižených kloubů nohy;
• tuhost a omezený pohyb nohy;
• změna chůze a držení těla pacienta, aby se snížila intenzita nepohodlí při chůzi;
• postupná deformace kloubů;
• zvýšená tělesná teplota (během období akutního onemocnění).

S postupnou progresí deformující se artrózy se klouby nohou zhrubnou, objeví se růst kostí (tzv. Heberdenovy uzliny).

Průběh onemocnění se vyskytuje ve třech fázích:

1. 1. V prvním stupni bolesti osteoartrózy v nohou po zátěži.
2. 2. Ve druhém je pozorována ztuhlost pohybů a citlivost, i když je pacient v klidu.
3. 3. Třetí etapou onemocnění je deformující artróza, kdy dochází k vážnému omezení, zhoršenému pohybu v postižených kloubních kloubech v důsledku anatomických změn. V tomto stádiu se pacientova chůze mění: šlápne na vnější stranu nohy, což vede k tvorbě bolestivých mozolů.

V první fázi artrózy chodidla se používají metody a prostředky k odstranění zánětlivého procesu v postiženém kloubu, zmírnění syndromu bolesti a obnovení pohyblivosti kloubů. K tomu používejte léky, terapeutická cvičení, masáže a lidové prostředky. Kromě toho, aby se zabránilo další deformaci kloubů, musí pacient použít ortopedické boty nebo jiné s ortopedickými vložkami. Výška paty by neměla přesáhnout 3-4 cm.

Ortopedické vložky vám umožní správně rozložit zátěž na nohu

V pozdějších stadiích vývoje by mělo být onemocnění léčeno analgetiky, lokálními léky (kortikosteroidy) v postiženém kloubu. Domácnost není možná - injekci do kloubní dutiny musí aplikovat pouze lékař.

Léčba artrózy nohy se provádí pomocí nesteroidních protizánětlivých léčiv. Mezi ně patří ibuprofen, paracetamol, diclofenac, nimesulid atd. Přípravky této skupiny se aplikují externě nebo orálně. První způsob je žádoucí, protože při podání je negativní vliv na stav sliznice gastrointestinálního traktu.

Pro úlevu od bolesti se doporučuje zahřátí mastí, například Menovazin, Diklozan, Apizartron. Je vhodnější použít prostředky externího použití, protože nekontrolovaný příjem systémových analgetik může vést k tomu, že pacient již nevyléčí postižený kloub a tím vyvolá progresi artrózy.

Zastavit proces destrukce chrupavky a posílit klouby pomocí chondroprotektorů. Rozlišují se takové léky jako Hondroxide, Struktum, Alflutop, Teraflex. Tyto finanční prostředky by však měly být uplatňovány poměrně dlouhou dobu, nejméně 4 měsíce, protože mají zpožděný účinek.

Často jsou pacientům předepsány minerálně-vitamínové komplexy (Bishofit, Vitrum, Oligovit atd.). Jsou nezbytné k posílení imunity, normalizaci metabolických procesů a stimulaci obnovy tkáně chrupavky.

Výrobky z tradiční medicíny jsou obvykle založeny na ohřívání postižené oblasti. To vám umožní zlepšit krevní oběh, snížit bolest a zánět.

Existují následující populární recepty pro komprese:

1. 1. Tinktura sabelnika marsh. Vezměte 100 g surovin, nalijte 800 ml vodky a nádobu vyjměte na tmavém místě. Nástroj se udržuje po dobu 3 týdnů, poté se kapalina filtruje a používá pro obklady. K tomu, v vodka tinktura, zředěné vodou v poměru 1: 1, navlhčete gázu, aplikovat ji na nemocné končetiny, zabalené v celofánu a teplý šátek. Procedura se provádí před spaním a obvaz se odstraní pouze ráno.
2. 2. Vývar z ovesných vloček. Tři lžíce surovin jsou naplněny dvěma šálky vařící vody a vařeny na sporáku po dobu 10 minut. Komprese se aplikuje ve formě tepla po dobu 1 hodiny.
3. 3. Směs medu a mumie. Na kus přírodní látky se nanese 100 g medu a 0,5 g mumie, načež se zalepí bolavý kloub a nahoře se přelepí plastovým sáčkem. Obvaz se neodstraní do 8 hodin. Léčba trvá 10 dní.
4. 4. Lopuch. List rostliny je zmačkaný a ošetřený trojitým kolínem, po kterém je aplikován na nemocnou nohu, zabalen do celofánu a zabalen do teplého šálu. Obvaz se odstraní druhý den ráno. Druhý den je lopuch kombinován s medem, na třetí - pasta česneku, na čtvrté - s Vishnevského masti.
5. 5. Aloe listy. Vezměte suroviny, omyjte je a rozemele v mlýnku na maso. Dostaňte 50 g šťávy, poté přidejte 100 g medu a 150 ml vodky. Komponenty jsou důkladně promíchány a čištěny tak, aby se vařily týden na tmavém místě. Poté, co je tato kompozice použita pro obklady.
6. 6. Listy břízy. Čerstvé březové listy se nalijí vroucí vodou, hnětou do pastovitého stavu a nalijí přebytečnou vodu. Výsledná suspenze se aplikuje na nohu, pak se zabalí do obvazu. Obvaz se odstraní po půl hodině. Postup se opakuje po dobu 9 dnů.
7. 7. Hořčice suché, sůl, med a soda. Složky jsou odebírány ve stejném poměru, smíchány, aplikovány na postiženou nohu, zabaleny do fólie a izolovány. Obvaz není po celou noc odstraněn. Průběh léčby je 1 týden.

Pro broušení nemocného kloubu jsou doporučeny následující recepty:

1. 1. Tinktura eukalyptu. Vezměte 100 g suroviny, rozemele a zalijeme 500 ml vodky. Roztok se odstraní na tmavém místě, kde trvá týden a periodicky třepe nádobu. Výsledná tinktura se před spaním vtírá do bolavé nohy.
2. 2. Infuze mulleinu. Květy rostliny (50 g), zalijeme 200 ml vodky a vyluhujeme po dobu 10 dnů. Tinktura se používá k mletí postiženého kloubu.
3. 3. Infuze česneku. Strouhaný česnek v objemu půl lžičky se smíchá s 1 lžíci olivového oleje a sklenicí vařené vody. Výsledný nástroj lze spotřebovat uvnitř i 2x denně.

Pro odstranění zánětu a zmírnění bolestivých syndromů se doporučuje koupel nohou. K tomu, aby různé bylinky (heřmánek, tymián, oregano, jalovec a další), připravit odvar z nich, nalijte je do mísy a ponořte nohy v nich po dobu 15-20 minut. Po koupeli nebo otírání nohou se doporučuje, abyste si nohy omotali teplým hadříkem.

Při masáži by měl pacient ležet na zádech nebo si sednout. Pacient musí protáhnout bolavou nohu a pod Achillovou šlahou je nutné dát polštář tak, aby pata byla na váze, a noha je v uvolněném stavu.

Masáž začíná provádět soustředné hlazení předního povrchu kotníku a pak pokračujte v broušení (rovné a kruhové). Zpočátku se provádějí s břemenem, jednou rukou, pak se dvěma rukama a hladce přecházejí k broušení základnou dlaně. Všechny akce se opakují 4-6 krát. Na konci procedury masírujte kotník soustřednými tahy.

Proveďte masáž a zadní povrch kotníku. Masáž oblasti od spodního okraje vnějšího kotníku ke svalu gastrocnemius. Dále proveďte broušení nohy.

Gymnastika s artritidou nohy není o nic méně důležitá než léčba, protože podporuje svalovou relaxaci. Všechna cvičení by však měla být mírná, protože intenzivní zátěž může zvýšit bolest.

Na gymnastiku musí být dáno 10 minut denně a výsledek bude znatelný: nohy nebudou velmi unavené a chůze bude snazší. Poškození kloubů však není možné přetěžovat, proto v prvním týdnu výuky začíná dvoudenní trénink. Pak se jejich počet zvyšuje každý týden.

Pro zlepšení stavu kloubů chodidla můžete použít následující sadu cvičení:

1. 1. Otočte patku láhve. Kontakt se zaobleným předmětem se provádí různými částmi: středním, vnějším a vnitřním okrajem. Každému prostoru je přiřazeno 30 sekund.
2. 2. Po tom, 1 minutu chůze na ponožkách.
3. 3. Znovu otočte nohu láhve. V této fázi používejte pouze vnější a vnitřní hrany chodidel.
4. 4. Na 1 minutu, chůze, spoléhat na celou nohu.
5. 5. Stisknutí prstů na nohou a chůze po dobu 1 minuty, naklonění celé nohy.
6. 6. Procházka 30 sekund na patách, popíjení ponožky nahoru.
7. 7. Udržujte prsty pevně a znovu chodte po dobu 30 sekund na patách.
8. 8. Postavte se rovně, opřete se o celou nohu a proveďte dřepy po dobu 1 minuty, aniž byste zvedli nohy z podlahy.
9. 9. Vstávají na vnějších okrajích nohou a dělají mělké dřepy po dobu 30 vteřin, po kterých se ještě půl minuty dřepou a opírají se o vnitřní hrany chodidel.
10. 10. Opět chodte po patách 30 sekund.
11. 11. Zvedněte se na ponožkách a skákejte 1 minutu.

Pro prevenci stavu kloubů chodidla můžete použít jinou sadu cvičení (výchozí pozice - sedět na židli, i když první 4 cvičení můžete provádět na zádech):

1. 1. Zvedněte nohu ohnutou v kolenním kloubu a potom narovnejte. Sklouznutí prsty na sebe a snížit nohu na podlahu. Cvičení je střídavě prováděno pro levé a pravé nohy a pak se opakuje s prsty od sebe od sebe.
2. 2. Podobné cvičení, ale prováděné současně pro obě nohy.
3. 3. Cvičení podobné druhému cvičení, ale při natahování nohou se střídají hřbetní a plantární ohyby chodidel. Když je plantární pohyb mírně napjatý, protože to je někdy provokované křeče svalů gastrocnemius.
4. 4. Cvičení, podobné druhému, ale s implementací pohybů kotníku po libovolné trajektorii (osm, kruhový, atd.). Je třeba se vyvarovat překrytí nohou a nohou, které mohou být použity k usnadnění cvičení, protože to významně narušuje průtok krve dolními končetinami a nohou.
5. 5. Noha položená na podlaze a provádět střídavé / současné zvedání a spouštění prstů.
6. 6. Proveďte střídavé / současné zvedání a spouštění pat.
7. 7. Podobná výchozí poloha. Současně zvedněte vnitřní hrany chodidla tak, aby podešve směřovaly k sobě, poté se zvednou a sníží vnější hrany chodidel. Pro provedení druhé akce se nohy rozšířily širší.
8. 8. Vystrčené prsty s upevňovací polohou po dobu 5-6 sekund.
9. 9. Pod nohou uzavřete gumový míček a stiskněte ho prsty.
10. 10. Na podlahu před nimi rozptylujte malé předměty (tužky, kousky látky atd.) A sbírejte je s prsty v krabici.
11. 11. Před něj položte list papíru, sbírejte ho do paušálu s prsty na nohou a pak ho stejným způsobem vyhlaďte.

Poslední cviky (9-11) jsou účinné pro zlepšení průtoku krve a posílení svalstva chodidel a dolních končetin jako prevence ploutve. To je obzvláště důležité u pacientů s diabetem, kteří mají rychlou progresi deformující se artrózy v důsledku oslabení svalů dolních končetin.

Při léčbě artrózy nohy by měla věnovat pozornost výživě. Pro zlepšení metabolických procesů v postižených kloubech a zajištění obnovy kloubní chrupavky se doporučují následující produkty:

1. 1. Mastné ryby (treska, pstruh, sardinka, makrela, losos, sleď). Jsou bohaté na vápník, fosfor, vitamíny A, E, D a nenasycené mastné kyseliny, které jsou nepostradatelné pro tkáň kostí a chrupavek.
2. 2. Ořechy, rostlinné oleje. Obsahují vitamin E a nenasycené tuky.
3. 3. Zázvor, kurkuma. Tyto koření přispívají ke spalování tuků. Mohou být přidány do salátů, obilovin a polévek.
4. 4. Fazole, hrášek, čočka. Obsahují vápník ve velkém množství.
5. 5. Mléko a mléčné výrobky, vejce, maso (odrůdy s nízkým obsahem tuku). Jsou jedním z hlavních zdrojů bílkovin, které slouží jako hlavní materiál pro stavbu nových tkání.
6. 6. Ovoce a zelenina (zelí, broskve, cibule, pomeranče). Obsahují velké množství vitamínu C, který má protizánětlivý účinek a je důležitým prvkem při výrobě elastinových a kolagenových vláken.
7. 7. Nádoby mající želatinovou bázi (kostní bujóny, aspiku). Jsou bohaté na kolagen, který je nezbytný pro budování silné kostní tkáně a pružnosti kloubů.

Odděleně stojí za zmínku přínos ovocných šťáv. Pokud pijete 1 sklenici čerstvého pomerančového džusu každý den, můžete snížit riziko vzniku artrózy o 15-16%. Šťáva z granátového jablka má blahodárné účinky: působí protizánětlivě a blokuje enzym, který s nadbytkem vede k opotřebení chrupavky. Proto by v případě artrózy chodidla měl být nápoj z tohoto ovoce konzumován denně s minimálně 3-5 lžičkami. Ananasová šťáva, která má protizánětlivé vlastnosti díky bromelainu, je také užitečná.

Jak léčit artrózu nohy doma?

Artróza nohy je pomalu progresivní onemocnění. Pro dosažení zlepšení je důležité použít komplexní terapii. Je třeba podrobně zvážit, jak léčit artrózu nohy doma pomocí správné výživy, léků, lidových prostředků, gymnastiky a masáží.

Jídlo pro pacienty s artrózou

Léčba artrózy chodidla je naprosto nemožná. Zastavení destrukce tkáně chrupavky a zlepšení pohody pacienta je však poměrně realistické. Přísná dieta zlepšuje stav pacienta, pomáhá snižovat zatížení kloubu.

Použití stravy je důležité v každém stadiu onemocnění. Čím dříve si člověk všimne problému, tím méně patologie bude postupovat.

Jídlo musí nutně obsahovat látky, které tělo potřebuje. Nemůžete sedět na tuhé dietě pro hubnutí, protože pacient ztratí vitamíny, minerály a další látky nezbytné pro stavbu tkáně chrupavky.

Při sestavení menu pro osteoartritidu malých kloubů nohy je třeba zvážit následující doporučení:

• Nádoby by měly být pečené, dušené nebo vařené, ale ne smažené;
• Důležité je úplné odmítnutí kořeněného a kořeněného;
• Jídla by měla být častá a malá;
• Je nutné vyhnout se výrobkům s chemickými přísadami;
• Poslední jídlo je nejpozději 3 hodiny před spaním.

K lidskému tělu, které trpí osteoartritidou nohy, obdrží potřebné látky, by menu mělo obsahovat pokrmy z masa. Dobře se hodí krocan a libové ryby. Je důležité zahrnout do stravy dostatečné množství zelených. Petržel, špenát, salát a celer mají příznivý vliv na stav kloubů chodidla.

Mléčné a mléčné výrobky by také měly být ve stravě. Chléb by měl být vybrán z celozrnné mouky. Zelenina je nejvhodnější pro artritidu:

Místo sladké buchty nebo sladkostí je lepší použít ovoce. Sušené ovoce a domácí šťávy jsou také skvělé pro doplnění stravy.

Léčba drogami

Většina pacientů s artritidou nohou, kteří jsou léčeni doma, užívají některé léky. To je důležité v prvním a druhém stadiu patologie, kdy v tkáni chrupavky nejsou žádné závažné strukturální abnormality a kosti nezačaly růst společně.

Vlastní předepisování může být nebezpečné. Je nutné se poradit s lékařem, pokud jde o předepisování léků, a při výměně jednoho léku potřebuje další konzultaci!

Léky mohou mít různé účinky. Někteří jednoduše zmírňují bolest a zmírňují zánět. Jiní mají přímý vliv na kloub, obnovu tkáně chrupavky.

Léky tablety

Pro artrózu nohy se používají léky následujících skupin:

• Nesteroidní protizánětlivé léky;
• Analgetika;
• Chondroprotektory;
• Přípravky na bázi kyseliny hyaluronové.

Pro zmírnění zánětu se používají nesteroidní činidla. Léky obvykle používají kurz. Pravidelné užívání přispívá k vymizení edému. Tyto léky nevyléčí kloub, ale pouze pomáhají řešit symptomy. Lékaři doporučují následující léky:

V první fázi je obvykle dostačující použití NSAID. Když patologie vstoupí do druhé fáze, pacienti musí použít analgetika.

Hlavním účelem analgetik - odstranění bolesti. Dlouhodobé používání není nutné. Lék se používá v období exacerbace a v prvních dnech po zahájení léčby, kdy je bolest zvlášť silná.

Můžete použít následující nástroje:

Chondroprotektory v kompozici obsahují složky, které se podobají přirozené lidské chrupavce ve struktuře. Výsledky lze dosáhnout pouze při dlouhodobém užívání kurzu. Nejúčinnější terapie v raných stadiích onemocnění. Účinek se projeví po 3-4 měsících užívání léku. Tato skupina zahrnuje následující léky:

Přípravky s kyselinou hyaluronovou jsou injikovány přímo do kloubu a nahrazují synoviální tekutinu, jejíž objem se s artrózou snižuje.

Pro urychlení procesu regenerace je nutné aplikovat vitamínové komplexy. Poskytují tělu další živiny a normalizují metabolismus. Účinné jsou následující léky:

K dosažení tohoto efektu musíte vypít kurs. Délka přijetí může být individuální.

Léky ve formě masti

Lokální masti zlepšují krevní oběh v kloubech. Díky tomu je potrava aktivována v tkáních chrupavky. V závislosti na aktivní složce může lék zmírnit bolest, snížit otok a snížit lokální teplotu.

Použijte následující masti a gely:

Léky musí být používány v souladu s pokyny uvedenými v pokynech výrobce. Léčba artrózy nohou doma bude úspěšná, pokud bude prováděna ve spojení s jinými metodami.

Léčba lidových prostředků

Léčba artrózy chodidla lidovými prostředky je účinná, ale je nutné pořádat akce po dlouhou dobu a pravidelně. Výhodou použití domácích receptů je, že nemají žádné vedlejší účinky a nepoškozují jiné orgány a systémy těla.

Pro léčbu artrózy nohy doma, existuje několik metod.

Chodníky

Koupele chodidel s osteoartritidou nohy by měly být používány tak často, jak to okolnosti dovolují. Harm z nich nebude. Teplota vody se volí individuálně.

Pokud se objeví zánět a bolesti kloubů, teplota vody by měla být stejná jako teplota těla. V nepřítomnosti akutních procesů, můžete zvýšit ukazatel na 40-45 stupňů.

Tento postup lze provést během jedné hodiny. Když se voda ochladí, přidejte vroucí vodu.

Při přidávání vroucí vody je lepší odstranit nohy z nádrže s kompozicí tak, aby nedošlo ke spálení.

Přidejte léčivé byliny do vody. Když je artróza prospěšná, vývar divokého rozmarýnu, jalovce, tymiánu, heřmánku, oreganu a fialových květů ovlivňuje klouby.

Komprimuje

Komprese lze nastavit na několik hodin, ale největší efekt se dosahuje při provádění procedury v noci. V případě artrózy chodidla mohou být použity stejné bylinky k aplikaci obkladů, jako u koupele.

Účinná kompozice pro ošetření, vyrobená z medu, alkoholu a soli. Složky je třeba brát ve stejném poměru, promíchat a namazat bolavé nohy. Zabalte do celofánu a ručník a nechte dopad.

Při aplikaci na klouby postižené artrózou je možné jílu ředit. V lékárně si můžete koupit šedou nebo modrou hlínu, zředěnou zakysanou smetanou na konzistenci a aplikovat na nohu.

Tření

Dobrý lidový lék na artrózu nohy - třením vodky a eukalyptové tinktury. Směs se smíchá a nechá se tři dny trvat.

Používejte dvakrát denně. Po zákroku zabalte kloub tak, aby byl teplý.

Zábaly

Křen s artritidou nohy je nenahraditelná rostlina, protože účinně zmírňuje otoky a záněty, ohřívá, má antivirový a antiseptický účinek. Listy se používají pro zábaly.

Měly by se prát, opařit vařící vodou a jemně nasekat. Pak položte na tkaninu a zabalte bolavý kloub pro ošetření.

Gymnastika

Léčba artrózy není možná bez pohybu. Speciálně vybraná cvičení budou stimulovat obnovu tkáně chrupavky.

Je chybou předpokládat, že v případě artrózy kloubu je nutný odpočinek. Bez pohybu neexistuje výživa a nemoc bude pokračovat.

Dobře zvolená cvičení pomáhají posilovat svaly. Šlachy jsou silnější a snáší se každodenní nošení.

Příznivé pro onemocnění kloubů chodidel ovlivňuje chod na speciální masážní podložce. Masíruje chodidlo a stimuluje krevní oběh. Alternativou ke speciálnímu výrobku je chůze na měkkém povrchu, písku nebo trávě. Je lepší chodit naboso nebo v ponožkách.

Když se osteoartróza eskaluje, pacienti nemohou ani opustit dům. Během této doby bude dobrá gymnastika válet míč pro tenis. Můžete použít speciální masér nohou. Je žádoucí, aby byl povrch pimply, protože v tomto případě bude simulace silnější.

Cvičení "kolo" dobře pomáhá při léčbě kloubů. Akce se koná v poloze vleže. Musíte provádět kruhové pohyby podobné těm, které se vyskytují při jízdě na kole. Zlepšuje se pohyblivost kloubů a vypouští se přebytečná tekutina.

Pozitivně ovlivněn běh a chůze na ohnutých nohou. Zatížení kloubů je malé, ale tato situace přispívá k jejich vývoji.

Při pravidelném cvičení jsou klouby zpevněny. Mobilita je obnovena a prsty jsou silnější a pomáhají lépe ovládat tělo. Obnovuje flexibilitu, která byla před nástupem patologie.

Masážní výkon

Masáž je důležitou součástí léčby. S jeho pomocí se obnovuje krevní zásobení tkáně chrupavky.

Při provádění masáží byste neměli vynaložit velké úsilí. Lisy musí být jemné. Pacient by neměl být zraněn, i když občas možné nepohodlí.

Hnětení by mělo začít špičkami špičky, postupně se pohybující směrem k patě. Zpočátku by měla být podešev jemně pohladěna, postupně se zvyšuje tlak. Postup je ukončen otřením nohy.

Výhody masáže budou větší, pokud se provádí ihned po koupeli. Postup může být kombinován s použitím terapeutických mastí.

Stav kloubů chodidel může být zlepšen použitím tradičních metod léčby spolu s lékařským kurzem doporučeným lékařem. Čím dříve bude terapie zahájena, tím efektivnější budou použité metody.

Osteoartróza nohy - co to je?

Osteoartritida nohy - skutečná choroba. Jeho příčiny mohou být různé, ale častěji nemoc vzniká z nadměrného zatížení nohou, nadváhy a drobných zranění.

Artrosa nohy může udeřit každého muže, ale častěji si na něj ženy stěžují, kteří dávají přednost botám na vysokém podpatku.

Obsah

Co je to? ↑

Artróza chodidla je degenerativní onemocnění kloubů.

Projevuje se zánětlivými procesy v měkkých tkáních a má destruktivní účinek na tkáně chrupavky.

Toto onemocnění je doprovázeno metabolickými poruchami a krevním oběhem.

Toto onemocnění je spojeno s předčasným opotřebením intraartikulární chrupavky.

Nejčastěji postižená oblast kolen, kyčlí a chodidel.

Charakteristické znaky a symptomy

Klinický obraz symptomů může být odlišný.

Záleží na stupni zánětlivých procesů a stadiu onemocnění.

Symptomy jsou podobné příznakům artritidy. Proto musíte znát obecné příznaky onemocnění nohou, abyste mohli přijmout správná opatření.

Patří mezi ně:

• Během pohybu kloubů vzniká zvláštní křivka v důsledku výskytu nepravidelností na kloubních plochách.
• Během fyzického tréninku dochází k bolestivým útokům, které se v klidu neobtěžují.
• Ráno na konci spánku se může oběť cítit ztuhnutá v pohybech.
• Dochází k deformaci kloubů, ke které dochází postupně.
• Porušená chůze.
• Kůže postiženého kloubu nabobtná, bobtná, na něm se objevuje zčervenání.
• Tělesná teplota se může zvýšit
• Snížený výkon, zvýšená únava
• Na noze se mohou tvořit specifické kuří oka.
• V pozdních (pokročilých) stádiích nemoci se na noze mohou objevit charakteristické těsnění a malé uzlíky, které budou mít sklon směrem ven.

Bigfoot

Artróza palce je populárně označována jako "kosti na nohou".

Mezi běžné příznaky patří:

• tuhost kloubu;
• zarudnutí v oblasti poškozeného kloubu;
• otoky kloubů;
• deformace kloubu.

Foto: artróza nohy v obraze

Onemocnění se často vyskytuje v důsledku podélné nebo příčné ploché a má progresivní povahu.

Malé klouby chodidel

Artróza malých kloubů nohy ovlivňuje klouby chodidel a rukou.

Hlavní příznaky:

• husté uzliny se objevují v oblasti prstů (Heberdenovy uzliny);
• kůže v blízkosti uzlíků může zčervenat;
• dochází k postupné bezbolestné deformaci kloubů.

Nejnebezpečnější znamení - porážka kloubů prvních prstů.

To může mít za následek ztuhlost prstů a zvlnění.

Metatarsus

V případě artrózy metatarzálních kostí může být ovlivněn jakýkoliv kloub.

Onemocnění je doprovázeno:

• bolestivé útoky;
• částečné nebo úplné ztráty mobility.

Prsty falangy

Osteoartróza prstů prstů - běžný problém naší doby.

Nemoc může postihnout muže i ženy stejně.

Zpravidla není postižena jedna, ale několik kloubů (interhalační a makula - falangeální klouby současně).

Osteoartróza prstů prstů je charakteristická:

• mechanická rytmická bolest;
• výskyt bolesti při zatížení na rukou;
• zvýšená bolest při zánětlivých procesech.

Midfoot

Pacienti s artrózou střední části nohy si stěžují na některé symptomy s různou intenzitou:

• bolestivé syndromy v postiženém kloubu;
• otok a deformace kloubu;
• obtížnost chůze

Jak zacházet se solnými ložisky v kloubech? Zjistěte si z tohoto článku.

Příčiny

Degenerativní artikulární změny mohou být ovlivněny několika faktory, které jsou často způsobeny moderním životním rytmem nebo poškozeným zásobováním postiženého orgánu krví.

Nejčastější příčiny osteoartrózy chodidla:

• Nesprávná tvorba kloubů chodidla;
• Flatfoot, zkrácená velikost jedné končetiny;
• Nesprávné vytvoření tvaru nohou;
• Deformace prstů na noze;
• Zakřivení palce;
• Tvorba kladivovitých prstů;
• Přetížení velkých (středních) pohyblivých kloubů;
• Poranění, výrony a modřiny na chrupavce;
• Hypotermie nebo zmrazení nohy;
• Porušení procesu výměny;
• Chronické záněty;
• Přítomnost onemocnění endokrinního systému;
• Degenerativní změny.

Někdy je při biomechanických poruchách pohybu chodidla vytvořena artróza chodidla.

Obr

Vysoká velikost oblouku je způsobena ztuhlostí a kloubní imobilitou, v důsledku čehož jsou kloubní kosti pevně přitlačeny k sobě a může se vyvinout artróza nohy.

Rizikové faktory ↑

Mezi rizikové faktory patří:

• genetická predispozice;
• špatný životní styl;
• nezdravá strava;
• ostré odmítnutí sportovního tréninku, když jsou svaly slabé a klouby se uvolňují;
• profesionální koníček pro různé druhy sportů (tance, balet, box);
• použití úzkých ždímacích bot nebo bot na vysokém podpatku;
• vysoký růst a v důsledku toho přetížení v místech podpory.

Další příčiny nemoci

Často se během těhotenství vyvíjí artróza nohy v důsledku přibývání na váze, otoků nohou a zánětu kloubů.

U dětí může dojít k narušení nohy v raném věku, když se naučí první kroky.

Nohy dítěte jsou pod velkým tlakem, když se snaží udělat krok. V důsledku toho se může objevit deformita a deformace kotníku.

U plochých nohou může dojít k zakřivení páteře.

Foto: valgus deformity u dítěte

Ploché valgus nohy u dětí a dospívajících je hlavní příčinou rozvoje artrózy nohy v budoucnu.

Rozsah onemocnění ↑

Existuje několik stádií onemocnění.

• 1 stupeň - počáteční fáze. Pacient trpí menšími bolestivými syndromy v noze. Během cvičení si pacient stěžuje na únavu.
• 2 stupně. Bolest se zvyšuje a stává se výrazným. Pohyby kloubů jsou omezené. Těsnění a zahuštění se mohou objevit na povrchu poškozeného kloubu.
• 3 stupně. Pacient má výrazné deformity nohy. Motorické reflexy získávají omezenou formu nebo úplnou nehybnost.

Foto: Artróza nohy

Možné následky

Osteoartritida nohy primárně ovlivňuje chrupavky kloubů, které přímo chrání kosti.

Z tohoto důvodu se chrupavka stává nepružnou, postupně se začíná zhroutit a neabsorbuje vnější otřesy, což způsobuje, že povrch kostí vykazuje zvýšený stres.

Přetížení kostí nohou vede ke zhoršení mikrocirkulace krve, vzniku kostí a růstu chrupavek.

Onemocnění se zhoršuje deformací prstů a jejich upevňováním do zakřivené polohy - taková odchylka v budoucnosti je obtížná.

Osteoartróza nohy může vyvolat závažnější onemocnění:

• artritida nohy;
• bursitida nohy;
• zánětlivé procesy v periartikulárním vaku.

Zanedbaná a závažná forma onemocnění vede k ztuhnutí chodidla, které je obtížné léčit.

Někdy se onemocnění stává nevratným a pacient je postižen.

Diagnostické metody ↑

Zkušený lékař během počátečního vyšetření pacienta může vidět příznaky deformace nohy, identifikovat omezení pohybů kloubů.

Za prvé, lékař stanoví skutečnou příčinu onemocnění, aby vyloučil možnost jiných onemocnění.

Pro diagnostiku byly použity určité výzkumné metody:

• Laboratorní studie. Je dovoleno vyšetřit krev, stanovit přesnou diagnózu a zjistit skutečné příčiny onemocnění.
• X-ray. Je to hlavní metoda, která vám umožní instalovat progresivní artrózu nohy. X-ray poskytuje příležitost vidět změny v tkáních chrupavky a zúžení mezer v kloubech.
• Artroskopie Umožňuje potvrdit přítomnost onemocnění. Tato metoda se používá k posouzení vnitřního stavu spojů.

Jak se léčit? ↑

Při volbě léčby artrózy nohy se bere v úvahu stadium onemocnění.

Hlavním cílem léčby je poskytnout podmínky pro normální chůzi.

Mezi použité způsoby léčby patří:

Gymnastika

Čím dříve je stanovena diagnóza, tím rychlejší a efektivnější je proces léčby.

Cvičení by měla být správně vybrána, pak pomohou eliminovat nemoc a budou vynikající prevencí výskytu onemocnění v budoucnu.

Cvičení jsou zaměřena na:

• protahování Achillovy šlachy;
• protahování prstů (palce);
• posilování prstů;
• ohyb prstů na nohou.

Video: gymnastika pro nohy

Léčba lidových prostředků

Osteoartróza může být vyléčena pomocí tradičních léků recepty.

Nejlepších efektů bude dosaženo, pokud budou tradiční lidové prostředky aplikovány v kombinaci s tradičními.

K lidovým prostředkům patří:

• Tinktura bažiny Sabelnik. Chcete-li vařit, budete potřebovat 100 gramů. sabelnik nalít vodku (4 šálky) a dát na tmavém místě. Roztok musí být podáván infuzí po dobu 3 týdnů. Po uplynutí času by měla být tinktura filtrována a konzumována třikrát denně před jídlem (1 polévková lžíce). Tinktura sabelníku může být použita pro broušení poškozené nohy nebo ve formě obkladů. Tyto postupy se nejlépe provádějí před spaním.
• Eukalyptová tinktura. Pro jeho přípravu je nutné vzít 100 gramů. rozdrcený eukalyptus a naplňte ho vodkou (1/2 litru). Roztok by měl být podáván infuzí po dobu 7 dnů na tmavém místě. Před spaním by měla být eukalyptová tinktura vtřena do postižené nohy.
• Mullein tinktura. 50 g. květy mullein potřebují nalít 70% roztok alkoholu a vodku (200 g.). Konzistence by měla trvat 10 dní. Další tinkturu lze otřít postižený kloub.
• Tinktura z listů aloe. Pro jeho přípravu je nutné vzít aloe listy, umyt a mlít přes mlýnek na maso. V 50 gr. ze získané aloe šťávy přidáme med (100 g) a vodku (150 g). Složení musí být na tmavém místě (minimálně 7 dní) a poté použito jako obklady.
• Poison bee. Včelí jed dokonale zmírňuje syndrom bolesti, zánětlivé procesy a obnovuje pohyblivost kloubů. Měly by třít místa postižená artritidou.

Domácí léčba

Jídlo pro artrózu nohy by mělo být úplné.

To je hlavní stav, se kterým léčba onemocnění začíná doma.

Vápník, vitamín E a vitamíny B by měly být zahrnuty do stravy.

Nacházejí se v mandlích, naklíčené pšenici, chlebech, těstovinách.

Tyto vitamíny si můžete zakoupit v lékárně ve formě tablet.

Pokud se toto onemocnění doporučuje používat méně soli.

Doma, můžete udělat bylinné koupele pro poškozené nohy.

Pomohou zmírnit syndrom bolesti a zmírnit těžkost v nohou.

Velmi účinný při artróze koupel medu a soli.

Je také velmi účinný při artróze nohy v lázni bischofitu.

Bishofit je skladiště stopových prvků, a proto má tento nástroj příznivý vliv na celkový svalový stav nohou a pomáhá vyléčit nohy.

Můžete použít bischofitové obklady, které se nejlépe provádějí před spaním.

Při různých formách artrózy je účinná léčba jílem.

Hliněné koupele a tření pomáhají zmírnit bolestivé syndromy a zánětlivé procesy.

Clay koláče se aplikují na postiženou nohu a inkubují se dvě hodiny.

Po tom, nohy poskytují teplo.

Co pomáhá diclofenac masti? Zjistěte to.

Co je infekční artritida? Přečtěte si tento článek.

Dieta

Strava je zaměřena na odstranění příčin a faktorů, které vyvolávají zánětlivé procesy v kloubech a ničí tkáně chrupavky.

Hlavní nepřítel kloubů má nadváhu.

Pokud se doporučuje artróza nohy odmítnout:

• koláče, pečivo, sladkosti a jiné výrobky, které obsahují rychlé sacharidy;
• alkoholické nápoje, protože obsahují velké množství sacharidů.

Je nutné jíst více zeleniny, ovoce, mléčných výrobků bohatých na B2 - vitamín a vápník, nízkotučné odrůdy ryb.

Než začnete dietu, měli byste se poradit s lékařem, který vám poradí optimální dietu.

Masáže

S touto nemocí dochází k porušení mikrocirkulace krve.

Masážní procedury mohou pomoci obnovit tento proces.

Masáž nohou začíná špičkami prstů a pokračuje podél zadní části kloubů.

Pohyb při masáži nohou by měl být kontinuální.

Masáž bude efektivnější, pokud je doprovázena třením a koncem zahřívání pomocí parafínu a ozokeritu.

Video: jak udělat masáž nohou

Vložky

Ortopedické vložky jsou opatřeny určitým reliéfem, který má terapeutický účinek.

Takové vložky se používají pro ploché nohy různých tvarů, nemocných nohou a nemocí nosného a motorového aparátu.

Obr.: Funkce ortopedických vložek

Ortopedické vložky se doporučují pro pacienty, kteří mají ploché nohy nebo artrózu chodidel.

Zabraňují deformaci nohy v budoucnu a vracejí se na úpatí odpisové funkce.

Správně vyrobené vložky pomáhají léčit artrózu chodidla a zbavují oběti bolestivých syndromů.

Chirurgická léčba

Chirurgické léčebné metody se používají v případech, kdy jsou léčebné a fyzioterapeutické metody neúčinné.

Existuje několik chirurgických zákroků:

• Společná fúze. V této operaci jsou kosti fixovány v oblasti spoje pomocí desek, šroubů nebo tyčí. Když se kloub hojí, zůstává nehybný.
• Náhrada kloubu. Zde je kotníkový kloub nahrazen umělými implantáty. Tento typ operace se však používá v extrémně vzácných případech.

Přípravy

Hlavním cílem léčby léčivem je zastavení progresivního zánětu v kloubu a zlepšení vrstvy chrupavky.

Někdy se drogy vstřikují do zóny kolapsu.

V každodenní praxi lékaři často používají určité vitamínové přípravky, aby pomohli s artrózou nohou:

Pro léčbu jsou vhodné protizánětlivé, analgetické a oteplovací masti:

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické procedury jsou zaměřeny na oteplování postižené nohy.

Skupina metod fyzioterapeutické léčby zahrnuje:

• ultrafialové ošetření;
• laserová terapie;
• UHF - terapie.

Ultrafialové záření postihuje postiženou oblast a snižuje citlivost nervů.

Výsledkem je, že nervová vlákna vysílají do mozku méně signálů bolesti a pacient začíná pociťovat úlevu.

Pro ošetření nohou je síla této expozice 5 biodóz, které se po několika dnech mírně zvyšují.

Laserová terapie je účinná pro zmírnění zánětlivých procesů v postižené noze.

Laserové vlny mají uklidňující účinek a eliminují bolest.

Hlavní průběh laserové terapie je 15 procedur.

UHF - terapie zvyšuje krevní oběh a zabraňuje tvorbě radikálních radikálů, které jsou škodlivé pro kloub.

Tyto postupy se provádějí denně po dobu 12 dnů.

Takové fyzioterapeutické postupy jako magnetoterapie, elektroforéza, fonofory jsou úspěšné.

Prevence nemocí ↑

Pro lidi, kteří trpí artritidou nohy, hlavní podmínkou je volný a pohodlný boty, které nebudou bránit pohybu nohy.

Pro prevenci artrózy nohou musíte dodržovat určitá pravidla:

• Správně vyberte boty, které budou mít dobré odpružení a pružné podešve.
• V létě se doporučuje chodit na trávě naboso (chůze naboso na rovné podlaze nebo asfaltu - špatné pro nohy).
• Sledujte svou váhu.
• Dodržujte správnou výživu.
• Proveďte speciální cvičení, která mohou být užitečná pro klouby.
• Vede zdravý životní styl.

Osteoartróza chodidla by neměla být zahájena, protože léčba nemoci v těžkých formách není možná.

Zahájený proces vede k katastrofálním následkům a úplné nehybnosti kloubu.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku svým přátelům ve své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek v panelu vlevo. Děkuji!