Problémy s pohybovým aparátem (ODA) se vyskytují u mnoha lidí. Lékař lékařských věd Sergej Michajlovič Bubnovský vyvinul účinnou techniku, která pomáhá překonat mnoho nemocí páteře a kloubů bez chirurgického zákroku a léků. Přečtěte si více o cvičeních S.M. Bubnovský tady doma.

Simulátor Bubnovsky

Jádrem jeho metodiky jsou přirozené akce, které jsou prospěšné pro tělo, vytvářejí příznivé podmínky pro prevenci, rehabilitaci a léčbu velké skupiny onemocnění. Pacient pravidelně provádí řadu jednoduchých cvičení na speciálních multifunkčních simulátorech Bubnovského (MTB).

Účinnost této metody je potvrzena dlouhodobým využíváním těchto simulátorů pro prevenci a léčbu ODR a rehabilitaci po úrazech.

Unikátní vývoj Bubnovského aktivně využívají sportovci, včetně profesionálních, stejně jako mnoho stoupenců zdravého životního stylu.

Průmysl vyrábí několik typů simulátorů Bubnovsky.

Hlavní změny:

Některé z nich mohou být instalovány doma. Nejoblíbenějším modelem pro individuální použití je MTB-1. Skládá se z jediného stojanu z ocelového profilu 40x40 mm. Kromě upevňovacích prvků obsahuje přístroj bloky, odolný ocelový kabel, sadu závaží (nad 100 kg). Rozměry konstrukce jsou 70x80x220 cm, hmotnost - 155 kg.

Pro pořádání kurzů navíc získávají všechny druhy úchytů pro šle, prodlužovací řetězy, sady manžet (měkké / tvrdé), speciální lavičky, sportovní rohože atd.

Stavby

Simulátory mají různá konstruktivní řešení, ale zpravidla jsou to spolehlivé oblouky (sloupy), pohyblivé bloky a vážící prostředky, které vytvářejí antigravitační efekt.

V jednotlivých simulátorech Bubnovsky dva typy základny ("nohy"): rovné a šikmé. Oba typy jsou pevně upevněny na stěně. Konstrukce se šikmými "nohami" jsou stabilnější, s rovnými - kompaktnějšími (jsou instalovány v malých místnostech).

Velmi populární jsou konstruktivně jednoduché Bubnovského vybavení, které je nejlepší volbou pro domácí úkoly.

Co je to expandér?

Název sportovního vybavení z latinského slova expando - „strečink“. Používá se pro práci s klouby, páteří a pro rozvoj svalů. Hlavní výhodou je schopnost kvalitně zpracovat hlavní svalové skupiny těla, rozvíjet klouby.

Základní pravidla při cvičení s expandérem:

• Na tomto sportovním vybavení je důležité provést alespoň 15 přístupů pro každé cvičení, s počtem opakování od 20 do 25.
• Výchozí třídy se doporučuje s jedním přístupem. Nejprve zvládněte techniku ​​pohybu. Postupně zvyšujte zatížení.
• Před třídou je nutné svaly prohřát, aby se svaly dobře zahřály a vytvořily se klouby. Tím se zvýší účinnost školení a pomůže se předcházet zraněním.
• Je nutné provádět každý pohyb obratně, vyhnout se trhnutí, nespěchejte.
• Každé cvičení končí malým závěsem, který by měl sestávat z protahovacích cvičení, která pomohou rychle uvolnit napětí ze svalů a obnovit puls.

Příběhy našich čtenářů!
"Už jsem si vyléčila bolest na zádech. Už dva měsíce jsem zapomněla na bolest v zádech. Ach, jak jsem trpěla, bolí mě záda a kolena, opravdu jsem nemohla chodit normálně. Kolikrát jsem chodila na polikliniky, ale tam byly předepsány pouze drahé tablety a masti, z nichž nebylo vůbec možné použít.

A teď už uplynul sedmý týden, protože zadní klouby nejsou trochu rušeny, za den jdu do práce do dachy a jdu 3 km od autobusu, takže jdu snadno! Díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti zad, je třeba přečíst! "

Cvičitel Expander Bubnovský

V expanzi Bubnovského byla vylepšena hlavní pracovní část konstrukce, trubky tlumičů (postroje). Vylepšený materiál, ze kterého jsou vyrobeny, a základní mechanika. Tlumiče nárazů mají jednotný indikátor napětí. To má pozitivní vliv na trénink a životnost sportovního vybavení.

Ačkoli elastické trubky jsou často nazvané silikon nebo guma, oni jsou vyrobeni ze zvláštního lékařského latexu, oni snadno vydrží více úseků (tisíce cyklů) bez degradovat jejich vlastnosti kvality.

Konstrukce expandéru je jednoduchá: pět velmi odolných latexových trubek vybavených dvojitou montáží. Trubky jsou spojeny společnou kotvou, kterou lze upevnit i na vnitřní dveře. V tréninkovém procesu můžete použít všechny trubky, každý jednotlivě nebo kombinaci několika trubek.

Sada obsahuje užitečné příslušenství: sadu zbraní, manžety pro různé tréninkové možnosti. O tom, jak posílit svůj domov doma, přečtěte si zde.

Výhody univerzálního expandéra Bubnovského:

1. Vynikající trenér pro lyžaře, běžce, sportovce, amatéry i profesionály.
2. Schopnost regulovat zatížení v širokém rozsahu.
3. Efektivní vzdělávací programy pro všechny úrovně školení.
4. Hodná alternativa k objemné cvičení zařízení při organizování domácí cvičení.
5. Projektil má nízkou úrazovost a vysoký výkon.
6. Rozumné ceny s vysokou funkčností a slušnou kvalitou.

Na co to je?

Originální expander Dr. Bubnovského je vynikající projektil, který je považován za náhražku tréninku klasickými váhami (barbells, palačinky, činky, posilovače). Dodatečná zátěž staticko-dynamického typu je užitečná pro všechny lidi, kteří vedou aktivní životní styl, stejně jako pro všechny, kteří sportují nebo chtějí ovládat svou váhu.

Tento simulátor se používá v procesu rehabilitace po dislokaci loketních a ramenních kloubů, zlomenin. Expandér Bubnovského odborníků považuje nejvšestrannější ze všech podobných sportovních zařízení.

Jak na to?

Je důležité provádět kurzy pravidelně (nejméně třikrát týdně) najednou. Přeskočení tréninku se nedoporučuje.

Při provádění každého cvičení ve svalových skupinách, pro které tento trénink funguje, by mělo být jasně patrné úsilí zaměřené na odpor nebo napětí (tlumič nárazu by se při provádění neměl prohýbat). Proto je nutné zvolit správnou délku expandéru.

Cvičení by mělo být od 20 do 60 minut.

Kdo to může udělat?

Na tomto simulátoru může pracovat každý, bez ohledu na věk, pohlaví a úroveň fitness.

Existuje jen málo kontraindikací, ale stále existují. To je zvýšený tlak, problémy kardiovaskulárního systému, některé další nemoci. Konzultace s odborníky před školením proto nebudou zbytečné.

Cvičení s cvičebním simulátorem Bubnovského cvičení

Dr. Bubnovský doporučuje efektivní cvičení se svým expanderem. Částečně nahrazují trénink na MTB simulátoru.

Bubnovský cvičení s horní fixací expandéru

Pohyb funguje přes všechny svalové skupiny na zádech.

1. Upevněte svítidlo na spolehlivou podpěru (může to být zeď, dveře do místnosti). Upevňovací bod je těsně nad korunkou. Je to snadné, protože zařízení má speciální zámek.
2. Proveďte cvičení stojící vzadu rovně, otočte se k podpěře.
3. Vezměte expandér pomocí horní rukojeti.
4. Ústup z podpěry, v takové vzdálenosti, že pružná část projektilu byla v lehkém napětí.
5. Lehce ohněte kolena, nakloňte tělo dopředu.
6. Jak budete vydechovat, jemně vytáhněte expandér do boků, upevněte tuto polohu na pět sekund, pak se plynule přesuňte do výchozí pozice.

Během pohybů neohýbejte ruce!

Bubnovského cvičení s nižší fixací expandéru

1. Expandér je upevněn nad úrovní podlahy.
2. Výchozí pozice pro cvičení: stojí před oporou.
3. Stiskněte rukojeť horní rukojeti střely.
4. Odstupujte od upevňovacího bodu upínače ve vzdálenosti lehkého napětí latexových trubek.
5. Zadní strana je co nejpřímější, ramena by měla být vyrovnána, hruď by měla být zcela narovnána.
6. Vdechnutím vytáhněte projektil do pasu. Pomalu se pohybujte pomalu. V tomto případě jsou lokty pevně přitlačeny k tělu.
7. Když ruce co nejblíže k tisku, udělejte krátkou pauzu. Pak jděte do výchozí pozice.

Provádění cvičení, udržet tělo hladké!

Cvičení Bubnovsky v "lhaní"

1. Připojte projektil na vhodnou podpěru ve spodní části.
2. Ležel na podložce lícem nahoru, s korunkou k podpěře.
3. Uchopte projektil tak, aby pružná část byla mírně natažená.
4. Ohněte ramena v kolenních kloubech, nohách - v koleni.
5. Noha přitlačená k podlaze, bezpečně zajištěna. Cvičení je žádoucí dělat v pohodlné boty (tenisky, gymnastiku), aby se zabránilo strie a zranění.
6. Pomalu posuňte ruce nahoru a pak dopředu. Přejděte do původní polohy.

Cvičení pro nohy s expandérem

Možnost 1:

• Pro toto cvičení budete potřebovat křeslo. Tváří v tvář. Pravá ruka se opřela o židli, druhá se rozbalila.
• Protilehlý okraj patky projektilu.
• Zvedněte nohu co nejvýše. Tuto pozici opravte.
• Spustit pohyb naplánovaný počet krát.
• Změňte polohu rukou, opakujte cvičení pro druhou nohu.

Možnost 2:

• Posaďte se na podložku. Nohy jsou rovné.
• Expander zvládne ruce.
• Shell (potrubí), aby se nohy.
• Ohněte lokty, jemně vytáhněte expandér na hruď.
• Vraťte se do původní polohy.

Důležité: tato cvičení provádějí muži po dobu 5 minut na každé noze, ženy po dobu 3 minut.

Cvičení "Butterfly"

Pro toto cvičení potřebujete zařízení (expandér) speciálního designu, který se nazývá "Butterfly". Cvičení dobře stimuluje svaly zad, kyčlí, ramen a paží. Provádí se, sedí a leží.

Posezení:

• Posaďte se na židli. Zpět narovnat. "Motýl" umístěný mezi kolenními klouby tak, aby byla střelecká hlava dole. Intenzivně komprimujte boky střely.

Pozice v pozici:

• Vezměte expandér, zvedněte rovné ruce nahoru. Squeeze a odepněte "Butterfly" přes hlavu. Aktivně pracuje svalstvo ramenního pletence. Při provádění pohybů neohýbejte ruce.

Ležící pozice:

• Je vhodné ležet na podložce lícem nahoru. Nohy zvednout, ohnout na kolenou. Expandér je umístěn mezi kolenními klouby. Squeeze / unclip "Butterfly". Ve svalech břišní zóny by mělo být cítit napětí.

Cvičení s "Butterfly" provádět 50 až 60 krát. Ženy dělají 2-3 přístupy, muži - 3-5.

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Kde si mohu koupit bubnovský cvičební stroj expandér pro domácnost?

Můžete si koupit expander simulátor pro váš domov a veškeré potřebné příslušenství pro zajištění účinné domácí cvičení ve specializované obchodní síti zdravotnického zboží, ve sportovních obchodech.

Je vhodné vyzvednout takový výrobek v internetových obchodech.

Dělat simulátor Bubnovského pro dům vlastníma rukama

Udělejte podobný simulátor pro dům vlastními rukama je docela možné. Tato volba má své klady a zápory, které musíte znát a vzít v úvahu při rozhodování.

Výhody:

• Mezi výhody patří úspora nákladů, protože vysoce kvalitní originální design je drahý a pořízení levnějších padělků se může proměnit v nepříjemné problémy.

Nevýhody:

• Montáž přístroje vlastníma rukama by měla být prováděna v souladu s přísnými normami v souladu s původním systémem. Pokud je sestava nesprávná, účinnost simulátoru bude sporná. Důležitou roli hraje kvalita materiálů a komponent.

Cvičení s Bubnovským cvičným simulátorem - expandérem jsou nejen účinné z hlediska utváření tónovaného těla, zvyšování síly a vytrvalosti, ale také prospěšné pro zdraví. Neberou spoustu času, mohou být prováděny ve vhodnou dobu doma.

Bolest a křik vzadu v průběhu času mohou vést k hrozným následkům - lokálnímu nebo úplnému omezení pohybů, dokonce i invalidity.

Lidé, kteří se poučili z hořkých zkušeností, používají přírodní léky doporučené ortopedy k vyléčení zad a kloubů.

Simulátory Bubnovsky. Co lze vyměnit doma?

Bubnovsky simulátory jsou simulátory antigravitačního systému MTB. Jsou objemné a drahé. I když jsou samozřejmě jedinečné. Po roztržení menisku jsem se musel obrátit na metodu Bubnovského.

Starý kmen, a po 50 letech to neroste spolu. Jsem naprosto proti této operaci, zejména pokud existuje možnost zotavit se na vlastní pěst. Našel jsem dobrou náhradu těchto simulátorů. Koupil jsem sadu expandérů s různým zatížením, které lze připevnit k běžným dveřím.

Pokud praktikujete každý den, výsledek se okamžitě projeví. Po tréninku jsem po dlouhou dobu necítil bolest v koleně a pro mě je mnohem snazší jít po schodech dolů.

Dr. Bubnovský a jeho pohled na léčbu artrózy

Mezi naše moderní specialisty, kteří léčí osteoartrózu, Bubnovsky Sergej Michajlovič je jedním z nejznámějších a nejvyhledávanějších lékařů nejen v Rusku, ale v celém postsovětském prostoru. Jeho centrum kinezioterapie s pobočkami v různých zemích šetří tisíce pacientů z různých společných problémů.

O Dr. Bubnovském

Bubnovsky S.M. narozen v roce 1955. On byl vážně zraněn v armádě, dělat Sergei Mikhailovich zakázal. Situace ho neporušila, ale přinutila ho, aby pokračoval v přežití, pobízel ho, aby vstoupil do zdravotnického ústavu, aby pochopil, jak vyléčit jeho klouby, jak pomoci těm, kteří trpí artrózou, artritidou, radiculitidou a jinými onemocněními kloubů.

Bubnovský je lékařem lékařských věd, autorem 50 vědeckých článků a deseti patentovaných vynálezů v oblasti medicíny. Centrum Bubnovského kinezioterapie je přední zdravotnickou institucí zabývající se problematikou osteochondrózy, artrózy, dny a dalších onemocnění kloubů, rehabilitace po úrazech.

Lékař se zúčastnil extrémní rally automathrafon "Paris-Dakar", "Desert Challenge", byl týmovým doktorem v rámci legendárního "KAMAZ-Master". Vyvinuté a aplikované unikátní metody pro poskytování nechirurgické péče zraněným pilotům.

Úspěchy Bubnovsky

Sergej Michajlovič začal úspěšně aplikovat diafragmatické dýchání při léčbě pohybového aparátu, který se stal alternativou k použití nesteroidních protizánětlivých léčiv (NSAID).

On vytvořil směr “nové fyzické kultury” ve školním vzdělání, který byl podporován Vladimirem Putinem a skříňkou, tak významně přispět k tomu, aby děti v Rusku více zdravé.

Představil principy a úspěchy sportovního lékařství v každodenní praxi lékařů zabývajících se problematikou pohybového aparátu (ODE).

Vyvinul vlastní simulátor nazvaný MTB (Bubnovský multifunkční simulátor). S jeho pomocí je mnohem snazší a snazší rehabilitovat pacienty s zlomenou páteří.

Doktor cvičení a tipy

V případech osteoartrózy podává Bubnovský řadu doporučení jak pro prevenci osteoartrózy, tak pro léčbu a rehabilitaci posttraumatického syndromu onemocnění kloubů. "Vrchol" cvičení Dr. Bubnovského v případě artrózy kolenních kloubů je chůze na kolenou. Pokud jsou příznaky artrózy, u většiny pacientů se cvičení zdají být bolestivá, ale lékař jim vysvětlí. Musíte nalít drcený led do husté tkaniny - dostanete domácí koleno. Lepení na madla (židle, pohovka, atd.), Kroky na kolenou v kolenním víčku s ledem.

Zpočátku to bude krok nebo dva. Ale musí být hotové! Další den budete moci chodit na bolavých kolenou s artritidou na několik sekund déle. Přineste cvičení na 30 kroků. Podrobnější doporučení by měl získat sám S. M. Bubnovský. nebo v jeho kinezoterapeutickém centru.

"Nemoc musí být vydechována"

Druhým zajímavým cvičením Dr. Bubnovského při osteoartróze kolenních kloubů (gonartróza) je cvičení s výdechem výkřiku „Ha!“. Bubnovského fráze „Nemoc musí být vydechována“ se stala okřídlenou. Nezáleží na nezávislém respiračním systému, ale bylo opakovaně pozorováno a prokázáno, že výdech při provádění cvičení se slovem "X" výrazně zvyšuje účinek artikulární gymnastiky.

Například po chůzi na kolenou (jak s ledem, tak i bez ní) lékař doporučuje, abyste si sedli na své paty s tělem a zároveň vydechovali: „Ha!“. Zpočátku to bude pro pacienta s gonartrózou nebo koxartrózou obtížné to udělat, ale výdech otupí syndrom bolesti a měli byste se pokusit udělat pár dřepů. Příště to bude o něco jednodušší, říká Sergej Michajlovič. Mimochodem, nejprve, když si dřepete, klečete, na patách, můžete na nohy postavit malý váleček, aby to bylo snazší. Přineste cvičení by mělo trvat až dvě až tři minuty. Po 3-5 měsících bude pacient schopen bezbolestně chodit na kolena a pak padnout na paty!

Léčba artrózy podle Bubnovského

Systém podávání pacientů z osteoartrózy podle Bubnovského je velmi neobyčejný způsob, který odmítli někteří známí lékaři. Lékaři kritizují někdy brutální cvičení pro pacienty nebo metody léčby, které konzervativní medicína nepřijímá. Pozitivní statistika vyléčených pacientů však možná mluví sama za sebe.

Jedna věc je jasná, že zatím nikdo nenašel jediný způsob, jak se zbavit osteoartrózy. Přední odborníci hledají vlastní řešení problémů spojených s kloubními chorobami. Podle našeho názoru, léčba lékařem Bubnovsky artróza je hoden pozornosti a kontroly, pouze proto, že Sergej Michajlovič je muž, který byl schopen překonat hrozné zranění a postižení tím, že se na nohy.

Je důležité ponořit se do jeho metodiky, pochopit podstatu doporučení Čestného specialisty v kinezioterapii. To dává důstojnou alternativu k chemickým drogám. Multifunkční cvičební stroj Bubnovsky, soubor cvičení, poradenství lékaře pomohlo tisícům vážně nemocných pacientů. Povrchní porozumění a aplikace jeho technik může být škodlivé! Pro všechny informace o léčbě kloubů je třeba kontaktovat centra Dr. Bubnovského, širokou síť poboček, stejně jako místo Sergeje Michajloviče. Naším úkolem v tomto článku je říct čtenářům o známém odborníkovi na klouby, pozvednout závoj některých jeho metod, poskytnout pacientům alternativní pohled na artrózu a způsoby, jak se jich zbavit.

Negativní hodnocení o centru Bubnovského

Lékařské centrum Bubnovského je více než šedesát center, které fungují podle metody S. M. Bubnovského. ve městech Ruska, ale i v zahraničí: v Černé Hoře, USA, Irsku, Finsku, Indii a také v Uzbekistánu, Kazachstánu, Ukrajině a Bělorusku.

Metoda je založena na kinezioterapii (pohybová terapie), autorem této metody je profesor MUDr. Bubnovský S.M. Metoda sestává z cvičebního systému určeného k aktivaci vnitřních svalů v blízkosti kloubů a páteře. Zároveň se zlepšuje krevní oběh ve svalovém systému, zlepšuje se také výživa chrupavky a kostní tkáně, to znamená, že jsou vytvořeny nezbytné podmínky pro zotavení.

Třídy na speciálním systému cvičení, které jsou prováděny pod dohledem certifikovaných pracovníků Centra, poskytují příležitost k prevenci a léčbě nemocí pohybového aparátu, jako je osteochondróza, artritida, herniované meziobratlové ploténky, a také pomáhají obnovit zdraví po vážných zraněních.

Podívejme se na recenze pacientů na různých fórech, které procházejí takovou léčbou.

Recenze pacientů léčených v Bubnovském centru

„Byl léčen v Bubnovském. Přišel do centra s obvyklou diagnózou - vertebrální hernie. Po 7-9 lekcích se bolest stala mnohem horší, takže jsem musel přestat cvičit. Jak se ukázalo, bylo nutné přestat praktikovat mnohem dříve. Po novém vyšetření diagnostikovali spinální sekvestraci. Toto zhoršení bylo způsobeno nesprávně zvoleným vzorem cvičení.

Pro prevenci a léčbu nemocí JOINTS a SPINE používají naši čtenáři novou, nechirurgickou léčbu založenou na přírodních extraktech, které jsou určeny pro léčbu... t
Přečtěte si více

Mimochodem, sauna je také velmi kontroverzní záležitost (v centru Bubnovského, sauna je povinná po každém sezení). Domnívám se, že jde o práci centra, nikoli o metodologii (byl jsem zapojen do běloruského jazyka). Pouze 2-3 osoby ze všech pracovních instruktorů vykonávají svou práci. Většina instruktorů jsou mladí lidé, kteří věří, že se jedná o práci na částečný úvazek. Nezajímá je, jak se klient cítí, pracují na programu jako roboti.

Zdá se, že tento dobrý nápad se v rutině utopil. Je to jen obchod, který byl maskovaný jako lék. Dávám vám radu, poslouchám váš vnitřní hlas během vyučování a pozorněji ho poslouchejte než instruktor. Požehnej vám.

„Když se objevily akutní bolesti v dolní části zad, které se vzdaly, udělal jsem MRI. A z výsledků průzkumu jsem se dozvěděl, že mám docela slušnou kýlu - 7 mm, všechno ostatní, díky bohu, je normální. Po přečtení informací jsem šel do centra a začal trénovat. Po dokončení 1 cyklu léčby se bolest v zádech stala ne tak silnou a moje noha začala více bolet, nemohla jsem dlouho sedět. Doufal jsem, že jsem šel na 2. kurs. Nohy však nepřestávaly rušit, ale naopak více ublížily.

Pak se objevila ostrá bolest v zádech, ale na jiném místě. Stále jsem doufal, že to brzy uběhne, instruktoři a doktor řekli, že bolest klesá. Nemohla přemoci více než 2 kursy, fyzicky, to bylo problematické chodit. Podle výsledků nové MRI: hernie 8,6 mm s kaudálním posunem, výčnělek 3 mm na přilehlém disku, kýla schmorlu, cysta manžety nervového kořene. Jsem šokován. Stát je vhodný.

„Teď procházím testy v Revmatologickém ústavu. Dnes jsem byl na fyzioterapeutických cvičeních a lékař mi řekl, že lidé se zánětlivými klouby ho často navštěvují po navštěvování tříd v Bubnovském centru. Přicházejí do Revmatologického ústavu s zhoršením.

Na konci lekce jsem šel k lékaři, abych objasnil příčinu exacerbací, a navíc mi vysvětlil, že technika prof. Bubnovský není prakticky vhodný pro osoby se záněty kloubů, je vhodný pro zánětlivé nemoci, jako je osteochondróza a artróza. Proto, čím více zánětů v době zaměstnání v centru Bubnovského, což je více pravděpodobné, že dojde ke zhoršení v důsledku školení.

Má-li někdo touhu experimentovat s tématem Bubnovského kinezioterapie, pak to udělejte v okamžiku remise, protože je mnohem menší šance na problémy ve formě exacerbace (myslím, že je lepší neprovádět experimenty na toto téma vůbec).

„Ahoj všichni. Byl jsem diagnostikován s kýlou L5-S1 s posunem doleva až 8 mm, mučenou konstantní bolestí a necitlivostí pravé nohy. Pracoval v centru Bubnovského jeden a půl cyklu na Timiryazevskaya a půlcyklu v pobočce tohoto centra v Sokolniki. Necitlivost se zvýšila a stala se mnohem častější, zejména v posledním týdnu, syndrom bolesti se nezlepšil, ale bolest se začala objevovat na pravé zadní straně, a když chodíte, bolest se objevuje před stehnem, zatímco je stále tolerovatelná.

Nevím, co mám dělat? Co se stalo? Dříve, ani ve třídách nebyla žádná bolest doleva, nemluvě o tom, že to bylo jednodušší po vyučování! Vyhledat jinou metodu nebo pokračovat? Kde hledat tyto metody!? Kolem obchodu a šarlatánství chce každý babičku. Prostě se vzdám, ale nechci být úplně zakázán. “

„S největší pravděpodobností máte lékařské vzdělání a já to bohužel nemám. Bubnovský psychoterapeut, který otevřel rehabilitační centra a obklopoval se s dalšími dobrými lékaři! Nyní je vše od začátku. Před rokem a půl jsem byl v centru Bubnovského ve městě SOKOLNIKI. Valerij Nikolajevič na mě udělal tak silný dojem, že jsem se začal léčit.

Pracoval jsem v jejich tělocvičně, vzal ledové koupele, dělal gymnastiku (snažil jsem se 4 měsíce), ale můj zdravotní stav se zhoršil a zlepšil. A co je nejdůležitější, nikdy jsem nebyl diagnostikován, nikdo nevysvětlil, protože to, co mi bolí záda, nebo spíše moje páteř a dolní část zad. Nakonec skončila trpělivost a já jsem přestal chodit do třídy. Rozhodnutí, samozřejmě, aby se na vás, ale jsem přesvědčen, že centrum Bubnovsky nevyléčí lidi, je to jen čerpání peněz. ".

„A zranili mě v Bubnovském centru. Obvyklá diagnóza byla stanovena: Hernia L5-S1 7 mm. V září jsem dokončil první kurz, zpočátku to bylo mnohem snazší. Po 3,5 měsících mi znovu začala ublížit levá noha. Prošel dva další kursy, ale bolest se nezmenšila a naopak se stále zvyšovala. Lékař z tohoto střediska řekl, že navzdory všemu je nutné pokračovat ve výuce a provádět všechna cvičení.

Pokračoval jsem ve studiu, až jsem úplně sestoupil. Můj manžel a já jsme šli do nemocnice, protože bylo těžké chodit, udělal jsem MRI, kýla se téměř zdvojnásobila a stala se 13 mm. Ležela měsíc a půl na seznamu nemocných. Ale já jsem NESMÍ POMOC. Musel jsem udělat operaci. Takže skrze bolest nedoporučuji. Je to už 1,5 roku, nikdy jsem nelitoval, že jsem provedl operaci! “

Kloubní problémy - přímá cesta k postižení!
Přestaň tolerovat tuto bolest kloubů! Zaznamenejte osvědčený předpis od zkušeného lékaře.
Přečtěte si více

„Plně podporuji autory, kteří nejsou spokojeni s prací tohoto centra. Zažil jsem to, budou se léčit k úplnému postižení, i když máte jednoduchý problém, například ischias nebo něco takového. V žádném případě si nemyslete, že tam jít. V běžné nemocnici za 7 dní vyléčí, ve středu až dva kurzy. Profesionalita lékařů je nízká, zaměstnanci jsou většinou bývalí sportovci. O čem to mluvíš? “

„Máte-li problémy se zády a budete léčit svou páteř, pak najděte lékaře: akupunkturistu, maséra a další specialisty. Určitě budete vyléčeni a kromě toho bude z finančního hlediska mnohem levnější. Centrum Bubnovského může pouze ochromit lidi, zatímco lidé je musí neustále platit za jejich ochromení. Kromě toho, pro zranění, která se dostanete do třídy, samozřejmě nese žádnou odpovědnost, kromě vás.

Po 5 cvičeních jsem měl hypertenzní krizi. Dvakrát jsem musel způsobit ambulanci, strašné bolesti v hlavě, tlak, závratě, zvracení a dokonce i ztrátu vědomí. Teď jsem našel dobrého lékaře, léčím ho neurolog. Podstupuji kompletní léčbu cév, pilulky na pití a injekce. Centrem Bubnovského jsou šarlatáni, kteří nejsou zodpovědní za své činy! “

„Dobrý den! Pokud trpíte chorobami pohybového aparátu, pak se před otočením k "doktorovi" Bubnovskému SM, zvážit klady a zápory dobře. Byl jsem diagnostikován s artrózou ramenního kloubu. Cestoval jsem kolem Vladimirských traumatologů a ortopedů a po obdržení prakticky žádné pomoci jsem se obrátil na Bubnovského centrum ve Vladimíru. Přátelský, krásný personál, klid, tiché hraní, hudba, typy simulátorů, vše přitahovalo a inspirovalo naději.

Lékař v centru mě diagnostikoval s artrózou a řekl, že všechny třídy budou prováděny prostřednictvím silné bolesti. Zeptal jsem se na otázku: "Ale co periartritida, která se objevila v důsledku osteoartrózy, jaká jsou doporučení pro tradiční medicínu - mír a léky?" To, co mě lékař poznal, že mají „inovativní“ metody, které Bubnovského metoda daleko předčila a dává úžasný výsledek.

Začala tedy dlouhá série tříd. Já, se zaťatými zuby a bojující s bolestí, jsem cvičil na simulátorech, šel na „léčivou“ masáž pro masážní terapeuty, během které se zatemnil v očích, ale bolest se nesnížila. Jak se cítí, pochopí to jen ten, kdo to zažil alespoň jednou v životě. Požádal lékaře centra, aby mi předepsal alespoň nějaké léky proti bolesti, ale řekl: „Pijte na analginchik nebo baralginchik“. Cool. Já sám jsem byl v minulosti lékařem. To mě zachránilo před vážnými následky, je škoda, že jsem to hned nechápal.

Kromě toho jsem byl připsán bahenní terapii, "ostré bolesti"! I když všichni víme, že je předepsán, když se ulehčí zánět. A do pekla s ním! Ale simulátor, masáže a léčba bahna stojí 2400rub. Kvůli zvýšené bolesti jsem musel bahenní léčbu zrušit. Často komunikuji s ostatními klienty centra, uvědomil jsem si, že role lékaře zde není v léčbě, ale v maximálním rozsahu čerpání peněz od klienta. Navíc, to se dělá jemně.. pokud chcete - to, ale pokud nechcete - pak ne.

Chudák Hippokrates se svou přísahou! O nejdůležitější lékařské přikázání: "Ale noceret" (neubližujte) - a není co říkat! Ve vědě existuje koncept - teorie velkých čísel. Tato věda byla dobře studována falešnými léčiteli, jako jsou: Chumak, Kashpirovsky a nyní Bubnovsky. Ošetřil 1 500 lidí, „spokojených“ 950. No, to stojí 550. Nakreslete závěry. Návštěva centra mě stála asi 60 000 rublů. Trápení, bolest a ztracený čas. Nelze nasadit proud monotónních nemocí a jejich léčbu.

„Je mi 34 let, hrál jsem fotbal, vždy jsem běžel a cítil se skvěle, nikdy jsem se nebál nákladu, houpání a všech dalších aktivních aktivit. Ale před rokem, kýla L5-S1 byla vytvořena s těžkou, ostrou bolestí v noze. Ihned, jak jsem se o tom dozvěděl, dokončil jsem jeden kurz „Komplexu pro úlevu od bolesti“ v Moskvě v Sokolniki, ale nepomohlo mi to vůbec. Bolest neprošla a ani se nezmenšila, a to i přes bolest, pilně jsem prováděla cvičení v naději, že to brzy uběhne. Nebyl však žádný výsledek. Je pravda, že jsem šťastný pro ty, kterým tato technika pomohla, pokud jsou samozřejmě takové. “

„Obrátil jsem se do centra (na Artyomu) s meziobratlovou kýlou. Léčím se rok, nevidím žádné zlepšení, jediná věc je, že nedochází ke zhoršení. Pravidelně a pravidelně navštěvuji centrum, přirozeně na úkor mého rozpočtu. Včera jsem na internetu našel recenze o centru a, upřímně, jsem běžel chlad přes tělo.

Klouby a meziobratlová kýla jsou léčeny psychiatrem. Jeden napsal: „S celou rodinou jdeme do centra jako sektáři a nemůžeme tam přestat chodit.“ Ten druhý říká, že všechno je v pořádku, za Artem se zachází jen 2 roky. “ Možná, že hlavní lékař většinou ovlivňuje podvědomí a neléčí kýlu? “

„Metoda Bubnovsky není účinná při akutní bolesti. Navštěvoval jsem 7 tříd, to bylo mnohem horší. Zaměstnanci centra (od instruktorů k lékaři) jsou zombie si mysleli, že pozitivní výsledek může být dosažen jen bolestí. Nedoporučují používat žádné léky proti bolesti a nikdo neví, kdy začnou léčit.

Můj doktor říká, že může za 3 - 4 měsíce, určitě neví, protože každý to má individuálně. Věřím, že způsob léčby je obvyklý "rozvod" za peníze. Vše začíná seminářem, který sám Bubnovský tráví, protože má velkou přesvědčivou moc. Tam je taková charisma v něm, což je důvod, proč lidé (včetně mě) souhlasí s tímto „pseudo záchranou“. Důležitým bodem je, že musíte platit v hotovosti v centru v hotovosti a nedostanete ani potvrzení o zakázce.

Kromě placení pro všechny třídy, budete také nabídnuti k nákupu kožené pásky pro nohy, které jsou určeny pro školení na simulátorech. Jejich cena je 3800 rublů, plus knihy Bubnovského. Obecně platí, že budete trávit asi 40 000 rublů. pro 12 návštěv v obvyklé místnosti, a ve VIP - asi 50.000 rublů.

Bubnovský vyžaduje minimálně 36 lekcí. Jak chápete, taková léčba zdaleka není levná a výsledek nemusí být. Ležel jsem dva dny a nemůžu se pohybovat kvůli bolesti v dolní části zad a levé noze. Vím, že jsem udělal velkou chybu a snažil se léčit kýlu metodou Bubnovského. “

„Je to příliš špatné, že centra jako Bubnovský lákají spoustu peněz a na oplátku jen sliby a zklamání. Centrum Bubnovského má dobrou reklamu, a proto tam lidé chodí.

Dozvíte se o nástroji, který není v lékárnách, ale díky kterému se mnozí Rusové již zotavili z bolesti v kloubech a páteři!

Koneckonců, já sám jsem byl veden k reklamě. Přečtěte si o centrech Bubnovského na internetu, sledujte video na svých webových stránkách - to je to, čemu chceme věřit! Jejich obchodníci dělají svou práci dobře! Na jedné straně je školení na simulátorech, samozřejmě, dobré, ale klamat nemocné, a zároveň vzít spoustu peněz od nich, s vědomím, že nebudou pomáhat.

Komunikoval jsem s bývalými zaměstnanci centra. Mnoho zákazníků je s pracovními středisky nespokojeno. Bohužel už vím, jak ochromit Bubnovského ve Lvově, Kyjevě a Charkově. Našel jsem několik iniciativních skupin lidí, kteří trpěli, chtějí získat odškodnění v soudním řízení a úplný zákaz práce takovýchto šarlatánů.

V Ruské federaci se již vyhrály soudní spory proti centru Bubnovského za škody na lidském zdraví.

Můj závěr: pokud máte nějaký druh složité nebo jednoduché onemocnění páteře, pak nedoporučuji jít do centra SM. Bubnovského, protože tam budete dávat spoustu peněz na pseudo-léčbu. A co je nejdůležitější, starat se o své zdraví od útlého věku. Správně proveďte nezbytná cvičení pro tělo, plavte, trénujte na palubě Evminov. Existuje mnoho alternativních léčeb, které mi opravdu pomáhají. Na rozdíl od zbytečných metod prof. Bubnovský ".

Děkujeme za negativní zpětnou vazbu a věřili jsme mu

Důchodci nemají co dělat, v Moskvě jsou ceny šílené a důchod je 14 000 rublů. Neexistují žádné obvyklé slevy a žádné výjimky. Tři kursy jsou více než 70.000 rublů, což je rozdělené podnikání a kdo opravdu potřebuje pomoc, tam se nedostanou. jako já. Mám dvanáctileté postižení s bederní částí, je pro mě téměř nemožné najít si práci, je jich tam 14 000, a kde mám peníze na oblečení? To je pro bohaté a já půjdu do Dikulya, zdá se, že má potíže s penězi, pomáhá lidem zdarma, věří v Boha, ale ne v penězích, a tak je to vaše věc, že ​​Voroněž je ve stejném centru Bubnovského tsnea a běžných 33 000 pro tři kurzy. ! tato částka může být stále zvýšena. Ale ve Voronekhu nejdeš, to je ono, a my jsme sami s našimi vředy, je to škoda a nikdo nepomůže, tak jsem napsal recenzi.

Jsem v šoku! Jdu do Dr. Bubnovského napsat a poslat další fotku s diagnózou. Máme také takové centrum v Jekatěrinburgu, ceny nejsou pro obyčejné lidi. Kdo může být důvěryhodný v naší zemi, někteří jsou všude podvodníci.

Chci varovat ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví v centru Bubnovského. Lékaři hloupě přepisují diagnózy ze své lékařské knihy (jsou-li k dispozici) a navzdory diagnóze týkající se páteře a kloubů předepisují společnou sérii cvičení. Vůbec nevěnují pozornost souběžným onemocněním. Mám křečové onemocnění (flebektomie n / končetin, opakovaná skleroterapie), lékaři LFK trvali na potřebě tréninku v simulátorech. Začal se angažovat. Žíly začaly bolet, objevily se nové uzliny, bolelo ho kyčelní spojení. Několikrát přišla k lékařům, ale trvali na pokračování „léčby“. Po 10 lekcích ukončete. Doktor řekl: „Pijte Detralkovi, ale stále byste museli jít do flebologa - žíly se dostanou ven“ Jak to všechno říkáte? Jsem důchodce. Peníze na vítr, a teď je ještě třeba léčit. Tatyana 18.5.2016

máte pravdu kolem podvodů, lék potdeka, polovina lékařů negramotná.

Je zvědavé, že Alexei ve svém dopise zmínil, že „cestoval po Vladimirových traumatologech a ortopedech“ a „nedostal žádnou praktickou pomoc“ a všechny negativní následky vyústily v centru Bubnovského...?! Pravděpodobně správným těm, kteří nedoporučují zapojit se do období exacerbace. Ale zbytek to silně pochybuje. Drahé, samozřejmě! kde je levné? Doporučují nám lékaři vždy levnější léky? Je pro nás snazší počítat se zázračnou pilulkou než pracovat na sobě!
Studoval jsem v centru Bubnovského, nežiji ve městě, takže dlouhodobá léčba je problematická, ale cvičím doma podle jeho metody bez vážení. Téměř půl roku nebyly žádné exacerbace... Kromě toho, když jsem byl diagnostikován s kýlou páteře, neurolog řekl, že pouze speciální tělesná cvičení mohou pomoci prodloužit aktivní život. Zapojení je nutné, ale nepřehánějte to!

Dobré odpoledne, Elena! Neříkej mi, co děláš podle Bubnovského cvičení? Jen mučil bolesti zad. Děkuji.

Dokážu říct o centru Bubnovského ve Vladimíru, není tam žádný bahenní lék, je zde velmi dobrá propaganda konkurentů. Ano, souhlasím s tím, že instruktoři nejsou všichni profesionální, to je jen problém, ale je to všude a záleží jen na nás, jak s naší prací zacházíme s náležitou odpovědností. a bude možné vyloučit vzniklé potíže.

Tato centra mrzí lidi. Jdou tam jen zdraví lidé. Lékaři nevěnují pozornost souběžným onemocněním. Po několika sezeních jsem musel léčit jiné vředy. Zbývá negativní. Ti, kdo chtějí pracovat v centrech Bubnovského, si myslí, že stojí za to, aby tyto peníze odhodili? Tatyana 18.5.2016

Je mi 46 let. Zpochybňuji kvalifikaci lékařů cvičební terapie Tyumenova centra, doktora Bubnovského.
Začátkem roku 2016 si domluvila schůzku. Prošel jsem vyšetření u lékaře pro výkonovou terapii, velmi mě překvapilo, že se doktor podíval na okno (co je v takových podmínkách vidět), ale potvrdil diagnózu a byl testován v hale. Začal se angažovat. Po prvním kurzu se horší a bolest zesílila. Když jsem přišel navštívit lékaře, bylo mi řečeno, že všechno je v pořádku, začneme pracovat na hlubokých svalech. Dobře Šel jsem na druhý kurz, bolest se stále prohlubovala, instruktoři říkají: „chcete svůj věk, potřebujete více času na práci hlubokými svaly,“ potvrdil také lékař cvičení. Odpusťte mi, celou tu dobu jsem ležel na pohovce, vedl jsem aktivní životní styl, pokud to bylo možné (v létě, na kole, pěšky, na koni, v zimě na lyžích). Takže na konci cyklu 2, vysvětlím doktorovi, cítím se mnohem horší, bolest se liší od té, s níž jsem přišel, když jsem se dříve sklonil a narovnal se s mírným nepohodlím, teď nemůžu tvrdě pracovat a nedokážu se vyrovnat jen divoce.. Přemýšlím o hlubokých svalech, musím pracovat. Třetí kurz však nedosáhl konce, po další trpělivosti při tréninku na ránu nemohla ani pohnout bolestí strašně. Šel k neurologovi.
Výsledek: diagnóza byla původně provedena nesprávně (cvičební terapeut jej neviděl v lumen okna), ale svaly byly oslabeny, došlo k zánětu (v době, kdy začaly třídy, prošlo). Zpočátku jsem dostal takovou zátěž, která vedla ke křeči svaloviny gluteus a se zvýšením zátěže byl křeč přirozeně posílen, v důsledku čehož bylo do konce třetího cyklu blokováno sakrální kloub a kyčelní kloub, ke kterému byly svaly svázány, což způsobilo strašnou bolest.
Místo toho, aby mi říkali o práci přes hluboké svaly, je normální a profesionální provádět inspekci, přinejmenším. Pokud by byl problém včas identifikován a učební plán byl upraven, můj druhý a třetí ročník by se nestal mučením, ale byl by užitečný. Napsal recenzi na místě centra. Ale já ho tam nevidím.

„Napsal jsem recenzi na webové stránky centra. Ale tam ho nevidím. “

... to je pravda, nebude to tam, protože je to obchod a proč by měl jeho majitel mít negativní? Takové recenze budou přirozeně smazány...

Lidé, já s takovou nadějí jsem chtěl jít do tohoto centra (v Shymkentu), ale nenašel jsem žádnou recenzi našeho centra. Ani nevím, co mám dělat. Možná je to chyba instruktorů, kteří sami nevědí, co cvičení přiřadit? Mám osteoartrózu kolenních kloubů 3 stupně

Dobrý den, drahý Sergey Mikhailovich! Jmenuji se Elena, mám 29 let, minulý rok jsem šel do vašeho centra a chtěl jsem napsat, co se se mnou stalo, šel jsem do centra s velkou nadějí, že mi pomohou zbavit se zdravotních problémů, ale nakonec, ne kvůli způsobilosti instruktora Baurzhana, se můj stav zhoršil. A nepřiznal jeho vinu. Do centra jsem přišel v dubnu 2015 a až do září jsem měl vážné problémy se zády, pravostrannou skoliózu, diskový výběžek na úrovni LIV-V. LV-SI Konsolidovaná zlomenina pravého luku LV Cystické změny křídel iliakálních kostí Trvalé bolesti hlavy na pozadí osteochondrózy a poranění hlavy. Když jsem navštívil vaše centrum, zlepšoval jsem se a snažil jsem se nenechat si ujít lekce, už jsem šel kolem mnoha lékařů, ale nikdo mi nemůže pomoci. Vaše centrum bylo mou poslední nadějí. ale nakonec se tato naděje rozbila. 3. září jsem přišel do třídy, v seznamu cvičení jsem měl kyvadlové cvičení. až do dnešního dne jsem vykonal toto cvičení více než jednou a všechno bylo v pořádku. ale tentokrát instruktor proti mé vůli dá hmotnost 50 kg. Řekl jsem mu, že je pro mě těžké dělat cvičení s takovou váhou, že ho stále neodstraňoval a prakticky mě prováděl takovým cvičením. Motivující tím, že jsem vysoký a má váhu 74 kg, nevěnuju pozornost tomu, že mám takové problémy s páteří, předtím jsem to cvičil v hmotnosti 35 kg. a já jsem se cítil dobře, i když všichni lékaři ve vašem centru říkají „neubližují“, když jsem to udělal, instruktor musel brát váhu oběma rukama, ale vzal jen váhu z jedné paže. Stáhl jsem se stranou a cítil jsem strašnou bolest a cvaknutí těsně nad lopatkami.Vzhledem k nedostatku instruktorů, jsem nebyl věnován náležitou pozornost v procesu tohoto cvičení. V důsledku toho se znovu ozvaly děsivé bolesti hlavy, protože se jednalo o takový špatný krok, všechno mé úsilí šlo do smacku, obrátil jsem se k Dr. Almas Armievichovi, aby mohl zjistit situaci, na kterou odpověděl, že tento instruktor neudělal nic strašného. poskytnout náležitou pomoc. Dovolil jsem si dostat 6 tříd a to je vše, vzal jsem 6 tříd, ale výsledek nebyl, to bylo ještě horší, než to bylo, co bylo na místě pak chodit tolik měsíců a platit tolik peněz. Zaplatil jsem za výuku sám, když jsem pracoval, ale v srpnu 2015 jsem přestal ze zdravotních důvodů, bydlím s rodiči táta je zakázán 2 gramy. Máma je důchodkyně, až do dnešní doby nemohu pracovat, protože mě bolesti hlavy neopouštějí. Vysvětlil jsem to všechno lékaři, ale nechtěl vstoupit do mé pozice a já jsem s tvým přestupkem odešel do tvého centra, v tomto centru už nemám důvěru. že v takovém centru pracují takoví nekompetentní a lhostejní lidé, kteří nenesou ani odpovědnost za činy, kterých se dopustili, pokud zranili osobu, kterou měli napravit, a byli nedbalí a neváží se, a dokonce se ani nerozhodli zavolat a zjistit o mém zdraví Ačkoliv se to stalo kvůli jejich zavinění, nevěděl jsem, kde se v takové situaci obrátit, inteligentní lidé doporučili psát na vaše stránky, uplynul téměř rok, ale je lepší pozdě než nikdy, nevím, jak můžu dál žít, protože žiji s takovými konstantní olyu nemožné, nemohu budovat osobní vztah, a ne najít zaměstnání, obracím se na vás s více žádostí o radu a pomoc, co mohu udělat, aby tuto situaci, a to díky předem. opravdu se těším na vaši odpověď.

Elena ahoj!
Řekni mi, odpověděl jsi na odvolání?
Četl jsem vaši recenzi a nemohu zůstat lhostejný, pobuřující neschopnost instruktora a ošetřujícího lékaře.
Já sám jsem zapojen do tohoto systému, je to opravdu pomáhá, je důležité, že v blízkosti je řada odpovědných, pozorných lidí, odborníků z oboru. V mém případě to tak je.
Myslím, že se tady nemusíte obrátit, ale osobně na S. M. Bubnovského.
Rád vám pomůžu!
S pozdravem, Dmitry

Dobrý den! Opravdu vás musím kontaktovat. KTK chce o tom udělat program. Napište mi prosím mail
[email protected]
Nebo k Vatsapu: 8 708 35 848 35 Olga. Opravdu se těším.
A pokud znáte více lidí, kteří trpěli, můžete jim to říct!

Velice děkuji všem, kteří nejsou líní a zanechávají vaši recenzi.
Trpím asi 10 let vyčnívání z vertebrálního oddělení. Léčili mě manuální terapeuti a absolvovali masážní kurzy. Pomáhá, ale ne dlouho. A tak 10 let. Zhoršení nastává, když házím sporty a cvičení. Chtěl jsem jít do centra Bubnovského, ale přečetl jsem si recenze a rozhodl jsem se, že nejdu. Půjdu k osvědčeným lékařům a cvičím. Zatím.

Která z nich je pravdivá?

V roce 2015 jsem byl v centru Bubnovského ve Vologdě s bolestmi kloubů, kýly a hodně mi pomohl. Celoročně jsem chodil bez kolenních chráničů a korzetu. V letošním roce jsem se rozhodl zopakovat kurz (protože tam byly ještě nějaké drobné bolesti), ale už v Anapě. A takové zklamání. Lékaři, kromě peněz, se nestarají o podmínky a výsledek léčby. V hale není žádná voda, žádná sauna, žádný led, žádná sprcha. Ale ceny jsou mnohem vyšší, než vyjádřené telefonicky, ale já jsem přišel z Arkhangelsk, a důchod je nízký, jak každý ví. Odvolání je drsné a odvážné na straně dr. A. S. Dívky instruktora se snaží pracovat v dobré víře a plnit tak jmenování lékaře. Výsledkem takové „léčby“ je zvýšená bolest, zkažená nálada a frustrace.

Mám tři vertebrální kýly L5 / S1, L4 / 5, L3 / 4. Nemohl jsem chodit, stát, byl křivý..., 4 měsíce - 7 blokád s dysprospanem, fyzioterapie, masáže a žádné výsledky..... Před měsícem jsem se podíval na internet o způsobu léčby profesora Bubnovského... Šel jsem do své mini posilovny a začal cvičit (měl jsem štěstí, že můj "stroj" měl horní a dolní část)... O tři dny později mi ischiatické nervy přestaly bolet, po třech týdnech jsem se "vyrovnal" a začal znovu stát vzpřímeně, pak bolest postupně ustupovala... Pak se postupně začala bolest ustupovat... Všechno přes překonání sebe sama a práci na něčí skazitelném těle není jiná alternativa. Do nového roku doufám, že budu opět na alpském lyžování... Takže, práce "přátelé v neštěstí" a nehledejte snadný způsob.....

Uzavřená skupina

Multifunkční simulátory MTB - Kinesis

Informace

Popis: MTB simulátor pro kurzy kineziomy od 27 990 rublů.

Společnost Athletic PRO vyrábí velmi kvalitní simulátory za nízké ceny.

> Přímo z naší továrny Zobrazit plné...
> Rychlé dodání v Rusku
> Nejkomplexnější vybavení
> Záruka - 10 let
> Všechny simulátory jsou testovány na dokonalou kvalitu
> 5% sleva pro důchodce a osoby se zdravotním postižením

Komplexní nejlepší cvičení Bubnovský doma

Ve století vyspělé výpočetní techniky a medicíny se stále více stáváme nemocnými osteochondrózou a jinými chorobami páteře. Pokud před 20-30 lety byli lidé ve věku 55-60 let vystaveni podobným onemocněním, nyní trpí téměř každé 2 osoby tímto onemocněním.

Máte-li strach o bolest v páteři po dlouhou dobu, pak je možné pomoci sami bez operace. V poslední době se lidé stále více obracejí na cvičení podle metody Dr. Bubnovského.

M.S. Bubnovského jako lékaře a rehabilitačního pracovníka

Sergej Michajlovič Bubnovský je poměrně zajímavá osoba. Během průjezdu vojenské služby v sovětské armádě se dostal do vážné nehody, po které byl nucen se po delší době pohybovat na berlích. Všechny metody léčby vyvinuté jím, nejprve testované na sobě, a pak pomáhal lidem.

Zatímco ještě student na lékařské univerzitě, lidé, jejichž šance na spásu byly velmi malé, oslovili mladého Bubnovského. Sergei Mikhailovich je zdraví-zlepšující systém zahrnuje obnovu orgánů muskuloskeletálního systému, stejně jako léčba srdce, žaludku, nervového a genitourinárního systému. Lékař k tomuto tématu napsal mnoho užitečných knih.

Většina metod je založena na kinezioterapii - poměrně moderním hnutí v medicíně. Cílem této terapie je léčba kloubů, vazů a míchy bez chirurgického zákroku s využitím pouze vnitřních zásob těla. Práce rehabilitačního centra Bubnovského vychází z této metody.

Základní principy metod léčby a rehabilitace Bubnovského

Aby tato technika fungovala, musí začátečníci splnit několik důležitých podmínek:

• Naučte se správné dýchání.
• Dodržování cvičebních technik.
• Znát pořadí cvičení a přísně dodržovat.
• Využití dalších léčebných opatření (masáž, bazén atd.).
• Odmítnutí léků.

Výhody použití regenerační gymnastiky Bubnovsky:

• Správná zátěž na všechny svaly páteře a náboj živosti a dobré nálady.
• Dostatečný přísun kyslíku do všech orgánů, kloubů a vazů v těle díky zrychlení regeneračních procesů.
• Zvýšená pohyblivost kloubů, lepší vzhled.
• Většina cvičení nevyžaduje specifické sportovní vybavení, takže mohou být prováděny doma.

Následující seznam cvičení, který byl vyvinut Bubnovským, si klade za cíl rychle obnovit páteř a zmírnit svalové křeče, které způsobují bolest. Tato cvičení také pomáhají snížit pravděpodobnost meziobratlové kýly.

Gymnastika Dr. Bubnovského s bolestmi zad

Gymnastika, vyvinuta lékařem, má pozitivní vliv na nemocnou páteř a také posiluje svaly, které ji podporují.

Komplex cvičení předepsaných níže, nejen odstraňuje bolest, ale také zabraňuje jejímu dalšímu výskytu:

Zahřát:

• Postavte se na všechny čtyři a zaměřte se na kolena a dlaně. V této poloze je nutné pohybovat se po místnosti velmi pomalu, dokud bolest v páteři nezmizí.
• Před prováděním se doporučuje, abyste si při provádění tohoto cvičení oblékli kolena obvazem.
• Kroky je třeba provést hladce a protáhnout. Při pohybu dopředu levou nohou by pravá ruka měla jít dopředu a naopak.

Další je soubor cvičení, které pomáhají zbavit se svírání nervů v oblasti meziobratlových plotének a mohou být také použity ke zlepšení protažení meziobratlových plotének hrudní oblasti:

1. Postavení těla, které je třeba vzít ve výše uvedeném cvičení. Při hlubokém výdechu jemně ohněte, vydechujte - ohněte v opačném směru. Opakujte asi 20 krát. S projevem akutní bolesti je nutné snížit počet opakování cvičení na 15.
2. Pozice popsaná výše. Dostaňte se na všechny čtyři, zatímco se snažíte co nejvíce posunout tělo dopředu. Ohýbání vzadu při provádění tohoto cvičení je nemožné. Toto cvičení se také používá k natažení páteře.
3. Zhluboka se nadechla - paže ohnuté u loktů, na výdech - jemně spusťte dolů. Další vdechnutí - jemně zvednout, výdech - narovnat ruce a pomalu snížit se na nohu, zkuste natáhnout svaly v bederní oblasti. Cvičení je nutné opakovat co možná nejvíce.
4. Ležící na zádech, položte ruce podél těla. Zhluboka se nadechněte, vydechněte, abyste odtrhli pánevní část těla od podlahy. Pokuste se udělat půl mostu. Při vdechování pomalu vraťte tělo do původní polohy. Cvičení musí být provedeno 15krát.

Gymnastika Bubnovsky s osteochondrózou

Nejdříve musíte udělat správnou diagnózu, která pomůže zkušenému specialistovi.

Cvičení popsaná níže zmírňují bolestivé křeče páteře, čímž se pohybují krční obratle:

1. Tváří v tvář zrcátku jsou paže spuštěny a uvolněné. Na několik vteřin sjíždějte dolů, pak jděte nahoru a pak se vrátíte do původní polohy. Musíte se pokusit dosáhnout brady na hrudi. Běh 15 krát.
2. Postavte se ke zrcadlu, jak je popsáno výše, proveďte naklápění hlavy vlevo a vpravo, na každé straně po dobu 10 sekund. Cvičte, dokud nebudete unaveni.
3. Proveďte otočení hlavy, pokud je to možné, na každé straně hlavy je zpožděno o 10 sekund. Pomalu 10krát.
4. Posaďte se na židli a udržujte záda rovnou, hlava se dívá dopředu. Pomalu narovnejte ruce a táhněte je zpět, zatímco sklápíte hlavu. Cvičení se opakuje 10krát.

Gymnastika s meziobratlovou kýlou

Při správné technice cvičení se vysídlené meziobratlové ploténky vrátí na svá místa a kýla začne časem klesat, dokud úplně nezmizí:

1. Sedět na podlaze nebo v křesle, s pomocí expandérů, aby se trakční pohyby. Cvičení musí být opakováno asi 25 krát.
2. Jsou-li expandéry upevněny nahoře, lze touhu udělat na hrudníku nebo bradě, pokud je níže, pak na kolena nebo na hrudník.
3. Sedí na podlaze, roztáhnu nohy. Zhluboka se nadechněte a jak budete vydechovat, uchopte prsty. Toto cvičení musí být opakováno 20krát.
4. Leží na zádech a snaží se dát rovné nohy za hlavu. V budoucnu se snažte dotknout prstů na podlaze. Cvičení se opakovalo asi 20krát.
5. Lehněte si na záda. Uvolněte svaly páteře. Zhluboka se nadechněte na výdech, aby seskupil (pokuste se zvednout nohy a trup, pak musíte spolu s lokty a koleny). Proveďte 10-20 krát.
6. Leží na boku. Ruka, která leží pod tělem (na podlaze), aby se zaměřila na podlahu. Proveďte hluboký dech. Když vydechujete, utáhněte si kolena k hrudníku. Pro každou stranu musí být cvičení provedeno asi 20krát.

Gymnastika se skoliózou páteře

Před prováděním gymnastiky je nutná povinná konzultace s odborníkem.

Pokud provedete tento soubor cvičení ve správné technice, bude bolest páteře způsobená skoliózou odstraněna, tón svalů podporujících páteř bude zvýšen:

1. Klečící, ohněte lokty. Hlava se dívá dopředu. Zhluboka se nadechněte, jak budete vydechovat, pomalu pohybujte svou tělesnou hmotností na patách, ohýbejte se kupředu. Toto cvičení je nutné opakovat 20krát.
2. Poloha těla je stejná, jak je popsáno výše. Kolena dohromady, pomalu pomalu pánev doleva, pak doprava s dalším návratem těla do původní polohy.
3. Klečící dolů, ohýbejte dolní část zad a zhluboka se nadechněte a zvedněte hlavu. Při výdechu snižte hlavu a pomalu vraťte tělo do původní polohy. Běh až 20 krát. Během cvičení tohoto cvičení v páteři by nemělo dojít k bolesti.
4. Zatlačte z podlahy. Ležící na podlaze, zaměřte se na kolena (ne plné kliky). V této poloze těla je nutné provést ohnutí a prodloužení ramen. Proveďte 25 krát ve 3 sadách.

Gymnastika Bubnovský pro krk

Cvičení pro cervikální. Tato cvičení jsou univerzální pro všechny věkové kategorie. Kromě léčebného účinku jsou využívány k prevenci.

Léčba krční páteře je delší než tři měsíce:

1. V sedě na židli provádějte trakční pohyby, po několika přiblíženích pokračujte k push-upům. Pokud je klasické ohnutí prodloužení ramen v poloze na břiše těžké, musíte jít na nekompletní kliky (s důrazem na kolena). Proveďte cvičení, kolik síly.
2. Položte ruku na zeď, koleno a holeně a zaměřte se na vysokou lavičku. S volnou rukou s expandérem udělejte pohyby od sebe a od sebe. Cvičení funguje přes svaly krku a páteře. Namísto expandéru můžete použít činku, zvedat ji nahoru a dolů.
3. Nohy na podlaze, nohy se ohýbají na kolenou a polohují poněkud širší ramena. Činky na rovných pažích by měly být přivedeny k hlavě a pak se vrátit do původní polohy. Proveďte cvičení 10-15 krát.
4. Sedíme na lavičce a držíme v jedné ruce činku. Zvedněte ji nad hlavu na rovnou paži a vzhůru, ohněte paži u lokte. Pak zvedněte a znovu začněte. Cvičení opakujte ne více než 20krát za každou ruku.

Gymnastika Bubnovsky pro kolenní klouby

Prezentovaný soubor cvičení Bubnovsky, zlepšuje práci celého pohybového aparátu, posiluje svaly a zlepšuje krevní oběh:

1. Rozmělněte led, zabalte ho do látky a kravatu na kolenou. Jemně poklekejte a chodte co nejvíc. Zpočátku to bude velmi bolestivé a těžké, ale bolest bude postupně přecházet. Poprvé to bude stačit udělat 2 kroky, pak každý den musí být kroky zvýšeny.
2. Posaďte se na podlahu s prodlouženými nohami a pokuste se obejmout ponožku a přitáhněte ji k sobě. Cvičení protahuje kolenní klouby a vyživuje tkáně kyslíkem.
3. Nohy stojí širší než ramena, drží ruce za podporu, dřepou s rovným hřbetem. Vaše kolena by měla být v úhlu 90 stupňů. Dřepy musí být zvýšeny s každým přístupem, postupně dosahující 100.
4. Klečící ruce se natáhly dopředu. Při výdechu je třeba jemně mezi nohy. Provádění cvičení musí být 30 krát.

Gymnastika na simulátoru Bubnovsky (MTB)

Byl vytvořen Bubnovský simulátor (dále jen MTB) za účelem obnovení pohybové funkce páteře a kloubů. To vám umožní protáhnout páteř a posílit svalnatý rám.

Použití MTB je účinné u těchto onemocnění:

• osteochondróza;
• onemocnění kolene;
• onemocnění genitourinárního systému;
• rehabilitační období po infarktu myokardu, mrtvice.

Některá cvičení na MTB:

• Posezení na podlaze, položení nohou proti zdi, uchopte držadlo simulátoru rukama. Zvedněte ruce a nakloňte se dopředu. Pokud se provede správně, páteř bude natažena, záda se prohne, lopatky se sblíží.
• Sedět na podlaze, držte rukojeť simulátoru rukama, zatáhněte za rukojeť směrem k sobě a ohněte lokty.
• Sedět zády k simulátoru, s bolavou rukou, držte rukojeť, zvedat to co nejvíce.

Komplexní cvičení Bubnovského na gymnastickém míči

Cvičení na fitbalu pomáhají vypracovat všechny svaly páteře, čímž je výrazně posilují:

• Hlavním důrazem, který leží na míči, by měl být hrudník, nohy spočívající na zdi. Při vdechování zvedněte trup nahoru a současně vydechujte. Opakujte cvičení, kolik síly.
• Leží na míči, otočte hlavu v různých směrech a snažíte se vidět nohy.
• Zabalení míče rukama, klečení dolů, snaha vytáhnout, nezatěžujte páteř.

Cvičení na páteř pomocí expandérů

Dnes jsou expandéry univerzálním projektilem, který je k dispozici téměř v každém domě a zároveň zabírá jen velmi málo místa. Málokdo však ví, že byly původně vyvinuty pro účely restaurování.

Takový simulátor si můžete koupit v každém sportovním obchodě. V současné době jsou velmi populární Smartelastic expandery. V obchodech se sportovním vybavením je tato společnost velmi populární a poptávaná.

Sada cvičení pro strečink s expandérem vám umožní rozvíjet svaly na zádech:

1. Držte expandér pevně ve vašich rukou. Dostaňte se do ní, pak jemně ohněte v úhlu 90 stupňů. Vraťte se do původní polohy. Opakujte od 20 krát a dále zvyšujte počet opakování.
2. Sedíme na židli a upevníme expandér na dně nohou. Pak to začneme vytáhnout na sebe. Je třeba táhnout co nejvíce. Přístupy pro každého pacienta jsou vybrány individuálně.
3. Expandér je pevně upevněn na stěně. Postavte se u zdi, pevně držte konce v jejich rukou. Pomalu táhněte expandér k hrudníku, záda při cvičení by měla být rovná, nohy od sebe poněkud širší než ramena. Proveďte několik přístupů 5-6 krát.

Záchranná cvičení pro zlomeniny páteře

Po prvních pozitivních výsledcích může pacient jít na domácí cvičení.

Všechna cvičení jsou prováděna v přesně předepsaných dávkách:

1. Leží na zádech a drží ruce na pevné stabilní podpěře. Gumový expandér musí být upevněn na jedné noze. Opatrně spusťte nohu s expandérem na podlahu, dokud se nedotkne paty. Cvičení musí být opakováno 15-20 krát pro každou nohu.
2. Všechno je stejné, jak je popsáno výše ve cvičení, pouze dvě nohy jsou upevněny páskou. Cvičení se provádí 5-6 krát pro 2-3 přístupy.
3. Jedna noha leží na hrudi s nohama, aby se opřela o podlahu. Plynulé pochopení nohy a ohnout ji na kolenním kloubu. Cvičení pro každou nohu provádět 20 krát.
4. Chůze na všech čtyřech v širokém kroku. Je nutné postupovat velmi pomalu a je nutné podniknout kroky co nejširší. Doba cvičení je 5 - 30 minut.
5. Aby si lehli na břicho na vysoké lavici, drželi se na okraji, nohy by měly být spuštěny pod úroveň lavice, mírně ohnuté na kolenou. Střídejte vzhůru nohama a přitom vydechujte a vydechujte. Proveďte 10-20 krát, 2-3 přístupy.

Nabíjení pro seniory

Všechna cvičení popsaná níže by měla být prováděna ve větrané místnosti:

1. Kliky z jakéhokoliv vysokého povrchu (stůl, židle, stěna atd.). Pomáhá posilovat svaly páteře. Cvičení provádět 5-6 krát.
2. Držte kliku dveří hladce. Nohy by měly dosáhnout úhlu 90 stupňů. Při provádění komplexu nezapomeňte držet své držení těla a zhluboka dýchat. Opakujte 5-10 krát, 2-3 přístupy.
3. Ležící na lavičce, ruce za hlavou, provádějte hladké zvedání nohou pod úhlem 90 stupňů, aniž byste zapomněli správně dýchat. Proveďte 5-10 krát pro 2 sady.

Závěr

Absolutně zdravý a šťastný člověk může být v každém věku. Stačí pouze sledovat vaši stravu a věnovat nějaký čas gymnastice. Technika vyvinutá Dr. Bubnovským, skvělá pro léčení páteře v každém věku.