Když se změní skolióza, nejen úhel laterálního sklonu páteře, ale také poloha některých vnitřních orgánů. U pacientů dochází ke změnám držení těla, zvyšuje se bolest zad, zvyšuje se zatížení nohou a normální život se stává téměř nemožným. Pro návrat páteře do fyziologicky správného tvaru (nebo co nejblíže k tomuto) je nutné posílit svalový korzet zad. Nicméně, ne všechna cvičení jsou pro to vhodná. Některé z nich vyvíjejí příliš velký tlak na struktury páteře, jiné nerovnoměrně rozdělují zátěž.

V rámci zákazu fyzikální terapie a sportovního pádu:

• Gymnastika, akrobacie a jakýkoliv trénink pružnosti páteře. Většina pohybů je asymetrická a náhlá, což je striktně kontraindikováno pro skoliózu.
• Rotace trupu. Zakázáno všechny technicky složité zatáčky trupu podél osy páteře.
• Silový trénink v tělocvičně. Každé cvičení s činkami a činka opakovaně zvyšuje zátěž na páteři.
• Skákání Tyto pohyby významně ovlivňují obratle a meziobratlové ploténky, což zvyšuje jejich zátěž.
• Běh Ne všichni lidé se skoliózou mají dovoleno běžet, s počátečním stupněm zakřivení (až do třetího), za předpokladu, že nepokračují, je povolen snadný běh.
• Somersaults. V přítomnosti zakřivení zvyšuje implementace žabek riziko poranění páteře, proto jsou naprosto kontraindikovány.
• Týmové sporty (fotbal, basketbal, hokej, rugby atd.), Stejně jako brusle, snowboarding, tenis, badminton. To je způsobeno nerovnoměrným zatížením páteře, náhlými pohyby a vysokou pravděpodobností zranění.

Kdy jsou nutná omezení?

Omezení aktivity by měla být zavedena, pokud zakřivení páteře dosáhne více než 10 stupňů. Pokud se vyskytnou drobné odchylky od normy, která zapadá do kategorie prvního stupně skoliózy, pak se po předběžném rozhovoru se svým lékařem s největší pravděpodobností budete moci vrátit k obvyklému způsobu života a praktikovat své oblíbené sporty.

Každý případ skoliózy je individuální, je nutné vzít v úvahu stupeň onemocnění, jeho rysy, složitost a dynamiku patologie. Rychle progresivní skolióza vyžaduje dřívější omezení. Konzultační specialista vám pomůže vyřešit všechny vaše dotazy.

Co můžete dělat se skoliózou?

Sportovní a individuální prvky tělesné výchovy, které jsou v seznamu stop, lze cvičit, pokud:

1. Jsou prováděny v modifikované formě. Například, kotrmelce a cvičení na jedné noze jsou prováděny ve vodě, a páteř je natažená když tam je podpěra: fitball (velký pružný míč), válcované ručníky nebo speciální válec.
2. Jsou vyrobeny na krátkou dobu, podléhajíc malému úhlu odchylky od normy. V tomto případě můžete pěkně hrát fotbal, basketbal, snadné běh, bruslení, badminton.
3. Doporučuje je cvičební terapeut a provádí se pod jeho dohledem. Je pravda, že před tím je vhodné se ujistit, že tento odborník je vysoce kvalifikovaný, protože například cvičení s asymetrickým postojem a jógovými ásany jsou základem mnoha profesionálních metod obnovy páteře, ale jejich nesprávný výkon může mít negativní důsledky.

Vyvstává rozumná otázka: co lze udělat se skoliózou? Určitě si můžete zaplavat, lyžovat, jezdit na kole, vytahovat na vodorovný pruh (pokud máte 1 nebo 2 stupně skoliózy) a zbytek po konzultaci s lékařem.

Všeobecné kontraindikace

Některé denní aktivity také nepříznivě ovlivňují páteř. Stojí za to zdůraznit dva nejdůležitější body, kterým by se měli lidé se skoliózou vyhnout:

1. Dlouhé pevné držení těla. Póza by měla být změněna alespoň jednou za 20 minut (nezáleží na tom, zda sedíte nebo stojíte), zejména pokud je tělo v nepohodlí.
2. Nosit tašku, tašku, pouzdro v jedné ruce. Přednost by měla být věnována batohu (nosit ho na ramenou) nebo rovnoměrně rozložit zátěž ve dvou pytlích, aby je mohla nosit v obou rukou.

Bude také užitečné seznámit se se základními pravidly prevence skoliózy, která se nachází na konci článku. To se ve většině případů vyhne dalšímu postupu onemocnění!

Co je u skoliózy kontraindikováno?

Dokonce ani lidská páteř není dokonale stejná. Je to dokonce i u novorozenců a kojenců. Jakmile začne malý muž sedět a pak chodit, jeho páteř se začne ohýbat jedním směrem nebo jiným směrem. Ohyby se objevují z nějakého důvodu, mají svůj vlastní fyziologický význam. Vzhledem k existujícím ohybům dochází při montáži, zvedání závaží, prodlouženém stání atd. K menšímu statickému a dynamickému zatížení páteře.

Co je skolióza?

Existují následující typy ohybů, deformity páteře - přední (lordóza), zadní (kyfóza), v jednom směru nebo v jiném směru (skolióza). U lidí 4 fyziologické ohyby - 2 lordózy (krční a bederní) a dvě kyfózy (hrudní a sakrální). Skolióza mezi fyziologickými křivkami není.

Patologií je samozřejmě jakékoliv, i když sotva znatelné zakřivení páteře vpravo nebo vlevo. Nejčastěji se skolióza vyvíjí v důsledku systematického porušování postoje v dětství a dospívání. Ale to není jediná příčina zakřivení páteře.

Skolióza se může vyvinout po poranění páteře. Někdy je páteř ohnutá při různých endokrinních onemocněních a nedostatku vitamínů s porušením absorpce vápníku z potravin. V některých případech se skolióza vyvíjí v dětství z nevysvětlitelného důvodu.

Stupně skoliózy

V závislosti na úhlu zakřivení páteře jsou 4 stupně skoliózy:

• 1 stupeň - úhel zakřivení od 1 do 10 stupňů
• 2 stupně - od 11 do 25 stupňů
• 3 stupně - od 26 do 50 stupňů
• 4 stupně - nad 50 stupňů

Obecná omezení

V případě skoliózy, nejen páteře, ale i vnitřních orgánů trpí v důsledku asymetrie hrudníku. Kromě toho, když zakřivení páteře meziobratlové ploténky a nervy jsou komprimovány, což vede k osteochondróze a kýlu disku. Kontraindikace pro skoliózu v důsledku nadměrného svalového napětí na jedné straně a relaxace na straně druhé. V tomto ohledu není skolióza žádoucí:

• Dlouhý stojan nebo sedět v jedné pevné nepohodlné poloze
• Běž rychle
• Nést váhu v jedné ruce
• Proveďte kruhové ostré pohyby
• Noste těsný oděv.

Omezení fyzikální terapie

Léčba léčivem je jen málo schopna ovlivnit patologický proces. Celý důraz je kladen na terapeutickou gymnastiku. Cvičení jsou navržena, pokud ne úplně, pak alespoň částečně obnoví normální konfiguraci páteře. Kromě toho je svalový korzet posílen, zlepšuje se průtok krve cév, práce vnitřních orgánů je normalizována.

Ale terapeutická cvičení mohou přinést nejen užitek, ale také ublížit. Kontraindikovaná cvičení pro skoliózu jsou následující:

• Běh je relativní kontraindikace. Můžete běžet pouze s mírným a mírným zakřivením páteře. Zakázáno běhat se skoliózou 3-4 stupně, stejně jako během rychle se rozvíjejícího procesu.
• Všechna cvičení prováděná na jedné noze, ať již stojí, dopředu nebo ven s činkami a bez nich. Tato cvičení negativně ovlivňují konfiguraci pánve, která je již během skoliózy zakřivená.
• Ze stejného důvodu je zakázáno sedět v lotosové pozici. Tato pozice s inverzí nohou u kolenních kloubů.
• Útoky jsou příliš nebezpečné, pokud jde o zranění, a to i pro normální páteř. Proto jsou se skoliózou kategoricky kontraindikovány.
• Tanec a gymnastika vytvářejí vysoké nerovnoměrné zatížení páteře. Proto je ve svém zakřivení kontraindikován.
• Zakázali všechna cvičení zahrnující vertikální axiální zatížení páteře a kruhové pohyby se zatáčkami.
• Venkovní sporty (fotbal, badminton, volejbal) jsou také kontraindikovány. Některé z nich jsou spojeny s rychlým chodem a jiné - s rychlými rohy těla.

Vyvstává přirozená otázka - co je pak dovoleno? Odpověď na tuto otázku můžete získat od specialisty na fyzioterapii. Koneckonců, veškerá zlepšující se gymnastika se skoliózou se provádí podle jeho doporučení a pod jeho osobní kontrolou.

Je možné udělat akrobacii pro skoliózu

Lidská páteř má velkou zátěž, což je důvod, proč se v průběhu let začíná podrobovat patologickým procesům a často končí v neschopnosti. Jednou z nepříjemných stavů, které se mohou stát na páteři, je retolistéza pátého obratle v bederní oblasti. Obecně se retolistheze vztahuje k zadnímu posunu obratlů vzhledem ke struktuře páteře. Integrita v řezech míchy je přirozeně narušena, zvyšuje se riziko porušení nervových kořenů a mačkání míchy. Teoreticky může být libovolný obratlovec přemístěn, ale v praxi jsou nejčastěji postiženy bederní oblasti (obratle L5 nebo L4) a obratle v oblasti krční oblasti, zatímco hrudní oblast trpí zřídka. Proto zvažujeme téma: retrolýza obratle L5, co to je, co způsobuje patologii a jak ji léčit.

Podle pohlaví jsou muži častěji nemocní, protože jejich životní styl je více spojen s fyzickou námahou a zraněním na zádech. Retrolisthesis ve většině případů ovlivní již dospělou populaci, protože většina příčin je spojena s komorbidními patologiemi páteře. Výjimkou je traumatický faktor, poté je pozorována odchylka zadního obratlového těla v každém věku. Samozřejmě bude pro dítě a mladého člověka snazší vyléčit vysídlení, kdy, stejně jako ve stáří, není vždy možné obnovit dřívější tvar páteře a člověk nadále žije s retrostézou. Mimochodem, s formou retrolistez běh, to je často nutné mít operaci obnovit integritu páteře, obzvláště když neurologické symptomy se objeví to hrozit s paresis a vyrovnat ochrnutí.

Pro úpravu spojů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Důvody

Stejně jako u jiných onemocnění se retrolistéza nevyskytuje bez příčin, které ji způsobují. Důvodem odchylky pátého bederního obratle je poranění zad. Navíc, páteř samotná není nutně poškozena, patologie je způsobena protahováním, prasknutím svalů a vazů, přítomností rozsáhlého hematomu v důsledku modřiny, to vše oslabuje konstrukční prvky upevňující obratle. Je také nebezpečné poškodit páteř samotnou nebo meziobratlové ploténky, které ji obklopují, kvůli ránu, impulsu, jak se to děje při nehodě, pádu z výšky na zádech.

Retrolistheze způsobuje zvýšené zatížení vazivového aparátu a páteře v dolní části zad. Bederní oblast je vystavena největšímu zatížení při zvedání a přenášení závaží. Na základě mnohaletého výzkumu je proto možné rozlišovat mezi populací rizikovou skupinu pro retrolisthézu. Patří sem takové kontingenty obyvatelstva:

• sportovci zapojení do gymnastiky, wrestlingu, akrobacie a atletiky;
• lidé, kteří mají pracovní speciality, jako je nakladač, řidič, stavitel;
• lidé, kteří mají sedavý životní styl nebo jsou obézní.

Druhá kategorie lidí trpí slabostí muskulo-ligamentózního aparátu, takže i drobné poranění zad nebo napětí na svalech může vést k posunu obratle L5.

Degenerativní dystrofická onemocnění páteře slouží jako provokativní faktor pro rozvoj retrolistosy. Mezi ně patří kýly meziobratlových plotének, osteochondróza, výčnělky. Vzácnou příčinou patologie je přítomnost nádorových nádorů v páteři, které s jejich růstem mohou vytlačit obratle.

Podívejme se nyní na to, proč je tento konkrétní obratlík poškozen, tedy 5. bederní. To je dáno tím, že v oblasti pátého obratle bederní oblasti je slabý vazivový aparát a široká mezera mezi kotouči. Mimochodem, poměrně často při posunu obratle L5, se zadní a L4 obratle odchylují s časem a tento typ retolistheze se nazývá „žebřík“.

Na druhém místě z hlediska četnosti vysídlení je oddělení sakrum, zatímco je postižen stavec S1. Mimochodem, přemístění obratlů S1 a L5 se nejčastěji vyskytuje při pádu na plochu kostrče, která je doprovázena výskytem silné bolesti. Horní obratle bederní oblasti jsou zřídka poškozeny, to platí pro 2. a 3. obratle, hlavně retolisthesis je spojena s jejich zraněním.

Klasifikace

Pro retrózu obratle L5 je charakteristická klasifikace, která je rozdělena na příčiny onemocnění a na základě klinického obrazu.

V závislosti na vzdálenosti odsazení jsou tyto stupně rozlišeny:

• první stupeň - s ní se tělo obratle posouvá o čtvrtinu základního obratle (S1);
• druhý stupeň nastane, když je tělo obratle přemístěno o 50%;
• třetí stupeň retrolistheze je založen na 75% posunutí těla vzhledem ke spodnímu obratle S1;
• čtvrtý stupeň má tendenci k posunu o více než 75 procent.

Pokud neprovedete ošetření během retrolistez, pak pod působením zatížení, obratle další posuny, a to může trvat déle než jeden rok. Například v 5-7 letech se obratlík může posunout o 9-10 mm.

Promluvme si o další klasifikaci. Pokud je onemocnění spojeno s poraněním páteře během porodu nebo se vyskytuje i během vývoje plodu, pak je zaznamenána vrozená forma retrolistheze. Vzhledem k tomu, že stavitel L5 se vyvíjí nesprávně, je často odsazen od obratle S1.

Traumatická forma retrolistosy je spojena s frakturami, otlaky a trhlinami páteře. Pokud dojde k zlomenině procesu obratle, pak se v budoucnu rozvíjí destrukce v oblasti mezi klouby, což způsobuje spondylolyzovou formu patologie. Výskyt degenerativního typu retrolistheze je způsoben přítomností doprovodných patologií v páteři a nejčastěji je to osteochondróza. Existuje další forma onemocnění - pooperační, spojená s operací na páteři.

V závislosti na příčině retrolistosy a stavu páteře se může vyvinout stabilní forma onemocnění, když obratlík nemění svou polohu a je v pevném stavu. A přidělte nestabilní formu patologie, když se obratle stanou mobilními.

Příznaky

Nemoc se stupněm 1 se mírně projevuje. Existují příznaky bolesti v bederní oblasti, a zpravidla bolestivost vyzařuje na jednu nohu. Pokud ozáření bolesti dopadne na obě nohy, je nutné podezírat porušení kořenů nervu a stav nad 2 stupně. Bolest se zvyšuje s nákladem a během pohybů.

Vzhledem k vytěsnění obratle L5 se bederní lordóza vyhladí a vytvoří se skolióza. Tento stav je samozřejmě pozorován po určité době od začátku patologického procesu. Porušení tvaru páteře vede k svalovému napětí, které při stlačení nebo při zatížení začne bolet. Při porušení nervových zakončení v člověku je citlivost narušena a objeví se kulhání.

Pro diagnózu retrolistisis lékař provádí studii neurologických symptomů. Odchylka obratle je určena v přítomnosti příznaku Lasaga. Zvýšená bolest je spojena s napětím sedacího nervu během pomalého zvedání nohy v narovnaném stavu. Pacient je v lži. V případě vážného průběhu patologie může být výsledek Wassermanova příznaku pozitivní.

Nemoc je nebezpečná zmáčknutím míchy, což zvyšuje riziko vzniku neurologických symptomů. Existují paréza dolních končetin, problémy s urogenitálním systémem. Může být obtížné močit, snížená účinnost.

Diagnostika a léčba

Pro určení odchylky obratle v bederní páteři je určena rentgenová diagnóza. Pro studium stavu tkání budou nervová zakončení potřebovat počítačovou tomografii. Přesnější obraz onemocnění odhalí MRI - diagnózu. Pokud se vyskytnou neurologické příznaky, lékaři předepíší elektroneuromyografii, která se používá ke zkoumání vodivosti nervových vláken a stavu svalů.

Ve většině případů pomáhá léčba drogami, ale pokud je forma onemocnění opomíjena, nebo pokud nedojde ke zlepšení léčby, může být nutná operace. Během operace jsou poškozené obratle vyrovnány a fixovány. V přítomnosti nádorů nebo růstu kostí jsou odstraněny. S nestabilní retrolistosis mohou být implantáty implantovány do páteře.

Při předepisování konzervativní léčby je volba lékařů zaměřena na léky, které snižují zánět a bolest. Léky proti NSAID (Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam) pomáhají zbavit se bolesti. Posílení účinku protizánětlivých léčiv je možné díky jmenování svalových relaxancií (Baclofen, Mydocalm, Sirdalud). S porážkou nervového systému bude třeba přijímat neuropatické léky.

Pro posílení svalové soustavy jsou předepsány postupy pro manuální terapii, masáže, akupunkturu. Využití fyzioterapie, zejména laserové terapie, pomůže snížit zánět a urychlit hojení poškozených tkání. Často se používá metoda terapeutického protažení páteře, procedury v bazénu. Po ukončení léčby byla pacientovi doporučena léčebná léčba.

Onemocnění může postihnout adolescenty, zejména ty, kteří hrají sport nebo mají zranění zad. Svítí taková mládí v budoucí armádě? Aby byl mladý muž osvobozen od služby, musí mít diagnózu - stupeň 1 spondylolisthesis s vytěsněním části těla obratle a přítomností syndromu bolesti. Tato diagnóza bude samozřejmě muset být potvrzena na vojenském úřadě pro registraci a zařazení na lékařskou radu.

Jaké jsou kontraindikace pro skoliózu

Skolióza je jednou z nejčastějších poruch držení těla. Nemoc se vyvíjí postupně a má několik fází. Téměř vždy existují určité kontraindikace pro skoliózu, takže je důležité, aby pacient a blízcí měli dobré pochopení toho, co by se nemělo dělat se skoliózou a co je možné. Faktem je, že některá fyzická aktivita se skoliózou je užitečná, zatímco jiné naopak přispívají k rozvoji patologie.

Co se stane skoliózou

Termín skolióza znamená změnu polohy obratlových kostí, v důsledku čehož se odchylují doprava a doleva (tj. V rovině hřbetu). Současně se v závislosti na stupni vývoje rozlišují 4 stupně skoliózy.

Ve většině případů mají pacienti 1 a 2 stupně. Často nepředstavují význam menším odchylkám vertebrálního oblouku a obrátí se na lékaře spíše pozdě. Případy 3 a 4 stupně jsou výrazné, doprovázené bolestí v zádech a dalších orgánech. Pozoroval ne více než 10% všech situací.

Všeobecné kontraindikace

Bez ohledu na stupeň onemocnění se skoliózou je zakázáno následující:

1. Udržet tělo ve stejné poloze půl hodiny nebo déle. Je nutné změnit pozice, udělat lehké cvičení a zkusit každé 1-2 hodiny provést malý 5-minutový soubor cvičení pro relaxaci záda.
2. Nosit gravitaci v jedné ruce. Je vhodnější nést náklad v batohu nebo sáčku, který může být zavěšen na zádech. Limity závažnosti určuje odborník - v různých případech budou vlastní.
3. Provádění těžké fyzické práce spojené s konstantní zátěží na zádech. Tyto podmínky mohou nejen výrazně zhoršit držení těla, ale také vést k tvorbě meziobratlové kýly, které jsou nejčastěji odstraňovány pouze chirurgicky.
4. Zaměstnání na vodorovných prutech a jakákoli cvičení zahrnující protažení páteře jsou přísně zakázána.
5. Veškeré sportovní aktivity s těžkými břemeny, náhlými pohyby, zraněním jsou zcela vyloučeny: kotrmelce, silné skoky, box, hokej, gymnastika a další sporty.
6. Fitness třídy jsou nutně koordinovány s lékařem: vzpírání, prudké zkroucení těla může nepříznivě ovlivnit zdraví zad.

Skolióza a sport: co může a nemůže

Nelze odpovědět na otázku, zda je možné sportovat se skoliózou. Každý případ je individuální, takže existují cvičení, která jsou zcela kontraindikována (např. Box, rytmická gymnastika, jiné typy profesních povolání). A tam jsou cvičení, která nebolí, i když diagnostikována: skolióza 2 stupně.

Ve všeobecném případě bude mít tedy poměr „sport a scoliotic disease“ 3 možnosti:

1. Cvičení, sporty, které se zabývají skoliózou, je nemožné.
2. Cvičení pro skoliózu, která má omezené kontraindikace: tzn. Můžete s nimi jednat přísně v určitých množstvích.
3. Cvičení pro skoliózu, která pomáhá překonat odchylku a dokonce ji zcela vyléčit, takže ji lze praktikovat.

Proto jsou sportovní a skoliotické poruchy postoje zcela kompatibilní.

Zakázané sporty

Cvičení, sport, a to i v rozporu s postojem může a mělo by být. Stačí dodržovat určitá pravidla a pečlivě sledovat zatížení na zádech. V mnoha případech je nutná konzultace s lékařem.

Běh s skoliózou

Pokud ve sportu, mnoho typů aktivit znamená ostré pohyby a riziko zranění, fyzické, terapeutické cvičení mají pozitivní účinek na záda a tělo, i když se zjistí skolióza stupně 2 nebo pokročilejší formy patologie.

Pokud jde o běh, nespadá do zakázaných cvičení. Jedinou výjimkou je forma onemocnění 3 a 4 stupně.

Současně existuje celá řada funkcí tohoto typu sportu:

• běh by měl být mírný, záda by neměla být unavená; projev bolestivé bolesti je jasným signálem ke konci cvičení;
• délka zasedání je nejlépe dohodnuta s lékařem;
• je nežádoucí běh na asfaltu - je lepší na speciálních sportovních tratích nebo nezpevněných, hliněných plochách.

Proto otázka, zda je možné provozovat v případě porušení držení těla, často obdrží kladnou odpověď (s výjimkou tříd 3 a 4).

Aktivní sporty

Sportovní a scoliotické držení těla se často stává nekompatibilním, protože téměř všechny sporty zahrnují nejen příliš ostré, aktivní otočení těla, ale také nesou stálé riziko zranění, které může komplikovat průběh onemocnění.

Odpověď na otázku, co je nemožné se skoliózou, bude tedy celý seznam, který získá většinu sportů:

• box a vzpírání;
• tenis je velký (stolní tenis lze cvičit se skoliózou 2 stupně);
• fotbal, hokej;
• volejbal, basketbal;
• jezdecký sport (mohou být cvičeny s opatrností pouze v případě první fáze vývoje patologie);
• profesionální cyklistika.

Třídí umění a sportovní gymnastiku

Dělat rytmickou gymnastiku nebo sporty v přítomnosti porušení postoje je velmi nebezpečné. Důvodem je, že pohyby jsou často ostré a asymetrické - kosti páteře jsou silně ovlivněny, což může zvýšit jejich pohyblivost a vést k ještě většímu zakřivení. Proto je zakázáno provádět gymnastiku se skoliózou, akrobací a dalšími podobnými cvičeními.

Povolené sporty

Existuje několik typů cvičení a sportů, které jsou povoleny pro skoliózu:

1. Plavání je nejefektivnější léčbou skoliózy: jemná zátěž ve vodě, schopnost používat všechny svalové skupiny a klouby najednou, uvolnit páteř působí příznivě na tento typ aktivity nejen na zádech, ale i na těle jako celku. Lékař obvykle vyvíjí speciální program terapeutického plavání a terapeutického vodního aerobiku.
2. Umělecký a společenský tanec bude mít velký vliv nejen na krásu postavy, ale také poskytne páteři potřebnou flexibilitu a flexibilitu, takže tento druh činnosti je povolen. Výjimku tvoří některé aktivní druhy moderních pouličních tanců, které poskytují kotrmelce, ostré zatáčky atd.
3. Bruslení je také povolený výkon, a to pomáhá posílit zádové svaly, v důsledku čehož zatížení na páteři je snížena. Výjimkou je rychlostní bruslení. krasobruslení, kde je velké riziko pádů a zranění.
4. Pěší lyžování má také dobrý vliv na svaly na zádech a posiluje je - díky tomu je možné nejen předcházet špatnému držení těla, ale také úspěšně vyléčit nemoc v raném stádiu (stupeň 1).
5. Jedním z hlavních prostředků boje s touto nemocí je cvičení fyzikální terapie určené speciálně pro léčbu nebo prevenci porušování držení těla. Jsou vyvíjeny ošetřujícím lékařem.

Kontraindikace pro skoliózu jsou velmi odlišné, proto, aby bylo možné zjistit, co je možné v případě porušení držení těla, co dělat v případě onemocnění různého stupně (včetně léčby), a jaká cvičení nelze provést v případě skoliózy, měli byste podrobně projednat situaci se svým lékařem.

Jaká cvičení nelze provádět se skoliózou

Základem konzervativní terapie pro skoliózu je terapeutická gymnastika. Cvičení jsou vybírána s přihlédnutím k stupni a tvaru zakřivení, což vám umožňuje efektivně ovlivnit problémové oblasti. Pokud budete cvičit pravidelně a současně přísně dodržovat všechny lékařské předpisy, výsledek nebude trvat dlouho. Abychom se však s nemocí dokázali vyrovnat, měli bychom vědět nejen to, co je užitečné při zakřivení, ale také to, co může být škodlivé. To platí zejména pro fyzickou aktivitu: některé typy stresu jsou naprosto kontraindikovány pro ty, kteří mají problémy se zády. Takže, co cvičení nelze provést se skoliózou, a co jsou nebezpečné?

Patologické rysy

Když se objeví skolióza, páteř je vychýlena na pravou nebo levou stranu, následovaná torzí obratlů. To znamená, že páteř není jen ohnutá, ale otočená kolem své osy. To vede k různým komplikacím: oslabení svalů, vytěsnění obratlů, komprese nervových vláken a krevních cév, zhoršení vnitřních orgánů. Jakýkoliv vnější vliv může vyvolat zranění, což dále komplikuje pozici pacienta.

Deformace je silnější, páteř je zranitelnější. Celkem existují čtyři stupně skoliózy v závislosti na úhlu zakřivení (podle Cobba):

• první je do 10 °;
• druhá je od 11 ° do 25 °;
• třetí je od 26 ° do 50 °;
• čtvrtý - nad 50 °.

Je to důležité! Každý stupeň má svá vlastní omezení fyzické aktivity, ale tvar zakřivení a jeho lokalizace zde nehraje velkou roli. Ale hodně záleží na rychlosti vývoje onemocnění: rychlejší skolióza postupuje, měla by být zavedena dřívější omezení, aby se vyloučilo možné riziko zranění.

Jaká cvičení jsou zakázána

Se skoliózou jakéhokoliv stupně musíte zcela eliminovat sílu a akrobatické cvičení. Ostré zatáčky, trhliny, kotrmelce a vzpírání způsobují nadměrné zatížení nemocné páteře, v důsledku čehož může dojít k zlomenině obratlového těla, prasknutí vláknitého prstence na disku a svírání nervu.

Seznam zakázaných cvičení zahrnuje:

• skoky (v délce, výšce, na místě, stejně jako skákání z výšky);
• rotace těla ve vzpřímené poloze;
• mostní cvičení, převracení a kroucení;
• Cvičení s váhami, činky, činky;
• stojka a stojan;
• akrobatické cvičení na nerovných prutech;
• dřepy, zejména s váhou;
• rychlý běh

To platí i pro většinu týmových her: fotbal, hokej, basketbal, tenis. Je zakázáno zapojovat se do boxu, krasobruslení, snowboardingu a jiných sportů, kde je páteř vystavena těžkým nákladům. V plném rozsahu se takový zákaz vztahuje na sportovní tance, jezdecké a cyklistické.

Existují cvičení, jejichž omezení závisí na stupni skoliózy. Například, s prvním stupněm, můžete spustit, s výjimkou vysokorychlostních závodů a dlouhé cross-country. Ve druhém stupni je také povolen běh, ale pouze na krátké vzdálenosti a při mírné rychlosti je nejlepší volbou jogging nebo on-site. Ti, kterým je diagnostikována skolióza stupně 3 nebo 4, jsou přísně zakázáni.

Částečné omezení se týká jógy. Asymetrická cvičení pro zkroucení nebo nadměrné vyklenutí páteře a kloubů jsou zakázána pro jakýkoliv stupeň nemoci, ale protahovací cvičení jsou naopak vítána. Výhody také přinést cvičení na posílení svalů zad a ramenního pletence, relaxace, dechová cvičení. Je pravda, že čím je forma onemocnění těžší, tím více je cvičení jógy zakázáno, kromě toho to musíte udělat pod dohledem odborníka, abyste se nepoškodili.

Co je s zakřivením zakázáno

Kromě cvičení existuje řada zákazů skoliózy:

člověk nemůže zůstat dlouho v jedné poloze - statická zatížení nejsou o nic méně škodlivá než dynamická, a dlouhý pobyt těla v jedné poloze má negativní vliv na páteř a hřbetní svaly, narušuje zásobování tkání krví;

Také nemůžete samostatně léčit, zejména - aplikovat metody alternativní medicíny. Je nemožné léčit skoliózu pomocí bylinných odvarů nebo tření, ale je velmi snadné způsobit újmu na zdraví. Samozřejmě, existují lidové recepty, které pomáhají snižovat příznaky nemoci a urychlit zotavení, ale mohou být použity pouze se souhlasem lékaře. Totéž platí pro léky: pouze ošetřující specialista může brát léky k odstranění symptomů, které bere v úvahu stupeň bolesti, celkový stav těla, přítomnost kontraindikací.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, který lékař léčí vaše záda, stejně tak jako zvážit pravidla pro výběr specialisty, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Pravidla cvičení

Cvičení povolená pro skoliózu jsou také málo dobrá, pokud nejsou prováděna správně. Především byste měli vědět, že komplex cvičení si lékař zvolí pro každého pacienta individuálně po vyšetření. Nedetekované komplikace a defekty mohou způsobit rozvoj nových patologií, proto jsou klinické studie nezbytné.

Můžete dělat v kanceláři cvičení terapie a doma - kde je to pro někoho pohodlnější, ale stojí za zmínku, že v případě zakřivení 3 stupně je lepší provádět cvičení pod dohledem specialisty. To zabrání přepracování svalů, napraví zátěž a zpracuje nejproblematičtější oblasti zad. Ti, kdo se chystají doma, se musí seznámit s některými důležitými doporučeními:

cvičení musí být prováděna denně, od 20 do 40 minut. Kratší trvání tréninkových výsledků téměř ne, příliš dlouhé tréninky způsobují únavu a zhoršují zakřivení páteře;

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak doma vyléčit skoliózu, stejně jako zvážit soubor účinných cvičení, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Paralelně s cvičením můžete provádět plavání: ve vodě jsou speciální cvičení pro léčbu skoliózy. Voda snižuje zátěž páteře a zároveň účinně zabírá všechny svalové skupiny, což pomáhá posilovat svalový systém a omezovat zakřivení. Plavání v bazénu se doporučuje 2-3 krát týdně po dobu několika měsíců, aby se dosáhlo viditelného výsledku.

Prevence skoliózy

Jak víte, jakákoliv nemoc je snazší zabránit, než léčit, a to platí i pro skoliózu. Prevence zakřivení nevyžaduje mnoho úsilí, hlavní je začít co nejdříve.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, jak identifikovat skoliózu v raném stádiu, stejně jako zvážit metody diagnostiky, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Tabulka Základní opatření pro prevenci skoliózy

Může člověk dělat sport se skoliózou?

Léčba zakřivení páteře jistě zahrnuje fyzickou aktivitu, ale ne všechny sporty se skoliózou mají pozitivní účinek. Volba typu cvičení je ovlivněna různými faktory: mírou zakřivení, věkem, atletickým tréninkem atd. Hlavní úkoly sportu při léčbě skoliózy - posílení svalového systému zad a odstranění napětí ve svalech.

Jaké sporty můžete dělat

Při výběru sportu je třeba dodržovat základní pravidlo: je důležité, aby při cvičení byla zátěž na páteři rovnoměrně a symetricky rozdělena. Toto kritérium splňuje následující typy fyzické aktivity:

1. Plavání Univerzální sport, užitečný v jakékoli fázi skoliózy. Kromě posilování zad má plavání léčivý účinek na kardiovaskulární a nervový systém, zvyšuje objem plic, zlepšuje krevní oběh. To je jeden z nejlepších způsobů, jak zlepšit držení těla.
2. Tanec Mezi mnoha tanečními styly jsou ty, které lze praktikovat se skoliózou. Často se doporučuje praktikovat společenský tanec, protože se u nich vytváří pružnost a svalová síla. Pokud jde o profesní kariéru, stojí za to být ostražitý. Dívky ve věku 10–16 let, taneční taneční tance, v nepřítomnosti řádné kontroly, mají tendenci tvořit pravostrannou hrudní skoliózu. Abyste tomu předešli, musíte sledovat, zda neexistuje žádná asymetrie těla (například klíční kosti nebo uši nejsou umístěny na stejné lince).
3. Jóga a pilates jsou skvělé pro práci na léčbě skoliózy, rozvíjejí pružnost a komplexně léčí tělo. Existuje mnoho typů cviků a ásan, které jsou speciálně navrženy tak, aby eliminovaly škubání a zakřivení zad.
4. Terapeutická jízda vám umožní vytvořit silný svalový korzet, kromě pohybu koně produkuje efekt masáže meziobratlových plotének. Jezdecký sport je indikován pro funkční a dysplastickou skoliózu 1 stupně.
5. Třídy v tělocvičně. Pokud byla skolióza způsobena slabostí svalového systému, pak cvičení na simulátorech jsou ideální pro řešení problému. Hlavní věc - aby se zabránilo zvedání závaží a náhlé pohyby.
6. Třídy na vodorovných prutech. Pozitivní účinek zavěšení na tyč a vytahování zpětným držadlem. Je však přípustné v počátečních fázích, se skoliózou stupňů 3 a 4, jsou zakázány povolání na vodorovných nosnících.

Musíte to dělat pravidelně, nejméně 2-3 krát týdně. Je důležité pochopit, že sport by měl mít zdravotní funkci a neměl by být profesionální činností.

Rozhodnutí o volbě fyzické aktivity pro léčbu skoliózy by mělo být přijato ve spolupráci se svým lékařem. Mohou být také předepsány speciální sady denních cvičení, jejichž složení závisí na typu zakřivení.

Sportovní kontraindikován ve skolióze

Některé sporty, které by za jiných okolností mohly být prospěšné pro tělo, mohou způsobit škodu a způsobit ještě větší zakřivení v případě skoliózy. Zde jsou některé z nich:

1. Týmové hry jako hokej, fotbal, volejbal, basketbal atd. Je velmi pravděpodobné, že budou zraněny, což může přispět k ještě většímu zakřivení. Kromě toho budete muset spustit, stát a skákat na dlouhou dobu, a tento druh zatížení je kontraindikován.
2. Jízda na kole. Někdy lékaři schválí cyklistiku, ale častěji se staví proti. Potřeba dosáhnout na volantu způsobuje, že záda je zaoblená, což vede ke svahování a deformaci páteře. Vysoké kolo může problém částečně vyřešit.
3. Sporty, ve kterých je síla aplikována na specifickou část těla, což dále zhoršuje zakřivení. Například bowling, šerm, tenis, box. Také se musí vzdát badminton a golf kvůli ostrému zkroucení těla.
4. Vzpírání. Vzpírání je přísně zakázáno kvůli zatížení páteře. Ze stejného důvodu je třeba kulturistiku.
5. Sportovní a rytmická gymnastika. Někdy se doporučuje dělat gymnastiku pro zlepšení protahování a posilování zad, ale to není nejlepší řešení. Je nepravděpodobné, že zatížení, která jsou nezbytná pro dosažení výsledků v těchto disciplínách, bude užitečná při léčbě skoliózy.
6. Některé druhy tance. Je kontraindikováno v tanci, ve kterém jsou složité gymnastické prvky (break dance, pole dance) a kroucení (orientální tanec).
7. Běh Pokud je v první fázi běhu přípustná, pak je v budoucnu kategoricky kontraindikována. S každým přistáním nohy vzniká silná rázová vlna, která pouze zhoršuje zakřivení páteře.

Zakázaná cvičení, jako jsou dřepy, útoky na nohy, zkroucení těla, mrtvý tah a kotrmelce. Negativní rázová cvičení prováděná na jedné noze, i když právě stojí. Je důležité nezapomenout na to, že jakýkoli druh fyzické aktivity by měl začínat rozcvičkou, skládající se z povolených cvičení.

Sporty se skoliózou by neměly vyvolat bolest, pokud se to stane, měli byste přestat.

Sport jako prevence

Zázračné zodpovězení otázky, zda můžete hrát sport se skoliózou, stojí za to zvážit fyzickou aktivitu jako prevenci zakřivení páteře. Skolióza pochází obvykle z dětství a je výsledkem nesprávného sezení u stolu a příliš těžkého batohu, podle statistik má každé třetí dítě skoliózu. Tyto děsivé, ale existuje možnost napravit situaci.

Mladé tělo na tento efekt snadno reaguje, takže i když je dítě již diagnostikováno ve fázi 1 skoliózy, může to být napraveno plaváním, jízdou na koni, lyžováním atd. Na čem záleží, není tolik sport, jako pravidelnost cvičení a zvyk kontroly těla.

Zakřivení páteře a ohrožení v dospělosti. Pochází z nepříjemného pracoviště, slabých svalů a kostí, zvyku sehnout se nebo v důsledku zranění. Vyhlídky na léčbu dospělých nejsou tak jasné, takže je lepší okamžitě zavést zvyk pravidelného cvičení, aby se vytvořil silný svalový systém a zdravý krevní oběh. Při práci byste měli sledovat svou pozici, když stojíte delší dobu nebo sedíte, změňte polohu, pokud je to možné, ponechte několik minut stranou pro lehká cvičení. Aktivní životní styl by měl být doprovázen správným odpočinkem a výživou.

Jaká cvičení nelze provádět se skoliózou

Dokonale neexistuje ani lidská páteř. To je dáno fyziologickými vlastnostmi těla, poskytující optimální zatížení při chůzi, zvedání těžkých předmětů, práci za podmínek dlouhodobého stání a podobných podmínek.

Optimálně má člověk čtyři fyziologické ohyby: krční a bederní (přední ohyb - lordóza) a hrudní a sakrální (zadní ohyb - kyfóza).

Ohnutí na stranu (skolióza) je již patologií. Znalost rysů této patologie poskytne odpověď na otázku, co nelze dělat se skoliózou.

Vlastnosti nemoci

Skolióza je velmi obtížné onemocnění.

Vyznačuje se tím, že dochází k laterálním odchylkám páteře od normy a v důsledku toho se mění poloha některých orgánů dutiny břišní.

Kromě toho se mění postoj pacienta, jeho bolest v zádech se často začíná obtěžovat, zátěž na nohou se zvyšuje z nesprávného umístění kostry. Osoba s takovým onemocněním je připravena o normální normální život.

Důvody pro takovou obtížnou patologii mohou být poranění páteře, špatné držení těla v raném věku, onemocnění endokrinního systému, nedostatek vápníku v potravinách nebo jeho špatná absorpce tělem.

Léčba nemoci je maximalizovat stav páteře co nejvíce normální.

To bude usnadněno silným svalovým korzetem, jehož trénink zajišťují speciální cvičení.

Rovnoměrně rozdělují tlak a zatížení na různé části páteře.

Při přípravě fyzické aktivity u pacienta trpícího skoliózou je nutné zvážit stupeň onemocnění.

K dispozici jsou 4 stupně s úhlem zakřivení páteře od 0 ° do 50 ° a více.

Druhy omezení

Důsledkem skoliózy bude silná bolest v páteři a obtížná práce vnitřních orgánů, protože hrudník je asymetrický.

Zakřivení páteře vede ke kompresi meziobratlových plotének a nervů. V důsledku toho se vyvíjí osteochondróza a meziobratlová kýla.

Svalové napětí se také stává nerovnoměrným: na jedné straně páteře je napětí a na druhé relaxace.

Pro takového pacienta budou relevantní dva typy omezení:

Pouze splněním těchto požadavků můžete výrazně snížit nepohodlí.

Všeobecné kontraindikace

Při jakémkoli onemocnění existuje řada bodů, které mohou komplikovat průběh onemocnění a které jsou mimořádně nežádoucí.

Se skoliózou trpí páteř jako první, proto by takové věci měly být vyloučeny:

• po dlouhou dobu ve statické nepohodlné poloze;
• běžet vysokou rychlostí;
• nést tašku v jedné ruce;
• provádět ostré kruhové pohyby;
• používejte těsné, ne velikosti oblečení.

Pacient se skoliózou musí neustále sledovat pohyb a správně rozdělit tlak na páteř.

Tato omezení by měla být uplatňována počínaje druhou fází onemocnění, kdy úhel zakřivení je větší než 10 °.

Omezení při sportovních aktivitách

Patologie je velmi špatně přístupná léčbě drogami. Celá naděje je pro lékaře a pacienta na nápravnou gymnastiku, během které se provádějí cviky, které mohou, ne-li obnovit, pak vrátit páteř zpět do normálu.

Terapeutická gymnastika je pověřena posilováním svalů, zlepšováním průtoku krve cév a normalizací práce vnitřních orgánů.

K nápravě gymnastiky nepřinese újmu, je nutné vyloučit následující cvičení:

1. s onemocněním 3, 4 stupně, s postupujícím průběhem není možné zahrnout běh do komplexu lékařské gymnastiky;
2. nemůže zapadnout do vodorovných tyčí;
3. držení těla, stojící na jedné noze, zvyšují zátěž na pánevní kosti, které jsou zakřivené;
4. nemůžete sedět v lotosové pozici, včetně zkroucení kloubů;
5. nebezpečné pro pacienta páteře bubnování, můžete se zranit, když jsou prováděny;
6. nerovnoměrné zatížení způsobené asymetrickými a náhlými pohyby nemocné páteře, když člověk praktikuje gymnastiku, tanec a akrobacii;
7. ostré zatáčky těla kolem osy páteře mohou způsobit další zranění;
8. zátěž v tělocvičně, která zhoršuje stav páteře, je kontraindikována;
9. Nemůžete se zapojit do týmových sportovních her, což naznačuje rychlé ostré pohyby, otočení těla a běh.

Při sestavování souboru tříd pro pacienta se skoliózou je třeba vzít v úvahu informace o tom, která cvičení budou přínosná a která pouze poškodí.

Jak můžete organizovat výuku tělesné výchovy

Bez ohledu na to, jaký je stupeň skoliózy, je cvičení nezbytné. Síla svalového korzetu, který podporuje páteř, závisí na nich.

Výše popsaná zakázaná cvičení mohou být prováděna v modifikované formě. Pro tuto vhodnou gymnastiku ve vodě. Například, žabky a cvičení na jedné noze mohou být prováděny zde snadno, bez zbytečného stresu na páteři. Natahování páteře je dobré udělat s použitím fitbalu nebo speciálního válce.

V raných stádiích skoliózy se cvičení doporučuje nedělat dlouho. Můžete dokonce hrát sportovní týmové hry, stejně jako běh, badminton atd.

Pokud nemoc přináší nepříjemnou bolest, je vhodnější cvičit pod dohledem trenéra. Odborník s potřebnou kvalifikací správně vybere soubor cvičení pro školení.

V tomto komplexu musí být pozice s asymetrickou polohou těla a ásany. To je základem profesionálních technik obnovy páteře.

Hlavní věcí ve tělesné výchově je pocit pacienta.

Bez ohledu na to, jak dobře promyšlená terapeutická gymnastika, pokud nezpůsobí příjemné emoce, je třeba změnit komplex cvičení. To je jediný způsob, jak dosáhnout požadovaných výsledků.

Prevence skoliózy

Pokud je diagnostikována skolióza, je třeba přijmout preventivní opatření, aby se zabránilo dalšímu rozvoji onemocnění.

V první řadě je zdravý životní styl. Ideální koupání.

Má relaxační účinek, posiluje zádové svaly, zlepšuje koordinaci. Lyže a jízdní kola mají blahodárný účinek.

Abyste snížili zátěž v každodenním životě, musíte dodržovat tato jednoduchá doporučení:

• následovat pozici, méně naklonit dopředu;
• vybrat správnou židli (noha by měla být na podlaze a ne viset dolů);
• pokud práce vyžaduje dlouhé sezení, pak je třeba více přestávek;
• klidná záda ohyby uvolňují svalové napětí;
• při stání je nutné pravidelně posouvat váhu z jedné nohy na druhou;
• opotřebení by mělo být rovnoměrně rozděleno na obě ruce;
• vybrat správnou postel (matrace by měla být tvrdá, polštář je malý).

Musíme si uvědomit, že předtím, než podniknete jakékoli kroky, měli byste se vždy poradit s lékařem.

Nezávislé zneužití a nedodržování doporučení odborníků může vést k nežádoucím následkům a zhoršit průběh onemocnění.

Jaká cvičení nelze provádět se skoliózou: seznam kontraindikací onemocnění

Normálně by páteř měla být stejná, takže odchylky doleva nebo doprava jsou považovány za patologie a jsou základem pro stanovení diagnózy skoliózy.

Skolióza je chápána jako zakřivení páteře v horizontální rovině.

Jak se vyvíjí, onemocnění vede ke změně polohy a postavení vnitřních orgánů, zvýšení bolesti zad a zvýšení zátěže na nohou.

Chcete-li vrátit páteř do správného tvaru (nebo dostat co nejblíže), je nutné zpevnit zádové svaly pomocí speciálních cvičení.

K volbě cvičení je třeba přistupovat zodpovědně, protože některé z nich negativně ovlivňují stav páteře a tím zhoršují stav pacienta.

Co je skolióza: rysy nemoci

Skolióza je běžným onemocněním pohybového aparátu. Vyznačuje se obloukovým zakřivením páteře a obrácením obratlů kolem vlastní osy.

Nejčastěji je u dětí diagnostikována skolióza - 80% případů zaznamenané skoliózy se vyskytuje u dětí. To je způsobeno růstem kostí a nepříznivými faktory, jako je špatné držení těla, sedavý způsob života, nerovnoměrné rozložení zátěže (nesoucí tašku nebo batoh na jednom rameni), spící na příliš měkkých površích atd.

Skolióza je častěji diagnostikována v dětství, protože páteř není dosud plně vytvořena.

Kromě kosmetického defektu způsobuje skolióza vznik komplikací ve formě:

• porušení nervových zakončení;
• posun obratlů;
• pravidelné bolesti hlavy;
• vertebrální nebo spinální hernie;
• nedostatek kyslíku;
• zúžení krevních cév;
• poruch metabolických procesů.

Riziko skoliózy u žen spočívá v možném vytěsnění pohlavních orgánů, menstruačních poruchách a hormonální rovnováze. Neplodnost může být nejnebezpečnější komplikací onemocnění. Když je zakřivení opomíjeno, o otázce narození a porodu dítěte rozhoduje rada lékařů, protože v tomto případě je pravděpodobnost špatného zdraví pacienta a / nebo spontánních potratů v časném těhotenství příliš vysoká.

Kdy jsou nutná omezení se skoliózou?

Omezení aktivity jsou zavedena v případech, kdy úhel zakřivení páteře přesahuje 10 stupňů. Pokud se vyskytnou drobné odchylky od normy, která zapadá do vypouštění 1. stupně onemocnění, může pacient po rozhovoru s lékařem vést normální život, zapojit se do oblíbených sportů.

Skolióza je onemocnění, které má čistě individuální charakter. Při rozhodování o zavedení omezení je třeba vzít v úvahu charakteristiky skoliózy a její stupeň, složitost patologie a dynamiku jejího vývoje.

S rychlou progresí skoliózy by tedy měla být zavedena mnohem dříve než u pomalu se vyvíjejícího onemocnění. Pokud jde o ortopeda, pacient bude schopen získat odpovědi na všechny své otázky.

Obecná omezení pro skoliózu

Seznam omezení pro skoliózu závisí na stupni deformace hrudníku, přičemž seznam obecných omezení pro skoliózu zohledňuje nežádoucí abnormality způsobené zakřivením páteře: deformací hrudníku, nerovnoměrným svalovým napětím v levé a pravé zadní části těla, mačkáním vnitřních orgánů atd. Nemoci chrupavky a kostní tkáně vznikající na pozadí skoliózy jsou dobrým důvodem k opuštění některých každodenních činností.

Seznam činností zakázaných pro skoliózu závisí na původu onemocnění, stadiu jeho vývoje, stupni skoliózy, věku pacienta a dalších faktorech.

Když se celkový stav pacienta zhoršuje a závažnost zakřivení se zhoršuje, seznam omezení se rozšiřuje. Existují určité zákazy pro organické a strukturální léze páteře, které způsobily výskyt deformity. Mezi obecné zákazy patří povolání některých sportů, které mohou vést k poranění páteře.

Omezení volby denní činnosti jsou diktovány zohledněním možných negativních důsledků a bezpečnostních úvah. Studie nemoci umožnily zjistit, která cvičení pro skoliózu nelze provést, a která nebudou poškozovat tělo a budou užitečná.

Kontraindikace pro skoliózu

Bez ohledu na stadium vývoje skoliózy je zakázáno:

• Udržujte stejnou polohu těla po dobu 30 minut nebo déle. Aby se zabránilo dalšímu rozvoji skoliózy, je nutné pravidelně měnit pozici, provádět přestávky v práci, provádět jednoduchá cvičení k uvolnění záda každé 1-2 hodiny.
• Provést tvrdou fyzickou práci spojenou s konstantním zatížením páteře. Taková práce může nejen zhoršit držení těla, ale také vést k rozvoji meziobratlové kýly, kterou lze odstranit pouze chirurgicky.
• Noste gravitaci pouze v jedné ruce. Doporučuje se nosit zavazadla a batohy, které jsou zavěšeny na zádech. Limity závažnosti stanoví lékař v závislosti na závažnosti onemocnění a individuálních charakteristik pacienta.
• Zapojte se do vodorovných pruhů a proveďte cvičení související s trakcí páteře. Je nutné zcela odstranit fyzickou aktivitu, která zahrnuje náhlé pohyby, těžké břemena a vysokou pravděpodobnost poranění: skoky, omílání, gymnastiku, hokej, box a další sporty. S ohledem na trénink v tělocvičně a skupinové programy (Pilates, tvarování, tanec) jsou nutně koordinovány s ortopedem: ostré zatáčky těla a vzpírání mohou nepříznivě ovlivnit stav páteře.

Skolióza, která se vyvinula v pozdějším období života, například ve stáří a stáří, poskytuje omezení nejen ve fyzické aktivitě, ale i ve výživě. Zákaz je uložen na užívání alkoholu a kouření, protože tato cvičení dodávají tělu jedovaté složky. Také se doporučuje snížit spotřebu kávy, soli, kofeinových potravin, kořeněných, uzených a tukových potravin.

Omezení ve sportu

V případě skoliózy jsou cvičení rozdělena do tří skupin: nezbytná, omezená a kontraindikovaná, na otázku, zda je možné sportovat se skoliózou, není jednoznačná odpověď. V každém případě skoliózy jsou naprosto kontraindikovaná cvičení (například rytmická gymnastika, box a jiné sporty) a cvičení, která nepoškozují ani v případě, že je zakřivení o 2 stupně.

Všechna cvičení pro pacienta se skoliózou jsou rozdělena do 3 skupin:

• cvičení, která nelze provádět s skoliózou;
• cvičení, která mají omezené kontraindikace (mohou být prováděny, ale pouze v určitých množstvích);
• Cvičení, která jsou nezbytná pro skoliózu (pomáhají předcházet dalšímu zakřivení páteře a někdy zcela eliminují skoliózu).

Tak, scoliotic nepořádky držení těla a sport jsou docela slučitelné pojmy. Hlavní je poradit se s lékařem o správné diagnóze, výběru průběhu léčby a doporučení ohledně omezení a kontraindikací.